Gimana nih Perseners? Relatable banget gak sih? Join Membership TH-cam Satu Persen dengan klik link ini biar kamu bisa dapet konten eksklusif dari Satu Persen! 👉 satu.bio/membership-satu-persen 👈
Sedang berada di fase bosan, bosan mau pegang hp, bosan main game, bosan belajar, bosan Dirumah, gk ngapa ngapain tiba tiba suka jenuh, jenuhh sekali, suka nunda tugas, nunda ini itu, sampe hari ini menggangu banget 😪
Pernah pas bosen banget, trus liat sosmed temen lagi jalan" dan rekreasi bareng keluarganya, tambah bosen pengen jalan" juga tapi bingung mau ngajak siapa wkwk, akhirnya keluar rumah sore beli pentol dan keliling" sendiri pake motor😅😅
Rasa bosan sering di identikkan dengan malas. Tapi sebenarnya rasa bosan berasal dari ketiadaan tujuan hidup dan arah hidup yang jelas. Kebanyakan orang setiap hari merasa bosan dengan rutinitas dan kebiasaan yang itu-itu saja. Di desa Okinawa di Jepang, orang disana sangat energik bahkan banyak dari mereka yang berumur panjang hal itu karena mereka punya tujuan yang jelas dan mereka bangun setiap hari dengan rasa bahagia karena tahu persis apa yang akan mereka lakukan ke depannya. rasa bosan adalah signal bahwa kita terlalu banyak menggunakan hormon dopamine kita untuk hal konsumtif (entertain) bukannya hal yang produktif (kreasi). Mari kita belajar hal yang tidak sekolah ajarkan. terus berkarya satu persen, kita buat Indonesia Hebat lagi. Salam
Kenapa kita merasa bosan? 1. 02:48 kerjaan yang monoton 2. 04:06 rendahnya emotional awareness 3. 05:06 tidak memiliki tujuan besar/ motivasi 4. 07:08 pekerjaan tidak menantang
9:12 setuju dengan poin nikmati aja! Thanks 1% faedah sekali! Buat gw bosen itu karena kita ngerasa gak ada tantangan lagi. Biar gak bosen ya buat target atau tantangan baru!
* Point * 1. Rasa Bosan Normal /Manusiawi (Terima bosan & hilang pasif). 2. Jika ingin x (main ya main) tapi ada jadwal. 3. Fokus apa yg bisa dilakukan dari ngeluh 4. Nikmati / Nerima & bersyukur. 5. Posiive Thinking & percaya (harapan) 6. Teman cerita. * Alasan Muncul Rasa Bosan* 1. Rutinitas dan kerja monoton (Perlu hal baru diluar kebiasaan). 2. Awareness emosional rendah (Perlu refeksi : hal bahagia, hal bosen) 3. Tujuan hidup / motivasi (catat) : SMART. 4. Tantangan / hal baru excited (jurnal harian, jadwal, buku self-help)
Alasan alasan mengapa kita sering merasa bosan dalam kehidupan : 1. Self awareness yang rendah(kesadaran emosional yang rendah),sehingga tidak mengerti/menyadari perasaan yang sedang dirasakan saat sekarang. Jadinya gabisa jelasin kenapa bisa ngerasa bosen dan meaningless akhirnya ga semangat. Solusinya refleksi diri. 2. Pekerjaan yang dilakukan bersifat perulangan sehingga tidak ada tantangan yang baru 3. Gak punya tujuan yang clear untuk jangka panjang ataupun malah jangka menengah seperti 1 tahun kedepan. Hidup seakan akan hanya dibiarkan mengalir tanpa arah
Udah bosen banget, trus liat sosmed temen lagi jalan" dan rekreasi bareng keluarganya ,waduh tambah bosen pengen jalan" juga tapi bingung mau ngajak siapa wkwk, akhirnya keluar rumah pas sore beli pentol dan keliling" sendiri pake motor😅😅
Penyebab kebosanan: (solusi) 1. Pekerjaan yg monoton (kreatif mengubah sesuatu/hal baru) 2. Emosional awwarnes rendah (Lebih banyak mekukan refleksi diri?, Analisis) 3. Tidak memiliki tujuan not meaningful (buat tujuan jangka pendek & jangka panjang - goes to Jannah?) Buat tujuan yg terukur lalu Evaluasi tujuan loe! 4. Pekerjaan kita tidak menantang (cari/buat sesuatu yg menantang). "Ingat rasa BOSAN itu manusiawi... Cari tahu hal yg buat Loe semangat"
DAFTAR WEBINAR SERI "MENJADI LEBIH PRODUKTIF" bersama Satu Persen! Link pendaftaran: 1persen.link/webinarlebihproduktif10 Kamu ketinggalan keseruan Webinar "Menjadi Lebih Produktif"? Jangan khawatir, karena webinarnya dibuka kembali, loh! Catat detail acaranya ya! Episode 1: “Mengatasi Rasa Malas” 📅 : 21 Juni 2020 ⏰ : 13.00 WIB Episode 2: “Belajar Mengatur Waktu yang Efektif” 📅 : 21 Juni 2020 ⏰ : 13.00 WIB Tunggu apalagi? Buruan daftar melalui link di atas dan jadilah lebih produktif bersama Satu Persen!
Iya kerasa tersiksa banget sekrang ini, kyk jd kaum rebahan malah kyk jadi males banget ini ituu jadi terbelelangkai gitu, iya gak si Gilak udah 1tahun lebih gue jadi kaum rebaham omgat gak si, jadi kyk pemikiran gue kalau di rumah istirahat tapi sekarang msak terusin manset kyk gitu, jadi aapa gue nanti tapi kenapaaaaaa males itu menghantui gueeeee
Gw hampir gk tertarik pada semua kegiatan yang bisa dilakukan, ketika lagi tertarik/ suka dalam suatu hal pasti 3 hari kedepannya bakal langsung bosan, dan sekarang rasa bosan gw seperti menumpuk yang bikin gw seperti mayat hidup, bikin gw pengen mati... :O
-aku bosan di rumah -aku bosan karna covid -aku bosan karna tugas -aku bosen main hp -aku bosen dengan semuanya Semenjak covid aku jadi bosan 😭merasa kesepian, jenuh dan lain lain💔 Bukanya nambah tabungan eh malah ngurangin tabungan😤
Thank you kak evan dan tim 1%! Mau cerita aja, bentar lagi aku ngadepin sbmptn sama utbk tapi tiap mau belajar rasanya boseeeeeennn mulu dan lari ke drakor/series atau bahkan tidur berbelas-belas jam per hari (pernah sampe 20 jam sehari malahan), sebulanan lebih aku begini. Semoga setelah nonton video ini aku bisa berproggres dan nggak males-malesan lagi^^
Dengan Nama Tuhan Yang Maha Sempurna. Ya Tuhan. Terima kasih. Engkau izinkan / berkenan perkara dimudahkan, hajat ditunaikan, cela ditutupkan, niat diwujudkan, derajat dinaikkan, rugi digantikan / dipulihkan, problem dihilangkan / diselesaikan, doa dikabulkan, aktivitas diridhai, interest dilindungi, karma bagus ditaburi, karma jelek diakhiri, amal saleh direstui, amal salah diampuni, derita dijauhi, bahagia disodori kepada kami. Sekarang dan selamanya. Kabulkanlah.🤲 Salam bahagia abadi ke seantero semesta.
