J'aimerai bien avoir un ventre plat, je suis super motivé, mais mon problème c'est que je vis chez mes parents et pour la nourriture, ce n'est pas moi qui choisit...
Sylvia Pieri Là ou tu te trompe complètement, c'est qu'avoir une hygiène de vie saine et pratiquer du sport n'a jamais été pour moi (et pleins d'autres) "un effort" , une "obsession, contrainte" ou encore moins une volonté de "coller aux standards" ou de subir les diktats de la société. Je suis née dans une famille très sportive qui a toujours mangé sainement ( et pour moi ce type d'alimentation est tout à fait NORMAL, ce qui ne l'est PAS , c'est de manger des mars et du mac do 3 fois par semaine! ). Je n'ai aucune angoisse de "perdre ce corps pour lequel j'ai travaillé" car c'est un mode de vie que j'ai depuis toujours et que je ne quitterai jamais :) et c'est cette façon de voir la vie que je partage dans mes vidéos. Le plaisir de faire du bien à son corps et renouer avec une vie plus simple et plus saine. Si tu as vécu ta tentative de te mettre à une vie "healthy" - comme c'est la mode - comme une contrainte, tu n'étais tout simplement pas du tout dans la bonne démarche :) Je ne pense pas être davantage victime de diktats quand j'achète mon quinoa à biocoop ou que je vais courir au bord de l'eau, que celui qui se perd au rayon cereales spécial K, ou qui passe son après midi à shopper impulsivement ... Après je pense tout simplement que si tu n'est pas sensibilisée à ce mode de vie, tu n'es peut etre pas sur une chaine qui te plaira :) Il n'y a pas de vérité absolue, à chacun sa façon de mener sa vie tout simplement ;)
Je suis daccord! Le sport et le reequilibrage ( ce que je fait) doit etre un plaisir... moi depuis que jai decouvert le reequilibrage jadore manger sain etc et le sport jen fait pas si jen ai pas envie car je ne veut pas que sa soit une contrqinte... mais jadore sa surtout la myscu, saffiner etc jmautorise encore qques cochonnerie car jne pourrais pas men passer mais le gras le macdo etc c brl e bien fini.... en tt jte suit depuis peu et jadore t videos!
Sissy MUA wouhaou la méchanceté des gens.... super vidéos en tout cas... j'ai 30 ans je viens de me mettre aux sport et je trouve des vidéos très enrichissantes bravo!
+Sissy MUA si je peu me permettre le gluten aussi fait gonfler le ventre et pas que... Après c'est compliqué de manger sans, mais le diminuer ça aide. Sinon, merci ta vidéo est super! C'est la première que je vois, sans hésitation je m'abonne à ta chaîne!
C'est bien beau de dire qu'il faut adapter notre alimentation, mais quand est collégien(ne) et qu'on doit manger ce qui est au self, c'est pas toujours des trucs "sains" si vous voyez ce que je veux dire.
Basic Blonde Mais déjà au collège t’as autre chose à faire que de chercher à avoir un ventre plat, attends d’avoir ton propre appart et de pouvoir te cuisiner tes plats maison seule, ne te prends pas la tête avec ça maintenant y’a beaucoup plus important comme... l’école ;)
Dans tous les établissements scolaires, il y a un nutritionniste qui gère les menus. Si ce n'est pas le cas, on veille toujours à ajouter de la salade en entrée et dès légumes dans le plat principal. Le problème, c'est pas les menus de la cantine, c'est de faire le choix de manger tout ce que l'on te sert au lieu de le jeter.
Mais c'est drole parce qu'elle dis "adapter votre adaptation"... mais moi je vis encore sous le toit de mes parents, et ducoup je ne choisis pas mon alimentation... je pense qu'on est nombreuse dans ce cas, et on peut alléger un peu, mais on ne peut pas faire de miracles ...
Ou alors tu peux très bien leur expliquer que tu aimerais être un peut plus considériez comme une adulte responsable, c'est à dire te préparer à manger toute seule dans le but également d'avoir une alimentation saine, je pense que cela pourrait marcher
Nheissa moi mon père trouve que je suis trop jeune pour perdre du poids donc je fais du sport j’en parle un peu à ma mère pcq elle me soutient mais n’essayent de ne pas mangé tout ce qui est gras
Perso niveau alimentation j'aurais ajouté un conseil : manger len-te-ment et pas en apnée devant un écran ;o) A partir du moment où j'ai pris le temps de mâcher tranquillement chaque bouchée, ça a fait une énorme différence.Merci pour cette utile vidéo !
@@louanemakeda8895 si tu manges rapidement sans bien mâcher, tu empêches la salive de faire son travail qui est une première étape de digestion, et il est moins facile pour les sucs gastriques de continuer le travail de digestion. Ça ne fait pas forcément grossir, mais ça favorise le gonflement du centre.
Excellente vidéo ; suis tombée dessus par hasard les conseils sont que du bon sens! j ai 59 ans et depuis quelques années avec les variations liées à l age, j ai pris du gras sur le ventre ; avec les conseils cités dans cette video, certes, on élimine pas tout mais la taille et le ventre restent corrects, on se sent bien dans son corps et dans sa tete! gainage tous les jours, aerobic Pilates et C A F 3 fois la semaine par séance de 30 mn je vous assure que c est excellent pour la santé! quant aux Mars ou autres gâteries pourquoi pas se faire un plaisir de temps en temps ;) Bravo jeune fille (y) de motiver les troupes!
Tes conseils sont judicieux et logiques ! Au contraire des autres youtoubeuses, tu sembles réellement t'y connaitre (: J'approuve sur les fibres, ça fait un réel changement sur le système! Il est nettement plus régulier !
+Sissy MUA mais est ce que on peut boire de l'eau gazeuse car bizarrement je n'aime pas du tout l'eau plate et n'en boit jamais donc se serais difficile d'arrêter d'en boire . Sinon super video espérons que ça marche pour moi !
+Emi Game et co Je ne suis pas Sissy , mais je peux te dire que l'eau gazeuse est très sucrée donc non ^^ tu peux mettre des fruits ou du citron dans ton eau pour donner du goût!
+Emi Game et co oui on peut mais en pas en abusé car elles sont souvent salées ! Cela dit les grands sportifs boivent une bière en fin de sport afin d'éviter les courbatures et la bonne récupération musculaire.
