МОЯ ТЕЛЕГА: t.me/itsanniel... В Ясно легко найти своего психолога. Скидка 20% по промокоду LEISS на первую сессию при регистрации: clck.ru/3A7oex erid: 2SDnjeKDX3x
Ты настолько открытый человек, что меня вдохновляет это. Я очень смеялась с твоей эстетики в зале в последний день. Продолжай радовать своими видео, и ты действительно умничка❤
класс, вы показываете правильный пример. Единственное, когда вы ели еду, которая типо "правильная", но вам она вообще не нравилась - это не очень хорошо :(
@@hilfu165надо просто делать пометку, что каждому свои способы похудения подходят. Если я себе насильно пихаю определенную пищу, то это приводит к срыву. Мне проще недоедать и сидеть на интервальном(не ем после 6). И само слово похудение приводит к стрессу. Кому-то кайф следить за калориями, кто-то на пп сидит, кто-то голодает и тд
@@hilfu165 могу возможно вас обрадовать. с возрастом реально вкусы меняются, мне было плохо даже от сырой моркови, я ненавидела вкус перца еще лет в 23-24, в 26 я неожиданно попробовала морковь ВАРЕНУЮ и теперь обожаю ее. Она вкуснее картошки для меня стала, я не понимаю, но я перестала чувствовать тот противный привкус (возможно, пережила ковид...и это повлияло, а может возраст)
@@hilfu165 могу возможно вас обрадовать. с возрастом реально вкусы меняются, мне было плохо даже от сырой моркови, я ненавидела вкус перца еще лет в 23-24, в 26 я неожиданно попробовала морковь ВАРЕНУЮ и теперь обожаю ее. Она вкуснее картошки для меня стала, я не понимаю, но я перестала чувствовать тот противный привкус (возможно, пережила ковид...и это повлияло, а может возраст)
Надеюсь моя вредность и непрошеные советы помогут 1. Манная каша - НЕ полезная каша. мука+сахар и манка не имеют никакой разницы. индекс насыщения имеет минимальный 2. В видео показано минимальное употребление белка. (да, одного яйца на завтрак будет мало. лучше попробовать творог или греческий йогурт (teos тема)) Белок помогает строить мышцы - это основа основ. 3. Йогурты типа «frutis» на самом деле сахараная бомба. Образ «здорового» продукта был навязан маркетингом. На ПП не стоит. Лучше взять греческий йогурт (мягкий творог) и добавить свежих ягод или фруктов. 4. Сырок творожный. Ну тут просто сделаю сравнение КБЖУ (на 100гр) творога и творожного сырка Творог 5% - 100 к/12б/5ж/1,5у Сырок творожный - 400к/8б/22ж/25у хочется плакать 5. Нет упражнений на бока,подбородок, попу, ляжки. НЕТ Не существует локального жиросжигания. Вес будет уходить равномерно во всем организме, как ни крути 6. Упругие ягодицы не качаются за счёт резиночек (боль человека который делает ягодичный мостик со штангой 100 кг и все ещё не Мото-мото) 7. Вакуум- дичь. я ничего не хочу комментировать простите 🥲 8. Авокадо на «похудении». зачем? сам фрукт прекрасен. невероятно полезно и питательно, НО имеет в себе много жиров, за счёт этого легко перебрать с калорийностью 9. Нельзя заниматься спортом в месячные?? что??? можете плюнуть в лицо человеку придумавшему этот бред и на финал. можно бесконечно прыгать из круга диета-срыв-диета-срыв ничего не поменяется в вашей жизни, пока спорт и правильное питание не станет вашим стилем жизни изучайте больше информации о питании прежде чем нести это в массы🙏🏻 видео получилось позитивное. любите себя ❤
Наконец-то нормальный комментарий. Согласна с вами практически во всем, кроме авокадо. При похудении авокадо можно. Потому что он именно полезен за счет своих жиров. И при похудении жиры нужно кушать. А вот от сливочного масла лучше отказаться. В манную кашу был добавлен огромный кусок
Ты молодец, Аняяяя! Такое классное видео получилось😍 Здорово, что ты не стесняешься заговорить с незнакомыми людьми, и еще ты очень мудро рассуждаешь! Успехов тебе во всём🤍
Видео 40 минут, впервые я смотрела не перематывая вперед и было так комфортно смотреть. В том смысле что это такая обычная жизнь как происходит у всех( у меня уж точно). Над некоторыми моментами смеялась искренне 😂 особенно « что вы тут делаете?». Так интересно смотреть ваши видео, поражает такая открытость.
