24 سنة و100 كيلو ياخواتاتي كي وزنت روحي قريب طحت من فوق ميزان تشوكيييت ...ليوم بديت ريجيم ربي يقدرتي ان شاء الله ونكمل .....لي تقرا تعليقي بعد شهر ترجعني هنا🐸🐸
لي ميزانها طالع بزاف ما يكفيهاش الريجيم لازم رياضة لازم هي لي تعاون ديرو المشي على الاقل نص ساعة يوميا وكل مرة تحسو روحكم حابين تزيدو ربي يوفقكم خياتي انا تاني بديت ريجيم منيش سمينة مي حبيت نحي دوارة 🙁 راني دايرة صيام متقطع نصوم 16 ساعة وناكل اكل صحي خاااالي من السكر والنشويات والخبز بأنواعه حتى الشعير والقمح والنتيجة بإذن الله تكون مدهلة 😍🤛❤️
صباح النور والسرور 🌹👍❤الأخت لي درتلي ابوني ربي يخلي شملك مجموع وكلامك مسموع وراسك مرفوع وين ما رحتي ربي يجعل مقامك عالي في جنة الفردوس آمين يارب العالمين 🤲❤
@@ريماس15-ف3ت فهمت ولكن ماشي لهاد الدرجة الى كان ريجيم صحي متوازن كاتفقدي الاسبوع الاول السوائل فحدود اربعة كيلو وكل اسبوع كيلو كيلو ونص ماعاذا ذلك فهو ريجيم غير صحي
بيض ياغورت طبيعي 3 حبات تمر وقهوة _صباحا_ الغذاء حساء الخضر+ بيض أو دجاج أولحم+ قطعة خبز+ سلطة على 17:00 قهوة بدون سكر + عصير الليمون على 19:00 شوربة الخضر مع التأكيد على شرب الماء
لتصحيح معلومة زيت زيتون ماشي مليح كي تحطيها وتخليها تسخن حتى تخرج بخار دير شياط كيما نقولو راح تولي سامة لكن دير زيت زيتون وتقلي عادي خاطر خضار لي فيها ميخالوهاش توصل لدرجة حرارة لتأدي بي الزيت للاحتراق
زيت زيتون نطيبو بيه على درجة حرارة قليلة ياه ما يتحرقش لان زيوته غير مشبعة عكس الزبدة الحيوانية فيها دهون مشبعة تمنع الاحتراق كاين وحايد كي يقليو بالزيت زيتون يضيفون معاه ماء ولا زبدة حيوانية لمنع الاحتراق
عند الاستيقاظ من النوم : كاس ماء دافئ على الريق مع عصرة ليمون بعد نصف ساعة نتناول وجبة الفطور : بيضة + 3 تمرات + علبة زبادي بدون سكر + فنجان قهوة بدون سكر وجبة الغداء : الشربة الحارقة ( 2 ملاعق زيت زيتون +بصلة + ربع راس كرنب + 2 لفت صغير + 2 رؤوس شمر + 4 جزرات+ فصين ثوم + كرفس و بقدونس وكزبرة واذا اردتي يمكنك اضافة الكوسى او اليقطين بالنسبة للتوابل كمون وكركم وزنجبيل وملح حسب الرغبة) بالضافة الى بروتين من اختيارك + صحن سلطة من الافضل ان تحتوي على ورقيات + قطعة خبز بحجم كف اليد سناك مسائي : قهوة بدون سكر + عصرة ليمون بعد ساعتين وجبة العشاء : صحن من الشربة الحارقة او صحن من السلطة واذا لم تحسي بالجوع يمكنك الغاء هاته الوجبة قبل النوم : كاس ساخن من مشروب الكمون + شمر + عصرة ليمون
انا راني 103 هكاك وزيد قصيرة والله ياخاوتي راني كي الباندا وليت مانقدر نمشي بزاف حوايج حاجة لي مسييها متجينيش وزيد حتى القدم لبارح جيت نلبس سروالي تقطع ديركت غاضتني عمري والله 😢
سلام عليكم أنا كنت نوزن 100كلغ من قبل 4شهر درك رني 80كلغ حبست سكر ونقصت الخبز نشرب الماء دافي 2قرع كبار في نهار مع المشي السريع تقريباً كل يوم على الأقل 20 دقيقة يعني 2كلم/اما على الزيت الزيتون انا نستعملها غير هي في كلش نقلي بها منخليهاش حتى تتحرق👌اختكم من تيزي وزو ❤
