[Living a good life] How much vitamin C should I take? / Yum Changhwan Hospital

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 30 ก.ย. 2024

ความคิดเห็น • 108

  • @aftertherainkr
    @aftertherainkr  12 วันที่ผ่านมา +9

    00:00:00 🍊 비타민 C의 필요성과 효과
    00:03:59 📝 비타민 C의 중요성과 역할
    00:05:35 🌟 비타민 C의 기능과 중요성
    00:07:37 💡 비타민 C의 역할과 중요성
    00:10:52 💡 비타민 C와 암 치료의 관계
    00:12:20 🧬 비타민 C의 적정 복용량 찾기
    00:16:35 💊 비타민 C의 혈중 농도와 필요 용량
    00:19:07 🍊 비타민 C의 중요성과 주의점
    00:21:17 🌟 비타민 C의 다양한 효과와 복용 방법
    00:24:15 🌟 비타민 C 복용 방법과 효과
    00:27:56 💊 비타민 C 섭취와 사용 방법
    00:32:17 🍊 비타민 C와 면역력, 폐 건강의 관계
    00:35:32 🌟 비타민 C의 검사와 간 수치에 대한 영향
    00:37:13 🍊 비타민 C 섭취 방법과 용량
    00:41:39 🌟 비타민 C의 효능과 복용 방법
    00:46:31 🌟 비타민 C의 중요성과 복용 권장

    • @sos21121610
      @sos21121610 10 วันที่ผ่านมา

      3ㅡ396

  • @wjddkbaba
    @wjddkbaba 7 วันที่ผ่านมา +7

    혈전이 잇는데
    비타민c 계속 먹어도
    될까요 하루 10000그램
    씩 먹는중이에요

  • @김제장
    @김제장 17 วันที่ผ่านมา +13

    간경화초기인데 비타민c 먹어도되나요 .얼마까지가능한가요

  • @이원선-y7j
    @이원선-y7j 17 วันที่ผ่านมา +11

    박사님 항상 비타민씨 강의에 감사드립니다.
    저는 방광이 없어졌고 당화혈색소 5.5로 떨어졌고 몸이 전체적으로 좋와져서 피부도 깨끗하게 변하는 모습이 거울을 보면서 느끼고 있습니다.
    많은 사람들이 알았으면 좋겠습니다.
    아울러 감기도 메가도스 하면서 한번도 안걸리고 지내고 있습니다.
    비타민씨 먹기 시작한지 7개월째 입니다.

  • @쓸모없는고양이
    @쓸모없는고양이 15 วันที่ผ่านมา +9

    선생님 요로결석에대해서 말씀해주세요. 남편이 요로결석때문에 비타민씨 못먹고 있어요.

  • @손경희-g3u
    @손경희-g3u 17 วันที่ผ่านมา +10

    동맥경화조금있는
    사람들비타민c에대해서꼭답변부탁드립니다

  • @손경희-g3u
    @손경희-g3u 17 วันที่ผ่านมา +8

    동맥경화가있어서
    혈젼약큐로빅스먹는데비타민c
    매일6천m먹고있는데결석이생기나요?
    동맥경화있으면비타민c먹으면안된다니어떻게해야하나요
    꼭답변기다리겠습니다

  • @계원김-r6s
    @계원김-r6s 12 วันที่ผ่านมา +5

    빵과 커피를 식사로 했을때도 바로 비타민씨 먹어도 되나요~? 아니면 몇시간 지나서 먹어야 될까요~?

  • @jybb3555
    @jybb3555 16 วันที่ผ่านมา +7

    비타민C 하루 9그램. 엠에스엠 하루4그램.
    비타민B 하루1알 먹고있어요~
    제일 좋아진게 갱년기이후 안 잡히던 혈압이 완전 정상으로 돌아왔고. 목감기 달고 살았는데 그기에서 해방되어 감기로 병원방문이 거의 없어졌어요 .
    한가지 힘든게 알레르기비염이 해결이 안되네요.
    첨엔 엠에스엠먹고 기적같이 비염이 좋아졌는데 이후 비타민C 끼마다 3그램 같이 먹어도 비염은 안 잡히네요ㅜ
    항염에 좋다는 퀘르세틴도 먹고 프로폴리스리퀴드 사용중인데..ㅜ
    그래도 비염은 해결이 잘 안되네요. 원인이 뭘까요?

