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Cómo Estudiar Mejor | Estrategias Científicamente Probadas
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- เผยแพร่เมื่อ 16 ส.ค. 2024
- Estudiar muchas horas (porque sí) no hace que aprendamos más, sino que lo mejor es aprender a estudiar de una forma eficiente.
En este vídeo te traigo 10 trucos cientificamente demostrados para estudiar mejor con menos esfuerzo para que así te sea más sencillo aprobar todos tus exámenes.
** 1 NO RELEAS LOS LIBROS **
Volver a leer los libros de apuntes o subrayando cosas es tremendamente contraproducente porque terminamos añadiendo información mucho menos relavante a nuestro cerebro y eso dificulta el aprendizaje. En vez de hacer esto, crea diagramas o tarjetas de memoria con los conceptos clave, ya que han demostrado ser mucho más eficientes.
** 2 HAZ AUTOEVALUACIONES **
La prestigiosa revista Science, publicó un estudio en 2011 en el que se llegaba a la conclusión de que lo mejor para retener la información no era ni memorizar ni realizar diagramas, sino realizar pruebas de autoevaluación. Precisamente porque este tipo de práctica nos ayuda a ver nuestros propios errores y es más sencillo ver las lagunas que hay en lo que estudiamos.
** 3 OBJETIVOS **
No te sientes a estudiar sin más. Nuestro cerebro funciona de forma mucho más eficiente cuando tiene unas metas en mente. Es por ello que piensa en qué es lo que quieres aprender hoy: un periodo histórico concreto, a conjugar ciertos verbos o a aprender 20 nuevas palabras de vocabulario.
** 4 SE APRENDE ENSEÑANDO **
Imagina que eres el profesor y que, aquello que estás estudiando tienes que explicárselo a un grupo de 50 personas. Si estudias pensando de esta forma memorizarás mucho mejor por lo siguiente: tenderás a priorizar lo más importante y organizarás mejor la información que la gente que simplemente se sienta a estudiar sin más.
** 5 DUERME MÁS **
El sueño favorece que la información se retenga mejor en la memoria. 7 Horas de sueño son esenciales para sacar las mejores notas.
Es un error el intentar permanecer despiertos a base de bebidas energéticas o café, un buen descanso es lo mejor en estos casos.
** 6 SESIONES DE 30 MINUTOS DE ESTUDIO **
Es preferible estudiar media hora cada día duarnte 10 días, que hacer un maratón de 5 horas de estudio. La explicación es simple: nuestro cerebro funciona mejor añadiendo información en breves lapsos de tiempo, siempre que haya una constancia y un refuerzo diario. Lo mismo ocurre cuando uno aprende a jugar al baloncesto, a nadar o toma clases de guitarra. El sobreesfuerzo es contraproducente.
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Si tenéis cualquier duda, conocéis otro método efectivo o estáis interesados en que haga un nuevo vídeo con otras estrategias para aumentar la creatividad cuando escribáis un libro o novela y tener mejores ideas, no dudéis en dejarme vuestro comentario aquí abajo. Estaré encantado de responderos.
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Como retener mejor la información
1.-No releer.
2.-Hacer diagramas o tarjetas flash.
3.-Hacer Autoevaluaciones.
4.-Establecer siempre objetivos claros y pequeños
5.-Pensar como explicar a muchas personas lo aprendido.
6.-Si nos cuesta estudiar,estudiar solo por periodos de 30 minutos
7.-Dormir 7 horas.
yo me grabo los resúmenes y luego los escucho mientras leo. genial.
yo tambien!!!
Rebeca Alfaro y te funcionan
Como es eso explica porfavor
realmente soy un alumno. que tiene notas buenas pero gracias a tus vídeos que son con lógica y palabras especificas que es lo que mas necesito puedo llegar a lograr tener un conocimiento mas grande del que tengo tus concejos son muy buenos espero y sigas adelante y no dejes de alentar a las personas que les interesa este tipo de contenido. adelante. !!!!!