30:44 очень разочаровалась) вроде сказали, что стараетесь пить больше воды, и тут же всё испортили. Такое искусственное прогревание только всю воду из организма выводит. Пот ≠ жир, и то, что пот почти полностью состоит из жира - это миф. Таким прогреванием занимаются только профессиональные спортсмены перед важными событиями и не пьют воду, чтобы лишить тело нескольких килограммов жира, и это очень вредно для здоровья. Не страдайте хернёй, пейте воду и худейте нормально)
ты так сильно мотивируешь!! видео про то, как худеют, смотрю только у тебя, потому что ты не скрываешь, что в какой-то день поела сладкого и тд, прям вау)))
Это видео мне рекомендовал ютуб, я по приколу открыла и залипла. Давно так не было весело и интересно смотреть просто на чью-то жизнь. Ты крутая! Я жалею только о том, что нельзя поставить на видео больше одного лайка 💔
у меня было ужасное настроение и тревога уже несколько дней но на протяжении всего этого видео я РЖАЛА как не в себя... господи я реально передумала уничтожать планету! Аня, спасибо что ты есть!!
Обычно меня тригерит подобный контент, но в данном случае я прям почувствовала мотивацию. И то как ты общаешься с людьми, так просто и с такой легкостью. Блин, я подписыааюсь, вайб у тебя определённо присутствует!
Мне твой ролик попался в ленте и я решила посмотреть и с первой же минуты ты мне понравилась, жизне радостная, целеустремлённая, активная , открытая, красивая , твой ролик меня замотивировал, желаю тебе успехов и достичь целей к которым ты стремишься красотка❤❤❤❤❤.я на тебя подписалась💕🎀❤️
Я переживала за сумочку! МЕГА харизматичная, яркая, девушка Крутила себе обруч и ржала с видео) настроение просто вайбовое )) Спасибо))) Результат в итоге топ как и ты сама! - Я видела такое только в пиле или 50 оттенков серого Что не день то приключения 😂 ❤
Видео классное) Но лучше не давиться манкой, если не любишь каши. Так как манка абсолютно не несёт никакой пользы. Лучше съесть что-то мясное, сырое или даже хлеб
Посмотрела с удовольствием) какая вы умница! Я пока ищу в себе силы начать так же, сейчас скидываю с зарядкой и Турбослимом Дренаж, отеки начали уходить с лица, рук, по телу тоже заметно немного.
38:21 я помню как классе в 6-7 мы с подругой в "эти дни" ходили на турники возле школы и делали наше любимое дело, висели вниз головой закрепившись ногами на турнике, а в 5 классе я тренировалсь по 4,5 часа в день даже в эти дни, я вообще в шоке с тех времён. Лёгкие нагрузки, растяжка, наоборот снимают боль, но то что я вытаоряла в школьные времена это конечно капец, хорошо что со мной ничего не случилось 😂
А еще есть сиропы 0 каллорий , можно добавить к сврникаи или творогу. Есть газировки 0 калорий. И специи ваш лучший друг на диете. А рыбу можно заменить на омегу 3 и не насиловать себя
38:40 это все индивидуально, я занималась танцами с 5 до 15 лет, там были жесткие тренировки, а месячные у меня с 10 лет, так вот, тренировки из-за них никогда не пропускала, мне наоборот от спорта легче становится, живот болеть перестает
Нет упражнений на бока или на подбородок,все худеет так как организм хочет постепенно ,а чаще всего подбородок это осанка ,так же заниматься уж точно надо в кроссовках
