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好多謝一燈大師，我實踐左兩日已經效果好好
👍👍👍
講得有道理👍👍👍👍👍
大師的皮膚看来超好
哈哈是嗎😄
謝謝一燈大師的分享😊2023年10月24日.星期二.
多謝一燈🙇🏻🙇🏻
一燈大師，看完的幾集影片，對50歲的人很有幫助。🎉謝謝你分享
很高興幫到您😊
我有睇這本書，巨都主張斷食，，但飯水分離是可以食菜和 fruit, 不過在晚上8時至 10時，飲幾多水都得，，早上可以食 尼固食物，自制烤餅，超硬，到 930至 11時才可飲水，，下午4時至6才可飲，dinner前2小時， 如果要跟足 我覺得有啲困難 如果要食維他命丸 就更加困難
最緊要明白原理，時間就可自己調節沒有硬性限制，營養補充品可跟餐前配搭。我覺得健康飲食就是一種藝術需要放點心思慢慢配搭很好玩😊
@@1CarLightDIY 你自己有冇咁樣做？？？？
一燈大師，請問生果煮熱嚟食會唔會好啲，冇咁寒涼呢？謝謝！
th-cam.com/video/Jnok2N-RSHc/w-d-xo.html
自製，製、製作、製造；制，制度、制衡、制約
長知識😃
簡直顛覆了我所認知....
其實好多老一輩都知食飯儘量唔好撈湯😊
飯水分離法建議飯後兩小時之後才適合飲水,想請問有些健康產品是適宜在飯後進食的, 那麼應該如何進行呢？
原理是不要液態多于固態食物，所以用少量水份來吃保健品不影響飯水分離
@@1CarLightDIY thanks 🙏
原來要飯水分離, 唔卦得腸胃咁差😢
👍👍👍有道理值得試吓點贊👍專家問多啲面上反復出暗瘡同身上有濕氣而引致有關糸吧
多謝🙏慢性炎症就是濕氣重
你好，想請教一下如傳統說一天8杯水； 現在飯水分離, 比如: 10am 第一頓飯，之后12pm飲水，2pm 第二頓飯, 4pm 飲水，6pm 第三頓, 8pm 飲水。每次飲水的量及間隔大概是多少？(當天是在室內工作沒什麼運動量）比如到飯后2小時，之后的2小時里，是飲350ml或是多少ml, 分20次在1小時里飲完? 還是飲水愈少量愈好? 謝謝～
8杯水一天不是定律，一齊依身體狀況決定，不同的溫度、濕度、身體活動量、吃了多少甜或鹹的東西都有不同，也可以看看自己的尿液的顔色決定要不要增加水量，但最重要是一定要有清水給身體用，不是茶、咖啡或湯。
謝謝一燈大師
多謝支持🙏😊
一燈sir您好，有个问题请教您呀，大部分营养保健品里面都含有硬脂酸美，这个成份对身体有害处的，是吗？那么怎样避免？多谢！
其實很多食物都一樣有好的成分也有有害的成分，如果放大有害的成分來看，你會很多食物都不敢吃了。硬脂酸鎂是一種簡單的鹽類。硬脂酸也可以在許多食物中找到，例如：雞蛋、起司、巧克力、核桃、鮭魚、棕櫚油、椰子油。
@@1CarLightDIY 是的，我一看到含有硬脂酸美.成份就不敢吃了。好多谢您的回复！
精彩🎉
多謝🙏
有手腳冰凍朋友试練"飯水方離"早上不喝水， 餐前/後 2小時才喝湯水，7天後手腳便暖笠笠。 吾練吾知甘神奇!
真係好有效👍👏👏
講得好
多謝🙏😊
一時食 肉食 一時食飯 以前啲，人 唔會拎住咁多水 拎住樽水 以前啲人 冇咁多慢性病 而家啲人雖然長壽咗 都係 食藥物 到終老 應該係我哋啲食物 快高長大 基因改造 慢性病走唔甩|
認同，以前的食材天然健康簡單，現在的食材追求產量美觀特色
最理想法的療程：飯水分離+合適的經方處方
寒濕体質會是怎樣表現謝謝你！
手腳冰冷、水腫、脾胃差容易拉肚子的
大師你好謝謝你的好介紹,锖問如果飲咁少水會唔會令到的血太黏而中風,血管硬化等等
不會的，只是把液體和固體食物分開一段時間來吃，不會讓身體水份不足
有一次早上要去抽血 姑娘問 係唔係早上冇過飲水？係呀！ 唔怪得你D血行得咁慢。我想問：如果早上都唔飲水血就行得慢係正常咩係好事？
證明你晚上喝不夠水，在睡眠中已經開始缺水
大师您好，我年约60，长期便秘消化不良，请问饭分多久会明显改善肠胃功能呢？
一般3個月內已有改善
@@1CarLightDIY 好的 多谢您的回复哦。🙏
有D supplement係飯後食,飲幾啖水來送得唔得?定係又隔兩個鐘?