Merci sissy vraiment tu m'a remotiver !! j'ai une bouée à la place du ventre je stock beaucoup à se niveau surtout après mon accouchement ! super ta chaîne vraiment j'ai vu tes début et c'est fou comme ton Corps à changer ! comme quoi l'effort, la détermination la régularité et l'envie apportent leur fruits ! reste comme tu es et surtout continue à nous motiver ! une vidéo sur la motivation pour nous encourager avec quelques conseils pratique ne serais pas de refus bisous a toi ! Au faite a vu 10eme point y a au lieu de gainage tu as marquer gagnage lool
Merci Sissy Mua pour tes vidéos que je viens de découvrir. J'ai bientôt 49 ans et voulais me reprendre en main. Tes conseils me semblent bien fondés, tes séances de sport bien faites avec échauffements et étirements... J'adhère, tu vas bcp m'inspirer... allez c'est parti !!! ;)
Je suis très heureuse de ton dernier conseil, j'adore le gainage ! C'est l'exercice qui me semble le plus simple. J'ai toujours mal mangé, des frites une à 2 fois par semaine, un hamburger (végétarien) environ une fois par semaine. Des pâtes 2 à 3 fois par semaine. Du chocolat au quotidien, je suis fine, mais mon ventre est gonflé du matin au soir. Depuis 2 semaines, je fais du sport quotidiennement grâce à tes vidéos et celles d'autres TH-camurs. J'essaie vraiment de me restreindre niveau chocolat mais avec la période de Pâques j'ai craqué. J'ai peur de ne jamais avoir le ventre plat de mes rêves. Je me sens vraiment mal dans mon corps, vergetures, traces (anciennes) de mutilation qui sont vraiment pas belles à voir, et ventre gonflé. Je ne supporte plus cette situation mais je me sens dans un cercle vicieux. Chaque fois que je vais mal je mange du chocolat en me disant que de toute façon j'en ai rien à foutre, puis je regrette, ça fait 2 ans que ça dur, j'ai 13 ans et je me sens toujours moins parfaite que tout le monde. Je ne sais plus quoi faire...au fait, ne tiens pas compte de mon âge, j'ai la sensation d'être une jeune adulte dans le corps d'une adolescente
Je connaissais déjà ces astuces, mais ça ne fait jamais de mal d'avoir un petit rappel :) j'aime beaucoup le fait que ta chaine se concentre de plus en plus sur un axe santé et bien-être, tu es une vraie source d'inspiration !
Elle soûl cette meuf c'est dingue 😩 Elle se fait connaître à lécher le cul des youtubeur et à parle de sex alors quel est absolument pas caler en ce sujet
Merci Sissy pour tes vidéos j'adore j'ai découvert la musculation il y'à 6 ans. Entretemps j'ai arrêté . Depuis que je viens de commencer une activité professionnelle dans le bien être je me rends compte des biens faits de l'activité sportive je vais d'ailleurs passer un CQP pour pouvoir donner quelques cours. Aujourd'hui j'ai pris en masse je suis passé de 51 kg à pratiquement 60 kg en 6 semaines. Objectif 70 kg . On à rien sans travail. Merci pour tous bien à toi
Merci beaucoup pour tes vidéos Sissy, que se soit celles de conseils ou celles de training. Nous sommes vendredi et je me suis mise au fitness lundi avec tes vidéos (je voulais m'y mettre depuis longtemps mais je repoussais toujours car je ne pensais pas pouvoir m'y tenir suite au décès de ma maman, maintenant je suis plus que motivée pour perdre le poids et reformer une silhouette plus jolie pour mon chéri et mes enfants. J'ai mal partout mais je positive et je tiens :D
je suis super motivée j'ai déjà perdu 5kg et je m'amincis de plus en plus. J'ai fais beaucoup d'effort mais je me rends compte que le sport est loin d'être une torture et que j'adore. Je tenais à te dire merci pour tes conseils pour ta motivation pour tes vidéos. tu peux être fière de toi ❤
Hello Sissy, super vidéo et conseils ! Juste pour préciser (étant anémique - en manque de fer) c'est le thé vert et non le thé noir qu'il faut éviter lorsqu'on manque de fer car il limite l'absorption du fer par l'organisme (dommage, c'est mon préféré haha) Bisous
Écoute, Sissy.. tu es magique! Tu nous donnes le sourire! Je t’ai connu grâce à Tibo et ça me manque que vous ne faisez plus de vidéos ensemble. Ce n’est pas que je n’aime pas Juju mais tu me manques sur sa chaîne. Bref.. avec ton sourire et je crois que beaucoup de filles rêve d’avoir ton corps! TU ES PARFAITE!
C'est ce genre de vidéo qui font en sorte qu'à la place que je regarde la vidéo en mangeant des chips, je la regarde en mangeant des amandes 👍🏼 Merci à toi
Merci beaucoup pour tes conseils et toutes tes vidéos d'exercices, elles sont au top vraiment !!! Je fais du sport depuis de nombreuses années et je m'intéresse aussi à la nutrition, c'est complémentaire on va pas se mentir... Et je suis complètement d'accord avec tous les conseils que tu donnes. Et surtout arrêter (pour certaines filles que je lis parfois en commentaires) de croire que Rome s'est fait en un jour !! Il faut du temps, des efforts et de la persévérance pour atteindre ses objectifs et garder le corps que l'on veut sur des années. C'est avant tout un mode de vie et une mentalité qui sont le fruit des meilleurs résultats.
Je viens de tomber sur ta chaîne et franchement j'ai hâte de regarder toutes tes vidéos. Personnellement j'ai une bonne hygiène de vie de base et je mange sainement, des repas équilibrés mais je suis toujours complexée par mon poids et surtout au niveau de ma "corpulence" donc j'espère apprendre quelques astuces de plus car j'ai adoré cette vidéo 😊
Ta vidéo est vraiment bien !! Je suis d'accord avec toi sur beaucoup de point. Depuis 2ans j'avais des problèmes de digestion et des que je mangeais un tout petit truc j'avais un ventre énorme depuis que je fait du sport (cardio 1h de jogging et des a dos ) je vois vraiment la différence bien-sûr j'ai adapté mon alimentation à côté et je ne suis presque plus gêner par mon ventre :).
Schuww J'ai eu une période comme ça aussi plus jeune, jusqu'à ce que je comprenne l'importance de l'alimentation quant à notre santé :) et hop tous ces petits désagréments ont disparu :)
Avec ce mode de vie j'ai 17 ans je fais 45 kilos avec ma masse musculaire et j'ai le ventre plat juste ce qu'il faut et je vous promet qu'on est 100 fois plus heureux en mangeant sainement, en faisait du sport et en se sentant bien dans sa peau!!
De super conseils! Je vais à la salle à fond depuis un peu plus d'un mois, j'ai deja des résultats mais j'ai vraiment hate d'en avoir plus encore ^^ avoir un jolie ventre comme le tiens serait le reveee! En tout cas je lâche rien et continue ce genre de vidéos jàdore :) des bisous
Je suis fine mais des que je mange un peu mon ventre gonfle, et il reste toute la journée .. même si je bois beaucoup ça ne change pas grand chose, j'ai même l'impression que c'est pire quand je bois (1,5l)..
C'est B ça c'est uniquement un problème digestif, rien à voir avec le fait de se muscler. Peut-être que tu manges trop vite, ou bien que tu combines les mauvais aliments, par exemple manger des fruits en fin de repas fera gonfler ton ventre car ils vont fermenter. Et de plus, il faut éviter de boire juste après, pendant ou avant avoir mangé, mais plutôt une heure avant ou après :)
salut je viens de découvrir ta chéne et j'ai bien suiver tes conseilles et j'ai pérdu 7kg dans une semaine. tu es fontabuleuse mérci pour toutes tes conseilles
Moi je fait du sport tt les soirs mes pourtant je n’arrive tjrs pas a perdre du poids , on me dit que je suis bien mes je suis tjrs complexée. J’ai beau faire tt les efforts je n’y arrive pas.( je fait 1 m 55 pour 46 kilo) donc ok sava mes je ne m’aime pas 🤦🏻♀️🤷🏻♀️
coucou je suis dans le même cas que toi et j’ai le même âge, tout le monde me dit que je suis bien que ma corpulence va bien avec moi mais moi je fais une fixette dessus ...