Наоборот, подсчет калорий - довольно действенный метод, потому что ты считаешь не только калории, но БЖУ (белки, жиры, углеводы). И так правда легче похудеть или прибавить массу. Я раньше вообще не понимала сколько может принести энергии еда, теперь хотя бы мозг уже осознаёт, что какой-то еды будет вполне достаточно. Но в любом случае это в моей ситуации😇😇
К сожалению, подсчет калорий для людей, болеющих рпп (от него нельзя избавиться, можно уйти в ремиссию) не всегда хорошая идея( многие начинают зацикливаться на этом, делая только хуже
@@vvarryyaaa Ой дааа, это точно... Сейчас в ремиссии уже 3 года, но всё равно даже без подсчёта ккал думаю, где сколько и что по составу. Опыт подсчёта никогда не забудется... Самое странное для меня было то, что после ухода в ремиссию я спокойно скинула 3 кг (с 57 до 54) без каких либо супер ограничений, которые раньше себе выставляла. Сейчас вес держится на 54 и максимум перед 🩸 на 1-1,5 кг растёт, но после сразу возвращается обратно
Случайно попался канал в реках, зацепила открытость😍😃 Я раньше всегда просыпалась рано сама, часов в 6-7 круглый год, уж очень нравилось настроение утра, раньше встаешь - больше делаешь, высыпаешься :) это такой кайф иметь режим, больше времени и энергии на все сейчас в силу обстоятельств не могу просыпаться раньше 10 и ложиться раньше 2х, сильно сбила режим, очень морально тяжело, грустно, на самом деле, скучаю по тем временам, а поделать ничего не могу)00)0))
Привет, если опять захочешь похудеть, советую снять видео где ты тренируешься, а на счё еды ты не будет использовать диеты. Я хочу посоветовать тебе, по пробовать интервальное голодание. 16 часов не ешь, а 8 ешь)
Наоборот, если утром есть не хочется, то есть и не нужно. Зачем упускать такую возможность лишний раз не набрать калории. Если организм не хочет есть, зачем ему впихивать эту еду. Лучше всего кушать только по голоду
1. На завтрак можно не только кашу( но главное каша должна быть не быстрого приготовления), также белки, сложные углеводы, жиры( орехи, рыбу, авокадо , как пример)
Полные ноги это норм, например у Милли Бобби Браун, у нее очень стройная фигура, и при этом ноги полные, это нормально, не волнуйся и не зацикливаться на этом, солнышко💗💗💗🌷
раньше любила чай с сахаром, после уже не помню как но я перестала пить с сахаром и уже не могу пить с сахаром, это просто какая-то сладкая блевотная водица, а без сахара можно вкус чая прочувствовать
вы пьете заварной чай или пакетированный? просто я пыталась пить чай без сахара пакетированный, это вообще не вкусно. может дело в том, что лучше покупать более натуральный, листовой, который нужно заваривать?
насчет сланцев… я пользуюсь супер лайфхаком!! перед тем, как обуться, я мажу ноги маслом (у меня масло ши), она долго впитывается и обувь не натирает 💔
Девушка, вы достаточно стройная и красивая))) это тот случай, о котором вы говорите, сейчас вы себе кажитесь толстыми и не цените 😂 пузико у вас было, просто потому что скорее всего плотненько кушали вчера, плюс живот расслабили. А тут вы ели меньше, плюс ходьба, тренеровки и животик подтянулся. Поэтому то и нет минуса, потому что вы реально так и выглядите. Просто отёки, плотные ням ням делают на нас одежду в обтяг. Да да. Вы очень красивая! Я бы вам посоветовала бы просто интервальное голодание 16/8. А потом может ещё больше, тогда точно сможете себе все позволить) я вас уверяю, вы так будете выглядеть всегда и ещё худее, просто соблюдая интервал без перекусов))) удачи!
