수많은 유튜버가 있지만. 자기개발을 2년정도 해보니. 진짜와 가짜는 구분이 되네요.. 몇안되는 진짜가 알렉스 입니다. 수년간 끊임없는 자기계발 개발에 매진하여, 시행착오를 겪으며 결국 큰 성찰을 얻은분이 맞습니다. 행동하고 자신과의 약속을 지켜가면서 죽도록 고통스러운 그순간들을 견디고 있는 수많은 분들 .. 현재 그순간이 열매가 맺고 있는 시기임을 잊지마세요.. 다들 화이팅합시다!!! ^^
공감합니다. 다만 주관적 객관적으로 다 만족할수 있다면 좋겠으나 우선은 주관적인 만족이 가장 먼저겠지요.. 그후에 객관적인 만족을 위한 노력을 할수도 있을겁니다. 객관적 만족 이란 결국 비교대상들에 의한 상대적 기준이고 주관적 만족 이란 자기 스스로 설정한 절대적 기준이겠죠. 자존감이라 함은 자신의 기준에서 정한 절대적 기준의 만족이 우선시 되어야 할것입니다.
“자기비하를 피하라”는 다섯 번째의 내용이 정말 중요하죠. 평소에 빈번하게 목격할 수 있는 자존감 부족의 현상이기도 하고요. “저 이거 잘해요”라고 했는데 행여 실수라도 하면 손가락질 받을까 두려우니 미리 방어막을 쳐두는 걸 겁니다. 그러면 비난을 피할 구실이 생기니까요. 그래서 저는 이런 상황에서 상대가 감정을 자유롭게 느끼도록 놔둬요. 음식을 차렸다면 “즐거운 식사시간 되세요”라든가, 발표를 할 때면 “많은 도움이 되기를 바랍니다.”라고 담백하게 말합니다. 잘하고 못하고에 대한 여부보다 상대가 자유롭게 느끼도록 생각의 문을 열어주는 거죠.
요즘 자기계발을 하면서 엄청난 슬럼프에 빠졌었는데. 제 이상이 너무 높아 져 있더라고요. 그래서 나는 이렇게 의식이 높은 사람이어야 하는데 지금의 나를 보면 엄청 초라해 보이고 그래서 자기 비하하고, 자기 학대하고 그러고 있더라고요 ㅎㅎ. alex가 말한 자기 인지하고 받아 들이는 단계도 제대로 못한거죠 ㅋㅋ 그냥 하는 척만 하고.. 그래서 아 나는 이런 사람이구나~ 하고 받아 들이고 내가 이렇게 살아왔는데 왜 엄~청 열심히 살아온 다른 사람들과 나를 비교 하고 있을까?라는 생각이 들더라고요(자기 책임). 그 사람들이 했던 노력이랑 그런 것들 은 생각도 하지않고! 그래서 깨달았어요 지금 자기자신에 만족하고(무조건 자기 만족 상태에서 무엇을 해야합니다 ㅠ 아니면 욕심, 결핍, 열등감으로 다시 자기 학대하게되거든요. 내 목 표는 저건데 나는 아직 모자라 ㅠ 이런거요. 지금 상태에 만족할 줄 알고 다른것들은 '놀이' 처럼 해야 자기학대가 없는것 같아요!) 그리고 하고 싶은 결정했으면 이젠 생각은 그만하고 '실천'을 해야 한다 는 걸. 그래야 그 과정이 행복하다는 걸 ㅎㅎ 생각이 너무 많은것도 문제에요. 정했으면 자기 책임을 지고 행동으로 옮겨야 하는데 생각만 하고 있는거죠 ㅋㅋ 그게 또 앞에서 말한 것처럼 자기비하하고 악순환의 반복.. Alex 강의는 볼때마다 깨닫는게 다른것 같아요. 한번씩 본것도 다시봐야 될것같네요 ㅎㅎ
오늘 이 영상보고 구독하게 되었는데 "불평하지말고 행동하라" "자기 비하 절대 하지말자" "무조건 남을 충족시키려하지말자" "자신과의 약속을 어기지말자" 제가하는 겸손은 자기합리화라는 걸 알게되었어요 Always go first! 잊지 않겠습니다 제가 실천하고있으면 댓글로 남길게요♡
어떤 책에서 나오죠. 자신의 본모습을 감추고 가식적으로 몸을 둘러 내가 아닌 '광대'로써 살고있는 나. 내가 이렇게 하면 날 싫어하겠지? 내가 뭔데...얘한테 이래 내가 이러면.... 이렇게 자신 본연의 모습을 항상 감추다보니 어느새 진짜 나를 잊었네요.. 정말 이제 진짜 나로 세상을 살아나가도록 노력하겠습니다. 감사합니다
열심히 필기하며 들었습니다. 저는.3번째 자기결정은 피하지 말라는 대목에 크게 공감했는데요. 예전엔 제 생각이 있어도 표현을 못했습니다. 남의 눈치보느라, 제 의견표현에 대해 자신도 없었구요. 하지만 지금은 표현합니다. 이게 좋겠어요. 이거 해요~ 저를 표현하면 할수록 제 자신에 대한 자신감이 붙는게 참 신기하고 제 자신이 대견합니다~
1.결정에 대한 책임을 져라 2.내 내면과 외면을 일치해라 3.집착하지마라 4.나 자신과의 약속을 어기지마라 5.자기비하를 하지말자 always go first 마음에 잘 새기고 살겠습니다 여태껏 가면쓰고살아서 주변에 친한친구 하나없었네요 군대에서도 친한친구도 못만들고 너무 우물안에만 빠져있었나봐요 좋은글 감사합니다 구독할게요 !! 직접 삶에 적용하고 후기남기겠습니다 ! 기다려주세요
