Entrenamiento de espalda para AMPLITUD y DENSIDAD // Summer shreds series 4
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- เผยแพร่เมื่อ 25 ธ.ค. 2024
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Gracias por ver el video leyendas y no olvidéis suscribiros
Sergi queda bien tu voz en off explicando todo.. sigue así
Que bien tenerte de vuelta así más consrante
Me Gusta esta forma de video!!! SE ENTIENDE MUCHO MÁS QUE TUS PRIMEROS VIDEOS
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Entrena cara
@@Romefer304 típico comentario de persona amargada y reprimida
Hoy me toca espalda. Sergi si sabe qué hacer cuando se necesita🇩🇴💪
Gracias por estos videos sergi
Esa es la actitud siempre hay que mejorar nunca lo es todo. A darle duro al entrenamiento. Gracias Sergi por tu motivación
Leyenda! me gusto mucho tu video siempre me inspiras para entrenar
Gracias por el Vídeo Sergi, es toda una alegría ver qué me salta el aviso de que has subido un vídeo nuevo. Todo un motivador y ejemplo a Seguir. Cada vez se te va viendo mucho mejor, a seguir así. Abrazo fuerte Amigo.
💪🏼💪🏼💪🏼💪🏼
Gracias por el video Sergi 👍🏻
Sergi you are my bodybuilding motivation
Me encantan estos vídeos entrenando y explicandolo, sigue así, un abrazo
Sergi eres una de mis inpiraciones para el culturismo sigue asi maquina💪💪
Muchas gracias por el vídeo campeón
Eres un maquina
El mejor!! Te sigo desde Buenos Aires, Argentina. Eres el mejor Sergi!! Gracias por subir estos vídeos!!
Grande Sergi eres una bestia
Sergi has un video de 50 cosas de ti para conocer más a unos de los grandes fisiculturistas del mundo 😉💪✌️🖤
Fan of sergi sir ❤️👌
Excelente video Sergi Saludos.
sergi sos un grande , te sigo hace mucho sos una gran motivacion para mi, saludos desde argentina genio
El mejor video objetivo sin estar hablando 20 minutos y 1 de ejercicio.
Sir Please tell us full set of biceps triceps and other body part .
Ven a Murcia Sergi durooo
I don't understand, but I still gave you a Thumbs up. 👍🏽
Hahahhaha
Bien ahí 👍🏼
Gringooo
No hablas tacos? JAjAJAAJAJja
No es primera vez q veo tus videos.. Y sabes me gusta.. Lo explicas bien.. Claro...
Un vídeo muy currado y explicandolo todo si señor, buen trabajo 💪🔥
animo con video nuevo, eres grande Men
Siempre con una buena técnica felicidades master...
Grande Sergi, aprendí mucho de tus rutinas y concejos, eres una gran motivación, a ser más fuertes aún después de la lesión, saludos a la distancia Sergi
Siempre un buen calentamiento antes de empezar... vuamos!!
Gracias por los videos...
Casi 19 min. y se me hace corto, sigue así espero más vídeos! 💪🏼
Sergi❤️❤️❤️❤️❤️
"La Máquina" Constance. Buena inspiración para los que empiezan. Sigue así. 💪💯
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La perfección hecha hombre.
Eres el mejor Sergi, he aprendido mucho de ti, sigue así y revienta esa espalda, tu puedes! 💪🏼
Estos vídeos me van muy bien❤❤❤❤ Gracias SERGIIII😍😍😍💪💪💪💪💪💪
Hello Sergi
En el mundo de Sergi Constance aún falta mucho por mejorar un físico que para la absoluta mayoría de nosotros va más allá de lo ideal. ESA ES LA MENTALIDAD DE UN GUERRERO.
Excelente video y explicacion de cada ejercicio.
Me gusto mucho este video sergi se entiende bastante bien sigue así💪
eres un crack amigo!!! inspiración total
Sergi constance solo habra uno! bravo sergi sigue asi ;)
Superb videos,best workouts nice information to bro love you bro Sergii constance 👍👍😎💪
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@seth rollins tujhe smjh as gyi tu btade language smjh nhi aayi toh kya hua dimaag toh b dekh k kuch toh smjha m bkwas Mt kre
Dekh gali Mt d thik h m smjh rha hu kya kehna cha rha h flow m nikal gya aur mujhse kya dushmani nikal rha h Bhai
Chl thik h khush ab 👍
Genial la dinámica de la voz en off y el entrenamiento, así puedes explicar en frio mejor las cosas qué haces
SERGI HAZ UN VIDEO DE BICEPS Y TRICEPS 👍🏻
Am in India ,you are my inspiration and my motivation actually am see you am motivated now because your great physique👍💪 and your personality
Sergi = sir ji
@@videosinfo4228 ye kya?
Me vino genial el video, hoy me toca espalda!!!!
Really serge Constance you are legend
Excelente Sergio buen video felicitaciones
Desde Ecuador 👍🏾
Always fantastic....inspirational....and informative. thank you!