Hello miss, tu as un corps magnifique, tes efforts payent et je trouve tes conseils plutôt pertinents. Mais je trouve que tu promeus une forme de perfection du corps via ta chaîne, qui confine à l'obsession. Avoir un corps fité comme le tien demande beaucoup d'efforts (j'ai été là dedans aussi) et c'est pas parce qu'on a un très joli corps (qui colle aux standards actuels) qu'on est fondamentalement plus heureux dans la vie. Parce qu'une fois qu'on à atteint l’objectif qu'on s'était fixé, un autre stress entre en jeu : celui de maintenir ce poids, de figer ce corps parfait qui nous a valu tant d'efforts. Sauf que le corps évolue en permanence, ce n'est pas une image, nous ne pouvons pas figer ce qui ne peut l'être par nature. Et le risque c'est de se culpabiliser si nous échouons ou de sombrer dans l'obsession (ce qui vient très vite). Je trouve qu'il y a quelque chose de quasi inhumain à être dans ce sur-contrôle du corps, en tout cas de fort stressant. Je l'ai été, je sais de quoi je parle, mon témoignage est empirique. Je sais aussi que tu ne préconises pas de régimes hyper contraignants mais tout de même, il y a des contraintes : sportives, d'hygiène de vie qui confinent à l'ascétisme. N'oublions pas que nous ne sommes pas qu'un corps, et nous ne devrions pas le surinvestir à ce point. Je trouve que c'est lui mettre une pression terrible sur le dos (c'est le cas de le dire). La minceur finit par conditionner notre niveau de bonheur slash satisfaction dans la vie. C'est quand même un peu étrange. Nous devrions nous poser cette question : pour qui faisons-nous tous ces efforts objectivement? Pour nous ou pour coller au diktat de la minceur véhiculée par les médias? Je penche pour la réponse B, la motivation est essentiellement culturelle. Libre à chacune de faire ce qu'elle veut mais je pense qu'un peu de cellulite au moins, ça nous rend humaine. Il faut apprendre à se détendre là dessus. Plutôt que de promouvoir la perfection du corps, nous devrions prôner l'amour de soi, la tolérance, la compassion envers nous-même et les autres. Je trouve que ce qu'il y a de plus beau chez l'être humain, c'est ce qui échappe à son contrôle, ce qui relève de la spontanéité, de ses faiblesses, de sa fragilité. Tout ce qui le rend humain en somme. Et un peu de gras par ci, par là, ne changera jamais la face du monde.
moi depuis que je fais mon nouveau programme a la salle de sport et que je mange mieux (niveau quantité) et que je bois plus aussi , j'ai vu bcp de changement de bon changement, mon transit marche mieux, et avant je n'arrivais pas a faire des rots (depuis petite c'est comme ça) et la j'en fait ! lol des petits mais j'arrive enfin a en faire ! Et depuis peu j'élimine la viande/poisson de mon alimentation, et je remarque déjà que j'ai moins mal au ventre après les repas . merci pour tes conseilles ;)
Lejournal DuneBeautyAddict Oh oui le sport contribue vraiment à avoir un bon transit, associé avec une bonne alimentation tout rentre dans l'ordre bien souvent ^^
Coucou si je fais du roller tout les soir plus quelque exercices est ce que je vais avoir un ventre plat rapidement? J'ai une petite boule en bas du ventre qui me gêne 😂😥
Merci pour tes précieux conseils, c'est clair et rapide j'aime ! Ça va m'aider à me remotiver. Et ça je peux le dire moi aussi, quand on ne fait plus de sport notre corps nous le fait savoir.. Depuis que j'en fais plus je suis pas bien, je digère très mal, je suis ballonné tout le temps etc. Allez faut s'y remettre ^^
Coucou Sissy Moi Le soucis c'est que j'ai un ventre plat Mais Si Je mange quelque chose mon ventre va gonfler mais je n'ai pas de gras comment je peut faire ? ( j'ai bientôt 15 ans, Je fait 1m56 et 46,5 kilos donc par rapport à ma taille etc quand mon ventre est gonflée c'est ridicule
Si tu as peur de celà essaye l'entrennement brésilien c'est un sport pour perdre du ventre sans perdre tes fesses perso pour les conseils de sissy moi je suis né avec des grosses fesses c'est génitique chez moi donc je pourai pas te dire si tu perdras les tiens mais je crois pas regarde sissy elle a bien un cul même très jolie. Essaye tu verras.
moi je mange pas beaucoup mais c que j'ai de très gros os sauf que je le vit mal en gros que je fasse du sport ou pas je maigri pas déjà à cause de mes os on croit que je suis grosse mais non même comme je suis on voit mes os donc si je maigri comme je le désir j'imagine pas. comment je vais être si je vous raconte ce qui ce passer alors j'étais en Ce2 tout à. coup en cm1 je suis passé de 23 kg à 30 kg mais pourtant je manger un morceau de pain par exemple j'étais calleé et un jour je me suis cassé le poignet et les médecins ont tous dit à ma mère que j'avais de gros os et depuis je le vit mal et ma famille jenre mon oncle et mon frère sa me soule juste ta l'Eure j'ai pleuré mon frère dit que je suis une grosse vache donc pour se.qui on un coeur m'étais un pouce bleu si sa.vous touche
Excusez moi mais je suis Basketteur au niveau Universitaire, et manger " un mars et Mcdo " je trouve ça NORMAL , a chaque fin de match et entrainement inclut soit plus que 3 fois par semaine je m'enfile une dizaine de burger ( des fois les personnes a la caisse de Mcdo n'en reviennent pas ) j'ai toujours été un grand mangeur, et avant d’être Basketteur je n'étais pas un grand sportif et je n'ai pas de famille sportive, il faut arrêter de se cantonner aux " Ayez une alimentation saine " , bouffez ce que vous avez envie du moins que vous bougiez par la suite et puis merde alors, si on écoute les conseils nutritif, on ne bouffe rien ! a part du Riz et de l'eau c'est aussi simple que ça, le problème avec les filles et surtout dans le monde de la Fitness c'est que vous êtes trop strict, on peut être exigeant envers soi ( comme moi je le suis en mon égard ), mais pas strict au point d'appliquer tout et n'importe quoi, si vous avez envie de manger un Burger ou un Mars ( même si pour vous ce n'est pas " NORMAL " ) allez y, sans me venter je fais peut être 1m65 mais je suis plus musclé qu'un mec qui fait deux fois ma taille et pourtant je m'enfile des burgers à la chaine pourtant j'ai une vie simple et saine, je suis loin d’être d'accord avec votre raisonnement, le seul truc ou je suis d'accord avec vous c'est que vous avez l'air assidu, ce n'est pas le cas de beaucoup de filles surtout dans ma ville Natale a Nice, ou je vois beaucoup de filles courir sur la promenade juste pour faire style.
