Plus qu'un mois avant le marathon des villages

Il ne reste que deux sorties longues avant le marathon : 27 km ce week-end, puis le semi de Bruxelles, puis 29 km… et dans mois, ce sera la date fatidique du 22 octobre avec 42 kilomètres à courir.
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#Marathon #Entrainement #VLOG

[@Jean-Marccoureursurfeur33]

Bonjour, bravo pour votre sortie de 27 km!
Attention sur le marathon des villages, il y a des marches à monter vers le 38/39 ème km!
Bonne fin de préparation !

[@LoKanExplore]

Ça s'annonce génial ;-)
Merci Jean-Marc !

[@Pierrick59dk]

Bravo Lokan et Nicolas. Petit point concernant votre sortie, je pense à prendre en compte pour vos metrics, en suivant le canal vous avez donc du être en très léger faux plat (Montant ou Descendant) tout le long du run. Peut-etre pour ca que Lokan ton ongle à tapé legerement plus que d'habitude. As-tu aussi des chaussettes speciales running, ca change la vie concernant les ampoules ? Bonne prépa :-)

[@LoKanExplore]

Coucou Pierrick,
Yes, j'ai les bonnes chaussettes ;-)
Je pense que je ne serre pas assez mes chaussures aussi… à creuser et tester pour que ça ne m'arrive pas lors du marathon.

[@wordhero8174]

Salut je viens de me faire opérer du ménisque et j’ai vu que toi aussi. Tu n’as pas du tout de douleur quand tu cours?

[@LoKanExplore]

Coucou,
Pas la moindre, non. L'opération a été un vrai succès.

[@nicolasboulesteix4945]

Salut! Si je peux t’apporter mon retour d’expérience, je me suis fait opérer des ménisques externes des deux genoux à 18 et 19 ans; et là, je prépare le marathon avec Lokan 😊. Alors, oui j’ai de l’arthrose qui s’est développé, mais avec une bonne prépa et une bonne écoute de ton corps, ça le fait! Bon courage

[@wordhero8174]

Merci a vous deux de la réponse. Chaque cas est différent mais c’est encourageant. Merci. Force à vous dans vos objectifs

[@DJguiguidu09]

Hello ! à 10 minutes de video puisque tu demandes tu es à Port Sud à Ramonville, c'est pas mal de résidences fermées ou de petites maisons individuelles, c'est très agréable ! (j'ai fait des domiciles pendant 6 ans là bas 😁)

[@LoKanExplore]

Oh stylé !!
Merci pour l'info !!

[@halmo68]

Bravo 🍾 👏👏

[@LoKanExplore]

Merciiiii