Minusta aika tärkein unohtu millä ehkäistä eli käsihygienia ja sormet pois nenästä. Ihminen altistuu kokoajan x määrällä bakteereja ja viruksia ja ne tarttuu pitkälti limakalvojen kautta niin sieltä kannattaa lähestyä sitä miten ehkäistä flunssaa...ja "vilustuminen" liittyy pitkälti niihin limakalvoihin.
En kyllä itse ajattele näin vaikka hygienista pidänkin huolta. Tärkeintä on sen vastustuskyvyn ylläpito. Jos elää normaalia elämää niin altistumisia tulee koko ajan valtava määrä ja silloin niitä on turha ”vältellä” eri asia jos pystyy eristäytymään kokonaan kuten moni huippu pystyy. Toki ongelma on huippu-urheilussa se että kuorma on niin murskaava että vastustuskyky ei vaan pysty taistelemaan. Toki taudinaiheuttajien määrä on vaikuttava tekijä mutta vastustuskyky on pomo tässä tapauksessa.
Se on juurikin näin riittävän laadukkaat yöunet mielellään 8-10h ja ravinnolla todella suuri vaikutus vastustuskykyyn.
Kyllä. Ehdottomasti juuri näin.
Näinhän se on.
Nyt oli äänet mintissä!
Kyllä👍🏻kiitokset vinkeistä. Yllättävän helposti onnistui tuo parannus.
Minusta aika tärkein unohtu millä ehkäistä eli käsihygienia ja sormet pois nenästä. Ihminen altistuu kokoajan x määrällä bakteereja ja viruksia ja ne tarttuu pitkälti limakalvojen kautta niin sieltä kannattaa lähestyä sitä miten ehkäistä flunssaa...ja "vilustuminen" liittyy pitkälti niihin limakalvoihin.
Joo . Korona-aikaan ihmiset oppi tämän. En tiedä onko osalta nyt jäänyt.
En kyllä itse ajattele näin vaikka hygienista pidänkin huolta. Tärkeintä on sen vastustuskyvyn ylläpito. Jos elää normaalia elämää niin altistumisia tulee koko ajan valtava määrä ja silloin niitä on turha ”vältellä” eri asia jos pystyy eristäytymään kokonaan kuten moni huippu pystyy. Toki ongelma on huippu-urheilussa se että kuorma on niin murskaava että vastustuskyky ei vaan pysty taistelemaan. Toki taudinaiheuttajien määrä on vaikuttava tekijä mutta vastustuskyky on pomo tässä tapauksessa.
🤧
😁🤧