صباح الخير اختى انا عندي الغدة وراني معاك وراني ندير في الدتوكس كيفك بصح نزيد الشيا و زريعت الكتان و القرفة او زرعة الكمون وربي ايوفق الجميع وانشاء نتوفقو
يعطيك الصحة و بارك الله فيك يا اختي العزيزة..و تعلمك بلي صح زيت زيتون جامي تقلي بها البيض و لا فريت ..مبصح تزيديه في الحميس و لا في الطعام و لا في viningrette و لا تزيديها في les soupes ou les pâtes علاخاطرش شياط تع زيت زيتون مضرة بالصحة....و normalement حنا القبائل جامي تقلي بالزيت زيتون
لي حابة تنقص الوزن تنحي حبز وكسرة توكل خبز شعير ديريه في دار ماش لي يتباع برا وتزيد تنحي عجين اي نشويت تنحي لبطاطا وتزيد تندي سكر لمدة شهر توكل لخضرا وسلاطة تبعد اي حاجة فيها سميد وفرينة هكدا قتلي طبيبة
صح ختي عندك الحق ، زيت الزيتون متتقلاش ،، كي طيب الماكلة زيديلها ، على خاطر ، احنا في الجزائر زيت الزيتون تاعنا خام ، يعني ديراكت ، يرحو الزيتون وتخرج الزيت تاعها ويبيعوها ، ماجوزش على مراحل اخرى ، عكس البلدان الاخرى لي جوز على مرحلة التكرير وتضاف اليها إضافات أخرى ، وتنزع منها الحموضة في المخابر ، لذا ناتشوفيش البلدان الاخرى كي يطيبو بيها ، احنا ماشي كيفكيف .
مساء الانوار عليكم جميعا. انا والله اليوم دخلت لهاد القناة وعجبتني وتحمست ندير معاكم الريجيم هههههه ربي يوفقك اختي ونشالله ونتحمسو معاك سورتو مع الصيف والتشكشوكات اسكتو برك ههههه
![[UNCUT] “บอสณวัฒน์” ลากไส้!! ใครหนุนหลัง "แม่ตั๊ก ป๋าเบียร์" I คนดังนั่งเคลียร์ I 30 ก.ย. 67](http://i.ytimg.com/vi/QlD7mU2KKRk/mqdefault.jpg)
راني نوزن 80 كلغ بديت البارح لي راهو دير ريجيم كيفي تجي تساميني 😂 نديرو كوراج لبعضانا
انا بديت البارح تان نديرو مع بعض
انا ثاني وراني 80
انا وثاني ونوزن 83😅
انا راني بصيام لمتقطع حمد لله .منقصا كلش راني عشرين يوم .الفرق واضح جدا .مازال مكملا
انا تاني بديت بارح
حبسو الخبز والسكر شربو لاتاي بلا سكر قهوة بلا سكر كلشي بلا سكروكترو ليسوب❤
والسلاطة والما وكمية اليروتين اللازمة والحركة❤
@@didibalck9747سلام اختي ممكن نسولك لايجازيك بخير
فعلا الي حابة تنقص توقف الخبز بكل أنواعه والسكريات والمقليات وخلال فترة قصيرة تنقص في الوزن
@@MeryemElssaoui ليوم برك اللي شفت تعليقك ..نعم
@@Hananetetbirte الخبز الكامل باعتدال ليس هناك مشكله
95 كلغ البارح بديت الريجيم 20/08/2024 رجعوني بعد شهر نقولكم شحال نقصت 20/09/2024
سبحان الله انا ثاني 95وبديت 20اوت
@@بيتيجنتي-ظ8ه ان شاء الله تلقاي نتيجة في اقرب وقت
رلني معاكنم اليوم 30 اوت نشالله نبدا وعلى شهر نولي
الوزن 87كغ
@@amiramira2338 بعد شهر نشوفو نتيجة ان شاء الله متفشلوش
