اعتماد به نفس | ریشه های خجالتی بودن و تمریناتی برای خلاص شدن از شر کم رویی
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 22 ต.ค. 2021
- آموزش‌های تخصصی من در حوزه کسب و کار
پیج اینستاگرام مدرسه کسب و کار پله.
🔻 / pellebs 🔺
پیشنهاد می کنم فالو کنید
کانال یوتیوب مدرسه کسب و کار پله
🔻 / @pellebusinessschool🔺
پیشنهاد می کنم سابسکرایب کنید
👋🏻 سلام دوستان / وقت خوش / ایام به کام / امیدوارم حالتون خوب خوب باشه
از جمله نمودهای خیلی خیلی پررنگ نداشتن اعتماد به نفس ، کم رویی هست. آدم کم رو و خجالتی دائماً در حال تجربه کردن اضطراب هست و در موقعیت ناشناخته میزان این اضطراب بسیار افزایش پیدا می کنه. در نقطه مقابل، آدمی که به کم رویی غلبه کرده، می تونه درست و به موقع از حق خودش دفاع کنه و به خواسته خودش برسه.
رفع کم رویی کار راحتی نیست. اما کاملاً شدنی هست. برای از بین بردن این ایراد، باید تمریناتی انجام بدید که من در این ویدیو در خصوص این تمرینات صحبت کرده ام. پس تا پایان با این ویدیو همراه باشید
📱 LINKS 📱
💻 Website: www.yekpellebalatar.com
📸 Instagram: / yekpellebalatar
🎙 Podcast: castbox.fm/channel/yekpelleba...
🎙 Turkish Podcast: / radiomostashar
✅ Study With Me: / @deepwork898
🎥 TH-cam Gear: kit.co/AydinNamdar
🔻 کورس‌های آنلاین ـ رشد فردی 🔺
🟠 هنر عشق به خود: bit.ly/3xRk9fw
🟠 آیین شادمانگی: bit.ly/3yKhMMS
🟠 غلبه بر آشفتگی ذهنی: bit.ly/37GAqJP
🟠دوره جامع اعتماد به نفس: bit.ly/3g4JX1G
🟠 دوره جامع مدیر بی نظیر: bit.ly/3mj8ioH
👍🏻 اگر محتوای این ویدیو برای شما کارآمد بود، لایک کنید
💥⚡️🔥 اگر فکر میکنید ممکن است این ویدیو به درد دوستانتون هم بخوره، لینک ویدیو رو تو شبکه‌های اجتماعی به اشتراک بذارید.
🙋🏻♂️ درباره من
من آیدین نامدار هستم. دانش آموخته رشته مدیریت. مشاور کسب و کار و رشد فردی. بخش بزرگی از زمان خودم رو صرف جلسات مشاوره آنلاین میکنم و به مدیران و صاحبان کسب و کارهای کوچک کمک می کنم مسیر رشد بهتری برای خودشون و بیزینسشون ترسیم کنند و در این مسیر رو راحت‌تر و درست‌تر جلو برن. در کنار کار مشاوره و آموزش، ویدیوهای تخصصی در حوزه رشد فردی و کسب و کار منتشر می کنم که این ویدیو هم یکی از اونهاست. امیدوارم محتوای این ویدیو برای شما کارآمد بوده باشه.
📧 مسیرهای ارتباطی
اگر در خصوص محتوای این ویدیو یا هر حوزه ای از رشد فردی سوالی داشتید، در بخش نظرات این ویدیو سوالتون رو مطرح کنید. می تونید پیج اینستاگرام یک پله بالاتر رو فالو کنید و از طریق دایرکت اینستاگرام به من پیام بدید.
برای هرگونه تعامل کاری و تنظیم وقت مشاوره، می تونید به آدرس
Aydin.namdar@gmail.com
ایمیل بفرستید.
تعداد سابسکرایبرهای کانال هنگام انتشار این ویدیو: 7069 نفر
اگر هنوز سابسکرایب نکردید، شما هم با زدن به دکمه سابسکرایب و دکمه زنگوله، به جمع دوستان من در کانال یک پله بالاتر بپیوندید.