    • @권영미-t7b
      @권영미-t7b 15 วันที่ผ่านมา +2

      입으로 숨쉬게 원인이에요

  • @상수동행
    @상수동행 17 วันที่ผ่านมา +11

    저는 식후에 1그램, 하루 3그램을 먹었는데 오늘부터는 6그램을 먹어야겠네요~❤❤❤

    • @ychclinic
      @ychclinic 17 วันที่ผ่านมา +5

      네, 그렇게 해보세요.

  • @fallwintercats
    @fallwintercats 13 วันที่ผ่านมา +5

    저는 8월18일 부터 고지혈증약 크레젯2.5 끊고 당뇨전단계 고혈압 전단계 인데 비타민C 하루 세번 각각 4천씩 복용하고 일주일 4회 만보 운동 저녁에 하고 있어요.몸무게 조금빠지고 배가 조금 줄어든듯 합니다

    • @rivreman
      @rivreman 13 วันที่ผ่านมา

      멍충아 일주일 금식해봐 고혈압 당뇨정상이다 독이든 일반음식 일주일만 끊어봐 모두 정상된다 내가 처먹은대로 나를 만든다 기억해!

  • @user-mr0cy1jw9
    @user-mr0cy1jw9 9 วันที่ผ่านมา +3

    비타C가 신장 나쁜 사람 먹지 말라고 하는데.😮

  • @이정옥-g8j5s
    @이정옥-g8j5s 18 วันที่ผ่านมา +31

    50대입니다
    유난히 조금만 피곤해도 목이붓고 몸살이 잘걸리는 체질이여서 약을 달고 살았습니다.
    올4월부터 비타민씨를 먹기 시작했는데 보통은 하루 10알을 먹는데 목이 아프고 피곤하면 한번에 두알두알 4알을 먹으면 아픈게 싹~~살아집니다
    신기해요 그리 자주가던 병원을 5개월간 한번도 안갔습니다
    타이래놀을 달고 살았는데 1000미리 하루에 20개를 먹어도
    아무이상이 없네요 혹 겁나서 물은 마니 마시지요 저는 신장도 하나밖에 없는데~비타민씨가 신세계네요.

    • @ilovekoreamariella6345
      @ilovekoreamariella6345 18 วันที่ผ่านมา +4

    • @ychclinic
      @ychclinic 17 วันที่ผ่านมา +9

      네 좋은 결과 소개시켜주셔서 감사합니다. 그리고 신장이 하나라면 절대 무리는 하지 마세요.

    • @보니또-t8b
      @보니또-t8b 17 วันที่ผ่านมา +9

      그렇게 많이 드시는데도 속 쓰림은 없으신가봐요
      위 건강하신듯

  • @EROOM1-i1o
    @EROOM1-i1o 10 วันที่ผ่านมา +2

    인공합성제품보단
    천연비타민의제왕
    비타민C사과의1000배
    비타민열매
    영월이룸농장 강추합니다

  • @신만철-k8x
    @신만철-k8x 12 วันที่ผ่านมา +2

    원장님 전립선으로 인하여 방사선 치료를 받았는데 장애 혈관이 파손되어 혈변이 나오는데 병원에서는 더 이상 치료할 수가 없다고 합니다 비타민 C 치료할 수가 있을까요 답을 부탁합니다 감사합니다

  • @jinkim7080
    @jinkim7080 17 วันที่ผ่านมา +4

    기도 과민증 때문에 C와 글루텐이 있는 음식을 를 못 먹습니다 원인 방송좀 부탁드려요❤

  • @ilovekoreamariella6345
    @ilovekoreamariella6345 18 วันที่ผ่านมา +19

    염창환 선생님! 비온뒤에 드디어 출연하셨네요. 반갑습니다.

    • @ychclinic
      @ychclinic 17 วันที่ผ่านมา +4

      네 시청해주셔서 감사합니다.

