【必見】 DHA･EPAが摂れる魚、魚料理ランキング 【管理栄養士】

[@tf-du5br]

冷凍の紅鮭を常備して頻繁に食ってます。
肌も綺麗になり風邪もひかないし老けない、良いことずくめです。

[@モモ-e7l]

鮭フレークでもいいんですか？

[@青ゴジラ-j7t]

カルシウムとたんぱく質は摂れますね。

[@user-meron1204]

イワシが安くて良いなと思ったんですが、プリン体が多いと聞きました。
一日一缶食べると許容量を超えますか？

[@takayujiniituma]

缶詰を毎日食べ続けrたら、身体に数か所あざが出来たので、医者で、缶詰のコーティング剤が原因と言われ、食べるのを止めたら治りました。　それ以来缶詰は食べないようにしています。　コーティング剤はナノレベルで溶け込んでるらしい。特に酸味のある缶詰は
気をつけたほうがいいと。

[@ひむたけ]

ピラニアは入ってないですね😓😓