Te entiendo mi bro , soy deportista de alto rendimiento y estoy en las mismas , que frustrado me encuentro , creo que la parte más difícil de todo esto es la psicologíca
Gracias por tu vídeo. Estuve 6 días con la pierna sin movimiento, de los 3 ejercicios q me dió el traumatólogo para fortalecer el cuadriceps solo me salís el que muevo el pie en contracción y extensión. El 7mo día fui, al médico y me cago a palos, me dijo q yo si puedo hacer el resto de ejercicios, y con el dolor insoportable tuve que hacer esos ejercicios. Ahora voy a intentar replicar lo mismo solo en casa. Duele mucho. 😢
Hola Nahuel!! De nada!! Espero que te ayuden!! Sii… hay veces que no queda otra que pasar por ese dolor.. es comolicado pero vamos que vos podes!! Un abrazo y mucho ánimo!!! 💪🏾💪🏾
Hola amigo, me opere de ligamentos cruzados y meñiscos es tal cual como te paso, se sufre bastante, más si SOS una persona muy activa, te encontras encerrado en tu habitación viendo cómo pasan los días y uno va mejorando de apoco, a la noche duele y fui dejando los calmantes
Me he operado hace 7 días del lca con plastia de mis isquios de esa pierna. Tengo extensión completa ya desde el mismo día de la intervención y me sorprende para bien. También hago una flexión muy amplia que no sé cuál es el límite porque los plásticos que tengo en la rodilla para proteger las gasas me sujetan y reducen la movilidad. Tras ver muchísimos vídeos de rehab lca preparé una tabla de unos 10 ejercicios isometricos y similares que hago varias veces al día. Hoy he empezado a apoyar ligeramente con las dos muletas. Como te pasaba a ti, mi cirujano es muy conservador. Hasta el día 19 (22 mayo) no tengo la primera consulta con el. Me gustaría empezar con rehab ya y hacer bici estática pero mi trauma me dijo que esperase a verme en la consulta el 22 mayo. Entre muy musculado en quirófano y de momento casi no he perdido musculatura. Gracias por tus vídeos
Hola amigo!! Por lo que me cuentas te veo bien. Pero no te excedas!! Es mucho mejor ir un poco despacio que pasarse de rápido, puede salir muy caro!! Se que es difícil, pero pasé 2 veces por esto, no vale la pena apurarse. ¡Tranquilo! Y no te preocupes que con esa actitud vas a volver al 100% PD: NO FLEXIONES LA PIERNA TODAVIA!
@@PolAlomar25 muchas gracias Pol!! Tienes toda la razón pero es difícil cuando vas bien y te parece que puedes avanzar. Estoy seguro que si tuviera una recuperación tipo club de fútbol profesional estaría ya haciendo muchas cosas
@@10sbc si bueno, pero esos tienen un contrado de mucho dinero para forzar y volver cuanto antes. Y muuucho mejor material y condiciones para hacerlo. Para la gente normal no tenemos ni ese material ni la presion de un contrato. Asi que TRANQUILO!! Mucho ánimo!!!!!
Yo hace 12 días estoy operado de plaxia y realmente el dolor es continuó y cuando bajo la pierna se intensifica muchísimo, realmente es acostumbrarse a vivir con dolor, e tenido muchísimas lesiones, pero recuperación dolorosa como esta ninguna
2 dia de operación cruzado anterior y meniscos. Dolor intenso, y no puedo ir al baño, sentarme en el inodoro es una cuestión imposible. Como hicieron para cag@r?
Hola ya llevo una semana de la misma cirugía, los primeros tres días no pude dormir por la molestia, pero empecé a colocar hielo cada dos horas más o menos y me pasa el dolor e hinchazón, a veces camino con una muleta o solo, me baño sin muletas, hago los ejercicios en la cama y trato de no exigirme mucho
Hola, acabo de ver tu vídeo. Mi caso fué muy sencillo. Al principio iba a hacer una artroscopica de menisco,pero en el momento de la cirugía se dieron cuenta que mis meniscos están perfectos. Solamente fuí operada de una plica que me molestaba en los meniscos. Llevo 4 días de ser operada, y sólo una vez pude ponerme de pie. No tengo muchas directrices del médico, y me siento un poco desesperada. Aún estoy inflamada, y no sé si sea prudente levantarme o mantenerme acostada. Lo que si he hecho son movimientos leves
Hola Meryeling! Si fue todo por artroscopia yo no me preocuparia y menos si los meniscos estaban bien. Yo me dejaría llevar por el dolor. Si no duele haría movilidad. Pero obvio intenta preguntar a un médico!! Mucho ánimo!!
