Ben gece kuşuyum. Geceleri herkes yatarken film izlemek, ders çalışmak çok hoşuma gidiyor. Erken kalkınca gün boyu huysuz oluyorum😁 Ve sanırım bu özelliğimi babamdan aldım
Atalarından gelen bir özellik bu taa... ilk çağlarda insanların bir kısmı gündüz uyuyup bir kısmı gece uyurmuş gece uyuyanlar gündüz uyuyanları gündüz uyuyanlarda gece uyuyanları korurmuş
İngilizce'de de "sleep on something" diye bir kalıp var. Kararsız kaldığında hemen aceleyle yanlış bir karar verme ya da bir şeyi hemen baştan reddetme bir süre dur bi düşün, o düşünceyi / fikri sindir sonra nihai bir karara var demek için kullanılıyor. Eski insanlar uykunun mucizelerinin daha çok farkındaymış.
Üniversitedeyken bir arkadaşımla sınava çalışmak için sabahlamaya karar verdik. Ben kısa bir süre sonra son gece çalışarak sınavı geçemeyeceğimi anladım ve uyudum. Arkadaşım yılmadı ve sabaha kadar çalıştı ve sabah sınava giderken bana öğrendiklerinden kısaca bahsetti. Ben onun anlattıkları kısımlar sayesinde 2 soruyu doğru yapabildim ve DD ile de olsa dersi geçtim. Ama o uykusuzluktan hiçbir soruyu yapamadı. Bu da böyle bir anımdır. Niye anlattım bilmiyorum o kadar yazdıktan sonra silmeye üşendim. İyi uykular...
Sanırım sakin halinden hoşlanmayan tek kişi benim 🤷🏼♀️ Ben senin hızlı hızlı konuşmalarını, bir anda atağa geçişlerini çok seviyordum.Öğrendiği şeyin büyüsüne kapılan, heyecanla aktaran, gözleri ışıl ışıl insanları seviyorum.Bence konuşman, duruşun, hal ve tavrın her şeyiyle sendi ve harikaydı.Yine de bu da benim dersen bu da harika derim.İyi ki döndün ♥️
Sabah kuşuyum, anneme çekmişim. Sabahları güneşin doğuşunu izlemek ve etrafın nasıl aydınlandığını görmek keyif veriyor. Bu arada video bilgilendirici ve eğlenceli 2:42 de koptum teşekkürler...♡
Demirkıran'a atıf🙆🏽♀️ Çok merak ettiğim bir konuydu bu Başak. Öncelikle bu konuyu güzel bir şekilde anlattığın için çok teşekkür ederim. 2018 yılında Bahsettiğin kitabı okudum ve uyku saatlerimi 3,5 saate kadar bile düşürdüm. Bütün değerlerim çok kötü çıktı ve beraberinde ilk epilepse krizimi geçirdim. Şimdi aradan iki yıl geçti ortalama uyku sürem 6-6.5 saat ve bu süreçte kendimde fark ettiğim ve garibime giden en büyük şey benim için rüya görememem. Ve nadiren gördüğüm rüyaların da rüyadan ziyade kâbus olması. Demirkıran okumanın yan etkisi olarak da en fazla 7.5 saat uyuyabiliyorum, fazlası oldu mu kendime kızıyorum. Tekrardan teşekkür ederim harika bir konu olmuş 💕🍀
Öncelikle çok geçmiş olsun. Benim de uyumamaya bağladı epilepsi nöbetlerim oluyor, mutlaka uyumak zorundayım. Siz yazınca dikkatimi çekti yorumunuz. Krizinin uykusuzluktan mı çıktı ortaya?
@@MilsaninKitaplari En temel sebep olarak uykusuzluk ve kötü beslenme diyebilirim. Bildiğiniz üzre epilepsi 40 küsur çeşittir. Her birinin tetikleyicisi farklı farklı şeyler olabiliyorken temelde yatan sebepler uykusuzluk, açlık, sinir-stres durumlarıdır. Benim epilepsi ataklarım hep sabahları oldu. Uykusuz kaldığım her gecenin sabahında gözlerimi açtığımda en son ne yaptığımı unutmuş, vücudumu özellikle de dişlerimi sıkmaktan uyuşmuş çenemin ağrısı ve gün boyu beni yatağa mahkum eden bir uyku hali, bir bebeksilik oldu. Bu da çok tuhafıma giden bir detaydır. 3-4 dakikalık kriz sonrasında hemen hemen tüm günüm uyumakla geçiyor. O kısacık zaman diliminde o kadar yoruluyormuş ki vücut hemen kendini iyileştirmeye başlıyormuş. Vücudum beni cezalandırıp sonrasında müşfik davranıyormuş gibi :) Tüm epilepsilileri yürekten kucaklarım💜 Hepinizden yegâne ricam iki şeye dikkat edin; uyku ve yemek düzeninize. Yediğiniz yemeğe özellikle dikkat edin. Öyle kalorisine falan değil. Vitaminler proteinler açısından. Herkese sağlıklı, huzurlu ömürler diliyorum 🍀
Tam bir gece kuşuyum. Kendimi bildim bileli gece uyanık kalmayı çok seviyorum. Bir tek gece uykusunu sevmemek değil mesele gece herkes uyurken uyanık olmayı çok seviyorum. Etrafın sessizliğini, tek başıma olmayı... Ama tabii düzenim daha doğrusu düzensizliğim ile ilgili şikayetlerim de yok değil :p Bu konuyu ele almanız çok güzel oldu Başak abla. Bir sonraki uyku konulu videoyu da şimdiden sabırsızlıkla bekliyorum. Çok teşekkürler. ^^
'Geceyi size örtü, uykuyu dinlenme, gündüzü de yeniden başlama vakti yapan odur.' (Furkan 47). Okuduğun yalnızca bir kitabın çok fazla etkisinde kaldığını düşünüyorum. Bir kitabı okuduğunda onun antitezini de okuman, fikrini bu şekilde geliştirmen gerektiğini düşünüyorum. Bugün elimizde elektronik cihazlar olmasaydı insan yine geceleri ayakta kalabilir miydi? Videoda dediğin metamfetamin bugünün elektronik cihazları olamaz mı?...
Piyano örneği kesinlikle doğru. Ben de enstrumanlarıma çalışırken yapamayınca ara veriyorum. Bir süre sonra çalışmaya başlıyorum. Kesinlikle işe yarıyor. 🎸🎹
Kayıplara karıştığın dönemde okudukların ( özellikle roman varsa) ve izlediklerin ile ilgili video çeker misin lütfen? Nolur. Özellikle netflix’ten erişebileceklerimiz olursa çok sevinirim. Senin zevkine çok güveniyorum ve hazıra konmak da keyifli oluyor ne yalan söyleyeyim 😊
O kadar özledik ki.. Sabah kahvaltıyı sizi izleyerek yapmayı ,sizden ilham almayı bizlere kattığınız heyecanı , koşuşturmayı ,kitap okumayı benimsemeyi ... Ben ve benim gibi takipçilerinize çok şey kattınız ,katmaya da devam ediyorsunuz.Bu yüzden size minnettarız. Sevgiler ,saygılar. Bir gün görüşmek dileği ile..
Hüseyin Nihal Atsız'ın geri gelen mektup şiirinin bir dizesinde geçen "bir başka füsun fışkırıyor sanki yüzünden" dizelerinin yansımasını sende bu denli görmek beni mutlu etti başak abla 💜
Annemle babam kışın dokuz, yazın saat on dedin mi yatar ama biz neredeyse bütün kardeşler (8 kardeşiz) gece kuşuyuz. Gece erken uyuyanlar uyanık kalanları çalışırken görmediği için sabah geç uyanınca onları tembel diye nitelendiriyor.
