Álvaro una duda que tengo: Mi entrenador al igual que tú recomienda 1gr por cada 10 kilos de peso, mi duda es ¿por qué todas las creatinas que he visto indican que se deben tomar 5 gr por día?
La única dosis autorizada por la EFSA es de 3 gr día, por eso casi todos los botes pone esa cantidad, poner otra supondría una violación de la legislación y puede ser sancionable
Álvaro una duda que tengo: Mi entrenador al igual que tú recomienda 1gr por cada 10 kilos de peso, mi duda es ¿por qué todas las creatinas que he visto indican que se deben tomar 5 gr por día?
La única dosis autorizada por la EFSA es de 3 gr día, por eso casi todos los botes pone esa cantidad, poner otra supondría una violación de la legislación y puede ser sancionable