24 سنة و100 كيلو ياخواتاتي كي وزنت روحي قريب طحت من فوق ميزان تشوكيييت ...ليوم بديت ريجيم ربي يقدرتي ان شاء الله ونكمل .....لي تقرا تعليقي بعد شهر ترجعني هنا🐸🐸
انا ثاني اليوم كي طلعت فوق الميزان 103 ياربي قلت واش هدا في عمري 22 وزيد عندي تكيس المبايض بدي الرجيم اليوم بعد ان شاء الله انقص
و الله مام انا و ماقدرتش كيما درت ماقدرتش نكمل و ف نفس الوقت مانيش حاملة روحي 😭
@@chaimaal8395 هكا انا تاني مش متحملة خلاص ومقدرتش لرجيم ...انا سمانة جايتني غير فذرعيا وعندي دوارة غيييت🥹🥹
لي ميزانها طالع بزاف ما يكفيهاش الريجيم لازم رياضة لازم هي لي تعاون ديرو المشي على الاقل نص ساعة يوميا وكل مرة تحسو روحكم حابين تزيدو ربي يوفقكم خياتي
انا تاني بديت ريجيم منيش سمينة مي حبيت نحي دوارة 🙁
راني دايرة صيام متقطع نصوم 16 ساعة وناكل اكل صحي خاااالي من السكر والنشويات والخبز بأنواعه حتى الشعير والقمح
والنتيجة بإذن الله تكون مدهلة 😍🤛❤️
جربي الصيام المتقطع
انا بديت ريجيم في 6 ايام حبست الخبز و السكر و راني ندير الرياضة و الحد لله لحد الان راني نحس روحي خفيفة على اللي كنت
وش من رياضة ديري❤
سلام عليكم زيت الزيتون يجب أن تكون مع الماء كي لاتحترق وإلا ستصبح سامه أخوكم من المغرب
وعليكم السلام
وعليكم السلام
شكرا جزيلا اخي ❤🇩🇿
نعم صحيح👍
يعطيك صحه على المعلومه
صباح النور والسرور 🌹👍❤الأخت لي درتلي ابوني ربي يخلي شملك مجموع وكلامك مسموع وراسك مرفوع وين ما رحتي ربي يجعل مقامك عالي في جنة الفردوس آمين يارب العالمين 🤲❤
يعطيك صحة ما شاء الله عليك بنت حومتي
شكرا على الدعاء حبيبتي
آمين
90 كيلو ، بديت الصيام المتقطع اليوم 6 سبتمبر 2024 على شهر نولي
انشاء الله انا تاني نبدأ اليوم انشاء الله بالتوفيق
انا تاني بالتوفيق
سلام انا عندي 3ايام بديت الصيام المتقطع حبيت نفهم عاى الصيام المتقطع صح الفطور تع الصباح مكنش غير الغداء والعشاء ليعرف يفهمني
اتعيشيفهميني في اصيام المتقطع
@الغربةالغربةصح لازم تصومي16 ساعة تتغداي وتتعشايونهار كامل وأنت على الماء والمشروباتساخنة مثل تيزانه شاي قهوى بدون سكر-ك6ن
راني نوزن 98 غدوة 24 /9 نبداها بإذن الله على شهر نقولك شحال هبطت
انا راني 96😢
زيت الزيتون الاصلية نورمال. كي تقلي ديري زوج زيت زيتون وزيد تاني زوج مغارف ماء
12 كيلو كثيرة اختي راكي فقدتي حتى العضلات معروف انو الريجيم الصحي ماتفوتيش خمس الى ست كيلو فالشهر
الشهر الاول تنقصي منبعد تصعاب
صحاب الوزن الكبير ينقصو فالوزن بطريقة كبيرة
راك غالطة الوزن التقيل تضعافي اكتر بصح بصيام المتقطع عن تجربة
@@chawimohamed2027 مع احترامي لرايك ولكن 12 كيلو كثيرة ولو الوزن كبير
@@ريماس15-ف3ت فهمت ولكن ماشي لهاد الدرجة الى كان ريجيم صحي متوازن كاتفقدي الاسبوع الاول السوائل فحدود اربعة كيلو وكل اسبوع كيلو كيلو ونص ماعاذا ذلك فهو ريجيم غير صحي
بيض ياغورت طبيعي 3 حبات تمر وقهوة _صباحا_
