Buongiorno dott. Garruti, che piacere vederla su youtube, sono stata sua paziente nella mia prima visita oncologica e ho apprezzato molto la sua pacatezza e chiarezza. Grazie per il lavoro di divulgatore che sta portando avanti.
Sono pienamente d'accordo con lei su tutto...prevenzione sempre...sappiamo di certo che il sole faccia male...sugli effetti positivi rimangono i dubbi...io ho la pelle molto chiara...e ho sempre preso pochissimo sole,quasi nulla...e anche a me dicevano sei pallida,prendi il sole...ora io ho 41 anni pelle perfetta,senza rughe macchie...e dimostro 10 anni in meno...poiché mi danno tutti 30 anni...le persone che mi dicevano di prendere il sole sono invecchiate precocemente e si ritrovano con rughe e macchie,melasma,ecc.dimostrando 10 anni in più.Le confesso che prima il fatto di essere pallida mi faceva sentire inadeguata,soprattutto nei confronti degli altri...ora ringrazio me stessa per aver protetto e amato la mia pelle prendendone cura.Oggi sono soddisfatta della pelle che ho e di non dimostrare la mia vera età.Forse in realtà hanno ragione i cinesi che non prendono mai sole...
Grazie Doc❤ io dopo un melanoma in situ, vivo il sole in maniera più responsabile ma soprattutto consapevole. Grazie ai suggerimenti di voi divulgatori che veicolate argomenti medici importanti rendendoli comprensibili anche a noi.
Caro Fabio, bella domanda ☺️ la regolazione dei ritmi circadiani e del clock centrale e periferico (i vari "orologi biologici che abbiamo nel nostro corpo) è conosciuta solo parzialmente. Sicuramente allineare i ritmi biologici alle attività della nostra vita è premiante dal punto di vista salutistico ☺️
Per mia esperienza posso dire che è proprio nelle ore più calde che bisogna esporsi perché è lì che si assorbe vitamina D, (oltre che essere il bello dell' estate uscire nelle ore bollenti) ma questo è un mio pensiero, MA va preso gradualmente, io mi espongo verso le 14 e ci sto fino alle 15:30 circa senza creme ovvio, bagnando la pelle, specie le spalle e i piedi, facendo così divento mulatto tempo zero tre giorni e senza rischi, quindi il sole fa BENISSIMO se preso un po' per volta e non dalla mattina alla sera cosa che tempi indietro facevo e diventavo rosso e mi spellavo😅 verdetto finale: IL SOLE È NOSTRO ALLEATO e aiuta nell'assorbimento del calcio
@@Diamond-ip2bd Forse x chi ha un carnato molto chiaro, venti minuti / mezz'ora sono sufficienti, ma senza protezione serve per assimilare la vitamina D, le creme non permettono questo processo o lo rallentano di brutto, so che non è simpatico per tutti mettersi a cuocere nelle ore di punta, ma è quello il momento per avere questi effetti , per l' abbronzatura va bene anche dopo le 16 , non c'è problema
Amo il suo pensiero sempre equilibrato ed esposto con rara pacatezza. Una curiosità: può essere che la vitamina D non curi se somministrata dopo ma riesca a prevenire se somministrata in un soggetto che non ha ancora sviluppato patologie legate alla sua carenza? Anche questo aspetto è stato escluso dagli studi? Grazie e complimenti per il suo impegno!
Cara, grazie per le belle e gentili parole ☺️ molti studi (tra cui l'importante VITAL pubblicato sulla prestigiosa rivista New England Journal of Medicine qui: www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa2202106?query=recirc_curatedRelated_article e qui www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa1809944) non ha dimostrato un impatto significativo della vitamina D data in prevenzione. C'è qualche evidenza (non univoca) di beneficio sulle patologie autoimmuni e sul diabete e in altre nicchie. Insomma la vitamina D è promettente da un punto di vista biologico ma i dati attuali hanno deluso. La spiegazione è che probabilmente non è l'unica "attrice" coinvolta nel film della nostra salute. Un caro saluto ☺️
Mi dispiace per tutti! Il sole non invecchia ma è il contrario ringiovanisce! È vero può far venire delle macchie alla pellese ti esponi tanto ma non invecchia! Il sole da vitamina d che da sostegno, ringorzo e crescita ossea e se le ossa stanno bene allo stesso tempo da sostegno anche alla pelle, se le ossa sono fragili sarà fragile anche la pelle perché quest' ultima è sostenuta proprio dalle ossa! È questo quello che bisogna dire! Così come le creme solari sono un altra falsa informazione, ti spalmi solo inutili sostanze chimiche e il sole passa lo stesso attraverso la pelle. Il sole è l' unica cosa incontaminata che esiste nel mondo! Prendiamolo e non abbiate paura. Tra l' altro secondo le statistiche abbiamo una quantità di vitamina d troppo bassa e poi vi lamentate che invecchiate e date la colpa al sole che fanno invecchiare quando è assolutamente il contrario. Quando vedo qualsiasi muratore che sta al sole TUTTA la giornata paradossalmente li vedo con una bellissima pelle, abbronzatissimi, senza assolutamente cedimenti cutanei, ne vedo tantissimi! Quindi prendete il sole e non fatevi infinicchiare da chi vi dice il contrario!
