"Word lid van dit kanaal en bekijk exclusieve filmpjes, krijg eerder toegang tot filmpjes, en meer! 🤝⭐ Word nu lid: th-cam.com/channels/k4vBL4g93MFu_WEKWkrX4w.htmljoin
Dankjewel Guan. Dertig jaar na mijn eerste intensieve lichaamsgerichte therapie ben ik weer een rondje therapie aan het doen. Want het is ook het afpellen van dezelfde ui: er blijkt altijd weer een diepere laag te zijn. Terwijl ik dacht best gezond en in balans te leven bleek er toch heel veel onderliggende stress te zijn die ik gewoonweg niet voelde. Verlies en (emotionele of fysieke) afwezigheid van ouders heeft tot non stop 'aan staan' en zorgen voor anderen geleid en continu verantwoordelijkheid voelen voor zowat alles. Het is echt neurologisch zo gegroeid. Met inmiddels al jaren en jaren chronische pijnklachten op precies die plekken die je beschrijft maar ook tennis- golf ellebogen, hielspoor, etc etc. En nu dan ontdekken hoeveel spanning op die spieren zit en hoe hoog de ademhaling. Allemaal gewoonte al zo lang. Iets nieuws leren (ontspannen dus) is proces wat jaren duurt. Het is best een weg om als 50er (en als vrouw in de overgang) al die gevoelens van verlies en ontreddering en mijn eigen stoerheid als reactie weer te doorleven. Het helpt me, ookal 'weet ik alles al' af en toe naar je videos te luisteren omdat ze zo lekker klip en klaar en eerlijk uitgelegd worden. Dank daarvoor. Dat geeft soms net even weer een simpelheid aan een gevoelsmatige kolkend ingewikkelde puzzel. Want eigenlijk is het ook zo simpel. Het is gewoon de stress van het kleine kind dat meer moest dragen dan het aankon. En vervolgens merkte hoeveel waardering daarvoor was. Zo stoer en flink en verantwoordelijk en dapper, dat was toch wat men wilde. Dus mijn moeder kreeg de complimenten en ik heb braaf mijn best gedaan. Dat blijf je dus doen en ik zou niet weten hoe dat echt te helen, maar voelen wat er te voelen is is de eerste stap. En opmerken hoe snel je weer verdwijnt van je gevoelens en behoeftes. En enorm veel geduld en tijd en mildheid voor jezelf opbrengen. Het is wat het is. Maar soms wil ik wel eens daar komen dat het leven echt relaxter wordt.....
Ja, ik kan mij voorstellen dat je er aan toe bent om wat relaxter te gaan leven. Door die overlevingsdelen op te merken kun je gaan onderzoeken welke correctie nodig is om niet meer zo hard te hoeven hollen.
@@GuanFelixOnTH-cam het klinkt als een recept maar het loslaten van stress hangt samen met dat wat je goed uitlegt in video van drie maanden geleden over traumastress. Daarin leg je goed uit dat vasthouden komt van dat je jezelf niet als slachtoffer zien kon. Dat is een moeilijke stap om te maken dat wel zo te leren zien. En ondanks veel werk hiervan gedaan is blijkbaar je zenuwstelsel nog steeds geprogrammeerd. Ik durf wel af te zinken naar spade dieper maar dat is wel de hel onder ogen gaan in jezelf. Wat je is aangegaan (onbedoeld) en wat daarvan kwam. Ik heb baat gehad bij emdr afgelopen jaar, maar ook dan nog zijn de tomeloze neigingen in je dagelijks leven er en moet je die gericht afleren.
Sinds het overlijden van mijn partner op 30jarige leeftijd.en achterbleef met 2 kleine kids...zit ik vol met dit soort klachten. Mede doordat veel mensen niet met rouw kunnen omgaan. Neem je toch houdingen aan..word vrjj weinig over gesproken. Ga hier op deze pagina vast dingen leren! Bedankt!
Heel leerzaam en herkenbaar. Ook bij 2:50 Heb ook veel last van hoge ademhaling, bij inspanningen of stressvolle situaties etc. Heel erg bedankt voor deze video
Zorgt dit ook voor zintuiglijke problemen? Heb vaak bij het loslaten van trauma, dat er veel slijm loskomt rond die keelspier, en ook mn neus opengaat tevens als mijn oren. Door al het opkroppen lijkt mijn geur dus ook beperkt.
Als de nervus vagus beter werkt omdat je niet meer in de vecht vlucht reactie zit, dan kan dat ook effect hebben op je keel, neus en oren. Die kunnen zeker meer open gaan.
