밤마다 자다 깨 소변본다면!! 이것부터 하세요!! 아침까지 안 깨고 푹 잡니다!! 야간뇨
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- เผยแพร่เมื่อ 5 ก.ย. 2024
- 야간뇨 때문에
매일 밤잠 설친다면
다른 것 말고 이것부터 꼭 해보세요!!
밤에 푹 잘 수 있습니다!!
#야간뇨 #절박뇨 #과민성방광
Disclaimer
본 채널의 모든 컨텐츠는 발표된 자료, 논문 등을 바탕으로 개인적 학습을 통해 제작되었습니다.
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![여러분 혹시?!자다가 2번 이상 소변 때문에 일어난 경험이 있나요?! | 백세인생 | 이형래 교수 | 6강 숙면을 방해하는 야간뇨 [ CTS 백세인생 ]](http://i.ytimg.com/vi/8dBaEboaeG4/mqdefault.jpg)
![여러분 혹시?!자다가 2번 이상 소변 때문에 일어난 경험이 있나요?! | 백세인생 | 이형래 교수 | 6강 숙면을 방해하는 야간뇨 [ CTS 백세인생 ]](/img/tr.png)
![소변이 자주 마려울때 꼭~~ 이렇게 하세요. 소변이 자주 마려운 이유 [정라레]](/img/n.gif)
나트륨 부족해도 화장실 많이갑니다 나에게맞는
적당한 소금섭취가
중요합니다
밤새7번이상가고약을먹어도안되다 소금섭취후 바로 좋아졌어요
적당히 드시면 됩니다
저랑 비슷한 사람들 많네요ㅋ ㅋ
나이들면 이래저래 불편한거 많아요
그래도 조여사님 덕분에 도움 많이 받고 있습니다
오래오래 알려주세요♡
감사합니다 늘 건강하세요 ~
고속버스타기가겁나요
ㅎㅎ
고맙습니다
밤마다 스트레스 받았는대 꼭 열심히 해 볼께요
매일 두세 번씩 일어나는데 짜증나요
늘감사합니다
좋은 정보 정말 감사합니당~ ^^
조였다가 5초간 멈추고 서서히 풀어주기를 하루에 10분씩 참고 하겠습니당~ ^^
영상 끝까지 잘 보고 좋아요 누르고 갑니당~ ^^
감사합니다 늘 건강하세요 ~
7
좋은 정보 주셔서 감사합니다. 실천해 보겠습니다.
그게 그렀습니다.
조여사님 언제나 좋은정보 감사드립니다.
조여사님 최곱니다.
감사합니다 편한밤되세요 ~
싱겁게 먹기, 케겔운동
건강한 상식 감사합니다.
케겔운동
케겔운동을 알면서도 실천을 못하네요.이번 기회에 다시 시작 해봐야겠네요,감사합니다!
선생님 항상 좋은정보 너무나감사합니다
그게 그렸습니다!!. 조여사님❤파이팅입니다
감사합니다
더워서.물을.자주마시니
자다가도.소변보지요
나는 하루 20본정도 화장실 가는대
그레서 어디 기기도 그레 어쩔때는 1시간에 3번 정도 가고 그레
30대 중반때도 상주에서 서울 오는대
3시간 30분 걸리는대 중간에 한번스고
그걸 못참아 뻐스 세우고 소변 본적도
있고 그레서 비료기과 가서 약을 먹어는대 납에는 별 차이 없고 밤에 잘때
약먹으면 아침까지 그량 자고
약도 한계 이고 사람 몸 이란것이 모든것이 타고 나야 한다고 생각
09😅
강의 듣고 많은 것을 알게되여 고맙습니다
자세한 설명과 해법을 알려 주셔서 감사합니다... 나트륨 섭취는 염도계로 소변을 체크해 적정염도 0.9%를 유지하면 방법이 좋을것 같습니다... 빈뇨가 많이 개선 되어서 저는 외출시 도움이 많이 되었습니다... 음식을 먹을때는 저염식으로 0.5% 미만으로 혈관을 보호하려 노력하고 ... 몸속 염도는 염도계로 잘 관리하시길 바랍니다
잘하셨네요^^
다행입니다
염도계로 어떻게관리하는지요?
염도계로 측정하면 되는군요
유머스럽게, 너무 리얼하게
설명을 참 잟하세요.
재미있어요.
꼭 경험자 같아요.
감사합니다 ^^
선생님 말씀 도움이됩니다
감사합니다
하루10분 꾸준히 해야겠네요
좋은정보 감사합니다~🥰👍
항상 고맙습니다
조여사님 항상 감사합니다
조박사님 좋은정보주심에 박수드림니다
저랑 제 친구들도 밤마다 화장실가느라 들락날락 다들 고생하네요ㅎㅎ 알려주신 방법대로 바로 해볼게요~ 항상 고맙습니다💖💖💕💕❤❤
감사합니다 ^^
항상좋은정보 전달하시는 조여사님감사합니다
감사합니다 늘 건강하세요 ~
저한테 딱맞는 정보 고맙습니다
하루 10분 쾌걸운동 5초 힘줬
다 빼는 운동 꼭 해볼께요짜게 먹는 습관도 없애구요ㅎ
동호회 밴드에 공유 할께요
#시니어 #조여사전성시대홧팅
케겔운동입니다
ㅎㅎㅎ
쾌걸 조로!