Caro dottore, una domanda a partire da metà anni '80 l'uso (o abuso) delle lampade UV è diventato molto popolare. Ricordo il periodo dei 'paninari', quando se non eri abbastanza abbrustolito eri uno sfigato. Ci sono evidenze di un aumento dei melanoni a partire da quegli anni?
Caro Mario, ottimo punto 👏🏻 i lettini solari si sono dimostrati SICURAMENTE cancerogeni e come tali andrebbero evitati, soprattutto nei giovani che possono subire danni molto profondi e gravi. Un caro saluto ☺️
Video interessante. E se il sole(e la vitamina d) fossero dei fattori confondenti? Ovvero, chi fa molta attività fisica all'aria aperta(passeggiate, trekking, ciclismo, nuoto al mare o al lago, ecc..) per forza di cose espone maggiormente la pelle al sole e produce più vitamina d, rispetto a chi conduce uno stile di vita sedentario. Dunque potrebbe essere l'attività fisica ad essere responsabile di gran parte dei benefici attribuiti al sole? Inoltre, chi gode di ottima salute anche per altri motivi che esulano dall'attività fisica, tenderà comunque a passare più tempo all'aria aperta rispetto a chi soffre di disturbi e patologie varie.
Caro Andrea, mi complimento e la ringrazio per il bellissimo commento 👏🏻🌟 quelli che ha citato sono sicuramente sono dei fattori confondenti che potrebbero "contaminare" i risultati degli studi osservazionali. Molti di questi, comunque, hanno corretto per la variabile "attività fisica" ma ovviamente sappiamo che questo approccio statistico ha delle limitazioni (non è possibile infatti correggere per tutti i fattori confondenti). Al tempo stesso, gli studi preclinici mostrano chiaramente che i raggi solari hanno un effetto biologico sul nostro organismo, per esempio attraverso la produzione di diverse sostanze che, a loro volta, potrebbero causare dei cambiamenti (in positivo? in negativo? non lo sappiamo). Il tema scientifico rimane dunque aperto e speriamo nei prossimi anni di arrivare a nuove consapevolezze. Nel frattempo, mettiamo la crema solare 😀 un caro saluto ☺️
Caro Santo, sicuramente il sole in giovane età rappresenta un fattore di rischio ma ogni momento è buono per “cambiare” e diventare più prudenti ☺️ se ha avuto molte scottature in epoca giovanile discuta con il suo medico la possibilità di una visita dermatologica periodica ☺️ un caro saluto ☺️
Dottore ,"ustionare" e uscire da ufficio, come lei sa sono due cose diverse, quindi ha detto molto bene uomo non si è evoluto davanti alla tastiera del computer, e quindi lì ci siamo capiti.. punto.!!?
Sul fatto che ci si debba esporre 15-20 minuti al giorno alla luce del sole per la produzione di vitamina D non mi sembra ci sia nulla di nebuloso. Il rachitismo a quanto pare non ci ha insegnato nulla. La raccomandazione viene osservata da poche persone e infatti negli ultimi decenni è dilagata la carenza di vitamina D. Gli integratori ovvio che non funzionano allo stesso modo, noi vogliamo sempre riprodurre il fenomeno naturale riducendolo all'assunzione di una pastiglietta ma non è così che funziona.
Buongiorno dott. Garruti, che piacere vederla su youtube, sono stata sua paziente nella mia prima visita oncologica e ho apprezzato molto la sua pacatezza e chiarezza. Grazie per il lavoro di divulgatore che sta portando avanti.
☺️❤️
Sono pienamente d'accordo con lei su tutto...prevenzione sempre...sappiamo di certo che il sole faccia male...sugli effetti positivi rimangono i dubbi...io ho la pelle molto chiara...e ho sempre preso pochissimo sole,quasi nulla...e anche a me dicevano sei pallida,prendi il sole...ora io ho 41 anni pelle perfetta,senza rughe macchie...e dimostro 10 anni in meno...poiché mi danno tutti 30 anni...le persone che mi dicevano di prendere il sole sono invecchiate precocemente e si ritrovano con rughe e macchie,melasma,ecc.dimostrando 10 anni in più.Le confesso che prima il fatto di essere pallida mi faceva sentire inadeguata,soprattutto nei confronti degli altri...ora ringrazio me stessa per aver protetto e amato la mia pelle prendendone cura.Oggi sono soddisfatta della pelle che ho e di non dimostrare la mia vera età.Forse in realtà hanno ragione i cinesi che non prendono mai sole...