No se si aún estés activo un pregunta cuánto te salió la operación y la rehabilitación? Tengo 22 no me he hecho resonancia pero se que tengo un ligamento roto pues los síntomas son exactos. Sigo en juntar dinero para ello de hecho. Que dios te bendiga amigo
Hola amigo, Yo por suerte tenía seguro médico y me cubrieron los gastos de la cirugía y hospitalización. La rehabilitación en espeña se paga a partir de los 40€ la sesion. Al hacer una cada semana durante 7-8 meses facil… Te deseo lo mejor amigo!! Espero que el canal te pueda ayudar!
@@PolAlomar25 yo también cuento con seguro médico en México pero voy y vengo a usa y no estoy muy informado que tanto me cubra el seguro mi cirugía por eso estoy ahorrando para ello, al cuanto tiempo después de la cirugía podías caminar? Ahorita camino gracias a Dios pero siento una inestabilidad que cualquier resbalón o algo se me va salir la rodilla y pues así me regresaré a USA a trabajar un tiempo hasta juntar cierta cantidad y regresar a operarme
Bro ,llevo 1 semana desde que me operaron , es normal que no me hayan dicho naadie ni medicos ni nada los ejercicios que tengo que hacer, como tengo qje dormir etc? Solo me pusieron una venda desde rodilla a pie y estirado y el Lunes 13 tengo cita con traumatólogo, no se si es normal esto o me deberia de quejar, cosa que no quiero hacer para que no me tomen mania o algo asi
Hola Jesus! Es muy raro. Te deberían de haber dado pautas de que hacer. Yo me quejaria sin duda! Si no tenes referencias porque no podes tener de un medico y/o fisio. Te recomiendo que sigas mis ejercicios. Para eso lo comparto!! Siempre segui y comparti pautas muy generales y precavidas. Cualquier duda contesto. Pero siempre mejor que te diga el medico!! Mucho animo!! Y suerte.
Hola amigo!!! Me alegro que te ayude! :) Mira, no me acuerdo exactamente. Pero me opere el 14 de feb y esto lo colgué el 10 de Marzo. Por lo que deduzco que 3 semanas. Mucho ánimo!!! 💪🏾💪🏾
Hola muchas gracias por la información suministrada. Yo te go una duda me operé ayer de ACL acá en Miami y me dejaron puesta una férula que no me deja mover la pierna nada. Siento que me pesa horrores y tengo un dolor que me quiera arrancar la pierna. El doctor dice que hasta en dos semanas puedo empezar a doblar la pierna, he visto muchos videos y al parecer cada caso es diferente. No se si esté bien, pero tengo ganas de salir afuera a tomar aire y caminar un poco con las muletas
Hola amigo! Podes ver mis pautas. Yo no la tenía inmovilizada pero si que usaba felula para que se esté quieta. Yo diría que lo mas importante es trabajar la extension completa. Por lo que no es un porblema que no te deje doblar. Y el dolor es normal.. mucho ánimo! 💪🏾💪🏾
La primera operación fue muy duro, la verdad. No se como medirlo, pero la primera semana lo pasé muy mal. Me costaba mucho dormir. La segunda operación fue mucho mejor. La segunda noche lo pase mal, lo demás bastante bien. Espero que te ayude!!
Bro como seguiste? A mi me operaron hace 3 semanas y tengo la rodilla hinchada y la puedo flexionar muy poco y el médico no me mando a ningún lado a hacer fisioterapia solo me mando a casa y me dijo que la fuera flexionando y que la fuera apoyando la verdad estoy nervioso por qué quiero quedar bien para poder hacer ejercicio y seguir jugando fútbol y solo me eh apoyado en unos videos de TH-cam con algunos ejercicios sencillos que consejos me podrías dar? Solo me eh puesto paños de agua tibia con sal y hielo crees que voy bien? O ya tendría que poder flexionarla en 90 grados en 3 semanas? 😢
Hola amigo!! Tranquilo!! No te obsesiones con los grados o cuando empezar a hacer cosas antes. Lo mas importante es ir mejorando semana tras semana!! En mis videos comparto cuanto tardo en hacer las cosas, pero hay gente que tarda mas y otra que menos. Y todo estás bien! Mucho ánimo!! 💪🏾💪🏾
Hola Noelia!! Mirá en las instrucciones donde colocar bien las pegatinas, hay varias maneras de ponerlas, seguro que podes encontrar mas información por google. Yo probé varias y al final me quedé con la que me sentía más comodo. Y el fisio me decía que siempre hay que utilizarlos haciendo los ejercicios que te permite hacer el medico para que sea efectivo. Ponerlo y ver la tele no sirve de nada. Cuidado con el dolor y siempre haz caso al medico!! Saludos y mucho animo! 💪🏾
Hola Viejo, que garron, Gracias por compartir tu experiencia, a mi se me rompio nuevamente el cruzado, la primera vez a los 18 y ahora de nuevo a los 39. La primera vez me sacaron un poco de meñisco tambien. Estoy dudando si operarme o no. La verdad que puedo vivir sin jugar al futbol o hacer algun deporte que esfuerze la rodilla. Lo que si tengo miedo es que con los años mi rodilla sufra mucho. ¿Que recomendas en base a tu experiencia y la de conocidos?, vos que estas en el tema, ¿conviene hacer una nueva cirujía si no pienso volver a jugar?. Saludos y dale para adelante que vas re bien, me estoy viendo todos tus videos, Abrazo!