Üniversite sınavına hazırlanırken sürekli uyumamamla övünür,ballandıra ballandıra nasıl saatlerce çalıştığımı anlatırdım. Sürekli gece geç yatar haliyle okul için sabah erken kalkardım. Bunun aslında benim için çok zararlı ve verimsiz olduğunu üniversite sınavı sonucum açıklandığında fark ettim. Şimdi tekrar hazırlanıyorum ve bu sefer uykuma çok dikkat ediyorum.Her videonda olduğu gibi bu videonda da kendimden bir parça buldum Başak Abla çok teşekkürler ^-^
Ben kesinlike bir gece kuşu olduğumu düşünüyorum ve bu konuda babama çekmişim. Genellikle saat sabah 6-7 gibi yatıp, akşam 7-8 gibi kalkan biriyim. Okul zamanı bu durum benim için zorlaşıyor, çünkü en erken 2-3 gibi yatıp, en geç sabah 6 gibi kalkmak zorunda kalıyorum ve günüm tamamiyle verimsiz geçiyor. Yediğimden tat almıyorum, yaptığım aktiviteden zevk almıyorum ve işlediğim dersten hiçbir şey anlamıyorum. Eğer aranızda sabah kuşu arkadaşlar varsa diyeceğim o ki, çok şanslısınız. Çünkü gece kuşlarının aksine hayattan çok daha fazla tat alabiliyorsunuz her daim 😇😑
Çok canlı, dopdolu.. Hepimiz tekrar buradayız. Tazelenmiş yenilenmişiz, bizim seni özlediğimiz gibi seninde bizi özlediğin o kadar belliki çok mutlu olduk👌
Eski videolarını izlerken inanılmaz yoruluyordum ve içerikler kaliteli olsa da bir süre sonra izlemeyi bıraktım, kaçındım ve şu an daha sakin* halini görmek beni de huzura erdirdi. Böyle devam...
İyi ki geldin güzel kadın. Ben mesela öğrenciyim ve asla ama asla sabah ders çalışamam. Verimli bir şey yapmak istiyorsam hava karardıktan sonra başlıyorum ve hava aydınlandığı an olay bitiyor benim için. Geceleri uyumayıp gündüzleri de asla uyanmayan bir insanım mesela. Annem gibi:) İlk başlarda çok zorladım kendimi. 12de uyu sabah 8de uyan diye ama okula gitme derdim veya işim yoksa sabah, artık durumumu kabullendim ve gecemi verimli geçirip gündüzleri uyuyorum. Bu videonla da bunu daha da desteklemiş oldum. Teşekkürler Başak. Ayrıca beyaz ve toplu saç çok yakışmış. Not: Mutsuz olduğumda da direkt yatağıma yatar bir iki saat uyurum ve sakinleşirim. Uyumak gerçekten çok güzel.
Videoyu tam da uyumadan once izledim. Muhtemelen ruyamda seni gorecegim basak abla :) ben kesinlikle sabah insaniyim. Gece otururken kendimi hep zorlarim. Asla odev yada yoga gibi seyleri gece yapamam. Sanki beynim otomatik olarak 9 dan sonra kapaniyor gibi hissediyorum. Sabahlari daha dinc oluyorum ve daha iyi kavrayabiliyorum herseyi. Ancak karantina da farketigim bir sey var ki o da hep ayni saatte kalkip ayni saatte yatmaktan sıkıldıgım. Bu yuzden bir hafta gececi bir hafta sabahci olmayi denedim ve ikisindede farkli aktiviteler gerceklestirdim (Gece ve sabah yapabileceklerim olarak). Ve cok keyif aldim. Her hafta bitiminde heyecanlanirken buluyordum kendimi. Yeni bir seye baslamak ne zaman heyecanla olmaz ki? :) videolarina kavustugum icin de cok mutluyum. Sohbetini gercekten cok seviyorum. Hosgeldin :) yeni yolculugunda berrak zamanlar diliyorum:)
Yaklaşık 4 yıldır uyku düzenim iyice bozuldu ve bir türlü düzene sokamadım. Şuanda da en erken gece 2 civarında yatabiliyorum. Videoyu izledim, şuan saat gece 12 yi yeni geçti ve ben hemen gidip yatacağım. Belki de bu geceden itibaren 4 yıldır kuramadığım düzenimi kurabilirim. Teşeķkürler Başak Abla, her zamanki gibi ilham kaynağı olmaya devam ediyorsun 🙏💕
Başak Hnm'ın bahsettiği kitaptan: REM uykusu, en fazla uykunun en son döngüsünde yerini alır. Yani 6.5 -7 saat uyusanız bile REM uykusundan önemli ölçüde feragat edeceğiniz için 7 saatlik uyku bile önemli bir uyku yoksunluğu yaratır. Aslolan uyku hijyenine maximum riayet ederek (uyumadan belirli süre önce kafeinli içeceklerden ve uyurken susatacak yağlı tuzlu yiyeceklerden uzak durarak) min. 8 saat uyumaktır.
Merhaba Başak, Dönüşüne çok sevindim. Valla anam babamda güzelleşmişsin 😂 maşallah 😍 ben tam bir gece kuşuyum. 2-3 gibi yatarım 10-11 gibi kalkarım. Çalıştığım dönemde işe giderdim. Mesaim genelde 11:30da başlıyordu. İşten gelince yemek yapardım. O arada mutfağı toparlar, tezgahı temizler, sofrayı hazırlardım. Yemekten sonra bulaşıkları halledip yatak odamla salonu toparlardım. 7:30da işten çıktıktan sonra tüm bunlar 1 saatimi alıyordu sadece. Evin her akşam bir odasını yada tamamını düzenleme temizleme için yirmi dakika yetiyodu o dönemde. Tabi minimal yaşamanın avantajlarından bunlar hep 😂 cumartesileri sabah 9:00 akşam 16:00 çalışıyodum. Eve gelir gelmez doğru düzgün ayrıntılı bir temizlik ardından yemek faslını halledip 8 gibi duşumu alıyodum ve uyuyodum 😂 cünkü 9 da kalktığımda uykusuz oluyorum tüm gün 10 gibi tekrar kalkıp ne yapmak istiyosam yapıp gece 3 gibi yeniden uyuyodum. Buna ister genetik fark desinler ister tembellik. Ben ancak bu şekilde standartlarımı yakalıyorum. Babama çekmiş olma ihtimalim çok yüksek ama yaptığı işten dolayı erken kalkıyo yinede gün içinde her fırsatta uyur. Uyur demiyim. Uyuyakalır. Bu yıl evdeyim çalışmıyorum o yüzden artık 2-10 3-11 arası uyuyorum. Erken yatayım erken kalkayım diye 15 gün kadar uğraştım ama gözaltlarım morardı bende rutinime döndüm. Hatırlıyorumda lisede falan hep ilk derslere geç kalır yada derste uyurdum. Bu yüzden annemler beni psikiyatriyede psikoloğa da götürdü ama bişry değişmedi 😂
Başak sıkıldığı için ara verdin ve geri döndün. Ve geri döndüğünde farkettim ki aslında sadece o değil bende sıkılmışım. Şuan kanalını ilk kesfettigim günlerdeki gibi hevesle izliyorum. Devam Başak 💪
Iyi ki geri geldin.:)) Bende sabahciyim saat 8 9 da uyanır gündüz de uyurum eğer evdeysem.. hep arkadaşlarım yeter uyuduğun deselerde. Uykum gelince yaptığım hiçbir şeyden zevk almıyorum fayda görmüyorum. Yaptığım ne varsa boşu boşuna gibi.