👏🏻🌟
Olè!!
Iscritta ora.😊
Grazie doktor, grazie in anticipo per i suoi contenuti utili e di certo interessanti.
Monica.
☺️❤️
Ma grazie di cuore! ❤❤ Video BELLISSIMO e, per la mia scarsa conoscenza, davvero unico nel web. Grazie grazie 😊
☺️❤️
Grazie Doc❤ io dopo un melanoma in situ, vivo il sole in maniera più responsabile ma soprattutto consapevole. Grazie ai suggerimenti di voi divulgatori che veicolate argomenti medici importanti rendendoli comprensibili anche a noi.
👏🏻👏🏻🌟
grazie mille. veramente utile e equilibrato (il che è abbastanza raro)
5:39 può essere la semplice regolazione dei ritmi circadiani, che porta al miglioramento del sonno e quindi i benefici ad esso connessi?
Caro Fabio, bella domanda ☺️ la regolazione dei ritmi circadiani e del clock centrale e periferico (i vari "orologi biologici che abbiamo nel nostro corpo) è conosciuta solo parzialmente. Sicuramente allineare i ritmi biologici alle attività della nostra vita è premiante dal punto di vista salutistico ☺️
Grazie doctor 👌🙏❤️❤️❤️❤️
☺️❤️
Per mia esperienza posso dire che è proprio nelle ore più calde che bisogna esporsi perché è lì che si assorbe vitamina D, (oltre che essere il bello dell' estate uscire nelle ore bollenti) ma questo è un mio pensiero, MA va preso gradualmente, io mi espongo verso le 14 e ci sto fino alle 15:30 circa senza creme ovvio, bagnando la pelle, specie le spalle e i piedi, facendo così divento mulatto tempo zero tre giorni e senza rischi, quindi il sole fa BENISSIMO se preso un po' per volta e non dalla mattina alla sera cosa che tempi indietro facevo e diventavo rosso e mi spellavo😅 verdetto finale: IL SOLE È NOSTRO ALLEATO e aiuta nell'assorbimento del calcio
Scrivi gradualmente? Non mi sembra così graduale 1 ora è mezzo sotto il.sole più cocente e x di più senza protezione 😮
@@Diamond-ip2bd Forse x chi ha un carnato molto chiaro, venti minuti / mezz'ora sono sufficienti, ma senza protezione serve per assimilare la vitamina D, le creme non permettono questo processo o lo rallentano di brutto, so che non è simpatico per tutti mettersi a cuocere nelle ore di punta, ma è quello il momento per avere questi effetti , per l' abbronzatura va bene anche dopo le 16 , non c'è problema
@@marcopisaneschi9027 Concordo anche io prendo sempre il sole 1-2 ore max verso le 12
grazie per la divulgazione, contenuto interessante. Trovo un po' fastidioso il suono di transizione da un punto a quello successivo
Caro Stefano, grazie per le belle parole e per il feedback ☺️
Amo il suo pensiero sempre equilibrato ed esposto con rara pacatezza. Una curiosità: può essere che la vitamina D non curi se somministrata dopo ma riesca a prevenire se somministrata in un soggetto che non ha ancora sviluppato patologie legate alla sua carenza? Anche questo aspetto è stato escluso dagli studi? Grazie e complimenti per il suo impegno!
Cara, grazie per le belle e gentili parole ☺️ molti studi (tra cui l'importante VITAL pubblicato sulla prestigiosa rivista New England Journal of Medicine qui: www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa2202106?query=recirc_curatedRelated_article e qui www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa1809944) non ha dimostrato un impatto significativo della vitamina D data in prevenzione. C'è qualche evidenza (non univoca) di beneficio sulle patologie autoimmuni e sul diabete e in altre nicchie. Insomma la vitamina D è promettente da un punto di vista biologico ma i dati attuali hanno deluso. La spiegazione è che probabilmente non è l'unica "attrice" coinvolta nel film della nostra salute. Un caro saluto ☺️
Grazie per il chiarimento e buon lavoro 😊
Mi dispiace per tutti!
Il sole non invecchia ma è il contrario ringiovanisce!
È vero può far venire delle macchie alla pellese ti esponi tanto ma non invecchia!
Il sole da vitamina d che da sostegno, ringorzo e crescita ossea e se le ossa stanno bene allo stesso tempo da sostegno anche alla pelle, se le ossa sono fragili sarà fragile anche la pelle perché quest' ultima è sostenuta proprio dalle ossa!
È questo quello che bisogna dire!
Così come le creme solari sono un altra falsa informazione, ti spalmi solo inutili sostanze chimiche e il sole passa lo stesso attraverso la pelle.
