יאיר להב, דיאטן קליני וספורט, פזיולוג, מדבר על חשיבותם של חלבונים לבריאות הגוף

איר להב, דיאטן קליני וספורט, פיזיולוג, מהמרכז לתזונה ופעילות גופנית, www.lahavcente... מסביר על חשיבות החלבונים לבניית הגוף. מה כמות החלבונים שעלינו לצרוך? כיצד לחשב את כמות צריכת החלבון ליום? מהי ההמלצה לצריכת חלבון? כמה חלבון צריכים לצרוך מתבגרים? כמה חלבון צריכים לצרוך מבוגרים? האם החלבונים מסוכנים לתפקוד הכלייה? איזה מזונות כוללים בתוכם חלבון? צריכת חלבונים לטבעונים, מה הפתרון לצריכת חלבון לטבעונים? מהו חלבון גבינה?