Кроме как похвалы и восхищения ничего не выразить! К сожалению, сегодня, у большинства в современном обществе - водка, пиво, сигареты, кальян и так называемый айкосс более востребованы. Мужику здоровья и всех благ!
Спасибо Вам большое что не пожалели своего времени и сил для съемок этого видео и второй части ))) очень понравились упражнения, учусь теперь их выполнять каждый день по 20-30 минут, думаю за лето получится освоить. Еще раз спасибо, крепкого Вам здоровья и творческих успехов!
Дмитрий Владимирович , большое спасибо за отзыв. Очень рад, что труды не были напрасны. Ну и с таким упорством и настойчивостью, непременно, за лето освоите, а то и быстрее. Желаю успехов!!!
Однозначно лайк, молодец, всё по полочкам. Но грамотная речь и внешность Николая Александровича вносит некий диссонанс с платьем крепостного крестьянина:).
Андрей, воодушевил на начало занятия гирями! Давно знал что надо с ними работать и хотел попробовать, жаль что ты раньше не говорил, что занимаешься ими. Давно начал?
Модель Оптимизации Двигательной Активности ХОД Очень рад, что воодушевил. Для того снимал и выкладывал, чтобы заинтересовать еще кого-нибудь. Впервые близко познакомился с гирями лет двенадцать назад, во время обучения в Михайловской артиллерийской академии. Но тогда это был просто рывок. Тогда дошёл до 80 раз на обе руки 24 кг гирей. К силовому жонглированию гирей обратился, можно сказать, вынужденно. В последнее время обострились боли в пояснице. Встала насущная необходимость укреплять мышечный каркас вокруг позвоночника. Предложенный в госпитале курс лечебной физкультуры меня не устроил в силу его мягкости и легкости. Я понимал, что необходимы более существенные и в то же время довольно-таки щадящие нагрузки для достижения результата. Поэтому и была выбрана гиря, т.к. основная нагрузка идёт на мышцы спины и ног. Но хотелось большей динамики и зрелищности. А это как раз-таки СЖГ. В феврале с.г. начал занятия и сразу же почувствовал облегчение. Так что на собственном опыте могу подтвердить и оздоровительный эффект от занятий гирей. Хотя не исключаю индивидуальности этого эффекта. Необходимо отметить, это очень благодарный вид спорта. Результаты не заставляют себя долго ждать! Ещё необходимо отметить и широкие горизонты СЖГ. Занимаясь им, можно долго совершенствоваться, увеличивая количество оборотов гири (от одного до четырёх), её вес, амплитуду и динамику движений, добавляя плясовые движения. Я даже не упоминаю о полезности гири в кулачке. Это само собой разумеющееся.
Очень мало используете инерцию гири, и практически не работают ноги:) А физические данные на высоте! Если поставить базовую технику, будете бросать шесть оборотов:)
Леонид, большое спасибо за приглашение! Я реально оцениваю свои возможности и понимаю, что с моей техникой мне ничего не светит:) Мои занятия - это, конечно, больше баловство, чем серьезные тренировки. Да и записал я эти два видеоролика для начинающих и заинтересованных людей, чтобы им было проще по элементам постигать СЖГ. Потому что, когда сам начал заниматься, не смог найти хорошего методического пособия по СЖГ. Пришлось перелопатить огромное количество видеоматериалов, всматриваться, вычленять элементы. Это, несмотря на большое количество записей отличных выступлений спортсменов-гиревиков.
Не, ну огонь, меня прикололо. Я два дня разных авторов смотрю, вы пока лучший. Я на вас подписался, у вас воды меньше всего. Но тут стоп! Сапоги где купить, где шаровары, пояс где? Косоворотка в наличии есть, я в Суздале купил.
Сергей Козинец , спасибо! Ну а по поводу одёжки, то для занятий она и вовсе не обязательна))) А если Вы хотите вообще народную одежду приобрести, то это, конечно, похвально. Посмотрите в интернете (на Авито, в ВКонтакте), сейчас много людей занимается её изготовлением: и пояса плетут, и рубахи с портами шьют. Сапоги - на Авито. С уважением!
Мужику лет 40-50. Жонглирует "детской" гирей 16 кг, при этом свободной рукой в момент ловли гири опирается на колено. Слабак, косоворотка и сапоги не помогут. Вес гири должен быть 32кг это настоящее силовое жонглирование.
Скажите пож.перед занятиями вы разминаетесь и как?Гирями я займусь когда немножко постарею. Сейчас я играю волейбол,мне 58 лет.Гири временно оставил по той причине,прыгать стало труднее.С уважением Гаяз.