+7DriDri7 En même temps, personnellement, j'adore le sport, je fais de la muscu, je cours (je fais du cardio aussi), je fais un peu de basket, du rugby avec le lycée et je vais me mettre au squat parce que depuis que je suis au lycée mon alimentation a changé (nourriture un peu trop grasse) et j'ai pris 5 kg donc dis toi que les filles si on est si strict envers nous c'est parce que de nature nous avons été conçu de sorte à ce que chaque aliment que l'on ingurgite soit stocké en graisse pour faire fasse aux famines contrairement à vous les garçons. Donc dès que l'on va commencer à manger tout et n'importe quoi, même si on fait du sport, rien ne changera on stockera quand même donc c'est pour cela que nous sommes obligées de manger sainement pour essayer de stocker le moins de graisses possible. Tu es un garçon et forcement tu n'es pas conçu comme nous, tu es comme la plupart de ces gars qui mangent tout et n'importe quoi mais comme tu fais du sport tu vas surtout prendre en muscle Mais avec l'âge, fais attention, tu vas prendre du poids au bout d'un moment (crois moi mon père était pareil, mon frère aussi, les adultes que je connais ont fini comme ça aussi et pourtant ils étaient très sportif)
C'est conseils sont super. Moi aussi je ne peux pas choisir ma nourriture je vis chez mes parents donc je ne choisis pas, mais merci beaucoup pour la vidéo. ❤️
le Thé vert et le Thé noir ont le même effet sur l'absorption du fer, il me semble? (après je ne suis pas experte mais j'ai dû faire des recherches étant moi aussi végétalienne) enfin bref, j'aime beaucoup tes vidéos, je trouve que tu expliques bien et que tu es posé je trouve ça super agréable à regarder :) continue vraiment t'es magnifique! des bisous :*
J'aimerai bien avoir un ventre plat, je suis super motivé, mais mon problème c'est que je vis chez mes parents et pour la nourriture, ce n'est pas moi qui choisit...
je suis dans le même ca il est vrai que c est tres contraignant mais bon perso je m adapte
+Sweet Manga Nous somme dans le même cas à ce que je vois. Courage dite vous qu'on aura notre liberté, et ce jour là on pourra se lâcher. ^^
Ouiii
T as raispn il faut positiver en attendant on peut déjà faire du sport chez nous 😜😜
C'est exact ! En mangeant des croissants ! xp
Sylvia Pieri Là ou tu te trompe complètement, c'est qu'avoir une hygiène de vie saine et pratiquer du sport n'a jamais été pour moi (et pleins d'autres) "un effort" , une "obsession, contrainte" ou encore moins une volonté de "coller aux standards" ou de subir les diktats de la société. Je suis née dans une famille très sportive qui a toujours mangé sainement ( et pour moi ce type d'alimentation est tout à fait NORMAL, ce qui ne l'est PAS , c'est de manger des mars et du mac do 3 fois par semaine! ). Je n'ai aucune angoisse de "perdre ce corps pour lequel j'ai travaillé" car c'est un mode de vie que j'ai depuis toujours et que je ne quitterai jamais :) et c'est cette façon de voir la vie que je partage dans mes vidéos. Le plaisir de faire du bien à son corps et renouer avec une vie plus simple et plus saine. Si tu as vécu ta tentative de te mettre à une vie "healthy" - comme c'est la mode - comme une contrainte, tu n'étais tout simplement pas du tout dans la bonne démarche :) Je ne pense pas être davantage victime de diktats quand j'achète mon quinoa à biocoop ou que je vais courir au bord de l'eau, que celui qui se perd au rayon cereales spécial K, ou qui passe son après midi à shopper impulsivement ... Après je pense tout simplement que si tu n'est pas sensibilisée à ce mode de vie, tu n'es peut etre pas sur une chaine qui te plaira :) Il n'y a pas de vérité absolue, à chacun sa façon de mener sa vie tout simplement ;)
Je suis daccord! Le sport et le reequilibrage ( ce que je fait) doit etre un plaisir... moi depuis que jai decouvert le reequilibrage jadore manger sain etc et le sport jen fait pas si jen ai pas envie car je ne veut pas que sa soit une contrqinte... mais jadore sa surtout la myscu, saffiner etc jmautorise encore qques cochonnerie car jne pourrais pas men passer mais le gras le macdo etc c brl e bien fini.... en tt jte suit depuis peu et jadore t videos!
Sissy MUA wouhaou la méchanceté des gens.... super vidéos en tout cas... j'ai 30 ans je viens de me mettre aux sport et je trouve des vidéos très enrichissantes bravo!
Moi aussi je les adore!
+Sissy MUA si je peu me permettre le gluten aussi fait gonfler le ventre et pas que... Après c'est compliqué de manger sans, mais le diminuer ça aide. Sinon, merci ta vidéo est super! C'est la première que je vois, sans hésitation je m'abonne à ta chaîne!
+Paprika Ça n'est pas prouvé
~ "Comment avoir un ventre plat ?"
Recommandé pour vous ~
Merci youtube !!! 😂😂
mdr
Ines Feraille J'ai eu ça aussi mdrrrr à croire qu'on nous espionne !
Ines Feraille t'es pas seule en est deux 😢😂😂😂XD
Ines Feraille t'es pas la seul a croire que youtube nous trouve grosse 😂😂😂😂😂
Ines Feraille
C'est bien beau de dire qu'il faut adapter notre alimentation, mais quand est collégien(ne) et qu'on doit manger ce qui est au self, c'est pas toujours des trucs "sains" si vous voyez ce que je veux dire.
Basic Blonde là c est pas faux 😶
Basic Blonde Mais déjà au collège t’as autre chose à faire que de chercher à avoir un ventre plat, attends d’avoir ton propre appart et de pouvoir te cuisiner tes plats maison seule, ne te prends pas la tête avec ça maintenant y’a beaucoup plus important comme... l’école ;)
Dans tous les établissements scolaires, il y a un nutritionniste qui gère les menus. Si ce n'est pas le cas, on veille toujours à ajouter de la salade en entrée et dès légumes dans le plat principal. Le problème, c'est pas les menus de la cantine, c'est de faire le choix de manger tout ce que l'on te sert au lieu de le jeter.
Mange juste la moitié dans chaque plat ça marche bien
Son rôle : donnez les conseils . Vous faites ce que vous en voulez et que vous soyez encore sous le toit de votre parents c’est pas son pb
Mais c'est drole parce qu'elle dis "adapter votre adaptation"... mais moi je vis encore sous le toit de mes parents, et ducoup je ne choisis pas mon alimentation... je pense qu'on est nombreuse dans ce cas, et on peut alléger un peu, mais on ne peut pas faire de miracles ...
Fanny Ht C'est vrai, mais tu peux en parler à tes parents ils peuvent comprendre ! Faire des repas plus allégé, ou moins gras :)
Ou alors tu peux très bien leur expliquer que tu aimerais être un peut plus considériez comme une adulte responsable, c'est à dire te préparer à manger toute seule dans le but également d'avoir une alimentation saine, je pense que cela pourrait marcher
Nheissa moi mon père trouve que je suis trop jeune pour perdre du poids donc je fais du sport j’en parle un peu à ma mère pcq elle me soutient mais n’essayent de ne pas mangé tout ce qui est gras
Je suis dans le même cas
@@nheissa6388 les miens ne comprennent pas 💀💀 je suis déjà trop maigre pour eux 💀🥲
La faute aux grecs..
x Ajda Chez moi on dit "grec"
+媛AmeliaPond123媛 toi 100% tu habites en île de france ^^
Hell Monster Oééé
+媛AmeliaPond123媛 mdrr c'était obligé ^^
Mdddddr la vie!!
Mais moi je stock dans mes cuisses et Mon ventre😂😔
Hope Kanak pareil. ..😭😭
salut Hope Kanak , comment vas tu essaye le site www.ventreplat.co ou www.vegstore.fr si tu n'as pas déjà essayer bien sûr.
