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ご視聴ありがとうございます！オリジナルジャンププログラムはこちら⬇️www.ycdhoops.com/Have a good one✌️
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とっても分かりやすい。
げんちゃんハウス ありがとうございます！
高校2年生です。こないだダンク初めて成功した日以来スランプみたいになって跳び方が訳分からなくなるくらい困ってたので助かります🙏
ケイスケホンダ お役に立てて良かったです！ご視聴ありがとうございます😊
@@nodunknolifedunkblog2980 跳びかた真似したらいつもより跳れました！！
ケイスケホンダ 良かったです😆👍
ありがたい！ここから練習しまくってダンクします！
お役に立てたなら良かったです♪一緒にダンクしまくりましょう😆👍✨
速筋が多いと、、瞬発力があると、、とよく耳にするのですが、僕はいわゆる長距離タイプで瞬発力はあまりないタイプなんですが、それでもダンク出来ますか？身長は175cmです
速筋は確かに瞬発力に影響するのでジャンプなどの瞬発系は遅筋よりも必要です！でも速筋、遅筋の割合は後天的に大きく変わるので今からジャンプいっぱいして速筋の割合を増やしていけばダンクできる可能性は十分にあります♪ダンクの過程も全部楽しんじゃったら気付いたら出来てたみたいなこともありますしね😙
@@nodunknolifedunkblog2980 ありがとうございます！
難しい
こんにちわ！中3 169cmでダンクを成功させた者です。自分どうしても片足の方が高く跳べるんです。両足で飛ぶコツとかありますか？
こんちは！169cmでダンクは凄いですね！両足のコツは色々ありますがおそらくは今までに跳んできた回数が1番の原因なので好きなダンカーとか見つけて何回も跳ぶことで自分のフォームを見つけるのがGoodですね！
@@nodunknolifedunkblog2980 なるほど！🥸頑張ってみます！
身長187センチでボードの下ら辺までしか手が届かない程のジャンプ力なんですがどういったトレーニングしたら良いですか？
とにかく全力で跳びまくるだけでも大分伸びるはずです！概要欄にトレーニングのリンクもあるのでもしよかったらそちらも参考にしてみてください♪
@あかさ ありがとうございます😭！嬉しいです頑張ります！！！！
はじめまして。素晴らしいジャンプ力ですね!持っていくまでのスピードも速くて足の強さが伺えます。僕も38歳ですが、ダンクトライしてます。20代の時出来てたのを取り戻したいと思ってます。
はじめまして。ありがとうございます！でもまだまだウインドミルが目標なんで慢心せずに頑張ります！素晴らしいですね！年齢なんてただの数字取り戻すどころか超えちゃいましょう^_^！
ウインドミルどころかエルボーまでぶっこんでしまいそうな勢いですね！素晴らしいです。
田村裕貴 さん それもいいですね！ありがとうございます^_^
そう言えば、ともきちさんだったんですね！この動画を拝見する前に３ヶ月位前、サッカーボールダンクで止まってて停滞期に入った時、"ランニングジャンプ"とか"階段トレーニング"とかで検索してて出てきたともきちさんブログを拝読してました(笑)
田村裕貴 はい、あのともきちです👍笑 そうだったんですね😁 あれからちょくちょくブログ更新したりnoteとかも作ってみて田村さんの参考になるかもなので良かったら遊びにきて下さい^_^ 次はバスケットボールでかましましょう💪
両足跳び練習してたら片足跳びが高さ落ちたことあります？まだシンスプリントがあるから低いんですかね？両足跳びやり過ぎたかな？
やりすぎはいつもジャンプ力の大敵ですね!