0ㅔ00
조박사님 항상 건강에 대한 좋은 조언 감사합니다 고맙습니다 항상 건강하시길 기원합니다..✌️
감사합니다 늘 건강하세요 ~
귀저게가최고
항상 좋은정보 감사합니다~👍👍❤️
감사합니다 🙏
화질이 좋습니다 조명이 좋습니다 조여사님 수고가 많습니다 여자는 소변보러 안갑니까
어떤 체널에서는 ?? 대학 병원에서 짜게 먹는것이 몸에 좋다고 밣혀 냇다고 하던데오니요 ㅠㅠㅠ 어느것이 맟는건지 😂
유익한 정보네요. 아마도 가장 쉽고 외우기 좋아요
조여사님
재밋고 슬기롭고 이로운방송 감사합니다 수고많으십니다
감사합니다 편한밤되세요 ~
아가때부터
대딩까지
오줌싸던
제동생이
있었는데
염소뼈를
푹 고아먹이고
나았어요
고기도 함께
먹으면 더좋아지겠죠
암튼염소고기
먹고는 딱 그쳤답니다
건강들 챙기시고
스트레스없는
행복한 가정들
되시길 기도드립니다
정보 남겨주셔서 감사합니다 ~
염소뼈 냄새안나나요?
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생강넣고
된장풀고
하더군요
그리고 고기를
먹어도 좋아요
우리동생은
예전이라서
고기는 비쌌고
염소키우는
댁에서 뼈만
주신다셔서
먹인거여요
옛날에는
팔아서
돈을 쓰시느라고
댁에서는
잘 안먹지요
그댁에는
연로한 환자가
계셔서 한마리
잡아서 드시다가
뼈가 많아서
나눠주신거여요
소양인들은
흑염소 탕해서
많이 먹으면
살이 엄청찌더군요
저가 먹어보니
살이쪄요
뼈가 좋더군요
뼈에 미역국
끓여서 먹었었어요
흑염소는 한의원서도
모르셔서 저희가
알리고 있어요
여기저기
알렸더니
효과가 좋아서
시골서 살땐
고구마도
고맙다고
들어왔었어요
꼭 드시고
건강들 챙기세요
좋은 정보 감사드립니다
소금 너무 적게 먹으면 소변 더 자주보는데
소금물 자주마시는데 화장실 자주갔던 내가 요즘. 아침까지 푹자는데요? ㅋㅋ
밤마다 오줌마려운데 저한테 딱맞는 정보 고맙습니다!! 카톡으로 공유할게요👍👍👍
감사합니다 편한밤되세요 ~
제가 갑자기 요즘 소변을 자주보는거보니 과민성 방광염인듯 합니다. 나트룸은 줄이는게 중요한듯합니다.
좋은정보 감사합니다.
선생님 좋은정보 감사합니다
좋은말씀 생할에많이도도움됨니다
좋은 정보감사합니다
노년에 필요한 정보 입니다.
좋은정보 감사합니다
나트륨 줄여야 겠어요.
나이들어서가 아니라 태생부터 전립선이 약한 사람이 갖고있는 고통이라고 봅니다 예를들어 어릴때 이불에 지도 자주 그렷던 오줌싸게 저도 그랫습니다 중학생때 고쳐졋지만 잠자다 두어번 꼭 장실 나이들었다고 그런건 아닙니다
그런것 같내요
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조선생님좋은정보감사합니다건강하세요
유익한 정보
감사합니다. 여사님 덕분에
많이 배우고 있습니다~
건강 중요 하다는 것 절감하고
있습니다 ^^
감사합니다 늘 건강하세요 ~
조은정보 감사합니다 ^^ 물만이 먹어면 자주갑니다
무조건 고맙고 목소리가 넘 듣기가 좋아요~
감사합니다 편한밤되세요 ~
건강관리 잘 해야 겠습니다. 시니어 분들 화이팅 입니다. ~
#야사채널
조여사님 반갑습니다 😊 나이들어 밤에 화장실에 자주 가는편입니다 좋은정보 알려주시니 감사합니다 언제나 도움이되는 보석같은 영상 잘보고가요 👍👍👍
조여사님 옛날생각 나겼지요 소끔이 약이지요 그냥싸고 이침일찍 이웃집에 소금꾸러가면 최고약이지요 정보 감사합니다🍒
말씀 들어보니까 저도 절박뇨같습니다~ㅋ~희한합니다~제 생각에는 부부생활 잘 안해서 그런 것 같다는 생각이듭니다~생리끝났다고 아내가 잠자리를 안하려하니까 부부둘다 빈뇨증상이 생기는 것 같습니다~생리끝난 아내들이여!~남편이 있으면 부부생활 열심히들 하시오~제발요~~
케겔운동 꼭해야 되겠습니다. 염분 줄여 수분섭취 줄이고 괄약근을 튼튼히 이거정알.좋은
정보입니다. 오늘부터3개월 열심히 해보겠습니다. 대단히 감사합니다.
