안녕하세요! 댓글 중 폼롤러는 어떤지? 궁금해 하시는 분들이 많아 폼롤러는 종아리에 사용해도 되는지? 영상편을 업데이트했습니다. th-cam.com/video/btWRMLCFl5A/w-d-xo.htmlsi=9liJOKZS07OYTTDO 😅원장님들이 바쁜 진료,수술 일정 그리고 그냥 생각 나는데로 댓글을 달아드리기 보다 여러 논문과 연구 자료들을 참고해 좀 더 명확한 답변을 드리기 위해 노력하고 있습니다. 댓글로 여러 종아리 건강점에 대해 남겨 주시면 인터뷰에 반영하겠습니다 👀
종아리 마사지가 고혈압 환자의 혈압을 좀 낮추는 효과가 있다는 의사샘의 영상도 몇 가지 있던데.. 논문도 있다고 하구요.. 그건 손 마사지라서 그런건가요..? 공기압 마사지는 너무 강해서 림프관이 손상 될 수 있다는걸까요..? ㅠㅠ 정형외과나 한의원 가면 다리 전체에 공기 넣어서 마사지하는 기계 쓰는 곳도 많던데 그 정도로 약한 세기여야 괜찮은건지… 요즘 나오는 종아리 마사지기는 압력이 많이 쎈 것 같더라구요
운동을 수 십년 째 한 사람으로서 항상 운동 직후나 시간이 있을 때 근막이완과 스트레칭 그리고 속근육을 풀기 위해 마사지볼을 사용 하는데 매일 강도 높은 운동을 하는 사람은 그런 기계들을 써도 괜찮을지 궁금하네요. 종아리 운동 같은 경우도 주 1-2회는 꼭 하거든요. 일단 스스로 느끼기에 마사지와 스트레칭을 한 이후 부터는 가동범위도 좋아지고 관절의 무리가 덜 가기는 합니다. 아무튼 우리 몸은 참 어렵네요!😢
종아리 마사지기를 사용할 때 주의해야 할 점은 다음과 같습니다: 과도한 압력: 마사지기가 너무 높은 강도로 작동할 경우, 림프관뿐만 아니라 주변 근육이나 혈관에도 무리를 줄 수 있습니다. 지나치게 강한 압력은 오히려 부상으로 이어질 수 있으므로 마사지기의 강도 설정을 적절하게 조절해야 합니다. 지속적인 자극: 한 부위에 너무 오랫동안 마사지기를 사용하면 림프관과 조직이 압박을 받아 손상이 생길 수 있습니다. 이는 붓기나 멍이 들게 할 수 있으므로 각 부위마다 적당한 시간 동안만 사용하도록 합니다. 개인의 건강 상태: 림프부종, 정맥류, 혈액순환 장애와 같은 특정한 건강 문제를 가진 경우, 마사지기의 사용이 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 이러한 경우 전문가와 상담하여 안전한 사용 방법을 확인하는 것이 좋습니다. 마사지기는 적절히 사용하면 혈액과 림프액의 순환을 돕고 피로를 완화하는데 유용할 수 있습니다. 그러나 지나친 압력이나 과도한 사용은 오히려 부작용을 초래할 수 있으니, 사용 설명서의 지침을 따르고 자신의 몸 상태에 맞는 강도로 사용하는 것이 중요합니다.
혈액 순환 문제: 런닝머신 운동을 할 때 팔을 움직이지 않고 옆에 고정하거나 손잡이를 잡고 있는 경우가 많습니다. 이로 인해 팔과 손에 있는 혈액이 원활하게 순환하지 못하고 손에 머무를 수 있어 부기가 생길 수 있습니다. 수분 저류: 운동 중에는 혈액이 근육과 피부 표면으로 더 많이 공급되어 땀을 통해 열을 발산하려고 합니다. 이 과정에서 수분과 염분이 손이나 발에 저류되어 부종이 생길 수 있습니다. 중력의 영향: 런닝머신에서 오래 걸을 때, 중력의 영향으로 인해 다리에서 손으로의 혈액 이동이 원활하지 않을 수 있습니다. 팔이 아래로 늘어져 있는 동안 중력 때문에 체액이 손 쪽에 모이기 쉽습니다. 운동 자세: 런닝머신을 사용하는 동안 팔을 제대로 움직이지 않거나 손잡이를 너무 세게 잡고 있을 경우, 손의 혈액 순환이 방해받아 붓기가 생길 수 있습니다. 이를 완화하기 위해서는 다음과 같은 방법을 시도해볼 수 있습니다: 운동 중간에 팔을 머리 위로 들어 스트레칭을 하거나 손을 주기적으로 움직여 혈액 순환을 돕습니다. 손잡이를 잡는 것을 피하고 자연스럽게 팔을 흔들며 걷는 자세를 유지해 보세요. 수분 섭취를 충분히 하되, 짠 음식 섭취는 줄여 수분 저류를 방지합니다.