Filmpje (nog) niet gekeken maar correct ✅ zoveel last gehad van mijn schouders totdat ik bepaalde emoties ging doorvoelen, nu nog zelden last. Heb nu vooral nog pijn in mijn onderrug, sowieso mijn meest zwakke plek bij stress, en hoop dit door bepaalde heling nog te kunnen verbeteren!
Ik heb al 10 jaar allemaal klachten in mijn linkerbeen. ( cyste, trombose, pees in lies gescheurd) allemaal in dat been alleen . Is dat emoties voelen, door laten stromen en loslaten ?
ik heb hier al 5 jaar last van, waardoor ik regelmatig last heb van pem klachten. ik laat steeds meer de pijn gewoon toe, en ik kan het steeds beter dragen, ben er minder bewust bang van. maar als ik dan wat pijn heb los gelaten hierdoor, dan lijkt het lang te duren voordat ik hersteld ben.
Ontspanningstechnieken aanleren helpt misschien wel om de spanning & stress te verminderen. Ook ademhalingsoefeningen helpen, zeker niet gemakkelijk maar aan te leren, denk ik.U ook ??
Zeker helpen die technieken om op korte termijn verlichting te ervaren. Als de bron van de pijn zit in onderdrukken van emoties dan zul je uiteindelijk ook aandacht dienen te hebben voor die emoties. Je kunt ontspannings- en ademhalingstechnieken zien als middelen om de symptomen te bestrijden maar op de lange termijn -als klachten chronisch blijven (in de GGZ spreken ze over minimaal 3 maanden aanhoudend de klachten)- dan dien je ook naar de bron te gaan van de pijn.
De uitleg dat bij chronische spierpijn ontstekings mechanismen/triggerpoints actief kunnen zijn, veroorzaakt door verkramping in de spieren ivm slechte doorbloeding/te weinig zuurstof. Onverwerkte emoties leiden kennelijk tot een verminderde belastbaarheid en remmingen in het gehele systeem. Gisteren las ik toevallig de quote: "radiate good energy". Is emotie verwerking/opheffen van spierspanning/blokkades te bereiken met hypnotherapie? Of is lichaamsgerichte of craniosacraal therapie hiervoor het meest geschikt?
Ik denk dat een combinatie nodig is van traumatherapie (als er trauma speelt) en lichaamsgerichte therapie als er spanningen zijn als gevolg van geen grenzen aangeven. Hypnotherapie is op zich geen therapie, het is een manier van werken binnen therapie. M.a.w. ik kan trauma therapie doen met inzet van hypnotherapie en ik kan lichaamsgericht werken met inzet van hypnotherapie. Hypnotherapie werd al van oudsher ingezet voor verlichting van spanningsklachten en pijn. Het werkt niet bij iedereen op dezelfde manier. Ik werk ook met cliënten die mijn hulp inschakelen voor het mentale deel van de pijn en met een fysiotherapeut lichaamsgericht werken voor het verlichten van de fysieke pijn en het oplossen van triggerpoints. M.a.w voor elke client is weer iets anders nodig dat effectief is. Niet iedereen is even responsief bij hypnotherapie.
@@GuanFelixOnTH-cam Deze vormen van werken aan herstel vind ik in ieder geval meer doelgericht dan medicatie. Een combinatie van de methoden die genoemd worden is wel een goed alternatief voor het bieden van verlichting, dank voor het meedenken!
@@GuanFelixOnTH-camniet op een foto? Van mijn bovenrug zijn 2 weken geleden foto's gemaakt vanwege veel pijn en er zit wel artrose. Wist ik al naar aanleiding van een mri van 11 jaar geleden. Vraag me af wat ze nou precies zien op een röntgenfoto...
![PASULOL รามเกียรติ์ ตอนที่ 4 นนทกพบรัก [Ramakien Ep.4: Nonthok in love]](http://i.ytimg.com/vi/tMUQgmZzf_A/mqdefault.jpg)
"Word lid van dit kanaal en bekijk exclusieve filmpjes, krijg eerder toegang tot filmpjes, en meer! 🤝⭐
Word nu lid: th-cam.com/channels/k4vBL4g93MFu_WEKWkrX4w.htmljoin
Dankjewel Guan. Dertig jaar na mijn eerste intensieve lichaamsgerichte therapie ben ik weer een rondje therapie aan het doen. Want het is ook het afpellen van dezelfde ui: er blijkt altijd weer een diepere laag te zijn. Terwijl ik dacht best gezond en in balans te leven bleek er toch heel veel onderliggende stress te zijn die ik gewoonweg niet voelde. Verlies en (emotionele of fysieke) afwezigheid van ouders heeft tot non stop 'aan staan' en zorgen voor anderen geleid en continu verantwoordelijkheid voelen voor zowat alles. Het is echt neurologisch zo gegroeid. Met inmiddels al jaren en jaren chronische pijnklachten op precies die plekken die je beschrijft maar ook tennis- golf ellebogen, hielspoor, etc etc. En nu dan ontdekken hoeveel spanning op die spieren zit en hoe hoog de ademhaling. Allemaal gewoonte al zo lang. Iets nieuws leren (ontspannen dus) is proces wat jaren duurt.
