هل تعاني من خيالات مزعجة دينية أو جنسية أو غيرها ؟ إليك الأسباب وطرق التعامل معها
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 25 ส.ค. 2024
- تعتبر الخيالات الفاسدة من الظواهر المشتركة في الحياة اليومية، حيث يشير هذا المصطلح إلى الأفكار السلبية أو الافتراضات الخاطئة التي تتسلل إلى عقولنا وتؤثر سلبًا على تصرفاتنا وتواصلنا مع الآخرين. في هذا الفيديو، سنتعرف على بعض الطرق للتعامل مع الخيالات الفاسدة وتجاوزها بفعالية.
التعرف على الخيالات الفاسدة:
توضيح مفهوم الخيالات الفاسدة وأثرها السلبي على حياتنا.
توضيح كيف يمكن تحديد الخيالات الفاسدة التي نعاني منها.
تحليل الخيالات الفاسدة:
أسباب وجود الخيالات الفاسدة وعلاقتها بالخبرات السابقة والتربية.
تحليل العواطف والمعتقدات التي ترتبط بالخيالات الفاسدة.
استراتيجيات التعامل مع الخيالات الفاسدة:
تحديد الأفكار الإيجابية المضادة للخيالات الفاسدة وتعزيزها.
تطبيق تقنيات التفكير الإيجابي وتغيير النظرة السلبية.
التمرين العملي والتطبيق:
توضيح أمثلة واقعية للخيالات الفاسدة وكيفية تطبيق الاستراتيجيات في التعامل معها.
دعم المشاهدين في محاولة تطبيق الاستراتيجيات الجديدة في حياتهم اليومية.
الاستنتاج:
إعادة التأكيد على أهمية التعامل مع الخيالات الفاسدة وتأثيرها على حياتنا.
#الخيالات_الفاسدة
#الوسواس_القهري
#علاج_الوسواس
هانى عرفة
متخصص فى علاج القلق والمخاوف والوساوس القهرية
وسواس الموت - وسواس المرض - وسواس العقيدة - اختلال الأنية - نوبات الهلع - الاكتئاب - القلق والتوتر - كثرة التفكير
لينك صفحتى على فيسبوك وفيها رقم الواتساب للتواصل وحجز الجلسات :
/ hanyarafa2019
رابط قناتي على تيليجرام :
t.me/hanyarafa9
لينك قناتى الثانية :
• وسواس الموت - افهم أسب...
انت شيخ ديني ودكتور نفسي يجب ان يتبعك من يحتاجك ويعملك متلك يلي عنده نفس مكانتك، نحن البشر ضعيفين ومحاطين بشياطين الجن والانس، ونحتاج شيخ ودكتور رحيم وليس شيخ ودكتور شديد.
بارك الله في جهودك وجعلها في ميزان حسناتك، انا اتباعك لاتعلم منك امور دينيا وصحيا ودنيويًا.
نتابعك من باريس ❤
علاج الخيال والافكار السلبية حسب تجربتي .1 تقبل تلك الوساوس وتخيلات 2 التجاهل 3 ملاء وقت الفراغ ....بالنهاية فكر بان جميع الناس على هذه الارض عنذهم وسواس وافكار مزعجة هذه هي طبيعة العقل دائما يشتغل لا يعرف الصواب من الخطأ و.العقل بين يدي الله عيش حياتك ولا تهتم
السلام عليكم استاذ أنا أتابع دروسك منذ سنة بتوفيق من الله كنت أعيش في بلدي الذي هو الجزائر ثم انتقلت الى فرنسا وأنا مقيم فيها حاليا وأردت القول: بأني كل ماخطر في ذهني ان ابعث لك برسالة تعليق أعجز عن الكتابة وألان قررت أن أجتاز حبل العجز والتردد من أجل أن أقول لك شكرا لك يامن كنت من بين ألأسباب التي جعلها الله لشفاء عباده ، مع العلم أني كنت إماما خطيبا في بلدي مثلك يا أستاذ وأكرر الشكر ثم أدعوا الله أن يشملك بستره وحفظه فإنه هو الحفيظ العليم❤❤❤❤❤❤❤
من فضلكم سؤال ما دمت امام سابق هل يجوز العيش في بلاد الكفر خاصة فرنسا خاصة منهاجها الدراسي فاسد وتساند الكيان الصهيوني
يعي اه جيت عايش في بلد فرنسا (يهودي)يعني اصبحت منهم الدين في القلب والمعاملة حتى الرسول صلي الله عليه كان عيش مع قريش اشد كفرا يعني انتي كي عيشة في باد مسلم معصومة على الخطا صافي عند ربي تقية كل واحد يهجر فين يرتاح وميسمحش في دينه حت ولو في سر حتى كي وعلق واحد تعلق سلبي يتحسب عليه فليقل كلمة طيبة او ليصمت
@@wafaawaf5901 انا طرحت سؤال على السيد لانه قال انه امام وانتقل للعيش في فرنسا سؤالي واضح وليس تعليق سلبي بل سؤال يعني اطلب فتوى ...