الغذاء حساء الخضر+ بيض أو دجاج أولحم+ قطعة خبز+ سلطة
على 17:00 قهوة بدون سكر + عصير الليمون
على 19:00 شوربة الخضر
مع التأكيد على شرب الماء
انشاء الله بالقسم اللهم بلغنا رمضان لا فاقدين و لا مفقودين ❤❤❤❤❤❤❤❤❤
يا خواتاتي اعطونا تيزانة نديرو بيها لاطاي بصح ناكلو كلش. شكون كيفي تبان هنا معايا
نظن مكانش ههههه واحد مدارها
مكانش لاخترعها
نعناع اشربيه مورا اكل بدون سكر نعناع زاء قرفة
في منام هذيك
ههههههه في احلام ممكن
انا راح نبدا ان شاء الله غير غدوة بصيام متقطع و وجبتين و رياضة ربع مرات في الاسبوع و نشري ان شاء الله فيطامين شوية لطاقة.و باذن الله نرجعلكم ❤
هلا ختي كاش نتايج❤
السلام عليكم اختي لقيتي نتيجة
كيش جديد حبيبه
انا كنت104 دوك راني94كيلو نقصت11 كيلو في شهر ندير ريجيم وصيام المتقطع ومع تيزانة . ومازال نكمل حتـى نوصل 70 ان شاء الله 😍😍
صح اختي زيت زيتون تولي سامة لي يقلي بيها أنا بابا قالي والعلم عند ربي ❤مشتركة جديدة بتوفيق اختي
Wah nichen mais lazem tkon taht 180° w m3a lma ila t7argat twli sama
ماتنسايش الرياضة مع الريجيم باش يكون جسمك مشدود ماشي مترهل الرياضة هي لي تضملك جسم شباب عن تجربة 😊
زيت الزيتون ما يقلوش بيها عندها الحق الاخت والله تولي مادة ضارة لي تتعرض لدرجة الحرارة لازم مع الماء شكرا اختي نصيحتك صحيحة وشكرا على صراحتك ❤
انا مانيش ندير زيت خلاص فماكلتي خاطر مغرف وحدة زيت فيها 125 سعرة حرارية
لتصحيح معلومة زيت زيتون ماشي مليح كي تحطيها وتخليها تسخن حتى تخرج بخار دير شياط كيما نقولو راح تولي سامة لكن دير زيت زيتون وتقلي عادي خاطر خضار لي فيها ميخالوهاش توصل لدرجة حرارة لتأدي بي الزيت للاحتراق
زيت الزيتون تقلي يعني تشحري بيها ما فيهاش ضرر .الضرر كي تقلي بيها les fritts على سبيل الميتال
بالنسبة الشوربة راه الزرودية حلوة فيها سكر ماتصلاحش في الريجيم
ديري في بلاصتها الكرعة الحمراء
انا ندير لاسوب الحارقة نحط نصف راس كرنبيط وزوج زرودية زوج فلفل حلو كرافس تقدري شوية جاج وتجي بنينة وحارقة ومشبعة جدا
نفس الريجيم تاعي نقصت سبع كيلو قريب ف عشرة ايام بصاح ان شاء الله ما يكونش عندو تاتيرات
@@RayaneYamoutene لالا ديري معاه بروتين كيما بيض ولا جاج طبسي كبير سلاطة انا ندير سلاطة وطرشي وبيض نجان مشويين وطماطم بصح لازم بروتين علي الاقل بيض زوج حبات
@@YasserDoudi-xk4um شحال باش تحبسيه وتريحي
اختي الكرنبيط مشي مليح لاصحاب الغذة غاذي يتهردو في الغذة الذرقية تاعهم
@@RayaneYamoutene نديرو سمانة تاكلي منو عشا وفطور ولا كل متحسي بلجوع مع العلم انا نحيت لخبز كامل..ومبعد نحبس سمانة ونزيد نديرو
عليه افضل الصلاة والسلام يعطيك الصحة حببتي
زيت الزيوت تصبح سم عند القليلة بالاحرى لا يجب أن تلامس النار كان الافضل طبخ الخضار في الماء ثم في لاخير عندما تنضج نضع فيها زيت الزيتون
وزنت روحي لقيت 90 ديرولي كوووراج منحبسش ريجيم بليز حابه نوصل 70
