Abhaya Hridaya Mudra- Para el amor propio y el corazón

Bienvenid@ a Pau Arte en Movimiento, este es un video para realizar Abhaya Hridaya Mudra 🧿📿 #mudra #meditacion
Trabaja directamente con el chakra del corazón, por lo que está relacionado con todo nuestro mundo emocional. Ya no estamos hablando de un amor universal, sino del que mantenemos con las personas o seres de nuestro día a día.
🔅*OBJETIVO de este mudra*🔅
El amor es primero a ti.
Te ayudará a equilibrar la idea de viejas heridas del pasado, ♥️ para amar correctamente primero debes amarte a ti, y de esto se encarga el mudra del amor propio.
✅*BENEFICIOS*✅
Este amor hacia ti mismo te ayudará a abrirte al mundo exterior y ser capaz de amar de una manera plena.
Mudra para atraer lo bueno a tu vida.
Puede ser practicado en tiempos difíciles para conectarte con la verdad de tu corazón.
Ayuda a eliminar el miedo y a encender el coraje, recordándote tu poder interior. Es un gesto de empoderamiento que impulsa la fuerza de tu verdadera naturaleza.
Libera bloqueos para cultivar un flujo equilibrado de energía a través del espacio del corazón, ayudando a calmar las emociones fuertes, proporcionando una sensación de claridad a la hora de tomar decisiones.
Aumenta el chakra del corazón, conectando con nuestro sentido de amor y compasión, no solo por los demás sino por nosotros mismos.
Calma la energía dispersa.
Proporciona tranquilidad.
Revitaliza tu fuerza vital.
🤞👌*FORMA TU MUDRA*🖖
Colocar tus dedos verticalmente y los dorsos de las manos deben tocarse, como si estuviese una frente a la otra.
Entrelaza el índice de una mano derecha con el índice de la mano izquierda.
Repite esa acción con el dedo medio y el dedo meñique. Solo tienes que dejar libres los anulares y los pulgares.
Une el anular con el pulgar.
Lleva el mudra hasta el plexo solar. Recuerda que deberás realizar respiraciones conscientes durante varios minutos y luego descansar.
🔂 La cantidad de tiempo dependerá de ti mismo/a.
¡NAMASTE!
📿🙏✨
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