【腰痛にストレッチや体操は逆効果？】

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住田先生、いつも、勉強させてもらってます。
ご苦労様です。
❤😊🎉。

[@user-xg1il2qc7o]

住田理事長、毎日お疲れ様です。体調に気おつけて、行き帰りの交通事故に気おつけて、頑張ってくださいね。

[@user-dq2re3ck1m]

AKA法の治療を受けています。
２回目からは、ストレッチシテもいいと、言われましたが、股関節が、かたいのでやってます。
が、動きは良くなり体が柔らかくなりましたが、痛みは良くなりません。
先生のお話が正解かなあ！と、思います。
仙骨
奥の法がずーんと重い痛みと右お尻の付け根の坐骨神経痛みたいなものは、良くなりません。
ストレッチを止めて、先生の腰の前後左右運動だけをやってみようと思います。
前後運動は、骨盤を動かす感覚ですか？
少し詳しく教えて頂きたいのですが！
宜しくお願いします。
また、歩くことはどうですか？