Sou estudante de nutrição e raramente encontro alguém que concorda com o que penso e creio, confesso que em alguns momentos me senti mal por isso, mas fico imensamente feliz e admirada em encontrar, finalmente, você. Parabéns Ricardo Vargas, continue assim! Estou ansiosa pelos próximos vídeos!
Eu seria capaz de ouvir essa conversa por horas e horas! Que explicação maravilhosa, nunca fez tanto sentido pra mim diminuir a quantidade de refeições diárias. Nunca ouvi isso de nenhum nutricionista (e olha que já fui em muitos) Obrigada por dividirem com a gente todo esse conhecimento. Faça mais por favoooor!!! ♥️♥️
Estou em um processo de mudança muito grande e já faz um tempo. Estou acima do meu peso pelo menos uns 30kg, tenho 31 anos e meu histórico familiar não é nada bom e algum tempo Deus tem me direcionado a me cuidar mais e viver o mais natural possível, nesse meio tempo desenvolvi TAG e síndrome do pânico e sei que a alimentação tbm contribui pra que esse quadro se agrave. Dr se possível fale um pouco sobre o impacto da Alimentação na nossa saúde mental. Por favor. Estou amando esses vídeos Fabi
Acrescentando: cada vez que colocamos algum alimento na boca, o processo de digestão se inicia (saliva), e o cérebro envia comunicação para a válvula piloro, que se fecha instantaneamente. Caso ainda haja bolo alimentar no estômago, esse o reterá por mais tempo, até que o alimento que foi ingerido complete sua digestão (seja ele uma bala sequer!). O problema é que esse bolo alimentar que já estava prestes à sair acaba ficando mais tempo no estômago, gerando gases e toxinas. Nada, além de água, deveria entrar em nosso estômago durante o processo de digestão (lembrando que a água só duas horas após e meia hora antes dos sólidos).
Sou muito curiosa sobre o campo da nutrição, e tenho o sonho de um dia poder estudá-la. Adorei esses esclarecimentos acerca do glúten, que realmente tem sido um vilão hoje em dia. Ao estudar muito pela internet, tinha percebido que essa coisa de comer de 3 em 3 horas não faz sentido. Sou da ideia de que só irei comer quando sentir fone de verdade, e não comer quando meu estômago me engana, quando na verdade o problema pode até ser falta de água no organismo. Ao testar em mim mesma dessa forma, percebi que minha fome diminuiu, porque basicamente como de 2 a três vezes ao dia e me sinto bem assim
Como estudante de nutrição e Cristã, venho agradecer a vocês pelo conteúdo oferecido! Glorifico a Deus pois Ele tem falado comigo através desses videos, Amo a relação da nutrição, e saúde com a vida espiritual, quanto mais aprendo sobre isso mais eu me apaixono, e a certeza de Que estou no caminho certo para cumprir os propósitos Dele na minha vida. só aumenta.
Fabi, simplesmente amei! Nunca vi um nutricionista pontuar coisas tão importantes e com uma propriedade de conhecimento incrível. Quando ele citou sobre o real processo da digestão. Quantas coisas que lemos que não são reais e tudo q foi dito faz o maior sentido. Por favor, traga-o mais vezes ao canal.
Eu tirei todos tipos de carne da minha alimentação, tirei o leite, ovos e caminho para uma alimentação vegana, começei a fazer academia e pensar nos nutrientes que estava comendo em cada refeição, hoje não penso na fome e sim o que preciso! Minha alimentação de base é feijão, ou lentilha ou grão de bico! Legumes e saladas! Eliminei 5kg em 7 meses! Reduzi muito os pães, massas e industrializados! Me sinto muito melhor hoje! E hoje entendo a frase "somos o que comemos"! Quem estiver lendo nunca pense como dieta e sim como escolha de vida! Eu escolho todos os dias ser mais saudável💚!
Estou sem whatss. e no meio do vídeo tive que parar e ligar pra minha mãe pra indicar o vídeo de tão boooom e esclarecedor... compartilhar coisas boas sempre achamos um jeito.... Amando essa série, sua linda!
