📚[好書推薦 EP3]📚《咖啡時間的自我對話:5分鐘改寫潛意識,實現任何目標》|克莉絲汀.黑姆施泰特(Kristen Helmstetter)|《Coffee Self-Talk》

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 10 พ.ค. 2024
  • Hello, 我是靖甯,你好嗎?
    我今天要跟大家分享的這本書是《咖啡時間的自我對話:5分鐘改寫潛意識,實現任何目標》,他的作者是克莉絲汀.黑姆施泰特
    “你想過不同凡響的生活、實現所有目標,
    卻不知該從何做起嗎?
    這本書提供一個方法
    只需要每天花五分鐘,
    執行一個簡單的方法就能實現:
    這就是
    咖啡時間的自我對話”
    好的自我對話能幫助你建立更好的新信念,同時強化你想增強的信念。
    因此,自我對話能讓你更正向積極地看待可能發生的事,尤其是有能力做到的事
    自我對話是雙向的,而且有好有壞。
    所以要注意你的自我對話,因為它具有極大的影響力。
    你的念頭、你對自己說的話,無論好壞,都將為你創建出那樣的生活。
    你有能力在自己的大腦和嘴裡選擇那樣的生活。
    好的自我對話是美好生活的基礎;
    壞的自我對話一定會讓生活糟糕透頂。
    就這麼簡單。
    .......................................................................................................................................................
    🎶Music🎶
    Damien Sebe - smile - thmatc.co/?l=839AB3F9
    Cindy Zhang - Let's Go on a Date - thmatc.co/?l=5ADDE3C1
    Ariee - Come See About Me - thmatc.co/?l=C1E5F9A6
    sunshine blvd. - There's Always Tomorrow - thmatc.co/?l=4694BE4D

ความคิดเห็น • 36

  • @energysoultea
    @energysoultea 28 วันที่ผ่านมา +1

    運用短時間實現大目標,謝謝靖甯自我對話書籍分享❤

  • @hanna.hung369
    @hanna.hung369 หลายเดือนก่อน +1

    謝謝靖甯的分享~好棒的改變潛意識的自我對我的脚本,創造很棒的正面的肯定句,很喜歡💕

  • @NikiHuang-5DStarunion
    @NikiHuang-5DStarunion หลายเดือนก่อน +1

    感謝分享,自我對話真的很重要,我願意用咖啡時間來沈澱自己,學習、觀察、成長,和心輪連結。🤗

  • @rolltrips.
    @rolltrips. หลายเดือนก่อน +1

    可以直接寫好改寫句與提供自我對話的題目真的很貼心,剛進入真的會不知道要怎麼開始進行練習。謝謝Ching Ning分享!

  • @YunYun928
    @YunYun928 หลายเดือนก่อน +1

    明天開始的早晨咖啡,就來跟自己好好對話,謝謝靖甯的分享

  • @SolvianYang
    @SolvianYang หลายเดือนก่อน +2

    重複的自我對話,結合喝咖啡,產生多感官模式,賦予這個行為特殊的意義(儀式化)。
    感謝靖甯的分享!

    • @IamChingNing
      @IamChingNing  18 วันที่ผ่านมา

      謝謝Solvian的支持!😃

  • @Suching2888
    @Suching2888 หลายเดือนก่อน +1

    好棒的咖啡時間自我對話❤

  • @sunshineloveserica
    @sunshineloveserica 26 วันที่ผ่านมา +1

    感謝分享用咖啡的時間改寫潛意識,期待實現目標

  • @universedarlingmandy
    @universedarlingmandy หลายเดือนก่อน +2

    好棒的分享,好喜歡每天喝咖啡的時間,剛好用這段時間練習自我對話,感覺會事半功倍 謝謝靖甯的好書分享

    • @IamChingNing
      @IamChingNing  18 วันที่ผ่านมา +1

      謝謝Mandy 喜歡,也希望這本書能夠給你帶來新的啟發😃

  • @shaoart
    @shaoart 27 วันที่ผ่านมา +1

    學到好多❤自我對話時間真的很重要
    Me time對我來說很必需,應該就是因為這樣~

  • @HolisticHealthScience-VT
    @HolisticHealthScience-VT หลายเดือนก่อน +1

    跟自己對話是很重要! 謝謝分享!

