【白髪 抜け毛 薄毛】頭皮の老化を改善する血流改善トレ
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- เผยแพร่เมื่อ 14 ต.ค. 2024
- こんにちは！！理学療法士の笹川です！
今回の動画の内容
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今日は白髪 抜け毛 薄毛 など
髪のお悩みを解消する
フッサフサ体操をご紹介します。
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目次
00:27 体の内側から改善する方法
01:26 白髪 抜け毛が増える理由
02:03 白髪 抜け毛を防ぐには
03:09 頭皮の筋肉
04:55 フッサフサ体操①脇の体操
05:29 フッサフサ体操②肩甲骨の体操
06:30 フッサフサ体操③手の中の体操
07:25 頭皮の動きをチェック
08:40 頭皮を健康に保つ食べ物
#ストレッチ
#更年期
#白髪
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【プロフィール】
一般社団法人 日本身体運動科学研究所の代表理事。
理学療法士、教育学修士、大学の研究員。
90歳、100歳以上のご高齢の方のリハビリを
得意とするが、トップアスリートでもご高齢の方でも
『関節トレーニング』という筋力をつけるトレーニング方法を開発。
それまでは、呼吸器や癌の専門病院、整形外科や
脳血管疾患の回復期リハビリテーション病院で勤めるも、
リハビリしても改善しない人が多く、それをきっかけに
身体運動についての研究に没頭する。
書籍が累計３万部発行され
施術家や理学療法士、整体師、トレーナーなど
身体のプロフェッショナルとする方へ
年間100回以上の講習会を実施している。
＜著書一覧＞
関トレ 関節トレーニングで強いからだを作る
amzn.to/2TE6mIR
ひざ・腰・肩の痛みがとれる! 関トレ ビジュアル版
amzn.to/2NHRw0l
運動能力が10秒で上がるサボリ筋トレーニング
amzn.to/34MSnoz
腰の痛みが10秒で解消!サボリ筋コンディショニング
amzn.to/3nFYzbs
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目次
00:27 体の内側から改善する方法
01:26 白髪 抜け毛が増える理由
02:03 白髪 抜け毛を防ぐには
03:09 頭皮の筋肉
04:55 フッサフサ体操①脇の体操
05:29 フッサフサ体操②肩甲骨の体操
06:30 フッサフサ体操③手の中の体操
07:25 頭皮の動きをチェック
08:40 頭皮を健康に保つ食べ物
#ストレッチ
#更年期
#白髪
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すごいことを簡単にわかり易く教えて頂きありがとうございます。
速攻で暖かくなり、他の動画もインナーマッスル筋肉痛、寝る時ポカポカです。届かないサボった筋肉が、ピンポイントで良くなる。
ありがとうございました。
少しの動作で、 物凄い効果。
感謝です。
寝違えかなと思ってたけど、良くなりました。ありがとうございます。大豆製品、タンパク質とります。☺
2023.5.10水曜日:紹介して頂き〜チャンネル登録を動画拝聴前にしました❣️過去動画も拝見したいです。これからも楽しみにしてます(o^^o)v♪
髪の栄養となるたんぱく質である大豆製品、卵、魚介類、肉類、乳製品を摂るようにします
ありがとうございます💐
とても、気持ち良いです。ありがとうございます。🙂
ちゃんと、努力したら
細くなった、髪
太くなりますか？
😂😮本当なら確実なエビデンス・論文等を示してください。😮