я помню примерно год назад на себя смотрела и думала «боже, какая я толстая, просто ужас какой-то», а сейчас смотрю на эти фотки и вспоминаю, что говорила и просто ✨без комментариев✨ (сейчас конечно же хуже, но худеем)
![ผัวเถื่อน - ยูริ โตเกียวมิวสิค [ OFFICIAL MUSIC VIDEO ]](http://i.ytimg.com/vi/P08ORRVDGl8/mqdefault.jpg)
ПОДПИШИСЬ! ещё скоро я переезжаю в питер совсем одна, будет весело в моём ТГ: t.me/itsannieleiss🤌🏻✨
АОАОАОАОА НОВЫЙ РОЛИИИК
Предлагаю сделать видео худею за 14 дней, ты конечно не обязана потому что ты выглядишь прям..АХУЕНН, но если захочешь то можешь снять
Социофобия проходит стороной твои ролики😭😍
😂😂😂
Обходит
Обходит
Ты настолько открытый человек, что меня вдохновляет это. Я очень смеялась с твоей эстетики в зале в последний день. Продолжай радовать своими видео, и ты действительно умничка❤
37:13 АХАХАХА "НУ-КА СВАЛИ ОТСЮДА, ДЛИННЫЙ", просто бесподобно😂
АХАХАХХАХААХАХХА
ХАХАХАХАХАХАХ
ЪАХАХАЗААЗВХВХВХХВХАВ
класс, вы показываете правильный пример. Единственное, когда вы ели еду, которая типо "правильная", но вам она вообще не нравилась - это не очень хорошо :(
Иногда такое нужно. Я, например, терпеть не могу морковь, но ем ее через силу, т.к. она полезна для организма, поэтому стараюсь есть, как могу
@@hilfu165надо просто делать пометку, что каждому свои способы похудения подходят. Если я себе насильно пихаю определенную пищу, то это приводит к срыву. Мне проще недоедать и сидеть на интервальном(не ем после 6). И само слово похудение приводит к стрессу. Кому-то кайф следить за калориями, кто-то на пп сидит, кто-то голодает и тд
@@hilfu165 могу возможно вас обрадовать. с возрастом реально вкусы меняются, мне было плохо даже от сырой моркови, я ненавидела вкус перца еще лет в 23-24, в 26 я неожиданно попробовала морковь ВАРЕНУЮ и теперь обожаю ее. Она вкуснее картошки для меня стала, я не понимаю, но я перестала чувствовать тот противный привкус (возможно, пережила ковид...и это повлияло, а может возраст)
@@hilfu165 могу возможно вас обрадовать. с возрастом реально вкусы меняются, мне было плохо даже от сырой моркови, я ненавидела вкус перца еще лет в 23-24, в 26 я неожиданно попробовала морковь ВАРЕНУЮ и теперь обожаю ее. Она вкуснее картошки для меня стала, я не понимаю, но я перестала чувствовать тот противный привкус (возможно, пережила ковид...и это повлияло, а может возраст)
БОЖЕ КАКАЯ ЭНЕРГЕТИКА У ТЕБЯ >>>>
каждый раз удивляюсь тому, насколько ты комфортная!!!💗🌷
Ты - прелесть!
Мне в 27 стоит поучиться такой коммуникативности ))
Я так пробовала, теперь это вспоминаю перед сном и не знаю куда провалиться со стыда, ахах
Аня ты большая молодец!
За лето я собираюсь похудеть и такие видео как твои хорошо мотивируют
Я действительно словила большую мотивацию ходить больше шагов и заниматься
Её боялась социофобия
Надеюсь моя вредность и непрошеные советы помогут
1. Манная каша - НЕ полезная каша. мука+сахар и манка не имеют никакой разницы.
индекс насыщения имеет минимальный
2. В видео показано минимальное употребление белка. (да, одного яйца на завтрак будет мало. лучше попробовать творог или греческий йогурт (teos тема))
Белок помогает строить мышцы - это основа основ.
3. Йогурты типа «frutis» на самом деле сахараная бомба.
Образ «здорового» продукта был навязан маркетингом. На ПП не стоит. Лучше взять греческий йогурт (мягкий творог) и добавить свежих ягод или фруктов.
4. Сырок творожный. Ну тут просто сделаю сравнение КБЖУ (на 100гр) творога и творожного сырка
Творог 5% - 100 к/12б/5ж/1,5у
Сырок творожный - 400к/8б/22ж/25у
хочется плакать
5. Нет упражнений на бока,подбородок, попу, ляжки. НЕТ
Не существует локального жиросжигания. Вес будет уходить равномерно во всем организме, как ни крути
6. Упругие ягодицы не качаются за счёт резиночек (боль человека который делает ягодичный мостик со штангой 100 кг и все ещё не Мото-мото)
7. Вакуум- дичь. я ничего не хочу комментировать простите 🥲
8. Авокадо на «похудении». зачем?