Selam. Bunu soyleyeyimmi soylemiyeyimmi bilemedim ama cogu insan bunu soylemis ama bence kaliteli kamera ve iyi isik. Dikkat ederseniz sadece yuzu degil tenide guzel gorunuyor)
Çok eski takipçilerinden olarak sen gidince TH-cam hevesim kalmamıştı ama yeniden görünce garip bir heyecan sardı o kadar benimsemişim ki iyi ki geldin başak abla ❤️ ve yeniden bilgiye aç ruhumuzu doldurdun bu arada tam bir gündüz kuşuyum.Babam işinden dolayı erken kalktığı için bizde ister istemez kalkar o sabah kahvaltısına otururduk bu yüzden babam diyebilirim,Ramazandan sonra her ne kadar düzen bozulsa da toparladım yeniden.Erken kalkarım bazılarına göre erken sayılmasada bu saat 6 veya 7 arası değişiyor, hatta bazen alarmdan önce kalktığım bile oluyor 😄 Bütün işlerimi erkenden hallederim ve geriye zamanın bana kalmasını isterim 🙏
Ya gerçekten gençleşmişsin böyle çok farklı ve daha iyi birisi olmuşsun. Resmen gözümün önünde bir tohumun çiçeğe dönüşmesine şahit oldum. Büyük şans benim için 🦋
Bazıları gerçekten videoları beğenmemek için pusuda bekliyorlar sanki. Başak video atsın da biz de beğenmeyelim diye. Ya daha 20 dk oldu 7 beğenmeme. Neyin peşindesiniz anlamıyorum ki?
Başak abla ya çalışma düzeni ile ilgili bi video çeksen çok yararlı olur klişelerden uzak hem tecrübelerin hemde okuduğun güzel kitaplardan yararlanarak çok iyi olur video kapsamını genişletebilirsin :)
Kadın diyince aklıma gelen ilkldrde yer alıyorsun Sevgili Başak. Kadın derken bile o güçlü ses tonun, o dik duruşun, sadece kendini ileriye götürebilme çabaların ve bir sürü iyi kötü (kime göre iyi kime göre kötü) özelliğin her şey o kadar çok seni sen yapıyor ki! Bu kadar youtoube ara vermek, bunun nedeni, bu süreçteki keşiflerin... BAŞAK=KADIN Güçlü kadın, savrulsa da yolunu bulan savruluşunu bile kutlayacak kadar özgüvenli, bu kadar cesur bir kadın, evet sensin. İyiki varsın 🌼
Şimdi size bir şey anlatacağım Ben 2 sene önce LGS'ye hazırlanıyordum ve 3-4 saatlik uykuyla günümü geçirdiğimi hatırlıyorum kaç kere. O aralar belki sınav stresinden de kaynaklı olarak depresyonlar yaşıyordum. Öyle böyle değil. Ayrıca o günlerde kendimi gececi bir insan olarak tanımlıyordum. Şuan 16 yaşındayım 11. Sınıfa geçeceğim ve kendimi bu yaz sabah insanı olmak için yeni bir düzen oluşturdum. Gece 23.30-00.30 arasında yatıyorum ve 7-8 gibi de kalkıyorum 9 gibi derse başlıyorum. Bence gayet verimli oluyor. Yani diyeceğim o ki korkmayın evet atalarımızdan kaynaklı olarak genimize işlenmiş özellikler var. Ancak bunları değiştirmek sizin elinizde olan bir şey.
Hoşgeldin Başak, ay gibi doğdun ekranlarımızdan 💐 Ben 6-8 saat arası uyumalıyım. Her gün öğleden sonra 5-6'dan sonra anlamam, konsantrasyonum, hayal gücüm daha iyi oluyor, 8'den gece yarılarına kadar müthiş işler çıkarıyorum. Şu an tez yazıyorum. Ancak grafikerim ve çalıştığım dönemlerde hep, keşke öğleden sonra 3-4'ten sonra işe gelsem diye içimden serzenişte bulunurdum. Hatta çalışırken bazı iş kontrollerimi ve tasarım taslaklarımı eve dönüşte metrobüste yapayım diye tablet almıştım. Çünkü işyerinde kafam çok kaçardı, kahve yapıp sosyal medyaya takılırdım. İşverenime hak geçtiği için onu mesai sonrası çalışıp herkesten sonra çıkarak da telafi ederdim. Gece 1'de yatıp sabah 8'e doğru gayet zinde kalkarım. Annemle babam Almanyada yıllarca sabah 6'da işbaşı yapıp öğleden hemen sonra evde oldular. Hayat tarzı ve uyku alışkanlığı olarak ikisine de benzememişim. (5. ve en küçük çocuğum)
Başak abla o kadar mutluyum ki, senden ilk defe bildirim aldım içim içime sığımıyor... Ben seni geç keşfetim ama iyi ki seni buldum😊 Benim ablam olmadı ama sen benim ablam oldum Canım Ablamcım ❤ Bana ve Bizlere katdıqların için müteşekkürüz...
Ben uyanacağım zamanı saat kaçta seçersem seçeyim tık diye uyanıyorum ve hatta çoğu zaman alarma bile gerek kalmadan kendimi istediğim saatte kaldırabiliyorum ve bu en sevdiğim özelliğim. Aslında kolay, kendine saat kaçta uyanman gerektiğini hatırlatıp kendi vücudunsa alarm kuruyorsun. Sabah erken kalkıp öğle uykusuna yatmayı çok severim bana göre insanı en çok dinlendiren ve rahatlatan bir rutin. Öğlen uykusunun insanı ne kadar dinlenirdiğini bilirsiniz. :) Yine çok güzel bir video Başak'cığım ❤️
Her zaman sabah kuşları dışlanır sizin çevresin daha farklı herhalde. Her zaman erken yatıp erken kalktığım için hayatım zorlaştı ve ayıplandım, sıkıntı çektim.
Biz sabah insanları erken yatıp erken kalkıyoruz ama insanlar sanki geç yatıp erken kalkıyormuşuz gibi davranıp, baskı uyguluyorlar. 'Ne gerek var bu saatte kalkmaya ' diyorlar.
Üniversitede tembel bir insandım sınavlar için son güne kadar çalışmazdım sonra da sabaha kadar çalışıp sınavlara girerdim ve çok kötü geçerdi sınavlarım. Çünkü uyumadığım için bildiğim şeyleri de yapamazdım. Sonra bir gram çalışmasam dahi gece uyumadan sınava girmeme kararı aldım en kötü ne olabilir bari dinleneyim diye düşünerek. Ve uykumu alarak girdiğim hiç bir sınav uykusuz ama sabaha kadar çalışarak girdiğim sınavlar kadar kötü sonuç vermedi.