Muchísimas gracias Joel, precisamente por comentarios como el tuyo es por lo que cada vez quiero seguir haciendo más y más vídeos. Vosotros sois quienes me alentáis, a mi, amigo. Para cualquier cosa ya sabéis donde estoy ¿OK? ¡Un abrazo y feliz sábado! :)
El año pasado, yo era terriblemente mala en física (no de correr) y no tenía idea de lo mínimo de esta. Estudié junto a alguien durante una semana, unos 30 minutos, llegando a casa ya no estudiaba porque en sí no me agrada la materia. Cuando me hice el examen tenía en mente que iba a reprobar porque no estudié horas y horas como otros compañeros míos que eran mejor que yo en esa materia. Además de eso, anteriormente me hice otro examen de la misma materia sin estudiar absolutamente nada, ya que pensaba que uno ganaba por pura suerte...y no fue así. Me tranquilice, ya que según yo, no tenía nada que perder, hice el examen y me llevé la sorpresa de que aprobé con 77 puntos... Y mis compañeros de clase, no aprobaron...
Al fiiin el primer video que es concreto y que no se va tanto por las ramas , excelentes técnicas!!!
Ojalá más canales como éste, estoy opositando y toda ayuda es poca, gracias!
Hola Javier
Tengo planeado meterme en Yoga este año y me han dicho que ayuda mucho a la organización y memorización
Genial! Algunas cosas ya he hecho, por exemplo, hacer autos-exames.Cuando hago exames á mi mismo, fixa mas rápido..Tambien sobre la maratona de estudios,de acuerdo son muy agotadoras...Excelente vídeo!
Ojalá existieran mas profesores como tú. mil gracias!
Me halagas Lucía, de verdad, muchísimas gracias, aunque aún me queda mucho por aprender como profesor, pero tengo ganas de seguir mejorando ¡Un gran saludo! :D
Ahora sé cómo estudiar de manera eficiente. Lo practicaré!! Gracias
Ya sospechaba sobre lo del diagrama ... tengo compañeros que usan esas técnicas y en verdad si destacan bien .. gracias por el consejo .. lo intentare y volveré a la competencia :-D .. Gracias Javier :-)
Gracias Javier, sin duda muy útil, sobretodo lo de no hacer maratones de estudio porque son agotadoras
Billy Icaza Exacto
Y por experiencia, si no descansas nada
No podrás recordar
Recomiendo éste video chicos!!!.
Me paso de estudiar en tiempos más largos , como 5 hs en el día . Terminé cansada y no pude estudiar nada. Muy buenos consejos .Gracias!!!!
que grande escuela de la memoria! he cogido muchas cosas para ser maestro de una vez que es lo que me APASIONA
Grande Javi.... :D ya voy viendo tus videos un mes... y me va genial..
Gracias por los tips! Sobre lo de dormir, es tan cierto,saturarse no ayuda,debemos descansar las horas debidas.
Hola Javier,
Llevo vistos algunos videos tuyos y la verdad ya le agarré gusto. Me parece muy interesante saber cuál es tu profesión y a qué te dedicas. Me encantan tus videos y te agradezco que compartas todo esto. No me queda más que agradecerte y esperaré a ver con muchas ganas tu siguiente video. Desde Latinoamérica, muchos saludos y bendiciones.
Atte. Sara
Jorge, puedes hacer uno... Sobre las academias de estudio...!!! Si te interesa claro.... GRACIAS
muchas gracias Javi estoy al pendiente de tus videos desde hace casi 2 años
Yo no he tenido buena experiencia con las tarjetas. Una vez estaba estudiando en una guardia con los papelitos y una profesora me los quitó porque pensaba que iba a usarlas como chuletas en los exámenes -.-''
Es muy agradable verte y escucharte. Me está ayudando mucho tus consejos. Te felicito por tu trabajo y dedicación. Gracias...