와 어느정도 작게는 이해하고 있던 내용들이 너무나도 정확하게 이해됬네요. 마사지를 하면 점점 다리가 더 악순환이 생긴다는 걸 어느정도는 알고 있었는데 이정도일 줄은 몰랐네요ㅠ 저는 그래서 마사지는 따로 안받고 수면겸용 압박스타킹으로 잘때랑 일상에서 틈틈히 관리하고 있거든요! 말씀해주신것처럼 근육을 과도하게 누르고 때리지 않아도 시원할 수 있다는 말로 압박스타킹 신으면 시원하게 느껴지는 이유를 알게 됬습니다 ㅎㅎ 수면겸용압박스타킹 활용, L자다리 & 다리베개, 스트레칭 메모메모!
종아리 마사지기를 사용할 때 주의해야 할 점은 다음과 같습니다: 과도한 압력: 마사지기가 너무 높은 강도로 작동할 경우, 림프관뿐만 아니라 주변 근육이나 혈관에도 무리를 줄 수 있습니다. 지나치게 강한 압력은 오히려 부상으로 이어질 수 있으므로 마사지기의 강도 설정을 적절하게 조절해야 합니다. 지속적인 자극: 한 부위에 너무 오랫동안 마사지기를 사용하면 림프관과 조직이 압박을 받아 손상이 생길 수 있습니다. 이는 붓기나 멍이 들게 할 수 있으므로 각 부위마다 적당한 시간 동안만 사용하도록 합니다. 개인의 건강 상태: 림프부종, 정맥류, 혈액순환 장애와 같은 특정한 건강 문제를 가진 경우, 마사지기의 사용이 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 이러한 경우 전문가와 상담하여 안전한 사용 방법을 확인하는 것이 좋습니다. 마사지기는 적절히 사용하면 혈액과 림프액의 순환을 돕고 피로를 완화하는데 유용할 수 있습니다. 그러나 지나친 압력이나 과도한 사용은 오히려 부작용을 초래할 수 있으니, 사용 설명서의 지침을 따르고 자신의 몸 상태에 맞는 강도로 사용하는 것이 중요합니다.
모든 기계가 안좋은게아니고 첨부터 무리하게 아픈데도 참고하는게 몸에 스트레스를 주니 근육이쪼여서 더역효과가나는거고 천천히 약하게 풀어주고 몸이적응되고나서 내가 압이쎄도 안아프고 시원하면 좋치요 그리고 맨손스트레칭해주면 괸찬아요 굳이 기계를샀는데 사용안하고 처박아두면 아깝잔아요
고시생이라 오랜 시간 책상에 앉아있다보니 다리 혈액순환이 안되는지 종아리 근육통이 너무 심해서 풀**마사지기를 샀어요 저는 집에 와서 30분 정도 마사지기로 마사지 하는데 그러면 다음 날 하루동안 근육통이 없이 있을 수 있어요 이 같은 경우도 사용하지 않는게 좋다는 건가요?🥲🥲
![[NO광고, 의사리뷰] 종아리 마사지기, 이런분은 쓰면 안됩니다!!](http://i.ytimg.com/vi/Lkr0bulzSUo/mqdefault.jpg)
안녕하세요! 댓글 중 폼롤러는 어떤지? 궁금해 하시는 분들이 많아
폼롤러는 종아리에 사용해도 되는지? 영상편을 업데이트했습니다.
th-cam.com/video/btWRMLCFl5A/w-d-xo.htmlsi=9liJOKZS07OYTTDO
😅원장님들이 바쁜 진료,수술 일정 그리고 그냥 생각 나는데로 댓글을 달아드리기 보다 여러 논문과 연구 자료들을 참고해 좀 더 명확한 답변을 드리기 위해 노력하고 있습니다.