Oiee Fabi!! Aproveita o Ricardo e falar sobre como engordar de forma saudável e não só sobre emagrecer, porque tem muita gente que te acompanha que mal consegue manter o peso na faixa ideal pra altura rsrsrs
No meu caso eu mesma descobri que o glúten estava me matando e não só por tirar o pão o macarrão e a pizza hoje se eu tomo um achocolatado que contém Glúten o sintoma vem que preciso tomar um anti alérgico e descobrir sozinha pois o SUS não tem alergista e a consulta de um alergista na minha cidade é muito caro pra mim hoje vivo sem nada de glúten não sinto falta ao contrário me sinto como se estivesse tomando uma medida de precaução para uma vida melhor no futuro
Wow, wow, wow, wow...Quanta informacao valiosa. Muitissimo obrigada. Mal posso esperar pelo próximo video. Nunca que tinha ouvido que comer menos vezes durante o dia melhora a qualidade de vida. Vou compartilhar com certeza.
Sobre comer a cada 3 horas ou só 2 refeições. Eu já tive crise de gastrite, justamente por ficar 5h sem comer. Costume esse que nutrir por muitos anos. Depois que o médico me indicou e comecei a seguir alimentação de 3 em 3h nunca mais tive uma crise de gastrite. Graças a Deus! Mas cada caso é um caso. Obrigada pelo vídeo de qlqr maneira. Gostou muito do seu canal Fabi. Bjooo
Fabiana querida por gentileza gostaria que voces abordassem a questão do intestino ser o nosso segundo cérebro, porque , e como funciona isto E qual o impacto deste funcionamento, do metabolismo, para nossa vida e nosso cérebro mental se tem alguma coisa a ver.Muito interessante este assunto . Importante, quantidade de alimento não significa qualidade de vida. Parabéns Um grande beijo para Theodoro .
Estou adororando os videos com o Ricardo!! Muito feliz por ter abordado este tema. O Ricardo poderia fazer um canal no youtube para ter mais conversas assim! ❤️
Nossa sensacional 💖 estou amando sempre quis entender o porquê que o glúten era um terror se é criação de Deus !!!! Super entendi agora sim !!!!! E as dietas da moda estou ficando louca pq isso pode isso não pode ?! Anciosa pra saber !!!! Parabéns muito útil Fabi esses vídeos!!!!
Achei top da galáxia ...🤣🤣... Sempre peço a Deus nas minhas orações, a me alimentar melhor a cada dia, e ele usou vocês como instrumento para me ajudar nesse foco. Obrigada.
Fabi, eu amei o primeiro vídeo e esse também. Decidi pôr em prática. Fiz a minha listinha (incluir/excluir) vou colocar em um local bem visível. Obrigada por isso. Deus abençoe vocês. Lindos.
Esses vídeos são perfeitos!!! Falando sobre alimentação, eu sou formada em gastronomia e acabei me envolvendo mais na pesquisa, devido a curiosidade, ainda mais que depois de algum tempo acabei descobrindo e entendo a importância de saber e entender o q estou colocando p dentro, foi um divisor de águas p mim. Não é um processo fácil, deixar uma dieta ( dieta é o q vc come, não somente o q o nutricionista passou p vc) de uma vida toda p tràs, mesmo sendo prejudicial, carboidrato e açúcar vicia. P mim tem sido uma das coisas mais difíceis deixar de comer esses componentes, a parte do carboidrato estou me referindo aos refinados, é um processo difícil pq já fui e voltei e cada vez q tento fica mais complicado. Estou ansiosa pelo próximo vídeo, queria mto que vcs falassem mto mais sobre esse assunto, é mto importante.
Eu estou amando essa conversa! Aprendi muito em dois vídeos! Preciso urgente de um nutricionista, por problemas com ansiedade, hormônios e obesidade. Mas a muito tempo vejo a importância de que seja um profissional adventista... Como consigo encontrar um em minha cidade (Goiânia), já que não tenho condições de ir à Clínica Vida Natural (que é a única que conheço)?