Muchas gracias Jorge :), me sirvio tu video, suscrito y muchas gracias
Hombre, estoy pegada a tus vídeos, y es que es sorprendente lo útiles que resultan. Muchas gracias por subirlos para nosotros.
Estoy constantemente viendo tus videos, cuanto más exploro el canal más utilidad veo en él.
Tu voz consejos y forma de comunicar es magnífica, y tu voz.. recuerda a la de Jesús Calleja ( Lo que bajo mi punto de vista esta genial )
Un enorme saludo Javier, y gracias
¡Guau, gracias! Además no sabes lo fan que soy de Jesús Calleja, de hecho tengo una fotografía suya en casa que él mismo me dedicó :)
Buah enserio? Yo tambien soy muy fan suyo... Seguro que debio ser un momentazo para tí.
Y no des las gracias hombre, tu mismo te has ganado comentarios como este ;)
Si me acuerdo subo la foto a Instagram, que por ahí la tengo guardada ;)
Me han servido mucho tus consejos. Antes sacaba 4 pero ahora saco 8 o 7
gracias tenia examen de bilogia y habian muchas cosas de tema .Me distraigo con cualquier cosa aun no habia estudiado y ayer estudie un monton y me salio genial
¡Enhorabuena! 👏👏👏
No sabes lo que me alegra eso. En serio, felicidades :D
Muchas gracias por el vídeo. Tenía muchos profesores españoles (en el colegio y en la universidad) y todos me daban el mismo consejo como el de la utilización del diagrama y de las tarjetas. De hecho es una manera de estudiar muy eficaz.
Otra vez muchas gracias y saludos desde Bulgaria. :)
El primer consejo la verdad a mí en lo personal no me afecta del todo. Yo soy una persona que mientras releo un texto dos veces o tres (como máximo) suelo entender de una manera más amplia la idea de lo que se da a entender y termino entendiendo. Yo toda la vida hago simulacros de auto-evaluación como si estuviera exponiendo (para mi) y es la mejor técnica, siempre memorizo todo.
Lo felicito por los resúmenes que agrega en cada descripción, gracias ingeniero!
me parece muy didactico en la forma q enseñas esas estratrgias. gracias y si quiero q hagas otro video especificandolo mejor
Gracias por tus consejos, Javier Muñiz.
Gracias, ya me puse a aberiguar y veo que a muchos ya le funcionan, ya la empece a funcionar y dentro de poco te are saber en un comentario como me a ido ( pero aunque se que a usted no le va importar demaciado), pero de todas formas muchas graciar parcero, ya llevaba tiempo averiguando esta clase de estudio : ).
Muy bueno Javier lo compartí con mi hija... justamente estudia guitarra entre otras cosas, Saludos desde Argentina!!!
yo tengo 40 años y termine una carrera en la universidad ya estoy trabajando actualmente estoy llevando una maestría te agradezco tus aportes son muy buenos.Desde Perú.
Muy buen video! Yo hago todo esto hace vario tiempo (el 5 solo si mi examen sera muy largo) y realmente me ha funcionado. Llegaba a quedarme estudiando 3 horas y ahora con simplemente 30 minutos o incluso 10, puedo retenerlo todo sin estudiar de memoria, creo que eso es lo peor que uno puede hacer ya que si te olvidas una palabra, no sabes como continuar lo demas. Ojala sigas con este tipo de videos, realmente me sirven! Saludos desde Argentina!
