CONDROMALACIA ROTULIANA (Rodilla) ¿Por que da? | ¿Cual es el tratamiento?
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- เผยแพร่เมื่อ 22 ต.ค. 2024
- ¿Tienes dolor en la rodilla?
¿Te suenan o crepitan las rodillas?
¿Sientes como una arenilla?
Estos podrian ser algunos de los sintomas de una condroamalacia ROTULIANA. Es comun encontrar dudas entre cuando es normal un dolor o algún sintoma en la rodilla a cuando NO LO ES Y debe ser tratado por un medico. En este video hablaremos de la condromalacia de rodillas, hablaremos entre algunos puntos sobre:
¿Que es la condromalacia rotuliana?
Sintomas de la condromalacia
Causas de la condromalacia
Tipos de condromalacia (Grado I, grado II y grado III)
Tratamiento de rehabilitación para la condromalacia
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Excelente explicación podrías subir algunas terapias para fortalecer el vasto externo y relajar el interno gracias
El único video que explica todo lo que debemos saber sobre la condromalacia rotuliana. Conciso, preciso y completo. Le doy un diez! Gracias por el vídeo!
Excelente...
Gracias por el video,, desde hace 6 años tengo ese problema!!! Y nadie me había explicado tan claro!!!!
Excelente explicación, me gustaría que muestre los ejercicios a realizar
Excelente explicación ☺️
Muy interesante y didáctico, faltó ejemplos de ejercicios y ubicación de músculo a ejercitar. Gracias
Yo tengo condromalacia grado 2 con una úlcera focal grado 4 en la parte medial externa de la rotula , mis sintomas? Un pinchazo en la rodilla al extenderla y cansancio en la rodilla ,dolor moderado , me hice un analisis postural de la pisada y todo bien ( pensando que podia ser por la pisada) me rehabilite haciendo ejercicios isometricos con toalla bajo la rodilla, elevacion de rodilla extendida fortalecimiento de isquiotibiales bicicleta con sillin elevado y no con micha carga 12 min esta bien y bueno con la elevacion de rodilla puedes ponerle peso ( pesas con velcro en los tobillos) yo empece haciendo 40 diarias sin peso , ahora hago lo mismo pero con 2 kg en el pie juego normal al futbol 2 veces a la semana y baby futbol igual el pinchazo desaparecio y el dolor es mucho mas leve 5 meses hice los ejercicios, lo normal es hacerlo 3 veces a la semana pero hay que ser continuo osino la musculatura se puerde , a mi me dio resultado por si a alguien le sirve el dato . Saludos
La mejor explicación que he visto,tengo un diagnóstico de ressonância,condropatia de alto grado...
Muy buena esta explicación, sufro de esta enfermedad hace muchos años.
Felicidades por el vídeo, es muy fácil de entender y muy gráfico con ayuda de los dibujos.
Me encanta sus publicación y su modo de discernir sobre cada patología de las personas gracias
Hola, muchas gracias. Saludos.
exelente explicacion me dejas todo clarisimo gracias
Muy buena explicación! Mil gracias!
Gracias a ti! Saludos.
muy bien explicadoooo. Gracias por la información dada
Muy clara la explicacion, Muchas gracias!
Con mucho gusto
Logre recuperarme de condromalacia rodilla izquierda hay que hacwr una potenciación total del vasto medial ya paso medio año de mi recuperación y todo perfecto
Podría decir que ejercicios hizo usted para mejorsr o terapia gracias
Que ejercicios hizo
Y prácticas algún deporte ?
Qué ejercicios?
No contesta.. .
Excellent explicacion,muchas gracias,que Dios la bendiga x tomarse su tiempo para ayudarnos,my admiracion y mis respetos para usted
Rosita Fresita h 😭😋
Muy bien explicado, gracias.