Achei genial Fabi! Parabéns a vc e ao Ricardo Vargas. Amei cada ponderação de vocês. Me surpreendi com a associação dos tipos de dietas com as teorias.
A conversa foi o máximo assim como a do primeiro vídeo! Eu gostaria de saber então, se o correto é comer 2 ou 3 vezes ao dia, qual o horario ou a refeição (café da manhã, almoço e janta) mais importante para o corpo receber esse alimento? Obrigada e beijo carinhoso.
Que conversa maravilhosa! Eu tirei o glúten da minha dieta por conta própria, após ir em médicos e eles não sabiam me dizer nada, e a mais de um ano eu vinha passando muito mal, e perdendo peso, resolvi tirar o glúten, e o resultado foi bom, depois de quase um ano sem glúten comecei a recuperar meu peso, não tenho sintomas que antes tinha, porém irei procurar médicos melhores (especialistas) para que eu descubra o porquê o glúten me faz mal, mas no momento sigo sem o glúten pois me sinto muito melhor. (Li dieta da mente, achei muito bom esse livro)
Gente estes vídeos estão demais! Estou amando tudo que estou aprendendo aqui!!! 😘 Eu tenho problemas sérios com o glúten, nunca me fez bem e eu tenho alergia a glúten.
Oi Fabi!!!! Concordo muito com o que vocês falaram.... Já tentei várias vezes comer 3x ao dia, alimentos saudáveis e integrais, mas tenho problemas com a digestão.... Quando como crus. por exemplo, quase morro de tanta dor!!!! É insuportável!!!! E vários alimentos que não posso nem pensar em comer, como banana crua, abacate, açaí...... pois já fui parar no hospital de tanta dor.... Descobri recente alergia moderada ao glúten e lactose, junto com "SII", desde então fico atenta as reações de meu organismo a cada refeição!
Dieta é mito. É só comer saudável que sua vida vai melhorar. Coma um pouco de tudo, grãos, proteína, frutas, verduras, vegetais. Temperança é tudo. Conheço vegano q come mais porcaria, q tem mais doenças de quem come carne pq vive comendo batata frita, hambúrguer de soja, etc... Não sou vegetariana e não acredito q tem q ser pra ser mais saudável. Tem que ter um balance de tudo o q vc come. Tira gordura, açúcar e refinados da sua dieta. Isso é o q mais mata. Adorei esse vídeo. Quando falo q o ideal é comer menos por dia, e q glúten com moderação não faz mal vivem me criticando dizendo q se quero emagrecer tenho q cortar glúten e comer 6x por dia, etc... O estresse q as pessoas passam com essas dietas loucas faz muito mal e atrapalha a dieta completamente. Agora o q mais me incomoda é a keto diet onde se come gordura o dia todo. Eu acho q as pessoas querem ter ataques do coração mais cedo com esse monte de gordura entupindo as artérias né.
To amando este assunto... Ja incluir os crus na minha alimentação e ja senti uma grande diferença no meu organismo. Uma sugestão, talvez voces ja vao falar sobre, a dieta de acordo com o tipo sanguíneo. Um grande beijo. Gratidão.💋
Meus pais sempre tiveram uma alimentação seletiva e comparada ao padrão das outras casas (uma soma de poucas condições ao paladar que até hoje adaptou a essas coisas), basicamente todos os tinha leite cedo, arroz, feijão e carne e salada no almoço, leite com café a tarde, e a janta igual ao almoço, raramente tinha o luxo de comer macarrão com carne, cuscuz ou pão caseiro, tempero só alho, cebola, cebolinha e coentro. Quando cheguei por volta dos 13 anos, provei muitas coisas e gostei (pizzas, lasanha, massas variadas,comidas com diferentes temperos) já adulta essas coisas não fazem parte com frequência, porem não recuso, ao menos 1 ou 2 vezes no mês estou comendo. De um ano para cá notei uma certa alteração quando tomo leite, ou como algo que tem a forte presença de leite, da ultima vez que me dei ao luxo de um copo de leite com café achei que estava com a apêndice inflamando de tão forte que foi a reação. sendo que tomei muito na infância, leite puro,minha memoria é bem clara quando lembro que tinha que colocar uma garrafa Pet na cerca e esperar o leitero chegar numa carroça, era só ferver e pronto, tomava puro, tomava com café ou até mesmo uma pitada de sal.