сам фрукт прекрасен. невероятно полезно и питательно, НО имеет в себе много жиров, за счёт этого легко перебрать с калорийностью
9. Нельзя заниматься спортом в месячные?? что??? можете плюнуть в лицо человеку придумавшему этот бред
и на финал. можно бесконечно прыгать из круга диета-срыв-диета-срыв
ничего не поменяется в вашей жизни, пока спорт и правильное питание не станет вашим стилем жизни
изучайте больше информации о питании прежде чем нести это в массы🙏🏻 видео получилось позитивное. любите себя ❤
Наконец-то нормальный комментарий. Согласна с вами практически во всем, кроме авокадо. При похудении авокадо можно. Потому что он именно полезен за счет своих жиров. И при похудении жиры нужно кушать. А вот от сливочного масла лучше отказаться. В манную кашу был добавлен огромный кусок
Ну про ягодицы не согласна, у меня они нормально качаются и без веса и без резиночек, фигура груша)
В добавок я бы сладкий йогурт заменила на экспоненту . Содержание белка в ней доказано неоднократно.
А почему вакуум дичь?
Ты молодец, Аняяяя!
Такое классное видео получилось😍
Здорово, что ты не стесняешься заговорить с незнакомыми людьми, и еще ты очень мудро рассуждаешь!
Успехов тебе во всём🤍
Видео 40 минут, впервые я смотрела не перематывая вперед и было так комфортно смотреть. В том смысле что это такая обычная жизнь как происходит у всех( у меня уж точно). Над некоторыми моментами смеялась искренне 😂 особенно « что вы тут делаете?». Так интересно смотреть ваши видео, поражает такая открытость.
30:44 очень разочаровалась) вроде сказали, что стараетесь пить больше воды, и тут же всё испортили. Такое искусственное прогревание только всю воду из организма выводит. Пот ≠ жир, и то, что пот почти полностью состоит из жира - это миф. Таким прогреванием занимаются только профессиональные спортсмены перед важными событиями и не пьют воду, чтобы лишить тело нескольких килограммов жира, и это очень вредно для здоровья. Не страдайте хернёй, пейте воду и худейте нормально)
ты так сильно мотивируешь!! видео про то, как худеют, смотрю только у тебя, потому что ты не скрываешь, что в какой-то день поела сладкого и тд, прям вау)))
Это видео мне рекомендовал ютуб, я по приколу открыла и залипла. Давно так не было весело и интересно смотреть просто на чью-то жизнь. Ты крутая! Я жалею только о том, что нельзя поставить на видео больше одного лайка 💔
5:40 если ей 36 тогда Иисусу 11 было (◕‿◕✿)
15 тыщ за 7 зубов это оооочень бюджетно))) 😢
у меня было ужасное настроение и тревога уже несколько дней но на протяжении всего этого видео я РЖАЛА как не в себя... господи я реально передумала уничтожать планету! Аня, спасибо что ты есть!!
7:36 топовая песня, если что, название army dreamers
Я всегда пересматривала твоё старое видео ,где ты худеешь за 7 дней , теперь ты выложила ещё одно ,спасибо 😂❤
Обычно меня тригерит подобный контент, но в данном случае я прям почувствовала мотивацию. И то как ты общаешься с людьми, так просто и с такой легкостью. Блин, я подписыааюсь, вайб у тебя определённо присутствует!
как же я восхищасюь вами, вы вообще не стесняйтесь и живете полной жизнью!!
меня это очень мотивирует бороться с социофобией , вы чудесная
буквально вчера персматривала твой ролик с прошлым похудение м, а сегодня вышел новый!! ты очень крутая🙏🙏
33:58 нельзя прилаживать горячее во время месячных. КОТЕГОРИЧЕСКИ:))
Почему???