Hola me gusto tu video. Me han diagnosticado condromalacia grado 3. Por favor podrias hacer un video de los ejercicios de relajacion del vasto interno y fortalecimiento del vasto externo, seria de gran ayuda para los q padecemos este mal. P
¿Cómo le fue con su lesión?
que buena explicación Dra
Gracias por explicar, mi hija tiene condromalacia grado 3 , tendinopatia rotuliana, hoffitis, pinzamiento plica medial (plica medial engrosada rodeada de edema), leve cantidad de liquido y el LCA con degenacion mixoide. Tiene 30 años. Cual es el pronostico? Muchas gracias
Excelente video 👍
Muy bien explicado
Actualmente tengo 38 años y condromalacia rotuliana nivel o tipo 4 desde hace 5 años aproximadamente en ambas rodillas. Y creo que tuve todas las causas, síndrome patelofemoral, jugaba baloncesto desde los 6 años. Para los 15 años más o menos la rotula se deslizaba hacia afuera incluso por estar de pie por mucho tiempo. Te acostumbras al dolor, pero por cualquier movimiento puedes sentir un fuerte dolor momentáneo. El dolor es constante, pero lo más difícil es lo que te limita a nivel de movilidad. Tanto la fisiatra como el ortopeda recomiendan aguantar todo el tiempo posible antes de someterme a reemplazo. Qué me recomienda?
Gracias por la explicación.
Tengo la rotula desviada y esto provoca un roce fue después de una caída.
Es exitosa la operación? Me dicen que pueden descomprimir la zona?
Qué puede calmar el dolor?
El porcentaje de éxito de la operación es bastante alto amiga .. Es una cirugía sencilla y vale la pena. Saludos
@@RehabiliTO hola no te entiendo
@@Girona-oz9qn Realizarse la operación es una buena alternativa, ya que al llevar la rótula de nuevo a su lugar se alivia el dolor y se evita que continúe el desgaste
@@RehabiliTO hola ya pero a me me han operado del minisco y ahora dicen que tingo desgaste del cartílago rotuliano y no puido caminar
Gracias por el vídeo, muy bien explicado. Acabo de iniciar un tratamiento de plasma enriquecido en plaquetas. Espero que con los ejercicios para el vasto interno y demás consejos mejore algo.
Hola seguro que sí, por lo general la rodilla responde bien al tratamiento de plasma
Como te a ido con el tratamiento de plasma yo quiero hacerlo
@@claudiasalvatierra6353 Hola Claudia. Pues de momento ha ido bien. Las molestias del día a día, como bajar escaleras o incluso ponerme en cuclillas, han desaparecido. También es verdad que con el tema del virus dejé el gym y he salido mucho menos y esto creo que ayudado a la recuperación. Sólo me queda probar a hacer sentadillas como hacía antes. Hoy por ejemplo, he hecho sentadillas con 20 kilos y ninguna molestia. Siempre calentando bien antes. Aun así, mi traumatólogo dice que la condromalacia con PRP mejora pero no se cura. También hice ejercicios para potenciar más el vasto interno y todo el glúteo.
@@alexisp.1189 Hola el plasma de Que manera ayuda? Será que nutre al músculo o algo así espero me puedan contestar gracias y en estas fechas como sigue
Hola Daniel, el plasma ayuda a calmar el dolor que provoca la condromalacia pero no la cura. Una vez que se calma el dolor hice ejercicios para fortalecer las piernas y hasta hoy muy bien. Estoy limitado en el gimnasio pero lo importante que no me duele y algo de ejercicio puedo hacer.
Hola tengo condromalacia grado 1 en ambas piernas juego fútbol es recomendable retirarme de este deporte que amo por el bien mio? O haciendo terapia puedo jugar sin seguir desgastando el cartílago? Ayuda por favor
Hola es recomendable la infiltración de ácido hialurónico?
Qe bien lo Esplica la Dotor.gracias
Gracias. Saludos!
Bien explicado
Buenísimo video gracias 🙏
En este tipo de dolencias ayuda las inyecciones de ozono ...gracias por su respuesta
Hola Andy, si ayudan.
Ozono como es eso broo ?