Hope Kanak Courage a toi d autre fille subisse la meme chose !!! Mdr non tkt moi aussi
Hope Kanak pareil
Hope Kanak pareil j'trouve c'est les pires endroits
Conclusion: je n'aurai jamais un ventre plat.
Lemon Love Pareil, personnellement j'ai même pas pris de résolutions pour 2017, je crois plus en moi (je souhaite un ventre plat à tout les ans) 😂😂
Lili Moon Mdrrrr
Llily Bonbon
Dreadful Chaos ptdr😂😂
😁😁😁
Perso niveau alimentation j'aurais ajouté un conseil : manger len-te-ment et pas en apnée devant un écran ;o) A partir du moment où j'ai pris le temps de mâcher tranquillement chaque bouchée, ça a fait une énorme différence.Merci pour cette utile vidéo !
Ça veut dire si on mange rapidement mais sans écran ça fait prendre du ventre ,
?*
@@louanemakeda8895 si tu manges rapidement sans bien mâcher, tu empêches la salive de faire son travail qui est une première étape de digestion, et il est moins facile pour les sucs gastriques de continuer le travail de digestion. Ça ne fait pas forcément grossir, mais ça favorise le gonflement du centre.
Excellente vidéo ; suis tombée dessus par hasard les conseils sont que du bon sens! j ai 59 ans et depuis quelques années avec les variations liées à l age, j ai pris du gras sur le ventre ; avec les conseils cités dans cette video, certes, on élimine pas tout mais la taille et le ventre restent corrects, on se sent bien dans son corps et dans sa tete! gainage tous les jours, aerobic Pilates et C A F 3 fois la semaine par séance de 30 mn je vous assure que c est excellent pour la santé! quant aux Mars ou autres gâteries pourquoi pas se faire un plaisir de temps en temps ;) Bravo jeune fille (y) de motiver les troupes!
+Emmanuelle Lebegue Merci Emmanuelle pour votre soutien :D
jai pris dix kilos en un an , avec la puberte , les hormones et la bouffe
pareil mdr
Leila ax mdrr vous êtes pas les seules xD
Leila Xx moi j'en ai pris 15
Eno' La q. Oui moi pareille à cause des hormone
Leila Xx idem 😢😢😢 mes 31kg me manquent tellement
Je crois bien qu'on a apporté les même conseils! ^^ C'est la base pour avoir un jolie ventre plat pour cet été! Bisous ma belle 😊👍❤️
Laura MILOW Juste pour cette été? :p
Titia P non pour toute l'année bien sûr à condition de s'y tenir! :)
Laura MILOW idem ici memes conseils ca fait plaisir de voir qu'on a le meme discours
J'ai du mal avec les youtubeuses françaises en règle générale, mais toi j'aime beaucoup ! abonnée :)
+Laure Anne Merci bcp :)
+Sissy MUA salut ! Es ce que c'est normal d'avoir des nausées en faisant des abdos ?
Tes conseils sont judicieux et logiques ! Au contraire des autres youtoubeuses, tu sembles réellement t'y connaitre (: J'approuve sur les fibres, ça fait un réel changement sur le système! Il est nettement plus régulier !
+loriefenty05 Merci Lorie :D
+Sissy MUA mais est ce que on peut boire de l'eau gazeuse car bizarrement je n'aime pas du tout l'eau plate et n'en boit jamais donc se serais difficile d'arrêter d'en boire . Sinon super video espérons que ça marche pour moi !
+Emi Game et co Je ne suis pas Sissy , mais je peux te dire que l'eau gazeuse est très sucrée donc non ^^ tu peux mettre des fruits ou du citron dans ton eau pour donner du goût!
+Emi Game et co oui on peut mais en pas en abusé car elles sont souvent salées ! Cela dit les grands sportifs boivent une bière en fin de sport afin d'éviter les courbatures et la bonne récupération musculaire.
+loriefenty05 sucrée ??
Je mange des chips pendant la vidéo
Mathilda Sympa moi des bonbons 🤦🏻♀️
Mathilda Sympa 😂😂😂
😭🤣🤣
Pareil des vico extra craquantes natures (les plu grasee)😭😭😭😂
😂🙂
GAINAGE*
+Kodjii2 ça m'a piqué les yeux à moi aussi!
On est clairement face à un deuxième #ChocolatineGate
gag nage c'est mieux il fallais juste un espace ^^
Merci sissy vraiment tu m'a remotiver !! j'ai une bouée à la place du ventre je stock beaucoup à se niveau surtout après mon accouchement ! super ta chaîne vraiment j'ai vu tes début et c'est fou comme ton Corps à changer ! comme quoi l'effort, la détermination la régularité et l'envie apportent leur fruits ! reste comme tu es et surtout continue à nous motiver ! une vidéo sur la motivation pour nous encourager avec quelques conseils pratique ne serais pas de refus bisous a toi !
Au faite a vu 10eme point y a au lieu de gainage tu as marquer gagnage lool
Merci Sissy Mua pour tes vidéos que je viens de découvrir. J'ai bientôt 49 ans et voulais me reprendre en main. Tes conseils me semblent bien fondés, tes séances de sport bien faites avec échauffements et étirements... J'adhère, tu vas bcp m'inspirer... allez c'est parti !!! ;)
Maintenant y a plus qu'à tout appliquer! Super vidéo, merci pour tes conseils! J'ai hâte de voir le nouveau programme! 😊💕
Je suis très heureuse de ton dernier conseil, j'adore le gainage ! C'est l'exercice qui me semble le plus simple. J'ai toujours mal mangé, des frites une à 2 fois par semaine, un hamburger (végétarien) environ une fois par semaine. Des pâtes 2 à 3 fois par semaine. Du chocolat au quotidien, je suis fine, mais mon ventre est gonflé du matin au soir. Depuis 2 semaines, je fais du sport quotidiennement grâce à tes vidéos et celles d'autres TH-camurs. J'essaie vraiment de me restreindre niveau chocolat mais avec la période de Pâques j'ai craqué. J'ai peur de ne jamais avoir le ventre plat de mes rêves. Je me sens vraiment mal dans mon corps, vergetures, traces (anciennes) de mutilation qui sont vraiment pas belles à voir, et ventre gonflé. Je ne supporte plus cette situation mais je me sens dans un cercle vicieux. Chaque fois que je vais mal je mange du chocolat en me disant que de toute façon j'en ai rien à foutre, puis je regrette, ça fait 2 ans que ça dur, j'ai 13 ans et je me sens toujours moins parfaite que tout le monde. Je ne sais plus quoi faire...au fait, ne tiens pas compte de mon âge, j'ai la sensation d'être une jeune adulte dans le corps d'une adolescente
Qui regarde cette vidéo en 2020 en confinement
Je connaissais déjà ces astuces, mais ça ne fait jamais de mal d'avoir un petit rappel :) j'aime beaucoup le fait que ta chaine se concentre de plus en plus sur un axe santé et bien-être, tu es une vraie source d'inspiration !
Aurélie Rb merci bcp ! :)
Super vidéo :) Apres j'ai moins aimé les coupures musique entre chaque conseil :/
Léa Choue je pense pas que ce soit le plus important ma belle ahah
tu n a pas besoin de sa toi haha 😂 (je t aiiiiiime)
Elle soûl cette meuf c'est dingue 😩
Elle se fait connaître à lécher le cul des youtubeur et à parle de sex alors quel est absolument pas caler en ce sujet
+Léa Choue (Amour et Sexualité) Ouais on s'en branle un peu en fait.