댓글로 여러 종아리 건강점에 대해 남겨 주시면 인터뷰에 반영하겠습니다 👀
영상 잘봤습니다!! 혹시 어깨 마사지기 (요즘 광고하는 권은비마사지) 이런것들에 관심이 가는데 어깨쪽도 마사지기 사용 지양인가요?? 아니면 영상대로 종아리에만 해당하는 내용인지 궁금합니다 🥹
@@나나-k3e어깨 마사지는 안받는게 좋아요 피지컬갤러리 어깨 마사지 영상 검색해보세요
컵부황은 어떤가요?
멍이드는건 조직주변에 있는 모세혈관에서 나온 혈액이지 않나요?? 정맥 손상으로까지 생각을 해야할까요
궁금했는데 감사합니다~ 보러가야겠네요
시작전 풀리오 광고뜸ㅋㅋㅋ
이론적으로 이해하니까 완전히 수긍하게 됩니다. 좋은 정보 감사합니다.
종아리마사지기 사려고 보는 중이였는데 덕분에 운동합니다
공기압마사지기도 같은 원리일까요?!!!
전류 마사지기는 어떤가용?
압박 스타킹(의료용)도 안하는게 좋을까요?
압박 붕대나 아대는 장시간 사용 하면 근육 빠져요 운동할때 왼발목 꼈는데 나중 보니 근육 차이가 있더라고요
@@최민호-t8tㅋㅋㅋㅋ진짜 지랄을 한다 이래서 무식한것도 정신병이라 하는듯ㅋㅌㅋㅌㅌㅌㅋㅋㅋㅋ
종아리마사지기 결제직전이었는데 이 영상이 도움이돼요
손 마사지기랑 다리 압박스타킹? 밴드는 괜찮은지 궁금합니다🥲🥲
오늘 종아리 마사지기 샀다가 취소했습니다.좋은정보 감사합니다
종아리 마사지가 고혈압 환자의 혈압을 좀 낮추는 효과가 있다는 의사샘의 영상도 몇 가지 있던데.. 논문도 있다고 하구요..
그건 손 마사지라서 그런건가요..?
공기압 마사지는 너무 강해서 림프관이 손상 될 수 있다는걸까요..? ㅠㅠ
정형외과나 한의원 가면 다리 전체에 공기 넣어서 마사지하는 기계 쓰는 곳도 많던데 그 정도로 약한 세기여야 괜찮은건지…
요즘 나오는 종아리 마사지기는 압력이 많이 쎈 것 같더라구요
그냥 재미로 들으세요 ~ 이론이 이래서 무서워요
그냥 힘든 게 가장 좋고 건강해집니다.
걷거나 뛰고 스트레칭 하기 귀찮으니까. 남이나 기계가 눌러주는 걸 바라는 것
그건 의료기기에요 병원에서 쓰는건..
아.. 사고 나서 보고야 말았네요...
유튜브 볼수록 혼란스러움 ㅋㅋ…..
운동을 수 십년 째 한 사람으로서 항상 운동 직후나 시간이 있을 때 근막이완과 스트레칭 그리고 속근육을 풀기 위해 마사지볼을 사용 하는데 매일 강도 높은 운동을 하는 사람은 그런 기계들을 써도 괜찮을지 궁금하네요. 종아리 운동 같은 경우도 주 1-2회는 꼭 하거든요. 일단 스스로 느끼기에 마사지와 스트레칭을 한 이후 부터는 가동범위도 좋아지고 관절의 무리가 덜 가기는 합니다. 아무튼 우리 몸은 참 어렵네요!😢
예전에 물리치료사분께서 집에서 애매하게 마사지기 쓰다보면 나중에 어지간한 압으로는 들어가지도 않는다던데 이게 림프관 관련 문제였구나..
종아리 마사지기를 사용할 때 주의해야 할 점은 다음과 같습니다:
과도한 압력: 마사지기가 너무 높은 강도로 작동할 경우, 림프관뿐만 아니라 주변 근육이나 혈관에도 무리를 줄 수 있습니다. 지나치게 강한 압력은 오히려 부상으로 이어질 수 있으므로 마사지기의 강도 설정을 적절하게 조절해야 합니다.