圧倒的ラバー型でした。このタイプは垂直とvertical leapの差を何cmくらい目指せばよいですか？ 今は306cm(垂) 310cm(VL)で約4cmのみです。
具体的に何センチ目指せばいいかは難しい質問ですが、周囲の友達のパワータイプのダンカーやプロダンカーを見る限り、パワー型、ラバータイプであっても20cmほど差があることもあります。なので、助走のテクニックやベースの足首の強さを鍛えることで、自然と結果はついてくると思います。
かっけー！解説あると分かりやすい
あざす！！嬉しいです^_^
0:53
178センチでも鍛えればダンクできますかね？
できます！
ありがとうございます、この動画参考にして頑張ります😁
@@user-tw2ew4yg1i 自分が出来た訳じゃないから信憑性もクソもないけど私の父が175~8でダンク出来るので、あなたも足を重点的に鍛えたら出来るようになると思うよ。
@@Ryu-dl6gt そうなんですね…！ありがとうございます！頑張ってみます！
今高三なんですけど、1週間前最高到達点が2m93だったんですけど、ジャンプ力が5から8cm程下がりました…筋トレ毎日してジャンプも毎日してたのに、かなりモチベ低下しています、今まで余裕で届いてたところも9割近い力を出さないと届きません…遅筋を鍛えてしまっているのかも知れません、スクワットを最初は80回してたんですが、80回も慣れてしまいました…同じ回数を毎日やるのは遅筋を鍛えてしまっているのでさかね？筋トレはしない方がいいのでしょうか？
これ以上ジャンプ力は伸びないと言うことなのでしょうか？
僕は二十代前半ずっとボードにも届かないぐらいジャンプ力落ちてた時期が数年続きましたがここまで今32歳で跳べてます。なので若くて10cm程度のアップダウンは諦める理由には全くなりません。もし良かったら「ともきちブログ」(全て無料)に色々自分なりにジャンプの情報載せてるのでチェックしてみて下さい。きっと何かお役に立てるのではと思います。
Tommy ともちきブログは何で検索すればよいですか？
ジョンドウ 概要欄とコメント欄にリンク貼ってあります。
Tommy ジャンプ力戻りました！あと、前より両足跳びは少し高くなりました！助走片足踏み切りは309cmいけました！片足跳びはダンクに向きませんか？両足跳びに変えた方が良いでしょうか？あと、両足で跳ぶ時は腕の振りをめちゃくちゃ早くしたら、295ぐらい飛べました！僕はスピード型ですかね？ちなみに、脚をけっこう曲げてるより、脚を少しカクって曲げてる腕の振りをめちゃくちゃ速くしたら両足の最高到達点余裕で超えました🤣多分スチール型ですよね？
身長はいくつですか？
174cmです♪
身長何センチですか？
gabby gabby 174cmです！
体重は何キロですか？
当時は65kgぐらいで今は70kgぐらいです！
@@nodunknolifedunkblog2980 ありがとうございます。自分182cm 85kgでリングに触ることもできないので素直に尊敬です。頑張ります....
ご視聴ありがとうございます！
オリジナルジャンププログラムはこちら⬇️
www.ycdhoops.com/
Have a good one✌️
ご視聴ありがとうございます！
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www.ycdhoops.com/
Have a good one✌️
とっても分かりやすい。
げんちゃんハウス ありがとうございます！
高校2年生です。こないだダンク初めて成功した日以来スランプみたいになって跳び方が訳分からなくなるくらい困ってたので助かります🙏
ケイスケホンダ お役に立てて良かったです！ご視聴ありがとうございます😊
@@nodunknolifedunkblog2980 跳びかた真似したらいつもより跳れました！！
ケイスケホンダ 良かったです😆👍
ありがたい！ここから練習しまくってダンクします！
お役に立てたなら良かったです♪一緒にダンクしまくりましょう😆👍✨
速筋が多いと、、瞬発力があると、、
とよく耳にするのですが、僕はいわゆる長距離タイプで瞬発力はあまりないタイプなんですが、それでもダンク出来ますか？
身長は175cmです
速筋は確かに瞬発力に影響するのでジャンプなどの瞬発系は遅筋よりも必要です！でも速筋、遅筋の割合は後天的に大きく変わるので今からジャンプいっぱいして速筋の割合を増やしていけばダンクできる可能性は十分にあります♪ダンクの過程も全部楽しんじゃったら気付いたら出来てたみたいなこともありますしね😙
@@nodunknolifedunkblog2980 ありがとうございます！
難しい
こんにちわ！中3 169cmでダンクを成功させた者です。自分どうしても片足の方が高く跳べるんです。両足で飛ぶコツとかありますか？
こんちは！
169cmでダンクは凄いですね！両足のコツは色々ありますがおそらくは今までに跳んできた回数が1番の原因なので好きなダンカーとか見つけて何回も跳ぶことで自分のフォームを見つけるのがGoodですね！
@@nodunknolifedunkblog2980 なるほど！🥸頑張ってみます！
身長187センチでボードの下ら辺までしか手が届かない程のジャンプ力なんですがどういったトレーニングしたら良いですか？
とにかく全力で跳びまくるだけでも大分伸びるはずです！
概要欄にトレーニングのリンクもあるのでもしよかったらそちらも参考にしてみてください♪
@あかさ ありがとうございます😭！
嬉しいです頑張ります！！！！
はじめまして。
素晴らしいジャンプ力ですね!