Tbm sou magrela, e amamento. Como tudo saudável, mas pouco, pois não tenho apetite demais. Enfim, me sinto feliz por ser saudável, mas meu físico não tô tão satisfeita assim.
Preciso entender!!! Minha nutri passou uma dieta com 5 refeições, não comer depois das 19 hs é uma das recomendações... Falei que acabou tomando menos água do que deveria, porque me sinto saciada o tempo todo, mas ela disse que era importante para o trabalho do meu metabolismo, mesmo com pequenas porções. E agora? Sou adventista, quero escolher o que for melhor pra mim, mas que também esteja de acordo com os princípios que acredito.. Ajuda aí vai!!!
Uma dúvida: se a digestão demora 4h e não devemos comer nos intervalos para não atrapalhar o processo. Em que momento devemos comer frutas? Pois até onde sei devemos ter o cuidado com a combinação delas junto com as refeições.
Sou estudante de nutrição e raramente encontro alguém que concorda com o que penso e creio, confesso que em alguns momentos me senti mal por isso, mas fico imensamente feliz e admirada em encontrar, finalmente, você. Parabéns Ricardo Vargas, continue assim! Estou ansiosa pelos próximos vídeos!
Fabi, faz um vídeo com o Ricardo sobre lactose ❤️
Tenho 17 anos,em dúvida de que carreira seguir na minha vida e cada vez mais me apaixono pela nutrição!
Eu seria capaz de ouvir essa conversa por horas e horas!
Que explicação maravilhosa, nunca fez tanto sentido pra mim diminuir a quantidade de refeições diárias.
Nunca ouvi isso de nenhum nutricionista (e olha que já fui em muitos)
Obrigada por dividirem com a gente todo esse conhecimento.
Faça mais por favoooor!!! ♥️♥️
Estou em um processo de mudança muito grande e já faz um tempo. Estou acima do meu peso pelo menos uns 30kg, tenho 31 anos e meu histórico familiar não é nada bom e algum tempo Deus tem me direcionado a me cuidar mais e viver o mais natural possível, nesse meio tempo desenvolvi TAG e síndrome do pânico e sei que a alimentação tbm contribui pra que esse quadro se agrave. Dr se possível fale um pouco sobre o impacto da Alimentação na nossa saúde mental. Por favor.
Estou amando esses vídeos Fabi
Acrescentando: cada vez que colocamos algum alimento na boca, o processo de digestão se inicia (saliva), e o cérebro envia comunicação para a válvula piloro, que se fecha instantaneamente. Caso ainda haja bolo alimentar no estômago, esse o reterá por mais tempo, até que o alimento que foi ingerido complete sua digestão (seja ele uma bala sequer!). O problema é que esse bolo alimentar que já estava prestes à sair acaba ficando mais tempo no estômago, gerando gases e toxinas. Nada, além de água, deveria entrar em nosso estômago durante o processo de digestão (lembrando que a água só duas horas após e meia hora antes dos sólidos).
Sou muito curiosa sobre o campo da nutrição, e tenho o sonho de um dia poder estudá-la. Adorei esses esclarecimentos acerca do glúten, que realmente tem sido um vilão hoje em dia. Ao estudar muito pela internet, tinha percebido que essa coisa de comer de 3 em 3 horas não faz sentido. Sou da ideia de que só irei comer quando sentir fone de verdade, e não comer quando meu estômago me engana, quando na verdade o problema pode até ser falta de água no organismo.
Ao testar em mim mesma dessa forma, percebi que minha fome diminuiu, porque basicamente como de 2 a três vezes ao dia e me sinto bem assim
Galera vale muito assistir, muitas informações maravilhosas.
Como estudante de nutrição e Cristã, venho agradecer a vocês pelo conteúdo oferecido!