Gue sering kesini, karna dengerin 1% rasa dinasehatin sma temen yg bikin gue jdi pngen ngelakuin lgi kerjaan gue (kaya lgi bincang, cuma dengerin aja trus di suruh liat layar, auto liat wkwkwk)
Masukan aj kk nnti di setiap video tolong di isi summary, dan kunci dari topik yg di bahas. Trimakasih selalu menginspirasi saya dan selalu mengatasi permasalahan saya. Semoga channel ini semakin berkembang dan berimpak 1% menujuk 100% ke semua masyarakat Indonesia 🙏🏻
Bener juga sih yang Attainable aku terlalu membatasi diri tentang harus belajar setiap hari dan sampai tidak ada waktu untuk yang kuinggin kan. Aku terlalu memaksakan diri dan wahhh...luarbiasa di umur ku 15 kemarin dan sekarang 16 tahun..aku sadar akan semua yang ada di kehidupan ku. Yaahh..aku harus membuat goal SMART luarbiasa.. semoga kedepan nya menjadi produkvitas ..aminn
Gue lagi alamain vase ini dan nonton ini disaat ppkm berkepanjangan.. Thanks kak gue dpet pencerahan semoga bner2 gue bisa up diri gue bangkit dari bosen berkepanjangan
Gw udh bingung mau ngapain,dan gw ngerasa kayak Gw Ngerasa *"Ngapain Gw Masih Lanjutin Hidup,Kan Semua Tugas Hidup Gw Udh Selesai"* Padahal Masih Banyak Banget Hal2 yg harus gw lakukan,gw ngerasa *"Sudahlah Mustahil"*
Umur masuk 25 tapi bosen parah. Kerjaan oke sih, relationship okelah tapi rasa bosen sama hidup ini secara ga langsung jadi ngaruh ke semua. Dari segi kerjaan, gue jadi suka nunda, ke relationship gue jadi bosen sama doi, gue jadi lebih cuek ke dia bahkan menghindari dia dan lebih nyari kesenangan lain dengan nonton film/drama/anime berjam jam sampe cuekin orang sekitar dan akhirnya berantem dah sama doi 😂 Setelah nonton ini gue jadi paham sih, kayanya semua dari 1 sumber "Rutinitas yang gitu gitu aja." Ga ada tantangan lagi, terlalu lama di zona nyaman, mungkin saatnya cari hobi baru yg bikin gue semangat lagi :)
Makasih banyak tim 1%! Ngebantu aku banget yang lagi bosen 1 bulan ini aku rantau ke kota orang dan kebetulan kerjaan ku di off. Mau gamau ku harus diem di rumah produksi karena aku bener bener sendirian ga punya temen (btw ini usaha rintisan) jadi emang baru aku doang karyawannya :')
Terima kasih banget kak evan dan satu persen yang sudah memberikan tips dan masukan seperti ini :"). Noted "Lebih fokus pada apa yang bisa dilakukan". Biasanya suka nyari video-video satu persen sesuai dengan masalah yang sedang dialami dan sekarang akhirnya nemuin video ini, Alhamdulillah Yaa Alloh bersyukur banget bisa nemu channel satu persen ini :").
Pada awalnya senang sendiri di rumah sampe seminggu lama lama bosen dan gara gara bosen rasanya kayak dah gila, stres, ada suara aneh ,bikin prilaku aneh karena kesepian😢
Gue umur 23th, Gue merasa bosan bgt dan hampa bgt. Dari kerjaan, Hubungan,aktivitas dan lain2, pengen banget rasanya punya pekerjaan yg jauh dari tempat asal.
bosan cok. mau nyoba nonton, rasanya film2 pada malesin. mau main game, waktu abis cuman buat ngescroll2 nyariin game yang asik, akhirnya ga dapet juga. mau jalan2, gatau mesti kemana, ga ada temen yang bisa diajak juga. capek bet, ampe lapar pun ga berasa, pengennya rebahan mulu
Kadang butuh kayak anak kecil Yang di perhatikan di ingatin di pandu… Lelah dengan rutinitas tiap hari… yang gtu2 aja… Kadang lebih berat melawan jenuhhhh Daripada ngerjain kerjaan😢😢😢😢 Jdi lupa gmn cara bersyukur 😢😢😢 Lupa hidup ini ga milik sendiri hanya hal pake doang… Haaaaaaa…. Teriak boleh gaaaaa….
Semenjak ortu pisah, gw harus hidup di rumah sndirian, jujur dengan perubahan drastis di dalam rumah ngebuat diri gw gampang cemas dan bosan, berkat satu persen ini, gw jadi lebih semangat ngejalanin hidup
Aku Lagi Ada Di Fase Jenuh Dan Membosankan . Aku Paling Menyukai Turing Dan Berburu Kuliner Gitu . Tetapi Kondisi Ke Uangan Nya Tidak Mendukung. Di Tambah Orang Terdekat Aku Tidak Peka . Tambah Stress ' Tambah Depresi. Suasana Hati Tambah Sedih .
lah gue curhat ke ortu soal rasa bosan yg gue alami bukannya ngebantu ngasih saran yang baik malah di judge, btw keluarga gue emang rada gimana gitu,gw anak yg pertama dari 3 saudara kandung,tiap hari hidup gue kyk lagi kompetisi rebutan dpt respect dri orang tua,dan gue anak yang paling di sepelekan,gaada temen curhat,apa aja yg di salahin gue mulu,bingung bener dah kyk pengen cabut dri rumah
Hai, kak! Pasti ngga enak banget yaa harus ngerasain itu. Kalo kakak ngga bisa cerita ke orang terdekat mungkin kakak bisa sharing ke mentor Satu Persen. Siapa tau dengan sharing sedikit bisa bikin kakak lebih tenang dan lega 😊
Pernah banget ngerasa bosan sm hidup sm kerjaan dan keluarga yg jatuhnya bikin ngerasa ga se kompeten dulu,akhirnya maksain diri utk belajar sesuatu yg baru ikut pelatihan2. Banyak belajar hal baru ternyata sangat membantu
Susah bet nyari suatu hal yang baru trus seru, ketika nemu, beberapa minggu kemudian dah jenuh, nyari lagi nya susah dah gitu aja hidup gua tiap hari, cape gua tiap hari gitu.