Holaaa!! Uff.. pregunta complicada. Yo solo conozco a una persona que se rompió el cruzado y hace deporte (surf). Hay que tener en cuenta que es de complexión muy delgada y bajito, seguro que eso ayuda. Lo que digo con esto es que aun se pueden hacer deportes aunq estes con el LCA roto. El problema es más por los meniscos, si también están rotos y no te operas tengo entendido que pueden desgastarse mucho más rápido y acabar con artrosis en pocos años. Y eso si que se puede convertir en un problema en tu día a día. Como decía, es complicado. Pero yo no dudaba en operar, entiendo que es duro y nunca es un buen momento. Yo renuncie a muchas cosas por operarme esta ultima vez. Pero a la larga esta claro que la rodilla va a quedar mejor. Espero que te ayude al menos un poquito este comentario. Un abrazo! Ánimo!!
@@PolAlomar25 Muchas Gracias!, Si la verdad que es dificil la desición por el tiempo que lleva la recuperación. Motiva mucho tus videos, quiza pruebe un tiempo sin operarme para ver cómo me siento y después en todo caso decidire. Seguí asi que vas recuperandote muy bien por lo que se ve. Saludos y Gracias por las respuestas!
Hola Bricsa, No la verdad es que no sentía ningún crujido, pero tampoco creo que sea por lo que estar preocupado si no viene acompañado por dolor. Mucho ánimo!!
Hola buenas yo ya voy en el dia nueve aun duele pero se soporta y se no se soporta ps alguna pasta y listo pero aun siento una presion al estar caminando con muletas se me hincha mucho el pie y hay alguna zonas de la pierna q se me ponen como rojas y me toco y duele siento que aun no soy capaz de alzar la pierna ps con la fuerza del musculo y siento que aun no sy capaz de flexionar la rodilla la unica vez que queda flexionada es cuando ando en muletas ya que el doc me dijo que no apoya el pie aun es normal todo lo mio ?
Amigo tengo 2 semana que me opere lca y menisco, fue sutura para dejarlo al 100, el detalle que no puedo levantar la pierna, el talon no lo logro despegar de la cama, en la rodilla tengo la sensacion que esta demasiado ajustado que no me deja doblar, es esto normal?
Hola amigo!! Las primeras semanas son muy complicadas, no te presiones demasiado. Seguro que poco a poco te vas a ir sintiendo mejor :) Espero que mi canal te ayude! Un abrazo :)
Hola Dylan! El médico no me dejaba apoyar el pie hasta que completara el primer mes, luego poco a poco ir apoyando el pie hasta el segundo mes dejar las muletas. En los siguientes videos lo explico todo! Espero que te ayude!! Un saludo!! 😁 Y mucho ANIMO!!!
@@PolAlomar25 amigo una duda cuánto te quitaron la venda te dolió cuando sacaron de las heridas de la artroscopia? Por qué me imagino que se debe pegar un poco por la venda y ati te hicieron drenaje al quitarte la venda?
Hola!@@dylancarvajal5654 Tenía un drenaje que me sacaron a las 12 horas después de la operación. No recuerdo tener dolor por las grapas de la artroscopias la verdad…
@@PolAlomar25 si yo igual tenía ese drenaje, pero mi doctor me dijo que si ve que está muy inflamada sacará con una jeringa, y cuando te quitaron la venda sentiste más alivio? Menos dolor? Por qué la venda y con la rodillera te aprieta un montón jajaj
@@dylancarvajal5654 En la primera operación, que me pusieron el rotuliano. Tuve que volver a los 7 dias a que me sacaran con jeringuilla de lo inflamado que seguia.. bastante doloros.. La venda no la tenía casi apretada, por lo que era lo mismo, no sentí alivio ni nada.