Kima lholm ta3i hbiba ana bdit lyum koraj ana lwazn ta3y 106 holm 70 nchalh
راكي كيفي انا 95 بديت البارح الرجيم اليون نقصت زوج كيلو بصح درت نظام قاسح صيام المتقطع
سلام اختي انا كارثة وزني 😢110طولي😢 عمري 38عيت ثقلت منقدرش ندير شغلي نعيا أنشأ الله تقدرب تعاونيني شحال من مرة درت رجيم هبطت ل94وليت رجعت كارثة نعالج الغدة النخامية قاتلي الطبيب ماشي السبب ربي يعطني القوة والارادة نحس قلبي معندوش ليستاع مغطي بالشحمة 😭😭😭😭😭😭
يعطيك الصحة اختي زهرة ان شاء الله توصلي لواش راكي حابة صح كاينة منها وش راكي تقولي شوربة الكرنب رووووعة جربتها وخرجت عليا❤❤❤
انا راني 100 بديت عندي يومين اقلبولي بعد شهر نشوف شحال نقصت
راكي معيا في رجيم
انت شحال توزني
ربي يقدرك حبيبتي ❤
@@امنوحامنوح-د5ز مرسي ربي يحفضك
انا عندي يومين ملي بديت
راني انشوف اليوم هدا الرجيم اعجبني غدوة انشاء الله نبدلها اليوم رنا ،27 سبتمبر وزني الحالي 84 علي شهر انقوللكم شحال نوزان
حبيبتي عجبني الفيديو ونصايح و انشاء الله نجربو من غدوا انشاء الله الله يعطيك الصحة حبيبتي
ربي يقدرنا رانا مع الريجيم
صباح الخير صح الأخت زيت الزيتون ماشي مليح تتقلى لأنها تتأكسد و تولي مضرة لازم تخفف بشوية ماء ملعقة صغيرة
زيت زتون لازم تاكلها فرشك بلا ماطيب 🎉لانها كطيب تفقد القيمة تعها 🎉لازم تكلها في السلاطة 💞
راني بدييت اليوم لبنات رجعونننيييي ، 😢❤❤❤
وسحال نقصتي
انا وزنت روحي عندي سمانة لقيت روحي 94تشوكيت عمري 26سنة بصح ثقلت بزااف وخرجتلي الكرش كرهت حياتي
لا اختي ممنوع تقلي بيها زيت الزيتون و طبخ و دليل في قرأن الكريم بسم الله الرحمن الرحيم يكاد زيتها يضيئ اذ لم يمسسها نار نور على نور
حذاري زيت الزيتون تقلي بيها تطلق ليتوكسين سموم ضارة بلجسم كي. طيب ماكلتك ديريلها زيت وكولي وحاولي لما تنوضي ساعتين باش تفطري ومرات اربع ساعات وهكدا
نن ختي راكم غالطين هذا مجرد معتقد زيت الزيتون يولي سام في درجات الحرارة العااالية جدا كيما زيت القليان ثما يولي سام مي باه طيبي فيه سير بلاص نورمال
زيت زيتون نطيبو بيه على درجة حرارة قليلة ياه ما يتحرقش لان زيوته غير مشبعة عكس الزبدة الحيوانية فيها دهون مشبعة تمنع الاحتراق كاين وحايد كي يقليو بالزيت زيتون يضيفون معاه ماء ولا زبدة حيوانية لمنع الاحتراق
لمشكل الارادة معنديش مانقدر نكمل ادعولي لبنات رتي كارثة ودودنات في حالة😢😢
زيت زيتون تشحري بها الخضرة مليحة غير متحرقش اولا تقلي بها الفريت
صح انا تان قالولي زيت الزيتون ماشي مليح تتقلى
زيت الزيتون في القلية صحيح مضرة لاكن إذا أضفتي كاس من الماء ثم تتقلى عادي ومهمة للصحة هذا هو السر،من أختك نونو الجزائرية في فرنسا 🇩🇿🇩🇿🇩🇿
كون فقط اختي ملحتي بملح الهيمالايا راهو يتباع باه تكون صحية 100%
هدا الريجيم درتو ونقصت بصح ماقدرتش نداوم عليه صعيب من الاحسن تاكلي نصف الاكل تاعك.
