Buen vídeo, pero tengo una pregunta como se debe equilibrarse hacia adelante, ya que he logrado equilibrar cuando me voy para atras con las manos, pero no se que hacer cuando me voy para adelante, es decir quedo en la posición de patada
¡Gracias por tu comentario! Equilibrarse hacia adelante en un ejercicio de calistenia como la patada requiere de fuerza, control y coordinación. Aquí te doy algunos consejos para mejorar tu equilibrio en esta posición: 1. Asegúrate de mantener el core activado y el cuerpo alineado en una posición recta. Esto te ayudará a tener una base sólida para mantener el equilibrio. 2. Practica la posición de patada en una superficie estable y con las manos bien plantadas en el suelo. Puedes empezar apoyando las piernas en una pared para ganar confianza y estabilidad. 3. Trabaja en el fortalecimiento de los músculos estabilizadores, como los hombros, brazos y core, a través de ejercicios de fuerza y estabilidad. 4. Practica el equilibrio hacia adelante gradualmente, comenzando con pequeños movimientos y aumentando la dificultad a medida que te sientas más cómodo. Recuerda que el equilibrio es un aspecto fundamental en la calistenia, por lo que es importante dedicar tiempo y esfuerzo a mejorar esta habilidad. ¡Sigue practicando y verás resultados! ¡Buena suerte!
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Muy bueno!!!!😊
Muchas gracias 😊😘
Me encantó!!!
Muchas gracias!!!
Eres gigantesco 💙
Mil gracias craiku 😘😘
Buen vídeo, pero tengo una pregunta como se debe equilibrarse hacia adelante, ya que he logrado equilibrar cuando me voy para atras con las manos, pero no se que hacer cuando me voy para adelante, es decir quedo en la posición de patada
¡Gracias por tu comentario! Equilibrarse hacia adelante en un ejercicio de calistenia como la patada requiere de fuerza, control y coordinación. Aquí te doy algunos consejos para mejorar tu equilibrio en esta posición:
1. Asegúrate de mantener el core activado y el cuerpo alineado en una posición recta. Esto te ayudará a tener una base sólida para mantener el equilibrio.
2. Practica la posición de patada en una superficie estable y con las manos bien plantadas en el suelo. Puedes empezar apoyando las piernas en una pared para ganar confianza y estabilidad.
3. Trabaja en el fortalecimiento de los músculos estabilizadores, como los hombros, brazos y core, a través de ejercicios de fuerza y estabilidad.
4. Practica el equilibrio hacia adelante gradualmente, comenzando con pequeños movimientos y aumentando la dificultad a medida que te sientas más cómodo.
Recuerda que el equilibrio es un aspecto fundamental en la calistenia, por lo que es importante dedicar tiempo y esfuerzo a mejorar esta habilidad. ¡Sigue practicando y verás resultados! ¡Buena suerte!