🌲 - วิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี
این خجالتی بودن گند زده به زندگی من😐
امیدوارم بتونم توصیه های شما رو به کار ببرم.
سلام اگر می خوای اعتماد بع نفستو ببری بالا این دو کتاب رو حتما بخون 100 درصد تاثیر داره:1افسانه کاریزما.2.جرات داشته باش از فردریک فانژه
راست میگی
من هم همینطور دیوانه شدم 😑 به خدا اصلا دیگه روم نمیشه برم مدرسه امیدوارم خوب بشم یکی از دلیل های کم رویی من اینه که موضوعی برای صحبت ندارم راهکاری داره دوستان؟اطرافیان هم مراعات نمی کنن
دعا میکنم خجالتی بودنت بره🤗
@@user-ct5bx3ul3h منم همچنین 😢
سلام عزیزان
چندتا توصیه از من به شما
اول اینکه منم مثل خیلی هاتون اصن نمیتونستم درست با کسی حرف بزنم همش ترس و کم رویی داشتم ماها زیاد تو اجتماع نیستیم و مشکل اصلیمون همینه بنظر من باید تو یجای کار کنیم که ارتباط زیادی با مردم داشته باشیم از این طریق بتونیم بیشتر حرف بزنیم و در ارتباط باشیم من خودم از همین طریق پرو تر و اربتاط بیشتری میتونم با مردم بگیرم.
مرسی که خوندید❤
خانوادم و مدرسه باعث و بانی اعتماد به نفس کم و کمروییم بودن..هیچ وقت نمیبخشمشون
من فکر میکنم وقتی توانایی های شما سرکوب میشه توسط دیگران (اعضای خانواده و همکار و دوست ...)، شما کمرو و خجالتی میشید. لطفا نقاط قوت دیگران رو ببینیم و بهشون بگیم چقدر خوبن در موضوعی
احسنت.
احسنت
درسته
دوست عزیز
کاملا درسته بانو🎉یکی از دلایل اصلی کم رویی آدمها سرکوب احساسات اونها در کودکی هست🎉ای کاش ماها دیگه اینکارو با بچه هامون و نسل بعدی نکنیم🎉
من به حدی خجالتی هستم که حتی تو جمع فامیل نمیرم
ولی الان اعتماد به نفس گرفتم ممنون بابت این ویدیو 🙏❤️
چیکار کردی به منم یاد بدی
روى زبان بدنتون كار كنيد👍👍
@@Magicmind5989 کجایی شما؟
خجالت بیماری ژنتیک است و درمان پذیر نیست ولی میشه با دارو و تراپی کاهشش داد
چه زود....🤭
خیلی دوستانه صادقانه ودلنشین بود ممنونم اگر لایو بذارین ما خجالتی ها رو به چالش دعوت کنین خیلی خوب میشه چون تو جامعه اصلا اجازه نمیدن افراد رشد کنن و رو ضعف هاشون کار کنن❤
دقیقا
عالی هست. جامعه ای که افرادش از شخصیتی رشد یافته برخوردار باشن فرصت بیشتری برای کشف استعدادهاش داره.
احسنت همينطوره❤❤❤
من فکر میکنم یکی از دلایل اصلی کم رویی که خودمم دچارشم تا حدی همونکه که گفتید برا ما اینجوری جا افتاده که ادم کم رو و خجالتی چقدر ادم درستو خوبیه و پررویی توهینه یا بده برا همین از بچگی کم رو بودیم از کم روییمون تعریفم کردن پس بدتر شده.