ديريلنا وصفة لي تدخل الكرش
السلام عليكم اختك مصريه ممكن تكتبيلي الخطوات الدايت اعذريني مافهمت عليكي معوافر الشكر
عند الاستيقاظ من النوم : كاس ماء دافئ على الريق مع عصرة ليمون بعد نصف ساعة نتناول وجبة الفطور : بيضة + 3 تمرات + علبة زبادي بدون سكر + فنجان قهوة بدون سكر
وجبة الغداء : الشربة الحارقة ( 2 ملاعق زيت زيتون +بصلة + ربع راس كرنب + 2 لفت صغير + 2 رؤوس شمر + 4 جزرات+ فصين ثوم + كرفس و بقدونس وكزبرة واذا اردتي يمكنك اضافة الكوسى او اليقطين بالنسبة للتوابل كمون وكركم وزنجبيل وملح حسب الرغبة) بالضافة الى بروتين من اختيارك + صحن سلطة من الافضل ان تحتوي على ورقيات + قطعة خبز بحجم كف اليد
سناك مسائي : قهوة بدون سكر + عصرة ليمون
بعد ساعتين وجبة العشاء : صحن من الشربة الحارقة او صحن من السلطة واذا لم تحسي بالجوع يمكنك الغاء هاته الوجبة
قبل النوم : كاس ساخن من مشروب الكمون + شمر + عصرة ليمون
ياخاه كيفاش يقليو بزيت الزيتون😮😮 هاديك الريحة لي ديرها برك كاااافية ومكفية باش تعرفي بللي مضرة بالصحة 😢
😊
😂 حتى
اضافة قليل من الزبدة جدا الى القهوة يعطيها مداق ولا تحتاج سكر
اختي من فضلك ممكن تقوليلي كيفاه ثبتي وزنك ويعطيك الصحة وعندك الحق الزيت الزيتون فيه ليكالوري بزاف مابالك تزيدي تقلي بيه هههه يعطيك الصحة
انا جبت الشوفان قلت ندير الريجيم مقدرتش ناكلو خلاص😂😂😂😂
السلام عليكم تبارك الله عليك الزيت الزيتون متقليهاش إلى قليها مشا فيها كلشي حتى تكوني سويتي عاد ديري فيها 2معالق شفت الدكتور قال لا تحرقوها
انا عندي 100 كيلو وعندي تكيس المبيض عندي اسبوع ملي بديت راح نرجع بعد شهر ونقول لكم شحال راني نوزن😂
يادرا كشما بان عليك
@@khalissakhalissa4689 الكيس هبط كان 5 سم دروك راه 2 سم نقصت 10كيلو
في نتائج
@@دعاءالتعليمالله يبارك ربي يقويك
في النتظار
انا راني 103 هكاك وزيد قصيرة والله ياخاوتي راني كي الباندا وليت مانقدر نمشي بزاف حوايج حاجة لي مسييها متجينيش وزيد حتى القدم لبارح جيت نلبس سروالي تقطع ديركت غاضتني عمري والله 😢
صباح الخير زهرة انا والفت نشرب قهوى مع حاجة حلوة الصباح ❤❤ بصح راني نحاول مع الريجيم 😢
ابدي نقصي سكر بشويا
راني 87 الله يبارك حابة نولي 70 ادعولي راني معا ريجين
ادعولي نشيان تعيشو دعوة 40غريب مستجابة
زيت زيتون عمد تعرضه للحرارة الشديدة كيما القلي يتأكسد و يصبح سموم
صحيح زيت الزيتون الاصلي يصبح عديم الفائدة اذا تعرض لدرجة حرارة عالية . درجة الغليان
حسب علماء التغدية يقولوا زيت الزيتون ملزمش تسخن لازم تاخد طبيبعية
سلام عليكم أنا كنت نوزن 100كلغ من قبل 4شهر درك رني 80كلغ حبست سكر ونقصت الخبز نشرب الماء دافي 2قرع كبار في نهار مع المشي السريع تقريباً كل يوم على الأقل 20 دقيقة يعني 2كلم/اما على الزيت الزيتون انا نستعملها غير هي في كلش نقلي بها منخليهاش حتى تتحرق👌اختكم من تيزي وزو ❤
الله يبارك اختي نقصتي في وقت قصير
قوليلي كنت تفطري وتتعشاي اولا قولينا كيفاش ديري مع الفطور والعشا
من فضلك ممكن تعطينا الوجبات في فترة الريجيم
تعيشي قوليلي كفاه درتي؟؟انا راني نوزن قدك
تعيشي خيتي دريلنا برنامج رمضان واش نوكلو فيه
صباح الخير اختى انا عندي الغدة وراني معاك وراني ندير في الدتوكس كيفك بصح نزيد الشيا و زريعت الكتان و القرفة او زرعة الكمون وربي ايوفق الجميع وانشاء نتوفقو
صباح الخير اختي زهرة ربي يعاونك❤❤❤❤❤❤
راني 79kg عندي سمانة ملي بديت بعد شهر نولي نقولكم
نقصتي!