кто-то ограничивает себя на 2-3к калорий? чееее..я даже в читмил столько не съедаю
бляяя, не надо горячую воду/ грелки прикладывать, а то может начаться кровотечение, в целом это очень не полезно
Ура, новое видео от Анечки🤍✨
Всем приятного просмотра🎀
Мне твой ролик попался в ленте и я решила посмотреть и с первой же минуты ты мне понравилась, жизне радостная, целеустремлённая, активная , открытая, красивая , твой ролик меня замотивировал, желаю тебе успехов и достичь целей к которым ты стремишься красотка❤❤❤❤❤.я на тебя подписалась💕🎀❤️
Я переживала за сумочку!
МЕГА харизматичная, яркая, девушка
Крутила себе обруч и ржала с видео) настроение просто вайбовое )) Спасибо))) Результат в итоге топ как и ты сама!
- Я видела такое только в пиле или 50 оттенков серого
Что не день то приключения 😂
❤
нельзя класть горячую воду при месячных: ((((((((((((
Вот вот
Ты такая классная 💗
У тебя такие комфортные видео 💞
Всегда когда смотрю твои видео о похудении хочется худеть вместе с тобой 💕💕💓
Случайно попался Ваш ролик, теперь буду смотреть постоянно! Вы шикарная😄
Я съела вкусную пиццу, пока смотрела этот замечательный ролик о совершенствовании себя :)
У тебя все получится!
37:09 как Аня это делает хахпхпхпхпп, на нее смотрят все, а ей пофиг, хочу также
На самом деле очень милый и смешной момент
ВЫ МНЕ УЖ С САМОГО НАЧАЛА НРАВИТЕСЬ😭
Видео классное) Но лучше не давиться манкой, если не любишь каши. Так как манка абсолютно не несёт никакой пользы. Лучше съесть что-то мясное, сырое или даже хлеб
Вот хлеб точно ничего хорошего не несёт. Лучше есть гречку с мясом, самое идеальное сочетание и это самое полезная крупа 😊
она сказала, что переносит манку, а если она может её есть - пускай кушает, это полезная каша.
@@xxttttttttttt что полезного в манке?)))
Посмотрела с удовольствием) какая вы умница! Я пока ищу в себе силы начать так же, сейчас скидываю с зарядкой и Турбослимом Дренаж, отеки начали уходить с лица, рук, по телу тоже заметно немного.
если бы я бы была бы в зале я бы со стыда уже сгорела а ты крастока просто ! я даже выйти из дома боюсь одна...
Спасибо большое, что ты не стесняешься снимать такие видео,и помогаешь другим людям!!
38:21 я помню как классе в 6-7 мы с подругой в "эти дни" ходили на турники возле школы и делали наше любимое дело, висели вниз головой закрепившись ногами на турнике, а в 5 классе я тренировалсь по 4,5 часа в день даже в эти дни, я вообще в шоке с тех времён. Лёгкие нагрузки, растяжка, наоборот снимают боль, но то что я вытаоряла в школьные времена это конечно капец, хорошо что со мной ничего не случилось 😂
я была худой но все равно не нравилась мальчикам, доской называли потому что грудь маленькая. проще быть собой чем кому то пытаться нравиться
18:42 я уже решила что в этом видео не будет онигири
это невозможно.
ань, в месячные можно заниматься спортом, как проф спортсмен в прошлом говорю)
какая же ты комфортная, восхитительная! 🥹
А еще есть сиропы 0 каллорий , можно добавить к сврникаи или творогу. Есть газировки 0 калорий. И специи ваш лучший друг на диете. А рыбу можно заменить на омегу 3 и не насиловать себя
Ты так открыто общаешься с людьми и не боишься подходить... Моя социофобия покинула чат😂
Случайно наткнулась на видео за завтраком. Такая классная девочка, веселая, жизнерадостная. Умничка!