ممنون از ویدئو ی حرفه ای تون. من خجالتی نیستم ولی خیلی کم حرف هستم. حرفهای زیادی هم دارم برای گفتن ولی به زبون آوردنشون برام خیلی سخته. نمی ونم باید چکار کنم😕
شما باید چاکراه گلو رو پاکسازی کنید
گنجینه لغاتتون رو بالا ببرید
روی موضوعی که میخواید در موردش صحبت کنید کاملا تمرکز کنید.و آگاهی خودتون رو بالا ببرید
حوصله و انرژیتون رو تقویت کنید
یکی از راهکار ها اهمیت ندادن به نظر دیگران است
خیلی ممنون بابت ویدیو زیبایتان❤❤
درود وآفرین ،ای کاش این مطالب را در سه مقطع دبستان وراهنمایی دبیرستان میگفتن اونوقت معلوم میشد چه جامعه با کمالات و فرهنگ داشتیم
صحبت هایی که کردین انگار از اعماق وجود ما ادم های کمرو میومد و مثال هایی که میزدین کاملا قابل لمس بود و تجربه ی اونارو خودم به شخصه بارها داشتم
به سن ۲۰ سالگی رسیدم و هنوز انقدر از بقیه خجالت میکشم و اعتماد به نفس ندارم که سعی میکنم خودمو ی گوشه حبس کنم تا دور بمونم از اجتماع
این ویدیو نکاتی رو به من گفت که واقعا کمک کننده و عالی بود امیدوارم که بتونم ابتدا با خودم صلح کنم و مهارت هامو تو زمینه های مختلف گسترش بدم تا سرمو بالا بگیرم و تو اجتماع حرفی برا گفتن داشته باشم 🙏
آدم اگه ارزش قائل باشه برای خودش و خودشو قبول داشته باشه اثر مثبتی روی خودش خواهد گذاشت
من یه مدتی هست که بخاطر لکنت زبان اصلا توی اجتماع حرف نمی زنم راه حل هایی که گفتید خیلی کمکم کرد. خیلی ممنونم ❤
نمم همینطور بودم بعد از ندت ها حل میشه دوست عزیز
هیچ اشکالی نداره به خودت باور داشته باش هیچی از بقیه کم نداری
منم تا 17 سالگی لکنت داشتم ولی الان حدود یک سال هست که خوب شدم. این مشکل مشکلی نیست که حل نشه
@@soroush_0625 چطوری حل شد لطفا کمکم کن
دقیق من همین طوری هستم بعضی واژه ها مثل ل ، ر که توی یک کلامه میاد نمی توانم درست تلفظ کنم 😢
گفتهای شما بسیار جامع و کاربردی بود امیدوارم در مسیر پیش رویتان روز به روزموفق تر بشوید.
سلام جناب نامدار ممنونم ازتون .مثل همیشه به نکات خوبی اشاره کردید 💐خیلی عالی بود. پیروز باشید
بسیار عالی و به زبان ساده توضیح دادید جناب نامدار. با تشکر فراوان بابت این ویدئو♥♥♥
غیر از مشکلاتی که همه بطور شخصی حسش میکنن یه مشکل دیگر هم هست که میتونه خطرناک باشه و اون تسلط پذیری است که معمولا افرادی از این حالت سواستفاده کرده و از انرژی و داشته های فرد برای اهداف خود سود میبرند مثلا تحمیل نامحسوس وظایف و کارهای خودشون و غیره..
سلام و هزاران درود
باعث افتخار است که بازهم از مکتب شما استفاده نمودم
راهکارتون عالی هست حتی فقط با ضبط صدای خودمون و دوباره گوش کردن هم ثاثیر خیلی عمیقی رو انسان و افزایش اعتماد بنفس ش داره
واقعا این کلیپ به دردم خورد استاد.همشو با جون و دل گوش کردم و قطعا انجامشون میدم.
خیلی ممنون از شما.
مرسی استاد بیانتون خیلی شیواست . آدم لذت میبره .
مرسی بخاطر تکنیکی که آموزش دادید
بسیار مطلب مفیدی بود . ممنون . 🌱
خیلی ممنون که برای رشد فکری جامعه تلاش میکنید
خیلی عالی اتفاقی دیدمتون و چون آلبینیسم و نیستاگموس دارم بسیار تحقیرها شدم و البته خجالتی ولی بسیار لذت بردم و حتما اولین قدم ها رو بر میدارم🙏🏻🙏🏻
ممنون از لطفتون استاد💛🌲🙏
چقد راجع به تفسیر آدم از خودش زیبا مثال زدید واقعا لذت بردم .
