DEPOIS QUE COMECEI A FAZER ISSO MINHA VIDA MUDOU
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- เผยแพร่เมื่อ 7 ก.พ. 2025
- Descubra oque eu fiz para me sentir mais vivo, com um bem estar
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Mano vc é legal de mais, tá ajudando muitas pessoas e até tirando da depressão desse jeito vai chegar a 🌽🌽 rápidão
amém senhooorr kkkk
@@zacksouzaa Eu tenho 15 anos e sou seu unico inscrito que ta no seu nivel
@@user-cj9ri9pt7z Único??
Mds cara, para de falar coisa que não sabe
@@user-cj9ri9pt7z entre mais de 190 mil pessoas tu é o único? Kkkkkk ta bom eu finjo que acredito, tem nego maior que o Zack fazendo o que o Zack faz com essa idade( não estou ofendendo )
@@So_a_Cabecinha tipo eu, tenho 15 anos. 👍🏼😂😂
3 atos para o sucesso:
*Banho gelado*
*Levantar bem cedo todo dia*
*Não se masturbar*
Sem se masturbar tá errado,se fica sem fazer isso o nível de testosterona dominui e isso não é bom qlq coisa vai no no canal do Leo Stronda ele explica
@@genuino8036 Leo Stronda explicou tudo errado parça!
Depois de 7 dias sem,o nível de testosterona aumenta.
Tem estudos comprovados disso e se você entende sobre nofap sabe que 90% do vídeo o Léo só falou merda.
Assiste o vídeo do Leo stronda
@@daviduartearaujo1083 Olha meu comentário acima!
Caso procurar fazer e estudar o nofap vai ver que ele só falou merda.
A masturbaçao faz sua testosterona subir por algum tempo ja que voce chega no pico de adrenalina mas ficar algumas semanas sem punheta aumenta o testosterona sem ele ir embora
Mlk foda! Motiva a gente até tomar banho!
KKKKKKKLKLLLLKK
kkkk
Kkk
Kkkkkkkkk
@futuro pertenente kkkkkkk
o teu canal ta com uma tematica muita da hora que ajuda bastante pessoas,parabens.
Aqui em casa n tem chuveiro elétrico mas no meio do dia a aguá sai quente por conta do sol kkkkk Nordeste, canal bom do caramba velho mostrei pro meu amigo teu video dos 31 dias e ele gostou e vai fazer
Nordeste raizzz
aqui em PE fez 35,5° kkk
Tbm sou do nordeste
Kkkkk vdd, sou do nordeste tbm
Tmj mano. Aqui no em Sao Luis ta chovendo pra caramba. Todo dia ta frio. Vou aproveitar pra fzr isso aê
Garoto, tu é muito foda. Vc passa a informação, vc se desenvolve muito bem, fala bem.. continue com o canal. Vc é bom no q faz
Comecei a te seguir de vez. Foi só chegar a notificação que eu já corri para ver 😊
hahahaha tmj mano, mais um inscrito fiel ent
@@zacksouzaa isso aí, comecei a praticar calistenia por sua causa. Quando chegar aos 30 dias quero lhe mostrar o resultado . Olha tive uma ideia, pq vc não faz o quando de resultado dos inscritos? Tipo nós inscritos mandamos o nosso resultado após 30 dias igual a vc
@@Rochinha deu certo? Shahshahha
Zack alguém já falou qui tu e foda ?pqp mlk foda do crlh pow tô espirado com seus vídeos tô focando todo os dias faço 74 flexão alguns abdômen mais nn conto muito oq importa e fazer certo. Mais uma vez pqp tu e foda .
Eu também banho no gelado mesmo estando com clima frio, e sim, vejo muitos benéficos acontecendos, já faço isso a dois meses e faça o teste pessoal!
Parabéns bro, seu canal está cada vez melhor, eu tenho 25 anos e admito, você está anos luz à frente da sua geração, continue assim motivando e ajudando essa galera, tmj mano. Força!