Hola, espero te esté yendo muy bien Estoy pasando por la misma situacion, ruptura LCA por segunda vez :(. Quisiera saber cómo te lesionaste la segunda vez, la verdad mi segunda recaída no fue traumática de hecho aún no me explico que pasó, me gustaría saber si lo que me pasó es común entre las personas que pasamos por esto. Por otro lado también quisiera saber si tú segunda reconstrucción solo fue en una sesión, mi cirujano me dijo que es posible que sean dos cirugías por los túneles ya existentes, y la verdad eso me tiene bastante preocupada. Espero me puedas responder, muchas gracias
Hola Karen!! Lamento leer eso... Mucho ánimo!! En primer lugar, me rompí jugando a futbol, un mal gesto yendo a buscar una pelota dividida. La verdad es que no se lo achacaría a estar ya operado una vez. Fue un gesto muy feo. Por otro lado, a mí el médico también me avisó que era posible que necesitara 2 operaciones para volver a reconstruir el LCA. Todo dependía de cómo estaban los agujeros de los huesos de la primera operación. Me pidió un tac de la rodilla para poder apreciar bien los huesos. Por suerte estaban bastante bien y solo necesite una operación. En el caso que estén mal, me dijo que tenía que abrir una primera vez para reconstruir el hueso, esperar 6 meses, y volver a operar para reconstruir el LCA. También tengo otro amigo que esta siendo tratado por otro gran equipo de traumatologos que ha tenido que pasar por eso. Ya le han reconstruido el hueso y esta esperando a que cicatrice bien para operar el LCA. Con este otro ejemplo quiero que se entienda que PARECE que es algo que esta bastante generalizado y que se tiene que hacer para garantizar el éxito de la reconstrucción de la segunda reconstrucción del LCA. Espero que te haya ayudado el comentario!! Muchas suerte!! Saludos!
Hola amigo, veo que sos mi primer comentario en el canal. Y ya paso un tiempo desde que lo abrí. Me quede con la duda. Como fue al final? Te operaron 2 veces? o con 1 fue suficiente?
Hola, yo me rompi el lca de la izquierda hace 6 años y hoy tengo 15 dias operada del lca de la pierna derecha.... con lca reconstruido en ambas piernas volvere a la actividad deportiva con normalidad?
Buenaas! Los meniscos me los rompí y me tuvieron que sacar gran parte del menisco interno y el menisco externo me pusieron un punto a ver si aguanta. Bueno, si crees que vas muy despacio intenta hablar con tu médico, pero lo importante es que notes mejora. Cada uno tiene sus tiempos para recuperarse y depende de muchos factores que no podemos controlar. Mucho ánimo!!
Hola Karol! Sin duda, la primera vez que me operé me fue mucho más difícil tanto la extensión completa como la flexión. Pero después de 11 meses no deberías tener ninguna limitación, hasta cuando llegas a flexionar? Yo recuerdo que sentirme comodo con la flexión, hasta poder sentarme sobre los talones tarde más de 2 años. Y tengo compañeros que nunca llegan hasta ese punto. Pero no te recomiendo que te centres en eso. Mientras puedas realizar tu actividad deportiva habitual ya esta!! 😁 Un saludo y mucho ánimo!!!!
@@PolAlomar25 gracias x contestar yo puedo doblar 120 grados mas o menos pero no doblo como la otra y m comentaron que el tendon rotuliano es mas duro para doblar que x ejemplo el semitendinoso que t pusieron ahora entonces m quedo tranqui q algun dia va doblar mas saludos desde uruguay y animo
HOLA RODILLAS!!! 🔴🔴🔴
Cuanta personal INSTAGRAM ☞☞☞☞☞➤ instagram.com/polalomar25/
TODA MI RECUPERACIÓN ☞☞☞☞☞➤ th-cam.com/video/JM6waHx1l8o/w-d-xo.html
El fútbol es el deporte #1 enemigo de las rodillas. Fuerza para todos los q estén pasando por la cx LCA
Gracias por el comentario Sergio!!
A darle duro!! 💪🏾💪🏾💪🏾
Te entiendo mi bro , soy deportista de alto rendimiento y estoy en las mismas , que frustrado me encuentro , creo que la parte más difícil de todo esto es la psicologíca
Es muy duro amigo!
Pero no hay que perder el foco!! 💪🏾💪🏾
Mucho ánimo!!
Gracias por tu vídeo. Estuve 6 días con la pierna sin movimiento, de los 3 ejercicios q me dió el traumatólogo para fortalecer el cuadriceps solo me salís el que muevo el pie en contracción y extensión. El 7mo día fui, al médico y me cago a palos, me dijo q yo si puedo hacer el resto de ejercicios, y con el dolor insoportable tuve que hacer esos ejercicios. Ahora voy a intentar replicar lo mismo solo en casa. Duele mucho. 😢
Hola Nahuel!!
De nada!! Espero que te ayuden!!
Sii… hay veces que no queda otra que pasar por ese dolor.. es comolicado pero vamos que vos podes!!
Un abrazo y mucho ánimo!!! 💪🏾💪🏾
Hola amigo, me opere de ligamentos cruzados y meñiscos es tal cual como te paso, se sufre bastante, más si SOS una persona muy activa, te encontras encerrado en tu habitación viendo cómo pasan los días y uno va mejorando de apoco, a la noche duele y fui dejando los calmantes
Sii… es tremendo.. pero poco a poco a medida que vas mejorando te vas animando! VAs a ver!
Un abrazo!!