درود به شما استاد محترم❤️چقدر خوش کلام وخلاصه مگید
خداوند ازت راضی باشه انشاالله جناب بسلامت باشین با این ویدیو های پور انرژی دارت ❤️❤️❤️🌷🙏
چقدر سخنان و مبحثتون مفید و ارزشمند بود سپاس ازشما🙏🙏👌👌👍👍
سپاس دوست عزیز بسیار مطلب آموزنده‌ای رو بیان کردین
عالی بود واقعا ممنون از مطالب مفیدتون👌🏼
Thank you so much Aydin for the very informative and helpful advises and the tips. God bless and good luck!
سلام و عرض ادب
اقای نامدار یک منبع خوب برای مسلط شدن و زیبا صحبت کردن به من معرفی میکنید
درود بر شما جناب نامدار سپاس بی کران 🙏🙏🙏🙏👌👌👌🌻🌻🌻🌻🌻
بسیار مفید و کاربردی بود جناب نامدار عزیز ،خدا قوت🌹
هر وقت میخوام در یک جمعی صحبت کنم و استرس دارم به خودم یادآوری میکنم که همه ی این آدما هم دقیقا مثل من هستن و اگر اونا هم جای من بودن استرس داشتن پس طبیعیه و مشکلی نیست
چند سالته مگه؟
Thanks for the good content 👌 you're very clever and smart I hope you will be a successful person in your life
درود بر شما و سپاس از زحمات شما در راستای توانمند سازی افراد. پاینده باشید. لذت بردم و آموختم. 👍🌹
ممنون از رهنمایی تان عزیز دل برادر
درست موقعی ک نیاز داشتم👌🙏
عالی بود جناب نامدار ودیوهاتون خیلی با کیفیت و انگیزه دهندست همیشه سلامت و موفق باشید❤🤍
خیلی خوب توضیح و وااضح می گویید وکابردی حرف می زنید❤
هر چه فرمودید در شخصیت بنده است و هر روز عملی میشه و حتی گاهی با خود جنگ میکنم از چنین حالتی که اعتماد به نفس ندارم،
خدا خیر تان بدهد، از سخنان مفید و ارزشمند تان حظ بردم
عالی بود درود برشما بزرگوار
واقعا انرژی گرفتم از ودیو شما ، خدا خیرتون بده واقعا 🙏
سلام خوبین؟
به نظرم تنها راه غلبه بر خجالتی بودن تقویت عزت نفس در خود هست با مطالعه و گوش دادن به فایلهای عزت نفس وعمل به افزایش عزت نفس هست ،،،وسلام
من فایل صوتی عزت نفس های دکتر هلاکویی رو گوش دادم اما چندان فرقی نداشت نمی‌دانم چرا 🌹
بسیار عالی ، لذت بردم 💚
تشکر
Aga damet garm
Vagean ali bud
Mrc kheli etemad benafsam bala raft ba didan video shoma❤❤❤❤
انرژی مثبت ترین ادمی که دیدمم😢❤
من همیشه این ذهنیت رو دارم ک نکنه کسی ازم ایراد بگیره بهم گیر بده و نقطه ضعفامو بگه و واقعنم به واقعیت تبدیل شده چون درسته ک میگن از هر چی بترسی ب سرت میاد
باور خیلی مهمه چون من از کودکی این باور رو داشتم اعتماد به نفس کمی هم داشتم
چقد زیبا و دلنواز صحبت کردین تو این پارت
خداقوت مثل همیشه عالی🌹🌹
خیلی حرفای خوب گفتین
موفق باشید
کاش بیشتر ازین ویدیو ها بزارید راجب به اعتماد بنفس❤
خیلی ممنون نکات خوبی رو اشاره کردین .برادر تون از افغانستان
Besyar alli bud, ba tashakur az shuma
بسیار ویدئو زیبایی بود و در عین حال آموزنده تشکر از اطلاعات مفیدی که به ما دادید ❤⭐
بسیار عالی و مفید بود استاد بی‌صبرانه منتظر ویدئوهای بعدی تان هستیم.👍👍
درباره دوست پیدا کردن لطفا ویدیو بسازید نمیدونم چجوری با کسی دوست بشم و اینکه از کجا پیدا کنم
به دنبال گروه هایی بگردید که به موضوعات مورد علاقه شما علاقه مند هستند، اعضای گروه را پیدا کنید و شروع به گفتگو در مورد علاقه خود کنید.