Bah, mau conheço seu canal e já gosto por demais, seus vídeos estão me ajudando muito...
Isaque passou a visão! 👏👏👏👏👀
Mano seu canal é foda , começei a treinar em casa ano passado e agr to começando a um 1 mês fazer barra e to treinando parada de mão , espero que vc cresça mano , tu merece
tmj hahaha
Mano, muito obrigado, está me inspirando muito, voltei a malhar por sua causa, me inscrevi no seu canal e comecei a mudar a minha auto estima.
Cara vlw por sempre me motivar, ando sempre com depressão, me acho inútil, me corto...
Tento fazer a calistenia só que tudo me desmotiva aí assisto seus vídeos e me dá uma motivação assim top da vontade de treinar até não aguentar mais, vlw mano daqui uns meses já vai estar com 1 milhão de inscritos, vou te ajudar na divulgação do vídeo, vou te apoiar de verdade mesmo, de coração.
Infelizmente tem muitos adolescentes que c sentem Asim triste isso viu tem toda uma vida pela frente um dos primeiros passos para acabar com isso é ao acordar de o seu melhor em tudo oq vc for fazer durante o seu dia e quando for dormir diga pra vc mesmo por hj missão cumprida !
Deus vai te dar um novo dia amanhã. ! Aí então vc torna a fazer o mesmo de sempre de o seu melhor para q c algo deu errado vc tá com a cabeça tranquila porque vc fez oq podia deu o seu melhor durante o seu dia
XxMarcosZxX
Mostra sim brow o seus treino aqui pra nos ver e vamos curti e comenta e se inscrever no seu canal
Vc E Um Mito Pow, Ajundando Muitas Pessoas e Eu tou Ficando mais Forte Mais gordo Eu Era Muito Magro e agora Tou Engordando Mais Vlw Pow Vc E Uma Pessoa incrivel
cara você é uma inspiração para mim também faço Calistenia e sou iniciante, um dia vou olhar pra o passado do teu canal e vou dizer “ eu vi ele crescer “ sério parabéns
Vlw Isaac por mais um. Vídeo garoto show!
Existem vários estudos científicos que comprovam os benefícios do banho frio e você tá de parabéns por transmitir esse conhecimento que pode ajudar na qualidade de vida , sucesso pro canal. 🏆🏋
Pô !! Parabens !! Fez uma parada ali na bananeira !! Super Show !!
Oiiia, gostei bastante do vídeo.. acho que sou uma das únicas meninas por aqui kkkk.. eu faço academia e to tranquila em peso e tal e quero começar a definir.. eu assisti o seu vídeo dos 30 dias que me motivaram muitoo! Obrigadaa >.
Q fofa veih
Ne os videos deles sao muito daora
@@bruno58343 simmm
@@isabellekruger3872 vc ta a quanto tempo na academia?
@@bruno58343 1 mês e pouco.. por que?
Zack faz um vídeo para ter um shape daora de tds os músculos cocha,barriga,panturra,etc e dieta tbm de cada refeição
Mano o canal tá crescendo muito rápido do muito ansioso pra ver chegando em 1 Milhão
Continua assim cara , e vc vai longe, sucesso irmão.
Os sábios antigos recomendavam (recomendam, para quem os lê), banho gelado. Os benefícios são muitos. Parabéns por mais este vídeo de grande utilidade e bem-estar social (para quem assisti-lo). Sucesso a você!
Mano... Na boa, você está me motivando brother na moral..
Mito. Kkkkk
Tipo muitos vídeos de outros canais me trás motivação também... Mas o teu canal por fazer pouco tempo entrando nesse esporte, me motiva a começar também.
Felicidades.. Segue nessa caminhada aí mano.. E boa sorte.
Seu canal tá crescendo rápido mano Parabéns rumo 50k tmj S2
amém kkkk
Mano você tipo tá mudando minha vida cara porque você é tipo profissional ensinando As pessoas ate a saúde perfeita😁
Poxa vey vc é tao jovem e é tao sabio parabéns!!