Özlemişiz efendim. 😍 Tatil yaramış güzelleşmişiz ve beyaz cok yakismis 🤗 gecekuşu oldugumu hep soyluyorlardi ama simdi tescillendi sanirim. Başarılarınız daim olsun. Sevgiler
Gece kuşuyum🦉"Erken kalk", "gündüzün şerri gecenin hayrından iyidir" sozleriyle yillarimi gecerdim. Sabahin korunde elektrikli supurge sesiyle mi uyandirilmadim, muzik sesiyle yatagimdan mi ziplamadim. %30 luk gece kuslari sizi anliyor ve seviyorum☺
Başak iyi ki geldin ışıl ışıl ve dolu dolu geldin..🌸❤️uyku hakkında çok güzel bilgiler ve kitap önerdin teşekkür ediyorum 🍀 beslenme ve öğrenme yönetimleri ile ilgili de video içeriği ve kitap paylaşır mısın bizlerle? 🌸😘
Uyku çok önemli ,kim ne derse desin..Erken yaşlanirsin, sinirli birine dönüşürsun,gözlerinin altında mor halkalar yüzüne kalıcı olarak yerleşir, unutkanlık yapar, ama bunlardan daha da önemlisi erken yatabilmek erken kalkabilmek sırrı bu acayip dinç oluyorsun..keşke yapabilsek .
Merhaba Başak, ben çoğunlukla gece kuşuyumdur ve babama çekmişim bu yönümle. Asıl söylemek istediğim ise seninle sohbet etmek çok güzel, ne kadar garip değil mi dostum dediğin insanın seni hiç tanımaması. İyi ki dostum oldun🌼
abla uzun süredir seni izliyorum ve gerçekten çok beğeniyorum içeriklerini. Sürekli yeni bir şeyler analtman, deneyimlerini anlatman ve önerileri vermen harika bu arada birsey farkettim uzun bir aradan sonra sanki daha rahat ve daha sakin konuşuyorsun😍
Bu kıyafetiniz çok ama çok yakışıyor. Ayrıca Gerçekten de kendisi bittiği halde insan üzerindeki etkileri devam eden sanayi devrimi ile iş odaklı uykusuzluk ve insanların kandırılması çok üzücü. Ama kendi hayallerimiz,hobilerimiz için iki üç saat erken kalkmanın iki üç saat de erken uyuyarak sabaha karşı üretimleri azalan hormonlardan faydalanmanın doğru olduğunu düşünüyorum. Mesela ben saat yedi sekiz gibi uyanınca üstüme bir hantallık çöküyor. Saat on buçuktan sonra uyuyunca da aynı durumu yaşıyorum. Teşekkürler.
Anne olunca 4 5 saat uykuyla hayatta kalmayı öğrendim genle aşakası yok anneleri toplasınlar bence hele bebeğim kolik di hiç unutmam 3 saat uykuyla günlerim geçiyordu şuanda 1 sene oldu doğalı eh işte 6 saat şükür oldu
Başak abla bu ara verdiğin süreçte güzelleşmişsin yüzüne renk gelmiş eminim daha bir çok şey de katmıştır sana bu ara. Yeniden dönmene sevindim.
artık beyaz giyiyosun ve çok yakışıyor bebişimm
Eskiden de giyerdi ama 🤔
@@beydaofgreengables6127 genellikle siyah giyiyordu ama bi renk geldi can geldi çokta iyi oldu
Evet çok yakışmış 😊
Güzele ne yakışmaz?
@@itjustmemyselfandi kessinlikle
Yüzyıllar sonra Başağı gören takipçileri şuanda ağlıyor
Kesinlikleee
Ayneen
Evett
O kadar doğru ki kdks
Ben içerik boslugundan ağlıyorum. Uyku da nedir. Artık heyecanlı başak yok galiba. Akışa bırakan bir kadın
oh be başak'ın sesini, anlatışını özlemişim
Ben gece kuşuyum. Geceleri herkes yatarken film izlemek, ders çalışmak çok hoşuma gidiyor. Erken kalkınca gün boyu huysuz oluyorum😁 Ve sanırım bu özelliğimi babamdan aldım
Oha ben
Aynenn ama anne babada bu yok 🤔
Kesinlikle bu ben. Geceleri kitap okuyup film izlemek hayatta en sevdiğim şey.
Atalarından gelen bir özellik bu taa... ilk çağlarda insanların bir kısmı gündüz uyuyup bir kısmı gece uyurmuş gece uyuyanlar gündüz uyuyanları gündüz uyuyanlarda gece uyuyanları korurmuş
samsang kelokşi ilk defa duydum çok ilginç
İngilizce'de de "sleep on something" diye bir kalıp var. Kararsız kaldığında hemen aceleyle yanlış bir karar verme ya da bir şeyi hemen baştan reddetme bir süre dur bi düşün, o düşünceyi / fikri sindir sonra nihai bir karara var demek için kullanılıyor. Eski insanlar uykunun mucizelerinin daha çok farkındaymış.
o kaybettim dediğin ışık geri gelmiş, aydınlatıyor. haberin olsun (:
Üniversitedeyken bir arkadaşımla sınava çalışmak için sabahlamaya karar verdik. Ben kısa bir süre sonra son gece çalışarak sınavı geçemeyeceğimi anladım ve uyudum. Arkadaşım yılmadı ve sabaha kadar çalıştı ve sabah sınava giderken bana öğrendiklerinden kısaca bahsetti. Ben onun anlattıkları kısımlar sayesinde 2 soruyu doğru yapabildim ve DD ile de olsa dersi geçtim. Ama o uykusuzluktan hiçbir soruyu yapamadı. Bu da böyle bir anımdır. Niye anlattım bilmiyorum o kadar yazdıktan sonra silmeye üşendim. İyi uykular...
Konuşman yavaşlamış hızı x1,25 e aldım bünye alışık değil
Sanırım sakin halinden hoşlanmayan tek kişi benim 🤷🏼♀️ Ben senin hızlı hızlı konuşmalarını, bir anda atağa geçişlerini çok seviyordum.Öğrendiği şeyin büyüsüne kapılan, heyecanla aktaran, gözleri ışıl ışıl insanları seviyorum.Bence konuşman, duruşun, hal ve tavrın her şeyiyle sendi ve harikaydı.Yine de bu da benim dersen bu da harika derim.İyi ki döndün ♥️
Her turlu izleriz basagi ama ne yapalim heyecanli hizli konusmalarini sevenler olarak bir yeni bir eski video izleycez biz de :(
1.25e sar
Öğle saatinde uyumak aynı zamanda peygamber efendimizinde sünnetidir ve buna kaylule adı verilir.
Kesinlikle gece kuşuyum. Akşam ve gece saatlerinde o kadar enerjik ve güler yüzlü oluyorum ki. Tabi öğleye kadar uyuyabildiğim zaman 🌼
Sabah kuşuyum, anneme çekmişim. Sabahları güneşin doğuşunu izlemek ve etrafın nasıl aydınlandığını görmek keyif veriyor. Bu arada video bilgilendirici ve eğlenceli 2:42 de koptum teşekkürler...♡
Demirkıran'a atıf🙆🏽♀️ Çok merak ettiğim bir konuydu bu Başak. Öncelikle bu konuyu güzel bir şekilde anlattığın için çok teşekkür ederim. 2018 yılında Bahsettiğin kitabı okudum ve uyku saatlerimi 3,5 saate kadar bile düşürdüm. Bütün değerlerim çok kötü çıktı ve beraberinde ilk epilepse krizimi geçirdim. Şimdi aradan iki yıl geçti ortalama uyku sürem 6-6.5 saat ve bu süreçte kendimde fark ettiğim ve garibime giden en büyük şey benim için rüya görememem. Ve nadiren gördüğüm rüyaların da rüyadan ziyade kâbus olması. Demirkıran okumanın yan etkisi olarak da en fazla 7.5 saat uyuyabiliyorum, fazlası oldu mu kendime kızıyorum. Tekrardan teşekkür ederim harika bir konu olmuş 💕🍀
O kitabı okuduğumda uyku süremi kısaltmak için hiç uğraşmasam da her sabah uyandığımda kendimi gerçekten aptal gibi hissediyordum 😂
Öncelikle çok geçmiş olsun. Benim de uyumamaya bağladı epilepsi nöbetlerim oluyor, mutlaka uyumak zorundayım. Siz yazınca dikkatimi çekti yorumunuz. Krizinin uykusuzluktan mı çıktı ortaya?