انت ما مشكلتك ؟؟؟جاوبيني
وقد صح عن رسول الله ﷺ أنه قال: أنا بريء من كل مسلم يقيم بين أظهر المشركين.
ماشاء الله عليك
والله دعيت الله من قلبي الشفاء من هاده الوساوس التي عانيت منها لعدت سنين واستجاب لي
لاكن بشرط ثوبة صادقة و دعاء صادق ❤
ممكن سؤال ها تعود الوساوس بعدين ولا لا؟
@@amalyamaro2051اخي هاذا الوسواس لن يفارق احد و كلما عاندته كلما زاد كبره، كما قال الشيخ جزاه الله خيرا يجب فقط عدم التعصب تجاهه و عدم مقاومته و لا تبخل علا نفسك بمشاهدة فيديوهاته فهي من افادتني و صرت احسن من الاول في مشكلة الوسواس
صدقت دعاء صادق توبه صادقه 😭
ان شاء الله
Rabi ykoun m3ana
بارك الله فيك شيخ الحمد لله من رحمة الله انه لا يحاسبنا على هذه الافكار الحمد لله حمدا كثيرا طيبا مباركا فيه
حي القيوم برحمتك استغيث أصلح لي شأني كله ولا تكلني إلى نفسي طرفة عين
اللهم صل على محمد وعلى ال محمد كما صليت على ابراهيم وعلى ال ابراهيم انك حميد مجيد اللهم بارك على محمد وعلى ال محمد كما باركت على ابراهيم وعلى ال ابراهيم انك حميد مجيد
اللهم صلي علي سيدنا محمد وعلي آله وصحبه وسلم
الله يحفظك ويزيدك من علمه يارب والله الموضوع هذا كان مجنني ودائما ابكي لأني لا استطيع التخلص من الأفكار السيئة ربي يشفي كل مريض يارب
ليس المطلوب منك التخلص من الافكار او الصراع معها بل العكس هو تقبلها وتم تجاهلها وتعايش معها مع الوقت سوف تقل
@@mohamedvmohammed اتمنى ذلك اشعر انها صارت معشعشة في مخي وكنت افكر ازور طبيب نفساني
@@amina1838 تابع هاني عرفة عند فديوهات رائعة . اخرج الى الطبيعة املائي وقتك ساعد الاخرين عمل تطوعي واستسلم لمشيئة الله . فقط تقبل وجودها لا تحوريها نفسها بفكرة منطقية الصراع معها الاشمئزاز منها فقط تقبل وجودها واتركيها اهمليها بهدوئ الافكار الاقتحامية الوسواسية هي طبيعية تأتي لجميع الناس الفرق هو رد فعلنا تجاهها هو المرض وهو العلاج رد فعلك فقط تقبلها بصدق وتعايش معها مع الوقت سوف تقل ولكن لا تصر على نحوها 100 في 100 لانها عادية. بالتوفيق
@@mohamedvmohammed الله يجازيك عني كل خير ويحفظك يارب
@@amina1838 امين يارب العالمين اللهم نسألك العفو والعافية و الشفاء العاجل ان شاء الله. تقي في الله واشكريه على نعمه الكتيرة التي انعمها علينا كل ليلة مارس هذا الطقس عدد النعم التي انعم الله عليك واشكريه عليه . بالتوفيق .
