inspira quando scendi ed espira quando sali e contrai leggermente gli addominali per tirarti su senza darti spinta con altri parti del corpo e prima di fare questi esercizi anche se per fare content riscaldati prima altrimenti rischi di farti decisamente male
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grazie per il consiglio bro
@@Camiglione nulla gl
@@Camiglione GOOOODO 🗿🥂👌🏼
sei francese? Facci vedere i tuoi capelli?