와~! 3주 전에 무릎 십자인대 수술을 한 사람인데요~ (1. 무릎 전측십자인대 재건술 2. 무릎 전외측 인대 재건술 3. 내측 반달연골 찢김 봉합술) 1주일 전에 실밥 풀고, 무릎 각도 만드는 과정이라~ 관련 카페 내용 및 유튜브 내용 열심히 보고 있는데 이 내용 대박이네요! (심지어 3년 전 내용이라니) 이렇게 귀에 쏙쏙 들어오게 이해시켜주시고 진심어린 설명에 감사를 드립니다. 재활 방향에 대하여 감을 잡는데 큰 도움이 되었습니다. 연골 봉합 부분은 설명주신 동영상 외의 영역이겠으나, 인대 관련해서 무중력 운동의 중요성 (자체 관절 인대 근육 운동 아닌 손으로 진행하는 외부의 힘 개념 맞지요?) 을 보고 제가 직접 손으로 움직여주거나 물리치료사 등의 도움이 왜 필요한지 이해하는데 큰 도움이 되었습니다. 감사드려요!!
2년전에 십자인대 전후방 70%정도 파열 후 수술안하고 보존치료했습니다 한 6개월 정도는 고생한것같네요. 당시 이 영상보며 힘을 많이 얻었는데 현재는 운동도 하고 정상생활합니다. 다섯군데 정도 병원갔는데 3군데에서 수술하라고 했었구요. 작년말 마지막 진료시 교수님이 수술한 환자보다 동요가 더 없다고 칭찬? 해 주셨었어요. 수술이 꼭 답이 아닙니다. 이런영상 넘 감사합니다.
감사합니다 선생님~ 아이가 한달전 접질러서 발목인대가 다쳤어요 초음파상으론 미세하게 부분파열이 된거같다고 하셨고 아직 어려서 정확한 확인이 어렵다고 하셔서 붓기등빼야하니 1주일 반깁스하고 붓기도 많이 빠지고 다행히 잘 움직이길래 괜찮나싶었거든요 한달지나고 몇일전부터 한번씩 쥐가난듯 아프고 발에 힘이 안들어간다해서 걱정 많이 했는데 몇일지켜보다가 오늘은 좀 더 아프다고해서 겁이났어요 선생님 영상 도움되었답니다 내일은 재활병원가보려구요 영상 감사합니다_()_ 차분한 설명덕분에 겁났던 마음도 가라앉았어요 감사합니다_()_ 내일 꼭 병원 다시가보겠습니다~
귀에 쏙쏙 들어오는 명강의에 감탄을 합니다. 우리나라에 이렇게 훌륭한 선생님이 계시니 행복한 생각마져 듭니다. 자연회복 가능하다는 말씀에 큰 용기를 얻게 됩니다. 저는 4일전에 조금 큰 신발을 신고 급히 뛰어가다가 신발이 끌리면서 세면같은 바닥에 온몸에 힘이 실리면서 앞으로 넘어져 무릎을 제법 크게 다쳤는데 당장 일어설 수가 없고 붓고 그래서 119타고 응급실 가서 반깁스 하고 피빼고 엑스레이 ct만 찍어보고는 뼈는 이상없다는 진단을 받고 일주일 정도 약 먹으면서 지켜보고 그 상태로 좋아지면 다행이고 통증이나 붓기등 차도가 없을시에는 mri를 찍어봐야 내부에 어떤것이 손상이 있는지 알 수 있다고 해서 이번 주 월요일날 다시내원 할건데 통증과 붓기가 70프로 정도 사라지는 것 같긴 한데 저녁되면 무릎통증과 함께 열이 나서 냉찜질을 해 주고 있습니다. 내부에 어떤 조직이 손상됐는지는 잘 모르지만 피를2미리 정도 빼긴했습니다. 아직은 무릎을 조금 굽혀보면 열나고 통증와서 잘 못 굽히지만 통증이 좀더 사라지면 무릎구부리는 운동을 영상에 보여주시는거 처럼 연습을 하면 되겠는지요?? 답변을 들을 수 있는 행운이 있기를 희망해 봅니다. 감사합니다.
흔히 말하는 반깁스를 하신 모양인데요. 여러모로 불편하기 때문에 요즘은 스프린트 착용을 권합니다. 현재 고정 요법은 필요해보이니 가능하면 스프린트로 바꾸어서 착용하시기 바래요. 운동은 아프지 않은선에서 움직이는것이 핵심입니다. 그럼으로 가능하다면 병원의 도움을 받으시기 바랍니다. 무릎통증은 슬관절 인대 손상시 흔히 발생하는 증상임으로 그리 염려하실 필요가 없습니다. 장딴지 통증은 대부분 부어서 나타나는 증상입니다. 거상하시고 부기를 시간날때마다 빼주시면 도움이 될겁니다. 하루빨리 건강해지시기를 기원합니다.
나이를 먹는다는것은 변형된다는 의미입니다. 자동차 연식과 똑같은것 같아요. 잘 관리하면서 살아야 됩니다. SF영화에서 보는것처럼 완전 새것으로 복원되는 의학은 아직 없습니다. 연구할뿐이죠. 다만, 현대의학의 현 수준은 비록 변형이 왔더라도 자기 나이만큼은 잘 사용하며 건강하게 살아갈수 있는 정도는 충분히 됩니다.
선생님 안녕하세요. 우선 영상 너무 감사히 잘봤습니다. 저는 발레를 합니다.. 염좌 후 통증도 없고 멍도 안들어서 그냥 일상생활을 하고 온갖 운동까지 계속했습니다. 그러다가 계속해서 부종이 빠지지않고 발이 뻣뻣해지는 느낌이 들자 그제서야 불안해져서 정형외과, 한의원, 또 다시 정형외과, 한의원 반복하며 보호대를 차고 생활하다가 2개월이 지나고야 정밀검진 후 인대 부분파열과 물이 차있다고(?) 소견 듣게됐습니다.. 저는 적당한 시기에 무중력재활운동을 해주지 않아서인지 현재 다친발이 발등을 밀어내는 포인자세가 되지않고 마치 마비가 된듯 아무런 힘이 들어가지 않습니다.. 그냥 90도 중립상태로 굳은것처럼요.. 억지로라도 포인자세를 해보려고, 무릎꿇는자세에서 엉덩이의 무게로 발등을 눌러보려고 시도했으나 그즉시 발목뼈가 뚜둑하고 뿌러질것같은 느낌의 묵직한 통증이 옵니다. 물리치료, 침치료 수차례했고 최근엔 인대주사와 충격파치료를 하는데 돈은 계속해서 엄청나게 깨지는데 부질없는것같기도합니다. 가는 병원마다는 다이어트 침치료도 해준다고하거나 골반교정 추나요법을 하자고 하는 등 지나친 과잉 패키지 진료만 권해서 신뢰가 가지않고 상처만 받게되고 하루하루 좌절감만 듭니다. 그리고 우선적으로 제가 일반인보다 발힘이 좋고 유연하기에 부상에 대해 경솔하게 생각해 간과했던 문제가 큰것같습니다.. 지금이라도 무중력 재활치료를 받게되면 유연성과 발목 힘이 빠르게 회복될 수 있을까요? 너무 막연한 질문이겠죠?.. 마음이 조급하고 불안해서 힘이 듭니다. 이런 부상은 처음이고 또한 어느 병원에서도 무중력 재활 치료에 대해 얘기해주지 않아서 영상보고 처음 알게됐습니다.. 또한 부상 후 2개월이 넘었는데도 아직도 부종이 있습니다. 전혀 아프지 않은데 계속 부어있는것도 불안합니다. 긴 글 읽어주셔서 감사합니다 선생님.
발레를 하신다고요? 기초근력은 튼튼하실테니 서둘러 오십시요. 희망을 품고 오셔도 됩니다. 현실적인 치료를 해야죠. 참고로 발레새내기 애기들이 꽤 많이 옵니다. 말씀하시는 증상때문에.. 장사하는것아니니 편하게 와서 내게 맞는 정보, 앞으로의 자가 행동지침을 꼭 알았으면 하네요. 돈 많이 쓴다고 좋아지는건 아녜요
@@user-ce9dy2tw7g 시간이 지나니 많이 회복됐습니다. 전력질주도 가능하고 가벼운 운동도 할 수 있어요. 다만 격한 운동은 못해요. 다신 예전으로 돌아갈 순 없는 것 같습니다.....움직일때도 여전히 신경쓰면서 걷는 편입니다. 나름 재활하면서 살았는데 이정도가 한계네요
@@user-ce9dy2tw7g 넵 수술 안했습니다. 전 29살에 다쳐서 지금은 32살이네요... 일하느라 바빠서 수술 및 회복일정을 못잡아 벌써 3년이라는 시간이 흘렀어요. 저는 후방십자인대 파열이었고, 나중에라도 할까 생각 중 입니다. 무서운 게 뭐냐면 행동에 제약이 생겨도 그것에 익숙해진다는거에요. 고민 잘 해보시길...
안녕하세요. 선생님 제가 너무나도 듣고 싶었던 말이여서 필기를 하면서 영상을 두번 들었습니다. 희망을 주셔서 위로를 주셔서 정말 감사합니다. 저는 지난 1년 정도 왼쪽 무릎이 실짝씩 아팠는데 올해 8월에 초에 MRI결과 전방십자인대 및 내측인대 부분파열 판정을 받았습니다. 제가 홍콩에 거주를 하고 있는데 두분의 전문의 및 물리치료사도 수술을 권하지 않고 물리치료를 통한 재활을 권장하였었습니다. 1주일 정도 지나니 붓기는 많이 가라 앉았고 1개월후 부터는 요가 및 가벼운 걷기등 했고 많이 좋아진 생태였습니다. 주 1-2회 물리치료를 계속 병행했구요. 그러다가 지난주에 한국에 잠시 들어갔다가 동네 산을 오르고 나서 무리가 되었던지 다음날 무릎이 붓고 통증이 심해졌습니다. 일요일이여서 다음날 근처 정형외과에 갔는데 엑스레이를 찍고 제 상태를 이래저래 보시고는 MRI를 보시지도 않고 바로 수술을 권하셨습니다. 그렇지 않으면 정상적인 생활이 어렵고 나중에 더 큰 무릎통증 관절염등이 금방 온다면서요. ㅠㅠ 그래서 쓰린 가슴을 안고 홍콩으로 돌아왔는데 오늘 이렇게 선생님의 영상을 보고 다시 위로를 받았습니다. 1개월 정말 조심했고, 3개월 적당히 조심했었는데 흥분하여 깜빡 한것 같습니다. 정말 더욱더 남은 기간 최소 1년 꽤 조심을 하도록 명심하겠습니다. 제가 궁금한것은 1년 동안 어느 강도의 운동은 괜찮을까요? 제가 워낙에 운동을 좋아하는데 특히 밸리댄스를 하고 있습니다. 춤동작에 터닝도 있고 해서 괜찮을까요? 그리고, 인대 재생에 도움이 되는 콜라겐과 같은 영양제를 섭취하면 도움이 될까요? 너무 긴 얘기를 읽어주셔서 진심으로 감사합니다.
움직일수 있는 만큼만 운동하시고요. 너무 무리하지 마십시요. 운동은 필수입니다. 운동을 해주면 해줄수록 인대의 회복정도는 더 좋아진답니다. 무조건 보호한다고 좋은것은 아니라는 얘기지요. 무리하지 않고 꾸준히 운동하는것이 중요합니다. 콜라겐등의 영양제 관련해서는 제 분야가 아니라서 잘 모르겠습니다. 건강하세요~
빨리 움직이라는 말이 해당 관절을 스스로 빨리 움직이라는 뜻이 아닙니다. 무중력으로 빨리 움직이는 재활을 하라는 뜻인데요. 이는 해당 관절스스로 움직이는것이 아닌 손등의 도움을 받아 관절을 움직이는것을 의미합니다. 예를 들어 발목인대가 손상되었다면 해당 발목을 손으로 잡고 관절을 움직일수 있을정도까지 움직여주는것을 가능한 빨리 해주는것입니다. 절대로 스스로 해당 관절을 움직이거나 혹은 체중지지를 하면 걷거나 하면 안됩니다. 그러면 인대조직이 완벽하게 회복되지 않습니다. 참고하십시요.
안녕하세요 선생님. 저는 지방에 사는 중학생딸아이 엄마입니다. 너무 절박하고 힘들어 정보 검색하다 선생님 유투브를 보고 도움을 받고싶은 마음에 글을 씁니다. 아이가 15살인데 ,올해 1월20일에 자기방에서 서있다가 뒤에있는 침대로 휙 몸을 던지려고 회전하다 왼쪽무릎에서 뚝 소리와함께 왼쪽무릎내측 인대가 손상된것 같이 통증을 느껴 그날 바로 한의원가서 물리치료(고주파) 사혈과 침치료 받고 계속 며칠동안 침치료 받았습니다. 단순삐끗한거라 생각되어 가볍게 생각하고 그후 드문드문 한의원치료받던중 처음통증보다 나아졌지만 더 차도가 없어 그제서야 깁스라도 해야되는거 아닌가 싶어 다친지 16일만에 정형외과 가서 엑스레이 사진찍고 무릎확인 하시더니 내측인대파열 의심간다시며 깁스는 지금 의미없다시며 2주 더지켜보고 그때 가서도 아프면 mri 검사하라시네요. 아이가 걸을때는 잘걷는데 다리를 힘주어 쭉펴면 무릎내측이 아프대요. 그리고 무릎앞면 (튀어나온뼈) 밑도 아프다고 합니다. 아이는 mri 찍기 싫어서 2주 더 기다려 한달되는 시점에 더 나아지지않음 찍자고 하는데.. 더 기다려도 되는문제인지요? 처음 깁스도 안하고 아주조금(병원가는 버스탄다고 )걸어다녔는데 ㅠ 이것도 무리가 됐을지요? 좀있음 신학기인데 아이는 계속 아파서 학교를 다닐수 있을지 너무 심란하고 괴롭습니다. 다른정보들 찾아보니 십자인대 및 반월상 파열 동반증세도 많대서 수술해야하고 무서운 이야기가 많아 괴롭습니다. 성장하는 아이에게 수술을 시키고 싶지가 않고 그러다 혹시 장애생길까 넘걱정됩니다.
그런 병원 찾기가 힘들어요. ㅠㅠ 설명 너무 잘 들었습니다. 욕실에서 미끄러져 한달째 고생 중인데요. 하필 휴일전날 저녁에 다쳐서 제대로 된 치료를 못받았네요. 걱정이 많았는데 좀 안심이 됩니다. 다니는 병원 선생님은 설명이 아주 짧아서 오히려 체외충격파 치료 해주는 선생님께서 더 설명을 잘해주신다는~
무엇을 하시던간에 치료는 꾸준히 받으십시요. 언제까지 병원의 케어를 받아야 되느냐.. 이것이 문제인데요. 경제적인 문제가 없다면 통증이 거의 없고 관절도 잘 움직이는 시점까지 받으십시요. 혹시라도 경제적인 문제가 있다면 움직일만하고 관절이 붓기가 빠지면 병원치료횟수를 줄이시고 개인 운동을 하십시요 일정기간이 지나면 자연스럽게 회복이 됩니다. 비록 기간은 좀 길겠지만 말이죠. 건강하세요.
