Je cours et fait du sport depuis toujours (j´ai 37 ans), ce que tu fais est cool, mais il faut que le sport devienne une partie de ton quotidien et de ta vie, une fois achevée le marathon, continu. Il est plus simple de rester en forme, que la retrouver. Amitiés.
TRop coooooourt !!!! Alors que ce sont des vidéos passionnantes ! En tout, superbe progression, vraiment ! Très bon niveau avec de superbes perspectives d'évolution en perdant encore du poids notamment. Chapeau !
Ta progression est juste folle ! Courage à toi pour les semaines à venir qui seront décisives pour ton objectif !!! Dans un de tes Vlogs du Japon, j'ai pu voir que tu courrais avec des NB 1080. Je me suis laissé convaincre par cette version et elles sont tops ! J'ai pu courir des Nike invincible ou des Hoka Bondi et avec celles-ci j'ai trouvé le compromis parfait entre dynamisme & confort pour mon gabarit. Merci à toi & au marketing pour le tips ;)
Je suis choqué de ta VMA Zack ! Bravo à toi et pour tes progrès ! J'ai beaucoup de mal à faire progresser la mienne malgré un 10 km en 48:30 et des séances de fractionné de temps en temps la mienne est proche de la tienne 👍 continues a t'affuter tu iras loin
Quelle progression de fou, ça doit être tellement gratifiant!! Je trouve que ce qu’il y a de plus flagrant c’est l’évolution de ta foulée, épisode 1 t’avais l’air d’avoir mal à chaque pas et là t’es totalement à l’aise , gros GG!!
Ta détermination est si admirable, chapeau Zack ! Ces vidéos sont super motivantes, je te souhaite le meilleur et de continuer dans ta belle aventure du running
Bon courage Zach! N'oublie pas le travail de côte le parcours du marathon pour tous est très exigeant! Bravo en tout cas pour ta progression et pour partager ça avec ta commu c'est motivant et inspirant de voir ton parcours 👍😉
Bonjour, il ne faut pas hésiter à tester toutes sortes de gel. Moi par exemple je digère pas le gel classique, donc je me suis tourné vers le gel liquide, beaucoup plus facilement assimilable. Et je prends un gel en général, à peu près tous les 7 km.
Incroyable progression mais c’est aussi un élan de motivation ! D’ailleurs est-ce que tu fais du renforcement musculaire plus global à côté ou tu te bases seulement sur la course à pied et le régime alimentaire ?
Alors pas sûr que le demi cooper donne une vraie idée d'une VMA... Le cooper oui, le vameval aussi, et dans une moindre mesure le luc léger. Tous utilisés dans les armées. le problème d'un test qui ne dure que 6 min, c'est qu'il fausse la donnée. Même si le barème est sensé le prendre en compte...
Moi aussi Il y a quelques mois j'étais en Arabie saoudite Je m'étais entraîné la nuit à la Mecque Parfois sur tapis à la salle de sport de l'hôtel Bon courage et bravo à vous
@@380flame on en apprend tous les jours ! connaitre sa foulée ca permet plusieurs chose comme eviter ou expliquer des blessures ou des ampoules a repetition, ameliorer ses performances, se sentir mieux dans ses baskets .... bref le coureur qui veut progresser doit connaitre son corps et adapter le matériel en consequence.
Je cours et fait du sport depuis toujours (j´ai 37 ans), ce que tu fais est cool, mais il faut que le sport devienne une partie de ton quotidien et de ta vie, une fois achevée le marathon, continu. Il est plus simple de rester en forme, que la retrouver. Amitiés.
Bravo frérot, keep it up 💪
Mais non, il est pas en train de regarder des compilations de florinel Coman et Denis mann 🤯
@@kaderdia_pr17🤣🤣🤣 t'es un roi Wiloo
TRop coooooourt !!!! Alors que ce sont des vidéos passionnantes ! En tout, superbe progression, vraiment ! Très bon niveau avec de superbes perspectives d'évolution en perdant encore du poids notamment. Chapeau !
Ta progression est vraiment exceptionnelle. Vraiment bravo, ton aventure est trop cool à suivre
+3 de VMA en quelques mois c'est une dinguerie
Ça progresse bien 💪💪💪
3:45 je crois que tu vas un peu trop loin dans le régime, laisse tes doigts tranquilles haha
Je suis vraiment choqué de ta progression ! Elle est dingue, j'avoue que j'aurais pas pensé que tu progresserais tant ! Félicitations !!
Ta progression est juste folle !
Courage à toi pour les semaines à venir qui seront décisives pour ton objectif !!!
Dans un de tes Vlogs du Japon, j'ai pu voir que tu courrais avec des NB 1080. Je me suis laissé convaincre par cette version et elles sont tops ! J'ai pu courir des Nike invincible ou des Hoka Bondi et avec celles-ci j'ai trouvé le compromis parfait entre dynamisme & confort pour mon gabarit.
Merci à toi & au marketing pour le tips ;)
L'objectif de Zack en vérité c'est la place de titu au prochain eleven all star
Je suis choqué de ta VMA Zack ! Bravo à toi et pour tes progrès !