Извините, можете пожалуйста подсказать, что за кофточка на 30:11 🥺
СОВЕТУЮ ПОКУПАТЬ ДИЕТИЧЕСКИЕ БАТОНЧИКИ ВМЕСТО МАРКОВКИ ДЛЯ ФИЛЬМА❤
38:40 это все индивидуально, я занималась танцами с 5 до 15 лет, там были жесткие тренировки, а месячные у меня с 10 лет, так вот, тренировки из-за них никогда не пропускала, мне наоборот от спорта легче становится, живот болеть перестает
Нет упражнений на бока или на подбородок,все худеет так как организм хочет постепенно ,а чаще всего подбородок это осанка ,так же заниматься уж точно надо в кроссовках
Наоборот, подсчет калорий - довольно действенный метод, потому что ты считаешь не только калории, но БЖУ (белки, жиры, углеводы). И так правда легче похудеть или прибавить массу. Я раньше вообще не понимала сколько может принести энергии еда, теперь хотя бы мозг уже осознаёт, что какой-то еды будет вполне достаточно. Но в любом случае это в моей ситуации😇😇
К сожалению, подсчет калорий для людей, болеющих рпп (от него нельзя избавиться, можно уйти в ремиссию) не всегда хорошая идея( многие начинают зацикливаться на этом, делая только хуже
@@vvarryyaaa Ой дааа, это точно... Сейчас в ремиссии уже 3 года, но всё равно даже без подсчёта ккал думаю, где сколько и что по составу. Опыт подсчёта никогда не забудется... Самое странное для меня было то, что после ухода в ремиссию я спокойно скинула 3 кг (с 57 до 54) без каких либо супер ограничений, которые раньше себе выставляла. Сейчас вес держится на 54 и максимум перед 🩸 на 1-1,5 кг растёт, но после сразу возвращается обратно
Случайно попался канал в реках, зацепила открытость😍😃
Я раньше всегда просыпалась рано сама, часов в 6-7 круглый год, уж очень нравилось настроение утра, раньше встаешь - больше делаешь, высыпаешься :) это такой кайф иметь режим, больше времени и энергии на все
сейчас в силу обстоятельств не могу просыпаться раньше 10 и ложиться раньше 2х, сильно сбила режим, очень морально тяжело, грустно, на самом деле, скучаю по тем временам, а поделать ничего не могу)00)0))
Анечка, во время месячных не стоит прикладывать что-то горячее, потому что это может привести к расширению сосудов и кровотечению!❤️🩹
Обожаю твои видео💘💘💘у тебя все получится ❤️🔥
Аня, можешь сказать какой тушью ты пользуешься? У тебя просто офигенные реснички 🥰✨
кабарет золотая, спасибо!
Привет, если опять захочешь похудеть, советую снять видео где ты тренируешься, а на счё еды ты не будет использовать диеты. Я хочу посоветовать тебе, по пробовать интервальное голодание. 16 часов не ешь, а 8 ешь)
Наоборот, если утром есть не хочется, то есть и не нужно. Зачем упускать такую возможность лишний раз не набрать калории. Если организм не хочет есть, зачем ему впихивать эту еду. Лучше всего кушать только по голоду
1. На завтрак можно не только кашу( но главное каша должна быть не быстрого приготовления), также белки, сложные углеводы, жиры( орехи, рыбу, авокадо , как пример)
Вообще-то вам помогает этот ролик вы похудели или нет
Господь всемогущий, что это за ходячий заряд позитива, а не девушка??!! Первый раз такое на ютуб встречаю) подписка)
НЕ ИЗВИНЯЙСЯ ЗА КОНФЕТКИ!!!!! ПАРУ ШТУЧЕК НИЧЕГО НЕ СДЛЕАЮТ) ТЫ БОЛЬШАЯ МОЛОДЕЦ!!
А я 4 раза ходила к стоматологу из за 1 зуба. Когда был нерв, это было таааааак больно...
Оо какая жиза постоянно стараюсь похудеть
анечка , ты молодец💓прям замотивировала меня🥹
какая прекрасная девушка. какой от неё комфорт
ХАХХАХАХ, НУКА СВАЛИ ОТ СУДА ДЛИННЫЙ
МУЖЧИНА ТООП
какая прекрасная girl 👧
время 2 часа ночи, а я не могу остановиться смотреть этот прекрасный влог
девушка, вы разбили мое сердце 💔💔💔💔💔
34:00 ни в коем случае нельзя ложить грелки и прочее на живот во время менструации
боже я не знаю где ты, но я хочу с тобой дружить! богиня🫰🏻
БОЖЕЕЕЕ, подскажите откуда свитер 29:55
У меня комплекс по жирным ногам, кто нибудь скажите как не зацикливаться на этом ?