자기개발에는 한가지 함정이 있죠.. 자기개발이라는 요소에 스스로 집착 의존하게 되는 겁니다. 위의 내용들은 다 맞는말이나.. 예를 들어 때로는 점심시간에 정말로 먹고 싶은게 없을수도 있을겁니다.. 그런대도 억지로 먹을걸 생각해서 자기의견을 말한다? 재밌게도 철학은 끝없이 함정을 만듭니다. 우리가 무엇인가를 깨달았다고 믿는순간.. 그깨달음이 또다시 자신의 족쇄가 되고 집착이 되고 의존을 하게 됩니다. 다만 그렇다고 생각하기를 멈추지는 마세요. 수많은 모순과 허무함에도 불구하고 우리는 적극적으로 나아가야 합니다. 그것은 살아있음의 권리니까요
✔Hi Alex, 😀 네 알렉스 코치님 말씀대로 자존감은 스스로에 대한 신뢰에서 나온다고 생각합니다. 우린 알게 모르게 상대와의 관계에서 갑,을 관계를 형성하려고 합니다. 스스로 비하하며 을(乙)을 자초하죠~ 이것은 자존감도 문제일 수 있지만 약간은 동방예의? 겸손? 한국 문화인것같기도 합니다 😄 자기자신에게 신뢰가 있다면 자기가 하는 모든일에 대해 자심감도 생기고 스스로와의 약속도 소중하게 생각하겠죠~ 스스로에 대한 핑계, 합리화만큼 신뢰를 저버리고 발전적이지 못한것도 없다고 봅니다. 자기 자신과의 약속,소신,내면의 중심을 잡으면 자존감도 자연스럽게 생길거라 생각해봅니다. 무더운 여름 시원하게 보내세요 너무 더운 여름입니다😱
맞습니다. 변명이기도 하겟지만 문화적 차이도 존재하는거같아요. 제가보기에 해외영화보면 악수요청을하면서 서로의 이름을 말하고 동등한 입장에서 대화하는 방면 한국에서는 그사람의 직책이나 나이에 굉장히 민감해하죠. 그때문에 사회생활하다보면 쉬운길도 빙돌아가야하는 어려움도 많습니다. 이름은 기억못해도 나이만 아는경우도 많구요.
아 진짜 인정합니다ㅠㅠ저도 제가 자존감이 낮다는 건 알고 있었는데 이렇게까지 정확히 들어맞을 줄이야ㅋㅋ 항상 친구를 만족시키는 것에 내 존재를 증명하면서, 친구의 반응 하나하나에 수그리고 날 좀 봐달라고 하고 다른애들보다 착하게 보일거같아서 자기비하하고 그러고 나면 힘드니까 혼자서 불평불만하고 담날 똑같고,,ㅋㅋㅋ 알렉스 강의를 들으면서 제 고질적인 사이클과 동시에 이 연결고리에서 벗어날 방법까지 얻어가네요! 물론 아직은 어리숙하고 많이 불안하지만, 그래도 알렉스의 강의 차근차근히 들어나가먄서 자존감도 얻고 건강한 나 자신으로 거듭나려해요:) 남의 댓글와서 말이 많았지만 댓글쓰신 분도 힘내시고 좋은결과 있길바라요!우리같이 힘내요😆
한국 사람들 대부분이 선택하도록 하는 그런 인생의 시간들이 아니었습니다.^^ 문화적인 시대가 그러 했어서 배려 양보가 미덕 인줄로 알고 그렇게들 살아 온 사람들이 대부분들 이었습니다.^^ 지금 성장 단계를 거친 푸름이들 제외하고서요^^ 저는 오롯이 혼자가 되고 나서 그것을 알았고 느꼈고 배웠답니다^^ 땡큐^^
자존감은 자신이 유일무의한 존재라는 것을 자각함 입니다. 우리 모두는 스스로 부족하다고 느끼거나 부끄럽게 여기는 면이 있습니다. 참 신기한것은, 이것이 당신을 유일무의한 존재로 만든다는 것입니다. 나의 이런 '미운' 부분들이, 지금 이 순간에도, 우리를 행복으로 이끄는 일을 하고있습니다.
이영상 너무좋다 내가 틀렸던 힘들었던 시절의 이유를 해부해줌 그땐 자기와의 약속도 안지키고 그게 몇달 지속되니까 지금은 스트레스가 거의 트라우마로 남아버렸는데 이제 하나하나씩 고쳐나갈 수 있을거같은 느낌이 들고 "아 다들 하는 실패 경험이구나" 싶어서 안심도 되고 감사합니다
저도 한국사회가 문제라서 그런줄 알고 해외로 도피했습니다. 하지만 제가 수년간 여기와서 느낀 것은 나는 그대로구나.. 이게 사회가 문제가 아니라 내가 문제구나 입니다. 이건 사회만의 문제가 아니에요 내가 어떤 상황, 환경에 있던 내가 자존감이 바닥이고 자기존중감 자기효능감이 바닥이면 그냥 그곳자체가 지옥입니다.
작년에 구독했었는데 영상에서 전하는 메세지가 더욱 분명해지는 것을 보면서 주변 시선이나 공격을 의식하면서 영상을 자기 검열하기보다 전하고 싶은 메세지를 더 솔직하게 전하려는 느낌을 받았습니다. 보는 입장에서 더 편안하고 공감하게 되더라고요. 앞으로도 더 분명하고 솔직한 영상 올려주세요.
'그 사람을 만족시키기 위해 그 영혼을 팔아요. 데이트, 비지니스, 면접, 친구사이 절망적인 행동들, 자기 영혼을 싸게 파는 행동, 애정에 굶주린 행동을 무조건 피하세요!!! 자신과의 약속을 어기지 마세요!!!. 자기 내면을 억누르지 마세요!!! 불평하지 말고 행동하세요!!! Always go first! 작은 결정을 피하지 마세요!!! 자기 비하하지 마세요!!!' 와...정말 제가 들어야 할 내용이었네요. 행동의 변화에 있어서, 에전에 해왔던 행동들을 반복하려 하는 경향이 있는데, 그 유혹(?)을 참고, 예를 들어 직장을 구할때 예전 같으면 무조건 예스 할 일을 설령 그 직장을 잃을 위기가 닥친다 할 지라도 노라고 말할 용기를 갖게 됩니다.