  • @박가선-s5x
    @박가선-s5x 3 วันที่ผ่านมา

    원장지금열심이
    듣고잇습니다
    저는70대입니다제증상은발바닥입니다 증세가
    먹먹하고 시리고 발바닥이느낌이
    너무나빠요,비타민부족일까요
    좋은방법부탁합니다

  • @곽한계
    @곽한계 12 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    오늘10시 원장님진료 상담잘 하고프리벤덤크림 250그람 친구도주려고3개 메가비타민 결제하고 영양재도잘맞고 무사히집에도착 다녀오니 맘든든하고 감사합니다

  • @정승철-l2y
    @정승철-l2y 18 วันที่ผ่านมา +12

    감사 합니다 🎉🎉🎉

    • @ychclinic
      @ychclinic 18 วันที่ผ่านมา +1

      시청해주셔서 감사합니다.

  • @강군자-p8t
    @강군자-p8t 9 วันที่ผ่านมา +3

    대상포진을달고살아요.얼마나?

  • @마이수-v4m
    @마이수-v4m 4 วันที่ผ่านมา

    네 감사랍니다.
    비타민C는 무조건 먹어야 되겠네요.
    알약이 커서 넘길때 힘들은 기억이 있어서
    다들 어떻게 삼키시는지요

  • @조혜영-j4u
    @조혜영-j4u 17 วันที่ผ่านมา +6

    비타민 c 2그램은 어디서 구입하나요. 고려은단 분말은 3그람이던데요

    • @노경희-n1s
      @노경희-n1s 11 วันที่ผ่านมา +2

      진정주 비타민은 2g입니다

    • @깜보맘-n6w
      @깜보맘-n6w 3 วันที่ผ่านมา

      휴온즈도 2g이 나오는것 같아요

  • @강군자-p8t
    @강군자-p8t 9 วันที่ผ่านมา +2

    너무피곤합니다.

  • @Judy9487
    @Judy9487 18 วันที่ผ่านมา +8

    오금동 의사선생님🎉

    • @ychclinic
      @ychclinic 17 วันที่ผ่านมา +2

      네 맞습니다.

  • @user-cu3qd5hk3w
    @user-cu3qd5hk3w 18 วันที่ผ่านมา +27

    감사합니다❤ 유방암3기 항암하고 수술한지 3년반인데 비타민C 메가로 먹고 있습니다

    • @ychclinic
      @ychclinic 18 วันที่ผ่านมา +7

      네 잘 하셨습니다.

    • @태양-n6k
      @태양-n6k 17 วันที่ผ่านมา +2

      저는삼주

    • @태양-n6k
      @태양-n6k 17 วันที่ผ่านมา +8

      저는삼중음성유방암1기입니다 수술 항암 방사선치료끝난지2년이지낫는데 회복을못하고잇다가(치료끝나고6개월바로 생산직출근햇음)올해봄에 지인이비타민과 효소를 물에타줘서먹고 느낌이좋아서 날마다3000를먹고나서 몸이활력이생기고 잠도잘자고 변비 무기력증 우울증등등 많이좋아졋어요 제몸은 비타민이맞다는걸알고.꼭챙겨먹어요^^ 비타민을알게해준지인이 너무고마울정도로요~~

  • @이성순-f6u
    @이성순-f6u 17 วันที่ผ่านมา +4

    비타민 씨 47:50 15gm 까지 먹는데 아직 변비입니다 고용량에 설사 잆는 사람도 있는지요?
    가루 비타민 c 씨. 어디서 살수 있는지요 .약국에서는 다이소에서 구입 하라 합니다. 꼭 답 원합니다.

    • @태양-n6k
      @태양-n6k 17 วันที่ผ่านมา

      네이버에 아르타민레몬(콜마)검색해보세요^^한포씩포장되잇어요 애*미에도잇구요~500미리물에 1포타고 파인애플효소1포넣고 자주마셔요

    • @정원일기-h4p
      @정원일기-h4p 17 วันที่ผ่านมา +3

      종로5가 약국거리에서 사세요

    • @최강희-d1q
      @최강희-d1q 9 วันที่ผ่านมา +2

      물을 많이 드세요 변비 해결됩니다 경험자입니다

    • @최강희-d1q
      @최강희-d1q 6 วันที่ผ่านมา

      @@이성순-f6u 비타민C를 드실때 물을 충분히 드셔야 해요

  • @yunimika
    @yunimika 5 วันที่ผ่านมา

    영상 넘 감사합니다. 난청치료로 고용량 스테로이드제 복용 중입니다. 비타민C 복용해도 탈이 없을지? 궁금합니다.