Me he operado hace 7 días del lca con plastia de mis isquios de esa pierna. Tengo extensión completa ya desde el mismo día de la intervención y me sorprende para bien. También hago una flexión muy amplia que no sé cuál es el límite porque los plásticos que tengo en la rodilla para proteger las gasas me sujetan y reducen la movilidad. Tras ver muchísimos vídeos de rehab lca preparé una tabla de unos 10 ejercicios isometricos y similares que hago varias veces al día. Hoy he empezado a apoyar ligeramente con las dos muletas. Como te pasaba a ti, mi cirujano es muy conservador. Hasta el día 19 (22 mayo) no tengo la primera consulta con el. Me gustaría empezar con rehab ya y hacer bici estática pero mi trauma me dijo que esperase a verme en la consulta el 22 mayo. Entre muy musculado en quirófano y de momento casi no he perdido musculatura. Gracias por tus vídeos
Hola amigo!!
Por lo que me cuentas te veo bien. Pero no te excedas!! Es mucho mejor ir un poco despacio que pasarse de rápido, puede salir muy caro!!
Se que es difícil, pero pasé 2 veces por esto, no vale la pena apurarse. ¡Tranquilo! Y no te preocupes que con esa actitud vas a volver al 100%
PD: NO FLEXIONES LA PIERNA TODAVIA!
@@PolAlomar25 muchas gracias Pol!! Tienes toda la razón pero es difícil cuando vas bien y te parece que puedes avanzar. Estoy seguro que si tuviera una recuperación tipo club de fútbol profesional estaría ya haciendo muchas cosas
@@10sbc si bueno, pero esos tienen un contrado de mucho dinero para forzar y volver cuanto antes. Y muuucho mejor material y condiciones para hacerlo.
Para la gente normal no tenemos ni ese material ni la presion de un contrato.
Asi que TRANQUILO!!
Mucho ánimo!!!!!
Yo hace 12 días estoy operado de plaxia y realmente el dolor es continuó y cuando bajo la pierna se intensifica muchísimo, realmente es acostumbrarse a vivir con dolor, e tenido muchísimas lesiones, pero recuperación dolorosa como esta ninguna
gracias Bro. por tu vídeo tengo 1 semana con la operación 🙌🫶🤟 ligamento cruzado interior y meñiscos 💪
De nada hermano!!
Espero que te ayuden!!!
Contenido que vale la pena !! ❤️🔥❤️🔥
Gracias!! Es la idea, espero que ayude!
2 dia de operación cruzado anterior y meniscos. Dolor intenso, y no puedo ir al baño, sentarme en el inodoro es una cuestión imposible. Como hicieron para cag@r?
Hola amigo! Normal.. yo los primeros días cagaba como podía intentando dejar la pierna todo el rato extendida..
Espero que te ayude!!
Mucho ánimo!!
Hola ya llevo una semana de la misma cirugía, los primeros tres días no pude dormir por la molestia, pero empecé a colocar hielo cada dos horas más o menos y me pasa el dolor e hinchazón, a veces camino con una muleta o solo, me baño sin muletas, hago los ejercicios en la cama y trato de no exigirme mucho
Buenas amigo!! Mucho animo!!
Espero que vaya mejor!!
A seguir que al final se sale!! 💪🏾💪🏾
Hola, acabo de ver tu vídeo. Mi caso fué muy sencillo. Al principio iba a hacer una artroscopica de menisco,pero en el momento de la cirugía se dieron cuenta que mis meniscos están perfectos. Solamente fuí operada de una plica que me molestaba en los meniscos. Llevo 4 días de ser operada, y sólo una vez pude ponerme de pie. No tengo muchas directrices del médico, y me siento un poco desesperada. Aún estoy inflamada, y no sé si sea prudente levantarme o mantenerme acostada. Lo que si he hecho son movimientos leves
Hola Meryeling!
Si fue todo por artroscopia yo no me preocuparia y menos si los meniscos estaban bien. Yo me dejaría llevar por el dolor. Si no duele haría movilidad.
Pero obvio intenta preguntar a un médico!!
Mucho ánimo!!
Gracias
No se si aún estés activo un pregunta cuánto te salió la operación y la rehabilitación? Tengo 22 no me he hecho resonancia pero se que tengo un ligamento roto pues los síntomas son exactos. Sigo en juntar dinero para ello de hecho. Que dios te bendiga amigo
Hola amigo,
Yo por suerte tenía seguro médico y me cubrieron los gastos de la cirugía y hospitalización. La rehabilitación en espeña se paga a partir de los 40€ la sesion. Al hacer una cada semana durante 7-8 meses facil…
Te deseo lo mejor amigo!! Espero que el canal te pueda ayudar!