한국인이지만 예의상으로 말하거나 사회에서 강요당하는 행동을 하는게 자존감 저하의 주요 요인중 하나인듯..나도 이번 job interview 할때 자신감있게 적극적으로 행동했더니..매사 그렇게 감정적이냐는 비아냥거림을 들었어요. 전 외국에서 좀 살다왔는데 한국 사회 행동들이 너무 이해가 안갈때가 많고 상처받곤합니다.특히 나이 좀있는 직장상사들. 여자가 자신감있는게 싫은거 같아요
저는 2번...나와의 약속을 어기는 경우가 있어요 평생 도망치면서 살아온 듯한 느낌이에요 이제 도망친다는 걸 알았는데도 불편한 상황을 스스로 느낀다고 해야할까요 도망쳐도 그 상황에서 도망치는 것일뿐 결국 제자리인데 말이죠 이제 정말 ...끈질기게 노력해보려구요 좋은 영상 감사합니다
![남의 눈치 안 보는 삶 - 사회생활, 직장 생활, 학벌, 가족끼리 타인의 시선과 말에서 자유로워지기 [막말 없는 설명]](http://i.ytimg.com/vi/YECpzo83nRA/mqdefault.jpg)
![남의 눈치 안 보는 삶 - 사회생활, 직장 생활, 학벌, 가족끼리 타인의 시선과 말에서 자유로워지기 [막말 없는 설명]](/img/tr.png)
1. 집착/의존 하지마세요
2. 자기자신과의 약속을 무시하지마세요
3. 불평/불만을 하지마세요
4. 작은결정을피하지마세요
5. 자기자신을 비하하지마세요
서양인 채널 영상을 눌렀는데 한국말이 나와서 한번 놀랐고, 나보다 한국말을 더 잘해서 두번 놀랐고, 한국말로 가르침을 해서 세번 놀랐다. 헐랭.....
십세키 나를 잘아는구나
고맙답 ufc출전할려면 어떻게 해야하나요?
한국에서 오래 살았어도 교포냐는 소리 듣는데..하.....한국말 잘해서 부럽네요 ㅋㅋㅋㅋ
@@violinsinae1 ㅋㅋㅋ
놀래미여 왤케놀래
뜬금없지만 제친구랑 똑같이 생겨서 사진을 한참봤네욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
1.타인을 만족시키는데 집착하지마라
-허세도 그런맥락
2.자기자신과의 약속을 지켜라
3.불만 불평하지마라
-현실을 바꾸려는 노력.행동.긍적적인 생각없이 불평만 하는것은 금물
4.작은 결정도 피하지마라. 선택권을 버리지 마라. 아무리작은 선택이라도...
go first 먼저 접근하다 내가먼저
5.자기비하 하지마라.
ㅎ뭔가 전달이 정확히 잘되는 느낌
메모를 잘하셨군요
요약해주셔서 감사해요
자기비하 하지마라!
다 동의하는데, 회사에서는 힘들단 표현 드러냈다간 찍혀서 회사생활 힘들어져요... 저 혼자 스마트하게 잘 한다고 되는 게 아닌 환경이라서..
아 나만 그런게 아니었구나...
속으론 사랑받기 원하면서
오히려 매력을 잃어가는 모습.
유튜브의 순기능 그자체 이십니다..
님도 댓글의 순기능 그자체이시네요!
옳소옳소
ㅋㄱㄱㄱㄱㄱㄱㅋㄹㅇ
백번 공감
한국말이 서투른 외국인이네 하고 보다가
다른나라 말인데도 저렇게 열심히 설득하고자하는 순수한 열정이 보여서 거기에 감동받고가여
뿐만아니라 내용이 keep할만!!
서투르지 않은데..
웬만한 자국민보다 말 훨씬 잘함.. 이정도 순간 단어선택을 듣고도 서투르다고? 발음이 좀 새는 것 가지고 ( 이정도 새는 건 외국인으로서는 완벽하다고 봄 )서투르다 한다면 당신은 그것밖에 안 되는 사람
왠만한 자국민보다는 잘한다는 사람은 좀 과장한거고 오바한거지만 외국인이
저렇게 말하는 걸 서투르다고 하는 거 보면 본인은 외국어 겁나 잘하는 듯ㅋ
수많은 유튜버가 있지만. 자기개발을 2년정도 해보니. 진짜와 가짜는 구분이 되네요.. 몇안되는 진짜가 알렉스 입니다. 수년간 끊임없는 자기계발 개발에 매진하여, 시행착오를 겪으며 결국 큰 성찰을 얻은분이 맞습니다. 행동하고 자신과의 약속을 지켜가면서 죽도록 고통스러운 그순간들을 견디고 있는 수많은 분들 .. 현재 그순간이 열매가 맺고 있는 시기임을 잊지마세요.. 다들 화이팅합시다!!! ^^
하트 알렉스 외 진짜라고 느낀분들 추천 부탁드려도 될까요?
자기계발이 맞아요? 자기개발이 맞아요?
하트 다른 몇안되는 진짜 유투버들 소개좀요
자기계발이랑 자기개발둘다 맞아요 네이버검색ㄱㄱ
자신과의 약속이 젤 힘들지만 님의 글을 읽고 다시한번 힘내봅니다~감사합니다.
내가 보는 자신이 가장 중요합니다.
내가 보는 자신이 내가 존경할 수 있는 사람이 되어야 합니다.
그래야 자기존중감이 올라갑니다.
내가 스스로 객관적으로도 멋있어 보여야 하는 것.
와 정말 가슴에 와닿는 말이에요.감사합니다!
내가 보는 자신이 존경할 수 있는 사람이 되고 있습니다. 감사합니다.
공감합니다. 다만 주관적 객관적으로 다 만족할수 있다면 좋겠으나
우선은 주관적인 만족이 가장 먼저겠지요..
그후에 객관적인 만족을 위한 노력을 할수도 있을겁니다.
객관적 만족 이란 결국 비교대상들에 의한 상대적 기준이고
주관적 만족 이란 자기 스스로 설정한 절대적 기준이겠죠.