Hola disculpe que alimentos o complementos puédo tomar para regenerar el cartilago. Algún suplemento o que hacer para protegerlo un poco mas
Hola, existen capsulas de cartílago de tiburón por ejemplo, la glucosamina con choindrintin, entre otros que se encuetran en el mercado.
@@RehabiliTO muchas gracias
Entonces el ciclismo es malo cuando hay condromalacia ?
Gracias 🙏 realmente excelente tu explicación 👍😘 tengo condromalacia grado dos tengo 7.5 milímetros de diámetro de corte. Soy profesora de danza y quisiera saber si puedo seguir bailando o cuál es tu recomendación. gracias 😊
Hola buenas.. Todo dependerá del impacto que genere esa danza a nivel de rodillas aunque como dices, existe no un inicio sino una condromalacia avanzada dentro de lo que cabe.. puede sintentar consumir alimentos para regenerar el cartilago articular y algunas pastillas naturales y de esas a base de cartilago de tiburon para que retrases (OJO, no evitas) retrasas el proceso degenerativo.
@@RehabiliTO muchas gracias, que opinas de aplicación de plasma.
Me sugirieron que me aplicarán realmente funciona?
@@RehabiliTO el cartilago no se regenera, porque le dices de tomar medicamentos? De verdad deberían estar prohibido estos vídeos.
Disculpe tiene dolor ñas 24 horas del día o solo al movimiento? Ñe duele al reposo?
Gracias por tu vídeo muy bueno me aclaro muchas dudas, tengo Condromalacia rutuliana en el vasto interno de la rodilla derecha, me lo gane por hacer ciclismo. Pero no sé qué tipo será el mio.
Hola!!Andy yo practico ciclismo y me empeso a doler la rodilla izquierda solo para saber si hay algun buen remedio ya que no tengo mucho pedaleando apenas 1 año y no se si sea normal saludos !!
Tengo grado 4 además de quister de beker con signo de ruptura, quistes subcondrinales degenerativos en la mefifis de la tibia. No tengo tendones dañados patela en u posición meniscos normales. No hay derrame de líquido, ni traumas óseos. Alguién me puede ayudar
Disculpe me hice rx de rodilla apenas y sale patela de forma central, eso hablaría de una rotula centrada??
Gracias por tu vídeo, me acaban de diagnosticar condromalacia grado 3
MegaMantyz y como lo causastes cuál fue el daño ??
@@andypinzon7585 yo por jugar fútbol, corría bruscamente durante 11 años a todo pulmón sin parar en la cancha de futbol
Buenísimo yo estoy con ese problema .,duermo bocabajo para conciliar el sueño.,y los Dolores son insoportables.
Hola, no es recomendable dormir boca abajo, podrías desarrollar problemas de columna mas adelante.
Tengo este problema grado 4 y tengo controlado la inflamación controlada sin medicación. si le das la construcción de alimentos de la madre TIERRA el cuerpo los organos se regeneran. Que consumir colágeno idrolisado 2.lo otro es glucosamina y condritin huevos cítricos sobre todo comer sano es lo más importante .
Por desequilibrio muscular y por el ángulo q dicen que la rótula se desvía hacia el exterior pero la mía está hacía adentro y tengo valgo. Que me pasará?
Excelente video. Por que la rótula se desplaza hacia arriba??? Y que hacer para corregir esto? Muchas gracias
Hola... Esto pasa por la manera en la que están dispuestas las estructuras.
@@RehabiliTO Buenas vi sus videos y quede asombrada de lo bien que explica Necesito ayuda por favor me diagnosticaron todo esto. Si me pudiera ayudar aclarar todo lo que dice le agradeceria estoy muy preocupada.
EDEMA DE LOS TEJIDOS BLANDOS DE PREDOMINIO EN LA CARA ANTERIOR CON PRESENCIA DE COLECCIÓN LIQUIDA HACIA LA CARA ANTERO LATERAL EN PROBABLE RELACIÓN CON BURSITIS PREPATELAR/HEMATOMA.