Glorifico a Deus pois Ele tem falado comigo através desses videos, Amo a relação da nutrição, e saúde com a vida espiritual, quanto mais aprendo sobre isso mais eu me apaixono, e a certeza de Que estou no caminho certo para cumprir os propósitos Dele na minha vida. só aumenta.
Fabi, simplesmente amei! Nunca vi um nutricionista pontuar coisas tão importantes e com uma propriedade de conhecimento incrível. Quando ele citou sobre o real processo da digestão. Quantas coisas que lemos que não são reais e tudo q foi dito faz o maior sentido. Por favor, traga-o mais vezes ao canal.
INDICAÇÃO DE LIVRO
Conselhos sobre o regime alimentar(Ellen G White)
Amando essa série, Fabi!
Eu tirei todos tipos de carne da minha alimentação, tirei o leite, ovos e caminho para uma alimentação vegana, começei a fazer academia e pensar nos nutrientes que estava comendo em cada refeição, hoje não penso na fome e sim o que preciso! Minha alimentação de base é feijão, ou lentilha ou grão de bico! Legumes e saladas! Eliminei 5kg em 7 meses! Reduzi muito os pães, massas e industrializados! Me sinto muito melhor hoje! E hoje entendo a frase "somos o que comemos"! Quem estiver lendo nunca pense como dieta e sim como escolha de vida! Eu escolho todos os dias ser mais saudável💚!
Estou sem whatss. e no meio do vídeo tive que parar e ligar pra minha mãe pra indicar o vídeo de tão boooom e esclarecedor... compartilhar coisas boas sempre achamos um jeito.... Amando essa série, sua linda!
Estou amando o tema dos vídeos a forma que o Dr.fala e muito clara, sem mimimiacademico amei parabéns pra você é o doutor. Abracosss
Ansiosa pra saber sobre Lowcarb e cetogênica 🤔
Assiste um vídeo do canal bonita adventista com sua irmã nutricionista
Ela fala sobre isso
Show! E que menino inteligente Fabi! Amando...
Oiee Fabi!! Aproveita o Ricardo e falar sobre como engordar de forma saudável e não só sobre emagrecer, porque tem muita gente que te acompanha que mal consegue manter o peso na faixa ideal pra altura rsrsrs
Fabí, eu ria muito de ti 😂 as tuas caras e comentários 😂😂😂. Que legal também saber disso! Nosso corpo é sábio, temos que parar de inventar moda.
No meu caso eu mesma descobri que o glúten estava me matando e não só por tirar o pão o macarrão e a pizza hoje se eu tomo um achocolatado que contém Glúten o sintoma vem que preciso tomar um anti alérgico e descobrir sozinha pois o SUS não tem alergista e a consulta de um alergista na minha cidade é muito caro pra mim hoje vivo sem nada de glúten não sinto falta ao contrário me sinto como se estivesse tomando uma medida de precaução para uma vida melhor no futuro
Amo essa dupla!!!
Estou amando! O Ricardo dá um show....
Amando esses vídeos, ansiosa pelo que sairá semana que vem!
Wow, wow, wow, wow...Quanta informacao valiosa. Muitissimo obrigada. Mal posso esperar pelo próximo video. Nunca que tinha ouvido que comer menos vezes durante o dia melhora a qualidade de vida. Vou compartilhar com certeza.
Sobre comer a cada 3 horas ou só 2 refeições. Eu já tive crise de gastrite, justamente por ficar 5h sem comer. Costume esse que nutrir por muitos anos. Depois que o médico me indicou e comecei a seguir alimentação de 3 em 3h nunca mais tive uma crise de gastrite. Graças a Deus! Mas cada caso é um caso. Obrigada pelo vídeo de qlqr maneira. Gostou muito do seu canal Fabi. Bjooo
Que legal. Amo vcs!
Muito obrigada Fabi por trazer tanto conhecimento.
Que vídeo incrível fabi e esclarecedor... Trás mais vídeos assim ...