@@Ratibor10 Не встречал таких в продаже, обычно ручки тоньше, но ниже соревновательного стандарта, а какие фирмы выпускают гири для жонглирования? 16 килограммовые новые гири обычно дно у них с выемкой, не удобно будет ставить на руку, а при ловле гири можно натолкнутся на эту откружность острую, разбить руку. Исключение фитнес-гири( с широкой ручкой, под две руки), но думаю ими не удобно будет жонглировать, хотя может и удобно. Уральская гиря Титан 16 кг написано, что подходит для жонгирования тоже, но у неё тоже дно с глубокой впадиной(около 2-3 см, такие гири идут с резиновой заглушкой или пластиковой, которая к тому же говорят выпадает)
На данный момент наиболее подходящий и доступный вариант жонглерской гири предлагает Иван Денисов на своем ВК канале. Это гири WAKSC. Они очень хорошо сбалансированы. Но их сейчас нет в наличии, - перед Новым годом всё разобрали. Надо отслеживать.
@@Ratibor10 Да, такие встречал, и не только у Денисова, но мне кажется везде отсутсвуют, они же зарубежные скорей всего: либо стали очень дороги, либо попали под санкции, перестали совсем их к нам завозить. Вряд ли резкий взлет продаж гирь для жонглирования на новый год: и людей таких немного и дарящий должен неплохо разбираться в предмете жонглирования, чтобы выбрать WAKSC
Подскажите - вдох. когда гиря в вверх, а выдох при пойманной гире и проходе ее между ног? th-cam.com/video/pa0evVehdjg/w-d-xo.html Так можно или не верно?
Вообще, по технике исполнения упражнений я Вам советую обратиться к Леониду Синцову, он действительно большой специалист, состоит в Федерации гиревого спорта. Я-то просто любитель. На Ютубе есть его канал, поищите.
Только сейчас смотрел и подписался на него. Красиво работает. А вот только снял ролик по теме - "Гиря - тренажер для легких". th-cam.com/video/hgHHcvb9n_k/w-d-xo.html
При выполнении множества повторений одного отдельного упражнения такое дыхание, по моему мнению, оправдано. Но при объединении разных упражнений, дело с дыханием обстоит несколько сложнее. В моём случае это происходит больше по наитию. Это моё мнение, но лучше Вам по этому поводу посоветоваться с Леонидом Синцовым.
Доброго здоровья! Собирался снять вторую часть, но сломал гирю. Буквально на днях появилась новая, так что, если Вам интересно, то озабочусь этим делом:)
Да, конечно интересно! ... у самого проблемы со спиной, попробовал гирю, помогает реально... правда не вставал с кровати пару дней, после первых занятий.. ) но теперь спина практически не беспокоит...
![[กูเพิ่งซื้อมึงปิดหนี] 20 นาที ผมรีวิวเกมที่แย่ที่สุดในโลก CONCORD](http://i.ytimg.com/vi/XhC-3q3Ii7I/mqdefault.jpg)
Вот наглядный пример, чем заниматься нашей молодежи! Не молод, а здоров и силен!
Настоящий скромный русский богатырь так держать. Успехов вам здоровья и вашей семье.💪🏻👍🏻
Кроме как похвалы и восхищения ничего не выразить! К сожалению, сегодня, у большинства в современном обществе - водка, пиво, сигареты, кальян и так называемый айкосс более востребованы.
Мужику здоровья и всех благ!
Спасибо Вам большое что не пожалели своего времени и сил для съемок этого видео и второй части ))) очень понравились упражнения, учусь теперь их выполнять каждый день по 20-30 минут, думаю за лето получится освоить. Еще раз спасибо, крепкого Вам здоровья и творческих успехов!
Дмитрий Владимирович , большое спасибо за отзыв. Очень рад, что труды не были напрасны. Ну и с таким упорством и настойчивостью, непременно, за лето освоите, а то и быстрее. Желаю успехов!!!
Увлекался я гиревым жонглированием на любительском уровне, выносливость развивает нехило. Главное разминка перед занятиями делать
Просто, ясно и доступно. Спасибо, многому научился у вас.
Баходыр, спасибо! Рад, что помог Вам)
1:42 orbits
.
3:44 reg flips
4:48 fwd
6:03 mugs
7:12 heli
8:33 obliq
.
10:37 sides
11:29 behind back
.
15:36 sides, over arm (out to in)
16:03 sides under legs
Чаво бля
Красивая природа. Мужчина просто крут.
