Back to School of Werk - 6x Gezond Ontbijt
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 29 ก.ย. 2024
- Ik geef je 6 verschillende recepten voor een gezond ontbijt. Ideaal voor als je naar school of je werk gaat.
Meer recepten: • Recepten
What I eat: • What I eat in a Day
Blog: www.optimavita.nl
Facebook: / optimavita
Instagram: / optimavita
Abonneren op mijn kanaal: www.youtube.com...
Zou je ook een video kunnen maken met gezonde smoothie recepten?☺️. Loveyouuu!
Wauw 😍 super leuke ideeen!
Omg ik ken dit kanaal net en ben nu al zo een fan🙀🙀❤️🙌🏼
Ik ben nu de wrap aan het eten super lekker!!❤️❤️❤️❤️❤️
Super leuk!! ♥️
lekker, wil je straks ook warme ontbijten maken? met herfst/winter thema?
+Karinx ik houd het in gedachten!
Optima Vita jaaaa leuk idee
maar dan wel lekkere
Hee marloes! Zou je eens een video kunnen besteden aan portiegrote? Ik vind het lastig te bepalen wat voor mij een goede portie grote is. Ik heb heel vaak na het eten nog honger/flinke trek.. Maar als ik wel tot een 'verzadigd gevoel' eet eet ik denk ik dan weer veel te veel maar heb ik bijvoorbeeld in 't geval van een goed stevig ontbijt pas tegen Een uur of half 3/half 4 weer behoefte aan eten.. Of bij een grote lunch nog geen trek bij 't avondeten..
Dat verschilt heel erg per persoon...het is dus echt gewoon oefenen en je lichaam leren kennen.
Yoghurt eten bij de ontbijt? Krijg je dan
geen maagpijn? Want uw maag produceert veel zuur (acide) en yoghurt verzuurt uw maag extra.
Mmmm lekker
Waar moet ik op letten bij het kopen van muesli wanneer ik wil afvallen?
Top !
Hoou ik ben romaissa ik ben ook
Op dejet super Lekekr3
Komkommer en tomaat kun je toch niet samen eten omdat dat slecht gaat met verteren
Nee hoor, dat kan prima!
Je lijkt echt op dee
Just found your channel, but I love it! 💗
De laatste tijd valt me op dat je zo hard praat, bijna schreeuwt. Ik vind je video's top, maar merk dat het me haast gestresst maakt. Misschien is het een overweging een goede microfoon aan te schaffen zodat zo hard praten niet meer nodig is?
Momenteel ontbijt ik graag met 200-250 ml magere yoghurt, 10-20 gram rozijntjes en +/- 20 Brinta
Deze video komt op het juiste moment. Was net inspiratieloos (:
Wendy Korte zo leuk!!
Heerlijk dit, iets lekkers om 7.00 s’ochtends in de vakantie! Moet zo naar mijn pony werken in stal.🐴🍳⏰
Aaah die tosti's ! Ga ik zeker proberen!
heel gezonde eten en drinken 🍍🍌🥣🥗eet smakelijk
Mijn vraaag is hoe veel caroien zijn dat bij ellaar
Duimpje omhoog😚😚 super leuk wilje vaak recepten delen wat je eet
Leuke vlog weer en je bent zó heerlijk enthousiast altijd ! Echt leuk die diversiteit in je vlogs! Ga zo door! 👍💚
Geweldig video's zoals altijd kijk er met alle plezier naar en handig was inspiratie loos😋😘
Super leuk! Alleen als ik naar school ga sta ik op om 7 uur en dan kan ik ni uit mijn bed komen..... Dus dan word het 7:15 en dan moet ik aankleden mijn make up doen.... en dan is het half 8 en ik moet om 10 voor 8 gaan... + nog tanden poetsen heb je misschien ook tips voor snelle ontbijtjes?
Eet nu welke dag die havermout met kwark heerlijk!
Heel erg bedankt voor deze leuke video wilt u misschien alstblieft een paar gezonde lunch boxen klaar maken voor school???
Sh Ab ik heb er al een paar gemaakt! Maar ik houd het in gedachten.
Ik vind u video's super super leuk ik ben al ongeveer 4 dagen op u kanaal geaboneert en ik vind de video's zo leuk . En u bent echt mij favoriete youtuber geworden ❣❤🤗
+sulav _ Hasan zo lief!! Dank je wel!! 😚
Hey Marlous,
Zou jij eens een keer een video of blog willen maken over baking soda? Het schijnt dat als je elke ochtend voor je ontbijt 1 theelepel oplost in een glas water en dat opdrinkt, je daar veel voordelen uit zou kunnen halen. Je zou bv afvallen, bacteriën uit je lijf halen en het schijnt goed te zijn voor je tanden. Misschien een leuk idee om hier eens een klein onderzoekje naar te doen. Je kunt het trouwens bij de Albert Heijn kopen.
Groetjes
Wel lekker maar zeker is niet alles gezond, maar zelf ongezond. Pindakaas bv en suikers. Wel lekker maar zeker niet gezond.
Ik eet vaak dat eerste ontbijt met wel iets van 75 gram havermout. Anders heb ik na een uur weer trek. Is dat dan echt veel te veel? Tot hoelang houd jij het hierop uit?;-)
wooeeeehoooooeeee !!!!! :) :) :)
excuses aanvaard lieve Marloes, zo blij met deze video ♥
Komt hier ook heel zeker op het gepaste moment, inspiratie was meer dan welkom.
Thx lieve meid! ;)♥
Marloes, wat gebeurt er met dat eten na het filmen?
queeny Borgman ik eet het op, samen met mensen die er op dat moment zijn. Of ik bewaar het voor later 😄
Optima Vita , aah sharing is caring en iig geen waste :) ik ga zeker de kwarkvarianten proberen. Dankje :)
Heyy
Ik kijk jou video's nog niet zo lang maar ik probeer wat fitter te worden. Je video's zijn super motiverend!