자존감이라 함은 자신의 기준에서 정한 절대적 기준의 만족이 우선시 되어야 할것입니다.
@@JinLucky 조리정연하고 이해하기 쉽군여 '꾹 꾹 참는것엔 자존감이 아예 없다' 글쿤요
한수 배우고 갑니다 고맙습니다~!!
굉장히 와닿아 처음 댓글 달아봅니다.
제 자신에게 부끄럽지 않고 정직하며
당당하고 기품있는 사람이 되려고 노력중이랍니다. ^^
“자기비하를 피하라”는 다섯 번째의 내용이 정말 중요하죠. 평소에 빈번하게 목격할 수 있는 자존감 부족의 현상이기도 하고요. “저 이거 잘해요”라고 했는데 행여 실수라도 하면 손가락질 받을까 두려우니 미리 방어막을 쳐두는 걸 겁니다. 그러면 비난을 피할 구실이 생기니까요.
그래서 저는 이런 상황에서 상대가 감정을 자유롭게 느끼도록 놔둬요. 음식을 차렸다면 “즐거운 식사시간 되세요”라든가, 발표를 할 때면 “많은 도움이 되기를 바랍니다.”라고 담백하게 말합니다. 잘하고 못하고에 대한 여부보다 상대가 자유롭게 느끼도록 생각의 문을 열어주는 거죠.
한국인으로 태어난거 자체가 이미 자존감이 낮아질수밖에 없습니다 문화 자체가 그래요 ㅎ
상대가 감정을 자유롭게 느끼도록 생각의 문 열기.
그걸 바로 닫힌 질문 즉 예, 아니오가 아닌 답이 정해져있지 않은 열린 질문을 하는게 아닐까요
HOO Jin 뭔;; 아직도 헬조선 타령하고 사세요?
HM Lee 역사를 제대로 알면 헬조선이 팩트라는걸 부정하질 못할텐데 아직 아무것도 모르는군
애정의 굶주린 행동.
집착이 모든 관계를 무너뜨린다.
제 얘기네요. 깨닫게 해주어 감사합니다.
집착을 버리고 작은것부터 성취하여 나를 사랑하는 사람이 돼야겠습니다.
"모든 일은 하고 싶어서 하세요. 필요해서가 아니라. 그리고 만약에 필요한 것이라도, 티 내지 마세요."
이렇게 현실적이고 정확한 방법을 알려주실 줄 몰랐네요. 감사합니다.
강하게 기억 남은 부분인데 타이핑으로 남겨주셔서 김사합니다.
@MNM MNM 내가 위 댓글을 썼다는 것도 잊고 지냄^^
@@mercy51151 💕💕
@MNM MNM 아마 댓글만 쓴 것 같아요..^^ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
Winnie 위니 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저도 잊고 살았는데 답글 덕분에 다시 들어와봤네요!
1. 집착/의존하지 말기
2. 자신과의 약속 어기지 않기
3. 불평/불만 하지 않기
4. 작은 결정을 피하지 않기
5. 자기 비하하지 않기
복습삼아 댓글 적었습니다 ㅎ
정말 깔끔한 정리네요
실패하지않는 지존감높이기 딱이네요
ㅋ 저도 메모했어요
한국말 너무 조리있게 잘하시네.. 나도 외국말 이렇게 잘하고싶다
한국말도 이렇게 말 조리있게 잘하고싶다 ~~
요즘 자기계발을 하면서 엄청난 슬럼프에 빠졌었는데. 제 이상이 너무 높아 져 있더라고요. 그래서 나는 이렇게 의식이 높은 사람이어야 하는데 지금의 나를 보면 엄청 초라해 보이고 그래서 자기 비하하고, 자기 학대하고 그러고 있더라고요 ㅎㅎ. alex가 말한 자기 인지하고 받아 들이는 단계도 제대로 못한거죠 ㅋㅋ 그냥 하는 척만 하고.. 그래서 아 나는 이런 사람이구나~ 하고 받아 들이고 내가 이렇게 살아왔는데 왜 엄~청 열심히 살아온 다른 사람들과 나를 비교 하고 있을까?라는 생각이 들더라고요(자기 책임). 그 사람들이 했던 노력이랑 그런 것들 은 생각도 하지않고! 그래서 깨달았어요 지금 자기자신에 만족하고(무조건 자기 만족 상태에서 무엇을 해야합니다 ㅠ 아니면 욕심, 결핍, 열등감으로 다시 자기 학대하게되거든요. 내 목 표는 저건데 나는 아직 모자라 ㅠ 이런거요. 지금 상태에 만족할 줄 알고 다른것들은 '놀이' 처럼 해야 자기학대가 없는것 같아요!) 그리고 하고 싶은 결정했으면 이젠 생각은 그만하고 '실천'을 해야 한다 는 걸. 그래야 그 과정이 행복하다는 걸 ㅎㅎ 생각이 너무 많은것도 문제에요. 정했으면 자기 책임을 지고 행동으로 옮겨야 하는데 생각만 하고 있는거죠 ㅋㅋ 그게 또 앞에서 말한 것처럼 자기비하하고 악순환의 반복.. Alex 강의는 볼때마다 깨닫는게 다른것 같아요. 한번씩 본것도 다시봐야 될것같네요 ㅎㅎ
1. 타인을 만족시키는데 집착하지 말자
2. 나와의 약속 지키자
3. 불만, 불평 Xx
4. 결정, 작은 선택 (여기로 가 보는 건 어떨까요?, 모든 순간에 조금씩 책임을 져라)
5. 자기 비하 습관 Xx
자기 자신에게 솔직해지고 자기조종, 최면에서 벗어나야지 진정한 자존감을 얻을수 있다.
- 알렉스 룽구-
히니더 추가~~남과 비교하면..절때 행복할수 없습니다! 나는 나 라고생각해야함..저사람처럼~될꺼야 이것은 위험한 생각입니다 특히 외모에 너무 집착하면 더욱더 고달퍼집니다.!!!