قناتك ثروة لا تقدر بثمن، هل تعلم ماذا كنت اتمنى عندما كنت في الحادية عشر من عمري وكنت اعاني من الوساوس بشكل كبير في بيئة غير واعية، لم أكن أعلم ما بي ولم يساعدني احد، كل ما تمنيته آنذاك ان يقول لي أحدا ما أنت لست كافرة، أنت لست سيئة، أنت لست مجنونة، مرت سنوات وعانيت فيها، قرأت وبحثت وتعلمت الكثير، وها أنا الآن في منتصف الثلاثين أقول لنفسي التي ارهقها الوسواس أنت طبيعية، أنت لست كافرة ولا سيئة ولا مجنونة، لقد فهمت ماذا يحدث في عقلي، ولست حزينة لما مررت به رغم صعوبته، لأنه أوصلني إلى هنا، أوصلني لنسختي الأفضل ❤
❤بارك الله فيكي يا طيبه والحمد لله انتي بخير اللوقتي ؟ يعني مشيتي علي طرق علاج دكتر هاني طبقتيها ؟
@@Tarabika1 في البداية، في صغري اكتشفت ان القراءة كانت تخفف من الأعراض الي أشعر بها، كذلك انشغال الوقت فأستخدمت هذه القواعد، وبعد أن كبرت بحثت عن الموضوع بس كنت احب اقرأ في علم النفس، لكن لم أكن أعلم ما بي، ظننت لفترات طويلة اني مجنونة وغبيه وكافرة ولا استحق شيئا لان افكار مؤذية تتراود في عقلي، ففتحت القراءة عيني، وبعدها وجدت القناة فكنت بين فترة واخرى افتح الفيديوهات واتعلم المزيد واحاول أن اطبق بقدر ما استطيع، عندما انظر لنفسي أين كنت وكيف أصبحت أشعر بأن كل المرارة التي مرت كامت تستحق أن اعيشها لاني تعلمت الكثير جدا، لم يكن الأمر سهلا، ولكن انظر إلى أين وصلت احمد الله على ذلك، ولازلت اتعلم واحاول واطبق، فالحياة عبارة عن رحلة علم وعمل مستمرة
اكثر عذاب فى الواسواس القهرى انك تقاوم سلبياته لاكن الاستجابه العاديه تفيد وفها علاج والحمد لله ع كل حال
سبحان الله والحمد لله ولاإله إلا الله والله أكبر
بارك الله فيك
شكرااا جزيلا دكتور 🙏ربنا يجازيك ويديم عليك الصحة والعافية احبك في الله 🇩🇿🇩🇿
الحمدلله كل شي لا يتحرك في الكون إلا بامر الله هاذا الشي يجعلك تطمئن على حياتك وحيات من تخاف عليه فإذا كان ماكان فهو خير والله ماعنده غير الخير كل مااتك وسواس ضع يدك على صدرك واقرا سورة الناس 3 مرات وكل مااجاك خاطر سيء ارجع واقراء كما قال الله سبحانه وتعالى الابذكر الله تطمئن القلوب
سلام عليك بارك الله فيك على الفيديو الرائع اسال الله ان يشفي كل مصاب بالوسواس 😥
بارك الله بيك نسأل من الله سبحانه
ان يجعل هاذا المقطع والشرح في سجل اعمالك ونسأل الله يرحم والديك برحمته الواسعه
بحق محمد وآل محمد
اللهم صلِّ على محمد وآل محمد
جزاك الله خيرا و انت توصفنا كأنك عايش معنا
الله يجزاك خيير يارب على اللي تقدمه لنا
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ماشاء الله تبارك الله لاقوة الا بالله
جزاك الله عنا خير الجزاء وزادك علما ونورا ونفع بك الناس جميعا وجعل كلماتك في ميزان حسناتك
الله اكبر كل حلقة احسن من اختها الله يزيدك من فضله ويشفي جميع مرضى المسلمين امين امين امين
والله بارك الله فيك وجزاك الله خيرا
زي ميكون دخلت جوا دماغي 😂
جزاك الله خيرا و نفع بك و زادك علما.