@Bianca Sobrais tem di sobra aqui
LOUD CØRINGA mnw só seu fã de vdd o Brasil e a LAUD e a LAUD e o Brasil tmj coringa
@Bianca Sobrais Mas qqq
@Bianca Sobrais que ver manda zapp
@Bianca Sobrais entt qual cllr vc tá mechendo agr
Po mano muito bom ver que você ainda está treinando e completando já dois meses de treino!!! Seria legal também você mostrar a sua evolução do treino... Não só a evolução do corpo.. Mostra ou fala no vídeo o quanto você progrediu no treino, por exemplo quantas barras você fazia no início e quantas consegue fazer hoje, coisas do tipo!
O problema não e tomar banho gelado o problema maior é a falta de coragem kkkk.
desisti algumas vezes mano kkk, agora a bagulho é sério
Kkkkkk
@@zacksouzaa eu tbm, mas agora acostumei, e to tomando até no frio
Mano, coragem nós tem, problema é quando pega nas costas LKKKLKKKKKKK
Num é man sksk
mandou bem no video mano,tomo banho na agua fria desde q servi no exercito brasileiro,desde la acostumei a banhar na agua fria e é muito bom.a agua fria ajuda muito tb na recuperaçao depois de um treino muito desgastante..seu canal é massa mano..continue assim.
Gosto dos seus vídeos cara, me ajudam pra caramba!!
tmj manooo
mano vc é foda, essa semana chega meu xiaomi m i 8 lite, vou começar meu canal por pura inpiração sua man, tmj aqui de campinas- SP
Obrigado Isaque , por me inspirar a fazer calistenia ♥️
Video muito bom ,vou seguir suas idéias meu amigo .
Mano comecei a fazer calistenia por causa de você e isso ta me ajudando bastante, obrigado por fazer esses videos man!!
Continua sobre costumes que mudaram sua vida vai longe mlk
Parabens mano pode contar com meu like em todos seus videos!!
Mano faz mais desse conteúdo, ajuda muito a vida das pessoas!
Coraçãozinho!
Eu tomo banho gelado todos os dias, desde que eu era criança.
hj tava frio, e cheguei do curso e ja tomei um gelado, a sensação pós banho é uma dlc kkkk
@@zacksouzaa verdade, tmj parceiro. ✌
VASCO
Vascaíno e água não combinam kk
@@vitorerlim kkkkk
Banho gelado é muito bom moleque! Gostei da sugestão. Curto seus vídeos e suas idéias, continue, VC é bacana d+. Um abraço.
Manda salve no próximo vídeo por favor mano!!!....🍃🎈
claro manin hehehe
Faaala irmãozinho de um pelinho só ❤ Cara, eu acho mto legal que vc tá criando seus próprios rituais que te levam pra uma qualidade de vida superior pra vc mesmo. E além disso, vc compartilha essa experiência e influencia e motiva as pessoas a buscarem o bem pra si mesmos. Você é um motivador e extremamente disciplinado. Te admiro bastante. Da uma puta vontade de ser seu amigo próximo e viver essas experiências com vc, mas c tá ligado q a distância é bruta kkkkkk msm assim, se quiser, é só se aproximar e poderá sempre contar cmgo. 👊✌❤
Sempre tomei banho gelado, até no frio, e realmente ele deixa você bem disposto pra encarar as dificuldades da vida.
Mano eu me inspiro em vc, eu treinava mas não era tão pesado mas dps que eu vi seu canal deu uma vontade de treinar mais ainda
Manoh deixa teu cabelo crescer fica topp!
Pqp, 41k de inscritos. Crescendo mais que função exponencial. Sucesso mlk !