LEVE DERRAME ARTICULAR SUPRAPATELAR
CONDROMALACIA PATELAR LO OTRO EN LA FACETA MEDIAL
GRASA DE HOFFA CON CAMBIOS INFLAMATORIOS DE PROBABLE ETIOLOGÍA POSTRAUMATICA
MENISMO EXTERNO DE MORGOLOGIA DISCOIDEA INCOMPLETA COMO VARIANTE ANATOMICA SIN EVIDENCIA DE DESGARRO.
CÓNDILO FEMORAL LATERAL CON ZONA DE EDEMA FOCAL EN EL HUESO TRABECULAR HACIA EL MARGEN LATERAL.
PRESENCIA DE CUERPOS LIBRES INTRAARTICULARES LOCALIZADOS EN REGION INTERCONDÍLEA POSTERIOR.
Le agradeceria de corazón.Bendiciones
@@tatyana3776 hola cómo te fue te hiciste la cirugía o que hiciste?
@@johncastro4535 Hola como estás¿? aqui sigo esperando la cirugia. Hace dos semanas tuve una lesión en la rodilla. Ando con rodillera y aplicandome hielo. El 1 de noviembre tengo cita a ver que van hacer conmigo. Con todo esto de la pandemia se han atrasado con las citas.
@@tatyana3776 has escuchado el ácido hialurónico quizás te sirva
recomienda andar en patines?
Hola Dra yo lo siento como si estuviera seco
en la rodilla izquierda fractura radial en cuerno posterior y tengo un qiste parameniscal condromalacia grado iiide condilo femoral ,engrosamiento edematoso de ligamento colateral medial y leves cambios gonartrosicos
Hola, yo mejore mucho con pilates y plantillas ( ya que piso mucho para afuera) uso zapatillas para pie supino ...y deje de correr 😢
Estos consejos también son para los que tienen condromalacia grado 4?
si, correcto amiga
Muchas gracias!..yo también tengo condromalacia grado 4 y quiero evitar la artroscopia para alinear mis rodillas.
Me diagnosticaron eso el día de hoy , no puedo hacer sentadillas por que siento un jalón , entonces me duele , el diagnóstico es correcto ? Presente radiografías y resonancia de igual manera
Yo sufro de eso tambien, primero debes desaparecer el dolor con terapias y de ahi fortalecimiento para que nuestra pierna aguante el peso y la rodilla no sufra. Pero yo me aplique una inyección que ne ayuda a no tener dolor ante ek desgaste
@@bryanro568 hola qué inyección te pusiste
MEJOR IMPOSIBLE GRACIAS
Que se puede hacer si estas propenso a eso aparte de la terapia y como te puedes dar cuenta que es condromalasia
Hola, lo recomendable es mantener tu cuádriceps fortalecido, así como los músculos que están alrededor de la rodilla.. Y para saber si es condromalacia o no existen pruebas especiales o diagnósticas, aparte de eso no existe otra manera aún
@@RehabiliTO ok muchas gracias por su apoyo
Yo ahora mismo me estoy recuperando de un brote muy fierte de condromalacia grado 2 esto es horible he tenido muchas recaidas
Hola soy una Snora qe travajo en la limpieza tengo entendido qe la cndromalalia es de deportista crrer y sige. Me operaron de la rodiya inqieda no podia Vivir con el dolor porqe no hice nunca deporte. Si e travajado siempre de prisa. Gracias gracias
Hola! La condromalacia es mas común en deportistas pero no quiere decir que una persona que no realice deporta no pueda desarrollarla. El sobre uso, el sobrepeso y los movimientos repetidos también son causantes de condromalacia, saludos.
Gracias 🤩
Yo camino mucho y cruje y tengo un poquito de desgaste q ejercicio hago gracias
Hola.. Es complicado determinar el tipo de ejercicio sin conocer el caso exactamente, saludos.
Hola doc yo tuve hace 13 años una operación de alargamiento de femur esto pudo haber causado la condromalacia? (la recuperación de la operación de alargamiento fue piscina solamente)
Hola.. No necesariamente, la condromalacia en tu caso puede deberse a otras causas, incluso genéticas. Saludos.