  • @정화박-m5r
    @정화박-m5r 17 วันที่ผ่านมา +4

    소화력이 약한데도 괸찮은지가 궁굼하네요

    • @ychclinic
      @ychclinic 17 วันที่ผ่านมา +4

      식사중에 드시면 됩니다.

    • @이정옥-g8j5s
      @이정옥-g8j5s 17 วันที่ผ่านมา +3

      저는 위가 약하고 소화력도 안좋은데 비타민씨 먹으니 소화가 넘~잘되고 좋아요

  • @전현욱-h6l
    @전현욱-h6l 2 วันที่ผ่านมา

    당료 약 복용 중인데 비타민 고합량 먹어도 되나요

  • @정온순-j2y
    @정온순-j2y 10 วันที่ผ่านมา +2

    감사합니다

  • @austinpeter3107
    @austinpeter3107 15 วันที่ผ่านมา +4

    하루 15g+리포좀 500mg 매일 먹는데, 잔병 치레 없이 건강합니다...... 20g까지 올릴 계획이네요 ㅎㅎ

  • @korea9185
    @korea9185 17 วันที่ผ่านมา +2

    협심증으로 스텐드 시술한지 3개월 됐어요. 1개 비타민c복용해도 되나요? 협심증약과 상관없이 먹어도되는지요.복용는 어느정도..답변부탁드립니다~~~

    • @ychclinic
      @ychclinic 17 วันที่ผ่านมา +3

      협심증 약이 와파린만 아니면 드셔도 됩니다.

    • @korea9185
      @korea9185 17 วันที่ผ่านมา +4

      @@ychclinic 아스피린텍트정100mg 플라빅스정75mg 리피토플러스10/40ng 딜라트렌에스알캡슐8mg 시그마트정5mg 펙수크루정40mg 약 복용중입니다. 와파린는 없눼요. 비타민c 1000mg 하루3번 3000ng 복용한지 한달정도 됐는데 몸는 별이상 없고 불면증이 좀있어요. 지금 처럼 복용하고 적응되면 용량을 좀더 늘려서 복용해도 괜잖는지 궁금합니다. 답변 감사드립니다^^

  • @eunkyung-xm2bo
    @eunkyung-xm2bo 18 วันที่ผ่านมา +7

    구강작열감에도 도움이될까요? 치료약이없는것같아서요

    • @ychclinic
      @ychclinic 17 วันที่ผ่านมา +7

      구강작열감에도 도움은 됩니다. 다만 이 경우는 비타민 B군도 드셔야 합니다.

  • @yoonhohwang2731
    @yoonhohwang2731 5 วันที่ผ่านมา

    멋지세요 저도 6년째 9그람 이상 복용중입니다

  • @박종숙-x5c
    @박종숙-x5c 18 วันที่ผ่านมา +13

    하루용량은어떻게됩니까?저는6000mg을복용하고있어요식사도중에복용하고있어요괜찮나요

    • @이마을-z5z
      @이마을-z5z 18 วันที่ผ่านมา +5

      ㅡ.ㅡ 전하루 25알 25000미리 먹은지 7년됐는데요

    • @ychclinic
      @ychclinic 18 วันที่ผ่านมา +3

      네 괜찮습니다.

    • @이성순-f6u
      @이성순-f6u 17 วันที่ผ่านมา +2

      하루 25000미리그람 드시는분 건강 상태 부탁 드릴까요?

    • @이마을-z5z
      @이마을-z5z 17 วันที่ผ่านมา +3

      @@이성순-f6u 매일 소주 2병씩 먹습니다. 당화혈색소. 간수치 다 정상입니다 ㅋ 두달전에 대장내시경 했습니다 ~용종하나없이 깨끗하답니다 ..아 혈액검사시 염증수치가 이렇게 없는사람 처음 본다고 의사가 놀랬어요

  • @ushuaiau8009
    @ushuaiau8009 17 วันที่ผ่านมา +6

    심방세동이고 심장스탠트 했는데 비타민씨 고용량 가능한지요? 약은 플라빅스75, 아토젯10/10,콩코르트2.5,디오반필림코팅정,글립타이드정200먹고있어요

  • @candy80742
    @candy80742 15 วันที่ผ่านมา +4

    감사 합니다
    건강을 위해 3시간 간격으로 열심히 먹고 있읍니다😊😊😊

  • @이종건-j4f
    @이종건-j4f 18 วันที่ผ่านมา +6

    코큐탠심장서맥인데효과잇나요

    • @ychclinic
      @ychclinic 18 วันที่ผ่านมา +5

      네 도움이 됩니다.