Полные ноги это норм, например у Милли Бобби Браун, у нее очень стройная фигура, и при этом ноги полные, это нормально, не волнуйся и не зацикливаться на этом, солнышко💗💗💗🌷
МЕНЯ РАЗНЕСЛО, ДЕЛАЕМ ПЛАСТИКУ ДЛЯ БЕДНЫХ🤟🏻🤟🏻Очень крутая девушка
38:35 вообще-то во время этих дней можно заниматься спортом, но не много
раньше любила чай с сахаром, после уже не помню как но я перестала пить с сахаром и уже не могу пить с сахаром, это просто какая-то сладкая блевотная водица, а без сахара можно вкус чая прочувствовать
вы пьете заварной чай или пакетированный? просто я пыталась пить чай без сахара пакетированный, это вообще не вкусно. может дело в том, что лучше покупать более натуральный, листовой, который нужно заваривать?
вопрос а место зарядки можно плавать ?( в басейне )
Да
НИФИГА ЭТО ПЕРВОЕ ВИДЕО КОТОРОЕ Я ВИЖУ ПРО ХУДЕНИЕ В ЭТОМ ГОДУ
насчет сланцев… я пользуюсь супер лайфхаком!!
перед тем, как обуться, я мажу ноги маслом (у меня масло ши), она долго впитывается и обувь не натирает 💔
Это за 7 дней результат? 😳
-или в 50 оттенков серого, смотрели?💗✨
АХАХАХАХАХА ВЫНЕСЛО
2:10 Я не знаю кто это ест😂😂
Нет социофобии, шикарная девушка , я завидую ей 😂
Я хочу с ней дружить 😁🥰
вакуум надо делать на голодный желудок
Вау, 36 лет, она реально выглядит ОФИГЕННО
Боже…. Этот ролик поднял мне настроение!)))) Вы классная!
эээ новая часть я рада) ещё я так обрадовалась когда увидела магическую битву хвхахаха вечер у меня точно удался:3
Девушка, вы достаточно стройная и красивая))) это тот случай, о котором вы говорите, сейчас вы себе кажитесь толстыми и не цените 😂 пузико у вас было, просто потому что скорее всего плотненько кушали вчера, плюс живот расслабили. А тут вы ели меньше, плюс ходьба, тренеровки и животик подтянулся. Поэтому то и нет минуса, потому что вы реально так и выглядите. Просто отёки, плотные ням ням делают на нас одежду в обтяг. Да да. Вы очень красивая! Я бы вам посоветовала бы просто интервальное голодание 16/8. А потом может ещё больше, тогда точно сможете себе все позволить) я вас уверяю, вы так будете выглядеть всегда и ещё худее, просто соблюдая интервал без перекусов))) удачи!
КАКОЙ ЖЕ ВСЕ ТАКИ ОТ НЕЁ ВАЙБ АААА
11:00 ГОСПОДИ ЭТОТ ЙОГУРТ ШИКАРЕН
ОБОЖАЮ!
АХАХА Я СМЕЯЛАСЬ ВСЕ ВИДЕО, НУ ВЫ ТАК ПРОСТО СМЕШНО ГОВОРИТЕ
кстати, пот никак не помогает похудеть :)
анечка, вы такая добри и милая !!! ну сама искренность 🥺
ты такая позитивная, у меня улыбка не сползает с лица)) ты очень вдохновляеш🥹
Посмотри своё видео худение которое 9 месяцев назад хех,ты комфорт ,* хлоп хлоп,вау вау вау ты мой комфорт
Ты достойна 100к подписчиков даже больше ❤
я пошла худеть
я помню примерно год назад на себя смотрела и думала «боже, какая я толстая, просто ужас какой-то», а сейчас смотрю на эти фотки и вспоминаю, что говорила и просто ✨без комментариев✨ (сейчас конечно же хуже, но худеем)
все видео восхищалась таким балдежным маникюром