Si no tengo nada de musculo por culpa del sedentarismo que hago? Musculación en todos los músculos?
hola a mi me diagnosticaron la "leteralizacion de la rotula ", pero tengo practicamente los sintomas que mencionaste, entonces mi duda es ¿ cual es la diferencia entre lateralizacion de la rotula y la condromalacia ?, la lateralizacion es una parte inicial ? , esa es mi duda .
Hola si amigo, de hecho la lateralización de rotula es una predisponente a la condromalacia
Mejor busca síndrome femoropatelar y ojo cuidado con lo que lees.
Y si viene asociado al roce y al a ver luxación hay mayor desgaste. Haz caso a tu trauma y ve a pedir segunda opinión, es mejor que ver estos videos, porque cada cuerpo y rodilla es distinto
Si tengo de grado 1 eso con el tiempo irá hasta el grado 4? Y si es asi que ocurrirá? Llegará un momento en el que no pueda andar?
Tambien me pregunto lo mismo soy grado 1 y tengo 31 años… :(
Hola muy bien explicado, pero tengo una duda y ojalá me la puedas repsonder por favor, a mi me dijo el ortopedista que tengo condromalacia apenas empiezo no hay dolor aun, checo radiogragias y el desgaste no es mucho, pero me dijo que tenco que trabajar vasto interno porque dice que lo tengo atrofiado porque tengo la rotula hacia adentro ademas de que también el fémur y el pie pronado es ligero todo el desbalance pero ahí está, entonces no entiendo esta parte se supone que si TENGO el basto interno debil deberia estar mi rotula forzosamente hacia afuera? Entonces que ejercicios puedo hacer? En mi caso no es asi,Espero tu respuesta gracias
Hola, correcto... Si es el interno la rotula se desvía hacia afuera, igual si existe un desgaste debes intentar fortalecer el cuadriceps en general pero nada de alto esfuerzo o impacto. En internet hay varios vídeos que te pueden orientar a como fortalecer este musculo
La condromalacia y la gonoartrosis es lo mismo?
Hola... no, son cosas distintas
Muchas gracias por la información , con plantillas ortopédica ayudarían a ubicar la rotula en su lugar ? Y que tanto ayuda la infiltración de colágeno en las rodillas ?
Y tomar glucosamina ayuda o realmente es un placebos ?
Hola, esas cosas si ayudan... Pero no debes volverte dependiente de ellas, lo mejor es fortalecer el cuadricules en sus distintas porciones para equilibrar a la rotula. Desconozco el tipo de plantilla que estas usando, pero repito, lo mejor es buscar la alineación por medio del ejercicio.
Sabes lo mio es mas para el síndrome paletofemorla , es lo Mismo y si no lo es podrías hacer un video para una mayor resolución de mis dudas tratamientos y si las plantillas ortopédica ayudan debido por una mala pisada se deriva el problema , te lo agradecería con todo el ❤ bendiciones
Muy bueno el vídeo... Desafortunadamente a mí me operaron por tener condromalacia grado IV... pero inicialmente era solo una meniscectomia parcial, pero fué la peor decisión.😟
@@crystianronaldoify Cristian busca en Facebook el grupo Condromalacia rotuliana, ahí te sacan todas las dudas. Saludos
Les comparto mi situación. Tengo dolor en la planta del pie , no tengo pie plano. El dolor en la planta del pie y de todos los dolores que tengo es debido a un mal tratamiento de un ”quiropractico” . También me duelen las rodillas y tienen chasquidos. Si alguien me puede decir a dónde puedo dirigirme para que me den un tratamiento por favor
Hola.. Lo mejor es acudir a un tratmatologo o un medico fisiatra. Saludos.
Acudiste ?
Yo empeoro con el ejercisio y con la caminata me duele
Cuando llegue a hago
Como voy a fortalecerlos si hay dolor
Hola... En tú caso el desgaste debe estar bien avanzado. Si el ejercicio genera dolor entonces debes cesar porque podrías empeorar el estado de tú rodilla, acude a un médico para recibir algún tratamiento para el dolor o una posible solución a tú situación. Saludos.