비교를 하면 비참해지거나 교만해지거나 둘중 하나라죠.
반드시 이 다섯가지는 외워서 체화해야됩니다. 어렴풋이 느끼던 것들을 이렇게 구체적으로 개념화해주시니 참 좋네요.
한국인의 정서까지 꿰뚫었다는
느낌
👏👏👏👏👏👏
코치님의 많은 영상들은 하나의 공통점이 있습니다. 만사의 중심은 나 자신의 내면이 되어야 한다는 점이죠.
마지막 자기비하 하지말라는 말이 정말 크게 와닿네요. 열심히 실천하고 댓글로 변화 남겨보겠습니다!
우선은 유창한 한국말 실력에 박수를 보냅니다.늘 흔하게 하는 행동 가운데
자존감을 추락시키고 있었네요.
자신감 갖고 실행해 볼게요.
잘 듣고 갑니다.
아니 무슨 외국인이 나보다 한국말을 잘해..?!;; 먼가 묘하게 귀에 쏙쏙박힌다
매 영상 올라올때마다 한국어가 느시는게 눈에띄게 보여서 놀라워요.구독한지 일년쯤 되었는데 처음엔 1.25배로 봤었는데 지금은 그냥 한국인이 말하는거 같습니다.
오늘 이 영상보고 구독하게 되었는데
"불평하지말고 행동하라"
"자기 비하 절대 하지말자"
"무조건 남을 충족시키려하지말자"
"자신과의 약속을 어기지말자"
제가하는 겸손은 자기합리화라는 걸 알게되었어요 Always go first! 잊지 않겠습니다 제가 실천하고있으면 댓글로 남길게요♡
굶주린애정행동 . 집착하지마라.항상 놀랍습니다. 감사히 잘 보고 있습니다.
독일사람 말 들어서 손해볼거 없다
인정
사실 내 자존감의 적은 나라는 거군요ㅎ 나의 안좋은 습관들로 나의 성장을 막고있죠.
오늘도 잘봤습니다. 항상감사합니다!!
저는 요즘 매일 여러가지를 실천하고 있는데 정말 뿌듯하고
매일 해냈다는 게 정말 기분이 좋았어요
자기와의 약속이 자존감을 올려줘서 그랬었던 거네요
감사합니다
우연히보게된영상맛는말이네요나도지금부터말할때나행동할때늘생각할깨요
어떤 책에서 나오죠. 자신의 본모습을 감추고
가식적으로 몸을 둘러 내가 아닌 '광대'로써 살고있는 나. 내가 이렇게 하면 날 싫어하겠지?
내가 뭔데...얘한테 이래 내가 이러면....
이렇게 자신 본연의 모습을 항상 감추다보니
어느새 진짜 나를 잊었네요..
정말 이제 진짜 나로 세상을 살아나가도록
노력하겠습니다.
감사합니다
열심히 필기하며 들었습니다.
저는.3번째 자기결정은 피하지 말라는 대목에 크게 공감했는데요.
예전엔 제 생각이 있어도 표현을 못했습니다. 남의 눈치보느라, 제 의견표현에 대해 자신도 없었구요.
하지만 지금은 표현합니다.
이게 좋겠어요. 이거 해요~
저를 표현하면 할수록 제 자신에 대한 자신감이 붙는게 참 신기하고 제 자신이 대견합니다~
영상자체가 너무 편안하고 좋아요 힐링…
저도 겸손이란 이름으로 자기비하를 하며 살고 있습니다. 고쳐야겠네요.
오늘첨알게되었는데 외모만 외국인이지 한국사람같아요ㅎㅎ 좋은가르침감사드려요
오늘 여러가지 열등감 잘못된우월주의 피해의식을 버리고 긍정적인 운을 당길수있도록 새사람이 되겠습니다!
이걸보신분들도 모두 행복과 넘치는 운을 받으시길 바래요. 우주는 자원이 무한대이니까요
에너지업 100일관찰일기 두 워크북 동시에 시작했습니다 시험준비와 병행해야하지만 열심히 해볼게요 오늘 내용도 결국 에너지관리와 자신을 잘 아는 것에 연결되네요 감사합니다
1.결정에 대한 책임을 져라
2.내 내면과 외면을 일치해라
3.집착하지마라
4.나 자신과의 약속을 어기지마라
5.자기비하를 하지말자
always go first 마음에 잘 새기고 살겠습니다
여태껏 가면쓰고살아서 주변에 친한친구 하나없었네요 군대에서도 친한친구도 못만들고
너무 우물안에만 빠져있었나봐요
좋은글 감사합니다 구독할게요 !!
직접 삶에 적용하고 후기남기겠습니다 !
기다려주세요
금욕 동영상 보고 10개월동안 금욕중입니다
새로운 삶을 살게 해주셔서 감사 합니다
어떤점에서 좋아지신지 물어보아도될까요? ㅎㅎ
김재훈 권해드리고 싶지는 않아요
좋은 사람만나 행복한 시간 나누세요
알렉스 고마워요!! 지금 밤이라 보다가 자야돼서 보다가 마는데 내일도 다른 거도 볼거에요! 고마워요!!!
정말 소중한 영상이에요 👍👍
저는 4번 5번이 해당되어요
작은 결정을 못하고 사람들의 의견을 따라가구 언제나 나를 낮추는게 겸손하다구 생각했는데 언제 부턴가 나의 자존감이 없다구 느꼈어요
자존감을 위해 5가지 잘 기억해두고 실천해야 겠어요 ~~ 감사합니다
그 어렵다는 한국말을 넘 잘하십니다.
말씀하신 5가지. 오늘부터 실천해볼께요.
최고의 메세지였어요. 감사해요
자기개발에는 한가지 함정이 있죠..
자기개발이라는 요소에 스스로 집착 의존하게 되는 겁니다.
위의 내용들은 다 맞는말이나..
예를 들어 때로는 점심시간에 정말로 먹고 싶은게 없을수도 있을겁니다..
그런대도 억지로 먹을걸 생각해서 자기의견을 말한다?