Udah bosen banget, trus liat sosmed temen lagi jalan" dan rekreasi bareng keluarganya ,waduh tambah bosen pengen jalan" juga tapi bingung mau ngajak siapa wkwk, akhirnya keluar rumah pas sore beli pentol dan keliling" sendiri pake motor😅😅
Gua udh tau knpa gua merasa bosan .... Walau gua udh nulis nulis ,udh main game ,udh nnton film ,udh baca buku itu semua mungkin membuat gua sedikit senang tapi ada 1 ngobrol sama orng gua cmn butuh ngobrol Ama orng ... Gua ngerasain ketika gua call sama orng mau cowo ato cewe intinya ada sosialisasi karna pandemi juga kan ga bisa keluar selalu gtu si Edit : masalah utama si gua udh kekurangan temen ,temen temen juga udh pada sibuk kita mau wa juga dibalesnya lama bngt gtu dll jdi kesepian karna ga ada temen ngobrol sih
Sama, sebenernya kita kesepian, bukan bosan, karena kita extrovert, energi kita bakal cepet terkuras saat sendirian. Tapi bukan berarti kita ga punya temen, kita emang lagi di fase milih2 temen.
Sumpah deh akhir akhir ini lagi bingung banget bikin list aktivitas apa lagi, kayak tiap hari gitu aja terus gak ada yang baru. Mungkin karena posisi gw Baru lulus dan lagi nyari kerja, kegiatannya gak lebih dari nyari lowongan, apply lowongan, udah deh paling nonton film main sama keluarga, tapi kek kalo lagi sendiri tuh bingung aja mesti ngapain lagi, suka ada aja pikiran "besok ngapain ya?" Padahal tetep aja gitu gitu aja
Jujur pagi ini aku bosan banget dan gabut banget , sampe ga tau harus gimana .. tapi aku ingat ada yt satu persen , dan aku cari cara mengatasi bosan , dan aku tonton videonya akupun sadar ternyata rasa bosan itu manusiawi dan aku harus ngelakuin hal baru, makasih satu persen
Usia gue sekarang 24 tahun lagi capek capeknya kerja.. Sering yang namanya jenuh sama aktivitas yang kesannya monoton itu itu aja... Cara gue buat ngurangin jenuh itu dengerin musik baca komik deep talk tentang apa yang gue rasain ke orang orang terdekat dan respon positif dari mereka itu bikin mood gue balik lagi kayak semula
untuk pertama kali nya gw ngerasa bosen ngapain² sampe pengennya rebahan, denger musik bosen, nonton youtube bosen, main game bosen, buka sosmed bosen, nonton film bosen, sampe bingung kenapa bisa seperti ini, mau main keluar tapi gak punya duit, temen dikit pda sibuk semua lagi, ahh hampa banget hidupku tahun ini
DAFTAR MENTORING SATU PERSEN: 1persen.link/mentoring-118 Testimoni Mentoring: 1persen.link/testimentoring-118 Mentoring Satu Persen adalah program konsultasi 1-on-1 bersama Mentor Satu Persen untuk menaklukkan kecemasan, ketakutan, serta menemukan langkah hidupmu selanjutnya. Permasalahan yang dapat diatasi Mentoring Satu Persen: Kecemasan berlebih, Kurang percaya diri, Khawatir akan masa depan Overthinking Mengenal diri (minat dan bakat, kepribadian, etc) Kehilangan motivasi Berada dalam hubungan tidak sehat Sulit mendapatkan pasangan Ikuti 10.000 orang dari 15 negara yang telah terbantu Mentoring Satu Persen!
Iman itu seperti batrai bisa drop bisa full, bertambah karna kebaikan turun karena dosa. Cara paling cepat datang ke pengajian Ato mentadaburi Al-Quran
Gw Bosen 😭 Diremehin Ortu Dibandingin anak tetangga Gk punya temen ngobrol Acara Favorit Gw gk ada di TV Libur Sekolah gk ngapa ngapain cuma main hp aja 😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭
Lagi bosen dgn pekerjaan...plus gak ada hari liburnya....entah sampe kapan aku bertahan...klo ambil tindakan gegabah agak ngeri jg soalnya tulang punggung keluarga...sama pernah ngalamin jd penganguran 2 thn...dan itu stress bgt jd nya trauma klo Resign kerjA Mana sekarang susah bgt cari kerja... Nonton 1 persen biar bisa atasi kebosenan ini
Umur dah kepala 3, kawan kawan pada sibuk msing" dgn urusan hidupnya.. Aktivitas.. kerja,..pulang rmh gitu" aja..karna masih lajang.. Hari libur mau nya me time trus karna mau puasin rehat karna capek kerja berhari hari.. Trus main ini itu..makan ini itu.. Jenuh dan Malas pun datang di saat sendirian 🌝🌝
Pikiran gua stress seakan hidup gua dimasa muda ini gk ada artinya mau kemana mana suka insecure, ya karena emang gua bukan anak orang kaya, pakaian gua juga itu itu aj, sulit berkomunikasi kagak bisa nemu temen yang se frekuensi sama gua, sampai tambah stress beberapa bukan ini kehilangan temen gua satunya diajak main aj kagak pernah mau ya karena sebelumnya dia kan sering banget dirumah tapi semenjak bisa naik montor kerjaan nya futsal mulu, gua mau ikut pun orang tua kagak mendukung, bener bener ngedrop kepala gua apalagi kagak ada temen curhat cerita ke ortu bukannya dapat solusi tapi malah tambah stress orang tua gua tipenya pengen dimengerti keadaannya tapi kagak pernah ngerti keadaan anaknya mana gua anak pertama dari tiga bersaudara seakan pikiran gua masak masa anak anak gua cuma kayak gini kerja gk bisa ngapa ngapain lagi kalo dirumah sering banget dimarahin karena sering pegang gagdet disuruh keluar tapi giliran minta uang kagak dikasih, mana gua samsek kagak ada temen cewe jangan temen cewe teman cowo satupun gua aj kagak punya😂
Anying gua juga sama kek gini, gua juga dari 3 bersaudara, rasanya kayak gimana gitu, sama pokoknya brok kek lu, kayak hampa aja.. bahkan gua gk tau arah hidup ane kemana, hingga saat ini gua nyoba dan terus nyoba hal-hal kecil maksain buat kenalan sama orang-orang baru dan gaul, entah kenapa rasanya temen itu penting bet njir buat keceriaan sama mental awokawok, walaupun gk seferekuensi ya tetep maksa buat ikut aja
![BOWKYLION - วิงวอน (ex-change) [Official MV]](http://i.ytimg.com/vi/cLdnZWDaO-w/mqdefault.jpg)
Gimana nih Perseners? Relatable banget gak sih?