Siii este formato esta brutal aparte tiene voz para relatar
al explicar como se debe hacer los ejercicios para desarollar la musculatura etc.es como de dijo ami un entrenador que tuve..que el tio me castigo tanto que me a dolido el cuerpo una semana dia y noche...por como explicas y haces los videos te ganaste un suscritos mas...suerte.
Hola Sergi! Gracias por el vídeo, me han gustado tus consejos sobre las superseries! 😘
En este formato puedes subirlos en Inglés y Castellano y darte mucha más repercusión porque te lo mereces, es muy difícil que yo diga eso pero es la pura realidad.
Eres un ídolo sergi, orgulloso de que representes España, un saludo crack
En que certamen los representa? Me informas. Gracias!
Silvia Aromando de momento que yo sepa no compite, espero que vuelva pero cada vez que lo ha hecho, para mi el mejor atleta español
Excelente entrenamiento, buenos consejos, técnicas
Gracias !💪🏽
Please upload a video on warm-up before workout
Thank you captain of the wonderful program.
Fui el # 100 de vistas . Ajajaj saludos desde Colombia 🇨🇴 parcero
Gran video, me gusta como explicas los ejercicios y la ejecución. Sigue así campeón 😉👌
Sergi eres un dioss broo sigue subiendo video que tienes el menso cuerpooo y que esta vez sea el mejor cuerpo saludos de chile siempre moti
Buen entreno Sergi 😉
Excelente video leyenda. Saludos desde 🇲🇽
Hola sergi!! Me gusta como entrenas , una pregunta porq haces dominadas con ayuda? A ti te han enseñado que que es lo mismo que sin ayuda?
You should see his core. Top ten in the world. He's modest. Not bad for a Spanish King!
Cooooll motivation fitness
Best motivational ever
Sergi eres el puto amo
Sergi, graba un vídeo de entrenamiento de brazo y hombro por favor crack;)
Sergi heres el mejor
Brother desde colombia, seria bacano que nos ayudaras cuando no hay una maquina, hacerlo de otra forma....gracias...bacano tus videos
Me gusta mucho la idea de poner la voz en off! Es todo mas dinamico y fluido! Muy bueno
You are my inspiration sir love from India ❤
Sergi mola :)
muy buen vídeo bro!!
Buen trabajo
una pregunta las camisetas sin mangas que no hay talla S es porque estan agotadas o porque no haceis S?
Te ha crecido el flekillo bastante,sigue asi!
awesome workout...
Eres un tío grande ¨De las dos maneras¨
Hola hola,quiero que sepas que soy muy fan tuyo... Vivo en Bélgica . Tengo una inquietud, quiero comprar anabólicos que la recomiendas,ya tengo más de un año en fitness pero quiero empezar a utilizar anobolicos como tetesterona,clembuterol. Que me recomiendas yo sé que los anobolicos no son buenos para el cuerpo pero quiero utilizar
You are Amazing ✌
Gracias por estos vídeos. ¿Cuánto segundo de descanso entre series?
Qué pasó con el preguntas y respuestas bro?
Awesome video
Hola Sergio una pregunta cada cuánto haces el siclo ? Saludos atleta
Cual es mejor Torso-Pierna o Weider ?
Torso-pierna
@@davidletelier83 Estoy pensando en cambiar la rutina para variar porque ya llevo 5 meses con la torso-pierna ( He progresado bastante) y estoy entre una rutina Push Pull Leg o la P.H.A.T
Ninguna es mejor que otra...
😊😊😊😊😊
perfecto el video makina me encanta la voz en off para explicar todo pero yo metería un poquito de música para hacer el vídeo mas dinámico
el primer ejercicio, no es lo mismo que el tercero ?
Hola maestro se puede hacer braso y pecho ala ves por dia da resultado
Alternas tu ejercicio de inicio o lo mantienes igual en cada entrenamiento?
Sergi deberías poner música de fondo entre los cambios de ejercicio para que no se oiga como mudo... Igual buen video💪
Esos consejos son los que aportan ✌
eres mi motivación sabes ❤💪 tengo 16 años llevo 10 meses en el gym 👊cuando llego a entrenar veo tus videos me llenas de motivación y gracias sabes algun dia estare asi como tu UNA PUTA MAQUINA jeje saludos desde colombia_cali sigue asi
Nunca serás como el bro a no ser que uses esteroides y no te lo recomiendo
@@Adriansw9 deja de tirar esos comentarios.. ya se sabe que natural no llegas a ese nivel.. no quites motivación de las personas, no es sano.
Te falta una vida y un largo recorrido en este mundo lleno de química , espero no tengas que caer tu conformes con lo natural .
Que tampoco pasa nada por usar química, a medida que avanza la sociedad, se van consiguiendo por decir así esteroides que no son tan perjudiciales como lo eran en lo inicios, así que quien sabe, en un futuro sea algo que no sea peligroso, a mi me gustaría probarlos, pero es algo que me da bastante miedo y de lo cual no conozco mucho
@@gabrielduttolopez1137 si si !! Adelante
The best body . Good job bro. I don't understand your language but training is cool 👌🖐
💪💪💪💪💪💪
Excelente gracias saludos makina
On sport Alzira💪
Hola sergi quisiera ver tu ruina de abdominales. Saludos desde Argentina