Har fått ett oerhört jobbigt besked idag. Det tog över mig helt. Det här hjälpte mig att få lugn, landa i kroppen igen och mår nu som en ny människa. Tack ❤
Hej Helen. Än en gång din meditation ryckte upp mig från den djupaste ångest. Mina händer blev varma och hjärtat lugnade sig. Tack att du finns, den varma och generösa människan som delar med sig och lyser i mörkret, visar vägen till lugnet i det stormande havet till plats där vi alla välkomna och älskade som vi är. Många kramar Lilija
Min man avled förra året 90 år. Absolut det värsta som har hänt mig. Mycket kraftig ångest. Det känns som om mitt liv är slut. Jag är 67 år. Jag lider svårt. Hyser hopp och tilltro inför dina övningar/Eva
Hej Helen 🌹idag har jag övat 2 timmer på många olika moment som du har delat med dig här. När jag började idag kändes som att min kropp vill göra något annat, super stressade över att jag inte skulle klara av att sitta still men jag fixade det, jag klarade mig idag! Tusentack längtar fler övningar! Ha' en bra dag och tusentack 🙏🏻
Hej! Äntligen har jag hittat "dig" Du har så fantastiskt lugnande röst.. Lättförståelig positioner som jag verkligen vill å orkar göra. Jag kommer att använda dina meditationer flitigt nu. är i ångest å deppretion som behöver behandlas. Serontoninet är tomt eller i obalans.. 🤗 Osäker på vilket.. 🙏Tack 🌿💚🌱🧡🌿
Mycket Väl utförd yoga video! Har tittat på många andra yogautövare men Du var KLOCKREN. Så underbart också m gitarren som bakgrundsmusik. Du gick igenom allt såå Bra och jag gick från stark ångest till ett oerhört lugn🙏 Är nu prenumerant. / TACK❤
Kära Helen! Jag gör den meditation ofta. Och jag verkligen ser " klarare"på mina rädslor efter meditation. Skulle önska om det funnits något kort övning till. Just mot ångest. Att andas genom vänstra näsborra hjälper också. Tusen tack från mitt hjärta!
Jag har nog aldrig haft ångets förän nu. Vet varken in eller ut, allt förändras både världen och mitt liv. Gitarr-musiken var så lugn och bra, måste nog meditera mer just nu för att orka.
Tack mycket bra !!!
Kul att du gillar den!
Tack för allt bra du delar med dig ! Övningen hjälper mig då jag kämpar med hjärntrötthet.
💖
Tack det var lugnande!
(För den som har ångest och vill gå direkt till övningen så börjar den vid 04:37.) Ha det bra!
Har fått ett oerhört jobbigt besked idag. Det tog över mig helt. Det här hjälpte mig att få lugn, landa i kroppen igen och mår nu som en ny människa. Tack ❤
Fint att höra att yogan gjorde dig gott! 💖
Hej Helen.
Än en gång din meditation ryckte upp mig från den djupaste ångest. Mina händer blev varma och hjärtat lugnade sig. Tack att du finns, den varma och generösa människan som delar med sig och lyser i mörkret, visar vägen till lugnet i det stormande havet till plats där vi alla välkomna och älskade som vi är. Många kramar Lilija
Tack för dina vackra ord! De värmer gott! Fint att yogan finns där för dig! Kram! 💖
Tack så väldigt mycket! Så avslappad och lugn efter ett pass med dig.🌺
Härligt att höra att den hjälpte! 😊
Tack så mycket!! Går igenom en jätte jobbig period, med ångest och stress. Och denna övningen hjälpte jätte mycket! ❤
Fint att höra att den hjälpte! Tack för att du delar med dig! 💞
Har precis gjort den här övningen och det stämmer vad du säger, man ser allting mycket tydligare, tack
Kul! 😊💖
Tack så glad jag blev för denna video. Jag behöver verkligen detta i mitt liv. 💚💪
Tack 💞 så fantastiskt skön stund..
💓 Erené
Gillade denna. Var så kravlöst med tystnad under meditationen gång. Mycket enkel och prestationslös. Som en mental kram. Tack Helena.
Fint! 😊💖 kram!