Join Membership TH-cam Satu Persen dengan klik link ini biar kamu bisa dapet konten eksklusif dari Satu Persen!
👉 satu.bio/membership-satu-persen 👈
bikin catatan tujuan beberapa jangka waktu ke depan
Enggak
@@metime2175 31❤😊😊😊 1:24 1:24
Sedang berada di fase bosan, bosan mau pegang hp, bosan main game, bosan belajar, bosan Dirumah, gk ngapa ngapain tiba tiba suka jenuh, jenuhh sekali, suka nunda tugas, nunda ini itu, sampe hari ini menggangu banget 😪
Pernah pas bosen banget, trus liat sosmed temen lagi jalan" dan rekreasi bareng keluarganya, tambah bosen pengen jalan" juga tapi bingung mau ngajak siapa wkwk, akhirnya keluar rumah sore beli pentol dan keliling" sendiri pake motor😅😅
Kadang nemu sesuatu yg ga bikin bosan cuma besoknya udah langsung jenuh lagi
samaaa, trs malem susah tidur😭
sama gua dengan lu.. semuanya bosan, kadang² gua mikir, kenapa gua seperti ini. Apakah pikiran gua sudah kosong (gila)
Sama😔
Rasa bosan sering di identikkan dengan malas.
Tapi sebenarnya rasa bosan berasal dari ketiadaan tujuan hidup dan arah hidup yang jelas.
Kebanyakan orang setiap hari merasa bosan dengan rutinitas dan kebiasaan yang itu-itu saja.
Di desa Okinawa di Jepang, orang disana sangat energik bahkan banyak dari mereka yang berumur panjang
hal itu karena mereka punya tujuan yang jelas dan mereka bangun setiap hari dengan rasa bahagia
karena tahu persis apa yang akan mereka lakukan ke depannya.
rasa bosan adalah signal bahwa kita terlalu banyak menggunakan hormon dopamine kita untuk
hal konsumtif (entertain) bukannya hal yang produktif (kreasi).
Mari kita belajar hal yang tidak sekolah ajarkan.
terus berkarya satu persen, kita buat Indonesia Hebat lagi. Salam
btul bngt
MKSi
Berkarya yang gimana kak ya?
Gambar
Benar banget.rutinitas gua itu Mulu bosen
Kenapa kita merasa bosan?
1. 02:48 kerjaan yang monoton
2. 04:06 rendahnya emotional awareness
3. 05:06 tidak memiliki tujuan besar/ motivasi
4. 07:08 pekerjaan tidak menantang
9:12 setuju dengan poin nikmati aja! Thanks 1% faedah sekali!
Buat gw bosen itu karena kita ngerasa gak ada tantangan lagi. Biar gak bosen ya buat target atau tantangan baru!
Wuihh channel inspirasi ktemu inspirasi 👍
Biar kaya sudut pandangnya @Appip
@@Renosinaribumi jutaan org bahkan tdk mnyadari
Channel inspirasi nonton channel inspirasi 👍
tidak senang dan tidak sedih tapi merasa kosong aja :(
Sama
Sama
* Point *
1. Rasa Bosan Normal /Manusiawi
(Terima bosan & hilang pasif).
2. Jika ingin x (main ya main) tapi ada jadwal.
3. Fokus apa yg bisa dilakukan dari ngeluh
4. Nikmati / Nerima & bersyukur.
5. Posiive Thinking & percaya (harapan)
6. Teman cerita.
* Alasan Muncul Rasa Bosan*
1. Rutinitas dan kerja monoton (Perlu hal baru diluar kebiasaan).
2. Awareness emosional rendah (Perlu refeksi : hal bahagia, hal bosen)
3. Tujuan hidup / motivasi (catat) : SMART.
4. Tantangan / hal baru excited (jurnal harian, jadwal, buku self-help)
Alasan alasan mengapa kita sering merasa bosan dalam kehidupan :
1. Self awareness yang rendah(kesadaran emosional yang rendah),sehingga tidak mengerti/menyadari perasaan yang sedang dirasakan saat sekarang. Jadinya gabisa jelasin kenapa bisa ngerasa bosen dan meaningless akhirnya ga semangat. Solusinya refleksi diri.
2. Pekerjaan yang dilakukan bersifat perulangan sehingga tidak ada tantangan yang baru
3. Gak punya tujuan yang clear untuk jangka panjang ataupun malah jangka menengah seperti 1 tahun kedepan. Hidup seakan akan hanya dibiarkan mengalir tanpa arah
Bosan soalny kesepian gak punya teman, makin dewasa makin kesepian
Iy bener pda sibuk krja soale
Udah bosen banget, trus liat sosmed temen lagi jalan" dan rekreasi bareng keluarganya ,waduh tambah bosen pengen jalan" juga tapi bingung mau ngajak siapa wkwk, akhirnya keluar rumah pas sore beli pentol dan keliling" sendiri pake motor😅😅
@@roifalthaf sama bro, sampe tua gitu terus wkwk
Betull bngettt
Itu yg gua rasain sekarang
Penyebab kebosanan: (solusi)
1. Pekerjaan yg monoton (kreatif mengubah sesuatu/hal baru)
2. Emosional awwarnes rendah (Lebih banyak mekukan refleksi diri?, Analisis)
3. Tidak memiliki tujuan not meaningful (buat tujuan jangka pendek & jangka panjang - goes to Jannah?) Buat tujuan yg terukur lalu Evaluasi tujuan loe!