جزاك الله بخير خوية هاني كنا محتاجين لهذا الفيديو ممتع
جزاك الله خير شيخنا الفاضل على ماتقدم وجعل الله الجنه ملتقانا جميعا
جزاك الله خيرا
❤يا احسن ناس يا شيخ هاني عرفة ربي يحفضك ❤
ما شاء الله لا قوة إلا بالله زادكم الله من فضله موفق دكتور هاني
ربي يبارك فيك ويعطيك ليرضيك بجاه النبي محمد يااارب.. انت راحه نفسيه بحد ذاتها اعاني من القلق اثناء فتره النوم بلمسا ما علاجها
الله يحفظك لا يجوز الدعاء بجاه النبي ﷺ
استاذ هاني ياليت تكرمنا بحلقه خاصه عن القلق المعمم بالتفصيل وتكون مرجع لينا
تركيبة عقل الانسان القلق
الافكار الغلط اللي يعتمد عليها
خطوات لتعديل افكاره الخاطئة
ماهي خلفية الشخص القلق
مثل عدم تقدير الذات
و..
رجاء وطلب ونعلم والله انشغالكم
الله يبارك بعلمك ووقتك وصحتك
بارك الله فيك
مقطع رائع وشامل من استانا
ووضع الحدود هو بناء منزلك العقلي
يدخل فيه من تريد
ما استفدته من المقطع
- إن " المزاج الجيد " هو نتاج لروتين صحيح مستدام
و إن " المزاج السيء " هو نتاج لروتين سيء متكرر.
أغلب الناس يتعامل مع اعراض النتيجة " المزاج السيء "
و يظل يقاومه و يحاربه مما يزد من سوء الوضع
و الصحيح إن تتعامل مع أسبابه و هو " الروتين السيء "
الروتين الجيد لا يمنع مرور الخيالات السلبية في الذهن
لكنه يجعل تأثيرها على الشخص أضعف و أقل
وافر الشكر لك أ.هاني
جزاك الله خيرا وبارك فيك👍🇩🇿
الله الله عليك انت بتطرب النفس،
بارك الله فيكم ونفع بكم وجزاكم الله خيرا
جزاكَ الله خيرا
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
موضوع محتاج تذريب كتير شكرا شيخ هاني
افضل علاج هو العمل
العمل بخلي عقل يرجع لطبيعتو الفراغ مصيبه
شكرا لك علا كل ما تقدمه لنا من نصائح في وجه الله ربنا يجعل كل مجهودك في مزان حسناتك ❤ شكرا من الجزائر
سبحان الله
الحمد لله
لا إله إلا الله
الله أكبر
لا حول ولا قوة إلا بالله العلي العظيم
وصلوا على نبينا محمد
جزاك الله خيراً وبارك الله فيك يادكتورنا
ربي يحفظك يا شيخ ربي يشفينى ويشفي كل اموسوس يارب قولو امين 😢😢
اللهم آمين يارب العالمين
السلام با دكتوور!! الفرااغ و الصحة اكبر سبب في هذا التفكيير الزاءد،عني انا،منذ ان تقاعدت عن العمل،اتعبنيي التفكيير و التفكيير في اي الم يجيني،شكراا للمساعدة 😊!!
بارك الله فيك استاذ هاني ...ربنا يجزيك الخير..ربنا يعلم ان حضرتك ساعدت ناس قد ايه ..ربي يجعل شفاىنا على ايدك أن شاءالله
فعلادكتور هاني الخيالات السلبيه موجوده لكن لانسترسل بها ونفسرها صح وتفسير إيجابي وليس سلبي يجعلنا نحتقر نفسنا ونكرهها جزاك ربي كل خير وأسعدك في الدارين أنا دمرتني الخيالات السلبيه والكلام السلبي خاصه أتذكر أذى ناس آذوني ونتج وسواس وقلق وخوف ودآىما خيالات مخيفه تلازمني الحمدلله على كل حال ربنا يكتب لنا الشفاء العاجل قريبا بعد ربنا سبحانه ثم على يد الدكتور هاني نفع به الإسلام والمسلمين
يا رب يا دكتور تكون من أصحاب الجنة الله يجزيك الخير يا رب والله كل ما عم تنزل فدي عم استفاد منو لي انو هيك عم يصير معي ❤❤❤❤❤❤
أقسم لك بالله يادكتور والله العظيم والله العظيم هاذا هو المشكل لي بعاني منه يادكتور اقسم لك بالله بعاني يادكتور اعاني وبهاذ الموضوع اصابني ارق صار مايجني بنوم يادكتور تعبت تعبت تعبت
سبحان الله ،، الحمدلله ،، لٱ اله الا الله ،، الله اكبر ،، سبحان الله وبحمده ،، سبحان الله العظيم ،، لٱ حول ولا قوه الا بالله ،، استغفر الله العظيم واتوب اليه ،، اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا وحبيبنا محمد.
