Aktuell mein Favorit im Bodybuilding top conten. Motivation pur weiter so, hoffe der kleinen geht es besser. Gerne mal ein Video um schwere Trainingstage zu boosten. Danke
Hi Patrick, vielen Dank für deine Mühe und die interessante Vorstellung deines fdoe. Sehr, sehr interessante Rezepte. Vor allem hat mir gefallen, dass du das auch variabel gestaltet vorgestellt hast; so werde ich den Blauschimmelkäse durch meine Kräuterkäse ersetzen. Mit Dank und Gruß Ralf
@@FHbuddy moin ralf, vielen dank für dein feedback. bei den vorgestellteb rezepten hat man allerlei individuelle gestaltungsmöglichkeit und freut mich dass das auch so klar wurde. die individuelle präferenz und bedürfnisse auch was die gesamtkcal und makros anbelangt weichen letztlich ja auch immer ab 😎💪🏼
bei träger Verdauung morgens auf nüchternen Magen 500 ml warmes Wasser. Im Vergleich zu Essig, Ingwer usw. regt das tatsächlich die Verdauung über den gastrokolischen Reflex an.
Hol mir von deinen FDOEs immer gut Tipps ab, wenn man selbst auch zeitlich gesehen einen sehr vollen Tag hat - feier die Videos immer🙌 Finds auch gut, dass du dir trotzdem die Zeit nimmst, mit deinem Sohn zu essen🙏 Bei dem Punkt mit dem Blauschimmelkäse tatsächlich voll bei dir - falls du mal in der Schweiz aus irgendeinem Grund sein solltest, kann ich dir Stabziger Stöckli fürs Brot empfehlen - schmeckt auch sehr intensiv (hat was von Parmesan) und 31g Protein pro 100g mit 140 kcal (0g Fett)
@@christianweber1069 wir arbeiten jetzt etwa 1,5 Jahre zusammen. erstmal 25kg oder netto am ende sogar mehr wg dem muskelmasse+ abzuwerfen benötigt natürlich zeit. das kann schneller oder langsamer gehen, wobei die lebensumstände, das wohlbefinden, die performance ausbalanciert werden müssen. was wir ziemlich gut hinbekommen haben. die diät hat etwa inklusive dietbreaks 1 jahr vereinnahmt.
@@claudiolombardo6758 ich rede so schon langsam, in der prep verschärft sich das immer noch, aber dann kommt hoffentlich wenigstens jeder mit. schneller stellen kannste das video immer ✌🏼
@@PatrickTeutsch Die Rohe Knolle ist auch kein Leckerbissen, falls mir mal die Motivation morgens fehlt gibts zum Frühstück das legendäre Roman Fritz Video, dann gehts ganz gut rein😄
Die iffb Pro Card war schon eine Mega Leistung und ich muss schon sagen, dass deine Leistung Natural seines gleichen sucht... Aber die Mr. O Teilnahme ist schon ein sehr hoch gestecktes Ziel. Das ist wie ein Aufstieg von der 3. Liga in die Champignons League und das ohne alle Möglichkeiten aus zu schöpfen, das klingt unmöglich. Ich bin gespannt wohin die Reise führt!
@@Daniel-cr2ub hast du vollkommen recht, wenngleich 2011 auch gesagt wurde brauche nicht auf die deutsche meisterschaftder gnbf fahren und dann dass ich 2022 bei der npc nach nichts aussehen werde. nun sind wir hier, haben uns vom 16. sammelplatz auf den 7. bei den pros vorgearbeitet, was denke ich schon ein gutes achievement ist. wo die grenze ist, versuche ich immer wieder auszuloten. dass es sehr unwahrscheinlich ist eine pro show zu gewinnen respektive der tatsache, dass ich noch wenn ich wollte für die classic 10kg mit neuem gewichtslimit drauf packen könnte (und das würde meinen look massivst verändern) steht außer frage. wir werden sehen wie weit wir dieses jahr kommen, unversucht möchte ich es aber nicht lassen 🤝🏼
Du wähltest den schwerst Möglichen Weg. Ich wünsche dir die Quali aber selbst wenn dir das verwehrt bleibt, wirst du hoffentlich mit viel Gesundheit und einem langen Leben mit deiner Familie belohnt👍
So eine Transformation habe ich vor ein paar Jahren auch durchgemacht. Von 118 kg auf 1,69 cm runter auf 65 kg geshreddet. Und heute sehe ich fast so aus wie Patrick.