J'ai beaucoup de mal à faire progresser la mienne malgré un 10 km en 48:30 et des séances de fractionné de temps en temps la mienne est proche de la tienne 👍 continues a t'affuter tu iras loin
Quelle progression de fou, ça doit être tellement gratifiant!! Je trouve que ce qu’il y a de plus flagrant c’est l’évolution de ta foulée, épisode 1 t’avais l’air d’avoir mal à chaque pas et là t’es totalement à l’aise , gros GG!!
Ta détermination est si admirable, chapeau Zack ! Ces vidéos sont super motivantes, je te souhaite le meilleur et de continuer dans ta belle aventure du running
Chapeau le boss franchement incroyable ça fait plaisir à voir ! Continue comme ça tu vas tout casser au marathon ❤
Bon courage Zach! N'oublie pas le travail de côte le parcours du marathon pour tous est très exigeant!
Bravo en tout cas pour ta progression et pour partager ça avec ta commu c'est motivant et inspirant de voir ton parcours 👍😉
Giga cool et plaisant à regarder ce genre de vidéo !
Incroyable ta progression
Je suis fière de toi, surtout de la ou tu pars pouvoir courrir autant c'est bien, continue comme ça 💪
Bravo pour ta progression c’est super inspirant continue !
Bravo akhi keep it up ca de voir que tu as maigris
Force à toi bro💪🏼
Bravo Zack tu peux être fier de toi !
Bonjour, il ne faut pas hésiter à tester toutes sortes de gel. Moi par exemple je digère pas le gel classique, donc je me suis tourné vers le gel liquide, beaucoup plus facilement assimilable. Et je prends un gel en général, à peu près tous les 7 km.
Nice continue comme ça ! Courage
T'as bien maigri frérot 💪
Incroyable progression mais c’est aussi un élan de motivation ! D’ailleurs est-ce que tu fais du renforcement musculaire plus global à côté ou tu te bases seulement sur la course à pied et le régime alimentaire ?
ta foulée est tellement meilleure, j'aurai bien aimé te croiser au semi/adidas
14.2 de vma pour ton physique c'est plus qu'honorable gg le Z
Stade Jules Ladoumègue de Porte de Pantin ça je reconnais 👀
Salut @zack Nani tu utilises quelle montre ?
Bravo !
Enorme ton but a la 98 eme !
Force brother
Par contre je suis choqué de voir +100kg sur la balance je t'aurais pas donné autant, mais tu dois être grand
1.85
Quand on est lourd à 100 kilos cet quoi les meilleurs basket quand on a mal au pied ?
Pour la prochaine interview invite Bigflo et oli !!
J adore tes vidéos
une personne peut me dire quel est le terrain de sport où il est allé svp ?
C'est Ladoumègue, à Paris-Pantin, il y a pas mal de terrains
Bien joué.
On apprécie
Ton poids est élever mais tu les fais pas du tout , t’est tres grand en taille ?
1m85
Son T-shirt très large y est pour beaucoup
Bravo à toi mais visuellement on dirait pas que tu atteins une vitesse de 14km/h sur la vidéo
Coucou petite question combien mesure Zack ?
1.85
Alors pas sûr que le demi cooper donne une vraie idée d'une VMA... Le cooper oui, le vameval aussi, et dans une moindre mesure le luc léger. Tous utilisés dans les armées. le problème d'un test qui ne dure que 6 min, c'est qu'il fausse la donnée. Même si le barème est sensé le prendre en compte...
On ne peut tenir une VMA qu’entre 6 et 8 min
Beaucoup plus d’expérience nécessaire de tenir sa VMA sur 12’
Donc le demi Cooper est très fiable
Comme quoi les tests de VMA sur une piste d'athlétisme c'est le mieux !!!
$FRERO SOLANA
moi j'ai deja fait ce test et j'ai 19 de vma
fnac darty le goat c'est quoi la ref de ton t shirt stp je sais tu guettes les com la
C’est le t-shirt qui a été donné aux coureurs lors du 10km adidas Paris
Eteins
Moi aussi
Il y a quelques mois j'étais en Arabie saoudite
Je m'étais entraîné la nuit à la Mecque
Parfois sur tapis à la salle de sport de l'hôtel
Bon courage et bravo à vous
💙🤍
Quelle est ta foulée ? pronateur supinateur neutre ? tu y fais attention ? tu portes des chaussures specifique ?
c'est une interview ? 🤣
Ca fait 3 ans que je cours je viens de découvrir ça
@@romainalicot oui pour les futurs probable vainqueur du marathon lol
@@380flame on en apprend tous les jours ! connaitre sa foulée ca permet plusieurs chose comme eviter ou expliquer des blessures ou des ampoules a repetition, ameliorer ses performances, se sentir mieux dans ses baskets .... bref le coureur qui veut progresser doit connaitre son corps et adapter le matériel en consequence.
Hamdoullah en dehors du poids et de tout ça j’espère que cela te fait un grand bien mental et que ce changement t’as apporté du bien zack
Cette barbe d’islamiste
😂😂😂😂