持っていくまでのスピードも速くて足の強さが伺えます。
僕も38歳ですが、ダンクトライしてます。
20代の時出来てたのを取り戻したいと思ってます。
はじめまして。
ありがとうございます！
でもまだまだウインドミルが目標なんで
慢心せずに頑張ります！
素晴らしいですね！
年齢なんてただの数字
取り戻すどころか
超えちゃいましょう^_^！
ウインドミルどころかエルボーまでぶっこんでしまいそうな勢いですね！
素晴らしいです。
田村裕貴 さん それもいいですね！
ありがとうございます^_^
そう言えば、
ともきちさんだったんですね！
この動画を拝見する前に
３ヶ月位前、サッカーボールダンクで止まってて停滞期に入った時、
"ランニングジャンプ"とか
"階段トレーニング"とかで検索してて出てきたともきちさんブログを拝読してました(笑)
田村裕貴 はい、あのともきちです👍笑 そうだったんですね😁 あれからちょくちょくブログ更新したりnoteとかも作ってみて田村さんの参考になるかもなので良かったら遊びにきて下さい^_^ 次はバスケットボールでかましましょう💪
両足跳び練習してたら片足跳びが高さ落ちたことあります？まだシンスプリントがあるから低いんですかね？両足跳びやり過ぎたかな？
やりすぎはいつもジャンプ力の大敵ですね!
圧倒的ラバー型でした。
このタイプは垂直とvertical leapの差を何cmくらい目指せばよいですか？ 今は306cm(垂) 310cm(VL)で約4cmのみです。
具体的に何センチ目指せばいいかは難しい質問ですが、周囲の友達のパワータイプのダンカーやプロダンカーを見る限り、パワー型、ラバータイプであっても20cmほど差があることもあります。なので、助走のテクニックやベースの足首の強さを鍛えることで、自然と結果はついてくると思います。
かっけー！
解説あると分かりやすい
あざす！！嬉しいです^_^
0:53
178センチでも鍛えればダンクできますかね？
できます！
ありがとうございます、この動画参考にして頑張ります😁
@@user-tw2ew4yg1i 自分が出来た訳じゃないから信憑性もクソもないけど私の父が175~8でダンク出来るので、あなたも足を重点的に鍛えたら出来るようになると思うよ。
@@Ryu-dl6gt そうなんですね…！ありがとうございます！頑張ってみます！
今高三なんですけど、1週間前最高到達点が2m93だったんですけど、ジャンプ力が5から8cm程下がりました…筋トレ毎日してジャンプも毎日してたのに、かなりモチベ低下しています、今まで余裕で届いてたところも9割近い力を出さないと届きません…遅筋を鍛えてしまっているのかも知れません、スクワットを最初は80回してたんですが、80回も慣れてしまいました…同じ回数を毎日やるのは遅筋を鍛えてしまっているのでさかね？筋トレはしない方がいいのでしょうか？
これ以上ジャンプ力は伸びないと言うことなのでしょうか？
僕は二十代前半ずっとボードにも届かないぐらいジャンプ力落ちてた時期が数年続きましたがここまで今32歳で跳べてます。なので若くて10cm程度のアップダウンは諦める理由には全くなりません。もし良かったら「ともきちブログ」(全て無料)に色々自分なりにジャンプの情報載せてるのでチェックしてみて下さい。きっと何かお役に立てるのではと思います。
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Tommy ジャンプ力戻りました！あと、前より両足跳びは少し高くなりました！助走片足踏み切りは309cmいけました！片足跳びはダンクに向きませんか？両足跳びに変えた方が良いでしょうか？あと、両足で跳ぶ時は腕の振りをめちゃくちゃ早くしたら、295ぐらい飛べました！僕はスピード型ですかね？ちなみに、脚をけっこう曲げてるより、脚を少しカクって曲げてる腕の振りをめちゃくちゃ速くしたら両足の最高到達点余裕で超えました🤣多分スチール型ですよね？
身長はいくつですか？
174cmです♪
身長何センチですか？
gabby gabby 174cmです！
体重は何キロですか？
当時は65kgぐらいで今は70kgぐらいです！
@@nodunknolifedunkblog2980 ありがとうございます。
自分182cm 85kgでリングに触ることもできないので素直に尊敬です。
頑張ります....