  • @환희-y8r
    @환희-y8r 13 วันที่ผ่านมา +3

    저는 경동맥이 있습니다 비타민씨먹어도 될까요 신장결석이 생기다고해서요

    • @rivreman
      @rivreman 13 วันที่ผ่านมา

      사기에 속지마세요 임상효과 입증 못해서의료보험혜택이없는겁니다 미국 독일 캐나다에서 안팔리는게 영국산 옥수수비타민 C 입니다 천연과일 비타민C 드세요 경동맥은 묨에해로운 일반음식 끊어야 낫습니다

    • @myway8999
      @myway8999 10 วันที่ผ่านมา +1

      물 많이 마시세요

    • @환희-y8r
      @환희-y8r 10 วันที่ผ่านมา +1

      @@myway8999 예 감사드립니다

  • @연미-m8r
    @연미-m8r 18 วันที่ผ่านมา +4

    저는 레모나 바타민씨를
    3개 먹고 있는데 양이 얼마인지
    잘 모르겠어요 알약은 하나 천인데
    레모나는 750 이더라고요
    양이 어텋게 되나요 ...?

    • @ychclinic
      @ychclinic 17 วันที่ผ่านมา +3

      레모나는 제가 잘 모릅니다. 그냥 분말 비타민 C를 드시는 것이 좋습니다.

    • @연미-m8r
      @연미-m8r 17 วันที่ผ่านมา +4

      @@ychclinic 경남제약 레모나ㅡ를
      모르시다니 분말 비타민c인데 ...

  • @cvs7044
    @cvs7044 18 วันที่ผ่านมา +2

    신장이식수술을 했는데 비타민c 섭취를 해도 되나요. 섭취하면 얼마나 섭취가 가능할까요

    • @ychclinic
      @ychclinic 17 วันที่ผ่านมา +2

      신장내과 선생님과 상의하시는 것이 좋습니다. 연세숲내과 김채원 원장님이 신장내과 전문의십니다.

    • @이정옥-g8j5s
      @이정옥-g8j5s 17 วันที่ผ่านมา +2

      그러시구나~
      저는 동생한테 신장 하나를 줬는데~~

  • @김수경-x7h
    @김수경-x7h 6 วันที่ผ่านมา +3

    불면증에도 도움되나요

    • @깜보맘-n6w
      @깜보맘-n6w 3 วันที่ผ่านมา

      비타민C 메가도스 한지 오래 되는데 불면증에는 별로 도움이 안되는것 같아요 멜라토닌 먹고 잠을 잘 자고 있습니다

    • @김수경-x7h
      @김수경-x7h 3 วันที่ผ่านมา +1

      @@깜보맘-n6w 멜라토닌은 어디서구입하나요 꼭좀알려주세요

    • @깜보맘-n6w
      @깜보맘-n6w 3 วันที่ผ่านมา +2

      @@김수경-x7h 홈쇼핑서도 방송하고 코스트코서도 팔고 병원 처방도 가능합니다 저는 여에스더몰에서 사서 먹는게 제일 효과 있는것 같아요 재료공급 회사까지 다 공개 합니다 수면제는 중독 가능성 때문에 처방 받고도 안 먹었어요 멜라토닌 적정량은 사람마다 다 다릅니다 저는 요즘 3mg 먹고 있고 남편도 한번씩 먹입니다

  • @은숙팬플룻연주
    @은숙팬플룻연주 15 วันที่ผ่านมา +2

    울남편 대장암4기
    항암2번하고
    담주수요일3차항암합니다
    비타민 C먹어도
    될까요
    원장님
    항상 유트브보고
    잘먹고
    있어요
    감사드립니다

    • @최강희-d1q
      @최강희-d1q 9 วันที่ผ่านมา +1

      암환자는 먹는거로는 부족하고요 통합치료하는 의사와 상의하여 정 맥주사로 맞는게 좋습니다

  • @부영봉
    @부영봉 17 วันที่ผ่านมา +2

    저와 남편은 24.6월부터 비타민c 4g를 먹고있는데 그뒤부터 병원을안가고있네요.
    신기합니다.
    그런데 제가 올해 너무덥고 땀이많이나서 너무힘들었어요.남편도 더위를 안타는사람인데 올해너무더워 힘들다고합니다.
    비타민c의 영향일까요?