Jätteskön meditation Tack Sat Nam
Kul att du gillade den! 😊💕
Tack. Kram 💕
Tack så jätte mycket. Det hjälper verkligen mot min starka ångest.
Härligt att höra att den hjälper! 😊💕
Min man avled förra året
90 år. Absolut det värsta som har hänt mig. Mycket kraftig ångest. Det känns som om mitt liv är slut. Jag är 67 år. Jag lider svårt.
Hyser hopp och tilltro inför dina övningar/Eva
Beklagar din sorg. 💖 Hoppas yogan och meditationen kan vara till hjälp för din ångest.
Tack🩷
Wow! Meditation kommer jag fortsätta med, tack för videon!❤
Kul att du gillade den! 😊💖
Tack 🙏🏼✨💚
Tusen tack för denna meditation, det blev så där skönt tyst i huvudet 🥰😍❤
Härligt att höra! 😊💖
@@yogamedhelen ❤❤❤🙏
Hej Helen 🌹idag har jag övat 2 timmer på många olika moment som du har delat med dig här. När jag började idag kändes som att min kropp vill göra något annat, super stressade över att jag inte skulle klara av att sitta still men jag fixade det, jag klarade mig idag! Tusentack längtar fler övningar! Ha' en bra dag och tusentack 🙏🏻
Så härligt att höra! 😊💖🙏
Tusen tack fina människa ❤️
💖💕🌺
Jag är Sandras barn jag har väldigt mycket ångest det här hjälper mycket för mig❤
Hej!
Äntligen har jag hittat "dig" Du har så fantastiskt lugnande röst.. Lättförståelig positioner som jag verkligen vill å orkar göra.
Jag kommer att använda dina meditationer flitigt nu. är i ångest å deppretion som behöver behandlas. Serontoninet är tomt eller i obalans.. 🤗
Osäker på vilket..
🙏Tack
🌿💚🌱🧡🌿
Kul att du hittat hit! Hoppas att yogan fortsätter att göra dig gott! 😊💕
@@yogamedhelen Tack.. Glad jag blir att du svarar mig..
Hoppas verkligen det hjälper 💞 Jag berättar eftersom hur jag lyckas 🤗 Erené
Mycket Väl utförd yoga video!
Har tittat på många andra yogautövare men Du var KLOCKREN.
Så underbart också m gitarren som bakgrundsmusik.
Du gick igenom allt såå Bra och jag gick från stark ångest till ett oerhört lugn🙏
Är nu prenumerant. / TACK❤
Åh! Stort tack! Vad kul att du gillar videon med allt som ingår! Och att den gav dig ett lugn! 💖😊🙏
Kära Helen! Jag gör den meditation ofta. Och jag verkligen ser " klarare"på mina rädslor efter meditation. Skulle önska om det funnits något kort övning till. Just mot ångest. Att andas genom vänstra näsborra hjälper också. Tusen tack från mitt hjärta!
Tack för din feedback! Bra idé att lägga till några övningar. Jag är alltid tacksam att få önskemål! :-)
Mer sånt här! Jag kanske ska göra en video med gående meditation snart! Promenera och meditera är fett bra!
Kul att du gillade den! Ja gör en gående meditationsvideo! Det är superbra! 😀
Hjälpte otroligt mycket för att rensa de negativa tyngande tankarna jag hade innan, tack ❤️
Fint att den hjälpte! 😊💓🙏
Otroligt bra🙏🙏🙏
Tack! Kul att du gillade meditationen! 😊💖🙏
Mycket lugnande på tankar som hackar i hjärnan 👍🙏🏼
Härligt!
Jag har nog aldrig haft ångets förän nu. Vet varken in eller ut, allt förändras både världen och mitt liv. Gitarr-musiken var så lugn och bra, måste nog meditera mer just nu för att orka.
Ja det finns en hel del bra meditationer för ångest. Det är många som tycker det hjälper.
00:00 kallade du mig precis ”yogis”??
Medelålderskris Helen
Hur menar du nu?
Jag har hamnat på akuten pga panikångest jag behöver hjälp
Hej Leonora. Testa denna video: th-cam.com/video/f6g6vlvivx0/w-d-xo.html Den är kort och enkel. ❤