지속적인 자극: 한 부위에 너무 오랫동안 마사지기를 사용하면 림프관과 조직이 압박을 받아 손상이 생길 수 있습니다. 이는 붓기나 멍이 들게 할 수 있으므로 각 부위마다 적당한 시간 동안만 사용하도록 합니다.
개인의 건강 상태: 림프부종, 정맥류, 혈액순환 장애와 같은 특정한 건강 문제를 가진 경우, 마사지기의 사용이 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 이러한 경우 전문가와 상담하여 안전한 사용 방법을 확인하는 것이 좋습니다.
마사지기는 적절히 사용하면 혈액과 림프액의 순환을 돕고 피로를 완화하는데 유용할 수 있습니다. 그러나 지나친 압력이나 과도한 사용은 오히려 부작용을 초래할 수 있으니, 사용 설명서의 지침을 따르고 자신의 몸 상태에 맞는 강도로 사용하는 것이 중요합니다.
의사선생님 설명 듣고 확신이 들어서 일주일동안 종아리뿐만아니라 다른곳도 운동했는데 대박 몸이 가뿐합니다. 진짜 이건 몇천만원 그 이상의 가치가 있는 영상이었습니다. 감사합니다
마사지기 30년 쓰고 있는데
아무 문제 없이 잘 살고 있습니다
폼롤러광고임 결국 ㅎㅎㅎ
@@sda6547 마사지기 광고도 아니고, 무슨 돈을 번다고 폼롤러 광고를 ㅋㅋㅋ
유투버 말을 다 믿나
@@Kikky-t8k유튜버 이전에 의사인디
그럼 운동 선수들은 경기 끝나고 마사지 받는데 하지말라고요?
마사지보다 스트레칭을 해야겠군요!!
풀리오 어깨마사지기도 어떤지 알려주세요
어깨 목 마사지 기계도 추천하지 않으시나요?
어쩐지 생전 마사지같은거 안 받고 살다가 첨에 받았을 땐 신세계여서 몇번 받다보니 나중가서는 안 받았을때보다 몸이 더 찌뿌둥하고 답답하더라고요 ㅠ 우스갯소리로 마사지중독 됐다 이랬는데 이런 이유였군요... 감사합니다
자주 종아리에 쥐가 나는
경우 맛사지 기기 사용 하면 어떨까요?
귀중한 재능과 지식을 나눠주셔서 감사합니다! 등과 목, 어깨가 많이 뭉쳐서 마사지기를 사려고 했는데 다시 생각해보게 되네요
림프가 마사지기계로 터질정도로 약한거면.. 그냥 요가말고 플라잉요가는 어떤가요?
미서전류로 근막 마사지나 초음파마사지기,EMS기계로
마사지 하는것도 지양해야할까요?
보탬 고주파기에 있는 썩션을 몸에 사용하는건 어떤가요? 이 또한 자극만 되는걸까요??
저도 궁금해요
저도 공기압 마사지기는 무조건 안좋다는거보다는 적절하게 사용하면 괜찮을듯한데
공기압으로 하는 다리마사지는 약하게 사용해도 될까요
이 질문 궁금하네요.. 🤔
어떤 맛사지든 첨부터 쎄게하면 안되고
차츰 늘려가면서 하면 괸찬아요
너무아픈데도 참아가며 하는건 몸에 스트레스주는거라 역효과가너니깟
천천히 적응하면서 하면좋아요
종아리 마사지기 엄청 쎄게해서 쓰고 있었는데 주의해야겠어요ㅠㅠ 정보 감사합니다! 저 궁금한게 있는데 유산소 운동한다고 한시간정도 걷고있는데요 걷고나면 손이 팅팅 붓는건 혹시 왜그럴까요 선생님?
혈액 순환 문제: 런닝머신 운동을 할 때 팔을 움직이지 않고 옆에 고정하거나 손잡이를 잡고 있는 경우가 많습니다. 이로 인해 팔과 손에 있는 혈액이 원활하게 순환하지 못하고 손에 머무를 수 있어 부기가 생길 수 있습니다.
수분 저류: 운동 중에는 혈액이 근육과 피부 표면으로 더 많이 공급되어 땀을 통해 열을 발산하려고 합니다. 이 과정에서 수분과 염분이 손이나 발에 저류되어 부종이 생길 수 있습니다.