Очень мощно, восхищён ! 👍🏻💪👏🏻
Огромнейшее спасибо Вам! Очень интересный комплекс жонглирования гирей, Вы молодец!!!!
Респект мужику! Грамотно, методично и понятно! :)
И ещё отснял на природе в народном костюме!!! :)
Большааяя благодарность большоомуу человеку за науку.
Спасибо за добрые слова! Переходите по ссылке в группу гиревого жонглирования, там много интересного 👍 vk.com/powerjuggling
Здравия,Тебе Богатырь!
Спасибо на добром слове!!!
Ещё никогда не видел, чтоб Николай II жонглировал гирей
ВЫЛИТЫЙ Николай2 .Костюм где, купил Цуме.Сапоги яловые зачет .А так красава, особенно упражнение через руку.Взял на заметку
Очень толковое видео по технике СЖГ. Все ясно и доступно. Буквально за два месяца освоил практически все базовые упражнения из первой части.
Однозначно лайк, молодец, всё по полочкам. Но грамотная речь и внешность Николая Александровича вносит некий диссонанс с платьем крепостного крестьянина:).
Обалдеть! и да похож на Николая 2)
Очень здорово
Хороший урок. Решил начать. Гири правда нет для пробы я сразу на 24 учусь. За один день я освоил первую часть.
Для жонглирования вроде для мужчин и то 16 максимум
Правда, идеальтный урок для начинающих и человек хороший.
спасибо. начну пробовать то, что вы показали. снимайте вторую. я быстро учусь
Саша Швалев, смотрите вторую часть на моем канале. Желаю успехов!!!
Отличные показательные упражнения! Конечно большой вес тоже умножает лайки:), но эти комплексы могут просто озолотить силача, даже с 16тью кг!
Благодарю вас за ваш труд.Мне как без опыта желательно с техической стороны подробней.Желаю вам крепкого здоровья
это круто,это то что я искал,спасибо большое!
Костюм посовременее бы. А так вы молодец.
Отлично! Подробно и методично.
Спасибо есть чему поучиться Однозначно спортивный лайк
Je ne comprends pas le Russe hélas mais une bien belle démonstration Merci beaucoup !
Jean Marie Chabrillat, Merci, bonne chance!
хорошее видео обучение , спасибо
Упражнения простые для первахода .Ни чего не преукрасил ,За что и дорог .Так Держать подписался на канал буду следить .
Роман, спасибо! Смотрите вторую часть, там поинтереснее будет.
А сапоги-то хромовые)))
Спасибо за видео!!!
Эти видео старые. Переходите на канал Леонида Синцова, там много актуальной информации по гиревому жонглированию. Желаю успехов!
@@Ratibor10 Благодарю!
Ljubujus toboi , Andrei !!!
Опасное это дело, но спасибо)!
на природе смотрится в разы краше, чем в залах!
Вот это красотааа.
Мужик четко все👍👍 подписался на вас
Круто!Молодец!
Зачёт , конечно ! Но названия элементов жонглирования с гирей надо знать !
Молодец! Лайк и подписка. Я только начал осваивать гирю и мне это очень нравится в свои 44.
Андрей, воодушевил на начало занятия гирями! Давно знал что надо с ними работать и хотел попробовать, жаль что ты раньше не говорил, что занимаешься ими. Давно начал?
Модель Оптимизации Двигательной Активности ХОД
Очень рад, что воодушевил. Для того снимал и выкладывал, чтобы заинтересовать еще кого-нибудь. Впервые близко познакомился с гирями лет двенадцать назад, во время обучения в Михайловской артиллерийской академии. Но тогда это был просто рывок. Тогда дошёл до 80 раз на обе руки 24 кг гирей. К силовому жонглированию гирей обратился, можно сказать, вынужденно. В последнее время обострились боли в пояснице. Встала насущная необходимость укреплять мышечный каркас вокруг позвоночника. Предложенный в госпитале курс лечебной физкультуры меня не устроил в силу его мягкости и легкости. Я понимал, что необходимы более существенные и в то же время довольно-таки щадящие нагрузки для достижения результата. Поэтому и была выбрана гиря, т.к. основная нагрузка идёт на мышцы спины и ног. Но хотелось большей динамики и зрелищности. А это как раз-таки СЖГ. В феврале с.г. начал занятия и сразу же почувствовал облегчение. Так что на собственном опыте могу подтвердить и оздоровительный эффект от занятий гирей. Хотя не исключаю индивидуальности этого эффекта. Необходимо отметить, это очень благодарный вид спорта. Результаты не заставляют себя долго ждать!