واش وين وصلتي
صح مضرة كي تسخن تتلق مادة سامة ،كي نحبو نستعملوها دواء نديفيوها برك مانخلوهاش تسخن
يعطيك الصحة و بارك الله فيك يا اختي العزيزة..و تعلمك بلي صح زيت زيتون جامي تقلي بها البيض و لا فريت ..مبصح تزيديه في الحميس و لا في الطعام و لا في viningrette و لا تزيديها في les soupes ou les pâtes علاخاطرش شياط تع زيت زيتون مضرة بالصحة....و normalement حنا القبائل جامي تقلي بالزيت زيتون
لالا زهرة شاركينا تقاريرك باه نستفادو مي للكسرة لازملك تاع شعير للقهوة بلقارص مقدرتلهاش😢😢😢😢
والله وصيت زوج يشرلي فرينة الكاملة ملقهاش
@@CuisineZahraDZ-z8z اشري دقيق شعير ولا دقيق للقمح ولا نخالة هايلة للريجيم
أنا تاني ماقدرتش للقهوة بالليمون
يااختي جا في وقتو اليوم برك قاتلي الطبيبة لااااازم تنقصي بالصح المشكل تاعي ناكل فالمعقول وجبتين برك شغل وقيل عامل نفسي
تبعي نظام لو نفسك تخس
تشياني دهون بطريقة سريعة جدا
كاين قناة جزائرية راهي متبعة نظام
وسمها عالم فيفي❤
زيت زيتون كي تكون في درجة حرارة قوية تولي سامة
أنا نحب الاكل ومنقدرش ندير الريجيم واش هو الحل
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
للقهوة ندير رشة قرفة مرحية هايلةجربتها
حطي ملعقة فقط زيت الزيتون ومتقليش باصكو لصوب جامي تتقلا امرقي دريكت وخلي طيب
رايحة نبدا من ليوم باذن الله ، و نخبركم بالنتيجة
27 جوان 2024
راني هنا نشجعو بعضنا
الصيام المتقطع اروع ريجيم
مساء الخير اختي زهرة انا جربت رجيم بصوم المتقاطعة جبلي النتيجة
كيفاه درتي
نقصي الحديث بش يفوت الفيديو ليه ليه من غير ما نملو
مشي مليح فلقليان صح يتحرق انا من بجاية كي تكاليي سوب ديري شويا زيت زيتون وكوالي بصحتك
الزيت لي عندنا حنا ماشي مليحة للقلي .لي في الدول المتقدمة عندهم زيت زيتون مخففة يطيبو بيها
لي حابة تنقص الوزن تنحي حبز وكسرة توكل خبز شعير ديريه في دار ماش لي يتباع برا وتزيد تنحي عجين اي نشويت تنحي لبطاطا وتزيد تندي سكر لمدة شهر توكل لخضرا وسلاطة تبعد اي حاجة فيها سميد وفرينة هكدا قتلي طبيبة
Wah hadik hiya
كريمة ممكن ناكل اروز
صح ختي عندك الحق ، زيت الزيتون متتقلاش ،، كي طيب الماكلة زيديلها ، على خاطر ، احنا في الجزائر زيت الزيتون تاعنا خام ، يعني ديراكت ، يرحو الزيتون وتخرج الزيت تاعها ويبيعوها ، ماجوزش على مراحل اخرى ، عكس البلدان الاخرى لي جوز على مرحلة التكرير وتضاف اليها إضافات أخرى ، وتنزع منها الحموضة في المخابر ، لذا ناتشوفيش البلدان الاخرى كي يطيبو بيها ، احنا ماشي كيفكيف .