재밌게도 철학은 끝없이 함정을 만듭니다. 우리가 무엇인가를 깨달았다고 믿는순간..
그깨달음이 또다시 자신의 족쇄가 되고 집착이 되고 의존을 하게 됩니다.
다만 그렇다고 생각하기를 멈추지는 마세요.
수많은 모순과 허무함에도 불구하고 우리는 적극적으로 나아가야 합니다.
그것은 살아있음의 권리니까요
맞는말
목욕탕,오시는 60대아버님 한말씀같음...잡히면 집에못감..
이게맞는말인거같다
경험했던 사람으로서 앞으로도 필요한 말이네요..
말씀 한 마디 한 마디가 가슴에 와 닿고 눈물이 납니다. 감사합니다.
✔Hi Alex, 😀 네 알렉스 코치님 말씀대로 자존감은 스스로에 대한 신뢰에서 나온다고 생각합니다. 우린 알게 모르게 상대와의 관계에서 갑,을 관계를 형성하려고 합니다. 스스로 비하하며 을(乙)을 자초하죠~ 이것은 자존감도 문제일 수 있지만 약간은 동방예의? 겸손? 한국 문화인것같기도 합니다 😄 자기자신에게 신뢰가 있다면 자기가 하는 모든일에 대해 자심감도 생기고 스스로와의 약속도 소중하게 생각하겠죠~ 스스로에 대한 핑계, 합리화만큼 신뢰를 저버리고 발전적이지 못한것도 없다고 봅니다. 자기 자신과의 약속,소신,내면의 중심을 잡으면 자존감도 자연스럽게 생길거라 생각해봅니다. 무더운 여름 시원하게 보내세요 너무 더운 여름입니다😱
맞습니다. 변명이기도 하겟지만 문화적 차이도 존재하는거같아요. 제가보기에 해외영화보면 악수요청을하면서 서로의 이름을 말하고 동등한 입장에서 대화하는 방면 한국에서는 그사람의 직책이나 나이에 굉장히 민감해하죠. 그때문에 사회생활하다보면 쉬운길도 빙돌아가야하는 어려움도 많습니다. 이름은 기억못해도 나이만 아는경우도 많구요.
아는 외국인이 한국은 나이로 위계질서 넘잡는다
호칭에서도 묻어나죠 언니 선배 등등
한국인보다 니가 낫다. 굳!
인간관계의 집착, 허세부림, 운동하러간다는 약속어김, 외모에대한불만, 수동적태도 전부 저에대한 내용이네요 . 마치 지금 저를 향해 하는말같아서 소름돋았습니다.
특히 허세는 자기영혼을 싸게 팔아넘기는것과같다. 이말이 너무 아픕니다.
낼 금요일은 굳이 동료에게 잘보이지 않으려고 허세 안부릴겁니다.
비싸다는 핑계로 등록을 안한 체육관도 내일 당장 등록하구요.....
외모불만은...어찌해야할지 모르겠지만,
아무튼 고맙습니다 알렉스...!!
찬다이 공감되네요 ㅎㅎ 외모불만이 쉽게 사라지기는 어렵죠, 혹시 와비사비라는 일본어를 아시나요? 바로 완벽하지 않기 때문에 그 자체가 좋다는 겁니다 ㅎㅎ 또 모든 사람이 다르기 때문에 각자 특별하다고 생각합니다! 그러면 좋은 하루 되시길!!
보이는 차이는 인정해야지 ㅂㅅ인가
비싸기는함
헬스 3개월15만원인데
주짓수3개월43만원
둘다다니다가 주짓수는1년따지니까 돈이장난아님 그래서 두짓수는 관두기로함 도복비도장난없음
아 진짜 인정합니다ㅠㅠ저도 제가 자존감이 낮다는 건 알고 있었는데 이렇게까지 정확히 들어맞을 줄이야ㅋㅋ 항상 친구를 만족시키는 것에 내 존재를 증명하면서, 친구의 반응 하나하나에 수그리고 날 좀 봐달라고 하고 다른애들보다 착하게 보일거같아서 자기비하하고 그러고 나면 힘드니까 혼자서 불평불만하고 담날 똑같고,,ㅋㅋㅋ 알렉스 강의를 들으면서 제 고질적인 사이클과 동시에 이 연결고리에서 벗어날 방법까지 얻어가네요! 물론 아직은 어리숙하고 많이 불안하지만, 그래도 알렉스의 강의 차근차근히 들어나가먄서 자존감도 얻고 건강한 나 자신으로 거듭나려해요:) 남의 댓글와서 말이 많았지만 댓글쓰신 분도 힘내시고 좋은결과 있길바라요!우리같이 힘내요😆
운동잘하고 계시려나
어떻게 저렇게 한국말을 일반인 보다 잘하죠..정말 대단합니다. 엄청난 노력을
우와 제가 예전에 자존감이 되게 낮았다가 요즘 부쩍 늘었는데 제가 하지않으려고 주의하는게 다 있어요! 너무 신기해요! 항상 좋은 영상 너무 감사하고요. 도움 많이 됩니다! 화이팅!
우연하게 보게 되었습니다
한국말 정말 잘 하시네요!
자존감 높이는데 정말 도움이 많이 됩니다
사람은 망각의 동물이라 자꾸 잊어 버리죠
그래서 오늘, 또 배워갑니다^^
언제나 나 있는 그대로🕊💕
한국 사람들 대부분이 선택하도록 하는 그런 인생의 시간들이 아니었습니다.^^
문화적인 시대가 그러 했어서 배려 양보가 미덕 인줄로 알고 그렇게들 살아 온 사람들이 대부분들 이었습니다.^^
지금 성장 단계를 거친 푸름이들 제외하고서요^^
저는 오롯이 혼자가 되고 나서 그것을 알았고 느꼈고 배웠답니다^^
땡큐^^
자존감은 자신이 유일무의한 존재라는 것을 자각함 입니다. 우리 모두는 스스로 부족하다고 느끼거나 부끄럽게 여기는 면이 있습니다. 참 신기한것은, 이것이 당신을 유일무의한 존재로 만든다는 것입니다. 나의 이런 '미운' 부분들이, 지금 이 순간에도, 우리를 행복으로 이끄는 일을 하고있습니다.