خیلی ممنون بابت این ویدیو و صحبت های نابتون
فوق العاده بود مرسی دکتر
عالی بود تمریناتتون هم عالی و تاثیر گذاره قبلا من از خودم فیلم می گرفتم و برا خودم صحبت می کردم بعد از این کار متوجه شدم من هم شبیه به همه ادم ها هستم و چیزی کم ندارم 🌱🌿
خیلی ممنون از ویدئوهای شما🌹
ولی یکی از دلایل اصلی بعضی از خصوصیات، ارث و ژنوتایپ هست ،همیشه خانواده مقصر نیست.
یک پله بالاتر عالیه عالی دس خوش حاجی❤
خیلی عالی بود و به درد من خیلی میخوره. ممنونم 🌹
تمرین های بیشتر هم بدید خیلی خوبه
آقا آیدین مثل همیشه عالی👍
یک پیشنهاد دارم، اگر برای شما ممکنه، قسمت هایی از این مطالب رو در خارج از خونه و مثلا درحال پیاده روی بفرمایین و ضبط کنید که هم مثل ولاگ بشه که بازدید بیشتر بگیرید، هم بهانه ای میشه که هر روز ورزش کنید😅
البته این فقط پیشنهاد
زنده باشید ❤️❤️✌️
خیلی ممنون ازتون هرجا که میریم میگن اعتماد به نفست رو بالا ببر اما فقط به گفتن همین بسنده میکنن اما شما راهکار های افزایش اعتماد به نفس و دوری از کم رویی رو خیلی عالی بیان کردید.سپاسگزارم🙏⚘
سپاس فرمایشات شما درستە
جمله زیبایی گفتید
معمولا ما برعکس میگیم وقتی قضاوت میکنن ما رو میگیم
به کسی چه ربطی داره که من ....
ولی شما گفتید:
این همه انسانی که وجود دارند حق دارند از هر منظری که دوست دارند ما رو قضاوت کنند !
عالی فرمودید.. ان شاءالله بر ذهن ما منقّش بشه
خیلی خوب بود که این موضوع رو پیش گرفتی. واقعاً خجالت زدگی و کمرویی میتونه چالش‌برانگیز باشه ولی خوبه که یادمون باشه همه ما گاهی اوقات احساسش می‌کنیم. تمرین‌ها خیلی مفید و کاربردی بودن.
خوبی خیلی هستی؟؟؟
چقدر عالی لذت بردم از صحبت های شما 👏🏻👏🏻
سپاس از برنامه خوبتون، عالی،👏👏👏👏😃😃
من خیلی در انجام دادن کار هام تاخیر میکنم مخصوصا در یادگیری
کیفیت محتوا درجه یک! درود بر شما استاد گرامی🌺 خیلی ممنون از این ویدیوی ناب!