@@RehabiliTO el traumatólogo me diagnostico artrosis grado 2 en ambas rodillas y otro me dijo que era condromalacia
He tomado glucosamida codroutina colágeno todo suplemento y nada ahorita estoy en fisioterapia postfracyura de maleolo externo
Y tengo que hacer ejercisios es ahora cuando más me duelen.
Esto no es vida!!😭😭😭
Hola. Yo padezco condormalacia rotuliana grado II, estuve haciendo ejercicios para fortalecer cuádriceps, con poco peso, pero definitivamente, ya me duele también al hacer esos ejercicios y se me inflama, debo seguir haciendo esos ejercicios, o qué otro ejercicio me recomienda? Saludos.
Hola en ese caso debes eliminar el peso, porque si te está generando dolor no debes seguir realizandolo
Deberías hacer ejercicios isométricos de fortalecimiento de vasto interno o mejor aún sería utilizar un aparato de electroestimulación EMS, con estos ejercicios se fortalece sín que exista movimiento qué inflame la articulación
Diego Sánchez . Muchas gracias por tu comentario.
Blanca Villa
De nada, si tienes cualquier duda me lo preguntas, por si te puedo ayudar
Un saludo
Diego Sánchez. Gracias, que amable!
Tengo condromalacia en grado 1 y me frustra porque quiero entrenar piernas y glúteos como cualquier persona y me da miedo hacer sentadillas por ejemplo por temor a empeorar, que podemos hacer para fortalecer los cuádriceps e isquiotibiales?
Hola.. Tienes que hacer ejercicios isométricos para cuádriceps e isquiotibiales para que así puedas hacer tus ejercicios sin un impacto negativo en la rodilla. Saludos.
Porfavor haz in video con esos ejercicios para la condromalacia grado 2..gracias
Hola, yo tengo condromalacia grado 4, llevo 7 días de hacerme la cirugía, me hicieron osteotomia con tornillos en el fémur, q podría hacer para ayudar a regenerar nuevamente la rodilla.?
Hola... La rodilla en sí no se regenera; puedes consumir alimentos ricos en colágeno para mejorar
Que triste 😓
Como le fue en su cirugía cuantos años tienes
También estoy propensa a eso me da miedo estoy en tratamiento 😭😭😢
@@sabsms4156 hola, mira voy para dos meses de mi cirugía, aun estoy en recuperación y empezando terapias suaves por q sigo inflamada, del dolor q mantenía antes de la cirugía ha mejorado bastante, yo tuve mucho tiempo de terapias infiltraciones, tratamientos y hasta artroscopia pero nada me servía, en mi caso ya era necesario la cirugía, hasta el momento me he sentido muy contenta por q el dolor ha disminuido mucho, tengo 35 años y con problemas de rotula desde hace 12 años.
Oo ya pues yo también estoy en terapia y espero que mejore yo tengo ese problema desde los 7 años y no me había tratado espero que me ayuden las terapias
Me alegro que ya estés un poco mejor porque ese dolor es horrible te deseo lo mejor
Espero y mejore yo solo tengo 15 años 😢😓😭😭
@@luisafernandaorozcoloaiza8131 actualmente como te encuentras, quiero saber para ver si m operó o no, mi resonancia me arrojo varias cosas malas en mi rodilla🥲🥲🥲🥲
TUVE QUE DEJAR DE TRABAJAR MIS RODILLAS ESTAN LLENAS DE CANSANCIO DOLOR AHORA ESTOY EN REPOSO Y EN ESPERA DE IR A SS PARA REVICION MEDICA ES HORRIBLE ESTAR ASI.