Keyza
qaund tu la maquille
Merci Sissy pour tes vidéos j'adore j'ai découvert la musculation il y'à 6 ans. Entretemps j'ai arrêté . Depuis que je viens de commencer une activité professionnelle dans le bien être je me rends compte des biens faits de l'activité sportive je vais d'ailleurs passer un CQP pour pouvoir donner quelques cours. Aujourd'hui j'ai pris en masse je suis passé de 51 kg à pratiquement 60 kg en 6 semaines. Objectif 70 kg . On à rien sans travail. Merci pour tous bien à toi
Pourrais-tu faire des vidéos "une journée dans mon assiette" ? Les recettes que tu avais données dans de précédentes vidéos, étaient sympas.
kuboana8785 Je suis en train de la filmer =)
Merci beaucoup pour tes vidéos Sissy, que se soit celles de conseils ou celles de training. Nous sommes vendredi et je me suis mise au fitness lundi avec tes vidéos (je voulais m'y mettre depuis longtemps mais je repoussais toujours car je ne pensais pas pouvoir m'y tenir suite au décès de ma maman, maintenant je suis plus que motivée pour perdre le poids et reformer une silhouette plus jolie pour mon chéri et mes enfants. J'ai mal partout mais je positive et je tiens :D
je viens de découvrir ta chaîne t'es fabuleuse wouuaaaaaah merci pour tes conseils !
+Marine Dsgtts Merci bienvenue :)
Sissy MUA
je suis super motivée j'ai déjà perdu 5kg et je m'amincis de plus en plus. J'ai fais beaucoup d'effort mais je me rends compte que le sport est loin d'être une torture et que j'adore. Je tenais à te dire merci pour tes conseils pour ta motivation pour tes vidéos. tu peux être fière de toi ❤
merci beaucoup maintenant g un ventre plat comme toi continue comme ça t'es la meilleur 😘😚👌👌
Dana comment as tu fais ?
Hello Sissy, super vidéo et conseils !
Juste pour préciser (étant anémique - en manque de fer) c'est le thé vert et non le thé noir qu'il faut éviter lorsqu'on manque de fer car il limite l'absorption du fer par l'organisme (dommage, c'est mon préféré haha)
Bisous
Cette vidéo j'ai du la regarder 10 fois mdr
Coucou sissy !!
DE LA POUDRE DE PERLIMPINPIN !!
Écoute, Sissy.. tu es magique! Tu nous donnes le sourire! Je t’ai connu grâce à Tibo et ça me manque que vous ne faisez plus de vidéos ensemble. Ce n’est pas que je n’aime pas Juju mais tu me manques sur sa chaîne. Bref.. avec ton sourire et je crois que beaucoup de filles rêve d’avoir ton corps! TU ES PARFAITE!
et bin moi, j'ai le malheur qui se stock dans le ventre et les cuisses...
pourtant je mange sainement 😊
Nouvelle abonnée :) parce que cette vidéo est parfaite! merci, tu m'encourage
Moi sa stock sûr mon ventre et mes cuisse sa me soul 😱😱😭😭😭😭🔫🔫🔫
Moi Aussiii.😭😭😭
Pareil
pareil
moa ausii
tu es pas la seule ne t'inquiète pas
C'est ce genre de vidéo qui font en sorte qu'à la place que je regarde la vidéo en mangeant des chips, je la regarde en mangeant des amandes 👍🏼 Merci à toi
Pas forcément parce qu'on à du gras, juste parce qu'on est fait comme ça et qu'on se complexe
Merci beaucoup pour tes conseils et toutes tes vidéos d'exercices, elles sont au top vraiment !!! Je fais du sport depuis de nombreuses années et je m'intéresse aussi à la nutrition, c'est complémentaire on va pas se mentir... Et je suis complètement d'accord avec tous les conseils que tu donnes. Et surtout arrêter (pour certaines filles que je lis parfois en commentaires) de croire que Rome s'est fait en un jour !! Il faut du temps, des efforts et de la persévérance pour atteindre ses objectifs et garder le corps que l'on veut sur des années. C'est avant tout un mode de vie et une mentalité qui sont le fruit des meilleurs résultats.
+Windgirl tout à fait :))
Team 2019??
Je viens de tomber sur ta chaîne et franchement j'ai hâte de regarder toutes tes vidéos. Personnellement j'ai une bonne hygiène de vie de base et je mange sainement, des repas équilibrés mais je suis toujours complexée par mon poids et surtout au niveau de ma "corpulence" donc j'espère apprendre quelques astuces de plus car j'ai adoré cette vidéo 😊
+Maé Le Roux merci, j'espère oui ! ♥
Poudre de perlimpinpin, cette phrase à plus de sens maintenant😂
Ta vidéo est vraiment bien !! Je suis d'accord avec toi sur beaucoup de point. Depuis 2ans j'avais des problèmes de digestion et des que je mangeais un tout petit truc j'avais un ventre énorme depuis que je fait du sport (cardio 1h de jogging et des a dos ) je vois vraiment la différence bien-sûr j'ai adapté mon alimentation à côté et je ne suis presque plus gêner par mon ventre :).
Schuww J'ai eu une période comme ça aussi plus jeune, jusqu'à ce que je comprenne l'importance de l'alimentation quant à notre santé :) et hop tous ces petits désagréments ont disparu :)
0:31 "c'est pas de la poudre perlimpimpin" wsh je croyais c'était Emmanuel Macron qui avait "inventé" cette expression😂😂
J’adore ta vidéo elle est super instructive, je vais me mettre a suivre ces conseils direct 👍🏼🤗
Qui regarde ça en 2019??
J'adore comment tu t'exprime et comment tu nous explique, tu m'as aidé alors merci beaucoup
0:31 C'est pas de la poudre de Perlimpinpin mdrrr
Avec ce mode de vie j'ai 17 ans je fais 45 kilos avec ma masse musculaire et j'ai le ventre plat juste ce qu'il faut et je vous promet qu'on est 100 fois plus heureux en mangeant sainement, en faisait du sport et en se sentant bien dans sa peau!!
Exactement, manger suffisamment !
De super conseils! Je vais à la salle à fond depuis un peu plus d'un mois, j'ai deja des résultats mais j'ai vraiment hate d'en avoir plus encore ^^ avoir un jolie ventre comme le tiens serait le reveee! En tout cas je lâche rien et continue ce genre de vidéos jàdore :) des bisous
merci cette vidéo ma servie :)
Ta eu des résultats ?
Maintenant je comprend mieux pourquoi il faut manger des légumes merci beaucoup ta video ma beaucoup aider et je vais essayer de les apliquer
Je suis fine mais des que je mange un peu mon ventre gonfle, et il reste toute la journée .. même si je bois beaucoup ça ne change pas grand chose, j'ai même l'impression que c'est pire quand je bois (1,5l)..