جزاك الله خيراً الفيديو مهم جداً وفرق معايا فى وعى جداً
جزاك الله خيرا استاذ هاني والله ربنا يبارك في حضرتك ويكون هذا كله في ميزان حسناتك يارب
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
بارك الله فيكم أستاذ هاني وجزاكم الله خير الجزاء.
حلقة فوق الرائعة ❤❤❤
حبيبنا في الله أخ هاني وااااصل جزاك الله خيرا عن كل انسان ساعدته وارحته ولو قليلا من متاعبه
😢😢 استاذ تعبنا بجد وسواس الصلاة السهو مانتذكر غير ركوع سجدو
وزيادة الأفكار الخبيته 😢😢هشي تعب نفسي يخليك تفقد شغفك حبك لكلشي حسبنا الله ونعم الوكيل
الدعاء يغير قدرك .ويحرق السيئات والشياطين
الصدقه ..سورة الأخلاص والمعوذتين .انتي غير محاسبه على ماتقولينه في نفسك وهذا حديث صحيح عن الرسول صلى الله عليه وسلم استمعي لمقاطع الشيخ الفوزان .وادخلي قوقل امتبي ورقات لكل مبتلى بالوسواس .
يارب العافيه والقوه من عندك فاشفنا واهدنا وتب علينا وارحمنا
الموسوس ما يسجد سجود سهو اذا كان يتكرر عليها كثير
كمان ابحثي عن الشيخ سليمان الماجد بيفيدك
الله يسعدك ويغفر لك ❤
الله يبارك فيك
دكتور أحتاج كتابين يتكلم على تقبل و كتاب يتكلم على العصبية شكرا ❤
جزاك الله خيرا يا دكتور❤❤
شكرا جزيلا والله انت رحمة لنا نحن الموسوسين
جزاكم الله خيراً
جزاك الله الجنه .
جزاك الله خيراً
جزاكم الله خيرا
حرفيا أبدعت في هل فديو❤
ربنا يباركك
بارك الله في عمرك يااااارب و رزقك الصحة و العافية ❤❤❤
يارب اشفيني من الوسواس ياالله
وجميله المحاضرة ربنا يخليك يارب
تحيا من الجزائر لمصر ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤احب مصر كثيرا
جزاك الله خير الجزاء
بارك الله فيك ونفك فيك الاسلام 🤍
بارك الله فيك شيخنا ربي يجعلها في ميزان حسناتك ان شاء الله علئ هذه النصائح القيمة انا من الجزائر
كيف أوجه التخيلات ممكن احد يفهمني أكثر
ربي يحفظ
السلام عليكم .. أستاذ هاني الله يعطيك العافية تكلم لنا عن التأجيل للمهام بشكل متكرر ..؟
بارك الله فيك وجزاك الله خيرا من خلال قناتك تعلمت الكثير بكل صراحه معلومات قلما تجدها عند معالج اسلوب حواري ممتع وواضح من خلال التدقيق في صياغة المعلومات الدقيقة من قبل كنت اتعامل مع الحياة بطريقة التخلص والازالة والتحكم والرفض والمقاومة معك تعلمنا التقبل وقوة التحمل والتخطي والتجاوز والمشكلة في التأثير ليس في الأثر
الله يفتح عليك جزاك الله خيرا
بارك الله فيك يادكتور انا ضايقه
ووبتجي لي افكار تخوف الان عندي قلق وخوف وحالتي النفسيه تعبانه لي شهر تقريبا فجئه اريد اتخلص منها ساعدني
ما شاء الله عليك ..
انت خبير ..