清楚原理及大方向，在小節上係有彈性的，所以沒有話一定不可以，因為要用最沒壓力的方式慢慢改變習慣才有得著
我就是食完饭又饮水。中医讲我人瘦，脾胃唔好，寒湿。
全中
視頻見到有幾本，請問最好看哪一本「水飯分離」書籍？飯後會口渴，一兩小時後才飲水有些難度，請問初學者怎樣解決？
很多初學者都是慢慢來儘量固態液態要分開吃，不渴不喝，食物越濃味或越多添加物就越容易口渴，當你吃的食物很天然就自然會減少口渴。
有一本叫「飯水分離健康奇跡」簡單易明。
@@1CarLightDIY 是否一般書室可以找到？睇情形，一般麥皮都不應該吃了。初時未習慣，請問可否吃東西前先飲多些水？
@@1CarLightDIY 謝謝你🙏
食洁粥，盡量不稀，能否算成飯水分離？ 謝謝
多謝大師分享健康心得！祝萬聖節快樂！🤗💪👍👏💯💯🎉🎉🎊🎊👻👻
多謝支持😊🙏祝你萬聖節快樂🎃
湯麵不可吃嗎？
飯水分離不吃湯麵
@@1CarLightDIY如果淨係食麵唔飲湯呢🤔❓不過應該得除非唔得....🤘😅🙏
對皮膚會好嗎
想皮肤好最好戒糖
一登本書有得買嗎?你荔枝角有售買
博客來買的
早上要食維它命，点做？
可在歺與歺之間吃
姐係點？咁幾時飲水
飯水分離好方法
👍👍
素食者可以飯水分離嗎？
可以的
支持😊👍
多謝😊🙏
有規定什麼不能吃嗎
飯水分離沒有什麼特別不能吃，最主要乾濕東西儘量要分開來吃。
我進行16.8同運動減佐有十磅，但肚腩真系好難減，肚腩系凸嘅😭點搞
LilyTan肚腩以前都令我好烦腦,後來生酮飲食.少食粥粉麵飯和麵包係非常有效減肚腩,有段時期食很多麵包,個肚腩又走出來,現在開始唔食麵包
好簡單，唔食消夜唔食粥粉麵飯麵包水果，2個月內肚腩拜拜
@@1CarLightDIY 我冇食粥粉麵飯及麵包。都仲有小肚腩。
但飯水分離要食飯和 離固，食，甘米吾可以生酮了
@@amyleung8493 飯水分離有分享蒸濾飯煮法。可飛走澱粉質
應該係起床後飲一杯暖水才對，如果餐前兩小時和餐後兩小時不飲水真的不健康，會唔會飲太少水了?我們身體內的細胞好需要補充水份，一日八杯水都不需要？六杯水得唔得?排便也要吃蔬果和水，今次的理論幾奇怪喎。
其實係我地的觀念被規限，在大自然中是沒有一日三餐、一天飲8杯水、一定要吃水果排便的動物
@@1CarLightDIY 以前的大自然動物都好健康好長壽嗎？
@@christmasmerry8801 回想起我祖母一天連湯連水喝不到3杯，無病無痛活到93歲， 祖母真醒目!😃
深入了解下先下結論吧！不要被固有特定的知識規限自己，人身體本來就有無限的可能。
这个up 主还做饮食视频呢
www
少菜？同生酮有底足？菜食吾夠，potassium 吾夠，易抽筋！菜不是有其他mineral的嗎？
全肉生酮已改吃牛肝取代，牛肝有齊所有微量元素而且更豐富包括potassium，這個比較進階。
食飯時飲蘋果醋，減低血糖上升，同呢個理念有冲突
飲蘋果醋是自然療法，飯分是一種修行😄
中医博士也談飯水分離th-cam.com/video/3AmPeG-tKd0/w-d-xo.html
很好很好👍👍👍
講咗咁耐都唔知点整
第下面文子有link
好多謝一燈大師，我實踐左兩日已經效果好好
👍👍👍
講得有道理👍👍👍👍👍
大師的皮膚看来超好
哈哈是嗎😄
謝謝一燈大師的分享😊
2023年10月24日.星期二.