중력의 영향: 런닝머신에서 오래 걸을 때, 중력의 영향으로 인해 다리에서 손으로의 혈액 이동이 원활하지 않을 수 있습니다. 팔이 아래로 늘어져 있는 동안 중력 때문에 체액이 손 쪽에 모이기 쉽습니다.
운동 자세: 런닝머신을 사용하는 동안 팔을 제대로 움직이지 않거나 손잡이를 너무 세게 잡고 있을 경우, 손의 혈액 순환이 방해받아 붓기가 생길 수 있습니다.
이를 완화하기 위해서는 다음과 같은 방법을 시도해볼 수 있습니다:
운동 중간에 팔을 머리 위로 들어 스트레칭을 하거나 손을 주기적으로 움직여 혈액 순환을 돕습니다.
손잡이를 잡는 것을 피하고 자연스럽게 팔을 흔들며 걷는 자세를 유지해 보세요.
수분 섭취를 충분히 하되, 짠 음식 섭취는 줄여 수분 저류를 방지합니다.
의사선생님 폼롤러같은경우 등같은곳 누워서 풀곤하는데 꽤 강한 압박일텐데요 등이나 팔에도 폼롤러로 자주 압박하면 림프관이 터져서 안좋을까요?
얼굴 괄사마사지도 림프를 자극시켜 안좋나요???
혹시 두통때문에 목뒤쪽 유양돌기가 뭉쳐서 나무요가베개로 고개를 도리도리 저으면서 풀어주는데 그것도 림프관에 안좋을까요?
저도 궁금합니다
두통이 있으면 거북목이 있는지 부터 확인하세요
또한 보통 두통은 스트레스로 인한 상부광배의 긴장도가 높아져서 발생하는경우가 있으니 등근육을 마사지및 스트레칭으로 근육을 풀어주고 운동을 하세요
거북목은 유튭만 치면 교정하는 운동 많으니 따라하시고요
마사지가 림프관을 파괴한다면 경락이나 목어깨 마사지도 마찬가지인가요?
와 어느정도 작게는 이해하고 있던 내용들이 너무나도 정확하게 이해됬네요.
마사지를 하면 점점 다리가 더 악순환이 생긴다는 걸 어느정도는 알고 있었는데 이정도일 줄은 몰랐네요ㅠ
저는 그래서 마사지는 따로 안받고 수면겸용 압박스타킹으로 잘때랑 일상에서 틈틈히 관리하고 있거든요!
말씀해주신것처럼 근육을 과도하게 누르고 때리지 않아도 시원할 수 있다는 말로 압박스타킹 신으면 시원하게 느껴지는 이유를 알게 됬습니다 ㅎㅎ
수면겸용압박스타킹 활용, L자다리 & 다리베개, 스트레칭 메모메모!
수면겸용 압박스타킹
어데서 파나요??
괄사로 몸 마사지 좀 세게 해왔었는데 조심해야겠어요 정보 감사합니다!
풀리오v3 사서 처음으로 해보면서 이 영상을 보게됨...어쩔
공기압 마사지기 추천하시던데
폴리오같은것도 약하게 하면 공기압 마사지 효과랑 같지 않나 싶
손가락 맛사지기는 어떤가요..??
다른 부위들도 마찬가지로 마사지기보다는 스트레칭을 권장하시나요?
다른 부위는 몰라도 손은 따로 운동할 것도 없으니 어렵네요 ㅠㅠ 손 마사지기는 사용해도 되나요?
어깨 안마기?도 요즘 유행이던데 똑같이 안좋겠죠? 영상 감사합니다
공기압마사지기는 괜찮다고 하섰는데 풀리오 이런 공기압마사지기도 포함일까요
근데 오또케요 마사지기가 너무 시원해요 😢😢😢
cafe.naver.com/yys001027/550
심장혈관흉부외과전문의 압구정 다리핏의원 정병권 원장님의 치료 철학
그럼 코지마 같은 전신 마사지?안마의자같은것도 안좋은건가요?😮
감사합나다 혹시 손마사지기도 같게 봐야하는지 궁금해용 ㅜㅜ
그럼 폼롤러도 안좋을까요?
하루종일 앉아있는 직업인데 종아리가 엄청 붓거든요 ㅠ ㅇ종아리 마사지 해주면 진짜 붓기 쫙 빠져서 좋던데 하면 안되는건가
파스를 사용하면 림프절엔 어떤영향이 가나요?.