약 ㅣ주일전 계단을 내려가다 발을 심하게 삐었는데 도저히 걸을수가 없어 병원에 가니 발등인대가 MRI상 많이 파열됐다고 수술을 권하는데. 발등인대도 마찬가지 인가요? 현재 1주일 반깁스하고 어제 가서 통깁스하고 왔는데요. 통깁스도 한달 해야 한다고 하고. 지금으로 부터 2주후에 방문하여 그 때도 안좋으면 수술하는것 생각해 보라고 하더군요. 수술을 안하면 어찌되는것 아닌가 해서 몹시 불안합니다. 나이도 있고 하다보니.. 어째야 좋을지 몰라 영상보고 상담드립니다!
글쎄요. 통깁스만 하지 않았다면 우리 학회 선생님차원에서 해결을 할수 있을텐데 아쉽고 염려가 됩니다. 만약에 수술이 결정된다면 수술직전에 서울이면 한번 들르십시요. 생각보다 상당히 임팩트있는 경험을 할것입니다. 수술하지 않는 경우가 훨씬 더 많습니다. 만약에 제가 사진을 볼수 있고 직접 평가를 했다면 더 확신있는 답변을 드릴수 있을텐데 그렇지 못해서 아쉽습니다. 빠른 쾌유를 기원합니다.
견봉쇄골탈구 2형으로 비수술로 현재 만 3년 되어갑니다. 전 원래 건강을 항상 신경 쓰는 스타일인데, 합기도 하다가 질 안 좋은 경력자를 만나서 이렇게 억울한 일을 당했습니다.(전 흰띠 2개월째 때) 아무튼 3년째인데도, 무진장 아픕니다. 마치 고문응 하루종일 받고 있는 느낌이라, 평상시 기분도 많이 부정적으로 흐르기도 하고...ㅠㅠ...가끔씩은 죽는 게 낫다는 생각도 들고...그 사고 전으로 바뀌었으면 정말 좋겠다는 말도 안되는 상상도 하고...매일매일 그 가해자를 어떻게 하면 나도 교묘하게 사고상해로 위장해서 죽일 수 있을까 상상을 많이 합니다. 암튼 각설하고, 계속 물리치료받고 최근에는 도저히 자연치료가 그 끝이 보이질 않아, 주사치료도 시작했고, 할 수 있는 건 다 해보고 있는 중입니다. 거의 3년이 다 된 이 질환이 너무 고통스러워서요. 팔을 위로 뻗어서 기대자는 게 버릇이었는데, 그게 팔통증의 엄청난 악요인이었더라구요. 전 그렇게 하면 좀 나아지는 것 같아 그렇게 했는데...암튼... 그 끝은 어디일까요?? 지금도 팔이 땡겨와 누워서 이렇게 간신히 버티면서 글 씁니다. 법적인 부분은 현재 모든 수단 동원해서 진행중입니다.(곧 마지막 민사소송 알아보고 있습니다. 검찰 형사소송도 다 해봤는데, 증거가 불충분하면 죄가 안된다고 합니다.ㅠㅠ 전 그 사람의 폭력적인 뉘앙스행동을 다 아는데, 법에서는 문장으로 증거불충분하면 끝이더라구요.ㅠㅠ) 그 사람을 죽여도 저는 아파서 고통스러울 것이고, 차라리 돈이라도 5억이상 받으면 좀 고통이 나아지려나 싶으면서...그냥 매일 이런 상상만 합니다.ㅠㅠ 솔직히 안아프면 그냥 질나쁜 놈이 있구나하고 크게 깨닫고 넘어갈텐데...이건 계속 삶을 송두리째 망가뜨리니깐 너무 억울하고 열받습니다.ㅠㅠ 정말 이 고통이 끝나기는 하는걸까요? 인대 강의는 다 봐서 이해는 했는데, 전 지금 거의 3년째 고통중이라...이해가 잘 안갑니다. 아직까지 아픈 것이요.ㅠㅠ
일단 통증부터 가라앉혀놓고 다시한번 검토해야 됩니다. 인대회복은 다 되었을겁니다. 통증은 별개의 문제입니다. 초기에는 인대손상에 의한 통증이지만 회복되는 도중에 2차 3차 다른 원인이 발생,누적되면서 오래동안 아픈것이기때문입니다. 시간날때 한번 들르십시요. 건강해지시기 바랍니다.
해당 병원의 자문을 받으시는것이 가장 정확합니다. 보호대는 가벼운것으로 착용하세요. 보호대는 재손상방지를 위해서 필요합니다. ~~ 고생하셨네요. 관절운동하시고요. 관절이 굳으면 아주 오래 고생하세요. 통증이 있으면 통증치료해달라고 요구하세요. 통증과 관절굳음은 질문자님처럼 다친 경우에 가장 중요한 관리대상입니다.~~
얼마전에 운동을 하다가 손목을 다쳤는데 손등을 아래로 구부리면 괜찮은데 위로 올리니까 너무 아파서 병원에 가서 X레이 검사를 하니까 의사선생님이 손목척골 증후군이란 진단이 나왔어요. 수술을 하는 방법말고 다른방법은 없는지 궁금합니다. 팔굽펴기할때 턱걸이 할때 등 손목이 너무 아픕니다.6~7개월 정도 손목에 무리가 가는 운동을 안했더니 조금은 나아진것 같은데 어떻게 하면 완치에 가까울 정도로 좋아지는 운동이나 스트레칭등 방법이 있는지 여쭤봅니다.
다른 곳에서 볼 수 없었던 설명을 해주셔서 고맙습니다. 약 15년에 걸쳐서 축구하다 내측인대를 5번 다쳤고, 4번째까지는 보조기를 6-8주 후 회복이 잘 되었습니다. 4번째로 다친 이후로 약 7년간 축구를 안하다가 최근에 했는데 바로 같은 부위를 다쳤습니다. 다친날이 하필 휴일이라 처음가는 병원을 갔고 (5번째라고 하면 수술할까 두려워) 3번째 부상이라고 했더니, 보조기 8주를 하라고 했습니다. 문제는 8주가 지났는데 무릎이 90도 이상 굽혀지지 않습니다. 병원에선 재활을 해야하고 통증을 참으면서 각을 넓히라고 했지만 그 고통이 상당합니다(느낌상 재활로 회복이 안될것같음) 회복력 85프로는 모르던 정보인데 말씀주신대로 0.85를 다섯번 곱하면 50 이하가 나오는군요.. 이미 다친지 약 9-10주가 되어 수술 시기도 놓친것 같은데.. mri를 다시 찍는게 좋을지, 기존에 다녔던 대학병원을 가서 수술을 받는게 나을지 혼란스럽습니다…
지금 혼란스러운 이유는 이전과 달리 회복이 더디기 때문이 아닌가요? 관절이 구부러 지지 않고 구부리려면 통증이 있는 상태인것으로 보이는데.. 현재 두가지 관점에서 판단해야 합니다. 1.수술을 전제로 MRI를 찍고 대학병원의 전문의에게 자문을 구하는것입니다. 그러나 제 생각에는 이미 두달이 넘은 상태이고 붓기도 없어보이니 수술은 필요없을것으로 보입니다만 그래도 불안하면 하십시요. 2.비수숭르 전제로 관절을 원래대로 움직일수 있도록 할수 있는 병원을 찾아 재활치료를 하십시요. 관절이 굳으면 여러모로 손해를 보게 되있습니다. 잘 관리하세요.~
안녕하세요 선생님!! 제가 열흘 전 발목을 접질러서 인대하나가 파열됐어요 문제는 원래 가던 병원이 멀어서 병원을 옮겼는데 두군데가 치료법이 달라서 어떻게 해야할지 모르겠습니다.. ㅜㅜ 한곳에선 다 안나았을 때 재활 시작해야 더 빨리 낫는다고 [1주 깁스+이제 보조기 착용 시작+매주 물리치료+지금부터 재활+붓기가 아직 남아있으니 얼음찜질] 다른 곳에선 아직 고정을 시킬때니 깁스를 오래 해야한다며 [ 3주 깁스+추석지나고 물리치료, 재활+ 지금 붓기가 남아있어도 다친지 10일정도됐으니 온찜질] 이렇게 하자하십니다 뭐가 맞는걸까요??
인대는 가능한 빨리 재활을 하는것이 낫습니다. 물론 손상 정도에 따라 깁스를 오래할수도 있습니다만 대부분의 경우 빨리 깁스를 제거하고 보조기를 착용하는것이 낫습니다. 이는 논문에 근거(너무 오래동안 깁스를 하게 되면 인대조직이 약해진다)에따라 말씀드리는겁니다. 마치 외줄을 타듯이 절묘한 타이밍을 잘 찾는것이 바로 좋은 병원의 기준이 됩니다. 저 역시도 상태를 알지 못하니 빠른 재활이 옳은지 천천히 하는 재활이 옳은지는 정확히 알수는 없다는점을 이해해주십시요.
모든 증상들이 염려되시죠? ^^ 게다가 전문의말이 다르니 더 걱정이 될듯 싶네요. 인대를 언급하셨다면 대충 무엇때문인지는 알겠는데.. 제 개인적인 결론은 그리 염려할 필요가 없다는것입니다. 뼈가 잘 붙으면 주변 조직의 회복도 잘 됨으로 조심하시면서 4~6주정도만 지내십시요. 집에서 거의 누워서 조심한다고 했는데 그러면 더 아프거나 새로운 증상?이 나타날수 있으니 통증이 없는 정도내에서 꾸준히 걸어주십시요. 계속 누워있으면 진짜 환자되요.. ^^
영상 너무 감사합니다. 저는 발목 다친 그날 부터 1주일동안 병원에 입원해서 반깁스 하면서 붓기를 많이 빼줬습니다. 그리고 통깁스하고 퇴원했습니다. MRI를 찍어도 의사선생님들 의견이 다르고 설명이 확실하지 않습니다. 완전 파열이라고 말 하기 애매하다..피가 고여서 잘 안 보인다.. 인대가 심하게 늘어나서 손상됐다..미세골절 있을수도있다..등등 이렇게 말씀하시면서 통깁스 3주를 권장하셨습니다. 하지만 제가 프로선수가 아니기 때문에 수술은 권장하시지 않았어요. 멍은 발 바깥과 안 쪽에 둘다 있어요. 안 움직이고 기다리는 게 약이라고 하셨어요. 그런데 영상에서는 최대한 빨리 움직여서 사용하는 게 맞다고 하시는데 또 헷갈리네요. 현재 통깁스를 한 상태 무게를 실리고 걸을면 아킬레스건을 통해 찌릿함이 느껴집니다. 전반적으로 불편하고 아픕니다. 그런데도 통깁스를 풀고 물리치료/재화치료 들어가는 게 맞을까요? 다음주 월요일이면 2주차고 의사선생님 뵙는데 이 영상 보여드리고 싶네요...어떻게 하면 좋을까요?ㅠㅠ
요추인대와 관련해서 집중적으로 연구한 학회는 아마 전세계에서 꼽을겁니다. 그정도로 많은 연구가 되지 않은 분야라고 생각하는데요. 요추의 인대또한 동일하다고 봅니다. 허리 통증의 여러가지 원인중 허리인대의 염좌로 인한 통증이 있습니다. 증상은 매우 심각한 통증으로 꼼짝도 못하는 경우가 있습니다. 이 증상을 빠르게 없애는 방법이 있는데 다른 부위 인대와 마찬가지로 허리를 빠르게 움직일수 있게 만들어주면 허리 인대또한 빠르게 회복된다는것을 알아냈습니다. ^^
선생님 안녕하세요~ 2주 전 왼쪽 손목인대가 찢어졌는데 병원에서는 진통제만 처방해주고 한번씩 진찰 보는 정도입니다. 약지와 새끼손가락부분에 통증이 계속 있는 상태고, 손등에 멍도 있어요ㅜㅜ 당장 생계수단으로 운동을 시작해야하는데 병원에서 프롤로주사는 맞는 경우가 아니라고 하시더라고요. 치료되기까지 얼마나 더 걸릴까요? 좀 더 빨리 치료되는 방법이 있을까요?
인대 늘어난지 3주 되는데요(병원에서 많이 늘어났다고 했어요) 3~4일전부터 거의 나았겠지 하고 붕대만 감고 다녔어요 군데 가만히 있어야하는데 계속 뛰어 다녔더니 다시 점점 아파 오더라구요 그래서 반깁스를 다시 하려고 하는데요 혹시 며칠 더 깁스 해야될까요? 깁스 풀고 뛰어다녀도 될까요?
3일전 배드민턴 운동 중 발목이 접질러 현재 반깁스한 상태로 2일째입니다 발목 복사뼈 밑 다른뼈가 금이 가 있어서 의사선생님 말씀이 뼈가 붙고 나서 인대치료를 해도 늦지 않타고 해서 발목 부종을 줄이기 위해 가급적 안움직이고 압박과 냉찜질 및 다리를 거상하고 있습니다 영상보고 안심도 되고 많이 배웠습니다 특히 자연치료가 되고 무중력 운동이란거 첨으로 듣게 되었습니다~~ 다치고 나서 조금 우울 했는데 마음이 한결 가벼워진 느낌입니다 감사합니다
진짜 자세하게 설명해주셔서 너무 감사합니다. 왼손 네번째 손가락 끝마디 건성망치수지 8주차입니다. 엑스레이상 뼈에 이상은 없었고, 인대는 보이지 않아서 육안으로 손가락 폄이 안되어 인대가 파열된 것으로 진단이 내려졌습니다. 6주동안 스플린트로 고정했고, 4주를 오발8을 더 착용하라고 하네요. 지금 오발8 2주차입니다. 신기한건 사고 첫날부터 통증도, 부종도 없었습니다. 말씀하신 내용에는 무중력 운동을 하라고 했는데 망치수지는 다른 상황인가요? 최초 30도꺾임에서 지금은 보조기를 빼보면 5도 정도 꺾여있긴 합니다. 지금이라도 무중력 운동을 해야하는지...아니면 좀더 오발8 착용후 재활을 시작해야 하는지요?
한달전쯤 발목부분인대파열 진단받고 계속 치료받는데 붓기만 빠지고 아직도 전거비인대쪽이 시큰하고 다친인대뿐만 아니라 절뚝거려야 해서 계속 체형도 틀어지는 느낌도 나네요ㅠ 빠른회복 위해 조급한 마음에 BTL고주파레이저,DNA주사,체외충격파 돌아가면서 하고 있는데 어떤치료가 조금 더 추천하시나요? 운동강사여서.....일도 못하고 있어서 마음이 너무 조급하네요 ㅜ
한가지 간과하고 있네요. 거론하신 장비는 모두 인대회복에 도움이 되건 맞습니다만, 그 장비를 사용하는 의료인의 숙련도에 따라 효과차이가 크게 난다는겁니다. 주사포함 모두에 해당됩니다. 제대로 숙련도높은 의료인이 있는 병원에서 치료를 받았다면 일반적으로 당일날부터 많이 개선되고 대략 4주정도면 재손상 방지훈련을 하고 있을겁니다. 무책임한 말같지만 병원 갈아타세요. 면허증이 같다고 모두가 똑같이 처치할수 있다고 생각하는건 환자분들의 일방적인 생각일뿐이랍니다.