4. Pekerjaan kita tidak menantang (cari/buat sesuatu yg menantang).
"Ingat rasa BOSAN itu manusiawi... Cari tahu hal yg buat Loe semangat"
1. Rasa bosan = wajar, cari tw knpa
2. Refleksi diri
3. Cari Tujuan/motivasi
4. Cari selingan
Allhamdullilah.. video ini merupakan petunjuk kebaikan dai Allah..
Saking bosan dan jenuhnya aku nonton inipun di paksain bgt wkwk kyk udh gk mempan lagi sm kata2 motivasi gini😭
Sini cerita
lagi difase ini skrg:( bener² ga mempan
Iya i Motivasi kek apapun cuma Lewat, gak kerasa apapun
Sama..udah nonton motivasi juga masih belum mempan,
iya bener rasa bosen itu dirasakan saat kita tidak punya tujuan hidup
teruslah berkarya guys ayo semangat
DAFTAR WEBINAR SERI "MENJADI LEBIH PRODUKTIF" bersama Satu Persen!
Link pendaftaran: 1persen.link/webinarlebihproduktif10
Kamu ketinggalan keseruan Webinar "Menjadi Lebih Produktif"? Jangan khawatir, karena webinarnya dibuka kembali, loh! Catat detail acaranya ya!
Episode 1: “Mengatasi Rasa Malas”
📅 : 21 Juni 2020
⏰ : 13.00 WIB
Episode 2: “Belajar Mengatur Waktu yang Efektif”
📅 : 21 Juni 2020
⏰ : 13.00 WIB
Tunggu apalagi? Buruan daftar melalui link di atas dan jadilah lebih produktif bersama Satu Persen!
Tolong..
Terimakasih atas motivasi nya bang, semoga Chanel mu banyak penonton yang bertambah
Apakah diem di rumah terus Wajar ?
Nah ini nih,hampa menghantui hidup gue selama corona:")
Iya kerasa tersiksa banget sekrang ini, kyk jd kaum rebahan malah kyk jadi males banget ini ituu jadi terbelelangkai gitu, iya gak si
Gilak udah 1tahun lebih gue jadi kaum rebaham omgat gak si, jadi kyk pemikiran gue kalau di rumah istirahat tapi sekarang msak terusin manset kyk gitu, jadi aapa gue nanti tapi kenapaaaaaa males itu menghantui gueeeee
Gw hampir gk tertarik pada semua kegiatan yang bisa dilakukan, ketika lagi tertarik/ suka dalam suatu hal pasti 3 hari kedepannya bakal langsung bosan, dan sekarang rasa bosan gw seperti menumpuk yang bikin gw seperti mayat hidup, bikin gw pengen mati...
:O
Sama ka 😀
Sama banget :(
same
Sama tapi jan mati dulu buat lah keluarga lu bahagia baru mati lu akan tenag juga
Sama gua harus apa ARGHHH
jadi, kalo bosan ya terima aja, itu hal wajar. dan harus do something! semngat utk kita yg sedang di titik jenuh💪
-aku bosan di rumah
-aku bosan karna covid
-aku bosan karna tugas
-aku bosen main hp
-aku bosen dengan semuanya
Semenjak covid aku jadi bosan
😭merasa kesepian, jenuh dan lain lain💔
Bukanya nambah tabungan eh malah ngurangin tabungan😤
Aku juga bosan bosan kerja cape pengen santai
Kalo bosan idup ya udh jan idup aja, selesai kan
Thank you kak evan dan tim 1%!
Mau cerita aja, bentar lagi aku ngadepin sbmptn sama utbk tapi tiap mau belajar rasanya boseeeeeennn mulu dan lari ke drakor/series atau bahkan tidur berbelas-belas jam per hari (pernah sampe 20 jam sehari malahan), sebulanan lebih aku begini. Semoga setelah nonton video ini aku bisa berproggres dan nggak males-malesan lagi^^
Sip
Butuh sesuatu yang diluar dari sesuatu yang berbau digital. Mau bersenang senang sama sesama manusia, manusianya pun sibuk sama masing2 pekerjaan 😮💨
Rasa bosan itu wajar, manusiawi. Setuju. Terima kasih. Bermanfaat !
Pas banget sma yg gua rasain, lagi lagi 1% ngasih pencerahan buat gua, dan ga pernah bosen buat nnton videonya 1%, thank 1% :))
Dengan Nama Tuhan Yang Maha Sempurna.
Ya Tuhan.
Terima kasih. Engkau izinkan / berkenan perkara dimudahkan, hajat ditunaikan, cela ditutupkan, niat diwujudkan, derajat dinaikkan, rugi digantikan / dipulihkan, problem dihilangkan / diselesaikan, doa dikabulkan, aktivitas diridhai, interest dilindungi, karma bagus ditaburi, karma jelek diakhiri, amal saleh direstui, amal salah diampuni, derita dijauhi, bahagia disodori kepada kami.
Sekarang dan selamanya.
Kabulkanlah.🤲
Salam bahagia abadi ke seantero semesta.
Gue sering kesini, karna dengerin 1% rasa dinasehatin sma temen yg bikin gue jdi pngen ngelakuin lgi kerjaan gue (kaya lgi bincang, cuma dengerin aja trus di suruh liat layar, auto liat wkwkwk)
Masukan aj kk nnti di setiap video tolong di isi summary, dan kunci dari topik yg di bahas. Trimakasih selalu menginspirasi saya dan selalu mengatasi permasalahan saya. Semoga channel ini semakin berkembang dan berimpak 1% menujuk 100% ke semua masyarakat Indonesia 🙏🏻
Oke thanks sarannya ya :D
Bener juga sih yang Attainable aku terlalu membatasi diri tentang harus belajar setiap hari dan sampai tidak ada waktu untuk yang kuinggin kan.
Aku terlalu memaksakan diri dan wahhh...luarbiasa di umur ku 15 kemarin dan sekarang 16 tahun..aku sadar akan semua yang ada di kehidupan ku.
