Wat een waardevolle video is dit Noud, dankjewel! Alle goede tips op een rijtje. Ik ben al aardig op de goede weg zie ik, alleen dag- en nachtritme kan nog beter en koud (af)douchen 😁 Morgen meteen beginnen!
Bedankt voor de complimenten! +-70% van de wereldbevolking is vitamine d deficiënt. Het is echter één van de belangrijkste stoffen in het menselijk lichaam. Zeker in landen als Nederland (waar weinig zon schijnt in de winter) is het dus belangrijk een vitamine d supplement te nemen.
@@noudvandervloet8097 Helemaal mee eens. De doses in de multivitamines zijn alleen veel te laag, die doen nauwelijks iets nuttigs. 5.000 tot 10.000 IE zou eigenlijk standaard moeten zijn voor gezonde mensen, voor ziekelijke personen nog veel hoger. Bijna altijd is de 25(OH)D veel te laag bij chronisch zieken.
@@noudvandervloet8097 Ik neem het in de vorm van een pilletje die ik met een lepeltje boter naar binnen werk. Ik vertrouw de olie in de capsules niet erg, het is vaak geoxideerde bewerkte zaadolie. Mijn laatste meting was 204 ng/ml, dus het lijkt te werken. :) Ik heb sinds ik op het carnivoor dieet ben en vitamine D + K2 slik nooit meer iets van een verkoudheid of griep gehad. Bijzonder hè ...
Wat een waardevolle video is dit Noud, dankjewel! Alle goede tips op een rijtje. Ik ben al aardig op de goede weg zie ik, alleen dag- en nachtritme kan nog beter en koud (af)douchen 😁 Morgen meteen beginnen!
Bedankt voor de complimenten en leuke reactie! Goed om te lezen dat je al op de goede weg bent. Lekker door blijven gaan!
En.. Wees strijdvaardig!
Dankjewel, goede tips. Vraagje: hoe sta je tegenover vitamine D suppletie in de winter?
Bedankt voor de complimenten! +-70% van de wereldbevolking is vitamine d deficiënt. Het is echter één van de belangrijkste stoffen in het menselijk lichaam.
Zeker in landen als Nederland (waar weinig zon schijnt in de winter) is het dus belangrijk een vitamine d supplement te nemen.
@@noudvandervloet8097 Helemaal mee eens. De doses in de multivitamines zijn alleen veel te laag, die doen nauwelijks iets nuttigs. 5.000 tot 10.000 IE zou eigenlijk standaard moeten zijn voor gezonde mensen, voor ziekelijke personen nog veel hoger. Bijna altijd is de 25(OH)D veel te laag bij chronisch zieken.
@@Lamz.. helemaal mee eens! En zorg altijd dat het is opgelost in vet capsules.
@@noudvandervloet8097 Ik neem het in de vorm van een pilletje die ik met een lepeltje boter naar binnen werk. Ik vertrouw de olie in de capsules niet erg, het is vaak geoxideerde bewerkte zaadolie. Mijn laatste meting was 204 ng/ml, dus het lijkt te werken. :) Ik heb sinds ik op het carnivoor dieet ben en vitamine D + K2 slik nooit meer iets van een verkoudheid of griep gehad. Bijzonder hè ...