חיזוק הגוף בגיל השלישי

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 14 ต.ค. 2024
  • יאיר להב, דיאטן קליני, פזיולוג, על אימון כח כנגד משקל גוף וכנגד משקולות. כל העקרונות וההמלצות לביצוע פעילות גופנית לגיל השלישי. על חשיבותם ליכולת תפקוד הגוף והתמודדות עם מחלות

ความคิดเห็น •

ต่อไป
เล่นอัตโนมัติ
צריכת חלבון מומלצת לשמירה על מסת שריר7:34צריכת חלבון מומלצת לשמירה על מסת שריר
צריכת חלבון מומלצת לשמירה על מסת שרירמשרד יאיר להב
มุมมอง 10K
חיטוב גוף והמיתוסים סביב לו7:49חיטוב גוף והמיתוסים סביב לו
חיטוב גוף והמיתוסים סביב לומשרד יאיר להב
มุมมอง 1.7K
#אפשריבריא_בבית: תזונה בריאה בגיל השלישי4:46#אפשריבריא_בבית: תזונה בריאה בגיל השלישי
#אפשריבריא_בבית: תזונה בריאה בגיל השלישיאפשריבריא
มุมมอง 1.3K
Now You C-Amy EP.199 I พาไปดู หมูเด้ง!! ซุปตาร์ของสวนสัตว์เขาเขียว23:08Now You C-Amy EP.199 I พาไปดู หมูเด้ง!! ซุปตาร์ของสวนสัตว์เขาเขียว
Now You C-Amy EP.199 I พาไปดู หมูเด้ง!! ซุปตาร์ของสวนสัตว์เขาเขียวBangpoon Campus
มุมมอง 541K
อ.วีรพัฒน์ มอง ธีรยุทธ ร้องเอาผิด ทักษิณ-พท.หวังผลการเมือง พปชร.ดิ้น เฮือกสุดท้าย | TODAY25:14อ.วีรพัฒน์ มอง ธีรยุทธ ร้องเอาผิด ทักษิณ-พท.หวังผลการเมือง พปชร.ดิ้น เฮือกสุดท้าย | TODAY
อ.วีรพัฒน์ มอง ธีรยุทธ ร้องเอาผิด ทักษิณ-พท.หวังผลการเมือง พปชร.ดิ้น เฮือกสุดท้าย | TODAYTODAY - สำนักข่าวทูเดย์
มุมมอง 406K
White Angel VS Black Angel, Black Angel lost miserably #clown #angel #rabbitpoliceman00:48White Angel VS Black Angel, Black Angel lost miserably #clown #angel #rabbitpoliceman
White Angel VS Black Angel, Black Angel lost miserably #clown #angel #rabbitpoliceman超人夫妇
มุมมอง 2.1M
[Full Episode] The Restaurant War Thailand ศึกพ่อค้าซ่าแม่ค้าแซ่บ Episode 4 | 13 ต.ค. 671:25:42[Full Episode] The Restaurant War Thailand ศึกพ่อค้าซ่าแม่ค้าแซ่บ Episode 4 | 13 ต.ค. 67
[Full Episode] The Restaurant War Thailand ศึกพ่อค้าซ่าแม่ค้าแซ่บ Episode 4 | 13 ต.ค. 67Heliconia H Group
มุมมอง 169K
מאחורי הקלעים - "בחורים טובים 2" | החל מה-17.10 בקולנוע10:35מאחורי הקלעים - "בחורים טובים 2" | החל מה-17.10 בקולנוע
מאחורי הקלעים - "בחורים טובים 2" | החל מה-17.10 בקולנועunitedkingfilms
มุมมอง 62K
חמישה תרגילים מצוינים לשיפור ובניית השרירים והעצם | התעמלות בונה עצם הרצליה | בריחת סידן8:27חמישה תרגילים מצוינים לשיפור ובניית השרירים והעצם | התעמלות בונה עצם הרצליה | בריחת סידן
חמישה תרגילים מצוינים לשיפור ובניית השרירים והעצם | התעמלות בונה עצם הרצליה | בריחת סידןאיריס סלע התעמלות בריאותית בונה עצם
มุมมอง 64K
תרגילים למשרד - שחרור צוואר, כתפיים, ידיים ואצבעות - כדאי לבצע מדי שעה במהלך העבודה מול המחשב11:41תרגילים למשרד - שחרור צוואר, כתפיים, ידיים ואצבעות - כדאי לבצע מדי שעה במהלך העבודה מול המחשב