O foda é que aqui não tenho barra pra fazer um treino completo 🤦🏽♂️
improvisa uma. arruma umas barra de ferro/alguma coisa que te suporte e monta
lucas felipe Mas vamo prender aonde, aqui também não tenho barra não kkkkk to na base das flexões, conseguindo fazer 15 flexões já kkkkkkk😅
To fazendo 2 flexões já KKKKKK a barra tô usando a porta da minha vó KKKKKKKKK
@@deyse2318 mee consigo 100 a 130 flexoes bem suave man
To fazendo 4 ainda
Eu me tornei fã , quando posto aquele vídeo do treinamento por 30 dias esse dia que conheci teu canal agora to assistindo vários vídeos quando sair meu canal e Rod Vlogs
*mas ta mó frio aqui mano, slk da não*
Melhor ainda kkk
Aki também tá frio
vai aos poucos mano hehehe
Aí que é bom msm . aqui ta tão quente que o chuveiro elétrico desligado parace que ta no modo inverno ...
@@Master665-n3j WTFFFF SE TA QUENTE, PQ O CHUVEIRO TA NO MODO MAIS GELADO PARECE?
@@SamuelReis-ii4ic o modo inverno é o modo mais quente, pq obviamente quando está frio pra caralho você quer tomar banho quente,por isso o nome
Mlk top d+ mn♥️💪🏼
Devia ter visto esse vídeo antes de tomar banho hj kkk
Po cara assisti o vídeo da sua evolução na calistenia no primeiro mês e já virei fan, me motivou demais a continuar com os treinos, muito obrigado irmão sucesso pra ti 🏋
Tô tomando banho gelado já faz 4 meses e realmente é mto bom mesmo
Vc vai longe mano.
Parabéns grande vídeo!
*como você consegue plantar bananeira? Tem algum truque ? Trás um vídeo de dicas sobre isso*
Up
up
vou trazer ainda de um tutorial ent hehehe
@@zacksouzaa hihihi
@@lukill9799 caraca desde 11anos sei plantar bananeira(não é zueira)
Cara teus vídeos são muito bons, mais um inscrito, vlw pela motivação 💪👏🏼👏🏼
Apartir de segunda começar a fazer natação e calistenia fih, vai dar até uma vontade de sair sem camisa
Você é o cara
Mano eu segui todos os passos do seu canal e ja tenho um treino completo com barras e flexões e ja estou conseguindo resultados vlw mano tu me ajudou mt
ola isaque sou de portugal e gosto muito do teu canal, foste muito importante para que eu começasse a treinar calistenia mas tenho algumas duvidas com por exemplo se calistenia atrapalha no crescimento do corpo sabendo que ainda não sou adulto se puderes faz um video respondendo a esta pergunta ou respondem aqui já agora quantos anos tens
PS:és um cara muito legal e estou adorando este canal demais
Mano calistenia não atrapalha não no crescimento, calistenia só faz bem, treine sempre muito foco, abraço!
@@Valorantdeverdade muito obrigado é nois carai
PS:sou só eu a tentar falar br kkkkkk
Bro eu tambem sou portugues e tipo como o nosso pais e mais frio que o brasil n sei se da pra fazer o banho gelado
Comecei assistir seus videos to gostando bastante, mais um inscrito !
Isaque de Souza
mano acho top seu canal em 2 mese de 1.000 subs para 47.000 , quero te dar uma dica ( TEGS ) - lucas lira, você sabia, Abe TV , Isaac do Vine | com isso qualquer um pode te dar strike | (so toma cuidado manin ) isso é so uma dica é noxx! continua assim!
conteúdo de desenvolvimento pessoal... Show de bola broo, like a bosss
Ei mano, vou fazer o desafio dos 30 dias e queria que tu a mostrasse em algum dos teus vídeos
Achei interessante do "Banho de Gelada" vou arriscar! Boa Mlk💪💢💥
Sempre tomei banho gelado, sabia que tinha muitos benefícios.
Minha caspa e coceiras de pele sumiram.