Ich hätte eine Frage wegen den Kalorien. Ich bin 188cm und in Diätwoche 10(83kg). Bin von 3500kcal bei 2500kcal angekommen. 13% KFA ca + 13.000Steps daily. Wie weit kann man so grob mit den Kcal runtergehen ? Danke
Wie stehst du grundsätzlich zu Eierkonsum? Ich selbst konsumiere jeden Tag sechs Eier und bin mir wegen der Diskussion die diesbezüglich herrscht unsicher. Was ist deine Meinung dazu?
Irgendwie gehen immer wieder die Meinungen auseinander wenns um die Menge an Omega-3 geht. Sind die am Schluss erwähnten 5 Kapseln von Evo ein guter Maßstab? Oder ist weniger auch schon gut?
da sieht aber einiges sehr lecker aus, ich bin veganer und esse noch asozialer. bin gerade am experimentieren mit nem leckeren kuchen aus reismehl gebacken um mal was anderes zu fressen.... teig ist noch nicht so wie ich mir das vorstelle, noch nen paar mal testen, zutaten mengen verändern.... wurde auf jeden fall mit soja protein isolat innen käsekuchen-artig, da sind mir leckere sachen eingefallen, morgen erstmal einkaufen ganz schnell ich brauche früchte!!!!!!!!!!!!!! 😆🦾
weiß einer was das lifestyle coaching ca. kostet. Schaue mich gerade um und möchte auch ungern das Erstgespräch jmd wegnehmen, wenn meine Frage sich erstmal nur aufs Geld beziehen würde. DAnke
@@philippduster9117 härte, balance und präsentation, fullness sind die dinge mit denen ich punkten muss und endhärte ist ein stsrker eye catcher. massetechnisch könnte ich 10kg mehr haben. ziel ist es natürlich so wenig wie möglich lbm im prozess zu verlieren
Pro-Tipp für das Frühstück/Pre-Workout: Erhitzt es noch einmal für 2-3min wenn die Toppings alle drauf sind :)
❤
bin ich der einzige der findet wenn man es erwärmt es so viel beschissener schmeckt?
😅😂
Wieso halb/halb Haferflocken und Reis? Bessere Verdauung oder was ist der Grund?
Richtig geiles Video. Top Qualität sowohl an Content, als auch Videoperformance.
@@freshchris7917 dank dir für das feedback chris 💪🏼
Starkes Video! Schaue in letzter Zeit öfter mal rein gefällt mir sehr gut, ruhige angenehme Art 💪 die Form sowieso geisteskrank 😎
dank dir alex, freut mich zu lesen :)
Aktuell mein Favorit im Bodybuilding top conten. Motivation pur weiter so, hoffe der kleinen geht es besser. Gerne mal ein Video um schwere Trainingstage zu boosten. Danke
Hi Patrick, vielen Dank für deine Mühe und die interessante Vorstellung deines fdoe. Sehr, sehr interessante Rezepte. Vor allem hat mir gefallen, dass du das auch variabel gestaltet vorgestellt hast; so werde ich den Blauschimmelkäse durch meine Kräuterkäse ersetzen.
Mit Dank und Gruß
Ralf
@@FHbuddy moin ralf,
vielen dank für dein feedback. bei den vorgestellteb rezepten hat man allerlei individuelle gestaltungsmöglichkeit und freut mich dass das auch so klar wurde. die individuelle präferenz und bedürfnisse auch was die gesamtkcal und makros anbelangt weichen letztlich ja auch immer ab 😎💪🏼
Fürn Algoo
das lob ich mir
Immer geil solche videos, ruhig mehr FDOE aus der prep
Sehr unterhaltsames Video mit nützlichen Tipps.Wie immer cool gemacht.