Het is best een weg om als 50er (en als vrouw in de overgang) al die gevoelens van verlies en ontreddering en mijn eigen stoerheid als reactie weer te doorleven. Het helpt me, ookal 'weet ik alles al' af en toe naar je videos te luisteren omdat ze zo lekker klip en klaar en eerlijk uitgelegd worden. Dank daarvoor. Dat geeft soms net even weer een simpelheid aan een gevoelsmatige kolkend ingewikkelde puzzel. Want eigenlijk is het ook zo simpel. Het is gewoon de stress van het kleine kind dat meer moest dragen dan het aankon. En vervolgens merkte hoeveel waardering daarvoor was. Zo stoer en flink en verantwoordelijk en dapper, dat was toch wat men wilde. Dus mijn moeder kreeg de complimenten en ik heb braaf mijn best gedaan.
Dat blijf je dus doen en ik zou niet weten hoe dat echt te helen, maar voelen wat er te voelen is is de eerste stap. En opmerken hoe snel je weer verdwijnt van je gevoelens en behoeftes. En enorm veel geduld en tijd en mildheid voor jezelf opbrengen.
Het is wat het is.
Maar soms wil ik wel eens daar komen dat het leven echt relaxter wordt.....
Ja, ik kan mij voorstellen dat je er aan toe bent om wat relaxter te gaan leven. Door die overlevingsdelen op te merken kun je gaan onderzoeken welke correctie nodig is om niet meer zo hard te hoeven hollen.
@@GuanFelixOnTH-cam het klinkt als een recept maar het loslaten van stress hangt samen met dat wat je goed uitlegt in video van drie maanden geleden over traumastress. Daarin leg je goed uit dat vasthouden komt van dat je jezelf niet als slachtoffer zien kon. Dat is een moeilijke stap om te maken dat wel zo te leren zien. En ondanks veel werk hiervan gedaan is blijkbaar je zenuwstelsel nog steeds geprogrammeerd. Ik durf wel af te zinken naar spade dieper maar dat is wel de hel onder ogen gaan in jezelf. Wat je is aangegaan (onbedoeld) en wat daarvan kwam. Ik heb baat gehad bij emdr afgelopen jaar, maar ook dan nog zijn de tomeloze neigingen in je dagelijks leven er en moet je die gericht afleren.
Sinds het overlijden van mijn partner op 30jarige leeftijd.en achterbleef met 2 kleine kids...zit ik vol met dit soort klachten. Mede doordat veel mensen niet met rouw kunnen omgaan. Neem je toch houdingen aan..word vrjj weinig over gesproken. Ga hier op deze pagina vast dingen leren! Bedankt!
Van harte welkom!
Hartelijk dank 🤗helder verhaal,mooie holistische benadering
Heel leerzaam en herkenbaar.
Ook bij 2:50
Heb ook veel last van hoge ademhaling, bij inspanningen of stressvolle situaties etc.
Heel erg bedankt voor deze video
Graag gedaan!
Voor mij waren de afbeeldingen met de overbelaste spieren heel leerzaam want herkenbaar. Mooi filmpje. Bedankt💙🦋🐬
Zorgt dit ook voor zintuiglijke problemen? Heb vaak bij het loslaten van trauma, dat er veel slijm loskomt rond die keelspier, en ook mn neus opengaat tevens als mijn oren. Door al het opkroppen lijkt mijn geur dus ook beperkt.
Als de nervus vagus beter werkt omdat je niet meer in de vecht vlucht reactie zit, dan kan dat ook effect hebben op je keel, neus en oren. Die kunnen zeker meer open gaan.
Filmpje (nog) niet gekeken maar correct ✅ zoveel last gehad van mijn schouders totdat ik bepaalde emoties ging doorvoelen, nu nog zelden last. Heb nu vooral nog pijn in mijn onderrug, sowieso mijn meest zwakke plek bij stress, en hoop dit door bepaalde heling nog te kunnen verbeteren!
