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Laut Andrew Hubermann ist das Problem nicht allein Blaulicht sondern sämtliches künstliches Licht & damit Blaulichtfilter in Handys oder Brillen keine Lösung. # Bildschirmfreie Zeit ab 21:00 Uhr
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Ich bin so dankbar Menschen wie Sie hören zu können. Es ist sooooo wertvoll für mich. So viel tolle Informationen. Bin begeistert 💐
Sehr gut, verständlich und professionell erklärt. Top 👍
Vielen Dank 👍
sehr gut - höre auch in mich hinein
Danke 🙏
📖📚Buchempfehlungen:
spitzen-praevention.com/buchempfehlung/das-grosse-buch-vom-schlaf/
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Laut Andrew Hubermann ist das Problem nicht allein Blaulicht sondern sämtliches künstliches Licht & damit Blaulichtfilter in Handys oder Brillen keine Lösung. # Bildschirmfreie Zeit ab 21:00 Uhr
Wobei die Zeit relativ ist. Für Leute, die eher spät ins Bett gehen und dem Rhythmus nach langer schlafen, kann man auch länger mit Blaulicht sein.
Sehr interessant. Danke 33:27
Gern geschehen!
🙏🕊️💪
👍🍀
Danke!