@@marcusschelp349 dank dir für das feedback marcus 🙏🏼 freut mich zu lesen
Respekt an deine Frau, wie sie dich supported und Respekt an Dennis für diese Transformation!
So lässt es sich doch aushalten 😋😋😋 Super Video 👌
dank dir wie immer kornelius :)
Wiedermal 1A Video, sehr stabil!
dank dir vielmals fiete :)
Wie immer stabiles Video! 💪💨
bei träger Verdauung morgens auf nüchternen Magen 500 ml warmes Wasser. Im Vergleich zu Essig, Ingwer usw. regt das tatsächlich die Verdauung über den gastrokolischen Reflex an.
Hol mir von deinen FDOEs immer gut Tipps ab, wenn man selbst auch zeitlich gesehen einen sehr vollen Tag hat - feier die Videos immer🙌
Finds auch gut, dass du dir trotzdem die Zeit nimmst, mit deinem Sohn zu essen🙏
Bei dem Punkt mit dem Blauschimmelkäse tatsächlich voll bei dir - falls du mal in der Schweiz aus irgendeinem Grund sein solltest, kann ich dir Stabziger Stöckli fürs Brot empfehlen - schmeckt auch sehr intensiv (hat was von Parmesan) und 31g Protein pro 100g mit 140 kcal (0g Fett)
0g Fett in einem Käse?!? wir geht das? und trotzdem lecker?
@@OnramRiftz Find ich schon! Ist bei weitem nicht wie Harzer Roller
Ist ein Hart-Käse, den man normalerweise aufs Brot reibt
Geiles Essens Video, sehr inspirierend für meine prep!
Hast du in irgendeinem Video das Rezept von deinem Gries Cake?
Sehr interessant danke gute nacht und viel erfolg weiterhin
dank dir christian!
@@PatrickTeutsch eine Frage bitte wie viel Zeit liegt zwischen den Bildern von deinem Klienten?Wie lange dauert so ein Prozess. Sehr beeindruckend.
@@christianweber1069 wir arbeiten jetzt etwa 1,5 Jahre zusammen. erstmal 25kg oder netto am ende sogar mehr wg dem muskelmasse+ abzuwerfen benötigt natürlich zeit. das kann schneller oder langsamer gehen, wobei die lebensumstände, das wohlbefinden, die performance ausbalanciert werden müssen. was wir ziemlich gut hinbekommen haben. die diät hat etwa inklusive dietbreaks 1 jahr vereinnahmt.
Viel Glück und Erfolg in Frankreich!
dank dir min jung!
Bitte öfter, Patrick!
@@quentinr.2077 videos oder full day of eatings?
Sei froh,dass dein Stoffwechsel nicht so langsam ist, wie du sprichst😊
@@claudiolombardo6758 ich rede so schon langsam, in der prep verschärft sich das immer noch, aber dann kommt hoffentlich wenigstens jeder mit. schneller stellen kannste das video immer ✌🏼
Super Video 👍🏻
Und ich komm mir schon asozial vor wenn ich ein so ne Monster Palette da raustrage😂
bei sowas habe ich keine scham. schnapper ist schnapper :D
Was du mal ausprobieren könntest wäre Apfelessig zitrone inkl. ein Daumen großes Stück Ingwer, Verdauung läuft danach 1A, für mich zumindest :)
Hat er doch im Video gemacht😂
@@florx216der Ingwer war nicht dabei.
Ingwer habe ich auch immer wieder mal drin, zuletzt ehrlicherweise etwas infrequent.
@@PatrickTeutsch Die Rohe Knolle ist auch kein Leckerbissen, falls mir mal die Motivation morgens fehlt gibts zum Frühstück das legendäre Roman Fritz Video, dann gehts ganz gut rein😄
@@mesutb8069 hat nichts mit Motivation zu tun. ^^
Die iffb Pro Card war schon eine Mega Leistung und ich muss schon sagen, dass deine Leistung Natural seines gleichen sucht... Aber die Mr. O Teilnahme ist schon ein sehr hoch gestecktes Ziel. Das ist wie ein Aufstieg von der 3. Liga in die Champignons League und das ohne alle Möglichkeiten aus zu schöpfen, das klingt unmöglich.