@@MilsaninKitaplari En temel sebep olarak uykusuzluk ve kötü beslenme diyebilirim. Bildiğiniz üzre epilepsi 40 küsur çeşittir. Her birinin tetikleyicisi farklı farklı şeyler olabiliyorken temelde yatan sebepler uykusuzluk, açlık, sinir-stres durumlarıdır. Benim epilepsi ataklarım hep sabahları oldu. Uykusuz kaldığım her gecenin sabahında gözlerimi açtığımda en son ne yaptığımı unutmuş, vücudumu özellikle de dişlerimi sıkmaktan uyuşmuş çenemin ağrısı ve gün boyu beni yatağa mahkum eden bir uyku hali, bir bebeksilik oldu. Bu da çok tuhafıma giden bir detaydır. 3-4 dakikalık kriz sonrasında hemen hemen tüm günüm uyumakla geçiyor. O kısacık zaman diliminde o kadar yoruluyormuş ki vücut hemen kendini iyileştirmeye başlıyormuş. Vücudum beni cezalandırıp sonrasında müşfik davranıyormuş gibi :) Tüm epilepsilileri yürekten kucaklarım💜 Hepinizden yegâne ricam iki şeye dikkat edin; uyku ve yemek düzeninize. Yediğiniz yemeğe özellikle dikkat edin. Öyle kalorisine falan değil. Vitaminler proteinler açısından. Herkese sağlıklı, huzurlu ömürler diliyorum 🍀
Tam bir gece kuşuyum.
Kendimi bildim bileli gece uyanık kalmayı çok seviyorum. Bir tek gece uykusunu sevmemek değil mesele
gece herkes uyurken uyanık olmayı çok seviyorum. Etrafın sessizliğini, tek başıma olmayı...
Ama tabii düzenim daha doğrusu düzensizliğim ile ilgili şikayetlerim de yok değil :p
Bu konuyu ele almanız çok güzel oldu Başak abla.
Bir sonraki uyku konulu videoyu da şimdiden sabırsızlıkla bekliyorum.
Çok teşekkürler. ^^
Ay bende herkes uyuyor her yer sessiz ya be o zaman daha verimli geçiriyorum zamanımı filan sabah sadece kuş seslerinin ve temiz hava çok güzel
Sabah ve akşam insanıyım bence
@@eftelya5105 Kesinlikle sabahki kuş seslerinin cıvıltısı o serin hava eşsiz~
ablaaaa buldum seni
@@dobrasko208 lan çip mi taktın banahfjdjjddjd ❤️
'Geceyi size örtü, uykuyu dinlenme, gündüzü de yeniden başlama vakti yapan odur.' (Furkan 47). Okuduğun yalnızca bir kitabın çok fazla etkisinde kaldığını düşünüyorum. Bir kitabı okuduğunda onun antitezini de okuman, fikrini bu şekilde geliştirmen gerektiğini düşünüyorum. Bugün elimizde elektronik cihazlar olmasaydı insan yine geceleri ayakta kalabilir miydi? Videoda dediğin metamfetamin bugünün elektronik cihazları olamaz mı?...
Gece kuşuyum butun sulale boyleyiz cok gerginiz mutsuzuz allah belamızı vermiş ölmüsuz aglayanımız yok
Ben ve benim ailemin özeti 😂😂
sosyal medyayı bıraktığından beri yüzüne bir aydınlık gelmiş
Roaccutane parlaklığı 😅
2:43 > tüm video (çok tatlı hahahaha, geri dönüşüm muhteşem olacak demişsin gibi, başak rönesansın insan halisin, iyi ki döndün)
Piyano örneği kesinlikle doğru. Ben de enstrumanlarıma çalışırken yapamayınca ara veriyorum. Bir süre sonra çalışmaya başlıyorum. Kesinlikle işe yarıyor. 🎸🎹
ben ne zaman mutsuz olsam veya stres altındaysam uyurum.uyandığımda her şey geçiyor 🕊♥️
Kayıplara karıştığın dönemde okudukların ( özellikle roman varsa) ve izlediklerin ile ilgili video çeker misin lütfen? Nolur. Özellikle netflix’ten erişebileceklerimiz olursa çok sevinirim. Senin zevkine çok güveniyorum ve hazıra konmak da keyifli oluyor ne yalan söyleyeyim 😊
Gözüm kamaştı resmen çok güzelsin, çok güzel konuşuyorsun özlemişim be başak abla seni
O kadar özledik ki..
Sabah kahvaltıyı sizi izleyerek yapmayı ,sizden ilham almayı
bizlere kattığınız heyecanı , koşuşturmayı ,kitap okumayı benimsemeyi ...
Ben ve benim gibi takipçilerinize çok şey kattınız ,katmaya da devam ediyorsunuz.Bu yüzden size minnettarız.
Sevgiler ,saygılar.
Bir gün görüşmek dileği ile..
Günde 20 saat bile yatarım...
Bu ne ya,kendime acıdım!!(
Hüseyin Nihal Atsız'ın geri gelen mektup şiirinin bir dizesinde geçen "bir başka füsun fışkırıyor sanki yüzünden" dizelerinin yansımasını sende bu denli görmek beni mutlu etti başak abla 💜
Annemle babam kışın dokuz, yazın saat on dedin mi yatar ama biz neredeyse bütün kardeşler (8 kardeşiz) gece kuşuyuz. Gece erken uyuyanlar uyanık kalanları çalışırken görmediği için sabah geç uyanınca onları tembel diye nitelendiriyor.
Üniversite sınavına hazırlanırken sürekli uyumamamla övünür,ballandıra ballandıra nasıl saatlerce çalıştığımı anlatırdım. Sürekli gece geç yatar haliyle okul için sabah erken kalkardım. Bunun aslında benim için çok zararlı ve verimsiz olduğunu üniversite sınavı sonucum açıklandığında fark ettim. Şimdi tekrar hazırlanıyorum ve bu sefer uykuma çok dikkat ediyorum.Her videonda olduğu gibi bu videonda da kendimden bir parça buldum Başak Abla çok teşekkürler ^-^
Üniversite sınavında başarılar dilerim, inşallah istediğin bölümü kazanırsın 🍀☺️
@@dilaraesmer çook teşekkür ederim,umarım başarabilirim😊♥️
Ben kesinlike bir gece kuşu olduğumu düşünüyorum ve bu konuda babama çekmişim. Genellikle saat sabah 6-7 gibi yatıp, akşam 7-8 gibi kalkan biriyim. Okul zamanı bu durum benim için zorlaşıyor, çünkü en erken 2-3 gibi yatıp, en geç sabah 6 gibi kalkmak zorunda kalıyorum ve günüm tamamiyle verimsiz geçiyor. Yediğimden tat almıyorum, yaptığım aktiviteden zevk almıyorum ve işlediğim dersten hiçbir şey anlamıyorum. Eğer aranızda sabah kuşu arkadaşlar varsa diyeceğim o ki, çok şanslısınız. Çünkü gece kuşlarının aksine hayattan çok daha fazla tat alabiliyorsunuz her daim 😇😑
Çok canlı, dopdolu.. Hepimiz tekrar buradayız. Tazelenmiş yenilenmişiz, bizim seni özlediğimiz gibi seninde bizi özlediğin o kadar belliki çok mutlu olduk👌
Benim en sevdiğim 1-2 gibi yat 9-10 kalk idjdjdjddj yoksa tüm gün ayakta uyurum
Aynı ben
Eski videolarını izlerken inanılmaz yoruluyordum ve içerikler kaliteli olsa da bir süre sonra izlemeyi bıraktım, kaçındım ve şu an daha sakin* halini görmek beni de huzura erdirdi. Böyle devam...