#خداخافظی_با_کمرویی #خجالتی #کمرویی #اعتماد_به_نفس #نکات_طلایی #موفقیت #رمز_موفقیت #آیدین_نامدار
ممنونم از شما بابت توصیه های عالیتون✋
آقای نامدار شما این موضوعات رو به روشنی بیان میکنی
سپاسگزارم
من حس میکنم کسی بیشتراز من خجالتی نیس من 23 سالمه و 12سال از دوران مدرسه کلا تو سکوت و بی حرفی بودم با هیچ آدمیزادی حرف نمیزدم با اونکه نه مشکلی تو حرف زدن داشتم و نه تو ظاهرم بیشتر ارثی بود تو خونواده و فامیل
خیلی هم خوبه اتفاقا کمتر از آدمها ضربه میخوری با خودت صفا کن با خانوادت ❤❤❤
تنها نیستی، منم تو همین مایه هام، برا منم ارثیه
عرض سلام و ادب و احترام و خسته نباشید خدمت شما جناب نامدار واقعا به موضوع فوق العاده ای اشاره کردین که به کار خیلی از افراد میاد من جمله اون افراد خود من هستم هستم که بعد از دیدن این ویدئو کلی چیز برای مقابله با کم رویی یاد گرفتم خیلی ازتون ممنونم 🙏🙏
عالی گفتی . ممنون از شما بابت این ویدیو
ممنون خیلی حرفاتون مفید بود . من واقعا به خاطر نداشتن اعتماد به نفس و خجالتی بودن خیلی عذاب میکشم
پدر مادرها نقش خیلی مهمی تو خجالتی بودن یا نبودن فرزندانشون تو دوران کودکی میتونن داشته باشن با نوع روش تربیتی که انتخاب میکنن اون بیس پایه کار خیلی مهمه البته که اگر با تربیت اشتباه فردی در بزرگسالی خجالتی شد باز هم میشه با این توصیه های که تو این کلیپ دیدیم و شنیدیم برطرف کنیم مشکل کم رویی رو
هرچه خجالتی که شدیم از دست برادر بود از دست خوانواده بود 😢😢😢 ای کاش برادر نمیداشتیم اینقدر توهین تقیر نمیشدیم که اعتماد به نفس من 0 قرار بگیره و از زندگی لذت نبرم یه عمر جزر بکشم 😢😢😢😢😢😢
اوووووووو ف دارم در میگیرم
عامل اینکه من کمرو خجالتی شدم فکر میکنم که من هیچی نیستم یا از اجتماع فرار میکنم افسردگی گرفتم عامل همش خوانواده من هست دقیق برادرم هست که تقریبا 2 سال مهاجر بودیم از پدر مادر دور من کوچک بودم 😢😢 رید تو زندگیم
@@user-tm8vv5mj6t درک میکنم خیلی سخته اما تلاش که به زندگیت تغییر بدی و طرز فکرت زو عوض کنی نگاهت رو به دنیا تغییر از تغییر نترس که تغییر بزرگترین دشمن کمرویی و افسردگیست
من اینقدر خجالتی هستم که حتی خجالت میکشم این ویدیو رو ببینم! ☺️
😂
معلومه......... داری ذوب میشی🤗
لپات سرخ شده😂😂
عالییی 👌👌👌
عالي مثل هميشه
استاد عزيز موفق باشيد.
مگه ممکنه که شما قبلا خجالتی بوده باشین و الان اینقدر تغییر کرده وبدون مشکل صحبت کنین.بسیارعالی حرف می‌زنید.
آرزوی من اینه که خجالتی نباشم.