Yaahh..aku harus membuat goal SMART luarbiasa.. semoga kedepan nya menjadi produkvitas ..aminn
Prokras bukan jalan ninjaku. *maunya*
Tapi bener juga, ganti tempat saat melakukan kegiatan yang repetitif bisa mengatasi bosan.
Dulu sebelum Corona dirumah sangat asik sekarang pas sekolah online bosan sampai gak di kerjain tugas nya karena gak semangat
Gue lagi alamain vase ini dan nonton ini disaat ppkm berkepanjangan.. Thanks kak gue dpet pencerahan semoga bner2 gue bisa up diri gue bangkit dari bosen berkepanjangan
Sama kak
Kadang" dapet waktu luang tapi g tw cara bahagia tapi pas g ada waktu luang banyak hal yg seru buat di lakuin
Gw udh bingung mau ngapain,dan gw ngerasa kayak Gw Ngerasa *"Ngapain Gw Masih Lanjutin Hidup,Kan Semua Tugas Hidup Gw Udh Selesai"* Padahal Masih Banyak Banget Hal2 yg harus gw lakukan,gw ngerasa *"Sudahlah Mustahil"*
Sini cerita
tidak ada yang mustahil jika itu masih dalam kapabilitas manusia
terkadang kebosanan merupakan awal dari sesuatu yang baru.. Contohnya saya sendiri, dari rasa bosan timbul keinginan untuk mulai nge yutub..
Saking bosennya gw nonton video lu ga selesai karena bosen min 😂
Sama 🙂
iya kenapa ya padahal mau cari tau alasan bosen malah keburu bosen
Gw nonton cuma sampe 1:25
mendengarkan ini aja membuat gw jadi nggak bosen.. mengganti hiburan yang kita konsumsi ternyata juga bisa menghilangkan kebosanan
Umur masuk 25 tapi bosen parah. Kerjaan oke sih, relationship okelah tapi rasa bosen sama hidup ini secara ga langsung jadi ngaruh ke semua. Dari segi kerjaan, gue jadi suka nunda, ke relationship gue jadi bosen sama doi, gue jadi lebih cuek ke dia bahkan menghindari dia dan lebih nyari kesenangan lain dengan nonton film/drama/anime berjam jam sampe cuekin orang sekitar dan akhirnya berantem dah sama doi 😂
Setelah nonton ini gue jadi paham sih, kayanya semua dari 1 sumber "Rutinitas yang gitu gitu aja."
Ga ada tantangan lagi, terlalu lama di zona nyaman, mungkin saatnya cari hobi baru yg bikin gue semangat lagi :)
Bener banget. Gue juga umur 25 lagi ngerasa di titik jenuh banget sama rutinitas. Kayak ga ada hal baru yg mesti dilakuin gitu
Nikah cari hoby baru
Jujur gue kalo bosen nnton satu persen, kebantu kok jadi semangat 😍😂
AWOWKWKWWOKWWKWK NGAKAK BET GW SUMPAH
Chanel 1% emang de best👏
rasanya ingin kembali masa kecil dimana masa"msih cerua
Bosan dg rutinitas kerjaan.. Merasa stuck..sulit maju karna masih jd tulang punggung kel, pengen escape & ga mau bnyk mikir ini itu..
Makasih banyak tim 1%! Ngebantu aku banget yang lagi bosen 1 bulan ini aku rantau ke kota orang dan kebetulan kerjaan ku di off. Mau gamau ku harus diem di rumah produksi karena aku bener bener sendirian ga punya temen (btw ini usaha rintisan) jadi emang baru aku doang karyawannya :')
kok bener banget sihh...kmrn liburan lebaran gak bisa mudik, cuma dikost doang dan merasakan hampa yang dikatakan diawal video ini.
Senang tidak, sedih tidak, hampa iya, emosi pun juga iya.
Terima kasih banget kak evan dan satu persen yang sudah memberikan tips dan masukan seperti ini :"). Noted "Lebih fokus pada apa yang bisa dilakukan". Biasanya suka nyari video-video satu persen sesuai dengan masalah yang sedang dialami dan sekarang akhirnya nemuin video ini, Alhamdulillah Yaa Alloh bersyukur banget bisa nemu channel satu persen ini :").
Pada awalnya senang sendiri di rumah sampe seminggu lama lama bosen dan gara gara bosen rasanya kayak dah gila, stres, ada suara aneh ,bikin prilaku aneh karena kesepian😢
Makasih kak udah jadi motivasi hari ini.Bosan itu wajar bukan bagaiamana cara kita menghindarinya tetapi bagaimana cara kita menyadarinya
Pas bgttt ini lagi kondisi lagi hampa begini :(
Nama Instagram nya apa ka :v
@@dedefai1238 lho e
@@kosasihinibang9358 Yaah nama nya juga usaha :v
Sama
Sama uy
Bosan itu manusiawi, tapi gw jadi bisa nemuin hal baru karena hal itu, yaitu jadi sering olahraga
Gw malah bosen olahraga wkwkwk
Channel terfavorit gue... 😊 makasih ya Satu Persen...
Gw introvert, tapi semenjak covid ga tau kenapa, jadi males/bosen aja di rumah malah di tambah harus daring pula + tugas numpuk
sama bro
Enjoy the moment dan santuyy aja...thanks 1%
Suara dan motifasinya hmpir sma dgn pagar kehidupan,semanggat ya ka truskn sllu dgn motifasi2 yg berguna untuk kta org yg masih bljr👍👍👍
Setuju
Gue umur 23th, Gue merasa bosan bgt dan hampa bgt. Dari kerjaan, Hubungan,aktivitas dan lain2, pengen banget rasanya punya pekerjaan yg jauh dari tempat asal.
Tidur,, mimpi bangun inget hidup itu bosan & Hampa gk tau harus ngapain lgi selain main HP dngn kondisi skrng,,
Relate bgt sama keadana skrg 😭
bosan cok. mau nyoba nonton, rasanya film2 pada malesin. mau main game, waktu abis cuman buat ngescroll2 nyariin game yang asik, akhirnya ga dapet juga. mau jalan2, gatau mesti kemana, ga ada temen yang bisa diajak juga. capek bet, ampe lapar pun ga berasa, pengennya rebahan mulu
🤣🤣 sama bre
Wkwkwkkk.. sabar bg
Kalao gua bosan kerja, gitu2 mulu, bukannya kurang bersyukur tapi bosan dan jenuh aja
Kadang butuh kayak anak kecil
Yang di perhatikan di ingatin di pandu…
Lelah dengan rutinitas tiap hari… yang gtu2 aja…
Kadang lebih berat melawan jenuhhhh
Daripada ngerjain kerjaan😢😢😢😢
Jdi lupa gmn cara bersyukur 😢😢😢
Lupa hidup ini ga milik sendiri hanya hal pake doang…
Haaaaaaa…. Teriak boleh gaaaaa….