@@PolAlomar25 yo también cuento con seguro médico en México pero voy y vengo a usa y no estoy muy informado que tanto me cubra el seguro mi cirugía por eso estoy ahorrando para ello, al cuanto tiempo después de la cirugía podías caminar? Ahorita camino gracias a Dios pero siento una inestabilidad que cualquier resbalón o algo se me va salir la rodilla y pues así me regresaré a USA a trabajar un tiempo hasta juntar cierta cantidad y regresar a operarme
Bro ,llevo 1 semana desde que me operaron , es normal que no me hayan dicho naadie ni medicos ni nada los ejercicios que tengo que hacer, como tengo qje dormir etc? Solo me pusieron una venda desde rodilla a pie y estirado y el Lunes 13 tengo cita con traumatólogo, no se si es normal esto o me deberia de quejar, cosa que no quiero hacer para que no me tomen mania o algo asi
Hola Jesus!
Es muy raro. Te deberían de haber dado pautas de que hacer. Yo me quejaria sin duda! Si no tenes referencias porque no podes tener de un medico y/o fisio. Te recomiendo que sigas mis ejercicios. Para eso lo comparto!! Siempre segui y comparti pautas muy generales y precavidas.
Cualquier duda contesto.
Pero siempre mejor que te diga el medico!!
Mucho animo!! Y suerte.
Buen video me aportas mucha información gracias , ala fecha de de este video cuanto tiempo tenías de la operación 4, 8 semanas o más?
Hola amigo!!! Me alegro que te ayude! :)
Mira, no me acuerdo exactamente. Pero me opere el 14 de feb y esto lo colgué el 10 de Marzo. Por lo que deduzco que 3 semanas.
Mucho ánimo!!! 💪🏾💪🏾
Salduso!! Puedes colocar la marca de los electrodos y de la máquina de hielo
Hola amigo.
Los electrodos son marca Globus y la maquina de hielo es la cryopush de rehabmedic.
Espero que te ayude!!
Mucho ánimo!!
@@PolAlomar25 gracias!! Ya los ubiqué. Agradecido por la ayuda
Hola muchas gracias por la información suministrada. Yo te go una duda me operé ayer de ACL acá en Miami y me dejaron puesta una férula que no me deja mover la pierna nada. Siento que me pesa horrores y tengo un dolor que me quiera arrancar la pierna. El doctor dice que hasta en dos semanas puedo empezar a doblar la pierna, he visto muchos videos y al parecer cada caso es diferente. No se si esté bien, pero tengo ganas de salir afuera a tomar aire y caminar un poco con las muletas
Hola amigo!
Podes ver mis pautas. Yo no la tenía inmovilizada pero si que usaba felula para que se esté quieta. Yo diría que lo mas importante es trabajar la extension completa. Por lo que no es un porblema que no te deje doblar. Y el dolor es normal..
mucho ánimo! 💪🏾💪🏾
Buenas cuanto te costo tu 1ra operación de LCA, y la 2da REOPERACIÓN EN DÓLARES XFAVOR 🙏
La primera operación fue muy duro, la verdad. No se como medirlo, pero la primera semana lo pasé muy mal. Me costaba mucho dormir.
La segunda operación fue mucho mejor. La segunda noche lo pase mal, lo demás bastante bien.
Espero que te ayude!!
Bro como seguiste? A mi me operaron hace 3 semanas y tengo la rodilla hinchada y la puedo flexionar muy poco y el médico no me mando a ningún lado a hacer fisioterapia solo me mando a casa y me dijo que la fuera flexionando y que la fuera apoyando la verdad estoy nervioso por qué quiero quedar bien para poder hacer ejercicio y seguir jugando fútbol y solo me eh apoyado en unos videos de TH-cam con algunos ejercicios sencillos que consejos me podrías dar? Solo me eh puesto paños de agua tibia con sal y hielo crees que voy bien? O ya tendría que poder flexionarla en 90 grados en 3 semanas? 😢
Hola amigo!!
Tranquilo!! No te obsesiones con los grados o cuando empezar a hacer cosas antes. Lo mas importante es ir mejorando semana tras semana!! En mis videos comparto cuanto tardo en hacer las cosas, pero hay gente que tarda mas y otra que menos. Y todo estás bien!
Mucho ánimo!! 💪🏾💪🏾
Hola Bichita como hago para utilizar los electrodos yo la tengo, me puedes enseñar como utilizar, necesito fortalecer mis cuádriceps
Hola Noelia!!
Mirá en las instrucciones donde colocar bien las pegatinas, hay varias maneras de ponerlas, seguro que podes encontrar mas información por google. Yo probé varias y al final me quedé con la que me sentía más comodo. Y el fisio me decía que siempre hay que utilizarlos haciendo los ejercicios que te permite hacer el medico para que sea efectivo. Ponerlo y ver la tele no sirve de nada. Cuidado con el dolor y siempre haz caso al medico!!
Saludos y mucho animo! 💪🏾
Dia 11 luego de mi operacion
Vamos que ya paso lo peor!! 💪🏾
Buenas tardes tengo rotura de menisco y lca
Espero que el canal te ayude!!