سلام عليكم اختي زيت الزيتون كي تقلي بيها تروح الفوايد تاعها ربي سبحانه قالها في القرآن بصح متضركش خير من زيت تاع عباد الشمس الي في الجزائر والله اعلم
كتير حلو ماشاء الله بالهنا يارب بس يلي صحتها منيحه ما تاكلي تمر لان تمر فيه دهون مشبعه تحاولو ماتاكلو تمر خديلك سناك بالقرفه او بالزنجبيل نصيحه بس حبيت قولها اذا حابه تنزلي بسرعه فطري عادي مندون خبزساعه ١٢ ولا تاكلي شي لل ساعه ٦ تغدي كمان كميات قليله ايه شي بتطبخيه بس انك ما تشبعي حالك وبعدها ماتاكلي شي لا اذا جعتي عملي بوشار وبسلمدة اسبوع لح ينقص وزنك منيح وتلاقي تغيير يعني لاذم تعملي صيام متقطع ❤❤لاذم تصغري معدتك لحتى ماضلي تحسي بالجوع وضلي تاكلي وتكبر معدتك 😅
نبدا ليوم عندي سفر بإذن الله و لازم ننقص 10كغ مدة 33ليوم
نقصتي ختي
@@روٌنِقُ-ط5ع non zedt 😅
سلام اختي زيت الزيتون تتقلا على درجة مرتفعة مضرة بالصحة حداري تقلو بيها لا لا كولوها هكاك احسن
مساء الانوار عليكم جميعا.
انا والله اليوم دخلت لهاد القناة وعجبتني وتحمست ندير معاكم الريجيم هههههه ربي يوفقك اختي ونشالله ونتحمسو معاك سورتو مع الصيف والتشكشوكات اسكتو برك ههههه
مرحبا بيك حببتي
اختي زهره محكتيش علي الخبز الي كلتيه واش من نوع 😊
الزيت البلدية ما تقليهاش خليها حتى الاخير وزديها بلا ما تطبخ.
لبنات حذاري الحارقة تدير فقر الدم انا درتها ومرضتني شعري كامل طاح
باه تقدري تعوضيها عليها شعري كامل طاحلي
وزيت الزيتون يصلح للقليان بشرط ماتخليهش يتحرق أي زيت يتحرق يولي سام
انا من قبل درت ريجيم وسبور وشينت حالا امبعد عاودت سمنت وكي راني مريضة ولازم نشيان ماقدرتش سبحان الله
زتي بسكو مدرتيش تثبيت مور رجيم باش بتزديش فا لميزان
Khti la3ziza habsi kesra Hiya tsamen ya3tik sah khtitou
زيت الزيتون ماشي مليحة للقليان
السلام وعليكم اختي لتكون عندها شحوم بزاف ملازمش دير زرودية فلبويون دير القرعة انا تبعت رجيم عند طبيبة تغدية ونقصت 20كيلو وزت خليت روحي سمنت متبتش وزن رحت طبيبة تغدية تاع المستشفي عطاتني رجيم هايل بصح البويون مفيه لابطاطة لزرودية
Ehhhh wach daretlrk
واش رجيم ياختي قوليلي❤
وشنو ريجيم
كتبلينا ريجيم
@@YahiaRahmoni يختي شوفي والله حتى درت لزانليز باش كي تنقصي متمرضيش
صباح الخير اختي زهرة جربت وصفاتك ناجحة ديريلنا بغرير باليد من فضلك و شكرا
يعطيك الصحة والعافية ،بصحتك شكرا على نصائح ❤
الزيت الزيتونة ميلزمكش تقليه جملة ،الفواءد متاعو الكل تفقد وتزيد تضر.
انا 140 نقصت راني 126 بصح راه قلبي غي مجهود صغير نعيا
وشمن ريجيم طبقتي ختي وشحال باه نقصتي ❤+ماشاء الله عندك الكوراج ان شاء الله ربي يوفقك
انا بديت الريجيم عندي 3 ايام بصح ريجيم قاصي صباح نشرب ماء سخون وقارص لغداء ناكل زوج بيضات مع كشما حبة فاكية ولعشاء منتعشاش نشرب غير زنجبيل ونشرب الماء بزاف نشاله نرجع بعد شهر ونقلكم شحال نقصت
انتبهي اختي القارص مع الحرارة يفقد مفعولو و تضيعي الفائدة تاعو، لازم الماء بارد ولا دافي
@@faizaramadan-fr4pb ايه نشربو مع الماء الساخن
اختي لقيتي نتيجة ولا؟
@@يومياتبتول ايه اختي نتيجة روعة
وشحال كنتي توزني وكي درتي رجيم وشحال نقصتي@@SARASarsara-wc5vr