Clase cardio-20 ( Demostración: clase de cardio en escaladora)
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- เผยแพร่เมื่อ 15 ต.ค. 2024
- Ejercitate con nosotras 💪
Esta es una pequeña demostración de una de las actividades que más nos gusta y que más disfrutamos hacer 👊💖, cuando me subo a la escaladora, me olvidó del mundo a mi al rededor, me desestreso y me divierto mucho.😉
Tengo varios años de practicarlo y hasta ahora no tengo desgaste o lesión alguna en las rodillas, todo esta en la forma de pararte en la escaladora y ejecutar de manera correcta cada ejercicio👌
Ya hacia falta!! extrañaba mi escaladora, pero primero Dios pronto volveremos a darle con todo 👊💪💖
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Sonrie y se feliz 💖💖😉
Tengo casi dos meses haciendo cardio así como ustedes y la verdad he visto mucho cambio físico en mi cuerpo, he bajado de peso, pero también trato de cuidar e ya un poco más, la verdad me siento tan bien haciendolo
Aún sigues asiendo cardio??
Yo apenas llevo un mes pero no veo resultado, no aguanto la rutina 😪 como le haces para aguantar??
@@AnNy8908SOLO VE A TU RITMO LA GUIA ES EL VIDEO EL RITMO LO PONES TU PARA NO LASTIMARTE😊😊 NO PARES SI QUIERES RESULTADOS TAMBIEN ES DEJAR HARINAS, AZÚCARES , COMIDA CHATARRA,REFRESCOS Y EMBUTIDOS MUCHA SUERTE EN TU PROSESO HERMOSA 😘💖💖
Yo baje 10 kilos con este ejercicio
@@AnNy8908 así empecé yo, cuando agarras el mismo ritmo del video es cuando ya bajas de peso
Necesito que suban mas ejercicio con la escaladora porque ya me compré mi máquina porfa 😊
De todos los vídeos qe evisto en estos días tu clase de cardio escaladora es la que más me a gustado yo igual tome curso hace unos años y ese ejercicio me fascina es completo y me ayudo abajar mucho de peso ojalá sigas subiendo más de estos vídeos tambien se pueden usar unas pesitas 🏋️♀️ y felicidades chica 👏👏 aqi tendrás una alumna más esperando otra clase así 😜
Gracias! que bueno que encontré tu video! Lo haré! Sube más por favor para este tiempo de confinamiento!
Tan solo d verlo me ajite jejeje termine agotada antes d hacerlo excelente sus clases miss muchas felicidades alas chica no se rindiendo
Gracias encontre tu video pero esto siento que me duelen las rodillas que estoy haciendo mal?
Más rutinas completas por fis,🙏🏼me encantó!!
Pon Ministepper
Muchas Felicidades...me encantó tú súper clase 👍🌹
Gracias por visitar nuestro canal 💖
Me encanto la clase quiero más rutinas así
Buena clase divertida y trabajas mucho muy bien... Otra rutina en escaladora de favor te lo agradecería mucho mucho
Muy buena rutina me encantaría que retomarás los ejercicios con escaladora por favor
que tipo de escaladora es??? quiero comprar una
Hola buenas tardes esta super su clase espero que suba clases de 60 minutos
Hermosa clase mas de estas por favor si no es mucha molestia!!!
Muchas gracias, leti por su comentario y por visitar nuestros canal 😉
Que marca son esas escaladoras? Las que he visto en tiendas se ven muy frágiles.
se puede hacer estos cardio en una máquina pequeña porque la mía es de las pequeña🤔
Como extraño la escaladora😥,exelente clase👍💪
Si!! También yo la extraño!! Pero esperemos ya pronto volvamos 😉
Exelente clase explicación
Hola, una pregunta, que parte del cuerpo ejercitas con esta rutina?
Principalmente las piernas
Que buena clase .! Tienes el nombre del mix está muy motivador el ritmo por favor 🙏🏻
Hola!!! Si, el mix se llama Step Dúo Hi (step hi low) y esta muy bueno, es de mis favoritos, saludos!
Me gusta mucho el cardio en escaladora pero nunca eh terminado de entender se levantan los talones cuando marchas o no
Justo lo que buscaba gracias por compartir 😃
Gracias me gusto mucho que buena clase!!!
Gracias por visitarnos 😉
Estaría padre que subieras más rutinas de escaladora👌🏻👌🏻👌🏻
Que trabaja y para que sirve
Es redituable poner un negocio de cardio como este , saludos
Dónde puedo comprar ese tipo de máquina
Muy buena clase por favor sube más clases así
Gracias bibiana por visitar nuestro canal 💖
Muy bonita clase muy buen video
Bien padre me encanto
Como es el nombre de la escaladora para comprar una, espero puedan ayudarme
Me encantó seguiré haciéndolo 😚
Que pasó ? El canal ya no tiene actualizaciones. Espero estés bien
Me encantó tu clase...
Gracias susana por visitarnos!!
Sigue subiendo vídeos como estos...
Muchas gracias por visitarnos!
@@cardiobailejezz1001 por favor sigue subiendo más rutinas con escaladora. No tengo mucho tiempo para salir de casa por mi trabajo así que necesito ejercitarme dentro de casa. Por favor sube rutinas para bajar de peso y tonificar al mismo tiempo. Y si ya tienes más rutinas porque acabo de descubrir tu canal, dime por favor dónde puedo conseguirlas. Solo que soy nivel principiante. Puedo hacer cualquier rutina y puedo comenzar con ésta que estás mostrando? Gracias de antemano.
Buenas tardes.
Una preguntita, donde ubica su gimnasio?
Hola, nos ubicamos en Ecatepec, Estado de México, saludos 😉
Hola estaría bien que también participen hombres ya que por lo mismo, se cree que solo mujeres,saludos
Buena clase sube otra porfis
🏋🏽♀️🔥
😉
Donde se encuentran
Hola Elsie , nos ubicamos en Ecatepec, estado de México, saludos
Y la alternancia pa'cuando!!!
Así eran las rutinas cuando empecé bien ejecutada la marcha para no lesionar la rodilla cada rutina si rápida pero no a la carrera hacer por hacer al contrario marcando cada ejercicio con la posición correcta sin dañar las rodillas y trabajando un poco de todo el cuerpo y además trabajando condición física osea una rutina integral pierna muslo glúteo espalda brazo si lo hacias con mancuernillas o algún tipo de peso en fin eran otros tiempos sin ofender a las nuevas generaciones de todas formas la finalidad es la misma 😃😃💪🫶🤜🤛
Beneficios
Extraño la escaladora
Es una de mis pasiones!! Y si se extraña 💖💖
Lo mejor, es lo que a ti te guste😉💖 y con lo que te sientas super bien, todo con una correcta ejecución para no dañar articulaciones. Éxito 😉
Gracias por compartir🙏🏻 por favor sube más clases seria genial!!😁
Si a mi también es con lo que más me ayuda a bajar de peso... se extraña mucho ir a clases 😥😥
Cómo carajo le hacen chicas jaja m mi escaladora me pega en las espinillas si hago esas patadas
Yo me vomito a media rutina!
Qué aguante de las damas
😉
Porque será ??
A mí me da náuseas 😔
son mejores las maquinas escaladoras de gimnasio😎😎😎😎😎😎😎
si das tus instrucciones mas claras y tus cambios... estaria mejor