Fabiana querida por gentileza gostaria que voces abordassem a questão do intestino ser o nosso segundo cérebro, porque , e como funciona isto E qual o impacto deste funcionamento, do metabolismo, para nossa vida e nosso cérebro mental se tem alguma coisa a ver.Muito interessante este assunto . Importante, quantidade de alimento não significa qualidade de vida. Parabéns Um grande beijo para Theodoro .
Estou adorando porque sou totalmente leiga no quesito alimentação e dietas, mas estou precisando emagrecer! Ansiosa pelos próximos vídeos!
Estou adororando os videos com o Ricardo!! Muito feliz por ter abordado este tema. O Ricardo poderia fazer um canal no youtube para ter mais conversas assim! ❤️
Amei o conteúdo! Estou ansiosa pelo próximo vídeo.
Ricardo passa muito conhecimento e base para reeducação.
Parabéns pelo trabalho e incentivo. 👋🏼👋🏼😘
Nossa sensacional 💖 estou amando sempre quis entender o porquê que o glúten era um terror se é criação de Deus !!!! Super entendi agora sim !!!!! E as dietas da moda estou ficando louca pq isso pode isso não pode ?! Anciosa pra saber !!!! Parabéns muito útil Fabi esses vídeos!!!!
Ai que vídeo mega Rico!!!!!! amo demais!!!!!!!!!!
Achei top da galáxia ...🤣🤣... Sempre peço a Deus nas minhas orações, a me alimentar melhor a cada dia, e ele usou vocês como instrumento para me ajudar nesse foco. Obrigada.
Queremos mais Ricardo Vargas!
Melhor conteúdo! Amei 😍😍😍
Ótima explicação! Anotando pra reler de vez em quando, comer de três em três horas se torna um hábito, como podemos reverter isso é a questão...
Amei eleeeee, muito bom esses vídeos, libera todos logoooooooo
Fabi, eu amei o primeiro vídeo e esse também. Decidi pôr em prática. Fiz a minha listinha (incluir/excluir) vou colocar em um local bem visível. Obrigada por isso. Deus abençoe vocês. Lindos.
Esses vídeos são perfeitos!!! Falando sobre alimentação, eu sou formada em gastronomia e acabei me envolvendo mais na pesquisa, devido a curiosidade, ainda mais que depois de algum tempo acabei descobrindo e entendo a importância de saber e entender o q estou colocando p dentro, foi um divisor de águas p mim. Não é um processo fácil, deixar uma dieta ( dieta é o q vc come, não somente o q o nutricionista passou p vc) de uma vida toda p tràs, mesmo sendo prejudicial, carboidrato e açúcar vicia. P mim tem sido uma das coisas mais difíceis deixar de comer esses componentes, a parte do carboidrato estou me referindo aos refinados, é um processo difícil pq já fui e voltei e cada vez q tento fica mais complicado. Estou ansiosa pelo próximo vídeo, queria mto que vcs falassem mto mais sobre esse assunto, é mto importante.
Gosto muito desse tema. É verdade que debemos melhorar a nossa alimentação mais precissamos de guias ciertos para fazer isso.
Mais um super vídeo. Amei!
Amei , foi muito esclarecedor!
Nossa! Muito bom
Eu estou amando essa conversa! Aprendi muito em dois vídeos! Preciso urgente de um nutricionista, por problemas com ansiedade, hormônios e obesidade. Mas a muito tempo vejo a importância de que seja um profissional adventista... Como consigo encontrar um em minha cidade (Goiânia), já que não tenho condições de ir à Clínica Vida Natural (que é a única que conheço)?
Achei genial Fabi!
Parabéns a vc e ao Ricardo Vargas.
Amei cada ponderação de vocês.
Me surpreendi com a associação dos tipos de dietas com as teorias.
Obrigada pelas valiosas informações, Fabi!! 🤗 Amamos a participação do Ricardo!! Queremos mais vídeos!!!! 🎉 💝
A conversa foi o máximo assim como a do primeiro vídeo! Eu gostaria de saber então, se o correto é comer 2 ou 3 vezes ao dia, qual o horario ou a refeição (café da manhã, almoço e janta) mais importante para o corpo receber esse alimento?