+Camila Belén ¡Hola Camila! Muchas gracias, eres muy amable. Sí querría seguir haciendo vídeos de esta temática, y de hecho es mi intención que así sea. Un saludo enorme desde España hasta Argentina :)
Hola Javier! Han sido de motivación tus videos para mi y para mis estudios, soy medico y estoy tratando obtener mi licenciatura medica en USA, pues debo estudiar toda mi carrera en un periodo de aproximadamente 4 meses, lo cual recomiendan repetirlo todo de nuevo en dos o tres oportunidades, para así obtener las maxima puntuación posible y así obtener mejor puesto en cuanto a los futuros estudios de especialización. Mi punto es el siguiente hablo español y los estudios obviamente son en ingles, tengo un buen nivel de ingles aun cuando no soy nativo de acá, aquí ya veo que es una barrera la cual hace mas pesado el estudio aunque no imposible, debo además hacer periodos de estudios de 10 horas al día todos los días de la semana excepto un día del fin de semana, pues es como de nuevo estudiar completa la carrera en un lapso corto, para así poder tener tiempo y sentirme preparado plenamente, ya tengo 1 mes estudiando a ese ritmo y siento que no fijo mucho conocimiento aun cuando hago esquemas y dibujos con color pero no estoy practicando las tarjetas flash porque a veces dibujo y coloreo las estructuras y siento que así uno fija también, suelo tomar una taza de café en las mañanas. Quisiera saber si es normal sentir que tengo no muy buena retentiva, o que me estoy distrayendo mucho, o estoy haciéndolo mal o tengo ansiedad con respecto a todo el proceso. Quisiera mejorar mi grado de memorización y avanzar con lo asignado y no sentirme que estoy perdiendo todo mi tiempo. Muchas gracias por tus videos!
Javier me gustan tus videos. Saludos desde México
me encantó los consejos y la explicación detallada, ya me subcribi porque vale la pena Seguir viendo más vídeos como este y el del currículum también que me gusto. Gracias por el tiempo que dedicas a compartir tu experiencia y conocimientos.
Un gran canal y excelente presentación. La verdad que me cuesta mucho recordar lo que estudio, porque aunque lo lea y lo relea luego no soy capaz de recordarlo. ¿Me podrías dar algún consejo? Gracias y extraordinario trabajo. ?
Muy buena explicación con detalles y buenos consejos, ya tienes una subcrictora más, vale la pena seguir viendo. Gracias por tu dedicación a compartir lo que sabes.
¡Excelente! Me ha servido mucho, también es bueno mientras estas habiendo secciones de estudio tomar agua, saludos... Me encantó tú video ❤️
Hola Javier! Siempre me gustan ver tus vídeos, son de gran ayuda para mi y he obtenido buenos resultados. Ojalá pudieras hacer un vídeo de como estudiar un libro. Ahora con esta nueva coyuntura de la pandemia nos vemos en la necesidad de ser autodidactos, en algunas universidad , incluyendo la mia, nos están mandando libros y no sé como hacer una estrategia de leerlo y sacar todo el potencial del libro. Muchas gracias por todo tu apoyo. Saludos de Perú
Estoy preparando oposiciones. Me encantan los consejos. Espero que puedas indicarme más cositas interesantes. Gracias
Practicare tus consejos, Gracias.
gracias muy buen video mañana tengo examen de ingles y estuve viendo todos tus videos sobre como estudiar mejor para un examen.
soy estudiante de medicina y pues aveces es demasiado contenido y no logro memorizar todo ... algún consejo que me puedas compartir en manera de estudio
Hola, toma omega 3-6-9 los venden en suplementos.
Te ayuda a la memoria y concentración.
Debi haber conocido este canal antes, seguire todos estos consejos, espero y mis notas mejoren, nueva suscriptora.
Tus vídeos son de bendición. Me alegra haberlo encontrado y sé que no fue de casualidad, jaja! Gracias y saludos desde Argentina
Felicitaciones. Muy interesante, didáctico y trascendente vídeo para lograr un efectivo y afectivo aprendizaje. Abrazos.
Muchas gracias ahora puedo estudiar mejor
¡Gracias por existir Javi!
buen video gracias, hay que compartirlo muchos lo necesitan, saludos.
javier gracias por ese video ..... me va ayudar de manera rapida
Gracias Javier!.
me encanta tus charlas y me an servido mucho saludos de Panamá república
+Line Monsalve ¡Gracias Line! Saludos desde España hasta Panamá :D
gracias Javier justo mañana, lunes, tengo una prueba
+Gustavo Cdm ¡Mucha suerte Gustavo! :D
Hola Javier ,soy Marisol de Argentina ,tengo 52 años y SAE a segundo año de la tecnicatura de turismo,tengo un final de muchísimas hojas más de cien .