چرا خانم؟؟؟؟؟
مشکل من تو حرف زدن اینکه وقتی میخام حرف بزنم وسط حرف زدن یه لحظه توپق میزنم و این باعث میشه اعتماد به نفسم بیاد پایین از اون ور هم استرس بگیرم و نتونم بیشتر حرف بزنم توی جمع یا حتی توی خانواده لطفا راهنمایی بفرمایید تا این نقطه ضعفی که دارمو برطرف کنم
Perfect 👌 ❤
درود به شما بزرگوار . آموختم از شما . زنده باد
من ۲۷ سالمه و بخاطر کمرویی و فوبیای اجتماعی ک دارم زندگیم داغونه، اینقد داغون ک از خونه بیرون نمیرم و هیچ دوستی ندارم و تا الان هیچ جا نتونستم برم سره کار شاغل شم،، همش ب خودکشی فکر میکنم
دقیقا منم همینطوریم حتی بخاطرش ترک تحصیل کردم حتی میخام سربازیمم نصفه کاره ول کنم
حاجی پس تنها نیستم، بعضی موقع ها میگم کاش کارتون خواب بودم ولی این فوبیای لعنتی رو نداشتم 😓
@@mohamadallahyari5352حاجی منم سختم بود ولی تمومش کردم برج پنج دوماهم اضاف خدمت کردم خییلی سختم بود ولی چاره ای نداشتم هر کاری میکنی خدمت نصف کاره ولش نکن همینجوری بدبختی زیاد داریم ❤
@@peymansabetkar بخدا خیلی سخته این باعث شده تو زندگیم خیلی دوستای کمی داشته باشم فک کن مدرسه همه چند تا یا حداقل یه دونه دوست داشتن باهم می‌چرخیدن این ور اون ور و میگفتن و می‌خندیدن من تنهای تنها خیلی بد بود خیلی واقعا فوبیای بدیه همی الآنم که دارم کامنت میزارم به این فک میکنم حرفی که دارم میزنم حوصله سر برو احمقانس یا نه
سلام من باهات رفیق میشم
مواجهه به نظرم یکی از بهترین راهکار ها هست.
هرچقدر هم که ما فکر کنیم، مهم اینه که وارد اون محیط ناشناخته بشیم، نظرمو بگیم و ...
اولین باری که اینکارو انجام همه اون فکرایی که راجع به خودمون می‌کنیم که الان فلانی قضاوتم میکنه میره کنار و گاردمون می‌شکنه :)
ویدیوی شما تا حد زیادی بهم کمک کرد ممنونم ازتون
عالی و مفید ، مثل همیشه
من تا همین اخیرا خجالتی بودم ولی دارم تمرینهای متعددی انجام میدم مثلا هر وقت میرم رستوران یا کافی شاپ, عمدا میرم وسط سالن میشینم تا توی دید همه قرار بگیرم و همه منو نگاه کنن و منم اونا رو نگاه کنم. یا هر وقت میرم تو مطب دکتر جلوی چشم همه مستقیم میرم سمت آبسرد کن و برای خودم آب یا یه لیوان چای میریزم
جالبه،باید امتحان کنم حتما❤
بچه پر رو 😂😂😂
ادامه بده ان شا الله که موفق میشی 😊
به منم یاد بده پسر
افرین ادامه بده👍
پنج سال از یک دختر خوشم می‌آمد، پنج سال حتی کلمه ای برایش نتوانستم بگم، حیف که رفت و رفتم،
چقدر این خصلت بده، کُلی احساس بد و عقده میمانه تَه دل آدم.
ممنون تان.
وای...
مرسی بابت محتوا. بهترین راه حل برای رفع خجالتی بودن، کار کردن در یک شغلی است که مجبور باشید با مردم ارتباط برقرار کنید. متاسفانه یا خوشبحتانه جبر زمانه باعث شد 6 ماه در محیطی کار بکنم که کاملا خجالتی بودن رو از من گرفت.
🙏🏻🌲🌲
درود بر شما
سلام و درود
انجام تمریناتی مثل پرسیدن ساعت از رهگذران ، پرسیدن آدرس ،قیمت کردن اجناس ،خریدن میوه به صورت تکی ،بازاریابی ،بازی های کلامی مثل مافیا و پرسیدن سئوال میتونه تاثیر داشته باشه
❤
❤❤❤❤دقیقا
ممنون از ویدئو عالی ای که تهیه کردید🙏🏻🙏🏻🙏🏻
خیلی عالی و کاربردی بود
لطفا راجع به افرادی که در زندگی مون حضور دارند و اعتماد به نفس مان را سرکوب می کنند و زحمات حاصل از تمرین های ما روی خودمون را هدر می دهند😅 هم ویدئو بسازید
باسپاس فراوان از جناب آقای نامدار🌹🌹🌹
ارام ارامش نداری مگه،؟ایران هستی؟
واقعا عالی بود دمتون گرم
درود بر شرفت