جزاك الله كل خير
جزاك الله خيرا وبارك فيك وحفظك ونفع بك
يا ريد يا دكتور هاني تضع رابط للحلقة التي كانت على السيستم او حتى اسمها
ممتاز بارك الله فيك
جزاك الله خير دكتور هاني
استاذ هاني سوال ليش ما اسوينه كتاب عن وساوس الموت اتمنه اترد❤🇮🇶
ارجوك فيديوعن كيفية التعامل مع المتوحد العبقري نفسيا asperger syndrome
السلام عليكم ورحمة الله
استاذ هاني ياريت تعمل لنا حلقة عن كيفية اسقاط ما تعلمناه منك علينا وشكرا يعني كيفية اتخاذ قرار التقبل هل هو اني اقول بنفسي اني متقبل وجود الفكرة ولا كيف ❤
أستاذي الفافضل يمكن أستعمل برمجة العقل الباطن ي (تمثيل على النفس) في علاج الإسترسال والسخط عانيت جداااا قلبي خاالي من الايمان
أتمنى الرد
@@bissambissam5367 يعني لو مثلت ع نفسي وقولت الحاجه اللي عايزاها عقلي الباطن هيحققها؟؟؟؟؟
@@bissambissam5367 هل لو اقنعت نفسي اني احس ب لذه الايمان هيقتنع ويحس بجد؟؟؟
شكرا أستاذ معلومات قيمة
جزاك الله خيرا يا استاذنا
السلام عليكم أستاذ هاني هل توجد طريقة للتواصل معك لإرسال أسئلة جدا مهمة أم هل اكتبها هنا في التعليقات ، جزاك الله خير على ما تقدمه
جزاك الله كل خير ❤
استاذ هاني هل لديك فديوهات شرح عن الشخصية الارتيابيه وكيف علاجها ؟
أكثر حاجة أثرت في الفيديو هي عندما قلت الشخص لا يعرف ما هي المشكلة و كيف يتعامل معها سنوات طويلة جدااا و أنا واقف هنا بالضبط في نقطة ماهي المشكلة كانت أمنيتي فقط أن أعرف ماهي المشكلة و ماذا يحدث لم أكن اعرف أن أصف حالتي نهائيا لم أكن أعرف ما معنى الأفكار و لا المشاعر و السلوك و أنا لم اشفى لكن سعيد من سنة هادي فقط لأني عرفت ماذا يحدث اخيرا لم أصدق ذلك ، و إن شاء لا زالت عندي إرادة الماضي و الامل في الله أنني سأشفى .
والله لم اسمعك ارتاح كثير انا ظلمت نفسي كثير الله يغفر لي ويغفر جميع المسلمين ياربي العالمين 🤲🏻🤲🏻🤲🏻
اللهم امين يارب
❤اللهم امين اختي هدي ربي يرضي عليكي ويسامحك ويصبرك ويخلف عليكي بالخير
جزاكم الله خيرا، رجاءا نزل لنا البرنامج الذي تحدثت عنه سريعا لنستغله في هذا الصيف. برامج التعامل مع كل شيء
شكراً❤
ياررب يشفيني استحلفك بالله تدعيلي
طيب يدكتور انا باسب واكفر بداخلي واني ماريد وكاعد اتعذب بسبب هل تفكيرات وافكار تفكيرات خبيثه💔
لايحاسبك الله عليها تطمن .وهذا حديث صحيح عن الرسول صلى الله عليه وسلم تسليما كثيرا... لاتنسى الدعاء واذا تقدر على الصدقه.
اكثر من سورة الاخلاص والفلق والناس
ودعاء يونس عليه السلام
لا إله إلا انت سبحانك اني كنت من الظالمين
ادخل قوقل واكتب ورقات لكل مبتلى بالوسواس
@@fatmah4511 امانه صدق والله خايفه اتعذب بسبب هل شي
@user-iy7ke3rv7v مثلك والله
@@b.m8193 راح التزم بصوره البقره والله كريم🥹🤍
ربنا يبا ك فيك بس انا اعانى من تخيلات جنسيه أثناء الوضوء والصلاه ماذا أفعل بالله عليك تجوب عايا
اخي هاني حدثنا عن رحمة الله لتطمئن قلوبنا