引體向上的操作細節｜解析頂級高手的動作

#引體向上 #街健 #力量
本片不會從健美的角度分析引體做法，而是從底層身體結構跟發力肌群去分析各種引體向上的做法。多數人的做法還是偏向一段類，但是如果你的做法不是一段類，跟一般人有點不一樣的話，完全不需要認為自己做錯，而是分析自己的發力模式，更了解自己的優勢，並補強不足之處

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學會了 看完後負重引體40公斤😊