유일무이 아닌가요
이영상 너무좋다 내가 틀렸던 힘들었던 시절의 이유를 해부해줌
그땐 자기와의 약속도 안지키고 그게 몇달 지속되니까 지금은 스트레스가 거의 트라우마로 남아버렸는데 이제 하나하나씩 고쳐나갈 수 있을거같은 느낌이 들고 "아 다들 하는 실패 경험이구나" 싶어서 안심도 되고 감사합니다
1.사람한테 집착의존 ㄴㄴ
예ㅡ애정결핍 같은 행동,타인만족
2.자기약속 지키기(가면벗기)
예ㅡ내면외면일치,내적갈등방지,시작해야 자존심이 생긴다
3.불만불평ㄴㄴ
4.결정 피하지 말기
5.자기비하ㄴㄴ
아주 매우 잘봤습니다. 내 의견을 말하지 않고 항상 침묵을 고수했던 내가 돌이켜집니다. 선생님! 고맙습니다.
한국말엄청잘하시네요ㅎㅎ
좋은말씀👍👍👏👏
너무 좋은 말씀 정말 감사합니다. 작은 결정, 작은 선택권을 버리지 말라는 말씀이 가장 인상 깊었습니다.
자존감이 높고 자신감있고 밝은 에너지를 지니고 있다해도 한국사회에선 지켜나기가 힘듭니다. 그렇지않은분들이 가만냅두질 않아요. 그 긍정적이고 밝은 에너지를 질투해서 꺾고싶어하고 폄훼하고 망가뜨립니다.
그것 또한 핑계 아닐까요? 아무리 한국사회가 수준이 낮아 보여도 모두가 그런건 아니니깐요
저도 한국사회가 문제라서 그런줄 알고 해외로 도피했습니다. 하지만 제가 수년간 여기와서 느낀 것은 나는 그대로구나.. 이게 사회가 문제가 아니라 내가 문제구나 입니다. 이건 사회만의 문제가 아니에요 내가 어떤 상황, 환경에 있던 내가 자존감이 바닥이고 자기존중감 자기효능감이 바닥이면 그냥 그곳자체가 지옥입니다.
감사합니다.
겸손을 가장한 자기비하를 쓰레기통으로 날려보냅니다.
명료한 성찰과 경험이 묻어나는 말씀이였어요.
저 자신은 건강한 자존감을 가꾸기 위해 노력하고 있지만 그 와는 반대로 점잖고 , 겸손하고 , 부끄럼타는 사람에게 호감이 가더라구요 :)
댓글도 적극적으로 납깁니다. 자존감이 낮았는데, 이제부터 하나씩 실천해나가야겠네요 ~~고마워요*
작년에 구독했었는데 영상에서 전하는 메세지가 더욱 분명해지는 것을 보면서 주변 시선이나 공격을 의식하면서 영상을 자기 검열하기보다 전하고 싶은 메세지를 더 솔직하게 전하려는 느낌을 받았습니다. 보는 입장에서 더 편안하고 공감하게 되더라고요. 앞으로도 더 분명하고 솔직한 영상 올려주세요.
한마디 한마디가 모두 저에게 해주는 말같아 부끄러워서 숨고만 싶어지네요...당분간 반복해서 봐야겠어요...저 자신을 위해서...감사합니다...지금 제게 딱...맞는 지적들입니다..진심으로 감사합니다...!!^^
'그 사람을 만족시키기 위해 그 영혼을 팔아요. 데이트, 비지니스, 면접, 친구사이 절망적인 행동들, 자기 영혼을 싸게 파는 행동, 애정에 굶주린 행동을 무조건 피하세요!!! 자신과의 약속을 어기지 마세요!!!. 자기 내면을 억누르지 마세요!!! 불평하지 말고 행동하세요!!! Always go first! 작은 결정을 피하지 마세요!!! 자기 비하하지 마세요!!!' 와...정말 제가 들어야 할 내용이었네요. 행동의 변화에 있어서, 에전에 해왔던 행동들을 반복하려 하는 경향이 있는데, 그 유혹(?)을 참고, 예를 들어 직장을 구할때 예전 같으면 무조건 예스 할 일을 설령 그 직장을 잃을 위기가 닥친다 할 지라도 노라고 말할 용기를 갖게 됩니다.
영상 일분정도 스킵없이 보다가 바로구독눌렀습니다 한국말도 잘하시는데 메시지가 너무공감됩니다
한국인이지만 예의상으로 말하거나 사회에서 강요당하는 행동을 하는게 자존감 저하의 주요 요인중 하나인듯..나도 이번 job interview 할때 자신감있게 적극적으로 행동했더니..매사 그렇게 감정적이냐는 비아냥거림을 들었어요. 전 외국에서 좀 살다왔는데 한국 사회 행동들이 너무 이해가 안갈때가 많고 상처받곤합니다.특히 나이 좀있는 직장상사들. 여자가 자신감있는게 싫은거 같아요
맞아요 좀 고깝게 보는 경향이 있죠 ㅠ
그러든 말든 그사람들 시대는 갔어요.아직 파악을 못하고 있죵 ㅎㅎ
틀딱꼰대충,씹선비 진짜 사라져야될문화들
@@qwer234rasdf 씹선비란 뜻은? 알듯도하고 정확히 몰겠는데여?
너무 공감가요.
한국사회는 강요 당하는게 많아요.
여자라서, 나이가 어려서, 후배라서 자신감 있게 의견 얘기하는 것도 적극적으로 행동하는 것도 다 싫은 가봐요. ㅋㅋㅋㅋ
가르침 고맙습니다. 그렇게 하겠다고 마음 먹는것, 그것에서부터 벌써 마음의 안정감이 생기는 듯 합니다. 열심히 실천하겠습니다. 그리고 글 남기겠습니다.
