يجب عليهم القيام بتمارين البطن حيث يعمل الجزء العلوي من البطن. مع رفع الساقين ومحاولة لمس القدمين باليدين ومتغيراتهما التي تعمل بالجزء العلوي من البطن. سترى التحسينات بسرعة. هذا تمرين لعضلات البطن العلوية. سوف يقضي على الاكتئاب والقلق. كما أنه سيشفي عقلك. سيساعدك تمرين الجزء العلوي من البطن كثيرًا. و بسرعة.
ماشاء الله ، ربي يرزقني دي السعادة في فصل الشتاء، اغلب التعليقات احسهم ايجابيين ما عندهم اي اكتئاب في الشتاء. شكلي الوحيدة اللي اعاني من اكتئاب حاد بعد فده الفصل
@@khalid9965 المشكله مو حب، المشكله انه اخساس يسيطر على الانسان من غير حول منه ولا قوة. ودك تمونمروق و تطلع و تعيش بس تحس انك مربط و مقهور و كانه فاقد اعز الناس على قلبك. مافي رغبه في الخياة ولا فنفس الاشياء اللي تفرحك بالعادة بتصير نالها طعم. استغفر الله و اتوب اليه، ربي يرحمنا جميعا و ينزل علينا سكينته يارب
يجب عليهم القيام بتمارين البطن حيث يعمل الجزء العلوي من البطن. مع رفع الساقين ومحاولة لمس القدمين باليدين ومتغيراتهما التي تعمل بالجزء العلوي من البطن. سترى التحسينات بسرعة. هذا تمرين لعضلات البطن العلوية. سوف يقضي على الاكتئاب والقلق. كما أنه سيشفي عقلك. سيساعدك تمرين الجزء العلوي من البطن كثيرًا. و بسرعة.
أيّ شمس يا استاذ
ما عم تطلع الشمس بنوب 🤦🏼♂️😂
شكرا لك 🌹
يعطيك العافيه يارب .دكتور لو سمحت في عندي اسئله كتيره كيف اقدر اتواصل معك
انا بلعكس الشتاء مصدر سعاده لي
لكن في الصيف لا منزعج مكتئب عصبي........
دكتور كيف اتعامل معى الصيف
ماشاء الله ، ربي يرزقني دي السعادة في فصل الشتاء، اغلب التعليقات احسهم ايجابيين ما عندهم اي اكتئاب في الشتاء. شكلي الوحيدة اللي اعاني من اكتئاب حاد بعد فده الفصل
@@Ahlajanan انشاء الله
أنا أحب كابه الشتاء
أحس اتعرف معلومات أكثر عن نفسي
100%
هههههههههههههههههههههههه يقولك كآبه الشتاء انا ما اروق ويتحسن مزاجي واتنشط الا في الشتاء
ماشاء الله. كيف تروقون في الشتاء؟ قهر استغفر الله، اكتآب و انعزال و عدم الرغبة في انجاز اي شيء عكس الصيف و الربيع احس نشاط و فرح و رغبة في الانجاز
@@Ahlajanan والله هذا الشي ما حصلت له تفسير ناس تحب الصيف وترتاح فيه وتروّق اكثر وناس عكس تحب الشتاء
@@khalid9965 المشكله مو حب، المشكله انه اخساس يسيطر على الانسان من غير حول منه ولا قوة. ودك تمونمروق و تطلع و تعيش بس تحس انك مربط و مقهور و كانه فاقد اعز الناس على قلبك. مافي رغبه في الخياة ولا فنفس الاشياء اللي تفرحك بالعادة بتصير نالها طعم. استغفر الله و اتوب اليه، ربي يرحمنا جميعا و ينزل علينا سكينته يارب
اني اذكر بصيف كنت ما ارتاح الا اذا أقل شي بسبوع اشوف اصدقائي ولكن حاليا بشته برغم احب هذا الفصل فلم أراهم منذ يوم ١_١@@Ahlajanan