Semenjak ortu pisah, gw harus hidup di rumah sndirian, jujur dengan perubahan drastis di dalam rumah ngebuat diri gw gampang cemas dan bosan, berkat satu persen ini, gw jadi lebih semangat ngejalanin hidup
kayaknya udah 2x gw nonton ini,lg bosen n males,dr kmrn siang blm mandi hehehe
Aku Lagi Ada Di Fase Jenuh Dan Membosankan .
Aku Paling Menyukai Turing Dan Berburu Kuliner Gitu .
Tetapi Kondisi Ke Uangan Nya Tidak Mendukung.
Di Tambah Orang Terdekat Aku Tidak Peka .
Tambah Stress ' Tambah Depresi.
Suasana Hati Tambah Sedih .
11:31 jawaban paling pas yang entah kenapa selama ini ga pernah tercetus di kepala, thanks 1%
Jujur gw ngerasain hampa samaa bosen semenjak corona😭udah 1 tahun di rumah terus... Hampa,bosen, nggk tau ngapain lagi😭😭😭😭😭😭😭😭😭
bangetttt. berasa kayak mayat hidup😂
Udah bosen banget, trus liat sosmed temen lagi jalan" dan rekreasi,waduh tambah bosen pengen jalan" tapi bingung mau ngajak siapa wkwk😅😅
lah gue curhat ke ortu soal rasa bosan yg gue alami bukannya ngebantu ngasih saran yang baik malah di judge, btw keluarga gue emang rada gimana gitu,gw anak yg pertama dari 3 saudara kandung,tiap hari hidup gue kyk lagi kompetisi rebutan dpt respect dri orang tua,dan gue anak yang paling di sepelekan,gaada temen curhat,apa aja yg di salahin gue mulu,bingung bener dah kyk pengen cabut dri rumah
Hai, kak! Pasti ngga enak banget yaa harus ngerasain itu. Kalo kakak ngga bisa cerita ke orang terdekat mungkin kakak bisa sharing ke mentor Satu Persen.
Siapa tau dengan sharing sedikit bisa bikin kakak lebih tenang dan lega 😊
Sama banget bro kehidupan kita😢
Bosen jenuh di rumah ga betah pengangguran gampang emosi ,semakin dewasa makin banyak pikiran ,pusinggggggg ah
Bikin stress asli
"enjoy the moment and do something"🌷
Pernah banget ngerasa bosan sm hidup sm kerjaan dan keluarga yg jatuhnya bikin ngerasa ga se kompeten dulu,akhirnya maksain diri utk belajar sesuatu yg baru ikut pelatihan2. Banyak belajar hal baru ternyata sangat membantu
Terimakasih satu persen aku jadi bisa melewati dan nerima rasa bosan ini dan menganggap rasa bosan suatu yg wajar
Akhirnya saya merasa bosan
Dan saya menemukan video ini
Halo kak. Mau request dong, how to deal with something yang kita gaada interest/ketertarikan lagi dengan hal itu, makasih kakk;)
Iya bosennnn bngettt entah karna kita sendirian gak punya siapa siapa jadi tiap minggu tuh kesell bngett kadang badan suka tiba tiba cape ngantukk dan kirang energi padahal makan tiap hari
Boring,, lebih ke butuh kasih sayang &sebuah tujuan hidup ..
Hampa iyaalah karena belum ada seseorang di samping Qt yang mengerti
Termasuk chenel terbaik...
Bang seringin shering sama narasumber...
Susah bet nyari suatu hal yang baru trus seru, ketika nemu, beberapa minggu kemudian dah jenuh, nyari lagi nya susah dah gitu aja hidup gua tiap hari, cape gua tiap hari gitu.
Sama 😀
Udah bosen banget, trus liat sosmed temen lagi jalan" dan rekreasi bareng keluarganya ,waduh tambah bosen pengen jalan" juga tapi bingung mau ngajak siapa wkwk, akhirnya keluar rumah pas sore beli pentol dan keliling" sendiri pake motor😅😅
Pengin travelling :(
Pengin pulang kampung :(
Pengin punya temen hidup eh 🤭
Sambil curhat yaa mbaa
sama ☹️
duainnn
3in dah wkwk
Terimakasih bang, sekarang aku sudah tidak jedot2 kepalaku lagi
Gua udh tau knpa gua merasa bosan .... Walau gua udh nulis nulis ,udh main game ,udh nnton film ,udh baca buku itu semua mungkin membuat gua sedikit senang tapi ada 1 ngobrol sama orng gua cmn butuh ngobrol Ama orng ... Gua ngerasain ketika gua call sama orng mau cowo ato cewe intinya ada sosialisasi karna pandemi juga kan ga bisa keluar selalu gtu si
Edit : masalah utama si gua udh kekurangan temen ,temen temen juga udh pada sibuk kita mau wa juga dibalesnya lama bngt gtu dll jdi kesepian karna ga ada temen ngobrol sih
Sama, sebenernya kita kesepian, bukan bosan, karena kita extrovert, energi kita bakal cepet terkuras saat sendirian. Tapi bukan berarti kita ga punya temen, kita emang lagi di fase milih2 temen.
