Bewegungsempfehlungen zur Entlastung der Wirbelsaeule

Für eine rasche Erholung nach einem Spitalaufenthalt ist Bewegung sehr wichtig. Der Informationsfilm der Physiotherapie USZ zeigt einige Tipps und Übungen zum Bewegungsverhalten nach einer OP oder Krankheit.

[@yesimcetincelik3556]

Danke 🙏🙏

[@user-os6rd4en9z]

Das Aufstehen klappt eventuell nur so reibungslos, wenn das Bett eine Breite von 1m hat. Wenn es breiter ist, muss man sich erst aus der Mitte heraus pulen. Bei einen Wirbelkörberbruch der noch frisch ist, geht es nicht ohne Schmerzen von statten. Also ganz so einfach wie es dargestellt wird, ist es nicht.

[@flyinghans8319]

Spricht eigentlich etwas dagegen, wenn man nach dem ins Bett legen, vor der Rotation in die Waagerechte, die Beine ausstreckt? Gefühlt lässt sich so die Rotation en Block viel leichter durchführen.

[@UniversitaetsSpital]

Hallo. Mit angewinkelten Beinen kann das Zurückdrehen von der Seitenlage in die Rückenlage in der Geschwindigkeit besser dosiert werden. Ein Ausstrecken der Beine vor dem Zurückdrehen ist aber nicht falsch. Freundliche Grüsse, USZ Social-Media Team

[@malaka103]

😂schön gesagt nur leider hebe ich bei der Arbeit mehr als 5 Kilo pro Sekunde