Seni dinlemeyi o kadar çok özlemişim ki 🧡
İyi ki geldin güzel kadın.
Ben mesela öğrenciyim ve asla ama asla sabah ders çalışamam. Verimli bir şey yapmak istiyorsam hava karardıktan sonra başlıyorum ve hava aydınlandığı an olay bitiyor benim için. Geceleri uyumayıp gündüzleri de asla uyanmayan bir insanım mesela. Annem gibi:)
İlk başlarda çok zorladım kendimi. 12de uyu sabah 8de uyan diye ama okula gitme derdim veya işim yoksa sabah, artık durumumu kabullendim ve gecemi verimli geçirip gündüzleri uyuyorum. Bu videonla da bunu daha da desteklemiş oldum. Teşekkürler Başak. Ayrıca beyaz ve toplu saç çok yakışmış.
Not: Mutsuz olduğumda da direkt yatağıma yatar bir iki saat uyurum ve sakinleşirim. Uyumak gerçekten çok güzel.
Çok özlemişim senden bildirim almayı💜
Sosyal medyaya verdiğiniz ara, size ve enerjinize müthiş olumlu bir şekilde yansımış😇 Ayrıca çok yararlı bir video olduğunu düşünüyorum
Ben geceyi çok severim
Geç yatiyorum 1-2 falan.
Amma sabahda erken kalkiyorum
6-7 gibi.
Bence alismaniza bagli ))
Tessekurler Basak ablacim♥
Videoyu tam da uyumadan once izledim. Muhtemelen ruyamda seni gorecegim basak abla :) ben kesinlikle sabah insaniyim. Gece otururken kendimi hep zorlarim. Asla odev yada yoga gibi seyleri gece yapamam. Sanki beynim otomatik olarak 9 dan sonra kapaniyor gibi hissediyorum. Sabahlari daha dinc oluyorum ve daha iyi kavrayabiliyorum herseyi. Ancak karantina da farketigim bir sey var ki o da hep ayni saatte kalkip ayni saatte yatmaktan sıkıldıgım. Bu yuzden bir hafta gececi bir hafta sabahci olmayi denedim ve ikisindede farkli aktiviteler gerceklestirdim (Gece ve sabah yapabileceklerim olarak). Ve cok keyif aldim. Her hafta bitiminde heyecanlanirken buluyordum kendimi. Yeni bir seye baslamak ne zaman heyecanla olmaz ki? :) videolarina kavustugum icin de cok mutluyum. Sohbetini gercekten cok seviyorum. Hosgeldin :) yeni yolculugunda berrak zamanlar diliyorum:)
Gece kuşuyum ama en geç 8de uyanıyorum :/ hastalık mıdır bilemem ama 4 saatten fazla uyuyamıyorum ve uyuyan insanlara çok özeniyorum
Yaklaşık 4 yıldır uyku düzenim iyice bozuldu ve bir türlü düzene sokamadım. Şuanda da en erken gece 2 civarında yatabiliyorum. Videoyu izledim, şuan saat gece 12 yi yeni geçti ve ben hemen gidip yatacağım. Belki de bu geceden itibaren 4 yıldır kuramadığım düzenimi kurabilirim. Teşeķkürler Başak Abla, her zamanki gibi ilham kaynağı olmaya devam ediyorsun 🙏💕
Başak Hnm'ın bahsettiği kitaptan:
REM uykusu, en fazla uykunun en son döngüsünde yerini alır.
Yani 6.5 -7 saat uyusanız bile REM uykusundan önemli ölçüde feragat edeceğiniz için 7 saatlik uyku bile önemli bir uyku yoksunluğu yaratır.
Aslolan uyku hijyenine maximum riayet ederek (uyumadan belirli süre önce kafeinli içeceklerden ve uyurken susatacak yağlı tuzlu yiyeceklerden uzak durarak) min. 8 saat uyumaktır.
Barış özcan in kahvuyku diye bir videosu var kahveden sonra ki uyku en iyi uyku diyor orda
Katılmıyorum.
İzledim ve mis gibi uyuyacağım şimdi ❤️ gece kuşlarına kocaman kalp
Ne kadar mükemmel bi kadınsın Başak Abla
Merhaba Başak,
Dönüşüne çok sevindim. Valla anam babamda güzelleşmişsin 😂 maşallah 😍 ben tam bir gece kuşuyum. 2-3 gibi yatarım 10-11 gibi kalkarım. Çalıştığım dönemde işe giderdim. Mesaim genelde 11:30da başlıyordu. İşten gelince yemek yapardım. O arada mutfağı toparlar, tezgahı temizler, sofrayı hazırlardım. Yemekten sonra bulaşıkları halledip yatak odamla salonu toparlardım. 7:30da işten çıktıktan sonra tüm bunlar 1 saatimi alıyordu sadece. Evin her akşam bir odasını yada tamamını düzenleme temizleme için yirmi dakika yetiyodu o dönemde. Tabi minimal yaşamanın avantajlarından bunlar hep 😂 cumartesileri sabah 9:00 akşam 16:00 çalışıyodum. Eve gelir gelmez doğru düzgün ayrıntılı bir temizlik ardından yemek faslını halledip 8 gibi duşumu alıyodum ve uyuyodum 😂 cünkü 9 da kalktığımda uykusuz oluyorum tüm gün 10 gibi tekrar kalkıp ne yapmak istiyosam yapıp gece 3 gibi yeniden uyuyodum. Buna ister genetik fark desinler ister tembellik. Ben ancak bu şekilde standartlarımı yakalıyorum. Babama çekmiş olma ihtimalim çok yüksek ama yaptığı işten dolayı erken kalkıyo yinede gün içinde her fırsatta uyur. Uyur demiyim. Uyuyakalır. Bu yıl evdeyim çalışmıyorum o yüzden artık 2-10 3-11 arası uyuyorum. Erken yatayım erken kalkayım diye 15 gün kadar uğraştım ama gözaltlarım morardı bende rutinime döndüm. Hatırlıyorumda lisede falan hep ilk derslere geç kalır yada derste uyurdum. Bu yüzden annemler beni psikiyatriyede psikoloğa da götürdü ama bişry değişmedi 😂
Görmeyeli o kadar güzelleşmişsin kii ❤️
Bu videoyu sabah 4te izlemem 😅
(Bu arada sakin konuşmanızı ben çok beğendim, saçınız ve cildiniz de çok güzel görünüyor) 🥰
Sanki heyecanını kaybetmiş ve daha yavaş konuşuyormuşsun gibi başakk
Hayır belki biraz daha olgunlaşmıştır ben farketmedim
hızlı konuşması iyi değildi bence
Başak sıkıldığı için ara verdin ve geri döndün. Ve geri döndüğünde farkettim ki aslında sadece o değil bende sıkılmışım. Şuan kanalını ilk kesfettigim günlerdeki gibi hevesle izliyorum. Devam Başak 💪
kesinlikle gece insanıyım, öğrenciliğimde de gram gün ışığı varken ders çalışamazdım
Yüzünüz çok fresh ve güzel olmuş. Lütfen hangi işlemleri yaptırdığınızı paylaşır mısınız?