    • @ychclinic
      @ychclinic 17 วันที่ผ่านมา +2

      네 맞습니다. 비타민 C의 효능 효과는 아직도 계속 연구되고 있습니다.

  • @박종숙-x5c
    @박종숙-x5c 18 วันที่ผ่านมา +4

    답변부탁드립니다

    • @ychclinic
      @ychclinic 18 วันที่ผ่านมา +3

      네 식사중에 드시면 됩니다.

    • @비봉산
      @비봉산 14 วันที่ผ่านมา +1

      쿠팡에서 구입하세요

  • @이미숙-q5l9d
    @이미숙-q5l9d 10 วันที่ผ่านมา +1

    염창환선생님
    존경합니다ᆢ❤❤❤
    사랑합니다
    고맙습니다ㆍ😂😂😂😂

  • @경아-e6p
    @경아-e6p 16 วันที่ผ่านมา +2

    비타민 씨. 먹으면 소화가안되고 하루종일 속이 더부룩하고. 힘드네요

    • @옥천사랑
      @옥천사랑 16 วันที่ผ่านมา +3

      그과정만 지나면 괸챤아 질겁니다

    • @gapmoon4520
      @gapmoon4520 14 วันที่ผ่านมา +2

      용량을 조금씩 서서히 올려 보세요
      비타민 C 메가도스 이왕재 교수 강의 구글에서 찾아 보세요.
      저는 4000mg (4g)×3= 아침 점심 저녁에 식사와 함께 복용한지 오래 되었고 처음엔 더부룩 하나 지금은 너무 빨리 배가 고파요,(1000mg=1g×3으로 시작 했음)
      미국 남동부 플로리다에서...

    • @rivreman
      @rivreman 13 วันที่ผ่านมา +1

      국내산은 대부분 옥수수추출한겁니다. 천연 비타민나무분말 드세요 비타민C오메가 369 들어있음 마그네슘 호박씨

    • @최강희-d1q
      @최강희-d1q 9 วันที่ผ่านมา +2

      죽염이나 용융소금을 미지근한 물에 타서 함께 드셔보세요 소화가 잘됩니다

    • @unoanda-v6v
      @unoanda-v6v 6 วันที่ผ่านมา

      ​@@옥천사랑21:25

  • @sammyjung6937
    @sammyjung6937 18 วันที่ผ่านมา +7

    역류성식도염 잇어 제산제를 먹고 있는데..비타민씨를 함께 먹어도 되나요

    • @ychclinic
      @ychclinic 18 วันที่ผ่านมา +8

      식사중에 드시면 됩니다.

    • @myway8999
      @myway8999 10 วันที่ผ่านมา +1

      식중에 불편하면 식사 후 바로 드세요

  • @blingbling1225
    @blingbling1225 18 วันที่ผ่านมา +5

    신장에 돌 생긴다!

    • @신바람-e4z
      @신바람-e4z 17 วันที่ผ่านมา +3

      현제 진료중인 의사선생님. 말씀으로는 본인 진료환자중에는 발생하신분 안계신다고 하시는분 계시니 참고하세요.

    • @인생뭐있어-o5r
      @인생뭐있어-o5r 11 วันที่ผ่านมา +1

      사람들이 걱정이 많네요..
      인스턴트,술,담배 걱정은 안하고 비타민c 걱정..

    • @myway8999
      @myway8999 10 วันที่ผ่านมา +1

      물많이 마시면 돌안생김

  • @김정옥-m6p5q
    @김정옥-m6p5q 17 วันที่ผ่านมา +4

    피부좋아지는건 확실하구요~비타민C 먹구부턴 병원신세덜지는것같음~~조심스럽게 늘려가는중입니다 몰랐던거 잘알아들었읍니다

    • @ychclinic
      @ychclinic 17 วันที่ผ่านมา +1

      네 맞습니다. 좋은 결과 소개해주셔서 감사합니다.

  • @여진구-q2w
    @여진구-q2w 3 วันที่ผ่านมา

    염창환 선생님 감사합니다.