실천 반성 실천 반성..! 응원합니다
저는 2번...나와의 약속을 어기는 경우가 있어요
평생 도망치면서 살아온 듯한 느낌이에요
이제 도망친다는 걸 알았는데도 불편한 상황을 스스로 느낀다고 해야할까요
도망쳐도 그 상황에서 도망치는 것일뿐 결국 제자리인데 말이죠
이제 정말 ...끈질기게 노력해보려구요
좋은 영상 감사합니다
낮달 응원합니다.
같이 파이팅 입니다
비슷한것같아요 같이힘내용
자기 자신과의 약속을 지키자는 말이 참 와닿네요....습관처럼 되어버린 행동 생각들.....스스로를 위해 다시 생각하게 됐어요^^
오늘 영상은 저한테 꼭 맞는 옷을 입은 느낌의 조언이네요. 감사합니다.
제 스스로를 그대로 드러내기 시작했더니 자존감이 눈에 띄게 올라갔어요 영상 다시 보면서 다른 것도 지키려고 새기는 중입니다 이런 영상 감사해요 ^0^
기다렸어요
감사합니다. 지금부터 실천 할거예요.👍
우연히 봤는데 알렉스님의 한국말에 놀래서 끝까지 봤습니다 ㅎㅎㅎ 자존감을 높이려고 애쓰기 보다 알려주는 5가지를 하다가 보면 자연스럽게 주도적이 되어있는 자신을 발견할거 같습니다.가장 인상적인 것이 불평불만하지 말라~!네요 ㅎㅎㅎ 감사합니다 구독하고 종종 볼게요~!!
내용과 디테일이 진짜 좋네요 호소력 있는 강의 감사합니다
1. 집착/의존 하지말기
2. 자신과의 약속 지키기(내면과 외면이 같아야한다)
3. 불평/불만 하지말기
4. 작은 결정이라도 나서서 먼저 의견 제시하기(누가 결정하면 따라가야지라는 생각 버리기)
5. 자기비하 절대 x
외국 유튜브이구나. 영어로 말하겠구나하고..
어..제목이 한글이네 뭐지? 하고 눌렀는데 한국말하셔서 깜놀했습니다.
존경합니다. 그 어려운 한국말을 한국인보다 더 잘하시고 더 한글에 대한 이해력이 높으시네요
정말 좋은영상이네요. 항상 앞만 바라보며 살아가려는 나자신을 잠시 뒤돌아보게 영감을 주시는 알렉스님 영상. 오늘도 감사드립니다.
안녕하세요
모두 저에게 해당되는 말씀이세요
구독하고갑니다
좋은말씀 감사해요^^
늘 명심하겠습니다~
너무 공감되는 게 많아요ㅠㅜㅠ 그래서 요즘 그렇게 힘들었나봐요 다시 힘 내서 해볼게요 정말 고맙습니다
지금까지 본 자존감 관련 영상중에 최고예요. 많이 배웠어요. 감사합니다. 한국말 너무 잘하세요.
갑자기 한국어해서 당황한사람??;;
자신과의 약속을 어기지 말라는 것이랑 always go first가 제일 와닿네요. 좋은 영상 감사합니다.
저는 대부분 잘 하고 있네요, 저는 역지사지나 give and take 가 제일 중요하다고 생각해서 ㅎㅎ 하지만 2번인 자기자신과의 약속은 잘 못지키네요... 저와의 약속도 타인과 약속과 똑같이 생각하고 꼭 지켜보도록 하겠습니다 고마워요!
자존감 높고 긍정적인 사람들이 행복합니다.
코치님 노력이 정말 대단하네요!! 사실 예전엔 발음이 듣기 정말 힘들어서 자막이 필요하다고 생각했었는데 지금은 정말 잘 들려요!
책먹는 즐거움 정기옥 소설가입니다.
구독과 좋아요~!! 꾹 눌렀어요~^^
좋은 내용 감사합니다. 자주 찾아뵙고 좋은 강의 찾아 들을께요~
영상 마치기전에 이번 영상 핵심 간단한 요약!
좋아요!
제가 항상 말씀드리고 싶었던건데 이번영상엔 해주시니까 이해가 너무 잘되네요
항상 영상 끝나갈때쯔음에 무슨내용이더라 1번 2번 3번 다시찾고 그랬었거든요
바뀐 편집 좋습니다
좋은 말씀 감사해요~~ 진실된 눈빛이 전달됩니다
와~한국말을어쩜저리잘하지?
도움되는 말씀 감사합니다. 어쩜 한국말을 저보다 더 잘하시는지요.. 👍
그냥 간단하게 하고싶으면 마음껏 해라 고민하다 안하지말고
자존감이 좀 낮은편이라 관련 영상을
찾고 있었는데 이곳에서 저에게 꼭 필요한
중요한 내용들을 배웠습니다.
영상 감사해요 ^^
국민성 좋은 독일인 말은 들을가치가 있다!!
감사합니다. 실천만이 살길이겠죠. 바로 시작합니다.^^
요즘 걱정거리가 많고 지꾸 타인 눈 신경이 많이쓰였는데 알렉스님 덕분에 배우고 갑니다.
자존감이 없어서 시작할 수 없어요 노노
시작해야 자존감이 생가는 거죠!!
감사합니다~
정말 자신감은 최고였는데 취준이 길어지면서 자존감 바닥이 됐네요.. 영상보고 꼭 실천해볼게요!!
아~대박!!! 좋은 강의 듣고 좋아요~ 그치만 지금 이순간 아주 중요한일
결정 해야하는데 급격히 저에
자존감이 격하됨을 느끼다가
발견한 동영상을 보고 다시 한번
용기를 내려고 합니다 ~^^
모든것이 다 잘되고 좋은 ~ 결정이라고 생각하니 힘이나네요~^^
너무 좋네요ㅠㅠ 이런 좋은 강의를 무료로 듣다니... 문제점에 대한 현실적인 해결책이 너무나 많은 도움이 되었습니다 진심으로 감사드립니다!!
내용도 좋지만 한국말에 감동이네요. 한국말영상 만들어주셔서 고맙습니다!