Çok özlemişimm 💕 Ben sabah insanıyım. Ve babamın tarafı öyle sanırım onlara çekmişim ✨
Iyi ki geri geldin.:)) Bende sabahciyim saat 8 9 da uyanır gündüz de uyurum eğer evdeysem.. hep arkadaşlarım yeter uyuduğun deselerde. Uykum gelince yaptığım hiçbir şeyden zevk almıyorum fayda görmüyorum. Yaptığım ne varsa boşu boşuna gibi.
Cildine bir şey olmus Başak . Guzellesmis durulasmis . Ne yaptin bize de söyle lütfen
Selam. Bunu soyleyeyimmi soylemiyeyimmi bilemedim ama cogu insan bunu soylemis ama bence kaliteli kamera ve iyi isik. Dikkat ederseniz sadece yuzu degil tenide guzel gorunuyor)
Ahhaha aynı ben vallahi çok iyi video Başakcım cildin cok güzelleşmis💓
Başak Ece Taşer ile internet üzerinden ya da olabilirse yüz yüze yüzleşme çeker misin? İsteyenler olursa like 😉
Bence de çok iyi olur 😬😬
Ahh ne güzel olur
Bencede ikisinide çok seviyorum
Var ya efsane bir video olur
@@aylinyurtsever544 Harbiden yaa
Çok eski takipçilerinden olarak sen gidince TH-cam hevesim kalmamıştı ama yeniden görünce garip bir heyecan sardı o kadar benimsemişim ki iyi ki geldin başak abla ❤️ ve yeniden bilgiye aç ruhumuzu doldurdun bu arada tam bir gündüz kuşuyum.Babam işinden dolayı erken kalktığı için bizde ister istemez kalkar o sabah kahvaltısına otururduk bu yüzden babam diyebilirim,Ramazandan sonra her ne kadar düzen bozulsa da toparladım yeniden.Erken kalkarım bazılarına göre erken sayılmasada bu saat 6 veya 7 arası değişiyor, hatta bazen alarmdan önce kalktığım bile oluyor 😄 Bütün işlerimi erkenden hallederim ve geriye zamanın bana kalmasını isterim 🙏
Emeğin için teşekkür ederim 😉😊
Ya gerçekten gençleşmişsin böyle çok farklı ve daha iyi birisi olmuşsun. Resmen gözümün önünde bir tohumun çiçeğe dönüşmesine şahit oldum. Büyük şans benim için 🦋
Başak: UYKUNA SAHİP ÇIK
SabAh saAt 4te UyuYaN bNe ; 👀
O, geceyi sizin için bir elbise, uykuyu bir dinlenme ve gündüzü de yayılıp-çalışma (zamanı) kılandır. (25:47, Quran)
Gece kuşuyum fakat yine de sabahın yedisinde zınk diye uyanıyorum...
Onu nasıl yapabiliyorsunuz ya.. bravo valla
@@SoneStarJ Ben de bilmiyorum.. sabah bir uyanıyorum saate bakmaya korkuyorum inşallah 10 falandır diyorum ama... Bakıyorum ki saat 8 civarı
@@esraesra3890 Harika tebrikler 🤭 darısı başıma :p
Demekki değilsin kendini uyanık tutuyorsun
@@chuuyanakahara426 Uyaninca nasıl oldu ne hissettiniz 😆
Sakinleşmen heycanlanman değil de kendini bulman çok mesut ediyor beni.Her halinle sen sensin ve sen çok özelsin🖤
Bazıları gerçekten videoları beğenmemek için pusuda bekliyorlar sanki. Başak video atsın da biz de beğenmeyelim diye. Ya daha 20 dk oldu 7 beğenmeme. Neyin peşindesiniz anlamıyorum ki?
Her şey için teşekkür ederiz iyiki varsın Başak abla ve iyiki geri döndün
6:56 abla biz bunu peygamber efendimizden aşinayız.
Verimli bir hayat geçirmek istiyorsan sünnetleri de örnek alabilirsin sadece öneri🤗
başka neler önerebilirsin
Başak abla ya çalışma düzeni ile ilgili bi video çeksen çok yararlı olur klişelerden uzak hem tecrübelerin hemde okuduğun güzel kitaplardan yararlanarak çok iyi olur video kapsamını genişletebilirsin :)
Hem gece,hem sabah kuşuyum az uyuyorum maalesef
yüzün, sesin, bilgin, merakın... her şeyin o kadar güzel ki iyi ki geldin seni çok seviyoruz
Gececiyiz ✌🏻⚫️
Kadın diyince aklıma gelen ilkldrde yer alıyorsun Sevgili Başak. Kadın derken bile o güçlü ses tonun, o dik duruşun, sadece kendini ileriye götürebilme çabaların ve bir sürü iyi kötü (kime göre iyi kime göre kötü) özelliğin her şey o kadar çok seni sen yapıyor ki! Bu kadar youtoube ara vermek, bunun nedeni, bu süreçteki keşiflerin... BAŞAK=KADIN Güçlü kadın, savrulsa da yolunu bulan savruluşunu bile kutlayacak kadar özgüvenli, bu kadar cesur bir kadın, evet sensin. İyiki varsın 🌼
Şimdi size bir şey anlatacağım
Ben 2 sene önce LGS'ye hazırlanıyordum ve 3-4 saatlik uykuyla günümü geçirdiğimi hatırlıyorum kaç kere. O aralar belki sınav stresinden de kaynaklı olarak depresyonlar yaşıyordum. Öyle böyle değil. Ayrıca o günlerde kendimi gececi bir insan olarak tanımlıyordum.
Şuan 16 yaşındayım 11. Sınıfa geçeceğim ve kendimi bu yaz sabah insanı olmak için yeni bir düzen oluşturdum. Gece 23.30-00.30 arasında yatıyorum ve 7-8 gibi de kalkıyorum 9 gibi derse başlıyorum. Bence gayet verimli oluyor.
Yani diyeceğim o ki korkmayın evet atalarımızdan kaynaklı olarak genimize işlenmiş özellikler var. Ancak bunları değiştirmek sizin elinizde olan bir şey.
Hoşgeldin Başak, ay gibi doğdun ekranlarımızdan 💐
Ben 6-8 saat arası uyumalıyım. Her gün öğleden sonra 5-6'dan sonra anlamam, konsantrasyonum, hayal gücüm daha iyi oluyor, 8'den gece yarılarına kadar müthiş işler çıkarıyorum.
Şu an tez yazıyorum. Ancak grafikerim ve çalıştığım dönemlerde hep, keşke öğleden sonra 3-4'ten sonra işe gelsem diye içimden serzenişte bulunurdum. Hatta çalışırken bazı iş kontrollerimi ve tasarım taslaklarımı eve dönüşte metrobüste yapayım diye tablet almıştım. Çünkü işyerinde kafam çok kaçardı, kahve yapıp sosyal medyaya takılırdım. İşverenime hak geçtiği için onu mesai sonrası çalışıp herkesten sonra çıkarak da telafi ederdim.