Lyyy
Ik probeer aan me eiwitbehoefte te komen iedere dag door 250 g magere kwark te eten en 1/2 eiwitshakes per dag. Ik moet het zelf betalen en kost op gegeven moment wel wat. Ik vind het niet erg om in me lichaam te investeren maar misschien wat handige tips qua goedkoop eiwitrijk voeding? 😊
Noa Roordink Groenten! Alleen planten hebben de stoffen die eiwitten kunnen aanmaken en in melkproducten zitten dus de eiwitten van het gras dat de koe heeft gegeten
Noa Roordink met een normale Nederlandse voeding krijg je voldoende eiwit binnen. Extra shakes zijn echt niet nodig!
Super leuke ontbijt
De bananen tosti vind ik nog geen succes. Denk door de cacao. Volgende keer eens zonder cacao eten.
Swell1989 dan kan ook!
Yay!! Heb hier op gewachttttt
dankwel
Wat is gezond om op je brood te doen ? Wat doe jij altijd op je brood ?
Wat kan je vervangen voor banaan ben namelijk allergisch voor banaan
Ik eet vaak gekruide kipfilet. Is dit ook gezond?
Annemarie Veldhuizen doe ik ook.. ik hoop dat marloes reageert
Annemarie Veldhuizen ja ;)
Annemarie Veldhuizen Ja hoor is best gezond!! Alleen wat meer zout vaak.
Annemarie Veldhuizen volgens mij niet🍗
Wow creatief... die tostie ga ik zeeeeeker proberen ziet er zo lekker uit
die wrap lijkt me echt lekker thx ga ik eens proberen
Na enkele super educatieve video's van je bekeken te hebben, ben ik maar snel gaan abonneren voordat ik de komende video's ga missen! Fijne, heldere en hartstikke goeie tips, vooral voor beginners like meee 👏🏼! I likeee itt 😙 You go girllll 👍🏼🎀
мафия Биг Папи Т завинаги Thanks so much!! 😚
Ik vind deze soort video’s super leuk en de eerste is super lekker
Alleen snap ik die calorien van die wrap niet echt...want die wrap is 90 en 2 plakjes kip en wat cottage-cheese en dan kom je toch niet op zoveel uit....? Liefs!👍💞
+Joyce Van Meeuwen ik doe er 100g cottage cheese op, flink veel dus voor extra eiwit 😊
Bij de wrap als je geen vlees eet wat kun je er dan bij doen
Ik vind je video's super leuk en ook je enthousiasme :)
Super super super!!! 😋Ben ik heel blij me 👍
Blijf je hierdoor vermageren?
Dat ligt eraan wat je verder eet en aan beweging doet :)
Ik hoor vaak dat vleesvervangers toch veel vet bevatten en ongezond zijn..... help, wat moet ik dan eten ?
Eieren.
Je verdiend de 100.000 abonnees zeker
Is de wortel tortilla ook van de jumbo?
Nee van de Albert Heijn
O my gosh ! Je bent geweldig!
Super leuke video weer! Ik heb nu ook die huttenkäse gekocht, inderdaad lekker om mee te variëren en weer extra eiwitten😃
+Marieke M. Leuk!
Hee marloes! Mijn vraag heeft niet echt iets met deze video te maken maar wordt je dik van bananen?
+Jelke nee hoor!
Super leuk, bedankt💓💓
Ik hou van jou lieve marloes ♥♥♥♥♥♥
Waneer terug een ontbijt video
Echt hele leuke video!!
Dag Marloes. Pindakaas zie ik vaak passeren als gezond ontbijt maar als ik voor het schap sta is er zo veel keuze. Welke raad jij aan?
Ik neem altijd de 100% pindakaas van de AH met stukje noot. Ik vind die heerlijk!
Goedgekeurd 😉
Wat is kwark???❤️
Super lekker!!
Vet😰👍
Ziet er lekker uit ik ga aan me moeder vragen of ze dat ook maak
Leuk!
lekker maar zoveel kcal😭
liesje 123 nee...dat is echt niet zo!
+Optima Vita maar hoe kan die pindakaastosti zoveel zijn want ik dacht: twee boterhammen=160+1x pindakaas=260+1 banaan= 340?
+liesje 123 banaan is ongeveer 120/130 kcal. + een klein beetje voor het cacaopoeder
+Optima Vita ohnee ik eet nooit meer een banaan😱
liesje 123 onzin! Het bevat super veel nuttige voedingsstoffen!!
kub je de kwark met havermout ook in de magnetron stoppen? en is dat lekker?
Jantube zou ik niet doen, wordt heel vies
Jantube zou ik ook niet doen...
251 kalorien zijn toch niet gezond?🤔
Kcal betekent niet vaak of iets gezond is of niet. Ontbijt is heel belangrijk. Als je probeert af te vallen is het alsnog belangrijk om genoeg te eten. 251 kcal is dus zeker niet ert
De tosti is ook heel lekker zonder hem tosti te maken😂
Meta Mostert mijn kinderen krijgen geregeld pindakaas met banaan mee naar school ook lekker op een volkoren wrap. Of met pasta (niet gezond maar mijn zoontje met pinda allergie wil ook wel eens wat lekkers)
Ziet er zo heerlijk uit!! 😍 😍 Dankje!!!
Jammer dat er zo weinig veganistisch bij zit😬
Beste kanaal ever!💖 abonnee er bij
Ellen Bollen Thanks!! 💕
Optima Vita omg je reageert!😂
Wat een leuke video!!❤