  • @Helly-16888
    @Helly-16888 18 วันที่ผ่านมา +1

    真的!我每天都有咖啡時間的陪伴自己,
    我每天會給自己五分鐘陪伴自己❤
    讓自己好好的感受自己舒服的心情

    • @IamChingNing
      @IamChingNing  18 วันที่ผ่านมา

      好棒,好幸福的感覺❤️

  • @DracoNola
    @DracoNola หลายเดือนก่อน +1

    謝謝靖甯的分享~

  • @Anika-fu4nt
    @Anika-fu4nt หลายเดือนก่อน +1

    謝謝你的分享!我要開始自我對話

  • @AmandaChanVerseA
    @AmandaChanVerseA หลายเดือนก่อน +1

    好喜歡這樣的分享, 感覺自己又變聰明與充實了, 我喜歡『破圈』(say it out load~~~~~~~~~~~~~)

  • @reneechengofficial
    @reneechengofficial หลายเดือนก่อน +1

    靖甯謝謝你分享

  • @magicofliving
    @magicofliving หลายเดือนก่อน +1

    感谢靖甯分享那么有意思的书

  • @LamborTimmy
    @LamborTimmy หลายเดือนก่อน +1

    自我對話真的超重要

  • @kylie369star
    @kylie369star หลายเดือนก่อน +2

    👍👍很詳細的分享❤謝謝你

    • @IamChingNing
      @IamChingNing  18 วันที่ผ่านมา

      謝謝你的支持😃

  • @emilychan9886
    @emilychan9886 25 วันที่ผ่านมา +1

    哈哈!太巧合了!昨天我在圖書館剛巧借了這本書!很詳細啊😊
    謝謝你的分享❤

    • @IamChingNing
      @IamChingNing  18 วันที่ผ่านมา

      希望這本書對你有幫助喔!😃

  • @lifegame_Darren
    @lifegame_Darren 28 วันที่ผ่านมา +2

    靖甯很會整理一本書的重點耶
    儀式化會賦予事物一個特殊的意義 並讓我們更重視它 獲得更多體驗的感覺
    我也蠻喜歡儀式化的 但沒想過喜歡儀式化背後的意義是什麼 覺得這集影片也幫助到我🙂
    把一件事變成特權會讓我們更加珍惜說的真好 馬上練習:我居然能看到這部影片耶 太幸運了😊 XD

    • @IamChingNing
      @IamChingNing  18 วันที่ผ่านมา

      哈哈,謝謝Darren❤️❤️❤️

  • @Suching2888
    @Suching2888 หลายเดือนก่อน +1

    感謝分享🥰🥰🥰

  • @EnergySister
    @EnergySister หลายเดือนก่อน +1

    謝謝分享❤

  • @UniverseUnicorn
    @UniverseUnicorn หลายเดือนก่อน +1

    感謝分享

  • @Helly-16888
    @Helly-16888 22 วันที่ผ่านมา

    謝謝分享'

  • @user-yx5ih5td1y
    @user-yx5ih5td1y หลายเดือนก่อน +2

    加油喔👏🎉,

    • @IamChingNing
      @IamChingNing  24 วันที่ผ่านมา +1

      謝謝你的鼓勵與支持!

  • @user-ho9ui3ts3b
    @user-ho9ui3ts3b หลายเดือนก่อน +1

    ❤❤❤

    • @IamChingNing
      @IamChingNing  หลายเดือนก่อน

      愛你!弟弟

  • @emmanuelstarofficial
    @emmanuelstarofficial หลายเดือนก่อน +1

    謝謝分享❤