Obrigada e beijo carinhoso.
Fabi amo Suas dicas🤩😍
Esse moço é de mais.
Já estou seguindo no insta.
Adorei o papo
Louvado seja Deus amei o vídeo.
Sensacional mais uma vez... Continue falando sobre isso, Fabi... Por favor... Necessito aprender mais e mais...
Amando 👏👏👏👏
Esse cara é top!
Uma benção! Amei.
Amo os videos com o ricardo vargas são top
Dupla maravilhosa
Que conversa maravilhosa!
Eu tirei o glúten da minha dieta por conta própria, após ir em médicos e eles não sabiam me dizer nada, e a mais de um ano eu vinha passando muito mal, e perdendo peso, resolvi tirar o glúten, e o resultado foi bom, depois de quase um ano sem glúten comecei a recuperar meu peso, não tenho sintomas que antes tinha, porém irei procurar médicos melhores (especialistas) para que eu descubra o porquê o glúten me faz mal, mas no momento sigo sem o glúten pois me sinto muito melhor. (Li dieta da mente, achei muito bom esse livro)
Amei. Tenho fibromialgia e ja me falaram tanta coisa sobre glúten q fico sem saber oq fazer. Façam mais e mais vídeos...
Fabi, você já leu O mito das dietas (The diet myth) de Tim Spector? Você nunca mais vai querer fazer dieta nenhuma. haha...
Vídeo incrível!
Gente estes vídeos estão demais! Estou amando tudo que estou aprendendo aqui!!! 😘
Eu tenho problemas sérios com o glúten, nunca me fez bem e eu tenho alergia a glúten.
Que vídeo ótimo! Amei! Esperando ansiosamente pelos outros vídeos com vocês dois!
Oi Fabi!!!! Concordo muito com o que vocês falaram.... Já tentei várias vezes comer 3x ao dia, alimentos saudáveis e integrais, mas tenho problemas com a digestão....
Quando como crus. por exemplo, quase morro de tanta dor!!!! É insuportável!!!! E vários alimentos que não posso nem pensar em comer, como banana crua, abacate, açaí...... pois já fui parar no hospital de tanta dor....
Descobri recente alergia moderada ao glúten e lactose, junto com "SII", desde então fico atenta as reações de meu organismo a cada refeição!
Amei esse vídeo e já compartilhei!!! informações muito úteis!! Obrigada Fabi e Ricardo por compartilhar conosco!!
Oi Fabi,por favor faz um vídeo falando do jejum e hipoglicemia 😂😂😂😂
A Reassistir! faz parte da explicação do vídeo! ♡ gostei muito Bom essas aulas.esperando o próximo vídeos.☆
Gostei muito das explicações do Ricardo. Que venham mais vídeos sobre alimentação! Beijo, Fabi!
Adorei!
Dieta é mito. É só comer saudável que sua vida vai melhorar. Coma um pouco de tudo, grãos, proteína, frutas, verduras, vegetais. Temperança é tudo. Conheço vegano q come mais porcaria, q tem mais doenças de quem come carne pq vive comendo batata frita, hambúrguer de soja, etc... Não sou vegetariana e não acredito q tem q ser pra ser mais saudável. Tem que ter um balance de tudo o q vc come. Tira gordura, açúcar e refinados da sua dieta. Isso é o q mais mata. Adorei esse vídeo. Quando falo q o ideal é comer menos por dia, e q glúten com moderação não faz mal vivem me criticando dizendo q se quero emagrecer tenho q cortar glúten e comer 6x por dia, etc... O estresse q as pessoas passam com essas dietas loucas faz muito mal e atrapalha a dieta completamente. Agora o q mais me incomoda é a keto diet onde se come gordura o dia todo. Eu acho q as pessoas querem ter ataques do coração mais cedo com esse monte de gordura entupindo as artérias né.
Ótimo tema Fabi. Tenho uma amiga que sofre por causa de glúten, já vou passar o vídeo pra ela.