@@WCNE 앗. 답글은 기대 안했는데 감사합니다. 서울 금천(구로)으로 알려주세요. 원래 걷는거 엄청~ 좋아했는데.. 진짜 너무 우울했거든요. 평생 처음 깁스해서 어떻게 관리하는지도 모르고.. ㅠㅠ 시골에 1년 요양하러 내려갔다가 바로 다쳐서 병원도 마땅치 않아서.. 이제 서울가서 다시 병원에 다녀야겠다 하던 참에 선생님 영상을 봤어요. 감사합니다.
좋은영상 감사합니다!!이해가 잘 됐습니다. 선생님 제가 2년 전에 오른팔 팔꿈치가 탈골 되면서 내측,외측 인대가 모두 파열 되어서 내측만 상완 뼈에 핀박고 인대를 붙였는데 저번주 일요일에 농구하다가 오른팔에 큰 충격이가서 월요일에 병원을 가보니 오른 팔꿈치 쪽이 살짝 골절되어 뼛조각이 나왔고 힘줄과 내측인대가 부분파열됐다고, 수술은 안하고 일단 반깁스만 2주하자는 말을 들었습니다. 영상을 보니 인대가 다쳐도 가능한 빨리 운동을 하는게 좋다 하셨는데 제 경우에는 골절된 뼈가 붙고 재활운동을 해주는게 낫겠죠…? 혹시 힘줄도 다 낫고 재활하는게 나을까요…? 마지막으로 저처럼 수술한 인대도 영상처럼 85%까지 회복이 가능할까요…?
병원을 방문한다는것은 좋은 의료서비스를 받겠다는 의미를 갖고 있습니다. 그래서 모든 병원은 좋은 의료서비스를 제공하고자 하는것입니다. 각각의 병원은 각각의 좋은 의료서비스종류가 조금씩 다릅니다. 그래서일까요? 수술을 가장 좋은 서비스라고 생각하는 병원에서는 수술을 권유할것이고 주사치료가 좋은 서비스라고 생각하는 병원에서는 주사를 먼저 권할것이고 기타 다른 의료서비스가 있다면 그 방법을 권유할것입니다. 가장 좋은 선택은 내 몸에 가장 덜 위해를 가하는 치료부터 시작하는것입니다. 그래서 수술은 가장 나중에 고민할 문제입니다. ^^
안녕하세요 유튜브가 도움 많이 됐습니다 후방인대파열50프로로 고민 많이 했습니다 6월4일에 다치고 7월22일에 반 기브스하고 어제 날짜로 풀렀습니다 병원에서 붙었을거라면서 이야기하셨습니다 그리고 연골주사맞고 도수치료 일주일에 한번 하라구 처방주시고 약은 한달치 처방 받았습니다 근데요 풀러서 좋다구했는데요 도수치료비가 한번갈때마다 78000 원합니다 20분간 치료했습니다 실비는 작년에 가입했지만 비용부담이 큰데다 아직은 다리가 잘 구부러지지 않습니다 그래도 소신것 하느라 회사에서도 운동 열심히 하고 있습니다 도수치료는 얼마나 해야하는지 걱정이 또 밀려오네요 선생님 말씀대로 전 희망을 가져서 지금까지 버텨왔는데요 아~~지금도 마음은 좋습니다 감사합니다
안녕하세요 선생님 풋살하다가 발목이 두번이나 꺾였었습니다. (23.5.21) 인생에서 처음 꺾여보는거구요. 일산의 모 대학병원 정형외과 진료를 보고있는데 그 엑스레이 두번, CT 한번, 비싼 MRI까지 찍어도 인대가 다쳤다는 말 뿐이고 어느정도 손상인지는 모른다고 하는데;;;;; 다음주 (23.6.30)까지 반깁스를 하라고 하는데요. 제가 열심히 찾아본거는 요즘 학계에서는 이 영상처럼 빠른 깁스 제거 후 재활하는 방식의 치료를 권하더라구요. 현재 상태는 정상적인 보행은 아직도 안되고 절뚝거리며, 아직 약간의 피멍과 붓기랑 뻐근함 통증은 남아있습니다. 5주가 됐는데도 이러는거 보면 영상에서 말씀하신 초기관리가 전혀 안된 상황인데....., 하루빨리 다른 병원을 찾아야할까요. 혼자서라도 무중력운동과 발목재활을 할까요...? 당장 걸음걸이라도 회복하고싶습니다... 물리치료나 이런거는 검색을해도 안나오는데 어떤 병원을 찾아야할까요?
아직 정상보행을 할수 없다는것은 매우 안타까운 일입니다. 그렇게 고생하지 않아도 되는데 말입니다. 일산이 거주지역이라면 운정의 365정형외과를 방문해보십시요. 담당 선생님은 유은영물리치료사입니다. 혹시라도 서울에 올수만 있다면 제가 근무하는 병원을 방문하시면 더욱더 좋은 효과를 기대할수 있습니다. 빠른 쾌유를 빕니다.
저같이 인대의 같은 곳을 2년 반 사이에 연속 부상을 입어 처음은 깁스, 두번째는 수술을 한 85% - > 72%의 당사자이며, 의학적 지식이 없는 사람도 인대 박사가 되어지게 하시듯 풀어서 쉽게 설명을 해주시네요. 고맙습니다. 제가 누군가애게 설명하게 될 때 필요해서 그런데 말씀 해주신 치료에 관련된 것들을 서식화 되어있는 자료나 논문등을 확인할 수 있는 사이트가 있을까요?
인대 파열을 겪어본적이 없어서 처음 접질렀을때 퉁퉁 붓는데도 바로 다음날만 조심하고 둘째날부터 그냥 운동했어요. 줄넘기 하면 퉁퉁 붓고 안하면 가라앉더라구요. 그냥 그런가부다 하고 했어요 ㅎㅎ 그러다 어깨 이슈로 병원갔을때 초음파 보는김에 같이 함 봤더니 인대파였됐었다고...회복중이라고 하시더군요;;; 잠깐 쉬면서 했으면 더 빨리 나을수도 있었을까 싶기도 하고, 한편으론 운동을 해서 오히려 강해진 부분도 있을거 같고 애매했는데 영상 잘 봤습니다. 가능한 낮은 강도의 무언가는 병행하는게 나은걸로!
영상 잘봤습니다! 손목이랑 팔꿈치가 아픈지 2개월쯤 지났는데 최근에 정형외과를 갔는데 별거 아니라고 인대가 살짝 늘어낫다해서 약물치료하구 좀 쉬라고 하시더라구요ㅠㅠ 그전보다 확실히 덜아파진거 같아서 다행이네요.. 빨리 나았으면 좋겠습니다ㅠ 3개월쯤 지나면 통증이 없어질라나요ㅠ?
선생님 중 2 아들이 넘어지며 무릎이 뒤틀렸답니다. 일주일정도 통증이 심해서 최소한의 움직임을 했고 붓기는 심하지 않았습니다. 2주후 mri를 찍었는데 다른곳은 괜찮은데 acl이 완파됐다고 의사가 말했고 수술하라고 합니다. 수술없이 한달이 지난지금 아들은 비교적 정상처럼 걷고 무릎 불안정성은 잘 못느끼고 약간의 통증만 있습니다. 제가 보기엔 회복속도가 무척 빠르게 보입니다. 이곳이 필리핀이라 의료진도 신뢰가 가지않고 병원비도 걱정입니다. 또한 성장기라 성장판때문에 당장 수술이 꺼려집니다. 우연히 이 동영상을보고 희망을 찾았는데.. 부분 파열이라면 선생님 말씀처럼 맘 놓고 자연치유를 기다려볼텐데.. 의사가 완파라고해서 괜히 시간만 보내는게 아닌가 걱정도 됩니다. 아들은 깁스나 보조기둥 어떤 치료없이 붓기도 거의없이 한달지난 지금 꽤 잘 걷고 일상생활하고 있습니다. Mri상 완파라고 하는부분이 맘에 걸립니다. 혹시 오판이 아니었나 생각도 해보고 왠지 6갸월후에 다시 찍어보면 다른 결과가 있지 않을까 희망도 가져봅니다. 고견 좀 부탁드립니다. 또한가지 선생님 말씀처럼 깁스등의 처치를 하지 않고 움직임을 중단하지 않아서 회복이 급속히 진행되는거 아닌가 생각해 보았습니다.
말씀하신 증상을 보면 사진상에 완파가 되었다 하더라도 일상생활에는 큰 불편함이 없어보입니다. 지켜보시고요. 추후 한국에 들어오게 되면 보다 자세한 검사및 평가를 통해 결정해도 늦지 않을겁니다. 제가 완파 된 사람입니다. 나이 60을 바라보고 있는데도 큰 불편함 없이 잘 지내고 있습니다. 완파는 너무 염려하지 마시기 바랍니다. 천천히 관찰해도 됩니다. 건강하세요.
최근연구와 논문들을 근거로 한 인대파열 소개영상과 비슷한데 더 자세히 설명해주셔서 감사히 잘 보았습니다. 발목을 접지른 후 정형외과 방문하니 인대늘어난거 같다며 아이싱하고 간단한 보호대만 처방받았고, 처음엔 통증이 심하진않았어서 그냥 발목보호대착용하고 일상생활하다 통증이 심해져 명절이라 한의원서 침, 피 빼고, 물리치료 3일 받고 다시 다른 병원에서 mri까지찍으니 바깥 두 인대 완전파열, 삼각인대 늘어남 진단이 나왔어요. 다친지 3주가 지난즈음에ㅜ 통깁스 한달 처방받았으나 도저히 답답해서 5일만에 반깁스, 스프린트로 바꿔달라고 해서 지금 이틀째입니다. -저 같이 몇주 지난 경우도 동영상 치유방법(깁스기간 짧게, 통깁스보단 반깁스, 무중력운동시작 등)이 해당되는지요 -막 다쳤을때보다 지금 더 통증이 있는데(참을수있는정도)지금이라도 통증치료 해도 될까요 -스프린트 착용중에도 무중력운동 등 물리치료 다니며 병행하면 좋은건가요 -세종시에 추천할만한 병원있으면 부탁드립니다.
1.현재도 회복중입니다. 그러나 완전파열이라면 깁스기간은 좀길게 가주는것이 좋습니다. 무중력운동또한 깁스를 끝낸상황에서 시작하십시요. 2.통증이 더 있다는것은 발목주변이 초기보다 더 부었다는 의미입니다. 발목통증의 주된 원인인 부종이 가장 큽니다. 붓기를 가라앉히면 통증이 상당히 가라앉을겁니다. 3.지금 스프린트를 차고 있다고 하니 약간 혼란스럽습니다. 완전파열이면 스프린트착용을 권하지 않거든요. 위에서도 언급했듯이 완전파열이라면 무중력운동또한 자제하는것이 낫습니다. 4.세종 카톨릭정형외과를 방문하십시요. 매우 전문적으로 시행하지 않으나 전기신경치료를 현재 적용중에 있습니다. 방문시 전기신경치료받으러 왔다고 말씀하시면 잘해줄겁니다. 건강하세요.
@@WCNE 바쁘실텐데 바로 답 주시고, 고민하고 있던 부분인데 너무 감사합니다. 통깁스 4주 나왔는데 도저히 못견뎌서 반깁스(부목, 붕대)로 바꾸고, 통깁스 해야 될 상황인데 못하니 스타픽스라는 보조기를 위에 한번 더 착용했어요 반깁스 부목때문에 복숭아뼈 통증이 생겨서 두번이나 방문했는데도 수정이 안되니 다른 병원에 가서 다시 깁스 처치 받아야되나 고민중입니다. 스타픽스도 고정력은 꽤 있던데 이것만 유지해도 될까요
선생님 안녕하세요 영상 천천히 잘봤습니다. 13일 밤에 발목을 겹질렀는데 아기가 있는 엄마라 빠른회복을 위해 수술을 결정했어요. 의사쌤이 mri 보니 많이 파열되었다고 자연치유가 힘들 수 있다고 해요.. 그뒤에 수술하면 치료 기간이 두배로 든다고 하더라고요. 그런데 선생님 영상이나 댓글보니 비수술로도 치유가 다 가능한것같은데.... 오늘 12시 수술인데 ㅠㅠ 고민됩니다..
10.15.부상후 엑스레이상 문제가 없어서 깁스도 제대로 못하고 침치료만 해오다가 회복속도가 없고 통증이 있어서 mri찍어보니 전거비인대 완전 파열 나머지 부분 파열이 나왔어요..ㅠ외관상 붓기도 없고 걷는데도 문제 되지 않아서 주사치료 먼저 하기로 했어요...자연 회복이 된다는 말씀에 시간이 걸리겠지만...많이 위로가 됩니다~☺️
좋은 내용 감사합니다 저는 인대보다 힘줄? 염증이 낫질 않습니다 무려7년 무릎 mri 연골 이상없고 인대나 힘줄도 얌증없다는 소견인데 쪼그려 앉거나 몇번 하면 무릎앞쪽이 통증이 생깁니다 팔굽혀 펴기하면 팔꿈치가 아픕니다 어깨도 마찬가지에요 스테로이드도 맞아보고 했지만 그때는 조금 낫고 의미 없어요 걷기만 아주 조금씩 하고 있어요 뛸수도 없고 오래 걸을수도 없어요
하이고... 보다 근본적인 해결책이 필요해보입니다. 태어날때부터 관절이 약한분들이 있다고 들었습니다만 이런 증상은 아주 신중하게 접근해야 된다고 생각합니다. 단순히 통증치료만 해서는 안되고 수술을 제외한 다른 방법도 함께 고민해야 될것 같습니다. 운동은 건강한 삶을 위해서 필수인데 이를 아주 조금씩만 하고 있는것은 좀 안타깝네요. 일단 힘내시고요. 필요하다면 여러가지 고민을 통합해서 할수 있는 병원을 소개해드리겠습니다. 거주하는 지역을 말씀해주세요
안녕하세요~! 영상 감사한 마음으로 시청하고 문의 드려봅니다. 제가 1개월 전에 야구를 하다가 무릎을 다쳤는데 예전에 반대쪽 다칠 때 경험이 있어서 무릎 고정 깁스를 하고 얼음찜질을 하다가 다음날 통증의학과에 방문했습니다. 의사 선생님께서 인대 파열이 의심된다면서 바로 mri 촬영으로 확인, 또는 2주간 약물치료를 하면서 경과를 본 후에 촬영 여부를 결정하자고 해서 우선 지켜보기로 했습니다. 2~3일 후부터 통증이 많이 호전되고 무릎 가동범위도 나와서 깁스는 풀었고 무릎이 많이 괜찮아지기도 하고 욕심도 생겨서 2~3주 후에 야구 경기에 참석해버렸습니다. 물론 전력으로 뛰진 못했구요. 그런데 그 이상 호전되는 기미가 안보이고 다시 무릎 불안정성도 느껴져서 mri 촬영했고 전방십자인대 부분파열(50%이하) 진단 받았습니다. 수술하지는 않아도 되겠다고 해서 무릎 보조기를 착용하기 시작했고 이틀 지났습니다. 제가 궁금한 점은 무릎 보조기 착용 기간이 끝난 후에 재활운동을 시작하는 것이 맞는지, 아니면 무릎 보조기 착용 기간에도 말씀하신 무중력 움직임 등으로 관절을 움직여주는 것이 좋은가요? 현재 보조기 각도는 0~60도 입니다. 통증 없는 무릎 가동 범위는 0~120도 정도이구요.
