🤸‍♂️Cómo hacer bien el Pino o Handstand

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  • เผยแพร่เมื่อ 4 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 9

  • @nachogst
    @nachogst  9 หลายเดือนก่อน

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  • @blansuf6
    @blansuf6 ปีที่แล้ว +2

    Muy bueno!!!!😊

    • @nachogst
      @nachogst  ปีที่แล้ว

      Muchas gracias 😊😘

  • @DanielPerez-tu7ys
    @DanielPerez-tu7ys 7 หลายเดือนก่อน +1

    Me encantó!!!

    • @nachogst
      @nachogst  7 หลายเดือนก่อน

      Muchas gracias!!!

  • @jorgeabad197
    @jorgeabad197 ปีที่แล้ว +1

    Eres gigantesco 💙

    • @nachogst
      @nachogst  ปีที่แล้ว

      Mil gracias craiku 😘😘

  • @Dani-nj4vr
    @Dani-nj4vr 5 หลายเดือนก่อน

    Buen vídeo, pero tengo una pregunta como se debe equilibrarse hacia adelante, ya que he logrado equilibrar cuando me voy para atras con las manos, pero no se que hacer cuando me voy para adelante, es decir quedo en la posición de patada

    • @nachogst
      @nachogst  5 หลายเดือนก่อน

      ¡Gracias por tu comentario! Equilibrarse hacia adelante en un ejercicio de calistenia como la patada requiere de fuerza, control y coordinación. Aquí te doy algunos consejos para mejorar tu equilibrio en esta posición:
      1. Asegúrate de mantener el core activado y el cuerpo alineado en una posición recta. Esto te ayudará a tener una base sólida para mantener el equilibrio.
      2. Practica la posición de patada en una superficie estable y con las manos bien plantadas en el suelo. Puedes empezar apoyando las piernas en una pared para ganar confianza y estabilidad.
      3. Trabaja en el fortalecimiento de los músculos estabilizadores, como los hombros, brazos y core, a través de ejercicios de fuerza y estabilidad.
      4. Practica el equilibrio hacia adelante gradualmente, comenzando con pequeños movimientos y aumentando la dificultad a medida que te sientas más cómodo.
      Recuerda que el equilibrio es un aspecto fundamental en la calistenia, por lo que es importante dedicar tiempo y esfuerzo a mejorar esta habilidad. ¡Sigue practicando y verás resultados! ¡Buena suerte!