종아리 마사지기가 장기적으로 보면 몸에 안 좋은 제품이라는 건가요?
안마의자도 안좋나요??? 어머니께서 목 경동맥에 스텐트받으셨고, 평생 혈압약 드시는데, 이 영상보니까 갑자기 걱정돼서요. 안마의자,마사지기, 괄사 이런거 좋아하세요ㅜㅜ
선생님 폼롤러로 왔다갔다 움직이면서 근육풀어줄때도 아프고 절대 약한 마사지는 아닌 것 같은데 안하는게 좋을까요?
저도 이거 궁금해요
요새 폼룰러로 뭉친거 풀고 있는데 ㅠㅠ
근육 뭉치는 건 괜찮아요. 단지, 마사지기의 무분별한 사용을 자제해야한다는 겁니다.
저도 귱금해요!
@@kimhd3627 아~답변 감사해요
@@maria4008
뭉친근육 풀땐 괜찮습니다
오히려 권장되요
근데 운동도 안하는데 뻐근하다고 하는건 건강만 악화시킵니다
전기자극으로 하는 EMS 마사지기는 어떨까요 .... 이건 근육움직이게 하는거라 좀 괜찮을까 싶은데
전 공기압은 진짜 시원했어요. 뭐든 세게만 하지않으면 좋을듯합니다.
이분말이 진짜 맞는게 하지정맥류로 다리가 너무 무거워서 맛사지기를 했는데 다리가 더 가렵고 더 부었어요
헉 그렇구나.... 림프관이 터지는지 몰랐네요ㅠㅠ 이곳저곳 아주 부서져라 주무르는데ㅠㅠ
종아리 마사지기를 사용할 때 주의해야 할 점은 다음과 같습니다:
과도한 압력: 마사지기가 너무 높은 강도로 작동할 경우, 림프관뿐만 아니라 주변 근육이나 혈관에도 무리를 줄 수 있습니다. 지나치게 강한 압력은 오히려 부상으로 이어질 수 있으므로 마사지기의 강도 설정을 적절하게 조절해야 합니다.
지속적인 자극: 한 부위에 너무 오랫동안 마사지기를 사용하면 림프관과 조직이 압박을 받아 손상이 생길 수 있습니다. 이는 붓기나 멍이 들게 할 수 있으므로 각 부위마다 적당한 시간 동안만 사용하도록 합니다.
개인의 건강 상태: 림프부종, 정맥류, 혈액순환 장애와 같은 특정한 건강 문제를 가진 경우, 마사지기의 사용이 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 이러한 경우 전문가와 상담하여 안전한 사용 방법을 확인하는 것이 좋습니다.
마사지기는 적절히 사용하면 혈액과 림프액의 순환을 돕고 피로를 완화하는데 유용할 수 있습니다. 그러나 지나친 압력이나 과도한 사용은 오히려 부작용을 초래할 수 있으니, 사용 설명서의 지침을 따르고 자신의 몸 상태에 맞는 강도로 사용하는 것이 중요합니다.
과학적인설명 많이 도움되네요
요즘 종아리맛사지기 엄청 선전하던데 모두 마케팅술수였군요
속을뻔했네요 감사합니다
다리를 위로 올리기 힘든 만삭 임산부들은 종아리 마사지시를 권하기도 하는데 쓰면 안되는 걸까요???
궁금해요
의료용 다리압박스타킹 같은건 괜찮나요…? 하루종일 서있느라 다리가 붓고 땅땅해져셔ㅜ압박스타킹 종일 신고잇는데 밤에 벗을때 시원하고 안신엇을때와 종아리 말랑힘에 차이가 있거든여
도수치료는여..?
지금 풀리0 종아리 끼고 이 영상을 보네 하아...
저두요.....;;;;
풀리오 3단계로 계속 하고있었는데 1,2단계는 별로 안시원해서..
저도..
저도요ㅎㅎㅎ😂
3단계 해도 안 시원함
모든 기계가 안좋은게아니고
첨부터 무리하게 아픈데도 참고하는게
몸에 스트레스를 주니 근육이쪼여서 더역효과가나는거고 천천히 약하게 풀어주고 몸이적응되고나서 내가 압이쎄도 안아프고 시원하면 좋치요
그리고 맨손스트레칭해주면 괸찬아요
굳이 기계를샀는데 사용안하고 처박아두면 아깝잔아요
진짜 좋은 정보네요 조심해야 겠네요
혹시 폼롤러 사용하는건 괜찮을까요?