C'est B ça c'est uniquement un problème digestif, rien à voir avec le fait de se muscler. Peut-être que tu manges trop vite, ou bien que tu combines les mauvais aliments, par exemple manger des fruits en fin de repas fera gonfler ton ventre car ils vont fermenter. Et de plus, il faut éviter de boire juste après, pendant ou avant avoir mangé, mais plutôt une heure avant ou après :)
salut je viens de découvrir ta chéne et j'ai bien suiver tes conseilles et j'ai pérdu 7kg dans une semaine. tu es fontabuleuse mérci pour toutes tes conseilles
Moi je fait du sport tt les soirs mes pourtant je n’arrive tjrs pas a perdre du poids , on me dit que je suis bien mes je suis tjrs complexée. J’ai beau faire tt les efforts je n’y arrive pas.( je fait 1 m 55 pour 46 kilo) donc ok sava mes je ne m’aime pas 🤦🏻♀️🤷🏻♀️
Bah la ta pas besoin de faire des exercices ta plutôt besoin d'une thérapie ma chéri :)
coucou je suis dans le même cas que toi et j’ai le même âge, tout le monde me dit que je suis bien que ma corpulence va bien avec moi mais moi je fais une fixette dessus ...
Merci pour tes conseils et ta gentillesse Sissy Mua. Tu sembles partager ce qui te passionne et rien que ça est inspirant :-) Porte-toi bien
Le bide de 4mois c'est moi mdr
Moi aussi snif
J'aime beaucoup tes vidéos tu donnes des conseils clairs et tu ne nous vente pas les mérites de produits miracles! Beau travail! Tu me motives
Hello miss, tu as un corps magnifique, tes efforts payent et je trouve tes conseils plutôt pertinents. Mais je trouve que tu promeus une forme de perfection du corps via ta chaîne, qui confine à l'obsession. Avoir un corps fité comme le tien demande beaucoup d'efforts (j'ai été là dedans aussi) et c'est pas parce qu'on a un très joli corps (qui colle aux standards actuels) qu'on est fondamentalement plus heureux dans la vie. Parce qu'une fois qu'on à atteint l’objectif qu'on s'était fixé, un autre stress entre en jeu : celui de maintenir ce poids, de figer ce corps parfait qui nous a valu tant d'efforts. Sauf que le corps évolue en permanence, ce n'est pas une image, nous ne pouvons pas figer ce qui ne peut l'être par nature. Et le risque c'est de se culpabiliser si nous échouons ou de sombrer dans l'obsession (ce qui vient très vite). Je trouve qu'il y a quelque chose de quasi inhumain à être dans ce sur-contrôle du corps, en tout cas de fort stressant. Je l'ai été, je sais de quoi je parle, mon témoignage est empirique. Je sais aussi que tu ne préconises pas de régimes hyper contraignants mais tout de même, il y a des contraintes : sportives, d'hygiène de vie qui confinent à l'ascétisme. N'oublions pas que nous ne sommes pas qu'un corps, et nous ne devrions pas le surinvestir à ce point. Je trouve que c'est lui mettre une pression terrible sur le dos (c'est le cas de le dire). La minceur finit par conditionner notre niveau de bonheur slash satisfaction dans la vie. C'est quand même un peu étrange. Nous devrions nous poser cette question : pour qui faisons-nous tous ces efforts objectivement? Pour nous ou pour coller au diktat de la minceur véhiculée par les médias? Je penche pour la réponse B, la motivation est essentiellement culturelle. Libre à chacune de faire ce qu'elle veut mais je pense qu'un peu de cellulite au moins, ça nous rend humaine. Il faut apprendre à se détendre là dessus. Plutôt que de promouvoir la perfection du corps, nous devrions prôner l'amour de soi, la tolérance, la compassion envers nous-même et les autres. Je trouve que ce qu'il y a de plus beau chez l'être humain, c'est ce qui échappe à son contrôle, ce qui relève de la spontanéité, de ses faiblesses, de sa fragilité. Tout ce qui le rend humain en somme. Et un peu de gras par ci, par là, ne changera jamais la face du monde.
+Sylvia Pieri Amen
moi depuis que je fais mon nouveau programme a la salle de sport et que je mange mieux (niveau quantité) et que je bois plus aussi , j'ai vu bcp de changement de bon changement, mon transit marche mieux, et avant je n'arrivais pas a faire des rots (depuis petite c'est comme ça) et la j'en fait ! lol des petits mais j'arrive enfin a en faire ! Et depuis peu j'élimine la viande/poisson de mon alimentation, et je remarque déjà que j'ai moins mal au ventre après les repas . merci pour tes conseilles ;)
Lejournal DuneBeautyAddict Oh oui le sport contribue vraiment à avoir un bon transit, associé avec une bonne alimentation tout rentre dans l'ordre bien souvent ^^
Coucou si je fais du roller tout les soir plus quelque exercices est ce que je vais avoir un ventre plat rapidement? J'ai une petite boule en bas du ventre qui me gêne 😂😥
Anaïs ' 3 ans plus tard ta réussi ?
Tu mérite 2 millions de likes mais en attendant ta une abonnés de plus 😁
0:31 de la poudre de Perlimpimpim
je viens de découvrir ta chaîne et franchement j'adore
C'est de la poudre de perlimpinpin
Tu as une mâchoire hyper musclé
Sa rend très beau sur toi
N'écoute pas le critiques
T'es parfaite et tu m'aide beaucoup
Un grand merci à toi ❤️
6.20 "Je ne mange PAS de graines !!!"
+Anaël Pithon loollll kamelott !!!!!! la barre de rie que j'ai tapé !!merci
+hulys rugiero Mdrr mais de rien ! Ravi de t'avoir diverti ;)
ps caradoc a pas like cette video
+hulys rugiero Le maître d'armes non plus ^^
tempora mori tampora mondis recorda !!! ça veux absolument rien dire mais je trouve que ça sonne bien
Merci pour tes précieux conseils, c'est clair et rapide j'aime ! Ça va m'aider à me remotiver. Et ça je peux le dire moi aussi, quand on ne fait plus de sport notre corps nous le fait savoir.. Depuis que j'en fais plus je suis pas bien, je digère très mal, je suis ballonné tout le temps etc. Allez faut s'y remettre ^^
Coucou Sissy Moi Le soucis c'est que j'ai un ventre plat Mais Si Je mange quelque chose mon ventre va gonfler mais je n'ai pas de gras comment je peut faire ? ( j'ai bientôt 15 ans, Je fait 1m56 et 46,5 kilos donc par rapport à ma taille etc quand mon ventre est gonflée c'est ridicule
Lol A 1 an plus tard alors ta réussi ? Et comment stp je le même problème
Tu as gagnée une nouvelle abonnée! Je prefere ta chaine aux autres car tu n'as pas la grosse tête contrairement a certaines!! Bravo
+Peiger Clémence Merci, et bienvenue :)))
Bonjour peux tu faire une vidéo pour prendre du poids sainement stp car j'ai une amie qui cherche à grossir après avoir perdu beaucoup de poids
Super les conseils! Petite note : il y a une faute dans le conseil #10, le mot gainage a été écrit comme suit : "gagnage"... 😮
C'est pas toi qui est passée dans la vidéo de Tibo in Shape ?
Lison oui c'est elle !
