오늘 엄청 덥네요? 10시넘어 나갔는데..5분 걷고 이후로 달리기는 쉬지않고 30분 뛰면 되는건데 더 달리면 호흡이 가빠질것 같아 20분 달렸다는 말이 떨어지자마자 달리기 중지요
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- เผยแพร่เมื่อ 16 พ.ค. 2024
- 달리기는 멈추고 나머지 4분간 뛰다 걷다해서 총29분 하고 오늘 트레이닝 끝.달리기 10분 남겨두고 완주 못한 마음에 집에와서 애꿎은 복근만 잡았네요😅🤣😂#푸쉬업#달리기#복근운동#홍범석의복근운동#코어운동#전신운동#달리기#런데이#트레이닝#50분연속달리기도전#20분달리기
ㅎㅎ런데이 오늘은 쉴겁니다 더우니ㅋㅋㅋ
네..오늘은 하는게 아니예요😥😥
아흐~
😅오늘이 날이 좋다못해
무척더운날씨에요~
20분동안 뛰셨다니!
제가 헉!
숨이막히네요😅
복근운동도 깔끔하게 잘하시네요~^^
푸쉬업은 이제
10회는 거뜬히💪끝까지
자세유지하시면서요!👍👍👍
즐거운주말 보내세요 ~^^
푸하루님은 어디셔요? 변산 해수욕장 이신가요?
@@Linedance-yoga
오전에 다녀왔어요~^^
날이 더울것같아서
오전에 하고 오려고했지만
역시!
바닷가날씨가 장난이더군요🤣
지금까지 챌린지중 가장 힘들었던것같네요~^^
이제 제몸도 나이를
기억하는가봅니다😂
@@seingoju 그래요? 오전이여도 모래사장은 뜨거웠을거 같네요?오늘 야외에서 운동 하기에 조건이 매우 안좋은 날씨였던것 같은데 수고 많으셨어요
@@Linedance-yoga
은경님도 수고많으셨습니다 ^^
사람들도 많고
하늘도 파랗고!
바다빛도 파랗고~
근데 제몸은 천근만근~^^
중요한 음료도 챙기는것도
깜빡하고^^
오늘 착한 두아이들 덕분에
포기하지않고
1시간 1셋트!
15분 1셋트!
마무리했네요~^^
@@seingoju 아아..푸 하루님께서 힘드셨다하니 바닷가에서 하는게 보통 힘든게 아녔나봐요~ 저도 아까 달린 후에 에너지 드링크 하잔 타서 마시니 그때서야 몸이 좀 살아나던데요.중요한 음료까지 잊으시고 왠일이셔요~그래도 무사히 운동 마치셔서 다행입니다 👍