ㅜㅜ 으앙 저 풀리오마사지기 사서 사용하고 있었는데 그것도 강으로요ㅜㅜ 임신하고 수개월썼는데 ㅜㅜ 어쩌죠 친정엄마도 하지정맥있으셔서 쓰라고 주고요. 림프상태가 엉망되있건 제가 어떻케 관찰할수 있을까요 이제라도 안쓰면 될까요 😢
팔뚝 도 같은 원리려나요..?
마사지기기 말고 마사지 받는것 자체도 이야기를 해주시던데 저는 데콜테 .등 .팔뚝 등 자주 붓고 저린편이라 살도 팔뚝위주 상체로만 쪄서 여러번 받고나면 항상 혈액순환이 잘되고 팔뚝도 좀 잘 빠지고살이 말랑해지더라구요
요즘 종아리마사지들은 대부분 공기압마사지기들인데...저희엄마 종아리 마니 부으셔서 폴*오 사드렸는데...20분만 써도 붓기가 확 준게 보여여...다른의사분은 공기압마사지는 또 괜찮다고하시는데...약하게 받으란건가여?
부모님 선물 드리려 하는데 어깨목 마사지기는 괜찮나요? + 압박 스타킹도 괜찮은지 궁금합니다!
폼롤러로 마사지 하는 것도 비슷하겠네요..? 운동 전에 폼롤러로 몸 푸는데 이것도 안좋을까요?
괜찮지않을까요? 그래도 움직이면서 도구로 손이 닿지않는곳까지 풀어주는거라서 풀*오 같은 압으로 마사지하는것 보다는 좋을것같다는 생각이 들어요
폼롤러는좋지
그럼 모든 종류의 마사지는 하면 안좋나요?
도수치료 같은것도요?
헷갈리는 분들은 의료기기인가 아닌가를 생각하세요 효과있으면 의료기기지 ... 풀리오 같은 그냥 공기압으로만 난리치는건 의료기기아닙니다
발목펌프운동이라고 막대기에 발목쪽을 통통치면서 림프관을 자극해서 하는 혈액순환운동이 있는데 이것도 안 좋은 것일까요? 건강에 좋다고만 믿고 있었는데 영상을 보니 혼란스럽습니다. 계속 해도 되는지 궁금해요
직접 운동을하고 뭉친근육을 푸는용도로 마사지기계를 쓰는겁니다.
운동을 안하는 상태에서 마사지 하지마세요
오히려 근육이 약해져서 더 악화됩니다
사놓고 5개월째 박스 뜯지도 않았는데
폴리오 ᆢ😂
그 괄사는요?
괄사도 약하게라도 안좋나요
그럼 얼굴부위에 경락으로 세게 압력을 주는 것도 좋은 게 아닌가요?
목, 어깨 마사지기(플리오등)나 저주파 치료기(클럭), 마사지건(알리) 등등도 위험 한가요?
족저근막염으로 고생하고 있는데 저주파 마사지가 도움이 된다고 들었는데 이건 괜찮을까요?
제 경험상.. 발바닥패드, 신발깔창, 골프공으로 발바닥마사지하기 가 도움이 많이 되었어요!~
부황은 어떤지 궁금해요! 부황뜨명 멍 심하게 드는데 이것도 안 좋을지 걱정 돼요ㅠ
부황떠서 멍이드는게아니고 어혈이
올라와서 풀어주는역할을하는거라서
순환에좋아요
부황은 좋다했어요
@@이소나무-l7r어혈 ㅋㅋ
좋은 말씀 잘들었습니다.
시중에 닥터큐 처럼 발목과 종아리 부분을 마사지해주는 기계도 쓰지 말아야 합니까?
임산부로 응급입원했는데 응급실에서 계속 누워있음 혈종?혈전? 생간다고 종아리 공기압 마사지기 대여를 해주더라구요. 집에 있다니까 가져오라고. 필요할 땐 필요해요.
그거랑 이거랑 다른거에요
@@땅콩-f5g집에있는것도 갖고오래잖아;;;으휴
이 왜 사고 알려주세요 흐엉😢
발마사지도 걱정될까요? 10km 뛰고 나서 마사지 안하면 족저도 걸리던데 마사지로 풀어주는게 좋다는것같은데 이것도 잘못된 대처일ㅋ가요?