Ines Calley cool merci 😊
+Lison oui ses elle repon moi silteple merci d'avanc 😉
Anthony Angelini tu t'es pris un ouragan
Lison pourquoi tu pose cette question si tu connais la réponse
je fait 1h de sport au collège + 2h et le mercredi je fait 3h d aviron et le samedi 3h
ps: T'es la meilleure continue comme sa ❤
Mais moi j'ai peur de perdre mes fesses en même temp de perdre tu ventre ptddddr
+Sélèna ilsey Ptdrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr
Ptddddr pske mes fesses elle sont grosses tu vois c mon seul kiff mdddr
mdrrrrrrrrr tu ma tuer
Mdddr tqt toujour al
Si tu as peur de celà essaye l'entrennement brésilien c'est un sport pour perdre du ventre sans perdre tes fesses perso pour les conseils de sissy moi je suis né avec des grosses fesses c'est génitique chez moi donc je pourai pas te dire si tu perdras les tiens mais je crois pas regarde sissy elle a bien un cul même très jolie. Essaye tu verras.
Merci beaucoup j applique déjà ces conseils mais ça me motive à continuer 💜
La piscine c'est de la cardio ??
Oui
Lisa Galbois merci 😃
Merci pour cette vidéo! Enfin du bon contenu.
Si on applique tous ces conseils, en combien de temps on verra des résultats?
Ça dépend de ton corps
Toujours des vidéos super pro, c'est cool d'avoir des conseils aussi cool.
se mettre au gagnage!!!!!!! hahahaha
bah oui c'est pour gagner, tu connais pas ? x)
; ) en tous cas bravo pour tes vidéos et ta bonne humeur
Je tes connu grâce au vidéo de tibo inshape et j'adore ce que tu fais .
je peux plus me passer de vos vidéos ! !! 😍 💜
moi je mange pas beaucoup mais c que j'ai de très gros os sauf que je le vit mal en gros que je fasse du sport ou pas je maigri pas déjà à cause de mes os on croit que je suis grosse mais non même comme je suis on voit mes os donc si je maigri comme je le désir j'imagine pas. comment je vais être si je vous raconte ce qui ce passer alors j'étais en Ce2 tout à. coup en cm1 je suis passé de 23 kg à 30 kg mais pourtant je manger un morceau de pain par exemple j'étais calleé et un jour je me suis cassé le poignet et les médecins ont tous dit à ma mère que j'avais de gros os et depuis je le vit mal et ma famille jenre mon oncle et mon frère sa me soule juste ta l'Eure j'ai pleuré mon frère dit que je suis une grosse vache donc pour se.qui on un coeur m'étais un pouce bleu si sa.vous touche
Merci pour tout ces bons conseils ! :)
Bonjour , je me suis perdu,
au revoir !
Oh le bad
Lol t le seul mec qui dit ça dur une video de sport pour "ventre plat" ....
olivia7xo j'me suis pommé
►MendiGamerChannel - Mendi et KrooK◄ LOL (tu t'es perdu sur cette, comme tout le monde ;D)
+►𝓜𝙚𝙣𝙙𝙞 ﹠ 𝓚𝙧𝓸𝓸𝓚◄ ツ on est 2 a cette pommé
t la meilleur sysy tu m'a motivé à faire du sport
Ces tes lèvres naturelle ??
oui !
+Sissy MUA a bon
+Sissy MUA elles sont très jolies
_erwan_777
Merci pour ta video... bcp de choses qu'on sait mais ca fait du bien de les entendre encore et encore... tu es super. Bizz
Excusez moi mais je suis Basketteur au niveau Universitaire, et manger " un mars et Mcdo " je trouve ça NORMAL , a chaque fin de match et entrainement inclut soit plus que 3 fois par semaine je m'enfile une dizaine de burger ( des fois les personnes a la caisse de Mcdo n'en reviennent pas ) j'ai toujours été un grand mangeur, et avant d’être Basketteur je n'étais pas un grand sportif et je n'ai pas de famille sportive, il faut arrêter de se cantonner aux " Ayez une alimentation saine " , bouffez ce que vous avez envie du moins que vous bougiez par la suite et puis merde alors, si on écoute les conseils nutritif, on ne bouffe rien ! a part du Riz et de l'eau c'est aussi simple que ça, le problème avec les filles et surtout dans le monde de la Fitness c'est que vous êtes trop strict, on peut être exigeant envers soi ( comme moi je le suis en mon égard ), mais pas strict au point d'appliquer tout et n'importe quoi, si vous avez envie de manger un Burger ou un Mars ( même si pour vous ce n'est pas " NORMAL " ) allez y, sans me venter je fais peut être 1m65 mais je suis plus musclé qu'un mec qui fait deux fois ma taille et pourtant je m'enfile des burgers à la chaine pourtant j'ai une vie simple et saine, je suis loin d’être d'accord avec votre raisonnement, le seul truc ou je suis d'accord avec vous c'est que vous avez l'air assidu, ce n'est pas le cas de beaucoup de filles surtout dans ma ville Natale a Nice, ou je vois beaucoup de filles courir sur la promenade juste pour faire style.
+7DriDri7 En même temps, personnellement, j'adore le sport, je fais de la muscu, je cours (je fais du cardio aussi), je fais un peu de basket, du rugby avec le lycée et je vais me mettre au squat parce que depuis que je suis au lycée mon alimentation a changé (nourriture un peu trop grasse) et j'ai pris 5 kg donc dis toi que les filles si on est si strict envers nous c'est parce que de nature nous avons été conçu de sorte à ce que chaque aliment que l'on ingurgite soit stocké en graisse pour faire fasse aux famines contrairement à vous les garçons. Donc dès que l'on va commencer à manger tout et n'importe quoi, même si on fait du sport, rien ne changera on stockera quand même donc c'est pour cela que nous sommes obligées de manger sainement pour essayer de stocker le moins de graisses possible.
Tu es un garçon et forcement tu n'es pas conçu comme nous, tu es comme la plupart de ces gars qui mangent tout et n'importe quoi mais comme tu fais du sport tu vas surtout prendre en muscle
Mais avec l'âge, fais attention, tu vas prendre du poids au bout d'un moment (crois moi mon père était pareil, mon frère aussi, les adultes que je connais ont fini comme ça aussi et pourtant ils étaient très sportif)
+Mathilde Noyelle c exactement ca. nous ne sommes pas egaux fasse au poids.
Kagami, c'est toi ? :O
Non moi je suis Maki Shinichi de Slam Dunk
7DriDri7 Pas mal pas mal
le top j'adore !! merci pour ces cours!!! le kiff
Ta fait gonflé t'es lèvres dit moi?
paul Jean Nan naturelle
C'est conseils sont super. Moi aussi je ne peux pas choisir ma nourriture je vis chez mes parents donc je ne choisis pas, mais merci beaucoup pour la vidéo. ❤️
J adore ce genre de vidéo, merci Sissy :D
le Thé vert et le Thé noir ont le même effet sur l'absorption du fer, il me semble? (après je ne suis pas experte mais j'ai dû faire des recherches étant moi aussi végétalienne) enfin bref, j'aime beaucoup tes vidéos, je trouve que tu expliques bien et que tu es posé je trouve ça super agréable à regarder :) continue vraiment t'es magnifique! des bisous :*
Super vidéo ! C'est génial et ça me motive encore plus merci ! 🔝
Merci beaucoup pour ta vidéo, j'espère avoir assez de courage et de ténacité pour faire tout ça, merci encore! 💋
Je viens de découvrir t'as chaîne, je suis très contente ! tu es superbe !
géniale ta vidéo sissy !!! tu t y connais bien on voit bien que ta vidéo est sérieuse! merci pour ses conseils :)
Bellattitude13 merci c'est gentil =)))