Mucho ánimo!! 💪🏾💪🏾
Hola Viejo, que garron, Gracias por compartir tu experiencia, a mi se me rompio nuevamente el cruzado, la primera vez a los 18 y ahora de nuevo a los 39. La primera vez me sacaron un poco de meñisco tambien. Estoy dudando si operarme o no. La verdad que puedo vivir sin jugar al futbol o hacer algun deporte que esfuerze la rodilla. Lo que si tengo miedo es que con los años mi rodilla sufra mucho. ¿Que recomendas en base a tu experiencia y la de conocidos?, vos que estas en el tema, ¿conviene hacer una nueva cirujía si no pienso volver a jugar?. Saludos y dale para adelante que vas re bien, me estoy viendo todos tus videos, Abrazo!
Holaaa!!
Uff.. pregunta complicada.
Yo solo conozco a una persona que se rompió el cruzado y hace deporte (surf). Hay que tener en cuenta que es de complexión muy delgada y bajito, seguro que eso ayuda. Lo que digo con esto es que aun se pueden hacer deportes aunq estes con el LCA roto.
El problema es más por los meniscos, si también están rotos y no te operas tengo entendido que pueden desgastarse mucho más rápido y acabar con artrosis en pocos años. Y eso si que se puede convertir en un problema en tu día a día.
Como decía, es complicado. Pero yo no dudaba en operar, entiendo que es duro y nunca es un buen momento. Yo renuncie a muchas cosas por operarme esta ultima vez. Pero a la larga esta claro que la rodilla va a quedar mejor.
Espero que te ayude al menos un poquito este comentario.
Un abrazo! Ánimo!!
@@PolAlomar25 Muchas Gracias!, Si la verdad que es dificil la desición por el tiempo que lleva la recuperación. Motiva mucho tus videos, quiza pruebe un tiempo sin operarme para ver cómo me siento y después en todo caso decidire. Seguí asi que vas recuperandote muy bien por lo que se ve. Saludos y Gracias por las respuestas!
@@javi589 muchas gracias!!! 💪🏾💪🏾💪🏾
Y ánimo!! Cualquier cosa que decidas dale con todo!!!
Llegué al mes de la cirugía de LCA. Tuviste muchos crujidos de rodilla por esta etapa?
Hola Bricsa,
No la verdad es que no sentía ningún crujido, pero tampoco creo que sea por lo que estar preocupado si no viene acompañado por dolor.
Mucho ánimo!!
Hola buenas yo ya voy en el dia nueve aun duele pero se soporta y se no se soporta ps alguna pasta y listo pero aun siento una presion al estar caminando con muletas se me hincha mucho el pie y hay alguna zonas de la pierna q se me ponen como rojas y me toco y duele siento que aun no soy capaz de alzar la pierna ps con la fuerza del musculo y siento que aun no sy capaz de flexionar la rodilla la unica vez que queda flexionada es cuando ando en muletas ya que el doc me dijo que no apoya el pie aun
es normal todo lo mio ?
Hola amigo.
Sii, todo me resulta familiar. Solo te puedo aconsejar que no te precipites y tengas mucha paciencia!
Mucho ánimo!! 💪🏾
En tu primer Operacion por cuanto tiempo no pudiste activar el cuadriceps?
Hola amigo!
La verdad es que no me acuerdo, lo que si es algo progresivo, poco a poco vas a ir sintiendo que se activa más.
Mucho ánimo!!
Amigo tengo 2 semana que me opere lca y menisco, fue sutura para dejarlo al 100, el detalle que no puedo levantar la pierna, el talon no lo logro despegar de la cama, en la rodilla tengo la sensacion que esta demasiado ajustado que no me deja doblar, es esto normal?
Hola amigo!!
Las primeras semanas son muy complicadas, no te presiones demasiado.
Seguro que poco a poco te vas a ir sintiendo mejor :)
Espero que mi canal te ayude!
Un abrazo :)
Hola amigo! Disculpa a los cuantos días pudiste caminar en muletas ? Yo voy por el 2do y me duele mucho el estar parado
Hola Dylan!
El médico no me dejaba apoyar el pie hasta que completara el primer mes, luego poco a poco ir apoyando el pie hasta el segundo mes dejar las muletas.
En los siguientes videos lo explico todo!
Espero que te ayude!! Un saludo!! 😁
Y mucho ANIMO!!!
@@PolAlomar25 amigo una duda cuánto te quitaron la venda te dolió cuando sacaron de las heridas de la artroscopia? Por qué me imagino que se debe pegar un poco por la venda y ati te hicieron drenaje al quitarte la venda?
Hola!@@dylancarvajal5654
Tenía un drenaje que me sacaron a las 12 horas después de la operación.