Ещё необходимо отметить и широкие горизонты СЖГ. Занимаясь им, можно долго совершенствоваться, увеличивая количество оборотов гири (от одного до четырёх), её вес, амплитуду и динамику движений, добавляя плясовые движения. Я даже не упоминаю о полезности гири в кулачке. Это само собой разумеющееся.
+Ratibor10 это видео обязательно выложим на странице ХОДа в вконтакте. Вернее, выкладываю.
+Дмитрий Кишко хорошо, спасибо! Так вы меня, глядишь, и сподвигнете на запись второй части:)
@@Ratibor10 сколько ваша гиря пуд
Евгений Курушин, 1 пуд (16кг)
спасибо
Первый взяв в руки гири(16кг).Я научился жонглировть за 10 минут.А в дальше дотукался до всех этих упражнений сам и соответственно смог выполнить.
Молодец! Поздравляю!!!
Очень мало используете инерцию гири, и практически не работают ноги:) А физические данные на высоте! Если поставить базовую технику, будете бросать шесть оборотов:)
Леонид Синцов, Спасибо, учту:)
Ratibor10 приезжайте на соревнования! Ближайшие - Чемпионат Москвы 16 декабря:) Буду рад общению!
Леонид, большое спасибо за приглашение! Я реально оцениваю свои возможности и понимаю, что с моей техникой мне ничего не светит:) Мои занятия - это, конечно, больше баловство, чем серьезные тренировки. Да и записал я эти два видеоролика для начинающих и заинтересованных людей, чтобы им было проще по элементам постигать СЖГ. Потому что, когда сам начал заниматься, не смог найти хорошего методического пособия по СЖГ. Пришлось перелопатить огромное количество видеоматериалов, всматриваться, вычленять элементы. Это, несмотря на большое количество записей отличных выступлений спортсменов-гиревиков.
Ratibor10 вы вконтакте есть? Там попроще общаться:) Пришлю ссылки на методички:))
Доброго времени суток! А можно и мне ссылки на методички? Мой вк vk.com/feli_x
Благодарю🙋♂️🙋♂️🙋♂️
Здорово!
Не, ну огонь, меня прикололо. Я два дня разных авторов смотрю, вы пока лучший. Я на вас подписался, у вас воды меньше всего. Но тут стоп!
Сапоги где купить, где шаровары, пояс где? Косоворотка в наличии есть, я в Суздале купил.
Сергей Козинец , спасибо! Ну а по поводу одёжки, то для занятий она и вовсе не обязательна))) А если Вы хотите вообще народную одежду приобрести, то это, конечно, похвально. Посмотрите в интернете (на Авито, в ВКонтакте), сейчас много людей занимается её изготовлением: и пояса плетут, и рубахи с портами шьют. Сапоги - на Авито. С уважением!
Спасибо. Одежду я только как нечто фольклёрное рассматриваю, для души так сказать. Для занятий спортивную современную предпочитаю.
А почему такая одежда? А не спортивный костюм.
тут ещо нужна шапка с бубенцами
Мужику лет 40-50. Жонглирует "детской" гирей 16 кг, при этом свободной рукой в момент ловли гири опирается на колено. Слабак, косоворотка и сапоги не помогут. Вес гири должен быть 32кг это настоящее силовое жонглирование.
💪🏻👍🏻
мужик 👍👍👍
Вороны каркают..
Скажите пож.перед занятиями вы разминаетесь и как?Гирями я займусь когда немножко постарею. Сейчас я играю волейбол,мне 58 лет.Гири временно оставил по той причине,прыгать стало труднее.С уважением Гаяз.
Конечно, лучше размяться. Разминка самая обычная физкультурная: вращения руками, головой, туловищем; наклоны, приседания, выпады и т.д.
@@Ratibor10 можете рассказать историю гирь
Гиря сейчас в трэнде, но только за рубежом, Я гирю просто кручю но только тяжолые. 40+кг
А какие гири лучше для жонгирования? Интересует масса и размеры(толщина ручки). Соревновательные с толщиной ручки в 35 наверное не очень годятся?
Для мужчин вес гири 16 кг, для женщин - 8 кг. Размер ядра жонглерской гири стандартный, ручка тоньше и выше, но можно жонглировать и соревновательной.