Herkenbaar. Fijn deze informatie
Ik heb al 10 jaar allemaal klachten in mijn linkerbeen. ( cyste, trombose, pees in lies gescheurd) allemaal in dat been alleen . Is dat emoties voelen, door laten stromen en loslaten ?
Ja, emoties die je niet loslaat kunnen in je lichaam voor pijnpunten zorgen.
🙏❤
ik heb hier al 5 jaar last van, waardoor ik regelmatig last heb van pem klachten. ik laat steeds meer de pijn gewoon toe, en ik kan het steeds beter dragen, ben er minder bewust bang van. maar als ik dan wat pijn heb los gelaten hierdoor, dan lijkt het lang te duren voordat ik hersteld ben.
Spijt me te horen dat je er al zo lang last van hebt. Minder bang zijn verlaagt je spanning in je lichaam en dat helpt ook bij minder pijn voelen.
Helder verhaal Felix
Help jij in je praktijk mensen om tot de trauma’s te komen, en helpen verwerken?
Ja, daar help ik mensen inderdaad mee. Ik maak oa gebruik van trauma informed stabilization treatment, ontwikkeld door Janina Fisher.
Welke informatie uit deze video vond jij het meeste helpen bij chronische pijnklachten?
Ontspanningstechnieken aanleren helpt misschien wel om de spanning & stress te verminderen. Ook ademhalingsoefeningen helpen, zeker niet gemakkelijk maar aan te leren, denk ik.U ook ??
Zeker helpen die technieken om op korte termijn verlichting te ervaren. Als de bron van de pijn zit in onderdrukken van emoties dan zul je uiteindelijk ook aandacht dienen te hebben voor die emoties. Je kunt ontspannings- en ademhalingstechnieken zien als middelen om de symptomen te bestrijden maar op de lange termijn -als klachten chronisch blijven (in de GGZ spreken ze over minimaal 3 maanden aanhoudend de klachten)- dan dien je ook naar de bron te gaan van de pijn.
De uitleg dat bij chronische spierpijn ontstekings mechanismen/triggerpoints actief kunnen zijn, veroorzaakt door verkramping in de spieren ivm slechte doorbloeding/te weinig zuurstof. Onverwerkte emoties leiden kennelijk tot een verminderde belastbaarheid en remmingen in het gehele systeem. Gisteren las ik toevallig de quote: "radiate good energy". Is emotie verwerking/opheffen van spierspanning/blokkades te bereiken met hypnotherapie? Of is lichaamsgerichte of craniosacraal therapie hiervoor het meest geschikt?
Ik denk dat een combinatie nodig is van traumatherapie (als er trauma speelt) en lichaamsgerichte therapie als er spanningen zijn als gevolg van geen grenzen aangeven. Hypnotherapie is op zich geen therapie, het is een manier van werken binnen therapie. M.a.w. ik kan trauma therapie doen met inzet van hypnotherapie en ik kan lichaamsgericht werken met inzet van hypnotherapie. Hypnotherapie werd al van oudsher ingezet voor verlichting van spanningsklachten en pijn. Het werkt niet bij iedereen op dezelfde manier. Ik werk ook met cliënten die mijn hulp inschakelen voor het mentale deel van de pijn en met een fysiotherapeut lichaamsgericht werken voor het verlichten van de fysieke pijn en het oplossen van triggerpoints. M.a.w voor elke client is weer iets anders nodig dat effectief is. Niet iedereen is even responsief bij hypnotherapie.
@@GuanFelixOnTH-cam Deze vormen van werken aan herstel vind ik in ieder geval meer doelgericht dan medicatie. Een combinatie van de methoden die genoemd worden is wel een goed alternatief voor het bieden van verlichting, dank voor het meedenken!
Ik ga maar weer slapen dan heb ik nergens meer last van 😴
Ja. Slapen is een vorm van diepe ontspanning.
Is artrose in de nek zichtbaar op een scen of foto ?
Met een MRI-scan zijn sporen van slijtage in de nek zichtbaar te maken.
@@GuanFelixOnTH-camniet op een foto? Van mijn bovenrug zijn 2 weken geleden foto's gemaakt vanwege veel pijn en er zit wel artrose. Wist ik al naar aanleiding van een mri van 11 jaar geleden. Vraag me af wat ze nou precies zien op een röntgenfoto...
@@GuanFelixOnTH-cam+ als je slaapt heb je geen pijn ;)