정말 중요한 정보 감사합니다
저는 주무르다 마사지기 사용하다
밟아달라 했는데 말씀 대로 점점 강도가 세지더라구요
이제 근육을 여러가지로 사용해봐야겠습니다
그럼 폼롤러 사용도 안 좋으려나요..? ㅠㅠ
저도궁금해요 폼롤러나 마사지볼 괄사는 어떤지
종아리 마사지기 사려고햇는데
이런 단점이 있군요~
감사드립니다.
요즘 마사지기가 넘 잘나놔서 도수치료고객이 주니까 그런거 아닌가. 이렇게 치면 도수치료도 받으면 안되는거잖아뇨.
20여년전 종아리 마사지 기계 매일 저녁 사용 했는데… 몇년후 하지정맥류로 수술 했네요 ㅜㅜ. 당시 젊은 나이라 병원에서는 원인이 유전일것 같다라고 했는데… 이제 알겠네요.
ㅍㄹㅇ 쿠팡에서 사고.. 업그레이드 돼서 강도가 더 쎄졌다고 하는데.. 1단계조차 너무 아파서.. 충격먹음.. 문제있을 거 같아서 찾아보니 ㅠㅠ 역시 문제있네 ㅠㅠ 쎄다고 좋은게 아닌데.. 업체는 좀 제발 알았으면
전 3단계정도 해야 맞던데... 사람마다 차이가 있긴해요 ㅠ
Ems마사지도 림프관 손상되나요?
림프관 한번 터지면 수술 말고는 복구할 방법이 없나요? ㅠㅠ 아님 자연적으로 재생되는 경우도 있을까요?
고시생이라 오랜 시간 책상에 앉아있다보니
다리 혈액순환이 안되는지 종아리 근육통이 너무 심해서 풀**마사지기를 샀어요
저는 집에 와서 30분 정도 마사지기로 마사지 하는데 그러면 다음 날 하루동안 근육통이 없이 있을 수 있어요
이 같은 경우도 사용하지 않는게 좋다는 건가요?🥲🥲
풀리오 목, 어깨 마사지기도 안좋을까요?ㅠㅠ
폼롤러는 괜찮다고 하셨는데 혹시 요가링은 어떤가요?
발이 요족이라 족저근막염이랑 아킬레스건염때문에 고생중인데 병원에서 족욕. 스트레칭 마사지를 자주 하라고 해서 마사지기를 사려고했는데 안좋은건가요?
도수치료나 마사지직접 받는거는요.?
그럼 폼롤러로 종아리 마사지하는 것도 안 좋나요??
폼롤러 질문이 많아 촬영 진행 했습니다 ^^ 채널 영상이 도움 되셨으면 좋겠습니다 😮
@@Dr.darefit 감사합니다 ㅎㅎ
저는 발목 골절 후 재활치료겸 운동(pt받아오)하는데요.1~2시간 운동후 종아리가 뭉치는 느낌이라 종아리맛사지기계를 사용합니다. 운동 후 종아리가 붓거나 근육뭉침에도 맛사지를하면 안되는건가요?
마사지기 사용으로 하지정맥류가 생길 수 있나요?? 누나가 다리 마사지기 자주 사용하긴했는데 하지정맥류가 생겨서 병원찾아다니고 수술하러 알아보고 있어서 꼭 답변 부탁드려요.
축구나 배드민턴 너무많이해서 종아리가너무딱딱하고 뭉친것처럼 아픈데 이럴경우 마사지기도안좋을까요 어깨마사지기 종아리에끼우고하니까 겁나아프지만 하고나면시원하고 좋던데...
저는 아예 종아리가 너무 심하게 ㅂ부어서 스트레칭으로도 안풀리고 맨날 발가락 꼬이는 수준이라ㅠ 마사지기 샀는데 다음날 종아리 엄청 가볍던데..
내몸이 시원하면 좋치않을까요
단 너무아플정도로 쎄면안되겠지요
저도 심하게 부어서 마사지기 하고부터 좋아졌어요~
그니까 첨엔 좋다잖아요.
계속자극하면 더 안좋아지는듯
운동후 다리전체에 끼워서 풍선이 압력을주는 마사지를 하는데 필요없는걸까요? 하지정맥류 심하구 다리가 엄청 잘부어요.