Medytacja oczyszczająca po długim męczącym dniu - medytacja kierowana, relaksacja #13

W ciągu całego dnia dociera do nas mnóstwo bodźców i informacji, które nasze mózgi muszą przetworzyć, przeanalizować i zareagować. Nasze ciała często pozostają w nieustannym napięciu. Bywa, że jesteśmy tak przeładowani, że mimo zmęczenia trudno nam zasnąć. Bóle mięśni, karku, uczucie ucisku w głowie, natłok myśli - znasz to?
Po ciężkim dniu, pełnym emocji, bodźców, doświadczeń i informacji warto popracować nad oczyszczeniem i rozluźnieniem.
Zapraszam do praktyki medytacji oczyszczającej "po długim, męczącym dniu", która, mam nadzieję, napięcie i zmęczenie zastąpi spokojem i nową energią.
Medytacja to jedno z niezastąpionych narzędzi do pracy z samym sobą. W czasie medytacji koncentrujemy się na oddechu, mantrze lub obiekcie medytacyjnym - w przypadku medytacji kierowanej, na głosie prowadzącego, jednocześnie pozostając świadomymi wszystkiego, co dzieje się wokół i wewnątrz nas.
Zapraszam na moją stronę: magdalenagrzad... Umów się na sesję psychoterapii lub procesu transpersonalnego w moim gabinecie: magdalenagrzad.... . Podcast dostępny również na platformie Spotify: open.spotify.c....
Montaż: Michał Girczys
Muzyka: Maciej Lipina

[@alicjagajda9365]

Dziękuję 🧡

[@paulinapaulina356]

Dziękuję za tę medytację, pomogła mi bardzo się zrelaksować po ciężkim dniu w pracy

[@PavelMarkovic88]

Dziękuję, byłem w napięciu i gniewie teraz jest o wiele spokojniej. Sub i like

[@Alex-sv1xq]

Przeniosłem się do domu i tam była moja żona i znowu się wkurzylem😂