📚[好書推薦 EP3]📚《咖啡時間的自我對話：5分鐘改寫潛意識，實現任何目標》|克莉絲汀．黑姆施泰特（Kristen Helmstetter）|《Coffee Self-Talk》
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- เผยแพร่เมื่อ 10 พ.ค. 2024
- Hello, 我是靖甯，你好嗎？
我今天要跟大家分享的這本書是《咖啡時間的自我對話：5分鐘改寫潛意識，實現任何目標》，他的作者是克莉絲汀．黑姆施泰特
“你想過不同凡響的生活、實現所有目標，
卻不知該從何做起嗎？
這本書提供一個方法
只需要每天花五分鐘，
執行一個簡單的方法就能實現：
這就是
咖啡時間的自我對話”
好的自我對話能幫助你建立更好的新信念，同時強化你想增強的信念。
因此，自我對話能讓你更正向積極地看待可能發生的事，尤其是有能力做到的事
自我對話是雙向的，而且有好有壞。
所以要注意你的自我對話，因為它具有極大的影響力。
你的念頭、你對自己說的話，無論好壞，都將為你創建出那樣的生活。
你有能力在自己的大腦和嘴裡選擇那樣的生活。
好的自我對話是美好生活的基礎;
壞的自我對話一定會讓生活糟糕透頂。
就這麼簡單。
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🎶Music🎶
Damien Sebe - smile - thmatc.co/?l=839AB3F9
Cindy Zhang - Let's Go on a Date - thmatc.co/?l=5ADDE3C1
Ariee - Come See About Me - thmatc.co/?l=C1E5F9A6
sunshine blvd. - There's Always Tomorrow - thmatc.co/?l=4694BE4D
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運用短時間實現大目標，謝謝靖甯自我對話書籍分享❤
感謝分享，自我對話真的很重要，我願意用咖啡時間來沈澱自己，學習、觀察、成長，和心輪連結。🤗
感谢靖甯分享那么有意思的书
自我對話真的超重要
謝謝你的分享!我要開始自我對話
加油喔👏🎉，
謝謝你的鼓勵與支持！
👍👍很詳細的分享❤謝謝你
謝謝你的支持😃
好棒的咖啡時間自我對話❤
感謝分享用咖啡的時間改寫潛意識，期待實現目標
明天開始的早晨咖啡，就來跟自己好好對話，謝謝靖甯的分享
謝謝靖甯的分享～好棒的改變潛意識的自我對我的脚本，創造很棒的正面的肯定句，很喜歡💕
跟自己對話是很重要！ 謝謝分享！
感謝分享🥰🥰🥰
謝謝靖甯的分享～
靖甯謝謝你分享
感謝分享
謝謝分享❤
學到好多❤自我對話時間真的很重要
Me time對我來說很必需，應該就是因為這樣～
好棒的分享，好喜歡每天喝咖啡的時間，剛好用這段時間練習自我對話，感覺會事半功倍 謝謝靖甯的好書分享
謝謝Mandy 喜歡，也希望這本書能夠給你帶來新的啟發😃
可以直接寫好改寫句與提供自我對話的題目真的很貼心，剛進入真的會不知道要怎麼開始進行練習。謝謝Ching Ning分享！
真的！我每天都有咖啡時間的陪伴自己，
我每天會給自己五分鐘陪伴自己❤
讓自己好好的感受自己舒服的心情
好棒，好幸福的感覺❤️
哈哈！太巧合了！昨天我在圖書館剛巧借了這本書！很詳細啊😊
謝謝你的分享❤
希望這本書對你有幫助喔！😃
❤❤❤
愛你！弟弟
謝謝分享'
靖甯很會整理一本書的重點耶
儀式化會賦予事物一個特殊的意義 並讓我們更重視它 獲得更多體驗的感覺
我也蠻喜歡儀式化的 但沒想過喜歡儀式化背後的意義是什麼 覺得這集影片也幫助到我🙂
把一件事變成特權會讓我們更加珍惜說的真好 馬上練習：我居然能看到這部影片耶 太幸運了😊 XD
哈哈，謝謝Darren❤️❤️❤️
重複的自我對話，結合喝咖啡，產生多感官模式，賦予這個行為特殊的意義(儀式化)。
感謝靖甯的分享!
謝謝Solvian的支持！😃
好喜歡這樣的分享, 感覺自己又變聰明與充實了, 我喜歡『破圈』（say it out load~~~~~~~~~~~~~)
謝謝分享❤