RELAXATION LES YEUX OUVERTS séquence AUDIO F. Le HUCHE
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- เผยแพร่เมื่อ 30 ก.ย. 2024
- Voici une séquence AUDIO d’une trentaine de minutes portant sur la « Relaxation les yeux ouverts » (Le tour du corps).
Cet exercice, très connu des orthophonistes fait partie des exercices de Gestion du Niveau de Tension Psycho Motrice (GNTPM). Il est souvent utilisé dans la rééducation vocale. Malheureusement, il est parfois mal compris et exécuté de façon superficielle , en particulier par les thérapeutes qui ne l’ont pas expérimenté sur eux-mêmes. Il m’a semblé intéressant de rapporter l’enregistrement intégral d’une séance menée par le Dr François LE HUCHE lui-même, auprès d’un patient dysphonique. On pourra lire la description et les indications de cet exercice de façon détaillée dans l’ouvrage de F. Le Huche et A. Allali. La Voix (pages 67 à 93) Tome 4 Thérapeutique des troubles vocaux. Masson. Paris
Dans cet exercice, le sujet est amené à respirer par soupirs entrecoupés de pauses de quelques secondes pendant lesquelles il apprend à être à l’aise malgré l’absence de respiration.
C’est la découverte de l’apnée confortable qui n’est possible que si le soupir a été exécuté de façon harmonieuse et économique.
Pendant certaines de ces pauses le sujet doit, de plus, exécuter des manœuvres de crispation/détente.
Ces manœuvres consistent à mettre en tension progressivement tous les muscles d’un membre, sans pour autant provoquer de mouvement. Pour ce faire, le sujet doit réaliser un blocage progressif des articulations de ce membre, puis leur relâchement subit, tout en évitant la diffusion de la tension au reste du corps. Cet exercice comporte dix temps décrits dans cette séquence vidéo.
Cet exercice est « actif » : le sujet a des choses à faire. Et pourtant l’essentiel en fin de compte - le sujet le comprend peu à peu - n’est pas de « bien faire », mais de « bien voir » ce qui se passe en lui, et d’éprouver les mouvements de l’énergie dans l’ensemble de son corps et dans chacune de ses parties.
L’apprentissage et la pratique de la relaxation les yeux ouverts se révèlent parfois trop difficiles à envisager de prime abord ou impossible à approfondir tant le sujet a des difficultés à se concentrer sur son corps. Dans ce cas, il existe d’autres exercices plus simples et souvent très efficaces.
Merci énormément Mr André pour le partage d'informations
Merci beaucoup Mr allali nadia orthophoniste du maroc
Pour faire suite aux enseignements que je donne au Maroc régulièrement, n'hésitez pas à signaler cette séquence à vos collègues. Bien confraternellement.