خرید سوپر مارکت هفتگی سالم و فیتنسی مواد غذایی

این یک خرید هفتگی مواد غذایی منه که وقتی در رژیم خاصی نیستم انجام میدم
این خرید نه فقط برای ورزشکارها که برای هرکی بخواهد رژیم غذایی سالمی داشته باشه مفیده
مهمترین فاکتور در داشتن اندام فیتنسی داشتن رژیم غذایی درسته نه تمرین
اگر از این تیپ ویدیوها استقبال کنید میشه در مورد انواع رژیم های غذایی و خریدش ویدیو تهییه کرد
لایک و کامنت شما به بیشتر دیده شدن این ویدیو کمک میکنه و به نوعی حمایت از طرف شما محسوب میشه
سالم و خوشحال باشید ❤️

[@naziilei5066]

مرسی من واقعا این ولاگارو خیلی دوست دارم ، احساس میکنم خیلیا همراهمن و همگی سعی میکنیم لایف استایل سالمی داشته باشیم ، پرفکت مثله همیشه 🤝🏻♥️

[@maryamgolchehre2986]

خرید ورزشکارا مثل غذاشون محدود و بدون تنوعه . ممنون بنیامین عزیز 🍃💜🍃

[@fatanehshahrabi5117]

توضیحاتتون عالین ممنون و نوشته های روی تصویر خیلی مفیدن واقعا نیاز داشتم بهشون متشک🌺

[@hessamasadi3803]

مرسی بنیامین خان

[@fatherofchrist6]

بهترین بدن دنیا ❤️❤️

[@alimohammadi5375]

Coach Ben, with diet plan you give to your students, the way they do their shopping is so different to yours🤣.
Also, I was hoping to see If you say whether the white egg liquid is different to the white egg from the real eggs or not!!
Anyway, thank for making such a relaxed video. Liked the chill music on the background!!

[@bitajahanpanah185]

ای وای چیپس با سس رو یادم رفت

[@fatanehshahrabi5117]

Perfect

[@soroush5441]

ممنون که کانتنت به زبان فارسی درست میکنی ان شاءالله موفق باشی💯

[@bitajahanpanah185]

نوش جان من عاشقه خریدم اونم تو هایپر ها که هیچی دیگه .اقا کاشکی از قیمتهاشونم میگذاشتین ما میخواستیم دو سه ماهی بیایم دبی قیمتها رو اینترنت دیدم پشیمون شدم

[@sajadfalah7143]

🔥🔥🔥🔥

[@aminmehran6929]

مرسي 👍🏻

[@fatimakrooz9346]

قطعا مخالفم رژیم فیتنس خیلی میتونه متنوع باشه حداقل ۱۰۰ نوع اوت میل حتی میان وعده با بافت ومزه متفاوت داریم
ورزشکار خلاق باش😂😮

[@mohamadmorovaty6694]

بین لبنیات شیر و که دیگه باید بخوریم ؟ البته کم چربش

[@peymanzare6039]

👌🏿👌🏿❤

[@aidakabiri]

آقای جهرمی یک سوال داشتم،من میخام که خودم شروع کنم به داشتن یک رژیم غذایی سالم و ورزش در منزل(فیتنس با استفاده از اپ های ورزشی)،میتونم این رژیم رو استفاده کنم یا حتما باید مربی داشته باشم؟

[@ar1s8]

نوشابه خیلی بده. مخصوصا روی دندون ها خیلی اثر بدی داره

[@mohamaddnri]

Besttttt

[@pouyapourkashani.violin]

بنی جان. ماست ایسلندی چی؟

[@bitajahanpanah185]

زیتون سیاه ماست چکیده پنیر ورقه ای دودی پنیر پیتزا شکلات توتفرنگیه میلک شوکولات فندق دار ،لاته. ،اب پرتقال ،وای من هیچ وقت نمیتونم رژیم بگیرم شماها رو میبینم کلا از خودم ناامید میشم

[@BenyaminJahromi]

😄

[@peymanzare6039]

عالی❤

[@navidmoghadaszadeh9445]

👍👍💪💪

[@Mr.masoudcr7]

اقای جهرمی سپینس خودش کلا یه خورده گرونه همینا رو از فروشگاه های یونیون یا همون جمیعه با همین کیفیت ارزون تر میشه خرید 😅

[@YasMir-il3uc]

ماهم باید بریم افق کورش 😂😂

[@miladsalimi5490]

I was waiting to see how much would cost 👀

[@leilaostadreza3296]

For sure u paid 1k dirhams and something, always spinneys is so pricey,anyway thank you for sharing , I enjoyed💪👏😘

[@masoudhosseinalizadeh1810]

واقعا خوردن میوه ها بی فایدس برای داشتن یه رژیم غذایی سالم و مناسب؟؟؟❤️

[@BenyaminJahromi]

بله، قند میوه فروکتوز هست که اصلأ قند مفیدی نیست

[@najmehalyasin4194]

میگه میوه ارزش غذایی نداره ولی روزی یه کن دایت کوک میخوره 😂

[@amin3655]

چقدر بد که افزایش سن متاسفانه تاثیر مستقیم بروی سرحالی بدن داره. شما با این همه تمرین و تغذیه مناسب بازم بدن روی فرم باشه ندارید یعنی مثل قبل نیست که مشخصه روی ژنتیک شما سن کاملا تاثیر گذاره

[@graphicac]

فیلم بردار افتضاح فیلم برداری میکنه