예. 프롤로,DNA(PDRN)은 임상적으로 검증된 것들입니다. 그러나 일부에서 별로 효과를 못보는 분들이 계십니다. 도데체 왜 검증되었음에도 효과가 없는것일까? 를 생각해봐야 합니다. 이는 프롤로,DNA의 문제가 아닌 그 주사를 적용하는 의사의 숙련도 차이입니다. 제 주변에 프롤로 주사를 굉장히 잘 하시는 분이 계신데 이분에게 배운분이 똑같은 부위에 똑같은 주사량을 사용해서 적용했음에도 불구하고 효과차이가 나는것을 봤습니다. 숙련도가 이렇게 중요합니다.
자세하고 폭 넓은 설명 너무 감사합니다. 큰 도움이 되었네요.
내용 전부를 담기에 무리가 있어서 짐짓 오류로 보일수도 있습니다.
이점 참고하시면 좋을것 같아요. 칭찬 감사합니다.
영상 잘보고 갑니다.
궁금한부분 쉽게 풀어 주셔서 감사해요.
건강하십시요.
답변 감사드립니다~
평안하시고 건승하시기 바랍니다!
감솨합니다. ^^
의학 공부 하는것 처럼
정말 설명 말씀이
귀 에 쏙쏙 잘 이해 되었어요
차분하시고 꼼꼼 하게 설명 해주셔서
감사드립니다.
쉽게 설명하려고 노력했는데 다행입니다. ^^ 건강하세요
최고에요. 걱정했는데 도움이 많이 되었어요 감사합니다.
다행입니다. ^^ 건강하세요..~~
디테일하게 잘 정리해주셔서 감사합니다 구독 안할 수 가 없네요
저도 감사합니다.
상세한설명 잘듣고갑니다 넘 감사해요 건강하세요
도움이 되시길 바랍니다. 감사합니다.
원리까지 알려주시니 정말 많이 도움되네요
영상 잘 봤습니다~!
감사합니다~!
건강하십시요.~
자연치유가 가능하다고 말씀을해주시는게 더욱 신뢰가되네요 어떤이들에게 희망이 됩니다.
사실이니까요. ^^
선생님 같은 분이 많다면 대한민국 의료계가 더 발전 될것 같습니다 너무 감사합니다
칭찬감사합니다. 실제로도 많이들계십니다. 대부분 돈을 많이 못버시죠..ㅠㅠ
정직하지않고 돈을벌기위해 약게사나봅니다. 멀리보시면 복 받으실겁니다.
이렇게 자상하게 이해되게 말씀해 주시니 고맙습니다. 🎉🎉
잘 들어주셔서 감사합니다
좋은 정보 감사합니다!
봐주셔서 감사합니다!
진짜 명의
정말 상세히 설명해주시는 선생님
이분만한분 없습니다.
감사합니다. 열심히 하겠습니다.
와우 정말 자세하게 설명해주시네요 며칠전에 대학생딸이 발목인대파열되서 정형외과갔었는데 반깁스만하고 아무런 조치도 안해서 2주동안 붓기도안빠지고 아파하는모습 보기힘들었어 다른 정형외과찾아갔었는데 통증치료부터 해주시더라구요 정말 병원을 잘찾아가야한다는 말씀 공감이가구요 설명 잘들었습니다
시청해주셔서 감사드립니다.~~
상세하고 전문적인 소견 큰 도움 됐습니다 감사드립니다 ❤❤❤
감사합니다.
이 선생님대단하시다 ! 최고입니다 !
칭찬해주셔서 감사합니다.
지금까지 본 발목인대영상 중 1등이에요,,,
칭찬 감사합니다.
인대파열치료중인데 너무 좋은정보설명해주셔서 많은도움이되었습니다
감사합니다~
건강하십쇼~~~^^
와~! 3주 전에 무릎 십자인대 수술을 한 사람인데요~ (1. 무릎 전측십자인대 재건술 2. 무릎 전외측 인대 재건술 3. 내측 반달연골 찢김 봉합술)
1주일 전에 실밥 풀고, 무릎 각도 만드는 과정이라~ 관련 카페 내용 및 유튜브 내용 열심히 보고 있는데 이 내용 대박이네요! (심지어 3년 전 내용이라니)
이렇게 귀에 쏙쏙 들어오게 이해시켜주시고 진심어린 설명에 감사를 드립니다. 재활 방향에 대하여 감을 잡는데 큰 도움이 되었습니다.
연골 봉합 부분은 설명주신 동영상 외의 영역이겠으나, 인대 관련해서
무중력 운동의 중요성 (자체 관절 인대 근육 운동 아닌 손으로 진행하는 외부의 힘 개념 맞지요?) 을 보고
제가 직접 손으로 움직여주거나 물리치료사 등의 도움이 왜 필요한지 이해하는데 큰 도움이 되었습니다.
감사드려요!!
건강하세요
여기병원가봐야겠다 설명이 엄청 자세해서 좋네.
엄청 좋은 정보입니다 여러분 !!!!!감사합니다
설명 깔끔하네요.. 많은도움 되었어요~~
감사합니다.~
아주 좋은 정보 감사합니다 ^^
저도 감사합니다
2년전에 십자인대 전후방 70%정도 파열 후 수술안하고 보존치료했습니다 한 6개월 정도는 고생한것같네요. 당시 이 영상보며 힘을 많이 얻었는데 현재는 운동도 하고 정상생활합니다. 다섯군데 정도 병원갔는데 3군데에서 수술하라고 했었구요. 작년말 마지막 진료시 교수님이 수술한 환자보다 동요가 더 없다고 칭찬? 해 주셨었어요. 수술이 꼭 답이 아닙니다. 이런영상 넘 감사합니다.
건강해졌다니 다행입니다. 수술이 나쁜 방법은 아닙니다만 비수술로 좋아지는것이 훨씬 자신을 위해서는 좋다라고 생각합니다. 제 생각에는 '낡아도 내것이 낫다' 라는 확고한 신념이 있기때문입니다. 앞으로도 건강하고 행복한 인생 즐기길 바랍니다. ^^
재활 어떻게 하나요
안녕하세요 혹시 수술하지 않아도 된다고 했던 병원은 어디이셨을까요?
감사합니다 선생님~ 아이가 한달전 접질러서 발목인대가 다쳤어요 초음파상으론 미세하게 부분파열이 된거같다고 하셨고 아직 어려서 정확한 확인이 어렵다고 하셔서 붓기등빼야하니 1주일 반깁스하고 붓기도 많이 빠지고 다행히 잘 움직이길래 괜찮나싶었거든요 한달지나고 몇일전부터 한번씩 쥐가난듯 아프고 발에 힘이 안들어간다해서 걱정 많이 했는데 몇일지켜보다가 오늘은 좀 더 아프다고해서 겁이났어요 선생님 영상 도움되었답니다 내일은 재활병원가보려구요
영상 감사합니다_()_
차분한 설명덕분에 겁났던 마음도 가라앉았어요 감사합니다_()_
내일 꼭 병원 다시가보겠습니다~
점진적인 상태와 회복 날짜까지 상세한 설명 감사드립니다
건강하세요
선생님 감사합니다
다치기만 했지 아무것도 모르는 사람이 들어도 귀에 쏙쏙 들어오네요
자세한 설명 잘 듣고 갑니다 ㅎㅎ
건강하세요~~~
오늘 유도하다 무릎 심하게 다쳐서 깁스하고 경찰체력시험 어떻게 준비하지 큰일났다 하고 덜컥 겁이 났는데 덕분에 걱정을 좀 덜었습니다.
통깁스를 한 경우가 아니라면 치료를 꼭 병행하십시요.
님 저 2주전에 발목인대가늘어낫는데 학교에선 병원가보라햇는데 안갓거든여 그러면 가야돼나요 아니면 늦엇나요?
잘 걸어다닌다면 힘차게 열심히 즐겁게!! 생활하십시요~~
인대파열수술 후 영상 도움이 컷어요 감사합니다
건강하세요~~
귀에 쏙쏙 들어오는 명강의에 감탄을 합니다.
우리나라에 이렇게 훌륭한 선생님이 계시니 행복한 생각마져 듭니다.
자연회복 가능하다는 말씀에 큰 용기를 얻게 됩니다.
저는 4일전에 조금 큰 신발을 신고 급히 뛰어가다가 신발이 끌리면서 세면같은 바닥에 온몸에 힘이 실리면서 앞으로 넘어져 무릎을 제법 크게 다쳤는데 당장 일어설 수가 없고 붓고 그래서 119타고 응급실 가서 반깁스 하고 피빼고 엑스레이 ct만 찍어보고는 뼈는 이상없다는 진단을 받고 일주일 정도 약 먹으면서 지켜보고 그 상태로 좋아지면 다행이고 통증이나 붓기등 차도가 없을시에는 mri를 찍어봐야 내부에 어떤것이 손상이 있는지 알 수 있다고 해서 이번 주 월요일날 다시내원 할건데 통증과 붓기가 70프로 정도 사라지는 것 같긴 한데 저녁되면 무릎통증과 함께 열이 나서 냉찜질을 해 주고 있습니다.
내부에 어떤 조직이 손상됐는지는 잘 모르지만 피를2미리 정도 빼긴했습니다.
아직은 무릎을 조금 굽혀보면 열나고 통증와서 잘 못 굽히지만 통증이 좀더 사라지면 무릎구부리는 운동을 영상에 보여주시는거 처럼 연습을 하면 되겠는지요??
답변을 들을 수 있는 행운이 있기를 희망해 봅니다.
감사합니다.
흔히 말하는 반깁스를 하신 모양인데요. 여러모로 불편하기 때문에 요즘은 스프린트 착용을 권합니다. 현재 고정 요법은 필요해보이니 가능하면 스프린트로 바꾸어서 착용하시기 바래요.
운동은 아프지 않은선에서 움직이는것이 핵심입니다. 그럼으로 가능하다면 병원의 도움을 받으시기 바랍니다.
무릎통증은 슬관절 인대 손상시 흔히 발생하는 증상임으로 그리 염려하실 필요가 없습니다.
장딴지 통증은 대부분 부어서 나타나는 증상입니다. 거상하시고 부기를 시간날때마다 빼주시면 도움이 될겁니다.
하루빨리 건강해지시기를 기원합니다.
@@WCNE 감사합니다.
잘 이해가 되었습니다.
청룡의 희망찬 새해에도 고통을 겪고 있는 많은 분들에게 희망이 돼 주십사 부탁 드리며 그 수고로움으로 만사형통 하시길 희망합니다.
1~2년전 인대손상 때문에 (무리한운동) 현재도 고생중입니다 꼭한번 찾아뵙겠습니다
들르세요~~ 그전에 좋아지시면 더 좋고요~~
관절도 회복될까요? 관절은 그냥 소모성이죠?!
나이를 먹는다는것은 변형된다는 의미입니다.
자동차 연식과 똑같은것 같아요. 잘 관리하면서 살아야 됩니다. SF영화에서 보는것처럼 완전 새것으로 복원되는 의학은 아직 없습니다. 연구할뿐이죠.
다만, 현대의학의 현 수준은 비록 변형이 왔더라도 자기 나이만큼은 잘 사용하며 건강하게 살아갈수 있는 정도는 충분히 됩니다.
멀지만 않으면 가서 치료받구싶을정도로 너무 도움이되는거같습니다 감사합니다
항상 건강하십시요~~
듣고 또 듣고
종아리인대 파열로
힘들었는데
좋은영상 감사합니다!
화이팅입니다!
혹시 인대가 살짝 늘어났는데 자연회복으로 시간이 지나면 자연스럽게 회복이 되나요??? 혹시 된다면 얼마나 걸릴가요..?
인대조직의 회복은 병태학적으로 1년여의 긴 기간을 갖습니다.
일반적으로는 3개여월 지난뒤부터는 일상생활에 큰 지장은 없습니다.
인대는 잘안낫더라고요
제가 지금 1년됐는데
아직도 요원한듯 합니다
지금 이런식으로 가면 앞으로
1년이 또지나도 안나을듯 합니다
진짜 살벌합니다
선생님 안녕하세요. 우선 영상 너무 감사히 잘봤습니다. 저는 발레를 합니다.. 염좌 후 통증도 없고 멍도 안들어서 그냥 일상생활을 하고 온갖 운동까지 계속했습니다. 그러다가 계속해서 부종이 빠지지않고 발이 뻣뻣해지는 느낌이 들자 그제서야 불안해져서 정형외과, 한의원, 또 다시 정형외과, 한의원 반복하며 보호대를 차고 생활하다가 2개월이 지나고야 정밀검진 후 인대 부분파열과 물이 차있다고(?) 소견 듣게됐습니다.. 저는 적당한 시기에 무중력재활운동을 해주지 않아서인지 현재 다친발이 발등을 밀어내는 포인자세가 되지않고 마치 마비가 된듯 아무런 힘이 들어가지 않습니다.. 그냥 90도 중립상태로 굳은것처럼요.. 억지로라도 포인자세를 해보려고, 무릎꿇는자세에서 엉덩이의 무게로 발등을 눌러보려고 시도했으나 그즉시 발목뼈가 뚜둑하고 뿌러질것같은 느낌의 묵직한 통증이 옵니다. 물리치료, 침치료 수차례했고 최근엔 인대주사와 충격파치료를 하는데 돈은 계속해서 엄청나게 깨지는데 부질없는것같기도합니다. 가는 병원마다는 다이어트 침치료도 해준다고하거나 골반교정 추나요법을 하자고 하는 등 지나친 과잉 패키지 진료만 권해서 신뢰가 가지않고 상처만 받게되고 하루하루 좌절감만 듭니다. 그리고 우선적으로 제가 일반인보다 발힘이 좋고 유연하기에 부상에 대해 경솔하게 생각해 간과했던 문제가 큰것같습니다.. 지금이라도 무중력 재활치료를 받게되면 유연성과 발목 힘이 빠르게 회복될 수 있을까요? 너무 막연한 질문이겠죠?.. 마음이 조급하고 불안해서 힘이 듭니다. 이런 부상은 처음이고 또한 어느 병원에서도 무중력 재활 치료에 대해 얘기해주지 않아서 영상보고 처음 알게됐습니다.. 또한 부상 후 2개월이 넘었는데도 아직도 부종이 있습니다. 전혀 아프지 않은데 계속 부어있는것도 불안합니다.
긴 글 읽어주셔서 감사합니다 선생님.
발레를 하신다고요?
기초근력은 튼튼하실테니 서둘러 오십시요. 희망을 품고 오셔도 됩니다.
현실적인 치료를 해야죠.
참고로 발레새내기 애기들이 꽤 많이 옵니다.