Que vooooz
To amando este assunto... Ja incluir os crus na minha alimentação e ja senti uma grande diferença no meu organismo. Uma sugestão, talvez voces ja vao falar sobre, a dieta de acordo com o tipo sanguíneo. Um grande beijo. Gratidão.💋
Muito bom!! Obrigada pelas informações !!
Uaaau!! Que conteúdo fastástico,Fabi!
Tem agregado muito ... Parabéns linda
Meus pais sempre tiveram uma alimentação seletiva e comparada ao padrão das outras casas (uma soma de poucas condições ao paladar que até hoje adaptou a essas coisas), basicamente todos os tinha leite cedo, arroz, feijão e carne e salada no almoço, leite com café a tarde, e a janta igual ao almoço, raramente tinha o luxo de comer macarrão com carne, cuscuz ou pão caseiro, tempero só alho, cebola, cebolinha e coentro.
Quando cheguei por volta dos 13 anos, provei muitas coisas e gostei (pizzas, lasanha, massas variadas,comidas com diferentes temperos) já adulta essas coisas não fazem parte com frequência, porem não recuso, ao menos 1 ou 2 vezes no mês estou comendo.
De um ano para cá notei uma certa alteração quando tomo leite, ou como algo que tem a forte presença de leite, da ultima vez que me dei ao luxo de um copo de leite com café achei que estava com a apêndice inflamando de tão forte que foi a reação. sendo que tomei muito na infância, leite puro,minha memoria é bem clara quando lembro que tinha que colocar uma garrafa Pet na cerca e esperar o leitero chegar numa carroça, era só ferver e pronto, tomava puro, tomava com café ou até mesmo uma pitada de sal.
Maravilhosos esses vídeos sobre alimentação saudável.
Ansiosa pra ver o próximo... Amei
Fala um pouco de dieta na amamentação, que dieta pode? Tem que ingerir mais calorias? Se alimentar mais vezes durante o dia?
Amooooo💖
Eu quero parte 3 por favor!😍😍😍
Natália Campos ja eu quero mais que 3 partes...rs
To amando a participação especial do Ricardo. 💚
Uau que aula! Ansiosa para a próxima semana😍
Vídeo maravilhoso! Muito obrigada!
Fabi, amei o papo!
Esperançosa pelo próximo vídeo. Abraço
Muito bom
açai é bom de maisss....paraense aqui♡fabi
Acredito que quanto menos nos alimentarmos melhor é. Só que no caso de quem quer engordar, como fica?
Psé tbm queria saber
Nossa eu estava pensando isso mesmo, sobre o glúten, obrigado por me esclarecer...
Vídeo ótimo
Fabi o Ricardo falou ai no glúten e fibromialgia! Eu estou com essa doença e sinto muitas dores por todo meu corpo🤔😔
Que doidera kkkkkkkkkkkk ameiii
Amei
Mas e quem é magrelo de natureza, faz o quê? Porque eu sou muito mafrinha e preciso comer muito para manter um peso saudável.
Vdd eu tbm
Tbm sou magrela, e amamento. Como tudo saudável, mas pouco, pois não tenho apetite demais. Enfim, me sinto feliz por ser saudável, mas meu físico não tô tão satisfeita assim.
Vídeo excelente estou precisando cortar alguns alimentos da minha dieta.
Show!
vídeo muito bom
amei
Preciso entender!!! Minha nutri passou uma dieta com 5 refeições, não comer depois das 19 hs é uma das recomendações... Falei que acabou tomando menos água do que deveria, porque me sinto saciada o tempo todo, mas ela disse que era importante para o trabalho do meu metabolismo, mesmo com pequenas porções. E agora? Sou adventista, quero escolher o que for melhor pra mim, mas que também esteja de acordo com os princípios que acredito.. Ajuda aí vai!!!
Oi Fabi duas refeições é para ser café da manhã e almoço. Seria as certas a fazer
Uma dúvida: se a digestão demora 4h e não devemos comer nos intervalos para não atrapalhar o processo. Em que momento devemos comer frutas? Pois até onde sei devemos ter o cuidado com a combinação delas junto com as refeições.