Consejos por favor rindo el 11 de febrero y voy más de la mitad ,de a ratos siento que no voy a llegar con el tiempo.gracias
Son muy utiles tus consejos javier!!! yo estoy en 2do de secundaria y aunque sea muy joven me sirven mucho, gracias por todo. Saludos
Muchas Gracias 👍
Video muy útil, gracias, me ayudará!
Muchísimas gracias!!!!
Otro buen vídeo, como de costumbre. No sé por qué pero nunca he hecho lo de las tarjetas y eso que me parece muy interesante! Lo de las autoevaluaciones lo hago desde hace tiempo y es muy práctico, sobre todo para remarcar lo que no se sabe. Un saludo y a empezar bien la semana :)
0c
Gracias por tus concejos
Gracias brother.... interesante el video y los temas que compartes te has ganado un Suscriptor +1
Gracias, lo pondré en practica.
muy bueno video crack. Siempre aprendo mucho. Gracias Colega. Un Abrazo.
muchas gracias por el aporte, me es de mucha utilidad.
gracias amigo, tengo 3 examenes y me cuesta estudiar lo que me dieron pero tus consejos me ayudaran muchisimo :)
Excelente
Me han encantado tus videos, me han servido un montón.. saludos desde Colombia!!
Oye, gracias por esos consejos, espero entrar a la Universidad, el sábado es mi examen !
grasias me gusto aprobe mi prueba muchas grasias
Podrías hacer un video de cómo sacar 100 en un exámen y en uno de de matemáticas y recordarlo todo?
Wow esta genial este vídeo, es muy cierto lo que dices,gracias por los consejos. :)
De nada Liis! Me alegra muchísimo que te hayan gustado ¡Un abrazo! :)
muchas gracias
muchas gracias, eres el mejor
Gracias por los consejos me serán muy útiles para comenzar el semestre :D
Genio, muchas gracias
muchisimas gracias !!!!!
Muy buen vídeo!👌👌👌
Yo estoy estudiando 3 horas al dia una apenas me levanto de la cama otra en la tarde y una hora más antes de dormir. Estaré haciendo bien......
Muchas Gracias Javier!!! El 12 de abril tengo examen de fraces en mi 1° año de secundaria
+Facundo XD de nada Amigo. Muchísima suerte con ese examen de francés, espero que te salga genial ¡Ánimo, crack! ;)
Hola Javier! Quería primero darte gracias por estos consejos, definitivamente me van a servir mucho de ahora en adelante, y hacerte una pregunta. A la hora de hacer las sesiones cortas, puedo hacer una de 30 minutos por día de cada materia ( como el mismo día estudiar 30 min matemáticas otros 30 historia, etc) o solo una por día? Estoy apenas en último año de secundaria y deseo mejorar más mis métodos de estudio, pero son muchas materias y me cuesta un poco organizarme :/
En fin, gracias de nuevo por los consejos y saludos :)
Gracias!
Que hermosos ojos!! muchas gracias por esta información :D
Excelente vídeo!!!
gracias...