말씀하시는 증상때문에..
장사하는것아니니 편하게 와서 내게 맞는 정보, 앞으로의 자가 행동지침을 꼭 알았으면 하네요.
돈 많이 쓴다고 좋아지는건 아녜요
이 분은 처음 아플때나 지금이나
자기 스스로 의사라고 착각하고 판단하네
좋은 자료와 상세한 설명 너무 감사합니다.
달리다가 스파이크가 땅에 박히면서 역동작이생겨 후방또는 측방에 무리가 갔을것으로 추정되는데 주말이어서 병원갈동안 최대한 다리 고정하고 붓기 줄여줄수 있게 아이스 찜질 하였네요
잘하셨어요.. 에지간해서는 조직손상이 일어나지 않으니 특별한 증상만 없다면(심한 부종, 무릎을 구부리기 힘들다등) 일정기간 좀 쉬면 저절로 좋아질겁니다. ^^
감사합니다❤🎉
저도 감사해요
십자인대 부분파열이 됐네요 ㅠㅠ 휴직하기도 애매한 상황이었는데 희망을 가져봅니다….
상세하게 설명해주신 선생님 고맙습니다 저는 종아리 인대 파열로 40일 넘어가고 있는데요 운동을 해야 하는걸 몰랐답니다
혹시 경과가 어떻게 되셨는지 알 수 있을까요?
@@user-ce9dy2tw7g 시간이 지나니 많이 회복됐습니다. 전력질주도 가능하고 가벼운 운동도 할 수 있어요. 다만 격한 운동은 못해요. 다신 예전으로 돌아갈 순 없는 것 같습니다.....움직일때도 여전히 신경쓰면서 걷는 편입니다. 나름 재활하면서 살았는데 이정도가 한계네요
@@user-nz6uo6lh9m 답변감사합니다. 혹시 수술은 진행을 안하신걸까요??
저는 전방십자인대부분파열, 내측측부 인대 파열(이건자연치유된다고하더군요) 인데 수술 하기 너무 겁나네요 ㅠ 29살 사회초년생인데 막막하네요
@@user-ce9dy2tw7g 넵 수술 안했습니다. 전 29살에 다쳐서 지금은 32살이네요... 일하느라 바빠서 수술 및 회복일정을 못잡아 벌써 3년이라는 시간이 흘렀어요. 저는 후방십자인대 파열이었고, 나중에라도 할까 생각 중 입니다.
무서운 게 뭐냐면 행동에 제약이 생겨도 그것에 익숙해진다는거에요. 고민 잘 해보시길...
선생님 ! 제가 전거비인대 파열에 내과골절을 진단 받았는데 수술을 권유 받진 않았는데ㅠ 괜찮을까요?그리고 리젠씰이란 콜라겐 주사는 효과가 있을까요?
괜찮을겁니다.
염려하지마셈
안녕하세요. 선생님
제가 너무나도 듣고 싶었던 말이여서 필기를 하면서 영상을 두번 들었습니다. 희망을 주셔서 위로를 주셔서 정말 감사합니다. 저는 지난 1년 정도 왼쪽 무릎이 실짝씩 아팠는데 올해 8월에 초에 MRI결과 전방십자인대 및 내측인대 부분파열 판정을 받았습니다. 제가 홍콩에 거주를 하고 있는데 두분의 전문의 및 물리치료사도 수술을 권하지 않고 물리치료를 통한 재활을 권장하였었습니다. 1주일 정도 지나니 붓기는 많이 가라 앉았고 1개월후 부터는 요가 및 가벼운 걷기등 했고 많이 좋아진 생태였습니다. 주 1-2회 물리치료를 계속 병행했구요. 그러다가 지난주에 한국에 잠시 들어갔다가 동네 산을 오르고 나서 무리가 되었던지 다음날 무릎이 붓고 통증이 심해졌습니다. 일요일이여서 다음날 근처 정형외과에 갔는데 엑스레이를 찍고 제 상태를 이래저래 보시고는 MRI를 보시지도 않고 바로 수술을 권하셨습니다. 그렇지 않으면 정상적인 생활이 어렵고 나중에 더 큰 무릎통증 관절염등이 금방 온다면서요. ㅠㅠ 그래서 쓰린 가슴을 안고 홍콩으로 돌아왔는데 오늘 이렇게 선생님의 영상을 보고 다시 위로를 받았습니다. 1개월 정말 조심했고, 3개월 적당히 조심했었는데 흥분하여 깜빡 한것 같습니다. 정말 더욱더 남은 기간 최소 1년 꽤 조심을 하도록 명심하겠습니다.
제가 궁금한것은 1년 동안 어느 강도의 운동은 괜찮을까요? 제가 워낙에 운동을 좋아하는데 특히 밸리댄스를 하고 있습니다. 춤동작에 터닝도 있고 해서 괜찮을까요? 그리고, 인대 재생에 도움이 되는 콜라겐과 같은 영양제를 섭취하면 도움이 될까요? 너무 긴 얘기를 읽어주셔서 진심으로 감사합니다.
움직일수 있는 만큼만 운동하시고요. 너무 무리하지 마십시요.
운동은 필수입니다. 운동을 해주면 해줄수록 인대의 회복정도는 더 좋아진답니다. 무조건 보호한다고 좋은것은 아니라는 얘기지요. 무리하지 않고 꾸준히 운동하는것이 중요합니다.
콜라겐등의 영양제 관련해서는 제 분야가 아니라서 잘 모르겠습니다. 건강하세요~
@@WCNE 답변 주셔서 정말 감사합니다. 명심 또 명심하겠습니다. 좋은 하루 되세요 🌟
와... 3주전에 교통사고로 인대가 끊어졌는데.. 병원에 계속 누워있기만 하거든요,, 제생각에도 좀 움직이는게 빨리 나을거라고 생각해서 오늘 깁스 풀어달라고 병원에 요청했습니다.! 이 영상보니까 희망이 생겼어요 감사합니다 !!!!!
빨리 움직이라는 말이 해당 관절을 스스로 빨리 움직이라는 뜻이 아닙니다.
무중력으로 빨리 움직이는 재활을 하라는 뜻인데요. 이는 해당 관절스스로 움직이는것이 아닌 손등의 도움을 받아 관절을 움직이는것을 의미합니다.
예를 들어 발목인대가 손상되었다면 해당 발목을 손으로 잡고 관절을 움직일수 있을정도까지 움직여주는것을 가능한 빨리 해주는것입니다.
절대로 스스로 해당 관절을 움직이거나 혹은 체중지지를 하면 걷거나 하면 안됩니다. 그러면 인대조직이 완벽하게 회복되지 않습니다. 참고하십시요.
안녕하세요 선생님.
저는 지방에 사는 중학생딸아이 엄마입니다.
너무 절박하고 힘들어 정보 검색하다 선생님 유투브를 보고 도움을 받고싶은 마음에 글을 씁니다.
아이가 15살인데 ,올해 1월20일에 자기방에서 서있다가 뒤에있는 침대로 휙 몸을 던지려고 회전하다 왼쪽무릎에서 뚝 소리와함께 왼쪽무릎내측 인대가 손상된것 같이 통증을 느껴 그날 바로 한의원가서 물리치료(고주파) 사혈과 침치료 받고
계속 며칠동안 침치료 받았습니다.
단순삐끗한거라 생각되어 가볍게 생각하고 그후 드문드문 한의원치료받던중 처음통증보다 나아졌지만 더 차도가 없어 그제서야 깁스라도 해야되는거 아닌가 싶어 다친지 16일만에 정형외과 가서 엑스레이 사진찍고 무릎확인 하시더니
내측인대파열 의심간다시며 깁스는 지금 의미없다시며 2주 더지켜보고 그때 가서도 아프면 mri 검사하라시네요.
아이가 걸을때는 잘걷는데 다리를 힘주어 쭉펴면 무릎내측이 아프대요.
그리고 무릎앞면 (튀어나온뼈) 밑도 아프다고 합니다.
아이는 mri 찍기 싫어서 2주 더 기다려 한달되는 시점에 더 나아지지않음 찍자고 하는데..
더 기다려도 되는문제인지요?
처음 깁스도 안하고 아주조금(병원가는 버스탄다고 )걸어다녔는데 ㅠ
이것도 무리가 됐을지요?
좀있음 신학기인데 아이는 계속 아파서
학교를 다닐수 있을지 너무 심란하고 괴롭습니다.
다른정보들 찾아보니 십자인대 및 반월상 파열 동반증세도 많대서
수술해야하고 무서운 이야기가 많아
괴롭습니다.
성장하는 아이에게 수술을 시키고 싶지가 않고 그러다 혹시 장애생길까
넘걱정됩니다.
일단 안심하셔도 될것같아요.
시간이 흐르면 저절로 좋아질가능성이 매우 놉습니다.
그 이유는 설명이 길어서 생략하나 확실히 좋아질겁니다.
혹시 지금 많이 불편하다고 한다면 mri찍지말고 저한테하루만 보내세요.
안심시켜드리고 주의사항도 소상히 알려드릴겁니다.^^
@@WCNE 친절한 답변 감사드립니다 .
희망이 생기는 것 같습니다.
아이가 걸을때 다친무릎이 약간 불안정하다는(어긋나고 흔들릴것 같은 불안감)데 이것도 기다리면 나아질지요?
@@her4575 당연하죠^^
대부분 염려할정도는 아니랍니다.
건강하게 키우시고 행복하세요~~
작년 4월에 뜀걸음을 하다가 발목을 크게 접질렸습니다. 군인 신분이라 군병원에 가도 별 다른 조치 없이 약만 처방 받아왔는데, 1년이 다 돼 가는데도 통증이 있습니다. 병원 가봐도 깁스도 의미 없고 mri도 안찍어주니..계속 안고 살아야하는거 아닌가 걱정이 됩니다.
사제 나오면 꼭한번 들러요.
지들이 안아파봐서 그래요.
얼마나 불편한데 말이야..
너무 염려하지 마시고..
Mri 꼭 찍으세요 저도 그렇게 알년보냈는데 알고보니 연골 다 찢어지고았엇어요
엄청 도움이 되였어요
4일전 인대가 많이 파열되여 병원치료받고 있어요^^좋은 정보 감사드립니다~
치료 잘받으시고 빨리 건강을 회복하시기 바랍니다. ^^
그런 병원 찾기가 힘들어요. ㅠㅠ
설명 너무 잘 들었습니다.
욕실에서 미끄러져 한달째 고생 중인데요.
하필 휴일전날 저녁에 다쳐서 제대로 된 치료를 못받았네요. 걱정이 많았는데 좀 안심이 됩니다.
다니는 병원 선생님은 설명이 아주 짧아서 오히려 체외충격파 치료 해주는 선생님께서 더 설명을 잘해주신다는~
무엇을 하시던간에 치료는 꾸준히 받으십시요.
언제까지 병원의 케어를 받아야 되느냐.. 이것이 문제인데요.
경제적인 문제가 없다면 통증이 거의 없고 관절도 잘 움직이는 시점까지 받으십시요.
혹시라도 경제적인 문제가 있다면 움직일만하고 관절이 붓기가 빠지면 병원치료횟수를 줄이시고 개인 운동을 하십시요
일정기간이 지나면 자연스럽게 회복이 됩니다. 비록 기간은 좀 길겠지만 말이죠.
건강하세요.
약 ㅣ주일전 계단을 내려가다 발을 심하게 삐었는데 도저히 걸을수가 없어 병원에 가니 발등인대가 MRI상 많이 파열됐다고 수술을 권하는데.
발등인대도 마찬가지 인가요?
현재 1주일 반깁스하고
어제 가서 통깁스하고 왔는데요.
통깁스도 한달 해야 한다고 하고.
지금으로 부터 2주후에 방문하여 그 때도 안좋으면 수술하는것 생각해 보라고 하더군요.
수술을 안하면 어찌되는것 아닌가 해서 몹시 불안합니다.
나이도 있고 하다보니..
어째야 좋을지 몰라 영상보고 상담드립니다!
글쎄요. 통깁스만 하지 않았다면 우리 학회 선생님차원에서 해결을 할수 있을텐데 아쉽고 염려가 됩니다.
만약에 수술이 결정된다면 수술직전에 서울이면 한번 들르십시요. 생각보다 상당히 임팩트있는 경험을 할것입니다.
수술하지 않는 경우가 훨씬 더 많습니다.
만약에 제가 사진을 볼수 있고 직접 평가를 했다면 더 확신있는 답변을 드릴수 있을텐데 그렇지 못해서 아쉽습니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
견봉쇄골탈구 2형으로 비수술로 현재 만 3년 되어갑니다. 전 원래 건강을 항상 신경 쓰는 스타일인데, 합기도 하다가 질 안 좋은 경력자를 만나서 이렇게 억울한 일을 당했습니다.(전 흰띠 2개월째 때)
아무튼 3년째인데도, 무진장 아픕니다. 마치 고문응 하루종일 받고 있는 느낌이라, 평상시 기분도 많이 부정적으로 흐르기도 하고...ㅠㅠ...가끔씩은 죽는 게 낫다는 생각도 들고...그 사고 전으로 바뀌었으면 정말 좋겠다는 말도 안되는 상상도 하고...매일매일 그 가해자를 어떻게 하면 나도 교묘하게 사고상해로 위장해서 죽일 수 있을까 상상을 많이 합니다.
암튼 각설하고, 계속 물리치료받고 최근에는 도저히 자연치료가 그 끝이 보이질 않아, 주사치료도 시작했고, 할 수 있는 건 다 해보고 있는 중입니다. 거의 3년이 다 된 이 질환이 너무 고통스러워서요.
팔을 위로 뻗어서 기대자는 게 버릇이었는데, 그게 팔통증의 엄청난 악요인이었더라구요. 전 그렇게 하면 좀 나아지는 것 같아 그렇게 했는데...암튼...
그 끝은 어디일까요??
지금도 팔이 땡겨와 누워서 이렇게 간신히 버티면서 글 씁니다.
법적인 부분은 현재 모든 수단 동원해서 진행중입니다.(곧 마지막 민사소송 알아보고 있습니다. 검찰 형사소송도 다 해봤는데, 증거가 불충분하면 죄가 안된다고 합니다.ㅠㅠ 전 그 사람의 폭력적인 뉘앙스행동을 다 아는데, 법에서는 문장으로 증거불충분하면 끝이더라구요.ㅠㅠ)
그 사람을 죽여도 저는 아파서 고통스러울 것이고, 차라리 돈이라도 5억이상 받으면 좀 고통이 나아지려나 싶으면서...그냥 매일 이런 상상만 합니다.ㅠㅠ
솔직히 안아프면 그냥 질나쁜 놈이 있구나하고 크게 깨닫고 넘어갈텐데...이건 계속 삶을 송두리째 망가뜨리니깐 너무 억울하고 열받습니다.ㅠㅠ
정말 이 고통이 끝나기는 하는걸까요?
인대 강의는 다 봐서 이해는 했는데, 전 지금 거의 3년째 고통중이라...이해가 잘 안갑니다. 아직까지 아픈 것이요.ㅠㅠ
일단 통증부터 가라앉혀놓고 다시한번 검토해야 됩니다.