Ich bin gespannt wohin die Reise führt!
@@Daniel-cr2ub hast du vollkommen recht, wenngleich 2011 auch gesagt wurde brauche nicht auf die deutsche meisterschaftder gnbf fahren und dann dass ich 2022 bei der npc nach nichts aussehen werde. nun sind wir hier, haben uns vom 16. sammelplatz auf den 7. bei den pros vorgearbeitet, was denke ich schon ein gutes achievement ist. wo die grenze ist, versuche ich immer wieder auszuloten. dass es sehr unwahrscheinlich ist eine pro show zu gewinnen respektive der tatsache, dass ich noch wenn ich wollte für die classic 10kg mit neuem gewichtslimit drauf packen könnte (und das würde meinen look massivst verändern) steht außer frage. wir werden sehen wie weit wir dieses jahr kommen, unversucht möchte ich es aber nicht lassen 🤝🏼
Du wähltest den schwerst Möglichen Weg. Ich wünsche dir die Quali aber selbst wenn dir das verwehrt bleibt, wirst du hoffentlich mit viel Gesundheit und einem langen Leben mit deiner Familie belohnt👍
so süß wie du für den sohnemann immer ne portion mit machst
@@mellowsoul9082 auch das abendessen ist häufig mit viel mehr liebe zubereitet als das eigene, aber das gibt mir ein gutes gefühl 🙏🏼♥️
Nice! Das ganze Rezept auf Papier wäre noch geil gewesen 😂
@@Releaser11 zettel und stift beim gucken 🥸☝🏼
Weiß evtl jemand wie lange das dessert im backofen/Mikrowelle drin bleibt? 🙈
@@DennisTechen hängt von der form ab, relativ flach gegossen nur so 15-20min wenn eher etwas dicker 20-25min
Für den Algo!
@@Konrad10Hagen dank dir konrad ✊🏼
Danke für deine Mühe immer sehr interessant. Falls die Zeit noch reicht die Zutaten + Mengen einblenden wäre 1A :)
Trackst du dein Salz auch mit?
Full day of eating ist einfach beste
@@moritzzah3256 schaue ich auch selbst mit am liebsten 😅🤝🏼
respekt an dennis!
@@fable7738 des bedarfs ✊🏼
So eine Transformation habe ich vor ein paar Jahren auch durchgemacht. Von 118 kg auf 1,69 cm runter auf 65 kg geshreddet. Und heute sehe ich fast so aus wie Patrick.
😂😂😂 fast so wie patrick
Servus frage des naturel?
JETZT hab ich auch hunger bekommen ^^
das ging zügig ^^
Junge Junge Junge, da bekomme ich direkt wieder Hunger bei den Meals😍😮💨🤤
@@danielmattekowitsch6768 freut mich, dass sie dir gefallen 😅🤝🏼
Die Diät kickt rein.😁
welche Hähnchenbrust war dass? sah lecker aus :)
Warum spuckst du uns Stofftierchen so auf den Trenboloninduzierten Nacken mein geliebter Bruder
Sieht man selten, dass der Intelligenzquotient des Wesens auf dem Profilbild den Eigenen übertrifft🤝
@@medi_michi Danke, ich geben bestes
2,1k sind echt traurig wenig. Krass was man aufbringen muss (essentechnisch), damit man so in die Form kommen kann. Wie lang musst du so tief bleiben?
bis zum wettkampf
@@proBenice bis die season vorbei ist, geht auch die diät weiter und verschärft sich notwendigerweise vielleicht noch. im zweifel bis mitte november.
what’s your weight? and total macros?