Eso de dormir boca bajo es mentira, si no padeces de ello no digas porque no sabes el dolor que sufre la persona que lo padece, yo tengo 5 operaciones de rodilla femoropatelar y ahora me van hacer un transplante, y duermo boca bajo porque es la única forma que me calma el dolor
por aqui otro con condromalacia grado 3, ya asumí hace tiempo que acabare con protesis o artrosis
Tranquilo si te cuidas no avanza el desgaste ,aliméntate bien ,fortalece los cuádriceps,mantén un peso corporal adecuado y todo moderado el esfuerzo ,no a deportes ed alto impacto,no subas escalera ni cargues pesos
Dra. El pie plano podria ser otra causa para condromalacia rotuliana?
ELIZABETH LOZANO GONZALEZ
Por supuesto tener pie plano y valgo (que es el tobillo vencido hacia dentro) puede derivar a este problema y también te puede generar problemas en el menisco especialmente a las mujeres, se debe usar siempre una plantilla correctora para la vida normal pero especialmente si haces deporte o movimientos como sentadilla con peso.
@@Fukigaeshi muchas gracias
@@Fukigaeshi una consulta tengo mis plantillas biomecanicas es bueno jugar futbol con las plantillas puestas o solo para caminar ?
@@dani-jph2219 Las plantillas debes llevarlas siempre amigo, para andar y especialmente para hacer deporte
@@Fukigaeshi pero para jugar futbol no sirve creo broo porque estorba y se siente duro termino el partido con los pies adoloridos
Eres venezolana... ????
Eso es correcto 🇻🇪🥳
Yo tengo condromalacia desde hace 7 años
Y caminas bien?
@@arrepues22 pues yo creo que ya no como antes obviamente pero aún puedo trabajar etc
Este video está incompleto. No llegó a verse el tratamiento para cada grado . Alguien sabe dónde está la continuación, o si hay ?
*TENGO MIEDO*
Yo alzo peso en el Gimnacio Y bueno por coger mucho peso ME DUELE ARRIBITA DE LA RODILLA ARRIBITA DE LA ROTULA
*Creo que tengo esto nose*
NO QUIERO DEJAR DE COGER PESO ...
No emtiendo de esto
*Alguien me puede explicar si esto tiene cura?*
*No quiero dejar mis ejercicios nunca*
*No quiero operarme nunca de eso*
😭😭😭😭😭😭😭😭
AYUDAAAAAAAAAA
Pueden contestarme aquello
Hola una vez que el cartilago articular se desgasta no existe manera de que el mismo se regenere porque en caso la regeneración nunca será la misma que cuando el mismo estaba sano. Tienes que evitar a toda costa los ejercicios que generen dolor en la rodilla, sino poco a poco el desgaste será más hasta que simplemente no puedas hacer ciertas actividades por el grado de limitación.
@@RehabiliTO GRACIAS POR RESPONDER 😔
Entonces nunca mas podre alzar el mismo peso???
O NUNCA MAS PODRE HACER EJERCICIOS DE PIERNAS CON LO INDICADO DE SENTADILLAS?
😢😢😢
Nose que hacer?
Esto sanara?
Despues de cuanto tiempo?
O TE QUEDA LESIONADA LA RODILLA PARA SIEMPRE?
Tengo miedo
Las sentadillas son la manera mas rapida de echar a perder las rodillas... Y no, una vez que existe la lesión ya esta allí.. No es que desaparece después.
@@RehabiliTO Gracias por responder 😙 Besos
Realiza ejercicios con tu propio peso. Porque si no haces ejercicio es peor esa condición necesita uno mantener la musculatura fuerte para poder proteger la rodilla. La sentdilla con tu propio peso no te hace mal. Solo que no tienes que doblarla total. Ahy esta la clave. Porque si la doblas totalmente hará Fricción y eso es lo que no se quiere. Solo tienes que bajar un poco. Ahy estarás trabajando el cuádriceps. Y uno si quieres trabaje glúteos ahy que ejercicios donde trabaje solamente ese musculo sin tener que echarle peso a la rodilla. Investiga. Hay mucha información sobre esa condición. Miles de personas viven con esa condición y hacen ejercicio. La clave está en no usar. Mucho y doblar la rodilla totalmente.
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no explicaste ningun ejercicio ni nada...
Gracias, muy bien explicado. Felicidades.