인대회복은 다 되었을겁니다. 통증은 별개의 문제입니다.
초기에는 인대손상에 의한 통증이지만 회복되는 도중에 2차 3차 다른 원인이 발생,누적되면서 오래동안 아픈것이기때문입니다. 시간날때 한번 들르십시요. 건강해지시기 바랍니다.
지난주 발목을 접질러서 반깁스중인데 이 영상이 가장 자세하고 걱정을 덜하게 해주네요 많은 도움이 돼서 구독하고 갑니다.😊
감사합니다.~~
전9일전에 발목인대3개중 2개파열진단받고 아직도 통증으로 고생중인데 좋은정보 감사합니다😂
인대는 조기에 잘 대응하면 굉장히 빨리 좋아지고 또 우수하게 회복이 됩니다. 치료 잘받으십시요.
나머지 회복부분은 운동으로 인대를 강화시키면 됩니다. 그럼 충분히 다치기전으로 100%돌아갈수 있습니다.
좋은 의견 감사합니다.
@@WCNE 겸손하시네요 의사선생님ㅋㅋ
그건 운동으로 주변을 강화시키는켜서 100프로로 맞추는거지 인대 자체가 100프로가 되는건 아니에요 다치기전에는 운동안해도 100이었던 성능이 다치고 성능이 떨어져 주변을 강화시켜 다치기전의 100프로로 맞추는거 즉 운동안하면 쫌만써도 아픔
골절과 인대두군데 파열 사고 후 6주정도되었고 반깁스로 바꿨는데 슬슬 걸어도 된다고 하거든요 깁스 풀기도해도 되구요 바로 막 걸을순 없을거같은데 보호대같은거 하고 걸으면 2차손상을 막을수있을까용
해당 병원의 자문을 받으시는것이 가장 정확합니다. 보호대는 가벼운것으로 착용하세요.
보호대는 재손상방지를 위해서 필요합니다. ~~ 고생하셨네요. 관절운동하시고요. 관절이 굳으면 아주 오래 고생하세요.
통증이 있으면 통증치료해달라고 요구하세요. 통증과 관절굳음은 질문자님처럼 다친 경우에 가장 중요한 관리대상입니다.~~
@@WCNE 감사합니다!! 매일 물리치료 받고 족욕도 하면서 관절을 움직이려고 노력하고있어요 ㅎㅎ
@@user-pq9or4vs9m 화이띵~~~~
정말 감사합니다.연말 계단에서 넘어지며 무릎 다치고 정형외과 x레이, 초음파로 인대 손상 확인했습니다. 진통제, 근육이완제 먹으면 안아픈데 걸을때 안쪽이 따끔거리고 10일 쯤 지나니 걸을때 보단 자고 나면 아픈증세가 있어 고민중입니다 . 그 사이에 침치료도 받았구요.
영상보면서 도움 많이 되었습니다 영상 내용보니. 아프면서 자연치유 될때까지 견디느냐.. 덜아프며 물리치료 받아가며 치유 되느냐의 상황인 것 같습니다.
감사합니다.
아침에 아픈 증상이 있다는것은 무릎관절이 부어있다는 증거입니다. 겉으로 육안상으로는 확인이 되지 않을지 몰라도 말이죠... 그러나 일상생활에서 크게 불편함만 없다면 일정기간이 지나면 저절로 좋아질겁니다. ^^ 건강하세요~~
원장님~ 말씀 너무 감사합니다~♡♡♡
정말 신뢰가 가는 의사선생님이세요~^^
감사합니다.
발목 다치고 한달경과 입니다
하루이틀은 엄청 아팠고 후엔 통증은 거의 없고 딛는것도 무리는 없었으나
피멍이 들었었고 붓기는 아직 있습니다(약 복용하고, 반깁스상태입니다)
엠알아이결과 인대두개가 끝에만 살짝붙어있다고 봉합수술을 해야한다고 합니다
걷고 살짝 뛰는것도 가능하고 통증이 없는데
붓기가 안빠져서 수술을 해야만 하는건지 걱정이 됩니다 ..하고싶지 않은데.. 답변 부탁 드립니다
현재 컨디션이라면 수술대상은 맞습니다만, 깁스기간이 길면 길수록 붓기는 빠지지 않습니다.
발목을 움직일수 있다는것은 인대가 그정도로 많이 파열된것같지는 않고요.
서울이면 한번 들러주세요. 한꺼번에 해결될수도 있어요. 수술은 생각해보고 결정하세요. 수술후에는 대안이 없기땜때문입니다.
얼마전에 운동을 하다가 손목을 다쳤는데 손등을 아래로 구부리면 괜찮은데 위로 올리니까 너무 아파서 병원에 가서 X레이 검사를 하니까 의사선생님이 손목척골 증후군이란 진단이 나왔어요. 수술을 하는 방법말고 다른방법은 없는지 궁금합니다. 팔굽펴기할때 턱걸이 할때 등 손목이 너무 아픕니다.6~7개월 정도 손목에 무리가 가는 운동을 안했더니 조금은 나아진것 같은데 어떻게 하면 완치에 가까울 정도로 좋아지는 운동이나 스트레칭등 방법이 있는지 여쭤봅니다.
시간이 꽤걸리긴합니다만 건강해지십니다.
조금만 인내를 갖고 어떻게 좋아지는지 지켜보십시요.
너무 무리하지 마시고요
감사합니다.
속근육 풀기를 하세요. 인대까지 풀면 됩니다.
다른 곳에서 볼 수 없었던 설명을 해주셔서 고맙습니다. 약 15년에 걸쳐서 축구하다 내측인대를 5번 다쳤고, 4번째까지는 보조기를 6-8주 후 회복이 잘 되었습니다. 4번째로 다친 이후로 약 7년간 축구를 안하다가 최근에 했는데 바로 같은 부위를 다쳤습니다. 다친날이 하필 휴일이라 처음가는 병원을 갔고 (5번째라고 하면 수술할까 두려워) 3번째 부상이라고 했더니, 보조기 8주를 하라고 했습니다. 문제는 8주가 지났는데 무릎이 90도 이상 굽혀지지 않습니다. 병원에선 재활을 해야하고 통증을 참으면서 각을 넓히라고 했지만 그 고통이 상당합니다(느낌상 재활로 회복이 안될것같음) 회복력 85프로는 모르던 정보인데 말씀주신대로 0.85를 다섯번 곱하면 50 이하가 나오는군요.. 이미 다친지 약 9-10주가 되어 수술 시기도 놓친것 같은데.. mri를 다시 찍는게 좋을지, 기존에 다녔던 대학병원을 가서 수술을 받는게 나을지 혼란스럽습니다…
지금 혼란스러운 이유는 이전과 달리 회복이 더디기 때문이 아닌가요?
관절이 구부러 지지 않고 구부리려면 통증이 있는 상태인것으로 보이는데..
현재 두가지 관점에서 판단해야 합니다.
1.수술을 전제로
MRI를 찍고 대학병원의 전문의에게 자문을 구하는것입니다. 그러나 제 생각에는 이미 두달이 넘은 상태이고 붓기도 없어보이니 수술은 필요없을것으로 보입니다만 그래도 불안하면 하십시요.
2.비수숭르 전제로
관절을 원래대로 움직일수 있도록 할수 있는 병원을 찾아 재활치료를 하십시요. 관절이 굳으면 여러모로 손해를 보게 되있습니다.
잘 관리하세요.~
감사합니다
저도 감사합니다
안녕하세요 선생님!!
제가 열흘 전 발목을 접질러서 인대하나가 파열됐어요
문제는 원래 가던 병원이 멀어서 병원을 옮겼는데 두군데가 치료법이 달라서 어떻게 해야할지 모르겠습니다.. ㅜㅜ
한곳에선 다 안나았을 때 재활 시작해야 더 빨리 낫는다고 [1주 깁스+이제 보조기 착용 시작+매주 물리치료+지금부터 재활+붓기가 아직 남아있으니 얼음찜질]
다른 곳에선 아직 고정을 시킬때니 깁스를 오래 해야한다며 [ 3주 깁스+추석지나고 물리치료, 재활+ 지금 붓기가 남아있어도 다친지 10일정도됐으니 온찜질]
이렇게 하자하십니다
뭐가 맞는걸까요??
인대는 가능한 빨리 재활을 하는것이 낫습니다. 물론 손상 정도에 따라 깁스를 오래할수도 있습니다만 대부분의 경우 빨리 깁스를 제거하고 보조기를 착용하는것이 낫습니다. 이는 논문에 근거(너무 오래동안 깁스를 하게 되면 인대조직이 약해진다)에따라 말씀드리는겁니다. 마치 외줄을 타듯이 절묘한 타이밍을 잘 찾는것이 바로 좋은 병원의 기준이 됩니다. 저 역시도 상태를 알지 못하니 빠른 재활이 옳은지 천천히 하는 재활이 옳은지는 정확히 알수는 없다는점을 이해해주십시요.
@@WCNE 말씀 감사드립니다!! 선생님
재활을 빨리 시작해야겠습니다!
혹시 실례되지않는다면 하나만 더 여쭤봐도될까요? 걸을때 가끔 발이 쥐가나는 것처럼 저릿한데 재활이랑은 별개로 걷기는 좋지가 않은걸까요?
영상 잘봤습니다 한달전 엉덩방아쪄서 요추2번 압박골절 의심소견 받았습니다 mri안찍어서 이번골절인지 예전골절인지 모르겠다고하셨어요 지난주 엑스레이찍자하셔서 찍었는데 그전주하고 큰차이없다며 잘유지되는거같다하셨는데 오늘 휴진이셔서 정형외과 샘한테 진료받았는데 왜 mri안찍었냐며 아직도 통증이 있으면 인대손상있을수있다 잘못하면 수술받을수도있다며 겁을주시네요ㅜㅜ 신경외과샘은 약먹고 괜찮으면 안와도 된다셨는데... 오늘 엑스레이상으로 뼈는 붙는거같다면서 뼈가중요한게 아니라 인대손상여부를 봐야한다는데 6월15일에 다친건데 mri찍어봐야할까요??? 지금은 집에서 거의 누워서 조심하고 있어요 통증은 계속누워있으니 가끔 엉치가아프고 오른쪽 허리쪽 뒤쪽허리밑쪽이 콕콕 쑤실때가 있습니다 가끔 허리쪽 엉치쪽이 묵직하게 느껴지구요
모든 증상들이 염려되시죠? ^^ 게다가 전문의말이 다르니 더 걱정이 될듯 싶네요.
인대를 언급하셨다면 대충 무엇때문인지는 알겠는데.. 제 개인적인 결론은 그리 염려할 필요가 없다는것입니다.
뼈가 잘 붙으면 주변 조직의 회복도 잘 됨으로 조심하시면서 4~6주정도만 지내십시요.
집에서 거의 누워서 조심한다고 했는데 그러면 더 아프거나 새로운 증상?이 나타날수 있으니 통증이 없는 정도내에서 꾸준히 걸어주십시요. 계속 누워있으면 진짜 환자되요.. ^^
@@WCNE 아..!!! 답변 정말 감사드려요 감사합니다
행복하시고 건강하세요~❤👍😄
영상 너무 감사합니다. 저는 발목 다친 그날 부터 1주일동안 병원에 입원해서 반깁스 하면서 붓기를 많이 빼줬습니다. 그리고 통깁스하고 퇴원했습니다. MRI를 찍어도 의사선생님들 의견이 다르고 설명이 확실하지 않습니다. 완전 파열이라고 말 하기 애매하다..피가 고여서 잘 안 보인다.. 인대가 심하게 늘어나서 손상됐다..미세골절 있을수도있다..등등 이렇게 말씀하시면서 통깁스 3주를 권장하셨습니다. 하지만 제가 프로선수가 아니기 때문에 수술은 권장하시지 않았어요. 멍은 발 바깥과 안 쪽에 둘다 있어요. 안 움직이고 기다리는 게 약이라고 하셨어요.
그런데 영상에서는 최대한 빨리 움직여서 사용하는 게 맞다고 하시는데 또 헷갈리네요. 현재 통깁스를 한 상태 무게를 실리고 걸을면 아킬레스건을 통해 찌릿함이 느껴집니다. 전반적으로 불편하고 아픕니다. 그런데도 통깁스를 풀고 물리치료/재화치료 들어가는 게 맞을까요?
다음주 월요일이면 2주차고 의사선생님 뵙는데 이 영상 보여드리고 싶네요...어떻게 하면 좋을까요?ㅠㅠ
이미 통깁스를 하고 있는 상태라면 그 치료프레임을 따르십시요.
나쁜방법은 아닙니다.
요추인대도 같은 원리로 이해하면 될까요?
차분하고 친절한 설명 좋았습니다
요추인대와 관련해서 집중적으로 연구한 학회는 아마 전세계에서 꼽을겁니다.
그정도로 많은 연구가 되지 않은 분야라고 생각하는데요.
요추의 인대또한 동일하다고 봅니다.
허리 통증의 여러가지 원인중 허리인대의 염좌로 인한 통증이 있습니다. 증상은 매우 심각한 통증으로 꼼짝도 못하는 경우가 있습니다.
이 증상을 빠르게 없애는 방법이 있는데 다른 부위 인대와 마찬가지로 허리를 빠르게 움직일수 있게 만들어주면 허리 인대또한 빠르게 회복된다는것을 알아냈습니다. ^^
선생님 안녕하세요~ 2주 전 왼쪽 손목인대가 찢어졌는데 병원에서는 진통제만 처방해주고 한번씩 진찰 보는 정도입니다. 약지와 새끼손가락부분에 통증이 계속 있는 상태고, 손등에 멍도 있어요ㅜㅜ 당장 생계수단으로 운동을 시작해야하는데 병원에서 프롤로주사는 맞는 경우가 아니라고 하시더라고요. 치료되기까지 얼마나 더 걸릴까요? 좀 더 빨리 치료되는 방법이 있을까요?
소극적인 치료방법입니다. 현대의학은 발전했습니다.
빠른 회복을 위해서는 여러가지 치료를 할수 있는 병원을 방문하십시요.
손목의 경우 일반적으로 대략 2~3주정도의 치료기간이면 충분합니다. 힘내세요.
정말 너무너무 감사합니다!!!!👍👍😍
손목엄지쪽이 아파서 주사와 물리치료에서 충격파치료를 일주일에 2번씩 8번인가 했는데 한번할때마다 가격도 13만원씩 들었는데 잘났지않네요
인대 늘어난지 3주 되는데요(병원에서 많이 늘어났다고 했어요) 3~4일전부터 거의 나았겠지 하고 붕대만 감고 다녔어요 군데 가만히 있어야하는데 계속 뛰어 다녔더니 다시 점점 아파 오더라구요 그래서 반깁스를 다시 하려고 하는데요 혹시 며칠 더 깁스 해야될까요? 깁스 풀고 뛰어다녀도 될까요?
다시 병원에 가서 평가받아보세요.
무리가 되었을수 있어요.