Gece 1'de yatıp sabah 8'e doğru gayet zinde kalkarım. Annemle babam Almanyada yıllarca sabah 6'da işbaşı yapıp öğleden hemen sonra evde oldular. Hayat tarzı ve uyku alışkanlığı olarak ikisine de benzememişim. (5. ve en küçük çocuğum)
Hızlı konuşmani çok özledim başak çok😢
Başak abla o kadar mutluyum ki, senden ilk defe bildirim aldım içim içime sığımıyor...
Ben seni geç keşfetim ama iyi ki seni buldum😊 Benim ablam olmadı ama sen benim ablam oldum Canım Ablamcım ❤
Bana ve Bizlere katdıqların için müteşekkürüz...
Lan 26 kişi Başak size naptıda dislike attınız
Ben uyanacağım zamanı saat kaçta seçersem seçeyim tık diye uyanıyorum ve hatta çoğu zaman alarma bile gerek kalmadan kendimi istediğim saatte kaldırabiliyorum ve bu en sevdiğim özelliğim. Aslında kolay, kendine saat kaçta uyanman gerektiğini hatırlatıp kendi vücudunsa alarm kuruyorsun. Sabah erken kalkıp öğle uykusuna yatmayı çok severim bana göre insanı en çok dinlendiren ve rahatlatan bir rutin. Öğlen uykusunun insanı ne kadar dinlenirdiğini bilirsiniz. :) Yine çok güzel bir video Başak'cığım ❤️
Her zaman sabah kuşları dışlanır sizin çevresin daha farklı herhalde. Her zaman erken yatıp erken kalktığım için hayatım zorlaştı ve ayıplandım, sıkıntı çektim.
Bide şikayet mi ediyorsunuz cidden
Biz sabah insanları erken yatıp erken kalkıyoruz ama insanlar sanki geç yatıp erken kalkıyormuşuz gibi davranıp, baskı uyguluyorlar. 'Ne gerek var bu saatte kalkmaya ' diyorlar.
Canım Başak, bilgin ve heyecanınla aydınlattın. Seni çok özlemişim :)
Abla bugün doğum günüm kutlarsan çok sevinirim çok seviyorum seni 🥰 sizlerde kutlarsanız sevinirim 🎉
Heyyy!! Mutlu yıllar 🎉🎈
Doğum günün kutlu olsun
@@youtubeizleyicisi177 çok teşekkürler
@@merve9752 teşekkür ederim 🥰
Mutlu yıllar..
Üniversitede tembel bir insandım sınavlar için son güne kadar çalışmazdım sonra da sabaha kadar çalışıp sınavlara girerdim ve çok kötü geçerdi sınavlarım. Çünkü uyumadığım için bildiğim şeyleri de yapamazdım. Sonra bir gram çalışmasam dahi gece uyumadan sınava girmeme kararı aldım en kötü ne olabilir bari dinleneyim diye düşünerek. Ve uykumu alarak girdiğim hiç bir sınav uykusuz ama sabaha kadar çalışarak girdiğim sınavlar kadar kötü sonuç vermedi.
Bir yıl sonra neden böyle bir yorum yaptım bilemiyorum 😂
Özlemişiz efendim. 😍
Tatil yaramış güzelleşmişiz ve beyaz cok yakismis 🤗 gecekuşu oldugumu hep soyluyorlardi ama simdi tescillendi sanirim. Başarılarınız daim olsun. Sevgiler
Gece kuşuyum🦉"Erken kalk", "gündüzün şerri gecenin hayrından iyidir" sozleriyle yillarimi gecerdim. Sabahin korunde elektrikli supurge sesiyle mi uyandirilmadim, muzik sesiyle yatagimdan mi ziplamadim. %30 luk gece kuslari sizi anliyor ve seviyorum☺
Nolur bunu beğende yıllardır takip ettigim ve bakış açımı nerden nereye goturen bu kadınla bi etkileşimim olsunnn
Uyku üzerine güzel bir video olmuş teşekkürler. Sağlıklı uyku videosu da merakla bekleniyor.
Anlatış tarzına, anlatma şekline, anlattıklarına, hepsine aşığım
Başak iyi ki geldin ışıl ışıl ve dolu dolu geldin..🌸❤️uyku hakkında çok güzel bilgiler ve kitap önerdin teşekkür ediyorum 🍀 beslenme ve öğrenme yönetimleri ile ilgili de video içeriği ve kitap paylaşır mısın bizlerle? 🌸😘
Gece kuşuyum, fakat kime çektim bilmiyorum...
Çok özlendin başakcım kendini tanıdığın bu süreç içinde yeni deneyimlerini ve fikirlerini heyecanla bekliyorum sevgiler
Uyku çok önemli ,kim ne derse desin..Erken yaşlanirsin, sinirli birine dönüşürsun,gözlerinin altında mor halkalar yüzüne kalıcı olarak yerleşir, unutkanlık yapar, ama bunlardan daha da önemlisi erken yatabilmek erken kalkabilmek sırrı bu acayip dinç oluyorsun..keşke yapabilsek .
Saçların ve makyajın çok güzel olmuş, gözlerimi senden alamadım....😻😻😻
Merhaba Başak, ben çoğunlukla gece kuşuyumdur ve babama çekmişim bu yönümle. Asıl söylemek istediğim ise seninle sohbet etmek çok güzel, ne kadar garip değil mi dostum dediğin insanın seni hiç tanımaması. İyi ki dostum oldun🌼
Bilgi açlığımı gideriyorsun resmen Başak abla.
abla uzun süredir seni izliyorum ve gerçekten çok beğeniyorum içeriklerini. Sürekli yeni bir şeyler analtman, deneyimlerini anlatman ve önerileri vermen harika bu arada birsey farkettim uzun bir aradan sonra sanki daha rahat ve daha sakin konuşuyorsun😍
Bu kıyafetiniz çok ama çok yakışıyor. Ayrıca Gerçekten de kendisi bittiği halde insan üzerindeki etkileri devam eden sanayi devrimi ile iş odaklı uykusuzluk ve insanların kandırılması çok üzücü. Ama kendi hayallerimiz,hobilerimiz için iki üç saat erken kalkmanın iki üç saat de erken uyuyarak sabaha karşı üretimleri azalan hormonlardan faydalanmanın doğru olduğunu düşünüyorum. Mesela ben saat yedi sekiz gibi uyanınca üstüme bir hantallık çöküyor. Saat on buçuktan sonra uyuyunca da aynı durumu yaşıyorum. Teşekkürler.
Anne olunca 4 5 saat uykuyla hayatta kalmayı öğrendim genle aşakası yok anneleri toplasınlar bence hele bebeğim kolik di hiç unutmam 3 saat uykuyla günlerim geçiyordu şuanda 1 sene oldu doğalı eh işte 6 saat şükür oldu
Başaak lütfen Ece Taşer ile yüzleşme çek ikinize de bayılıyorum lütfen sizi bir arada görelim 😊😊
Başak nasıl sakinleşmişsin, bana izlerken sirayet etti bu sakinliğin :) ayrıca tamamıyla bir sabah kuşuyum ve dedeme benzemişim.
Bir ara artık gerçekten eski tadı vermiyordu videoların, eski Başak geri dönmüş bu beni çok mutlu etti :)
video dan sonra 3 saat uyumuşum biraz once uyangim guzel bi oglen uykusuydu tesekkurler basak
Seni burada görmek kadar güzel bir şey var mıı? 😍