Старая школа самая лучшая из дучших. Сначала развивает физическую культуру и потом спорт. Сейчас многие из за рейтинга и показух сразу хочет высший результат и уделяет весь внимание на большой спорт. Тем самым потеряет хороших талантливых спортсменов. Итог ноль. Это в Казахстане так. А в России незнаю.
Недавно читал одну работу по суперкомпенсации ряда систем после нагрузок, так она объяснила, почему топовые спортсмены в качалке и то, при температуре в 25 градусов не вылезают из толстовок, хотя те уже давно мокрые. Лютый перегрев, конечно зло, но основательное тепло - цэ добре. Сейчас я понял свою ошибку.
для любого спорта обязателен нет кардио нет результатов не где Бег разный бег на скорость короткие дистанции увеличивает силовые для разных видов например сам по себе даже и для бокса и для борьбы и для тяжелой атлетики на дистанцию увеличивает объемы сердца постепенно что приводит к меньшему утомлению в любых сферах Соответственно тренировки можно строить более эффективно уже для своего вида спорта как офп обязателен всем так же
на перед стопы только при ускорении в начале и конце или на короткие дистанции, при беге на длинные и средним дистанции приземление идёт при угле 90-95 градусов к поверхности НА ВЕСЬ СВОД СТОПЫ. т.е. в идеале вставать сразу на всю стопу. Но постановка первичного касания на носок с последующим приземлением на всю стопу допускается при низкоинтенсивных тренировках.
Спасибо за видео. Очень полезно!
Это нужно показывать по ТВ.
спасибо, новое это хорошо забытое старое...
Привет я из 2020
Я согласна
Спасибо за ретро. Бальзам на душу. 😂
Просто и прекрасно. Большая благодарность за видео.
Спасибо за отличные видео!именно так мы и тренировались!
Спасибо очень интересно и полезно 💪💪💪
Кладезь знаний!! Спасибо!!
Вижу СССР - ставлю лайк!
Читаю таких ....ов тоже ставлю лайк.
Класс!!! Спасибо !
Полезное видео, спасибо!
От гиперэкстензии , которую девушка выполняла на 13 минуте , чуть самому плохо не стало 😂
Старая школа самая лучшая из дучших. Сначала развивает физическую культуру и потом спорт. Сейчас многие из за рейтинга и показух сразу хочет высший результат и уделяет весь внимание на большой спорт. Тем самым потеряет хороших талантливых спортсменов. Итог ноль. Это в Казахстане так. А в России незнаю.
Спасибо очень интересно
Excelent!💪
Спасибо. Галин Альберт. Лицей 1
Круто! Спасибо за видео!
+ Мусенкова Эвелина МБОУ "Татарская гимназия N65" 4Б
МБОУ "Татарская гимназия 65" , 4б +
Круто, спасибо
Здравствуйте, мы каташинские из Уфы школа 137 1б класс
Советская школа ❤
МБОУ "Татарская гимназия номер 65" 3б
нормально их таращит
Батталова Лиана ,,Татарская гимназия N65" 4а класс +
МБОУ Татарская гимназия 65 3б класс
Смотрю что бегают в куртках в довольно интенсивном темпе, хотя видно что уже тепло
И
UHAN TM и скорее всего происходит перегрев, а это вредно для организма
@@windqkqkw й
Недавно читал одну работу по суперкомпенсации ряда систем после нагрузок, так она объяснила, почему топовые спортсмены в качалке и то, при температуре в 25 градусов не вылезают из толстовок, хотя те уже давно мокрые.
Лютый перегрев, конечно зло, но основательное тепло - цэ добре. Сейчас я понял свою ошибку.
Разминка....
Татарская гимназия №65 Якшидавлетова Аделя 4А класс +
МБОУ" Татарская гимназия 65 ,,+
ТГ 65 Хакимов Ярослав 4А
Петрушенко Сергей Александрович, гр. М-1/21
Бровкин Прохор Игоревич к1/21
+
Андрюсеко Яна Владимировна
МОБУ СОШ с. Зубово
СОШ д.Уметбаево +
ТГ 65 класс 4А Нигматуллина Алина
Уфа, Школа 137, 1Б класс, Старцев Вадим
Лицей N62 Рябов Андрей 1A класс
Лицей N62 Рябова Виктория 3 Б класс
5 Г тут?
Лай лай лай
Не 5 л
@@Абдугани-ф8ч оу
Школа 137, 1Б ,Топская Ева
1"Б"класс МАОУ №159 Камалов Р.
а что даёт бег ?
для любого спорта обязателен
нет кардио нет результатов не где
Бег разный бег на скорость короткие дистанции увеличивает силовые для разных видов например сам по себе даже и для бокса и для борьбы и для тяжелой атлетики
на дистанцию увеличивает объемы сердца постепенно что приводит к меньшему утомлению в любых сферах Соответственно тренировки можно строить более эффективно уже для своего вида спорта
как офп обязателен всем так же
Здоров'я
Золотую медаль в олимпиаде.
при умелом использовании - правильную геометрию скелета и ряд других ништяков, вроде усиленной циркуляции спинальной жидкости.
Шангурова +
Рафаэль меня зовут Айсылу перестань пожалуйста
Довай подружимся и ты приедешь ко мне в гости у меня дом улица садовая дом 34 б и братьев собой возьми
Я смотрю ваше видео черепашки нинзя
@@РезидаБикбудатова ээм...
23+
4а класс Т.Г. N65
И никто на пятку не приземляется,на подушечки перед сводом стопы.
на перед стопы только при ускорении в начале и конце или на короткие дистанции, при беге на длинные и средним дистанции приземление идёт при угле 90-95 градусов к поверхности НА ВЕСЬ СВОД СТОПЫ. т.е. в идеале вставать сразу на всю стопу. Но постановка первичного касания на носок с последующим приземлением на всю стопу допускается при низкоинтенсивных тренировках.
5Д
О я из 2020
Г.Уфа 101 школа.4А
Кто тоже
Школа№70,8Б
Алибек
Чё надо?
+
++
Много лишнего!!!Ненужного!!!устаревшего!!!
+
+
+