아름답습니다 ~ ~
3일전 배드민턴 운동 중 발목이 접질러 현재 반깁스한 상태로 2일째입니다
발목 복사뼈 밑 다른뼈가 금이 가 있어서 의사선생님 말씀이 뼈가 붙고 나서 인대치료를 해도 늦지 않타고 해서 발목 부종을 줄이기 위해 가급적 안움직이고 압박과 냉찜질 및 다리를 거상하고 있습니다 영상보고 안심도 되고 많이 배웠습니다 특히 자연치료가 되고 무중력 운동이란거 첨으로 듣게 되었습니다~~
다치고 나서 조금 우울 했는데 마음이 한결 가벼워진 느낌입니다
감사합니다
금방 좋아질겁니다. ^^ 건강하세요~~
진짜 자세하게 설명해주셔서 너무 감사합니다.
왼손 네번째 손가락 끝마디 건성망치수지 8주차입니다. 엑스레이상 뼈에 이상은 없었고, 인대는 보이지 않아서 육안으로 손가락 폄이 안되어 인대가 파열된 것으로 진단이 내려졌습니다. 6주동안 스플린트로 고정했고, 4주를 오발8을 더 착용하라고 하네요. 지금 오발8 2주차입니다. 신기한건 사고 첫날부터 통증도, 부종도 없었습니다.
말씀하신 내용에는 무중력 운동을 하라고 했는데 망치수지는 다른 상황인가요? 최초 30도꺾임에서 지금은 보조기를 빼보면 5도 정도 꺾여있긴 합니다. 지금이라도 무중력 운동을 해야하는지...아니면 좀더 오발8 착용후 재활을 시작해야 하는지요?
착용후 재활을 추천드려요...
과연 그정도 손상되서 정상생활가능해요?ㅋㅋ참 좋은 상황이네요
@@WCNE 인대가 아예 끈어진경우는 무조건 수술해야하나요?
@@user-mt9zf6pk3c 인대가 완전히 끊어진 경우에는 수술해야 합니다.
@@WCNE 혹시 인대 끈어진경우 알수있는방법은 없나요? 엄청나게 붓는다든가 피멍이든다든가 그런거요
한달전쯤 발목부분인대파열 진단받고 계속 치료받는데
붓기만 빠지고 아직도 전거비인대쪽이 시큰하고 다친인대뿐만 아니라 절뚝거려야 해서 계속 체형도 틀어지는 느낌도 나네요ㅠ
빠른회복 위해 조급한 마음에 BTL고주파레이저,DNA주사,체외충격파 돌아가면서 하고 있는데 어떤치료가 조금 더 추천하시나요?
운동강사여서.....일도 못하고 있어서 마음이 너무 조급하네요 ㅜ
한가지 간과하고 있네요.
거론하신 장비는 모두 인대회복에 도움이 되건 맞습니다만, 그 장비를 사용하는 의료인의 숙련도에 따라 효과차이가 크게 난다는겁니다.
주사포함 모두에 해당됩니다.
제대로 숙련도높은 의료인이 있는 병원에서 치료를 받았다면 일반적으로 당일날부터 많이 개선되고 대략 4주정도면 재손상 방지훈련을 하고 있을겁니다. 무책임한 말같지만 병원 갈아타세요.
면허증이 같다고 모두가 똑같이 처치할수 있다고 생각하는건 환자분들의 일방적인 생각일뿐이랍니다.
군대에서 군화 신은채로 경사로에서 뛰어 내려오다 돌밝아 삐끗,,,
별로 붓지않음 , 피멍도 없음, 특공대라 그정도가지곤 의무대 못간다고 못가게함.
아침에 일어나서 삔발목으로 집고 바지입다 쓰러짐
바지를 못입겟어서 3달간 5시 55분 5분먼저 일어나 살살 바지를 입고,
전투화로 꽉 쩜매서 마취해서 3달지나니 괜찬아져 버틸꺼 같아서 버텻는데..
발목에서 움직일때 으드득 소리는 심하게 나고,,,35년 지나니 지금 약간더 불편해져 수술했는데...
3달전 수술해 아직 낫는 기간이라 더 봐야 되겟지만...이 영상을 먼저 봤으면 좋았을것을,,아쉽네요...감사합니다...잘봤습니다....
힘내세요~ 퐈이팅!!!
왜 이제서야 봤을까요.. 다친지 1년도 더 지났는데.. 첫날 깁스말고 아무것도 안해준 병원을 4개월 다니다가 안나아서 포기하고.. 😤 아직도 통증과 저림으로 고생중입니다. 이제라도 다른 병원 잘 찾아봐야겠네요. 친절한 설명 고맙습니다
계시는 지역을 말씀해주시면 가까운 지역의 병원을 소개해드릴께요
@@WCNE 앗. 답글은 기대 안했는데 감사합니다. 서울 금천(구로)으로 알려주세요. 원래 걷는거 엄청~ 좋아했는데.. 진짜 너무 우울했거든요. 평생 처음 깁스해서 어떻게 관리하는지도 모르고.. ㅠㅠ 시골에 1년 요양하러 내려갔다가 바로 다쳐서 병원도 마땅치 않아서.. 이제 서울가서 다시 병원에 다녀야겠다 하던 참에 선생님 영상을 봤어요. 감사합니다.
@@kwan25510
병원명 : 서울에스마취통증의학과의원 가산
주소 : 서울시 금천구 가산디지털1로 168 우림라이온스밸리 A동 402호
전화번호 : 0507-1325-7476
HP. 010-7525-2777
담당 이명희 선생님입니다. 방문시 전기신경치료받으러왔다고 말씀하시면 잘 안내받으실겁니다. 치료결과 매우 좋을겁니다. ^^ 희망을 가지세요.
@@WCNE 감사합니다. 꼭 찾아가볼께요. 올 가을엔 꼭 통증없이, 절뚝이지않고 걸어보겠습니다.
금방 좋아질겁니다. ^^
좋은영상 감사합니다!!이해가 잘 됐습니다.
선생님 제가 2년 전에 오른팔 팔꿈치가 탈골 되면서 내측,외측 인대가 모두 파열 되어서 내측만 상완 뼈에 핀박고 인대를 붙였는데
저번주 일요일에 농구하다가 오른팔에 큰 충격이가서 월요일에 병원을 가보니 오른 팔꿈치 쪽이 살짝 골절되어 뼛조각이 나왔고 힘줄과 내측인대가 부분파열됐다고, 수술은 안하고 일단 반깁스만 2주하자는 말을 들었습니다.
영상을 보니 인대가 다쳐도 가능한 빨리 운동을 하는게 좋다 하셨는데 제 경우에는 골절된 뼈가 붙고 재활운동을 해주는게 낫겠죠…?
혹시 힘줄도 다 낫고 재활하는게 나을까요…?
마지막으로 저처럼 수술한 인대도 영상처럼 85%까지 회복이 가능할까요…?
골절 상태를 봐야 알겠지만 통상적으로 골절이 있는 경우에는 해당 관절의 운동은 하면안됩니다.
뼈가 유합된뒤 재활을추천드립니다. 가장 좋은 선택은 현재 주치의와 긴밀히 상의하는겁니다.
설명잘하시고 답변 잘하시는 선생님이시네요이병원 저병원가도 샘들마다 답변도 다틀리고 속천불납니다 전거비인대파열로 2주 반깁스하라더니 개인병원가니4주하라합니다 혼란스럽습니다 수술해야된다는데 개인병원가니 인대강화주사 맞으면 된다하니 그것또한 고민입니다
병원을 방문한다는것은 좋은 의료서비스를 받겠다는 의미를 갖고 있습니다. 그래서 모든 병원은 좋은 의료서비스를 제공하고자 하는것입니다.
각각의 병원은 각각의 좋은 의료서비스종류가 조금씩 다릅니다. 그래서일까요? 수술을 가장 좋은 서비스라고 생각하는 병원에서는 수술을 권유할것이고 주사치료가 좋은 서비스라고 생각하는 병원에서는 주사를 먼저 권할것이고 기타 다른 의료서비스가 있다면 그 방법을 권유할것입니다.
가장 좋은 선택은 내 몸에 가장 덜 위해를 가하는 치료부터 시작하는것입니다. 그래서 수술은 가장 나중에 고민할 문제입니다. ^^
좋은정보와 친절한 설명 정말 감사합니다. 인대다친 즉시 부종과 통증을 제거할 수 있는지는 처음 알았네요. 그게 가능한 물리치료사를 찾아서 가야한다는 말씀이시죠?
좋은 의사와 좋은 물리치료사를 만나야 됩니다. ㅠㅠ
팔꿈치 안대도 마찬가지인가요?
태나스 앨보도 마찬가지로 적용되나요,
테니스엘보는 치료가 잘되는 질환입니다.
안녕하세요 유튜브가 도움 많이 됐습니다
후방인대파열50프로로 고민 많이 했습니다 6월4일에 다치고 7월22일에 반 기브스하고 어제 날짜로 풀렀습니다 병원에서 붙었을거라면서 이야기하셨습니다 그리고 연골주사맞고 도수치료 일주일에 한번 하라구 처방주시고 약은 한달치 처방 받았습니다
근데요 풀러서 좋다구했는데요 도수치료비가 한번갈때마다 78000 원합니다 20분간 치료했습니다
실비는 작년에 가입했지만 비용부담이 큰데다 아직은 다리가 잘 구부러지지 않습니다 그래도 소신것 하느라 회사에서도 운동 열심히 하고 있습니다
도수치료는 얼마나 해야하는지 걱정이 또 밀려오네요 선생님 말씀대로 전 희망을 가져서 지금까지 버텨왔는데요 아~~지금도 마음은 좋습니다 감사합니다
힘내세욨!!~~^^
안녕하세요 선생님
풋살하다가 발목이 두번이나 꺾였었습니다. (23.5.21) 인생에서 처음 꺾여보는거구요.
일산의 모 대학병원 정형외과 진료를 보고있는데 그 엑스레이 두번, CT 한번, 비싼 MRI까지 찍어도 인대가 다쳤다는 말 뿐이고 어느정도 손상인지는 모른다고 하는데;;;;;
다음주 (23.6.30)까지 반깁스를 하라고 하는데요.
제가 열심히 찾아본거는 요즘 학계에서는 이 영상처럼 빠른 깁스 제거 후 재활하는 방식의 치료를 권하더라구요.
현재 상태는 정상적인 보행은 아직도 안되고 절뚝거리며, 아직 약간의 피멍과 붓기랑 뻐근함 통증은 남아있습니다.
5주가 됐는데도 이러는거 보면 영상에서 말씀하신 초기관리가 전혀 안된 상황인데....., 하루빨리 다른 병원을 찾아야할까요. 혼자서라도 무중력운동과 발목재활을 할까요...? 당장 걸음걸이라도 회복하고싶습니다...
물리치료나 이런거는 검색을해도 안나오는데 어떤 병원을 찾아야할까요?
아직 정상보행을 할수 없다는것은 매우 안타까운 일입니다. 그렇게 고생하지 않아도 되는데 말입니다.
일산이 거주지역이라면 운정의 365정형외과를 방문해보십시요. 담당 선생님은 유은영물리치료사입니다.
혹시라도 서울에 올수만 있다면 제가 근무하는 병원을 방문하시면 더욱더 좋은 효과를 기대할수 있습니다. 빠른 쾌유를 빕니다.
저같이 인대의 같은 곳을 2년 반 사이에 연속 부상을 입어 처음은 깁스, 두번째는 수술을 한 85% - > 72%의 당사자이며,
의학적 지식이 없는 사람도 인대 박사가 되어지게 하시듯 풀어서 쉽게 설명을 해주시네요.
고맙습니다.
제가 누군가애게 설명하게 될 때 필요해서 그런데
말씀 해주신 치료에 관련된 것들을
서식화 되어있는 자료나 논문등을 확인할 수 있는 사이트가 있을까요?
구글에서 recorvery process of ligament 로 검색하시면 많은 논문 자료들을 확인할수 있습니다. ^^
@@WCNE 고막습니다. 찾아보겠습니다
진작 이영상을 봤어야 했는데
늦게 본것이
너무 아쉽네요
3개월이 지났는데
지금도 아프거든요
인대 늘어나고
파열도 되었다고 했는데
물리치료를
안했거든요
지금이라도 물리치료해야되나요?
일상생활에서 불편감을 느낄정도의 통증이라면 치료를 받으십시요. 아프면 관절을 부드럽게 못움직이고, 못움직이면 관절이 굳어요. 그리고 굳으면 통증이 더 생기는 악순환의 고리가 만들어진답니다.~
원장님, 슬개건염 오랫동안 앓고있는데 힘줄도 자연치유 가능할까요??
크게 손상이 가지 않았다면 무리없이 어느정도 건강을 회복할겁니다. 어느정도란... 질문자님과 동년배의 사람들만큼을 말씀드리는겁니다. ^^
인대 파열을 겪어본적이 없어서 처음 접질렀을때 퉁퉁 붓는데도 바로 다음날만 조심하고 둘째날부터 그냥 운동했어요. 줄넘기 하면 퉁퉁 붓고 안하면 가라앉더라구요. 그냥 그런가부다 하고 했어요 ㅎㅎ 그러다 어깨 이슈로 병원갔을때 초음파 보는김에 같이 함 봤더니 인대파였됐었다고...회복중이라고 하시더군요;;; 잠깐 쉬면서 했으면 더 빨리 나을수도 있었을까 싶기도 하고, 한편으론 운동을 해서 오히려 강해진 부분도 있을거 같고 애매했는데 영상 잘 봤습니다. 가능한 낮은 강도의 무언가는 병행하는게 나은걸로!
인생 뭐있습니까? ^^ 뭐 그냥 저냥 사는거지요. ~~
다만, 통증이 심하면 꼭 병원의 치료를 받으십시요.
건강하세요. 댓글 감사합니다.
감사합니다
후방인대부분파열이 50프로 정도라구 병원서 진단받았습니다 첨엔 별거아니라구 생각해서 정형외과 소염제 진통제 무릎물 흡수대는약을 3주정도 먹다가 다리가 좀 이상하다 느껴서 정밀검사했더니 부분파열이라구 나왔습니다 다친지 2달15일됐습니다 보조기 차구 출퇴근하구 있습니다 보조기는 착용한지 한달정도 됐습니다 붓기도 완전히 안빠지고 무릎에 물도 조금들어있다구하네요 조금만 부딪치면 몸도 움직이지 못할만큼 아픔니다
그리구 무섭기도 하고 오랫동안 고통받을까바걱정했는데 선생님말씀 듣고 보니 희망이 생김니다 너무강사합니다
후방 십자인대는 불안정 인대입니다. 파열이 와도 크게 신경쓸 필요가 없습니다. 지금 회복이 잘되고 있으니 조심하면서 몇주만 더 고생하세요. 건강하십쇼.
선생님 답장 감사합니다 이렇게 답장 빨리받아서 너무좋습니다
감사합니다
상세한 영상 감사히 잘 보았습니다~제가 2년전에 골키퍼를 하면서 공을 막다가 오른쪽 엄지 손가락이 뒤로 꺾이면서 현재는 일자로 쭉 뻗어(굳어) 있는 상태인데요. 이거 다시 치료가 가능한지 모르겠네요..왼손 엄지는 뒤로 유연하게 잘 젖혀지거든요~
관절면 공간이 있을 경우 치료후 개선이 있습니다. 만약 관절면 사이가 좁아져있다면 치료예후가 좋지 못합니다.