Il sole è l' unica cosa incontaminata che esiste nel mondo!
Prendiamolo e non abbiate paura.
Tra l' altro secondo le statistiche abbiamo una quantità di vitamina d troppo bassa e poi vi lamentate che invecchiate e date la colpa al sole che fanno invecchiare quando è assolutamente il contrario.
Quando vedo qualsiasi muratore che sta al sole TUTTA la giornata paradossalmente li vedo con una bellissima pelle, abbronzatissimi, senza assolutamente cedimenti cutanei, ne vedo tantissimi!
Quindi prendete il sole e non fatevi infinicchiare da chi vi dice il contrario!
Caro dottore, una domanda a partire da metà anni '80 l'uso (o abuso) delle lampade UV è diventato molto popolare. Ricordo il periodo dei 'paninari', quando se non eri abbastanza abbrustolito eri uno sfigato. Ci sono evidenze di un aumento dei melanoni a partire da quegli anni?
Caro Mario, ottimo punto 👏🏻 i lettini solari si sono dimostrati SICURAMENTE cancerogeni e come tali andrebbero evitati, soprattutto nei giovani che possono subire danni molto profondi e gravi. Un caro saluto ☺️
Video interessante. E se il sole(e la vitamina d) fossero dei fattori confondenti?
Ovvero, chi fa molta attività fisica all'aria aperta(passeggiate, trekking, ciclismo, nuoto al mare o al lago, ecc..) per forza di cose espone maggiormente la pelle al sole e produce più vitamina d, rispetto a chi conduce uno stile di vita sedentario. Dunque potrebbe essere l'attività fisica ad essere responsabile di gran parte dei benefici attribuiti al sole?
Inoltre, chi gode di ottima salute anche per altri motivi che esulano dall'attività fisica, tenderà comunque a passare più tempo all'aria aperta rispetto a chi soffre di disturbi e patologie varie.
Caro Andrea, mi complimento e la ringrazio per il bellissimo commento 👏🏻🌟 quelli che ha citato sono sicuramente sono dei fattori confondenti che potrebbero "contaminare" i risultati degli studi osservazionali. Molti di questi, comunque, hanno corretto per la variabile "attività fisica" ma ovviamente sappiamo che questo approccio statistico ha delle limitazioni (non è possibile infatti correggere per tutti i fattori confondenti). Al tempo stesso, gli studi preclinici mostrano chiaramente che i raggi solari hanno un effetto biologico sul nostro organismo, per esempio attraverso la produzione di diverse sostanze che, a loro volta, potrebbero causare dei cambiamenti (in positivo? in negativo? non lo sappiamo). Il tema scientifico rimane dunque aperto e speriamo nei prossimi anni di arrivare a nuove consapevolezze. Nel frattempo, mettiamo la crema solare 😀 un caro saluto ☺️
io non prendo mai il sole forse qualche giorno in estate quando vado in vacanza..mi piace ma non ci riesco a stare
Il melanoma colpisce quando il danno è già fatto, in adolescenza. Ora certo, son più attento. Speriamo duri…
Caro Santo, sicuramente il sole in giovane età rappresenta un fattore di rischio ma ogni momento è buono per “cambiare” e diventare più prudenti ☺️ se ha avuto molte scottature in epoca giovanile discuta con il suo medico la possibilità di una visita dermatologica periodica ☺️ un caro saluto ☺️
@@mattia.garutti.oncologo grazie. Assolutamente, ogni 8 mesi allo IOV. Grazie
Io so che i raggi infrarossi del sole, uniti alla vita D, sono molto benefici.
Esattamente 10 min circa al giorno senza filtro solare e nelle ore NON centrali della GIORNATA, é fonte di Vit. D
secondo me va preso ma poco..perche fa male
Ho perso le creme solari
Mentre Ligabue perdeva le parole c’è chi perdeva le creme solari. Ma si possono sempre ricomprare 😜
Dottore ,"ustionare" e uscire da ufficio, come lei sa sono due cose diverse, quindi ha detto molto bene uomo non si è evoluto davanti alla tastiera del computer, e quindi lì ci siamo capiti.. punto.!!?
Sul fatto che ci si debba esporre 15-20 minuti al giorno alla luce del sole per la produzione di vitamina D non mi sembra ci sia nulla di nebuloso. Il rachitismo a quanto pare non ci ha insegnato nulla. La raccomandazione viene osservata da poche persone e infatti negli ultimi decenni è dilagata la carenza di vitamina D. Gli integratori ovvio che non funzionano allo stesso modo, noi vogliamo sempre riprodurre il fenomeno naturale riducendolo all'assunzione di una pastiglietta ma non è così che funziona.
Un modo pragmatico per esporsi in maniera sicura è consultare l’UV index, come spiegato negli altri video dedicati al sole ☺️