多謝一燈🙇🏻🙇🏻
一燈大師，看完的幾集影片，對50歲的人很有幫助。
🎉謝謝你分享
很高興幫到您😊
我有睇這本書，巨都主張斷食，，但飯水分離是可以食菜和 fruit, 不過在晚上8時至 10時，飲幾多水都得，，早上可以食 尼固食物，自制烤餅，超硬，到 930至 11時才可飲水，，下午4時至6才可飲，dinner前2小時， 如果要跟足 我覺得有啲困難 如果要食維他命丸 就更加困難
最緊要明白原理，時間就可自己調節沒有硬性限制，營養補充品可跟餐前配搭。我覺得健康飲食就是一種藝術需要放點心思慢慢配搭很好玩😊
@@1CarLightDIY 你自己有冇咁樣做？？？？
一燈大師，請問生果煮熱嚟食會唔會好啲，冇咁寒涼呢？謝謝！
th-cam.com/video/Jnok2N-RSHc/w-d-xo.html
自製，製、製作、製造；制，制度、制衡、制約
長知識😃
簡直顛覆了我所認知....
其實好多老一輩都知食飯儘量唔好撈湯😊
飯水分離法建議飯後兩小時之後才適合飲水,想請問有些健康產品是適宜在飯後進食的, 那麼應該如何進行呢？
原理是不要液態多于固態食物，所以用少量水份來吃保健品不影響飯水分離
@@1CarLightDIY thanks 🙏
原來要飯水分離, 唔卦得腸胃咁差😢
👍👍👍有道理值得試吓點贊👍專家問多啲面上反復出暗瘡同身上有濕氣而引致有關糸吧
多謝🙏慢性炎症就是濕氣重
你好，想請教一下如傳統說一天8杯水；
現在飯水分離, 比如: 10am 第一頓飯，之后12pm飲水，2pm 第二頓飯, 4pm 飲水，6pm 第三頓, 8pm 飲水。
每次飲水的量及間隔大概是多少？(當天是在室內工作沒什麼運動量）
比如到飯后2小時，之后的2小時里，是飲350ml或是多少ml, 分20次在1小時里飲完? 還是飲水愈少量愈好? 謝謝～
8杯水一天不是定律，一齊依身體狀況決定，不同的溫度、濕度、身體活動量、吃了多少甜或鹹的東西都有不同，也可以看看自己的尿液的顔色決定要不要增加水量，但最重要是一定要有清水給身體用，不是茶、咖啡或湯。
謝謝一燈大師
多謝支持🙏😊
一燈sir您好，有个问题请教您呀，大部分营养保健品里面都含有硬脂酸美，这个成份对身体有害处的，是吗？那么怎样避免？多谢！
其實很多食物都一樣有好的成分也有有害的成分，如果放大有害的成分來看，你會很多食物都不敢吃了。硬脂酸鎂是一種簡單的鹽類。硬脂酸也可以在許多食物中找到，例如：雞蛋、起司、巧克力、核桃、鮭魚、棕櫚油、椰子油。
@@1CarLightDIY 是的，我一看到含有硬脂酸美.成份就不敢吃了。好多谢您的回复！
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多謝🙏
有手腳冰凍朋友试練"飯水方離"早上不喝水， 餐前/後 2小時才喝湯水，7天後手腳便暖笠笠。
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多謝🙏😊
一時食 肉食 一時食飯 以前啲，人 唔會拎住咁多水 拎住樽水 以前啲人 冇咁多慢性病 而家啲人雖然長壽咗 都係 食藥物 到終老 應該係我哋啲食物 快高長大 基因改造 慢性病走唔甩|
認同，以前的食材天然健康簡單，現在的食材追求產量美觀特色
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手腳冰冷、水腫、脾胃差容易拉肚子的
大師你好謝謝你的好介紹,锖問如果飲咁少水會唔會令到的血太黏而中風,血管硬化等等
不會的，只是把液體和固體食物分開一段時間來吃，不會讓身體水份不足
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係呀！
唔怪得你D血行得咁慢。
我想問：如果早上都唔飲水血就行得慢係正常咩係好事？
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很多初學者都是慢慢來儘量固態液態要分開吃，不渴不喝，食物越濃味或越多添加物就越容易口渴，當你吃的食物很天然就自然會減少口渴。
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初時未習慣，請問可否吃東西前先飲多些水？
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LilyTan肚腩以前都令我好烦腦,後來生酮飲食.少食粥粉麵飯和麵包係非常有效減肚腩,有段時期食很多麵包,個肚腩又走出來,現在開始唔食麵包
好簡單，唔食消夜唔食粥粉麵飯麵包水果，2個月內肚腩拜拜
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但飯水分離要食飯和 離固，食，甘米吾可以生酮了
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應該係起床後飲一杯暖水才對，如果餐前兩小時和餐後兩小時不飲水真的不健康，會唔會飲太少水了?我們身體內的細胞好需要補充水份，一日八杯水都不需要？六杯水得唔得?排便也要吃蔬果和水，今次的理論幾奇怪喎。
其實係我地的觀念被規限，在大自然中是沒有一日三餐、一天飲8杯水、一定要吃水果排便的動物
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