서울이시면 한번 내원하십시요.
덕분에 자연회복 했습니다 감사합니다 꾸벅
건강하세요~
영상 잘봤습니다! 손목이랑 팔꿈치가 아픈지 2개월쯤 지났는데 최근에 정형외과를 갔는데 별거 아니라고 인대가 살짝 늘어낫다해서 약물치료하구 좀 쉬라고 하시더라구요ㅠㅠ 그전보다 확실히 덜아파진거 같아서 다행이네요.. 빨리 나았으면 좋겠습니다ㅠ 3개월쯤 지나면 통증이 없어질라나요ㅠ?
^^좋아질겁니다~~
좋은 말씀이나.. 결국엔 좋은 의사, 물리치료사 만나야 가능하다는건데..
세상 가장 좋은 치료받기는 힘들겠군요
좋은 선생님이 많이 계십니다. 답변을 드리면서도 괜히 미안해지네요..
선생님! 무릎 외측인대가 살짝 파열됐는데 수영을 해도 될까요?
움직일만하면 하십시요. 크게 문제되지 않습니다.
선생님 중 2 아들이 넘어지며 무릎이 뒤틀렸답니다. 일주일정도 통증이 심해서 최소한의 움직임을 했고 붓기는 심하지 않았습니다. 2주후 mri를 찍었는데 다른곳은 괜찮은데 acl이 완파됐다고 의사가 말했고 수술하라고 합니다. 수술없이 한달이 지난지금 아들은 비교적 정상처럼 걷고 무릎 불안정성은 잘 못느끼고 약간의 통증만 있습니다. 제가 보기엔 회복속도가 무척 빠르게 보입니다. 이곳이 필리핀이라 의료진도 신뢰가 가지않고 병원비도 걱정입니다. 또한 성장기라 성장판때문에 당장 수술이 꺼려집니다. 우연히 이 동영상을보고 희망을 찾았는데.. 부분 파열이라면 선생님 말씀처럼 맘 놓고 자연치유를 기다려볼텐데.. 의사가 완파라고해서 괜히 시간만 보내는게 아닌가 걱정도 됩니다. 아들은 깁스나 보조기둥 어떤 치료없이 붓기도 거의없이 한달지난 지금 꽤 잘 걷고 일상생활하고 있습니다. Mri상 완파라고 하는부분이 맘에 걸립니다. 혹시 오판이 아니었나 생각도 해보고 왠지 6갸월후에 다시 찍어보면 다른 결과가 있지 않을까 희망도 가져봅니다. 고견 좀 부탁드립니다. 또한가지 선생님 말씀처럼 깁스등의 처치를 하지 않고 움직임을 중단하지 않아서 회복이 급속히 진행되는거 아닌가 생각해 보았습니다.
말씀하신 증상을 보면 사진상에 완파가 되었다 하더라도 일상생활에는 큰 불편함이 없어보입니다.
지켜보시고요. 추후 한국에 들어오게 되면 보다 자세한 검사및 평가를 통해 결정해도 늦지 않을겁니다.
제가 완파 된 사람입니다. 나이 60을 바라보고 있는데도 큰 불편함 없이 잘 지내고 있습니다.
완파는 너무 염려하지 마시기 바랍니다. 천천히 관찰해도 됩니다.
건강하세요.
@@WCNE 감사합니다. 큰 힘이 됩니다. 한국가면 찾아뵙겠습니다.
선생님 안녕하세요 , 동영상 잘 보았습니다.
최근 어깨 탈구로 인해 관절와순에 손상이 생겨 보조기를 착용중인데, 관절와순도 인대에 속하는지 , 또한 비수술적치료로도 충분히 회복이 가는한지 여쭙고 싶습니다.
와순은 인대가 아닙니다. ``~~~
비수술치료로 가장 치료가 잘되는 케이스입니다.
보조기를 오래 차고 있으면 치료기간이 조금더 길어집니다. 주치의와 잘 상의하셔서 최소한의 보호만 하시면 좋겠네요 건강하세요
최근연구와 논문들을 근거로 한 인대파열 소개영상과 비슷한데 더 자세히 설명해주셔서 감사히 잘 보았습니다.
발목을 접지른 후 정형외과 방문하니 인대늘어난거 같다며 아이싱하고 간단한 보호대만 처방받았고, 처음엔 통증이 심하진않았어서 그냥 발목보호대착용하고 일상생활하다 통증이 심해져 명절이라 한의원서 침, 피 빼고, 물리치료 3일 받고 다시 다른 병원에서 mri까지찍으니 바깥 두 인대 완전파열, 삼각인대 늘어남 진단이 나왔어요. 다친지 3주가 지난즈음에ㅜ 통깁스 한달 처방받았으나 도저히 답답해서 5일만에 반깁스, 스프린트로 바꿔달라고 해서 지금 이틀째입니다.
-저 같이 몇주 지난 경우도 동영상 치유방법(깁스기간 짧게, 통깁스보단 반깁스, 무중력운동시작 등)이 해당되는지요
-막 다쳤을때보다 지금 더 통증이 있는데(참을수있는정도)지금이라도 통증치료 해도 될까요
-스프린트 착용중에도 무중력운동 등 물리치료 다니며 병행하면 좋은건가요
-세종시에 추천할만한 병원있으면 부탁드립니다.
1.현재도 회복중입니다. 그러나 완전파열이라면 깁스기간은 좀길게 가주는것이 좋습니다. 무중력운동또한 깁스를 끝낸상황에서 시작하십시요.
2.통증이 더 있다는것은 발목주변이 초기보다 더 부었다는 의미입니다. 발목통증의 주된 원인인 부종이 가장 큽니다. 붓기를 가라앉히면 통증이 상당히 가라앉을겁니다.
3.지금 스프린트를 차고 있다고 하니 약간 혼란스럽습니다. 완전파열이면 스프린트착용을 권하지 않거든요. 위에서도 언급했듯이 완전파열이라면 무중력운동또한 자제하는것이 낫습니다.
4.세종 카톨릭정형외과를 방문하십시요. 매우 전문적으로 시행하지 않으나 전기신경치료를 현재 적용중에 있습니다. 방문시 전기신경치료받으러 왔다고 말씀하시면 잘해줄겁니다.
건강하세요.
@@WCNE 바쁘실텐데 바로 답 주시고, 고민하고 있던 부분인데 너무 감사합니다. 통깁스 4주 나왔는데 도저히 못견뎌서 반깁스(부목, 붕대)로 바꾸고, 통깁스 해야 될 상황인데 못하니 스타픽스라는 보조기를 위에 한번 더 착용했어요 반깁스 부목때문에 복숭아뼈 통증이 생겨서 두번이나 방문했는데도 수정이 안되니 다른 병원에 가서 다시 깁스 처치 받아야되나 고민중입니다. 스타픽스도 고정력은 꽤 있던데 이것만 유지해도 될까요
@@jyjn6830 예~~ 너무 걱정하지 마세요.
선생님 안녕하세요 영상 천천히 잘봤습니다. 13일 밤에 발목을 겹질렀는데 아기가 있는 엄마라 빠른회복을 위해 수술을 결정했어요. 의사쌤이 mri 보니 많이 파열되었다고 자연치유가 힘들 수 있다고 해요.. 그뒤에 수술하면 치료 기간이 두배로 든다고 하더라고요. 그런데 선생님 영상이나 댓글보니 비수술로도 치유가 다 가능한것같은데.... 오늘 12시 수술인데 ㅠㅠ 고민됩니다..
@@haicins 걸을수 있으면 수술하지않는편이 낫습니다. 옛날에는 다 그러고 살았어요.
지역이 어디세요?
축구하다가 손목을공에맞았는데 막땡기면서아픈데 스스로치유되나요
부러지지만 않았다면 며칠간 고생하면 될겁니다.^^
불안하면 가까운 곳의 병원을 방문해보세요~
10.15.부상후 엑스레이상 문제가 없어서 깁스도 제대로 못하고 침치료만 해오다가 회복속도가 없고 통증이 있어서 mri찍어보니 전거비인대 완전 파열 나머지 부분 파열이 나왔어요..ㅠ외관상 붓기도 없고 걷는데도 문제 되지 않아서 주사치료 먼저 하기로 했어요...자연 회복이 된다는 말씀에 시간이 걸리겠지만...많이 위로가 됩니다~☺️
예~ 병명은 무섭지만 몸을 믿으십시요. 좋아집니다. ^^ 게다가 주사까지 처치받으니 더욱더 좋을겁니다. 건강하세요~
주상월상인대 완전파열진단받았는데 수술 꼬옥 해야하나요 ㅜㅜ? 회복법은 없을까요 .. 수술이 바로 힘들어서 걱정이되네요
흠,, 다른 병원도 방문해보십시요.
모든 전문의가 수술외에는 없다 라고 말한다면 수술하시고요 그중 일부 선생님이 수술보다는 보존치료를 합시다 라고 말한다면 굳이 수술을 덜컥 할필요는 없겠죠. 너무 염려마시고요.
좋은 내용 감사합니다
저는 인대보다 힘줄? 염증이 낫질 않습니다
무려7년
무릎 mri 연골 이상없고 인대나 힘줄도 얌증없다는 소견인데
쪼그려 앉거나 몇번 하면 무릎앞쪽이 통증이 생깁니다
팔굽혀 펴기하면 팔꿈치가 아픕니다
어깨도 마찬가지에요
스테로이드도 맞아보고 했지만 그때는 조금 낫고 의미 없어요
걷기만 아주 조금씩 하고 있어요 뛸수도 없고
오래 걸을수도 없어요
하이고... 보다 근본적인 해결책이 필요해보입니다.
태어날때부터 관절이 약한분들이 있다고 들었습니다만 이런 증상은 아주 신중하게 접근해야 된다고 생각합니다.
단순히 통증치료만 해서는 안되고 수술을 제외한 다른 방법도 함께 고민해야 될것 같습니다.
운동은 건강한 삶을 위해서 필수인데 이를 아주 조금씩만 하고 있는것은 좀 안타깝네요.
일단 힘내시고요. 필요하다면 여러가지 고민을 통합해서 할수 있는 병원을 소개해드리겠습니다.
거주하는 지역을 말씀해주세요
@@WCNE 아네 저도 그렇게 생각합니다^^ 전북전주입니다 신경써주셔서 감사합니다 예전같으먼 벌써 썬생님께 달려갔을텐데요 ㅜ
타고난 체질이 소화가 약하고
설사 비슷하게 평생 살아오니
근력에 필요한 영양 흡수가 안되고
어느순간 관절의 힘줄들이 못버티는거 같았습니다
류마티스 검사등 몇번 해보았구요
@@user-hl7zo2yp6e
병원명 : 세인신경외과의원
주소 : 전북 전주시 완산구 효자천변2길 6
전화번호 : 010-2737-4627
담당 : 오상환 물리치료실장
방문시 전기신경치료 받으러 왔다고 말씀하시면 잘해줄겁니다.
오상환 선생에게 미리 전갈을 넣어두겠습니다. 괜찮다면 성함을 알려주십시요.
@@WCNE 네 장말 감사합니다 ^^
고명용 입니다
현재 체외충격파 및 물리치료 받고 있어요
물론 여러번 받아봤는데 다른 병원이고
충격파가 다르다고 한번 해보자고 해서
다음주에 소개해주신 뱡원에 갈게요
감사합니다 *^
저 운동 선수인데 팔꿈치 인대 파열이라던데 재활로 완치가 가능할까요????
재활,동작분석후 수정,끝으로 통증조절이 동시에 시행되어야 됩니다. 안그러면 운동은 할수 있으나 이전만큼 활동적이지는 못할겁니다.
안녕하세요~! 영상 감사한 마음으로 시청하고 문의 드려봅니다.
제가 1개월 전에 야구를 하다가 무릎을 다쳤는데 예전에 반대쪽 다칠 때 경험이 있어서 무릎 고정 깁스를 하고 얼음찜질을 하다가 다음날 통증의학과에 방문했습니다. 의사 선생님께서 인대 파열이 의심된다면서 바로 mri 촬영으로 확인, 또는 2주간 약물치료를 하면서 경과를 본 후에 촬영 여부를 결정하자고 해서 우선 지켜보기로 했습니다. 2~3일 후부터 통증이 많이 호전되고 무릎 가동범위도 나와서 깁스는 풀었고 무릎이 많이 괜찮아지기도 하고 욕심도 생겨서 2~3주 후에 야구 경기에 참석해버렸습니다. 물론 전력으로 뛰진 못했구요. 그런데 그 이상 호전되는 기미가 안보이고 다시 무릎 불안정성도 느껴져서 mri 촬영했고 전방십자인대 부분파열(50%이하) 진단 받았습니다. 수술하지는 않아도 되겠다고 해서 무릎 보조기를 착용하기 시작했고 이틀 지났습니다.
제가 궁금한 점은 무릎 보조기 착용 기간이 끝난 후에 재활운동을 시작하는 것이 맞는지, 아니면 무릎 보조기 착용 기간에도 말씀하신 무중력 움직임 등으로 관절을 움직여주는 것이 좋은가요? 현재 보조기 각도는 0~60도 입니다. 통증 없는 무릎 가동 범위는 0~120도 정도이구요.
굳이 무중력 운동을 할필요는 없어보입니다. 가끔씩 보조기를 풀고 관절을 가볍에 운동해주는 정도만 하셔도 일정기간이 지나면 회복될것 같네요. ^^ 건강하세요.
전거비 부분파열인데요,.. 자연치유보다 수술하는게 더 빠를까요.. 그리고 수술이 더 재발확률이 낮고 치유완성도가 높을까요
부분파열은 누구나 일어날수 있는 증상입니다. 수술대상이 아닙니다.
수술한다고 완치후 품질이 더 좋은것은 아닙니다.
수술은 어쩔수 없는 경우에 실시하는것입니다. 건강하세요.
저도넘어져서 인대파열 기브스 4주
선생님말씀듣고 회망이 생깁니다
문제는 나이 가69세 라서 회복 이걱정됩니다
이해가 빠르게 듣게 알아듣게 하셔서 감사드립니다
힘드시겠네요.
중요한건 1.통증 2.관절범위 확보입니다.
이 두가지를 병원에서 해결하셔야 합니다.
좋은 치료받으시고 얼른 좋아지시기를 바랍니다.
감사드립니다
선생님, 인대 손상에 프롤로나 dna 주사가 효과적이라고 보시나요?
예. 프롤로,DNA(PDRN)은 임상적으로 검증된 것들입니다.
그러나 일부에서 별로 효과를 못보는 분들이 계십니다.
도데체 왜 검증되었음에도 효과가 없는것일까? 를 생각해봐야 합니다.
이는 프롤로,DNA의 문제가 아닌 그 주사를 적용하는 의사의 숙련도 차이입니다.
제 주변에 프롤로 주사를 굉장히 잘 하시는 분이 계신데 이분에게 배운분이 똑같은 부위에 똑같은 주사량을 사용해서 적용했음에도 불구하고 효과차이가 나는것을 봤습니다.
숙련도가 이렇게 중요합니다.