תרגילים למשרד - שחרור צוואר, כתפיים, ידיים ואצבעות - כדאי לבצע מדי שעה במהלך העבודה מול המחשבשניים - קליניקה לרפואה סינית (הדר אלמגור, עמיר שפר)
มุมมอง 10K
תרגילים לחיזוק שרירים ושיפור שיווי משקל8:34תרגילים לחיזוק שרירים ושיפור שיווי משקל
תרגילים לחיזוק שרירים ושיפור שיווי משקלאופיר ברוך - פיזיותרפיסט שיקומי
มุมมอง 58K
ממתיקים מלאכותיים7:58ממתיקים מלאכותיים
ממתיקים מלאכותייםמשרד יאיר להב
มุมมอง 598
חיזוק שרירי ליבה - תרגילי בטן סטטי - שיפור יציבה ומניעה של כאבי גב | עמיר שפר7:13חיזוק שרירי ליבה - תרגילי בטן סטטי - שיפור יציבה ומניעה של כאבי גב | עמיר שפר
חיזוק שרירי ליבה - תרגילי בטן סטטי - שיפור יציבה ומניעה של כאבי גב | עמיר שפרשניים - קליניקה לרפואה סינית (הדר אלמגור, עמיר שפר)
มุมมอง 8K
יוגה נשית כתרפיה עם נורית סיון40:00יוגה נשית כתרפיה עם נורית סיון
יוגה נשית כתרפיה עם נורית סיוןיוגה עם נורית סיון
มุมมอง 31K
"הייתי מופתע - כמו כל הרשת": שילה שלום על התגובה של אמילי להכחשת הזוגיות11:04"הייתי מופתע - כמו כל הרשת": שילה שלום על התגובה של אמילי להכחשת הזוגיות
"הייתי מופתע - כמו כל הרשת": שילה שלום על התגובה של אמילי להכחשת הזוגיותרשת 13
มุมมอง 2.1K
ניתוח שחיית חתירה של שחיין (כמעט) אולימפי - זוהר וייס Swim Smart7:20ניתוח שחיית חתירה של שחיין (כמעט) אולימפי - זוהר וייס Swim Smart
ניתוח שחיית חתירה של שחיין (כמעט) אולימפי - זוהר וייס Swim SmartSwim Smart
มุมมอง 9K
龟兔赛跑：好可爱的小乌龟#short #angel #clown01:00龟兔赛跑：好可爱的小乌龟#short #angel #clown
龟兔赛跑：好可爱的小乌龟#short #angel #clownSuper Beauty team
มุมมอง 1.7M
How many can you smash?🍫 IB : Florin00:19How many can you smash?🍫 IB : Florin
How many can you smash?🍫 IB : FlorinISSEI / いっせい
มุมมอง 2.9M
ยายเทอร์โบ คืนหลอนซ่อนผี ( เกมไทย ) | Night drive29:39ยายเทอร์โบ คืนหลอนซ่อนผี ( เกมไทย ) | Night drive
ยายเทอร์โบ คืนหลอนซ่อนผี ( เกมไทย ) | Night driveKarosPPM
มุมมอง 429K
แกล้งเพื่อน กินทรายสี!00:32แกล้งเพื่อน กินทรายสี!
แกล้งเพื่อน กินทรายสี!PANDAKOOKKOOK
มุมมอง 411K
🔴Live โหนกระแส ติดกับดัก...รักบอสตัวร้าย #22:43:31🔴Live โหนกระแส ติดกับดัก...รักบอสตัวร้าย #2
🔴Live โหนกระแส ติดกับดัก...รักบอสตัวร้าย #2โหนกระแส [Hone-Krasae] official
มุมมอง 4.9M
หมายจับมาแน่ ? เจาะปม “ดารา” แห่ยุติสัญญา “คอร์สออนไลน์” สละเรือทันไหม ? #ถกไม่เถียง1:32:00หมายจับมาแน่ ? เจาะปม “ดารา” แห่ยุติสัญญา “คอร์สออนไลน์” สละเรือทันไหม ? #ถกไม่เถียง
หมายจับมาแน่ ? เจาะปม “ดารา” แห่ยุติสัญญา “คอร์สออนไลน์” สละเรือทันไหม ? #ถกไม่เถียงterodigital
มุมมอง 791K
[DRIP] ‘CLIK CLAK’ PREVIEW01:33[DRIP] ‘CLIK CLAK’ PREVIEW
[DRIP] ‘CLIK CLAK’ PREVIEWBABYMONSTER
มุมมอง 3.8M
Now You C-Amy EP.199 I พาไปดู หมูเด้ง!! ซุปตาร์ของสวนสัตว์เขาเขียว23:08Now You C-Amy EP.199 I พาไปดู หมูเด้ง!! ซุปตาร์ของสวนสัตว์เขาเขียว
Now You C-Amy EP.199 I พาไปดู หมูเด้ง!! ซุปตาร์ของสวนสัตว์เขาเขียวBangpoon Campus
มุมมอง 541K