아침에 일어나서 소금물 먹는게 좋다고하던데요
어떻게 해야할지요?
영상잘보고갑니다
감사합니다
감사합니다~~
몰랐던 정보 감사합니다
건강하셔서 오래토록 정보
주세요ㆍ
고맙습니다~
감사합니다~
케겔운동하기도 쉽지않더라구요~~~
맛는말씀입니다
음식적게먹으면자주안가고물만이먹지말것
감사합니다.
자다가도 3번정도 화장실가는데 비뇨기과에서 모든검사 했는데 아무이상 없다는데 지금도 두세번씩가요
물을 많이 먹어서 그런가요
저는 58세인데 낫에는
참을수 있는데 밤에만
2번에서 3번이상은
갑니다 딱희먹는약도
없는데 방강이 약해줘서
그런 가요 음식도 짜게도 안먹는데요
주무시기 전에 수분이 많은 식품을 드시는건 아닐까요^^
감사 합니다♡~
조여사님 좋은정보 고아워요
좋은 정보네요. 꼭 해보겠습니다.
좋은정보
감사합니다
열심히 따라서 실철해보겠습니다
밤에 자다깨 화장실 안가는 방법
알려주셔서 감사합니다
조선생님좋은정보알여주시니고맙씀니다
좋은 내용 감사해요
소중한정보감사드립니다
조선생님 감사합니다 케겔눈동을하고있읍니다 자다가1번오줌누도있읍니다 감사합니다
밤에 소변을 2시간에 1번식 가는데 심각 하지요ㆍ
😅❤
안녕하세요. 정보 잘 듣고 갑니다. 참 좋네요. 감사합니다.
소금이 몸에 꼭 필요한데...
과유불급.
공맙습니다
조여사 정말 웃기셔요
저녁에 물종류 많이 먹으면 소화되어 12시넘어서 소변 많이 감니다 저녁에 적개 먹어야합니다 잠을 설치게되지요
화장실 자주가서 힘들어는데
감사합니다.
재미있게도.잘하시네요
복마니받으세요
새해복 많이 받으세요
근데 나트륨을 8그램으로 어떻게 줄여요? 권장이 2000mg 인데...소금이겠지
구독하고있어요 감사합니다
감사합니다 늘 건강하세요 ~
요강을 써도 좋을거 같아요 ㅎ
소금은 적정량 우리몸에 반드시 필요 용융소금으로 건강관리에 도움쥐야
똥배가 나와서 오줌보를
누르는것 같은데
그것이 아닌가 봅니다.
넘감사 합니다.
여름에 물을 마셔서 그런거 같아서
가을 되보면 비교를 해 보면
증상을 알수 있을것 같습니다.
좋은 내용
잘 보았습니다. 꾸벅
영상 항상 감사합니다
바늘로 꿰매거나 고무줄로 묶어 주면 안될까요..
맨날 자다가 깨요 매일밤 2번 이상은 깨는것 같습니다
ㅈ 92
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쏘팔메토 먹어
표감사합니다감사합니다 가지나물을 좀먹었지만 조금 차도는 있는것 같았는데 열심히 노력 하겠읍다ㅣ믿음이갑니.......감사합닉다
안녕하세요.선생님
제가 밤에 두 번쯤 보는데
방광염인가요??당뇨가
있어서 그런가보네요
좋은정보 감사합니다 ㅎㅎ♡
나트륨섭취 줄이면?
염분은
축척되는게 아닙니다 소변으로 나옴
소변으로 염도측정해봄알수있지
염도 0.9프로~ 1.3 정도 나와야 건강함 참고로 미네랄이 충분한 소금으로
감사합니다 오늘부터 당장 실천해보겠습니다
케겔운동하면 금실도 조오케 되겠네요~~~
자다 소변 힘드네요 조여사님 감사합니다~
양압기착용하고 주무시면 야간뇨 안생겨요
3번이상깨요 정말 고혈압약 먹고 있는데요 어쩌지요
자다깨 두번갑니다ㅠ
물만 먹었다면 몇번갑니다 귀찮아서 물을 줄일려니 물을마니 먹어야 된다니까요 여름에는 땀배출로 찬바람나면 큰일이네요. 케겔운동으로 이겨내야됩니다
,
즣은정보 영상 넘감사합니다
9시이후. 물안마시면. 개선됩니다 ~~원인은 물많이 마시기때문~~
전 저녁먹고나서 물 아예 안먹어도 나오더라구요.각자의 체질에 따라서 원인도 다양할것 같네요
제가 그럼니다 오래됬는대 병원서 과민성방광염 이라고하는대 소변을찹지 못하고 밤에보고 자을설치고 보통일이 아닙니다 일년동안 약을먹어도 소용이 없어요.
혈액 염도가
0.9 이하면
몸은 0.9 마치려고 소변 더 자주보는 줄 알고 있어요
좋은정보 감사합니다
내병이 나을지 시작해 보괴겠습니다
응원합니다
좋은 정보 감나합니다