Velhooo, pfv traz um vídeo de treino pra Abdomen, o seu canal foi o unico que me trouxe resultados ❤
Coração no meu comentário?
com certeza hahahaha
@@zacksouzaa consegui kkkkkkk
Bom vídeo mano, realmente vídeo sério c mt conhecimento
Tb fiz esse método e realmente me senti mais ativo, mais disposto
Tou tomando banho gelado a 2 meses, já consigo congelar pessoas e não sentir mais frio, top top top
Vc tem futuro ta cuidando da sua saude sedo e dando motivaçao a nos parabens irmao
Salvee calistenicos ❤❤
salve garaai
Por favor mantenha esse foco no canal,vai ajudar muita gente
Referência ao Vídeo do copini 😏❤ aí sim
Tbm pensei nisso
o cara você é uma inspiração para mim também faço Calistenia e sou iniciante, um dia vou olhar pra o passado do teu canal e vou dizer “ eu vi ele crescer “ sério parabéns
Mano sou o único que curte toma banho geladokkkk?
Me inscrevi no canal, por que tem muito conteúdo produtivo, para eu acrescentar no meu dia-a-dia.
Uma dica irmão, não muda a descrição. A descrição do teu canal e o início de tudo, e o negócio que quando tu tiver lá pros seus 500k pra mais vc vai olhar e falar "caralho mano, foi assim que começou" e vai dar um puta orgulho e uma lembrança MT boa. Uma dica apenas. Tmj.
Mano, acompanho seus vídeos a um tempo, sempre bom suas dicas lek.. você tem muito sucesso no canal pela frente, continue sendo humilde assim e sempre dando atenção aos seus inscritos!!! Tmj e likezao
Isaque tenho pergunta sobre um outro video tipo eu sou gordinho vc pode me recomendar exercícios e alimentos para meu dia dia?
Tu é fodah maxo nooooooossa😂salve loko tu és uma motivação do krl serião👊💥
Eu tomo banho gelado desde que era criança, não gosto de banho quente, aliás eu moro no Ceará cara, aqui já é muito quente tomar banho gelado e pra refrescar kkkkkkkk
Seus vídeos são massa cara, continua assim e pensando em melhorar sempre 💪🏻👏🏻
Que isso mano kkkkk desculpa mais c deu o laik fala a música aí também c tu puder pfvr KKkk mais teu canal e foda mesmo
Excelente dica mano!!! Gostei do handstand ali no final, hsusheh. (Vou tentar aprender)
é massa ta hahahahaha
Não tem água gelada na minha casa e nem quente, a água é normal
temperatura ambiente, isso msm
mano mt legal seu canal . vc é demais mano , tmj , cada vez me ajudando mais
eu comecei a fazer abdominal e flexão eu já tô pegando músculo e abdômen
massa kkk
@@zacksouzaa massa tbm
@@zacksouzaa literalmente
Ta há quanto tempo fazendo? Faz quantas por dia?
"tanquinho" tmb e musculo ,-,
Boa mlk mandou bem, ganhou mais um inscrito
mas um escrito
Sucesso parceiro vc inspira muita gente, abraço!!
Ei cara tu podia ensinar a fazer parada de mão
claroo
Mano tu é FODA
Tu e mt foda mano slk vou tentar seguir seus passos
Eu sempre gostei de banho frio mas gelado nunca pois teria que colocar a água na geladeira e não seria legal.
Kkkkkkk
Aqui já saí gelado do chuveiro msm, as 6:00 da manhã o bglh é tenso ;-;
tu era bem magrinho tá ganhando massa bem rápido em cxr , parabéns pelo canal ai ganhou +1 inscrito
Vc fas a flexão parece tão fácil mais quando eu tento é difícil
Deu muitos resultados
Uma gripe foda!
Ksksks seu canal e fera!!!
É recomendavel tomar banho gelado no frio? Pq eu moro no RS, e com a chegada do outono ta começando a esfriar bastante
Faz bem mano com um tempo tu cria resistência
Tmb sou do RS
Dou muito valor a esse boy