Sumpah deh akhir akhir ini lagi bingung banget bikin list aktivitas apa lagi, kayak tiap hari gitu aja terus gak ada yang baru. Mungkin karena posisi gw Baru lulus dan lagi nyari kerja, kegiatannya gak lebih dari nyari lowongan, apply lowongan, udah deh paling nonton film main sama keluarga, tapi kek kalo lagi sendiri tuh bingung aja mesti ngapain lagi, suka ada aja pikiran "besok ngapain ya?" Padahal tetep aja gitu gitu aja
menikah mbak,
kalo mbak muslim, tantang diri mbak baca Alquran 1 hari 1 juz, semoga istiqamah dan membantu mbak :)
Jujur pagi ini aku bosan banget dan gabut banget , sampe ga tau harus gimana .. tapi aku ingat ada yt satu persen , dan aku cari cara mengatasi bosan , dan aku tonton videonya akupun sadar ternyata rasa bosan itu manusiawi dan aku harus ngelakuin hal baru, makasih satu persen
Nonton film bosen, main game bosen, baca buku bosen dll
Lagi-lagi gw ketawa-ketawa sendiri jam 3 pagi nonton video di channel ini wkwk, kenapa baru paham sekarang? Hahaha
sesuai dengan apa yang kurasakan saat ini 😁
Usia gue sekarang 24 tahun lagi capek capeknya kerja.. Sering yang namanya jenuh sama aktivitas yang kesannya monoton itu itu aja... Cara gue buat ngurangin jenuh itu dengerin musik baca komik deep talk tentang apa yang gue rasain ke orang orang terdekat dan respon positif dari mereka itu bikin mood gue balik lagi kayak semula
Umur kita sama. Gak enak sih gak bertahan lama😭😭
untuk pertama kali nya gw ngerasa bosen ngapain² sampe pengennya rebahan, denger musik bosen, nonton youtube bosen, main game bosen, buka sosmed bosen, nonton film bosen, sampe bingung kenapa bisa seperti ini, mau main keluar tapi gak punya duit, temen dikit pda sibuk semua lagi, ahh hampa banget hidupku tahun ini
Senasib bro,gw juga ngerasa kenapa hidup gw gak Seasik orang lain, gak ada yg bisa dibanggain, hidup yang membosankan
Enjoy the moment, and DO SOMETHING! Good job Satu Persen💓
DAFTAR MENTORING SATU PERSEN:
1persen.link/mentoring-118
Testimoni Mentoring: 1persen.link/testimentoring-118
Mentoring Satu Persen adalah program konsultasi 1-on-1 bersama Mentor Satu Persen untuk menaklukkan kecemasan, ketakutan, serta menemukan langkah hidupmu selanjutnya.
Permasalahan yang dapat diatasi Mentoring Satu Persen:
Kecemasan berlebih,
Kurang percaya diri,
Khawatir akan masa depan
Overthinking
Mengenal diri (minat dan bakat, kepribadian, etc)
Kehilangan motivasi
Berada dalam hubungan tidak sehat
Sulit mendapatkan pasangan
Ikuti 10.000 orang dari 15 negara yang telah terbantu Mentoring Satu Persen!
bangun>buka hp>makan (sambil nonton yt)>mandi(opsional)>tiduran (sambil main game)>makan(sambil streaming)>tiduran(scrol sosmed)>tidur repeat anjing anjing
♻️
Kalian yang merasa bosen jangan khawatir malah bersyukur harusnya, timbang ngelakuin hal hal yang merugikan hehe
Bang bahass tentang narsistik personality disorder dong...
Iman itu seperti batrai bisa drop bisa full, bertambah karna kebaikan turun karena dosa. Cara paling cepat datang ke pengajian Ato mentadaburi Al-Quran
Iya bang, tapi itu cuma salah satu cara aja. Tetep harus ada ikhtiar lain (ga melulu masalah agama)
Terimakasih banyak masukan nya
Gw Bosen 😭
Diremehin Ortu
Dibandingin anak tetangga
Gk punya temen ngobrol
Acara Favorit Gw gk ada di TV
Libur Sekolah gk ngapa ngapain cuma main hp aja
😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭
Pas banget, sekarang lagi bosen2nya dan hampa2nya
Lagi bosen dgn pekerjaan...plus gak ada hari liburnya....entah sampe kapan aku bertahan...klo ambil tindakan gegabah agak ngeri jg soalnya tulang punggung keluarga...sama pernah ngalamin jd penganguran 2 thn...dan itu stress bgt jd nya trauma klo Resign kerjA Mana sekarang susah bgt cari kerja... Nonton 1 persen biar bisa atasi kebosenan ini
Ingin bercerita tp males karena:
1. Lwn bicara tidak terlalu dengerin
2.. Takut dijudge
Umur dah kepala 3, kawan kawan pada sibuk msing" dgn urusan hidupnya..
Aktivitas.. kerja,..pulang rmh gitu" aja..karna masih lajang..
Hari libur mau nya me time trus karna mau puasin rehat karna capek kerja berhari hari..
Trus main ini itu..makan ini itu..
Jenuh dan Malas pun datang di saat sendirian 🌝🌝
Saat gw sukses nanti gw bakalan ingat nih channel👍
Sedang di fase bosan seperti ini malas mau ngapain ngapain 😮
Pikiran gua stress seakan hidup gua dimasa muda ini gk ada artinya mau kemana mana suka insecure, ya karena emang gua bukan anak orang kaya, pakaian gua juga itu itu aj, sulit berkomunikasi kagak bisa nemu temen yang se frekuensi sama gua, sampai tambah stress beberapa bukan ini kehilangan temen gua satunya diajak main aj kagak pernah mau ya karena sebelumnya dia kan sering banget dirumah tapi semenjak bisa naik montor kerjaan nya futsal mulu, gua mau ikut pun orang tua kagak mendukung, bener bener ngedrop kepala gua apalagi kagak ada temen curhat cerita ke ortu bukannya dapat solusi tapi malah tambah stress orang tua gua tipenya pengen dimengerti keadaannya tapi kagak pernah ngerti keadaan anaknya mana gua anak pertama dari tiga bersaudara seakan pikiran gua masak masa anak anak gua cuma kayak gini kerja gk bisa ngapa ngapain lagi kalo dirumah sering banget dimarahin karena sering pegang gagdet disuruh keluar tapi giliran minta uang kagak dikasih, mana gua samsek kagak ada temen cewe jangan temen cewe teman cowo satupun gua aj kagak punya😂
Anying gua juga sama kek gini, gua juga dari 3 bersaudara, rasanya kayak gimana gitu, sama pokoknya brok kek lu, kayak hampa aja.. bahkan gua gk tau arah hidup ane kemana, hingga saat ini gua nyoba dan terus nyoba hal-hal kecil maksain buat kenalan sama orang-orang baru dan gaul, entah kenapa rasanya temen itu penting bet njir buat keceriaan sama mental awokawok, walaupun gk seferekuensi ya tetep maksa buat ikut aja
@@Beluga_Kun sama tetep temenan walaupun gk se frekuensi
Saking bosannya nonton vidio ini aja gw bosan sebenarnya cuma gw kekeh nonton terus mama tau ada solusi