oye javier me encantan tus videos y me gustaria si pudieras subir un video sobre como seguir una pasion ya que llevo el proyecto de dos libros que a veces no me encuentro tiempo para dedicarles en un dia
+Juan Pablo Martinez Chino Hola Juan Pablo! La verdad es que ese es un tema recurrente en este canal y de tanto en tanto lo trato, así que seguramente pronto grabe algo en esa línea. Un abrazo y ánimo con esos dos libros, que seguro que pronto te motivas para seguirlos ;)
Me ha gustado mucho el vídeo. Sin embargo, creo que falta un punto importantísimo que es no separar una estrategia de memorización de una de aprendizaje. Es decir, además de estos buenos consejos, construir un calendario de frecuencias de repaso. En los repasos puede dar la sensación de que se pierde el tiempo repasando (por citar un ejemplo, al final de la jornada de estudio repasar lo que se ha hecho en resumen ese día, y a la mañana siguiente volverlo a repasar antes de comenzar a estudiar otra cosa), de que no es necesario, pero la capacidad de retención de información aumenta mucho, y cuanto más claro se tiene algo memorizado tanto más fácil es avanzar aumentado conocimientos de manera fluida, cadacual a su ritmo personal. En mi opinión, puede variar muchísimo el aprovechamiento de los esfuerzos estudiando con una estrategia de memorización.
buenisimo!!! te agradezco un monton! eres un capo!
me gustó estos consejos y aplicandolos me ira bien, pue aún tenia estas ides erroneas. ahora , como puedo concentrame absolutamente en los temas que estudio, geralmente no lo logro concentrarme.
tus vídeos son lod mejores gracias a vos mejores mis notas gracias
hola javier tu video muy útil gracias saludo de vitoria-gasteiz
Hola Ismael! Muchas gracias, me alegra mucho que te haya resultado útil ¡Otro saludito para ti, amigo! :)
Muchas gracias me has ayudado mucho
Muy bueno el video y bien explicados
Esto me va ayudar de mucho, muchas gracias Javier
+Brian Marquez De nada Brian, me alegra mucho que te haya gustado. Un abrazo :D
Saludos! me encantan tus videos!
quisiera aportar algo ya que has dicho que nuestro cerebro se le hace mucho mas fácil recordar aquello que a visualizado, como por ejemplo recordar mas fácilmente las escenas de una película que la de un libro, y eso es muy cierto y al igual también podría ser mucho mas aplicable a tus vídeos, por ejemplo yo tengo mala memoria y quisiera recordar a la hora de estudiar todos tus tics o pasos, pero te todos recuerdo muy pocos, recordaré el de las tarjetas y diagramas por que te tomaste el trabajo de hacer ejemplos :) pero los demás no tanto, y puedo estar estar cometiendo un error seguidamente haber escuchado un consejo para solucionar y de la misma manera olvidarlo 😰
tus vídeos me ayudan mucho y yo quisiera de la misma manera colaborar a que tus vídeos vayan mejorando, y mejorarían mucho si pudieras captar mas la atención de quien te esta viendo de igual manera esto servirá para que no olvidemos estos consejos tan útiles, por ejemplo si no puedes colocarte al frente de un espejo para mostrarnos puedes editar el vídeo para mostrar una imagen o algo así... en eso tu eres el experto
Quiero alagar lo que haces porque es bueno y realmente preciso con lo que necesitamos saber para aplicar, muchas muchas gracias Javier!! tienes un gran talento e inteligencia
+Jennifer Suárez Giraldo Gracias Jennifer, eres muy amable :)
Tienes mucha razón. Muchas veces por falta de tiempo (o recursos) no es sencillo escenificarlo todo, pero no te falta razón. Tomo nota para intentar seguir mejorando. En serio, muchas gracias porque vosotras/os hacéis que este canal poquito a poco vaya mejorando ¡Un abrazo!
hola.. me agradan tus videos... y me ayudan mucho.. sólo creo q lo puedes mejorar.. con mas imagenes o colocando un poco de efectos q llamen mucho mas la atencion..
Yo estudio Enfermería, ya la verdad no se me complica, a excepción de una materia que el examen son todas preguntas abiertas y no lo puedo pasar, pondré en práctica sus consejos para así mejorar, muchísimas gracias:)
☺☺☺muchas gracias
Muy buenos consejos, muchas gracias
Hey que buenos consejos.! Muchas Gracias por tan buenas recomendaciones.
+Arianny Rangel ¡Gracias! Me alegra mucho que te hayan gustado :)