No recuerdo tener dolor por las grapas de la artroscopias la verdad…
@@PolAlomar25 si yo igual tenía ese drenaje, pero mi doctor me dijo que si ve que está muy inflamada sacará con una jeringa, y cuando te quitaron la venda sentiste más alivio? Menos dolor? Por qué la venda y con la rodillera te aprieta un montón jajaj
@@dylancarvajal5654
En la primera operación, que me pusieron el rotuliano. Tuve que volver a los 7 dias a que me sacaran con jeringuilla de lo inflamado que seguia.. bastante doloros..
La venda no la tenía casi apretada, por lo que era lo mismo, no sentí alivio ni nada.
Hola, espero te esté yendo muy bien
Estoy pasando por la misma situacion, ruptura LCA por segunda vez :(. Quisiera saber cómo te lesionaste la segunda vez, la verdad mi segunda recaída no fue traumática de hecho aún no me explico que pasó, me gustaría saber si lo que me pasó es común entre las personas que pasamos por esto.
Por otro lado también quisiera saber si tú segunda reconstrucción solo fue en una sesión, mi cirujano me dijo que es posible que sean dos cirugías por los túneles ya existentes, y la verdad eso me tiene bastante preocupada.
Espero me puedas responder, muchas gracias
Hola Karen!!
Lamento leer eso... Mucho ánimo!!
En primer lugar, me rompí jugando a futbol, un mal gesto yendo a buscar una pelota dividida. La verdad es que no se lo achacaría a estar ya operado una vez. Fue un gesto muy feo.
Por otro lado, a mí el médico también me avisó que era posible que necesitara 2 operaciones para volver a reconstruir el LCA. Todo dependía de cómo estaban los agujeros de los huesos de la primera operación. Me pidió un tac de la rodilla para poder apreciar bien los huesos. Por suerte estaban bastante bien y solo necesite una operación. En el caso que estén mal, me dijo que tenía que abrir una primera vez para reconstruir el hueso, esperar 6 meses, y volver a operar para reconstruir el LCA.
También tengo otro amigo que esta siendo tratado por otro gran equipo de traumatologos que ha tenido que pasar por eso. Ya le han reconstruido el hueso y esta esperando a que cicatrice bien para operar el LCA.
Con este otro ejemplo quiero que se entienda que PARECE que es algo que esta bastante generalizado y que se tiene que hacer para garantizar el éxito de la reconstrucción de la segunda reconstrucción del LCA.
Espero que te haya ayudado el comentario!!
Muchas suerte!!
Saludos!
Que triste es leer esto esta cirugía es muy dolorosa, yo no quiero pasar otra vez por esto 😭
Hola amigo,
veo que sos mi primer comentario en el canal.
Y ya paso un tiempo desde que lo abrí.
Me quede con la duda.
Como fue al final? Te operaron 2 veces? o con 1 fue suficiente?
Nadie quiere amigo...
Hola, yo me rompi el lca de la izquierda hace 6 años y hoy tengo 15 dias operada del lca de la pierna derecha.... con lca reconstruido en ambas piernas volvere a la actividad deportiva con normalidad?
Como bajaste de peso ? Me operaron pero siento que estoy subiendo porque no sé qué hacer para bajar salu2
La verdad es que no fue intencionado, pero entre el dolor, el malestar y la depresion no comía nada…
Una semana? Llevo 6 y aún no puedo asentar el pie, que te paso en el menisco
Buenaas! Los meniscos me los rompí y me tuvieron que sacar gran parte del menisco interno y el menisco externo me pusieron un punto a ver si aguanta.
Bueno, si crees que vas muy despacio intenta hablar con tu médico, pero lo importante es que notes mejora. Cada uno tiene sus tiempos para recuperarse y depende de muchos factores que no podemos controlar.
Mucho ánimo!!
Como vas? A que tiempo ya pudiste pisar?
Hola t consulto si el injerto del rotuliano t costo mas la flexibilidad de la mismo llevo 11 meses y todavia no la doblo
Hola Karol!
Sin duda, la primera vez que me operé me fue mucho más difícil tanto la extensión completa como la flexión. Pero después de 11 meses no deberías tener ninguna limitación, hasta cuando llegas a flexionar?
Yo recuerdo que sentirme comodo con la flexión, hasta poder sentarme sobre los talones tarde más de 2 años. Y tengo compañeros que nunca llegan hasta ese punto. Pero no te recomiendo que te centres en eso. Mientras puedas realizar tu actividad deportiva habitual ya esta!! 😁
Un saludo y mucho ánimo!!!!
@@PolAlomar25 gracias x contestar yo puedo doblar 120 grados mas o menos pero no doblo como la otra y m comentaron que el tendon rotuliano es mas duro para doblar que x ejemplo el semitendinoso que t pusieron ahora entonces m quedo tranqui q algun dia va doblar mas saludos desde uruguay y animo
Hola @karolirrazabal2478
Como va esa rodilla!!?? Ya al 100%
crees en el covid? 😅😂
Sii... 😅