@@Ratibor10 Не встречал таких в продаже, обычно ручки тоньше, но ниже соревновательного стандарта, а какие фирмы выпускают гири для жонглирования? 16 килограммовые новые гири обычно дно у них с выемкой, не удобно будет ставить на руку, а при ловле гири можно натолкнутся на эту откружность острую, разбить руку. Исключение фитнес-гири( с широкой ручкой, под две руки), но думаю ими не удобно будет жонглировать, хотя может и удобно. Уральская гиря Титан 16 кг написано, что подходит для жонгирования тоже, но у неё тоже дно с глубокой впадиной(около 2-3 см, такие гири идут с резиновой заглушкой или пластиковой, которая к тому же говорят выпадает)
На данный момент наиболее подходящий и доступный вариант жонглерской гири предлагает Иван Денисов на своем ВК канале. Это гири WAKSC. Они очень хорошо сбалансированы. Но их сейчас нет в наличии, - перед Новым годом всё разобрали. Надо отслеживать.
@@user-rx7sp4dn2i Фитнес-гири не подойдут.
@@Ratibor10 Да, такие встречал, и не только у Денисова, но мне кажется везде отсутсвуют, они же зарубежные скорей всего: либо стали очень дороги, либо попали под санкции, перестали совсем их к нам завозить. Вряд ли резкий взлет продаж гирь для жонглирования на новый год: и людей таких немного и дарящий должен неплохо разбираться в предмете жонглирования, чтобы выбрать WAKSC
вылитый Николай вторый
Da , Andrei porazitelno pohoz na Nikolaja II, pezpredelno simpatichnyi paren !!!
👍⭐
все огонь, а с прикидом надо что то делать, 21 век все-таки на улице!, или ты в бродячем цирке отираешься?
Уважаемый Ратибор, а вторую часть скоро увидим?
Баходыр, вторую часть я отснял, осталось смонтировать, но как на зло полетел компьютер. Надеюсь скоро починю его, сверстаю и выложу видео
Спаси Бог! :)
Баходыр, прошу прощения за то, что заставил долго ждать. Смотрите вторую часть на моем канале. Желаю успехов!!!
Подскажите - вдох. когда гиря в вверх, а выдох при пойманной гире и проходе ее между ног?
th-cam.com/video/pa0evVehdjg/w-d-xo.html
Так можно или не верно?
Доброго здоровья! Да, всё верно. Отличная физическая форма, тем более для Вашего возраста!👍 Желаю успехов!!!
Спасибо Вам !
Думаю сейчас снять ролик именно о тренировке этим упражнением дыхалки.
Вообще, по технике исполнения упражнений я Вам советую обратиться к Леониду Синцову, он действительно большой специалист, состоит в Федерации гиревого спорта. Я-то просто любитель. На Ютубе есть его канал, поищите.
Только сейчас смотрел и подписался на него. Красиво работает.
А вот только снял ролик по теме -
"Гиря - тренажер для легких".
th-cam.com/video/hgHHcvb9n_k/w-d-xo.html
При выполнении множества повторений одного отдельного упражнения такое дыхание, по моему мнению, оправдано. Но при объединении разных упражнений, дело с дыханием обстоит несколько сложнее. В моём случае это происходит больше по наитию.
Это моё мнение, но лучше Вам по этому поводу посоветоваться с Леонидом Синцовым.
Здравствуйте. А вторая часть есть?
Доброго здоровья! Собирался снять вторую часть, но сломал гирю. Буквально на днях появилась новая, так что, если Вам интересно, то озабочусь этим делом:)
Да, конечно интересно! ... у самого проблемы со спиной, попробовал гирю, помогает реально... правда не вставал с кровати пару дней, после первых занятий.. ) но теперь спина практически не беспокоит...
Хорошо, постараюсь в ближайшее время отснять.
За ранее спасибо!
Прошу прощения за то, что заставил долго ждать. Смотрите вторую часть на моем канале. Желаю успехов!!!
здесь вы работали с гирей 24 кг?
Нет, 16 кг.
Понял, благодарю
Почему Ратибор, ты русс, Родовер
Почему Толик? Ты грек, христианин?
Ratibor10 я верующий, а имя мне родители дали ,просто я такого имени не встречал
Ratibor10 извени если этот вопрос тебя оскорбил, но родоверие это наше родное
Ничего меня не оскорбило) Да, я русский, но не родновер.
Любезный, отчего вы одеты в косоворотку? Пытаетесь подчеркнуть свою «русскость»?
Отнюдь не любезный, а вы Хабибу тоже задавали вопрос, отчего он одет в папаху, пытается подчеркнуть свою "кавказкость"?