Ich hätte eine Frage wegen den Kalorien. Ich bin 188cm und in Diätwoche 10(83kg). Bin von 3500kcal bei 2500kcal angekommen. 13% KFA ca + 13.000Steps daily. Wie weit kann man so grob mit den Kcal runtergehen ? Danke
In welchem Zeitraum hat John diese heftige Transformation hingelegt?
maschine
Hol dir die Olympia Quali!
glaube das wird nichts 😢
@@MrIx2012 wir lassen es nicht unversucht
Ich musste grad sooooo lachen 😂😂😂 einfach ein ganzer Eisberg Salat auf einem Sandwich 🤣🤣
things escalated quickly :D
@@PatrickTeutsch real talk 🤪
Wie stehst du grundsätzlich zu Eierkonsum? Ich selbst konsumiere jeden Tag sechs Eier und bin mir wegen der Diskussion die diesbezüglich herrscht unsicher. Was ist deine Meinung dazu?
Irgendwie gehen immer wieder die Meinungen auseinander wenns um die Menge an Omega-3 geht. Sind die am Schluss erwähnten 5 Kapseln von Evo ein guter Maßstab? Oder ist weniger auch schon gut?
📈📈
@@EricIllgen 😎👊🏼
Rostocker Jung 🦾
Frühstück wird nachgemacht save wie heisst das Lied was bei den Überzügen anfängt?Lg
patty ist ne süße Maus
Säurehaltige Dinge wie Zitrone oder Apfelessig zerstören doch die Wirkung von L-Glutamin oder liege ich da falsch?
Dietface kickt langsam richtig 😬
@@k3lle141188 wann wenn nicht jetzt 😅🤝🏼 zum laden ziehts mein gesicht bestimmt wieder noch stärker rein
6:34 Patrick ess den babys nicht die getrockneten erdbeeren weg mensch!!😂 das sind doch die von dm die als babynahrung gedacht sind😄
da sieht aber einiges sehr lecker aus, ich bin veganer und esse noch asozialer. bin gerade am experimentieren mit nem leckeren kuchen aus reismehl gebacken um mal was anderes zu fressen.... teig ist noch nicht so wie ich mir das vorstelle, noch nen paar mal testen, zutaten mengen verändern.... wurde auf jeden fall mit soja protein isolat innen käsekuchen-artig, da sind mir leckere sachen eingefallen, morgen erstmal einkaufen ganz schnell ich brauche früchte!!!!!!!!!!!!!! 😆🦾
🙏
@@guidocichon4297 😈✊🏼
❤
also wir haben uns 3 dosen thunfisch reingeballert ohne einen gedanken daran zu verschwenden ob des schmeckt
@@DerRentner818 habe ich auch, heißt aber nicht dass es besser ist oder mehr bringt ✌🏼
@@PatrickTeutsch haha war nur n gag. ist n zitat von markus rühl :D
Warum hat EVO noch keinen eigenen Rice Pudding/Reismehl???
@@Roberto32495 gut Ding will Weile haben
weiß einer was das lifestyle coaching ca. kostet. Schaue mich gerade um und möchte auch ungern das Erstgespräch jmd wegnehmen, wenn meine Frage sich erstmal nur aufs Geld beziehen würde. DAnke
Erythrit und Monster Energy ? Passt irgendwie nicht zur gesunden BB Ernährung 😧
Alter diese Kalorienzāhlerei😂
❤🎉
Nicht böse gemeint aber du musst dringend an deiner Rhetorik arbeiten
hat Patty denn eigentlich seinen Vollzeit job noch? in den vlogs scheint er ja zumindest nicht zur Arbeit zu müssen
@@marvinms1180 gerade Elternzeit ✌🏼
Bist du Fahrradfahrer oder Schwimmer?
Biker mit den Armen sieht einwenig albern aus, du machst kein Sport! Man merkt es😂
Tischtennis
Badminton
🫡
@@flex7763 😎👊🏼
musst du so knüppelhart dahin kommen? wären nicht 1/2 kg mehr besser weil du da neben stoffern stehst?
@@philippduster9117 härte, balance und präsentation, fullness sind die dinge mit denen ich punkten muss und endhärte ist ein stsrker eye catcher. massetechnisch könnte ich 10kg mehr haben. ziel ist es natürlich so wenig wie möglich lbm im prozess zu verlieren
Werbung sein Vater
Nur noch Bots hier in den Kommentaren 😂
Banne jedes Video, aber immer instant 3 Kommentare drauf bei jedem Video...
STRAMM
🫡